/psy/ - Психология и психиатрия

Тред вопросов и ответов /qa/ Аноним 01/11/25 Суб 16:16:14 № 1899948 Ответ

НЕ ОБСУЖДАЙТЕ РКН НИ В КАКОМ ВИДЕ!

Двач — не поликлиника и не диспансер: интерпретация результатов исследований, установление диагноза, а также назначение лечения, в соответствии с Федеральным законом № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» от 21 ноября 2011 года, должны производиться врачом соответствующей специализации.

Распространённые "проблемы" (за их обсуждение БАН):

Инцельство, секс - /sex/

Проблемы с тян, советы в отношениях - /soc/

Философия, мировоззрение и смысл жизни - /ph/

Что-то странное и необычное - /sn/ или /zog/

Знаешь свой диагноз - иди в соответствующий тред. Если твои истории не соответствуют тематике психологии или психиатрии - иди в Общетред.

Психиатрия

Только таблетки

Психофармакология #pharma Пост-СИОЗСная ангедония #pssd Шизофрения #f20 Шизотипическое расстройство #f21 Депрессия #depression БАР, циклотимия, ШАР #f31 СДВГ #adhd

Расстройства

Психотерапия + таблетки

ШРЛ #schizoid ИРЛ #avpd ГТР #gad ПРЛ #bpd ОКР #ocd НРЛ #npd ДРИ #did

Психология

Без таблеток

Тревога, страх и фобии #anxiety КПТ #cbt Синдром Аспергера и РАС #autism Психоанализ #psycho Бурхаев Денис #burhaev

Разное

Тред вопросов и ответов #qa Общетред #general

Не нашёл свой тред? Возможно, он утонул — проверь архив

ОП'ы тредов: хотите свой тег - придумывайте и вписывайте в пост. Во время перекатов сигнальте через "Жалобу", что надо внести новый тред в список.

Важно:

• Назначение лечения и постановка диагноза в России запрещены всем, кроме врачей очно.

• Торговля лекарствами и БАД через интернет в России запрещена всем, но покупать из-за бугра можно.

• Торговля веществами или лекарствами с веществами запрещена в любом случае.

• Вопросы по препаратам и лекарствам - в два треда по препаратам и лекарствам.

• Стремитесь в тематики (там тоже по препаратам можно задавать вопросы).

• Реклама, обсуждение и запрос конференций - табу.

Телефоны для обращения за помощью:

https://pastebin.com/yafXKxHd

Пропущено 497 постов
42 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 497 постов, 42 с картинками.

Аноним 12/08/26 Срд 12:00:57 № 1965724

День добрый, лечусь от тревожно депрессивного уже два месяца золофтом 100мг, сначала было прям очень хорошо, тревога ушла, пить бросил абсолютно но сейчас тревога вернулась.

Провоцируют ее определенные приступы которые идут по сути всю жизнь, выражаются они в том что в каком то конфликте незначительном даже мозг как будто блокируется, сердце колотится, испытываю чувство ярости, стыда, злости, отчаяния, в итоге могу запросто посраться с любимым человеком, наговорить гадостей, ударить, потом отпускает но фоном долго преследует тревога, мышление в приступе спутанное и абсолютно неадекватное.

Что это может быть? Это от тревоги такие приколы или что то еще?

Вчера на работе просто посрался с коллегой, и уде сутки не отпускает дикая тревога, она де кстати и предшествует этим приступам, я уже просто понять не могу это чисто тревожная фигня или в дурку ложится.

Чувствую что в коллективе начинают считать ебанутым, и так постоянно, рушаться отношения и с коллегами и противоположным полом от этого.

Аноним 12/08/26 Срд 18:19:54 № 1965777

>>1965724
>День добрый, лечусь от тревожно депрессивного уже два месяца золофтом 100мг, сначала было прям очень хорошо, тревога ушла, пить бросил абсолютно но сейчас тревога вернулась.

А почему слез? И через сколько? Была ли психотерапия?

>Вчера на работе просто посрался с коллегой, и уде сутки не отпускает дикая тревога, она де кстати и предшествует этим приступам, я уже просто понять не могу это чисто тревожная фигня или в дурку ложится.

Когниции есть в духе "Теперь коллега считает меня ниже. Вдруг он пойдет в HR и нажалуется на меня? Вдруг меня уволят? Вдруг мне выпишут штраф? Блядь я теперь выгляжу в этой компании как неадекват. Что если они захоят меня уволить?!" - или чисто телесная тема?

Аноним 12/08/26 Срд 18:21:44 № 1965778

>>1965661
>А что с библиотекарем не так? Я сам подумывал пойти в поселковую библиотеку.

Тем что это вопрос на определение женственности или гейства. В MMPI-3 такое выкинули на хуй.

Инсайты для борьбы с ОКР Аноним 20/04/25 Вск 00:08:20 № 1824908 Ответ

В состоянии бессилия и скуки, когда ничего не хочется делать, но ничего не делать тоже не хочется (моё вечное состояние), мозг то и дело предлагает варианты: может, подрочить? сходить погулять и энергетик взять? почитать книгу? посмотреть фильм? И ты пытаешься заставить себя сделать что-нибудь из этого, но не можешь. А если всё-таки начинаешь делать, то давишься этим, и чувствуешь себя ещё хуже, чем если бы не делал.

Секрет в том, чтобы на каждое "а может...?", которое подкидывает тебе мозг, отвечать "Нет". Потому что когда ты захочешь чего-нибудь по-настоящему, то даже после твоего "нет, не буду" твоё тело само встанет и пойдет делать это, тебя потянет делать это. Это будет твоим истинным желанием.

Со временем, таких желаний и позывов будет становиться всё больше. Перестав убивать своё время тем, что тебе на самом деле не особо хочется делать, ты освободишь свою мотивацию и дашь ей вырасти во что-то большое.

Этот принцип касается и полезных дел, которые тебе "надо" делать, но ты никак не можешь себя заставить. На любое "надо бы делать то, надо бы делать сё", отвечай себе: "Не буду".

Пропущено 123 постов
54 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 123 постов, 54 с картинками.

Аноним 06/08/26 Чтв 19:10:57 № 1965040

>>1964939
Нейропротекторы какие-нибудь подбирал?

Аноним 10/08/26 Пнд 12:45:37 № 1965442

>>1965040
Че за прикол с нейропротекторами, поч ты бегаешь везде про них пишешь как будто новое слово узнал. Как их подбирать?

Аноним 13/08/26 Чтв 03:28:43 № 1965833

Пока искал, я заметил одну вещь.

Практически во всех историях выздоровления люди описывают одну и ту же ловушку, о которой мы с тобой говорили последние недели.

Они думали:

"Сначала нужно перестать бояться, а потом перестану делать ритуалы."

Но выздоровление начиналось ровно наоборот:

"Я продолжал бояться, но переставал делать ритуалы и жить по правилам ОКР."

И ещё одна деталь, которая прямо бросилась в глаза. Многие описывали именно то, что есть у тебя: после первой экспозиции возникало сильное желание "отменить" её мысленно или действием, чтобы "на всякий случай" обезопасить себя. Практически все истории улучшения сходятся в том, что именно отказ от этого "отменяющего" ритуала постепенно ослаблял магическое мышление.

Тред психофармакологии №284 (противотошнотный) /pharma/ Аноним 30/07/26 Чтв 20:13:03 № 1964312 Ответ

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.

Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Новая версия гайда по лечению тревоги: https://docs.google.com/document/d/1n5PvcTMTkwWHwt_slI9yoAgPIxyKFAup/edit?usp=drive_link&ouid=117285084248379445075&rtpof=true&sd=true
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №283 - https://2ch.su/psy/res/1961277.html

Пропущено 240 постов
11 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 240 постов, 11 с картинками.

Аноним 12/08/26 Срд 23:00:35 № 1965821

Использование антидепрессантов из группы ИМАО (ингибиторов моноаминоксидазы) в стране, где врачи с ними практически не сталкиваются, связано с очень высоким медицинским риском, особенно в экстренных ситуациях. Если в плановом порядке (перед визитом к стоматологу или плановой операцией) у вас есть 14 дней на безопасную отмену препарата и очищение организма, то в экстренной хирургии времени на это не будет. Ниже подробно разобрано, как устроен этот риск, почему языковой барьер критичен и как минимизировать опасность, если принимать ИМАО всё же жизненно необходимо.

