>>81307
Анусные, очевидно же.

Babamp

>>81310
Бегай на выносливость.
/тред

>>81312
А руки, бревна таскать?

>>81316
Таскай хоть свою мамку.

>>81317
Ты перепутал форум

>>81318
Неужто я?
tiny url.com/9plgtju

>>81307
Выживальщику нужны в первую голову аэробные тренировки.
>группы мышц
Если качалочкой интересуешься - делай базу. Только базу. Качай НОГИ и СПИНУ(становая и присяд).

>>81307
Мозги + выносливость.
/thread.

какие мышцы ОП нужен жир. Запас питательных веществ который всегда с тобой.

>>81364
Мышцы тоже запас питательных веществ.

>>81339
Нахуй не надо, лифтераблядкам тут не место. Самые главные вещи это бег, и ориентирование ну и стандартный набор туристра (выживальщика на случай БП) ибо лучше быть быстрым и ловким дрищом чем неуклюжим и медленным качком (которому пищи нужно намного больше) да и в схватке с медведем он все равно соснет, сколько бы не качался дрищь хотя бы убежит

>>82714
То-то армии США и Израиля воспитывают ловких дрищей, ага. Неуклюжий и медленный качок — это платина просто.

>>82715
Забери у пиндоса МКу и отправь в лес ВЫЖИВАТЬ, тогда и посмотрим сколько он там протянет

>>82714
20 кило мышц повышают необходимость в калориях всего на 700, куда входит 40 граммов белка. Это если хочешь поддерживать себя в форме.
Кому ты пиздеть пришёл, /ew и /fiz - разделы-побратимы.

>>82718
Забрать что? Винтовку, что ли? Нахуя она ему в лесу?

>>82719
Лол. Не похоже. Физ как-то больше по петушиному спорту угорает, нежели по разумному самосовершенстованию.

>>82722
Просто не параноики. А так и бегуны, и силачи есть.

>>82718
Рейнджерам расскажи.

>>82721
Удваиваю этого >>82725 морпеха. Там истовых рэмбо тренируют. Даже, наверное, покруче наших краповиков, если в плане выживания смотреть.

>>81307
Голова и ебаный хуй ноги.

>>81307
Тебе нужно работать над ягодичными мышцами чтобы иметь упругую попу и продаваться чуркам за банку тушенки. Ну и еще добиться эластичности сфинктера не забудь.

>>81307

Никакие. Не порти мой будущий ужин, я не хочу жрать жесткое мясо.

>>82744
Ты дурак? Мясо не становится жоще, только больше или меньше. На жёсткость влиять уровень жира.

>>82745
>влияет
быстрофикс

>>82745

Ну-ну, расскажи мне кукаретик, а телят приковывают в загончиках, чтобы они не двигались просто так из озорства, да?

>>82714
>бег
Бег - это конечно хорошо, но колени.
>ориентирование
То что доктор прописал.
>дрищь хотя бы убежит
Предлагаешь забежать на ближайшее дерево? Не плохая шутка.
>>82719
В /fiz/ забывают про некоторые аспекты. Например про "рапираторное окно"(временное снижение иммунитета). То есть поле тренировки надо жрат иммуностимуляторы - чеснок, лук и хрен. Иначе есть хороший шанс словить простуду и пропустить неделю или две.
>>82742
И гормоны упарывать!
>>82745
>Мясо не становится жоще, только больше или меньше.
Таки становится. Отведайте крольчатины, а затем зайчатины.

>>82754
>иммуностимуляторы
Грамотные физачеры упарывают витамины в конскими дозировками, чеснок посасывает.
>Отведайте крольчатины, а затем зайчатины.
Разные породы сравнивать — не аргумент. Это как домашняя и дикая груша.
>>82750
>а телят приковывают в загончиках, чтобы они не двигались просто так из озорства, да?
Я ебу, что ли, не зоотехник ни разу. Логично предположить, что много мяса эти телки стоя не нарастят.

>>82754
>Бег - это конечно хорошо, но колени.
Ты делаешь это неправильно.

>>82765

>Я ебу, что ли, не зоотехник ни разу. Логично предположить, что много мяса эти телки стоя не нарастят.

Съеби отсюда, логичный ты наш.

>>82772
Дискуссия уровня харкача.

>>82765
>Грамотные физачеры упарывают витамины в конскими дозировками, чеснок посасывает.
А то!
Скажи честно ты просто не знаешь что такое имуностимуляторы. А точнее ты просто о них забыл в расчетах курсах химии.
>Разные породы сравнивать — не аргумент.
А если тебе напомню про Самсона и сухожилия? Идей в голове не прибавится?
>>82771
>Ты делаешь это неправильно.
Весь мир делает это не правильно - точнее будет.
Что тебе плавать мешает? Чем тебе велотренажеры не угодили? Нет бля! Я один на этой планете бегаю правильно, поэтому я не убью свои колени, как десятки миллионов людей до меня! Я избранный!
Это твоя жизнь - хочешь обмазываться дерьмом - давай смелее.

>>82843
>имуностимуляторы
Да я и так два года ничем не болею, иммунитет в порядке. И я натурал.
>про Самсона и сухожилия?
Правильно ли я тебя понял, что мышцы не нужны, а растут они при увеличении нагрузки просто так? Я дочитал только до момента, в котором говорится, что методика Засса не используется из-за мирового заговора производителей штанг.