Дефицит времени и языковой барьер
При жизнеугрожающих состояниях (например, тяжелая травма, аппендицит, внутреннее кровотечение) у хирургов и анестезиологов есть считанные минуты на принятие решений. Никто не успеет переводить сложные англоязычные медицинские руководства, проверять таблицы совместимости или искать редкие антидоты. Врачи будут действовать по стандартному локальному протоколу экстренной помощи.

Опасность стандартных препаратов для наркоза. В экстренной хирургии часто применяются препараты, которые категорически запрещены при приеме ИМАО:Эпинефрин (Адреналин): Часто входит в состав местных анестетиков или используется для поддержания давления. В сочетании с ИМАО он может вызвать мгновенный, смертельно опасный гипертонический криз (инсульт или инфаркт).

Некоторые анальгетики: Например, трамадол или меперидин, введенные для снятия острой боли, в сочетании с ИМАО гарантированно вызывают серотониновый синдром с высокой вероятностью летального исхода. Общий наркоз: Некоторые миорелаксанты и ингаляционные анестетики требуют крайне осторожного дозирования у пациентов, принимающих ИМАО.

Отсутствие нужных альтернатив в больнице. Даже если врач поймет, что вы принимаете ИМАО, в обычной региональной больнице может просто не оказаться специфических безопасных альтернатив (например, строго прямых адреномиметиков вроде норадреналина в нужной форме) или препаратов для купирования серотонинового синдрома (ципрогептадина).

К этому добавляйте цену (она только растет), возможность пропажи в любой момент (перестанут доставлять в рф, откажутся перекупы, етц), риск уголовки. Я понимаю интерес, но если транил не вызывает абсолютную ремиссию с охуенным просветлением и суперским улучшением качества жизни, то нах этот гэмблинг.

Аноним 13/08/26 Чтв 02:44:34 № 1965831

Блядь, денег нет а брекспипразол заканчивается. Вот тебе и начал курс.

Аноним 13/08/26 Чтв 02:45:29 № 1965832

>>1965831
Попробую файкомпу вместо брекспипразола.

ОБЩЕТРЕД. Неформат, жизненные трудности, проблемы, биопроблемы, отношения, советы, нытьё /general/ Аноним 01/12/19 Вск 12:59:35 № 1066604 Ответ

Официальный™ тред биопроблем, отношений, советов по жизни, нытья, желания поддержки и желания выговориться, а также «у кого такое было?» и «не знаю, куда писать со своей уникальной проблемой». Официально разрешённый неформат и полуформат с психологическим уклоном, вопросы-однодневки и советы опытных парней. Слово «нытьё» здесь не оскорбительное, а по просьбам анонов, которые хотят создавать треды с целью просто выговориться и поныть.

Чувствуешь себя тупым, унылым, апатичным, бухаешь, хочешь совета по жизни? Тебе сюда. Тебя травили, обижали, издевались? Тебе сюда. Родители и близкие тебя не понимают? В коллективе игнорируют и унижают? Тебе сюда. Не умеешь разговаривать, общаться? Тебе сюда. Негативные эмоции, плохое настроение, злость, зависть, отчаяние? Заходи, поговорим.

Если не знаешь, куда писать, пиши или сюда, или в прикреп-тред. Тем более, не надо создавать отдельный тред под свой вопрос. На нулевой и следующей страницах толпится уйма тематических тредов с десятками участников, не выталкивай постоянные треды своим мимолётным интересом. Все треды биопроблем, жизненных советов и отношений (любых, включая семейные и рабочие) за пределами этого треда удаляются и банятся.

Первый момент: общение тут в разрезе психологии/психиатрии и даже кухонные советы могут быть не ожидаемыми, а с точки зрения психотерапии. Однако, профессиональной помощи ждать не следует.

Для несогласных в прикреп-треде перечислены альтернативные доски.

Второй момент: двач - не поликлиника, не терапевтический кабинет и не диспансер. Диагнозы здесь не ставят и их имеет право ставить только врач. Люди, знающие свой диагноз, должны следовать в специализированные треды. Смотрите в каталоге или поиском — по многим расстройствам треды есть. Здесь люди обсуждают психологическую и психиатрическую тематику, а не получают/назначают помощь.

Третий момент: ОДНО ИЗ ОСНОВНЫХ ОБЫВАТЕЛЬСКИХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ состоит в том, что общественное мнение путает психологию (психиатрию) с развитием мышления, коучингом, личностным ростом и курсами успешности. Психолог с вами обсудит вашу проблему и укажет, куда вам двигаться за самостоятельным решением. Психолог не может дать вам совет, что вам делать и как жить. Этому не учат.

Пропущено 497 постов
38 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 497 постов, 38 с картинками.

Аноним 12/08/26 Срд 16:34:42 № 1965761

На фоне проблем со здоровьем, болезненненого расставания и предательства, смены работы с понижением заработка, и переездом обратно к родственникам

Не знаю как не сторчаться, нахуй и пиздец

Пошутил на работе, что хочу уволиться
Мне сказали, что не нужно, как мы без тебя

Чуть не расплакался

Аноним 12/08/26 Срд 19:25:59 № 1965787

>>1965761
>Доброе слово и кошке приятно

Аноним 13/08/26 Чтв 02:18:51 № 1965830

Коллеги, я тут новенький и нужна помощь/мнение. Может я ошибся тредом, тоже плиз подскажите. Ситуация следующая: живу в дс, ходил к терапевту из обычной поклиники (траблы с сердцем). По итогу терапевт пришел к выводу что нужно прописать гидроксизин от тревоги и сказал прийти на контроль через две недели. На контроле уже направил в клинику Соловьева. Мол, там уже психиатр мне доп. лекарства (сертролин) или что-то более подходящее подберет. Я до этого у психиатров, да еще и в госухе, не был. Хз чего ждать, чего говорить, а чего не говорить и тд. Я с психологом занимался лет 7, но без лекарств уже не вывожу. Психологи частные мне диагнозов никаких не ставили, конечно. Может у меня стигматизация, но мне стремно. В свое время от военкомата еще при постановке на учет черт дернул все как на духу выложить, а по итогу меня в 16 лет отправили в ПНД доказывать что я не я. Тогда пришлось постараться. Энивей, сорри если кого-то оскорбил стигмой своей с диагнозами и тд.
Может кто тут есть на опыте с этой клиникой, госухой, как/чего ждать, что лучше говорить и нет и тд?
Про свои диагнозы не уверен. Боюсь что какую-нибудь шизотипию влепят или что-то серьезное, хотя серьезного вроде и нет у меня.

Бурхаев-тред №102 Задумчивый /burhaev/ Аноним # OP 29/05/26 Птн 16:54:11 № 1953877 Ответ

Предыдущий >>1915225 (OP)

Канал на Ютубе: https://www.youtube.com/@ctcburkhan
Женский канал: https://www.youtube.com/@ЖенскаяПсихотерапия
Ютуб-канал с архивами: https://www.youtube.com/@ДенисБурхаев_1

Группа ВК: https://vk.com/burkhaev_club
Паблик ВК: https://vk.com/burkhaevd
Профиль ВК: https://vk.com/burkhaev

Инстаграм: https://www.instagram.com/denis.burkhaev/
Бусти: https://boosty.to/burkhan
Дзен: https://dzen.ru/id/64af7238faa2c40d2a357953

Одноклассники: https://ok.ru/profile/203433627120
ЖЖ: https://denis-burkhaev.livejournal.com/
X: https://x.com/denis_burkhaev

Фейсбук: https://www.facebook.com/denis.burkhaev
Дискорд: https://discord.com/invite/Cah4dW9g27
Официальный сайт: https://burkhan.ru/

Удалённые видео: https://disk.yandex.ru/d/OmgYgJXbQKew3Q

Вебинары:
magnet:?xt=urn:btih:735f556f6bfb358b5470f467a1959c07eea8d89a
magnet:?xt=urn:btih:c5b59228626cbd4f512d0c2dac4a72fb1c26fbf1

Пропущено 132 постов
5 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 132 постов, 5 с картинками.

Аноним 11/08/26 Втр 19:21:31 № 1965633

>>1965613
>отличается от техник брехваева?
Бурхаев не занимался магией. Он предложил представить свою смерть, с конкретной целью - осознать конечность своей жизни. Не избегать этой мысли. Эта конечность призвана ценить время, которого может быть мало. Это просто встряска от залипания.

Ты не видишь главного у себя под носом - твоя тряска вокруг смерти и есть главная причина твоей тревожности по жизни. Других причин в этом мирке обосцаном нету. Только одного мы боимся - быть битыми, пыток, боли, смерти. Все страхи социальные ведут к этим базовым ужасам.

В этот тред мы пришли от страха, ответов ищем от страха. Страх у всех один - боль, ужас, насилие над нами и мучительная смерть.

Хочешь обмажься манифестами своими, нихуя не поменяется в изначальных страхах. И Бурхаев сломался из-за страха, он не выдержал постоянной жизни в страхе и сорвался, натворил ужасных дел.
для меня это лишь доказывает, что он обычный человек, такой же как мы, даже в чем-то слабее нас возможно, ведь мы то все еще живы.

Человек это микроб, который боится насилия и смерти. Любые болезни психики, шизофрения и прочие, лишь ложатся сверху на эти базовые инстинкты и ужас, поэтому только усиливают их.

Нет никакой психологии, манифестаций, магии, шизотерики. Есть только ужас и смерть, которой тушка микроба хочет избежать, всеми силами.

Аноним 11/08/26 Втр 19:32:53 № 1965636

>>1965633
> . И Бурхаев сломался из-за страха, он не выдержал постоянной жизни в страхе и сорвался, натворил ужасных дел.

Это доказывает, что его методики не работают как минимум и что они вредны и опасны как максимум

Аноним 13/08/26 Чтв 01:50:53 № 1965829

Невеев вернулся

https://youtu.be/vV4YrXhHqdA?si=wrcOnmNSaDYlyLqD

СДВГ (ADHD, ADD) тред №29 /adhd/ Аноним 11/05/26 Пнд 00:10:38 № 1950499 Ответ

Среднего возраста. Известный в узких кругах. Слегка износившийся. Не всё помнящий. Иногда собирающийся. Ищущий цель.

Итт продолжаем искать способы борьбы с этим недугом, ищем и пробуем различные инструменты для повышения концентрации. Бугуртим с простых советов и ситуациями по СДВГ в нашей локации, захватываем норадреналин, искривляем пространство и время для доступа к средствам первых линий.

Диагностика, самодиагностика и дифференциальная диагностика

Симптомы СДВГ: https://rentry.co/adhd2ch#%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B8-dsm-5
Кратко о разном: https://www.adhdadult.uk/wp-content/uploads/2022/12/Explaining-your-ADHD.pdf
Опросник diva-2 (существует 5-ая версия, но платно): https://www.advancedassessments.co.uk/resources/ADHD-Screening-Test-Adult.pdf

Как отличить от других заболеваний:
https://www.additudemag.com/when-its-not-just-adhd/
https://rentry.co/adhd2ch#%D1%81-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%BF%D1%83%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B4%D0%B2%D0%B3-%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B8%D0%B2-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE

Лечение и самопомощь

Первая линия (полностью запрещены в РФ) — производные амфетамина:

- Декстроамфетамин (декседрин)
Самая дофаминовая и сильная версия. Соответственно, и опаснее остальных.

- Аддерол
Хитрая смесь солей и изомеров амфетамина, самый известный за границей стимулянт.

- Лиздексамфектамин (вивансе, эльвансе)
За счет слияния с молекулой лизина сложно использовать не по назначению, а ещё метаболизация даёт пролонгированный эффект.

- Уличный амфетамин
Не рекомендуется. Во-первых, в тюрьме пофиксят СДВГ, но есть нюанс. Во-вторых, мало ли что в него доморощенные уолтер уайты подложат, хорошо если пирацетам, а если метадон? В-третьих, дозировать его сложно, пролонгов не будет и, следовательно, большой риск подсесть.

Вторая линия — СИОЗН:

- Атомоксетин (страттера, axepta и т.д.)
Не стимулятор. Действует не так хорошо и вдолгую, но тоже широко используется. Страттера дорогая и пропала, поэтому все берут индийские и турецкие дженерики. Иногда принимается с гуанфацином. Ищите дженерики, есть торговцы в телеграме, магазин https://indiamart.com/.

Третья линия — альфа-агонисты:

- Клофелин
Подлежит ПКУ

- Гуанфацин
Искать у перекупов. Ещё можно попробовать тизанидин за схожий механизм действия. Эффект не вполне понятен, надо пробовать.

О других средствах здесь: https://pastebin.com/USZGfBWL

Важной является также и немедикаментозная помощь. Существуют группы для тренинга навыков для взрослых с СДВГ. Можно пробовать самому искать и пытаться применять советы самому. Фарма не решит все проблемы.

Советы:
https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/ioi1my/i_went_through_700_reddit_comments_and_collected/

Духовно близкий тред прокрастинации в /se:
https://2ch.org/se/res/142441.html

Архив тредов:
#-1: https://arhivach.vc/thread/665126/
#0: https://arhivach.vc/thread/677269/
#1: https://arhivach.vc/thread/685140/
#2: https://arhivach.vc/thread/693748/
#3: https://arhivach.vc/thread/712144/
#4: https://arhivach.vc/thread/722198/
#5: https://arhivach.vc/thread/747474/
#6: https://arhivach.vc/thread/795797/
#7: https://arhivach.vc/thread/848416/
#8: https://arhivach.vc/thread/872502/
#9: https://arhivach.vc/thread/886335/
#9.5: https://arhivach.vc/thread/888590/
#10: https://arhivach.vc/thread/896984/
#11: https://arhivach.vc/thread/906977/
#12: https://arhivach.vc/thread/924437/
#13: https://arhivach.vc/thread/962516/
#14: https://arhivach.vc/thread/963282/
#15: https://arhivach.vc/thread/995651/
#16: https://arhivach.vc/thread/1010528/
#17: https://arhivach.vc/thread/1019726/
#18: https://arhivach.vc/thread/1029175/
#19: https://arhivach.vc/thread/1037765/
#20: https://arhivach.vc/thread/1071926/
#21: https://arhivach.vc/thread/1080163/
#22: https://2ch.org/psy/res/1764047.html
#23: https://2ch.org/psy/res/1777431.html
#24: https://2ch.org/psy/res/1794871.html
#25: https://2ch.org/psy/res/1828219.html
#26: https://2ch.org/psy/res/1875543.html
#27: https://2ch.org/psy/res/1912305.html
(v.2): https://arhivach.vc/thread/1300455/
#28: http://arhivach.vc/thread/1317446/

Пропущено 274 постов
19 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 274 постов, 19 с картинками.

Аноним 12/08/26 Срд 05:25:49 № 1965695

>>1965688
Нету гена сдвгшника, а есть спектр предрасположенности, при том многомерный, сдвг, где твоё положение регулируется генами. А вот насколько всё это перейдёт в фенотип зависит от среды. Чисто генетических сдвгшников(я имею прям серьёзные случаи, когда уже только таблетки спасают) мало, в таких случаях много зависит от среды.

Аноним 12/08/26 Срд 09:59:30 № 1965711

>>1965694
Полную херню несешь, жертва плацебо. Атом, кам всякие золофты и флуоксктины, ингибитор обратного захвата. И для раскрытия требуется 2 неделю, а для полного не меньше 3 месяцев. Короче говоря они имеют накопительный эффект. Плюсом, общеизвестно чтот у атома нет синдрома отмены, и можно бросить одним днем, чего не зделаешь, например с венлафаксином.

Аноним 13/08/26 Чтв 01:25:20 № 1965828

у меня у одного почти исчезла порнозависимость после атома? и секс стал приятнее?