>>81307
>15-лет-спортсмен-в-треде
>15-лет
>спортсмен

>>82845
>Да я и так два года ничем не болею, иммунитет в порядке.
Я рад за тебя. Посмотрим сколько это продлится.
>Я дочитал только до момента, в котором говорится, что методика Засса не используется из-за мирового заговора производителей штанг.
Туда ли ты зашел клоун?
Это доска параноиков. Кстати, а от чего ты ты кичишься своей гетеросексуальностью? Хочешь об этом поговорить?
>Правильно ли я тебя понял, что мышцы не нужны, а растут они при увеличении нагрузки просто так?
Ты от рождения тупой или от тренировок?
Мы вообще-то про жесткость мяса говорили. Жесткость мяса и сухожилия, так намек понятнее?

>>82845
Только кости, только хардкор!

зачем далеко ходить, смотрите на животных, которые похожи на людей и живут в дикой природе - обезьяны.

у них раскачано все, жира почти нет. Гориллы так вообще качки ебанные. Но обезьяны турникмены, и бегают, прыгают.

так что делай кардио, пройди курс инсанити от негра 50 раз подряд. И ты получишь почти идеальное тело для существования в дикой природе.

в идеале, ты должен нарастить сухожилия, но это пиздецки сложно.

Брюс ли был близок к такой форме.

>>82843
Ты уверен про десятки миллионов? Кому-то удаётся бегать всю жизнь и не иметь проблем с коленями, так почему же это не удастся мне?

>>81307
спина, плечи, бёдра.
Ну и пальцы, типа , чтобы хват крепкий был

>>82715
Ты путаешь армию с обеспеченьем и полуголодного выживальшика.

>>81307
Пожалуй, только ноги и руки. Руки, что бы мог спокойно поднять свой вес. С ногами тут другой подход. Пообещать 15 километров вряд ли у тебя получится. Нужно изучить особый строевой шаг. Его кстати изучали в русской армии при Суворове. Поэтому наши, могли делать такие пизданутые марш-броски.

>>82910
>Ты уверен про десятки миллионов?
Сложи население европейских стран и добавь штаты. Счет именно на десятки миллионов.
>Кому-то удаётся бегать всю жизнь и не иметь проблем с коленями, так почему же это не удастся мне?
Естественно у тебя все получится - ведь ты избранный!
Каков процент таких счастливчиков(один на сотню или один на тысячу)? Зачем тебе так рисковать? Хотя если ты кенийский негр, то бегай свободно.

>>82919
Я как-то три километра отмахал практически не сбив дыхание - двигался на постоянно согнутых коленях и опустив торс, скорость была как у человека, бегущего трусцой. По сути делал просто широкие шаги. Не устал.

>>82869
Похоже, это ты клоун, если веришь в эти басни с сайта, которому не удосужились хотя бы поле для текста расширить.
Кстати, я гей. Ты обвинил меня в употреблении химии, я ответил, что это не так.
>Жесткость мяса и сухожилия
НЕ ЕШЬ СУХОЖИЛИЯ

>>82918
Полуголодный выживальщик — хуёвый выживальщик, что тут сказать.

>>82921
Секрет кенийских негров в том, что они бегают на носок. Потому и колени в порядке.

>>82921
С каких это хуёв я избранный? Или чтобы хоть чуть подумать нужно нынче быть избранным?
>Каков процент таких счастливчиков(один на сотню или один на тысячу)?
Да похуй мне каков процент. Их значительно больше, чем ты можешь себе представить.
>Зачем тебе так рисковать?
Зачем ты рисковал вылезая из пизды своей мамаши-шлюхи.
Раз уж вспомнил про кенийских негров узнай почему у них не идут колени по пизде. А если и идут то опять-же почему.

>>81307
>Какие группы мышц мне нужны в бОльшей мере, что бы выживать
Выносливость самый ключевой статс, нужна высокая работоспособность и закалка. Даже охотник который уже обустроил свой участок капканами, и знает местные звериные тропы всёравно проходит дофига километров, и много трудится. Новичку же вобще пипец сколько работы надо делать, и успех не всегда, поэтому надо быть способным работать тяжело и по многу. 12-15 часов вьёбывания это нормально, и надо сохранять после этого достаточную бодрость духа, а не отлёживаться.

>>82926
>Ты обвинил меня в употреблении химии, я ответил, что это не так.
Никого не обвинял. Так пару раз намекнул.
>>Жесткость мяса и сухожилия
>НЕ ЕШЬ СУХОЖИЛИЯ
Надо полагать мясо в руки ты брал только уже приготовленное.
>>82946
>Или чтобы хоть чуть подумать нужно нынче быть избранным?
Так ведь конкретно ты думать таки не умеешь. Единственное что ты умеешь - это кидать понты, но с этим не только человеки справляются, в это даже бабы могут.
>Зачем ты рисковал вылезая из пизды своей мамаши-шлюхи.
Не суди всех людей по себе. Это тебе голову пиздой прищимило.
А я родился на свет благодаря кесареву сечению.
>Раз уж вспомнил про кенийских негров узнай почему у них не идут колени по пизде. А если и идут то опять-же почему.
Ты конешно считаешь, что знаешь больше всех на свете, но я разочарую тебя, ибо тоже смотрел эти ролики с трубы.
Ответь себе на пару вопросов. Ты задумывался от чего эти самые ликбезы по бегу появились? Ты задумывался над тем зачем спортсменам тренера? И еще целая куча вопросов.
Возьмем бокс, зачем нужен тренер, если можно прочитать книжку и даже посмотреть ролик на трубе?
Напиши мне, кто тебе в этой стране может поставить тебе нужную технику бега(и за какие деньги). А без тренеров могут только избранные. И ты явно считаешь себя избранным.
Впрочем пройдет твоя молодость и время нас рассудит, твоим списком болезней и травм.

>>81307

>>81307
>>81307