не могу забыть бывшую /anxiety/ Аноним 12/08/26 Срд 23:29:15 № 1965823 Ответ

всем привет, это мой первый тред, хочу поделиться своей проблемой связанной с бывшей девушкой и получить какую то поддержку/советы, потому что по психике ударило сильно. Некоторые моменты пропущу, ибо они не относятся к этому всему, да и будет покороче
Встречались год и 2 месяца, бросила из за того что устала от моего контроля. Во время отношений я иногда был вспыльчивым, очень сильно ревновал, и обижался как ребенок (скажу заранее, ей 17, мне щас 18 и это моя первая девушка)а контроля как такового и не было. после расставания я не мог в это поверить, не ел и не мог находиться один, друзей у меня было несколько, но общение было такое себе. было невероятно тяжело, я понимал что у нее будет другой, ее будет любить еще кто то, я начал любить ее сильнее только после расставания, я ее умолял вернуться, ведь правда осознал свои ошибки, но безуспешно. Я понял что не могу быть один, и летом пошел на работу, с которой меня уволили нахуй недавно. и тут я понял что ныть можно сколько угодно, но надо меняться. Я начал читать, ушел в саморазвитие и забыл про нее, я начал менять себя. Но я знал что если я увижу что то связанное с ней, то меня начнет накрывать. Это чувство тяжело описать, стоит только увидеть ее новую аватарку, то у меня начинается паника, трясет и на душе очень обидное чувство, ревность. Прошло 5 месяцев с того как она меня бросила, и вот 4 дня назад она мне написала, узнавала как я. Мы хорошо пообщались, но при этом у меня опять было это чувство. Она сказала что постоянно смотрит мой профиль и я у нее в голове НО: я так понял что это ничего не значит, она не проявляет никакой инициативы, а я предлагал встретиться пообщаться. пару раз писала первая, сегодня встретились. Я пришел в тц, она сидела с подругой а я ей рассказывал про все подряд. Ей будто было похуй, она молчала и сидела в телефоне. Зная ее, она ничего не сделает мне назло, но ее очень тяжело понять, то у нее есть какие то чувства, то нет. И вот я снова в этом состоянии, я не знаю что мне делать, я понимаю что у нее все хорошо, она гуляет с подругами и друзьями, и во мне просыпается эта ревность. понимаю что надо отпустить, но я вижу в ней нечто большее чем просто любовь, я не хочу видеть кого то другого в своем будущем кроме нее. пытаться вернуть и умолять будет бессмысленно, надо просто не писать ей, но я могу упустить шанс, и она кого то себе найдет, самое тяжелое для меня это смотреть как она будет с кем то другим. Я все еще помню наши обещания что у нас все будет навсегда, я потерял потому что слишком сильно любил, я очень много раз извинился за все свои ошибки и правда исправился, она это знает. она ко мне хорошо относится, но я ее не понимаю и не знаю что с этим всем делать.

В тред Скрыть

Аноним 13/08/26 Чтв 01:11:18 № 1965827

>>1965823 (OP)
Пытается удержать на коротком поводке, чтоб ты, не дай бох, не стал счастливым без неё.
Заблокируй манду и никогда больше не вспоминай.
/тхреад

Как избавится от тревожности? как ее сделать тише? /jcu/ Аноним 13/08/26 Чтв 00:14:09 № 1965825 Ответ

photo2026-07-24[...].jpg 143Кб, 640x1280

тян 21лвл, начала давно замечать что в голове много мыслей, но раньше как то не особо обращала внимания на это и вообще думала что это норм и у всех так. Где-то к годам 17-18 как будто начало больше на голову давить, иногда мысли лезут одна на одну и появились проблемы с концентрацией внимания на чем-то одном, это оч повлияло на мою учебу, из-за чего по итогу меня и отчислили. Периодами мысли становятся тише и я даже как то забываю об этой проблеме, но иногда хз обострение и я кабута шизаюсь просто...
Ходила один раз к психологу и тот сказал что помочь мне ничем не может, назначил прием к психотерапевту для начала, но я тупа проспала и больше не пыталась этим заниматься, почему то показалось что они нахуя и не сделают..
Иногда еще могут бывают проблемы со сном из-за мыслей, всю ночь без остановки что-то крутится в голове, по ощущениям после этого будто всю ночь в потолок смотрела, улечься не могу, все неудобно все мешает. Сейчас начала ставить себе перед сном видео про космос/галактики и все такое, стараюсь переключить все внимание на монотонный голос что бы скорее уснуть и не парится о том что случилось 10 лет назад. благодаря таким видосам чувствую себя пылинкой в целой вселенной и ваще все проблемы это тупая хуйня тупой хуйни!!! все равно все сдохнем, какая разница? :3
в периоды когда обостряется тревога хотя я бы так это не назвала, могу даже потерять навыки общения, не могу концентрироваться на диалоге, потому что мысли затмевают вообще все что мне говорят, и ощущается это будто бы мне говорят что-то вроде -олдвдлов сделай влдво и потом влдадло, хорошо?, отвечаю хорошо и тупа без понятия что от меня по вообще хотели..
кстати еще был случай когда за долгие годы у меня на секунд 10 тупо стало тихо в голове, я даже испугалась от неожиданности, больше такого никогда не было((

так вот вопрос! аноны как вы боретесь вообще с мыслями? Любите спать в тишине или наоборот ставите что-то на ночь? если ставите то какие видосы? помогают ли вообще психиаторы/терапевты, что они советуют?

В тред Скрыть

Синдром Аспергера и РАС №18 /autism/ Аноним 12/08/26 Срд 00:10:43 № 1965668 Ответ

советскаякварти[...].mp4 1133Кб, 854x480, 00:00:24

Официальный™ тред аспергеробогов.

Симптомы РАС делятся на 2 основные группы:

1. Проблемы с коммуникацией и социальным взаимодействием
Могут включать:
- Непонимание, отсутствие интереса или неадекватная реакция на вербальные или невербальные социальные коммуникации других людей
- Проблемы с использованием невербалики (глазного контакта, мимики, жестов, языка тела)
- Проблемы в понимании социального контекста
- Сложности в создании и поддержании дружеских отношений
и т.д. (см. критерии ICD-11 и DSM-5)

2. Ограниченные и негибкие модели поведения, особенности интересов, сенсорики, моторики
Могут включать:
- Сильная потребность в рутине, строгая приверженность правилам, трудность в адаптации к новому опыту
- Повторяющиеся и стереотипные движения (стимминг)
- Постоянная озабоченность особыми интересом(-ами), частями предметов или определенными типами стимулов (включая СМИ) или необычно сильная привязанность к определенным объектам
- Гипер(гипо-)чувствительность к сенсорным раздражителям или необычный интерес к сенсорным раздражителям (звуки, свет, текстуры, запахи и вкусы, тепло, холод или боль)
и т.д. (см. критерии ICD-11 и DSM-5)

Симптомы должны проявляться с детства, хотя при мягких формах или в комфортных средах могут остаться незамеченными до подросткового или взрослого возраста.

Коморбидность:
- Часто с СДВГ (РДВГ). Диагнозы СДВГ и РАС перестали быть взаимоисключающими около десятилетия назад, РАСДВГ (AuDHD) пока плохо изучен
- (К)ПТСР и тревожное расстройство из-за жизненных сложностей людей с РАС

Полезные ссылки с тестами; специалистами, разбирающимися в РАС и т.д.:
https://pastebin.com/xunRyetc

Распространенные заблуждения о РАС:

М: РАС всегда сопровождается сниженным интеллектом (УО) и(-ли) проблемами с речью
Ф: УО и проблемы с речью могут сопутствовать с РАС, но не являются ни диагностическим критерием, ни обязательной частью. Интеллект при РАС распределён от выраженной интеллектуальной недостаточности до высокого и очень высокого.

М: Если у человека РАС, то это видно сразу
Ф: При более легких проявлениях, хорошо развитом (возможно неосознанно) маскинге, высоком интеллекте распознать РАС может быть незаметен без клинического интервью и анализа жизненной истории.

М: При "настоящем" РАС люди не могут жить без опекуна.
Ф: При РАС существуют различные уровни требуемой поддержки от 1 (наименьшая) до 3 (наибольшая). При РАС-1 человек может вести самостоятельную жизнь, а поддержка может быть контекстной, эпизодической, исходить "изнутри" (например, использование средств защиты от раздражителей окружающей среды при гиперчувствительности).

М: Человек с РАС не способен обучаться социальным навыкам
Ф: Аутичные люди могут изучать, как работают человеческие отношения и пробовать применять это в жизни. При этом социальные навыки могут оставаться менее автоматизированными и требовать сознательных усилий, что увеличивает утомляемость.

М: При РАС существует только гиперчувствительность, и она присутствует всегда.
Ф: При РАС могут отсутствовать особенности сенсерного восприятия, присутствовать (гипер-)гипочувствительность различных систем (слух, зрение, нюх, интероцепция и т.д.), разные уровни чувствительности могут сочетаться в одном человеке и меняться со временем и взависимости от уровня нагрузки. Могут проявляться ситуационно (под нагрузкой, стрессом, усталостью), а в спокойных условиях быть почти незаметными.

М: Стиммингом являются только раскачивания или взмахи руками
Ф: Стимминг — это повторяющееся поведение (движения, звуки, действия или сенсорные стимулы), которое помогает человеку регулировать возбуждение, эмоции, внимание или сенсорную нагрузку. Сам по себе моторный стимминг бывает самым разным, например, это может быть кручение, хождение по кругу/вперёд-назад, тряска ногой и пр. Стимминг также может быть вокальный (повторtние звуков или слов), сенсорный, когнитивный и т.д.

М: Специнтерес всегда связан с чем-то техническим.
Ф: Специнтерес может быть связан с любой темой и необязательно быть полезным. Самое важное — интенсивность, устойчивость и регуляторная функция интереса. Может как поддерживать адаптацию, так и ограничивать её.

Архив тредов:
1.https://2ch.org/psy/arch/2021-11-28/res/1219922.html
2.https://2ch.org/psy/arch/2022-05-03/res/1354914.html
3.https://2ch.org/psy/arch/2023-07-31/res/1516892.html
4.https://arhivach.vc/thread/905432/
5.https://arhivach.vc/thread/1009439/
6.https://arhivach.vc/thread/1080141/
7.https://2ch.org/psy/arch/2025-06-18/res/1750063.html
8.https://arhivach.vc/thread/1214021/
9.https://arhivach.vc/thread/1232476/
10.https://arhivach.vc/thread/1257818/
11.https://arhivach.vc/thread/1278059/
12.https://arhivach.vc/thread/1287518/
13.https://arhivach.vc/thread/1292782/
14.https://arhivach.vc/thread/1311390/
15.https://arhivach.vc/thread/1334134/
16.https://arhivach.vc/thread/1351206/
17.https://arhivach.vc/thread/1373895/

Пропущено 35 постов
12 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 35 постов, 12 с картинками.

Аноним 12/08/26 Срд 21:37:57 № 1965814

>>1965807
Изначально именно так и воспринял. Я ничего не задавал, только спросил, с подтекстом ли это.

Аноним 12/08/26 Срд 22:02:35 № 1965818

>>1965811
Примеров бы. К томуже приосанивание не звучит как приписывание себе гениальности за счёт того, что нейротипики какие-то там не такие. Потому и соломенное чучело твоего воображения висящее в воздухе у тебя под кроватью.

Аноним 13/08/26 Чтв 00:05:28 № 1965824

>>1965814
Я думаю, было бы справедливо просить и другую нейронку, например чатгопоту

Шизотипическое расстройство (ШТРЛ) /f21/ Аноним 19/11/23 Вск 17:53:24 № 1629837 Ответ

Как указывается в МКБ-10, для диагностирования шизотипического расстройства должны наблюдаться на протяжении более чем 2 последних лет не менее 4 из следующих признаков:
1. Неадекватный или сдержанный аффект, больные выглядят эмоционально холодными и отрешёнными;
2. Поведение или внешний вид — чудаковатые, эксцентричные или странные;
3. Плохой контакт с другими, с тенденцией к социальной отгороженности;
4. Странные убеждения или магическое мышление, влияющие на поведение и несовместимые с субкультуральными нормами;
5. Подозрительность или параноидные идеи;
6. Навязчивые размышления без внутреннего сопротивления, часто с дисморфофобическим, сексуальным или агрессивным содержанием;
7. Необычные феномены восприятия, включая соматосенсорные (телесные) или другие иллюзии, деперсонализация или дереализация;
8. Аморфное, обстоятельное, метафорическое, гипердетализированное или стереотипное мышление, проявляющееся странной, вычурной речью или другим образом, без выраженной разорванности;
9. Эпизодические транзиторные квазипсихотические эпизоды с иллюзиями, слуховыми или другими галлюцинациями, бредоподобными идеями, возникающие, как правило, без внешней провокации.
— Международная классификация болезней Десятого пересмотра

>>1620562 (OP) - Прошлый

Пропущено 497 постов
30 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 497 постов, 30 с картинками.

Аноним 12/08/26 Срд 20:33:24 № 1965803

>>1965601
Братанчик, я не тот чувак которому ты писал, простомслучайно глаз зацепился за твой пост, но бля
Сочувствую тебе очень :((( это страшная, чудовищная трагедия. Береги себя.

Аноним 12/08/26 Срд 21:17:19 № 1965809

>>1965803
Спасибо бро, буду. В моей жизни все умерли так-то за за исключением сестры (рак 3 стадии) и племянника. И переломы были костей множественные. И половину наследства потерял. Так что познав боль физическую, финансовую, душевную, боль психическая как-то воспринимается как само собой разумеющеся. И если ты встал с утра значит Бог в тебя верит. ♥️

Аноним 12/08/26 Срд 23:17:52 № 1965822

>>1965248
>Видимо я никогда в жизни не смогу сделать хоть какое-то волевое решение
Так твоя воля расщеплена на части просто, каждая часть проявляет волю исходя из тех аспектов психики, которые ей достались. Угадал?

Пограничного расстройства личности тред №35 /bpd/ Аноним 14/06/26 Вск 18:02:24 № 1956789 Ответ

ДОБРО ПОЖАЛОВОТЬ!

Тут обсуждаются различные вопросики, но помните, что здесь сидят не специалисты, а простые аноны, которые могут ошибаться.

О ПРЛ В МУЛЬТЯШНОМ СТИЛЕ (есть русские субтитры):
https://www.youtube.com/watch?v=iraGmA7-9FA

КНИГИ:
1. Я ненавижу тебя, только не бросай меня - Джерольд Крейсман, Хэл Штраус
2. Ирина Млодик – «Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничным расстройствам»
3. Марша Лайнен - Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности
Читать невозможно но кто осилит - третий глаз откроется:
Отто Кернберг - «Агрессия при расстройствах личности и перверсиях»
Отто Кернберг - «Тяжёлые личностные расстройства»

КРИТЕРИИ ПРЛ:
МКБ-11 6D10 + 6D11.5:
6D10: Расстройство личности характеризуется наличием проблем функционирования собственного «Я» (напр., личностной идентичности, самовосприятия, отношения к себе, саморегуляции) и/или нарушениями межличностного функционирования (напр., способности к установлению и поддержанию близких и взаимно удовлетворяющих отношений, понимания точки зрения другого человека, разрешения конфликтов), которые сохраняются на протяжении длительного периода времени (т. е. не менее двух лет). Такие нарушения проявляются в дезадаптивных (т. е. негибких или плохо регулируемых) когнитивных, эмоциональных (включая переживания и проявления эмоций) и поведенческих паттернах и прослеживаются в различных личных и социальных ситуациях (т. е. не ограничиваются конкретными отношениями или социальными ролями). Модели поведения, характеризующие нарушения, не являются свойственными определенному возрастному этапу и не могут быть объяснены социальными или культуральными факторами, в том числе влиянием социально-политических конфликтов. Такие проблемы связаны с выраженным дистрессом и существенными нарушениями в личной, семейной, социальной, учебной, профессиональной или других важных областях функционирования.

6D11.5: Данный указатель может быть применен в отношении лиц, личностные нарушения у которых характеризуются тотальным проявлением нестабильности межличностных отношений, образа себя и эмоциональных состояний, а также выраженной импульсивностью, на что указывают многие из следующих признаков: непереносимость реального или воображаемого отказа; паттерн нестабильных и эмоционально насыщенных межличностных отношений; нарушение личностной идентичности, проявляющееся в стойко выраженном нестабильном образе себя или чувстве собственного «Я»; склонность действовать опрометчиво в состоянии сильного негативного аффекта, что может приводить к потенциально саморазрушающему поведению; повторяющиеся эпизоды самоповреждения; эмоциональная нестабильность из-за выраженной реактивности настроения; хроническое чувство пустоты; неадекватный интенсивный гнев или трудности с контролем гнева: преходящие диссоциативные симптомы или сходные с психотическими проявления в ситуациях повышенного эмоционального возбуждения.

МКБ-10 F60.3: Расстройство личности, характеризующееся определенной склонностью действовать импульсивно и без учета последствий; настроение непредсказуемое и капризное. Существует склонность к вспышкам эмоций и неспособность контролировать поведенческие взрывы. Существует склонность к ссорному поведению и конфликтам с другими, особенно когда импульсивные действия пресекаются или подвергаются цензуре. Можно выделить два типа: импульсивный тип, характеризующийся преимущественно эмоциональной нестабильностью и отсутствием контроля над импульсами, и пограничный тип, характеризующийся, кроме того, нарушениями самооценки, целей и внутренних предпочтений, хроническим чувством пустоты, интенсивным и нестабильными межличностными отношениями, а также склонностью к саморазрушительному поведению, включая суицидальные жесты и попытки.

Прошлые треды:
34: https://arhivach.vc/thread/1268950/
33: https://arhivach.vc/thread/1219327/
32: https://arhivach.vc/thread/1139653/
31: https://arhivach.vc/thread/1133485/
30: https://arhivach.vc/thread/1093101/
29: https://arhivach.vc/thread/1071994/
28: https://arhivach.vc/thread/1048412/
27: https://arhivach.vc/thread/1020699/
26: https://arhivach.vc/thread/998670/
25: https://arhivach.vc/thread/970450/
24: https://arhivach.vc/thread/952616/
23: https://arhivach.vc/thread/940922/
22: https://arhivach.vc/thread/929752/
21: https://arhivach.vc/thread/914547/
20: https://arhivach.vc/thread/893460/
19: https://arhivach.vc/thread/844578/
18: https://arhivach.vc/thread/804759/
17: https://2ch.hk/psy/arch/2022-07-22/res/1371236.html
16: https://2ch.hk/psy/arch/2022-04-28/res/1346420.html
15: https://2ch.hk/psy/arch/2022-01-05/res/1297273.html
14: https://2ch.hk/psy/arch/2021-10-14/res/1272952.html
13: https://2ch.hk/psy/arch/2021-07-18/res/1229579.html
12: https://2ch.hk/psy/arch/2021-04-18/res/1206572.html
10: https://2ch.hk/psy/arch/2020-12-03/res/1161292.html
09: https://2ch.hk/psy/arch/2020-10-21/res/1131362.html
08: https://2ch.hk/psy/arch/2020-08-08/res/1117164.html
07: https://2ch.hk/psy/arch/2020-07-03/res/1095136.html
06: https://2ch.hk/psy/arch/2020-06-19/res/1080674.html
05: https://2ch.hk/psy/arch/2020-05-25/res/1067827.html
04: https://2ch.hk/psy/arch/2020-05-11/res/1060236.html
03: https://2ch.hk/psy/arch/2020-03-02/res/1037096.html
02: https://2ch.hk/psy/arch/2019-10-18/res/918759.html
01: https://2ch.hk/psy/arch/2018-09-03/res/862116.html

Пропущено 141 постов
8 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 141 постов, 8 с картинками.

Аноним 12/08/26 Срд 19:54:08 № 1965794

>>1965703
тащемта внезапно адекват в треде + тян + смогла самостоятельно не разьебать отношения + пьет таблетки + практикует терапию.
хватайте ее и тащите на галгофу! таблетки при прл не помогают! вы всё врёти!

Аноним 12/08/26 Срд 20:38:55 № 1965804

>>1957904
>>1958237
>>1958244
>>1958320
У вас у всех одинаковые мамки, а если точнее у вас мамки взрослые дети алкоголичек, выросшие в семье с алкоголичкой и наркоманкой бабкой. У них выжжены эмоции. Понравиться им нельзя. Там внутри только пренебрежение, зависть, бестактность, поиск материальной выгоды. В психиатрии это называется фактор 2 психопатия. Они и есть триггер.

Аноним 12/08/26 Срд 22:14:28 № 1965820

>>1965793
>желания резаться не будет
Увы, я самоповреждением ещё в первых классах школы занимался не зная, что это такое. Потом стыдно было, типа я ебанутый. Сейчас похую, хоть что-то помогает эмоции гасить. Полтора года чистый от этого был, потом снова сорвался.

Да блять очевидно же, что это хихи да хаха. От общения с такой ебанутой на протяжении месяца внушительный срок отношений для таких как она, так-то! нарушений психики не будет, кроме того, что я людям (а в особенности тнусам) куда осторожнее доверяю. Но это и не нарушение, а здравый смысл - знать, что тебя очень многие могут наебать и воспользоваться. Такова жизнь.
Я скорее удивился, что у меня вообще что-то подобное подозревать стали. Меня с 16 лет от депрессии вообще лечат (с наличием которой я не очень-то согласен, когда меня мать к психиатру потащила, у меня вообще психоз был самый настоящий). Я думал мне опять ады (которые и не работали особо лол) выпишут и обратно нахуй пошлют. А сейчас вышеупомянутый ламотриджин дали. Диагноз к слову в карточке не поменяли, так и есть F32.1 спустя 4 года. Но мне похуй какие там диагнозы, мне лишь бы лечение помогало, а там хоть как обзывайте моё состояние.

гайд на тяжёлую бессонницу Аноним 26/07/26 Вск 12:07:08 № 1963947 Ответ

1604000screensh[...].jpg 167Кб, 1920x1080

Долгие годы страдал от сильной бессонницы, относительно недавно научился спать, опишу, что мне помогло.
Вводные: биполярное расстройство, творожность, бессонница была настолько ебанутой что 1.5 года назад я уехал в стационар.

Итак, по пунктам:

1) ТАБЛЕТКИ
1.1 - исключительно для бессонницы: если у тебя серьёзные проблемы со сном, то первое время без них сон ты вряд-ли наладишь, но нужно понимать, что практически все препараты помогают временно (зачастую 2 недели), это доказано во множестве исследований, да и на опыте это становится очевидно. Самая распространённая группа препаратов - антигистаминные центрального действия, атаракс, кветиапин, трициклические и не только антидепрессанты и т.д., они помогают быстро уснуть, но к ним набивается толерантность, многие из них токсичны (например кветиапин для сердца даже в дозах 25-50мг), ибо все антигистаминные за оч редким исключением также же являются холинолитиками. Обман здесь заключается в том, что у всех них есть синдром отмены в виде рикошетной бессонницы, спустя 2 недели они уже фактически не влияют на качество сна, лишь на скорость засыпания, но отменив их, ты снова перестаешь спать, ибо мозг уже перестроил "гомеостаз" под таблетку. Главная мысль - антигистаминные не стоит пить долго, лишь первое время для налаживания режима. Также есть ГАМК препараты (зопиклон и бензодиазепины), нужны для тех же целей, гораздо мощнее, но суть та же - толерантность, крайне не рекомендуется длительный приём, но тебе их и не выпишут, волноваться не о чем.
Перечислю те немногие препараты, которые годятся для постоянной терапии бессонницы: лемборексант и прочие антагонисты ох1 и ох2 - нет синдрома отмены, почти нет побочек, доксепин малые дозы - чистейший антигистамин и единственный который с пруфами помогает вдолгую, мелатонин (а лучше пролонг) - не более 2мг, также как модулятор мелатонина - малые дозы лития (до 50мг) на ночь.
1.2 - бессонница следствие основного диагноза. Здесь всё понятно, нужно лечить депрессию, прикрывать шизу или бар и т.д. Скажу лишь, что в редких случаях со сном внезапно помогает арипипразол 2мг, модулируя доф.систему, делая её стабильней.

2) ТРЕВОГА
Конкретно в моё случае это было основной причиной всего пиздеца. В худшие периоды каждую ночь я ждал со страхом, когда ложился, вместо того чтобы думать о чем-то нейтральном, я просто накручивал себя, зудящие мысли о том что я снова не буду спать, тревога которая уже переходила в психосоматику, всё начинало чесаться, потеешь, дёрганно переворачиваешься с бока на бок каждые 5 минут, засыпаешь 1-2 часа. В периоды абсолютного пиздеца я накручивал себя настолько, что верил будто не сплю вовсе всю ночь, был свято уверен что за ночь я и часа не сплю, и это подкреплялось тем, что всю ночь я действительно слышал всё происходящее, каждый шорох, любой разговор. Тревога -> паранойя -> бред, уже пошли шизо-подобные галлюцинации, рассудок расщеплялся (сложно описать), вот к чему может привести обычная тревога. Всё это называется парадоксальной бессонницей, человек из-за тревоги спит настолько поверхностно, что в самом деле просыпается от любого шороха и запоминает это, за ночь такой человек просыпает 20-30 (!) раз и качество его сна может упасть до 20% от здорового (по результатам полисомнографии), человек действительно крайне истощается за 2-3 недели такого пиздеца, я например не мог даже стоять больше 5 минут, когнитивные тесты никакие не мог пройти, память отсутствовала, не помнил что происходило вчера, настолько я себя извёл. Вы можете сами зайти на форум нейролептик и почитать треды таких же людей. Но парадокс в том, что всё это истощение - следствие тревоги на 70%, а не самого качества сна, ибо эта тревога давит тебя и днём, от навязчивых мыслей буквально стоит гул в голове, ты ни на чём больше не можешь сосредоточиться. Никакие, буквально никакие таблетки от этого не помогают, я самостоятельно принимал вместе зопиклон и большие дозы кветиапина и они никак не помогали даже при отсутствии толерантности, люди на форумах описывали как жрут по 10 таблеток золпидема или около-летальные дозы фенобарбитала - и ничего. После такого появляется полная уверенность, что ты буквально умираешь, страх смерти усиливает тревожность многократно, это замкнутый круг.
Решить это... тяжело. Нужно избавляться от тревоги. Главное что ты должен понять - организм не позволит тебе не спать если у тебя нет генетических поломок или энцефалопатии. Тебе нужно понять, что на самом деле ты спишь, как бы банально это не звучало. Самый простой вариант поверить в это - пройти полисомнографию, желательно несколько дней подряд, во время сна мозг переходит на другие ритмы, и аппаратура это видит. Когда инструментальная диагностика покажет, что на самом деле ты спишь - тебе станет сильно легче, ты не умрешь от недосыпа. Это начало. Далее идёт КПТ бессонницы, лично я сам смог побороть тревогу самовнушением "всё будет хорошо, спи", на это ушли месяцы, есть и специалисты. Самое тяжелое - это не раскрутиться от рандомной бессонной ночи, они будут, у всех они бывают, в такие моменты мне просто стало похуй, ну не сплю и не сплю - завтра посплю. Как итог, тревоги по поводу сна у меня теперь совсем нет.

3) ГИГИЕНА СНА
Важнейшее правило - просыпаться в одно и то же время всегда, будильник даже в выходные, по крайней мере первые месяцы. Вернём к первому пункту, таблетки нужны именно для налаживания сна, чтобы засыпать в одно и то же время. Главная ошибка - пытаться доспать, если ты плохо спал или долго засыпал, нет, так делать нельзя. Первые недели ты просыпаешься по будильник и у тебя будет дефицит сна, достаточно быстро твой организм заставит тебя спать твою биологическую норму 6-9 часов. Со скоростью засыпания тебе также помогут каждодневные ритуалы, например душ перед сном, мытьё посуды, мозг запомнит, что за одним следует другое, и быстро нагонит сонливость в нужный момент. Я например к отходу ко сну сейчас испытываю такую сильную сонливость, будто выпил зопиклон, но это организм сам заставляет. Для качества сна (глубина медленной фазы) важны полная темнота и тишина, не принимай кофеин после 17.00, тяжёлое одеяло и много что еще, кому-то даже помогает сьесть сладкое перед сном.
ВАЖНЕЙШИЙ нюанс: никогда, вообще никогда допускай бессонных ночей (работа/вечеринка или еще что), если ты обычно спишь с 23 до 6, то ты ОБЯЗАН поспать хотя бы час в этот промежуток времени, где угодно и как угодно, еще раз говорю, это очень важно, и про это никто не говорит, это сильнейший триггер проблем со сном.

Как-то так.

Пропущено 2 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 2 постов, 1 с картинками.

Аноним 26/07/26 Вск 14:50:11 № 1963961

>>1963947 (OP)
Как трясунчик со стажем, который довел себя до конверсионной потери слуха, цистостомы, полной тупости (буквально не мог удерживал контекст) и 7 дней полного отсутствия сна и который уже полтора года в ремиссии накину свою схему которая вытащила меня

Венлафаксин 225 мг + 10 мг арипипразола; арипипразол вечером, обычно хорошо давал сонливость, первые две недели зопиклон по 7.5 мг пока не начнет действовать арипипразол

Из минусов схемы которые были лично у меня:
1. арипипразол временно дал задержку мочи и в итоге пришлось 3 месяца ходить с пакетами;
2. арипипразол делает тупым, к сожалению, не буквально, но соображалка работает объективно хуже
3. венлотоксин в дозе 225 мг приводит к ощущению "все нахуй не нужно, и так все хорошо"

В целом по гайду согласен что надо лечить тревогу, лично для себя гигиену сна не считаю за необходимость

Аноним 12/08/26 Срд 06:29:47 № 1965697

>>1963947 (OP)
>>1963948
>>1963961
Анончики, вы тут еще?
Столкнулся с сабжем в абсолютном проявлении. Хочу обсудить эту проблему или тут или в телеге по возможности

Аноним # OP 12/08/26 Срд 21:58:55 № 1965817

>>1965697
ну рассказывай

Депрессии Тред Бесконечный /depression/ Аноним 23/02/24 Птн 07:12:07 № 1671658 Ответ

Не обсуждайте ркн ни в каком виде! За это сразу бан!

тред для вопросов, ответов, историй.

Пропущено 497 постов
54 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 497 постов, 54 с картинками.

Аноним 12/08/26 Срд 20:17:57 № 1965801

>>1965792
>Сколько всего психотерапевтом было?
Порядка десяти. К каким-то вообще один раз ходил и сразу нахер слал, к каким-то чуть дольше, максимум месяца три продержался у одной тетки.

>Какие модальности психотерапии пробовал?
Как водится в этой стране все полимодальные. Были гештальтисты в основном, один телесно-ориентированный (кажется пидарок), один православнутый экзистенциальщик, и пара групповых. Кптшку мазал себе сам по книжкам, по ощущениям галимый схематоз который удобно патентовать в асашайке чтобы фармить на нем баблос, но в целом какое-то здравое зерно в этом присутствует.

Аноним 12/08/26 Срд 20:40:14 № 1965805

>>1965801
Может нахуй все послать и просто отдохнуть или последовать за организмом, не превозмогать, ничего не делать какое-то время?

Аноним 12/08/26 Срд 21:48:11 № 1965816

>>1965805
Идея хорошая, спору нет, сам уже давно подумывал как бы себе ретрит устроить, но пока не получается никак. Бытовуха давит да родственнички придурошные. С удовольствием бы никогда с ними больше не виделся, но для этого их надо сначала выгнать с моей территории (дачный участок, которым я из-за них не пользуюсь и вообще продать хочу).

Тред нарциссического расстройства личности №6 /npd/ Аноним 02/03/26 Пнд 08:29:24 № 1933782 Ответ

Критерии расстройства личности по МКБ-10:

а) заметная дисгармония в личностных позициях и поведении, вовлекающая обычно несколько сфер функционирования, например аффективность, возбудимость, контроль побуждений, процессы восприятия и мышления, а также стиль отношения к другим людям; в разных культуральных условиях может оказаться необходимой разработка специальных критериев относительно социальных норм;
б) хронический характер аномального стиля поведения, возникшего давно и не ограничивающегося эпизодами психической болезни;
в) аномальный стиль поведения является всеобъемлющим и отчётливо нарушающим адаптацию к широкому диапазону личностных и социальных ситуаций;
г) вышеупомянутые проявления всегда возникают в детстве или подростковом возрасте и продолжают своё существование в периоде зрелости;
д) расстройство приводит к значительному личностному дистрессу, но это может стать очевидным только на поздних этапах течения времени;
е) обычно, но не всегда, расстройство сопровождается существенным ухудшением профессиональной и социальной продуктивности.

Критерии расстройства личности по DSM-IV:

1) Грандиозное самомнение (напр. преувеличенное мнение о своих талантах и достижениях)
2) Поглощённость фантазиями о неограниченном успехе, власти, великолепии, красоте или идеальной любви
3) Вера в свою «исключительность», вера в то, что должен дружить и может быть понят лишь себе подобными «исключительными» или занимающими высокое положение людьми
4) Нуждается в чрезмерном восхвалении
5) Ощущает, что имеет какие-то особые права (напр. необоснованное требование предпочтительного отношения к себе или автоматического удовлетворения собственных ожиданий со стороны окружающих)
6) Использует других для достижения собственных целей
7) Не умеет сочувствовать
8) Часто завидует другим и верит, что другие завидуют ему
9) Демонстрирует высокомерное, надменное поведение или отношение

Что посмотреть по теме:
https://www.youtube.com/watch?v=caTStgsYwk0&list=PLRrFXwORadK_5hrk14HHnuS0uq4rQ8moD

СПОСОБОВ 100-ПРОЦЕНТНОГО ФИКСА ЭТОГО НЕ СУЩЕСТВУЕТ, но частично пролечить это возможно

Предыдущий тред:
https://2ch.org/psy/res/1895847.html

Пропущено 191 постов
20 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 191 постов, 20 с картинками.

Аноним 11/08/26 Втр 10:49:05 № 1965567

Привет, тредчане

Познакомился с девушкой, не знаю кто она, очень необычная, есть замашки на синдром бога, но общаться с ней крайне комфортно. Прямо не спрашивал, подозревает ли у себя что-то, но психологов или психиатров никогда не посещала, если не врет. Стало интересно есть ли какие-то явные различия между НРЛ у женщины и мужчины, возможно по опыту? На Маэстро не похожа. Общие тейки психологов не особо помогают понять картину, там слишком все обобщено. Я в основном сужу по форумам исходя из того, что человек имеет близкое отношение и может рассказать неожиданные, которые мало где узнашь вещи, но нашел только иностранные форумы, - что неудобно, и этот, - а здесь в основном об НРЛ тянучках будто они прям ебанутые и злые. Эта не злая. И не ебанутая, кроме каких-то эпизодов-состояний которые тяжело даже описать. Расскажите, насколько вообще неочевидно это у женщин, был ли момент в вашей жизни когда вы именно попадались в "сети" и спустя время там вскрывались шкафы со скелетами?
Прошло всего полгода нашего общения, на полном серьезе иногда думаю о том, что никогда не планировал и не хотел жениться, а тут прям захотел. Она свои позиции на счет брака выставила что ей это не нужно, но я не предлагал, чисто в ходе диалога.
Иногда высказывает неожиданно жестокие мнения на счет ситуаций других, любим позалипать в тредах и пообсуждать их.

Аноним 11/08/26 Втр 21:22:08 № 1965652

>>1965567

Различия есть у всех нарциссов, поэтому и смешно когда в тик токе раздают всем бывшим по принципу «изменял, а потом сидел у двери» или «начала мстить потому что публично унизил».
Если нарцисска не захочет чтобы ты узнал что она нарцисска, то она тебе ничего не скажет, а это основной маркер расстройства может быть - эмоциональный эксгибиционизм. Если например она хочет скрыть именно НРЛ, ты можешь расследовать ее по тихоньку через вопросы. Какой вопрос не задай, на все может дать очень развернутый ответ и чаще всего практически не интересоваться тобой на таком же уровне, только вот будет ли полотно правдой или образом который она выстраивает ты сможешь понять только по несостыковкам.
Нужно больше информации о ней. Как минимум что по привязанности?

Аноним 12/08/26 Срд 21:45:50 № 1965815

>>1965567
Если она не бьет тебе случайно чашки, не называет тебя игриво ебаном, не заставляет тебя ждать, не нарушает свои же договоренности, не испытывает физическтх мучений от того что по ошибкесделала для тебя что-либо безвозмездно она не нарцисс. Если ты не понимаешь со временем, что перед тобой у. о. с эмоциональным уровнем развития пятилетнего детсадтвца она не нарцисс. Если нет стеклянного рыбьего взгляда она не нарцисс. Вернее это не НРЛ, нарциссами сейчас всех подряд называют. Большинство с НРЛ не отсвечивают грандиозностью.

Избегающее расстройство личности #79? /avpd/ Аноним # OP 05/07/26 Вск 00:47:55 № 1961011 Ответ

Этот тред для тех, кто:
- боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым;
- но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ).
- готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания

Человек с Избегающим РЛ:
- редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой;
- долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут;
- даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи.
- избегает всякое

Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений.

Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии.

Это лечится?
Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия.

Как это лечится?
Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке.

Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС.

Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года).
Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ).

Подробнее об AvPD:
Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder
Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder

Литература:
- Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии.
- Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления.
- Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии.
- Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT.
- Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT.
- Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке.
Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:
- Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно
- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)

Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io

Последний тред, который смог найти в архиваче: https://arhivach.vc/thread/1014606/#1688473

Пропущено 168 постов
17 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 168 постов, 17 с картинками.

Аноним 08/08/26 Суб 18:56:37 № 1965255

>>1965237
>"интернал ворлд" - лол, это что?
Чсв, наверное? Ценность только между людьми существует, а не приватно для самого себя. Internal world не может быть источником ценности по этой же причине. В случае омежки "ценящий себя" будет фриком как Лобасов какой-нибудь выглядеть.

>>1965236
Первое и последнее только. Остальное мимо.

Аноним 11/08/26 Втр 12:39:13 № 1965581

>>1964936
у тебя завелась цундере сталкерша а ты уже целую теорию про злобных зомби нпс выдумал))
>поэтому вынужден быть крайне осторожным
и таким образом загнать себя в искусственные квадратногнездовые рамки и лишиться радости и интереса к непосредственному исследовательскому взаимодействию с миром

Аноним 12/08/26 Срд 19:38:00 № 1965788

Насколько вы оцениваете себя мазохистами из 10? Быть нижним рабом как в кинки проне и радоваться харчкам в ебло и пинкам это насколько про вас?

Что думаете насчёт влияния на психику через просмотр чернухи? Можно ли назвать подобное прямым путем Аноним # OP 08/08/26 Суб 12:56:37 № 1965216 Ответ

7fa43b0d21ed915[...].gif 1111Кб, 480x480

Что думаете насчёт влияния на психику через просмотр чернухи? Можно ли назвать подобное прямым путем к деградации? Слышал много тейков о том что подобное служит для человека "баффом" в экстренных случаях, и слышал множество опровержений на эти тейки "это ничего не меняет вы лишь разрушаете свою психику". Что думаете по поводу этой "адаптации"? Всегда ли она "плоха" в этом случае? Какие реальные плюсы от просмотра чернухи?

Пропущено 3 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 3 постов, 1 с картинками.

Аноним 10/08/26 Пнд 21:29:32 № 1965513

>>1965216 (OP)
Да, разрушает, да, деградация. Весь этот проклятый анонимный веб-форум для анимешных девочек тому доказательство.
Сверх того, это и физиология. Я вот прям физически чувствую, как рушатся нейронные связи в моем мозгу после пиздеца, например.

Аноним 12/08/26 Срд 17:22:12 № 1965773

>>1965246
Тру

Аноним 12/08/26 Срд 19:20:49 № 1965785

>>1965513
Два чая. Бытие формирует сознание. Чем больше сижу на этой дегроидной помойке, тем больше ощущаю, как теряю связь с реальностью в самом плохом смысле.

В мире нигде так не хуёво, как в интернете. А ботохуетач помойка даже по меркам помоек.

Навязчивые грезы, руминации и пр. Аноним 11/09/25 Чтв 17:40:32 № 1883026 Ответ

Тред для тех, кого мучают постоянные мечтания/размышления, или их частое явление, а также диссоциация восходящая к ним. Описание самодостаточно, поэтому нет смысла копипастить что-то из википедии. Официальнага™ лечения нет, есть лишь противоречивые сведения из частных случаев описанных на реддите, которые затрагивают обычно лишь АДы, антипсихотики и стимуляторы. Посему просьба к страдающим этими симптомами отписаться с отзывами на препараты, которые помогли, или наоборот, ухудшили состояние.

Пропущено 210 постов
23 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 210 постов, 23 с картинками.

Аноним 09/08/26 Вск 16:24:44 № 1965329

>>1889134
>>1883213
>>1922445
>>1931979
>>1959981

Не пробовали подбор всякой вспомогательной фармы типа Холин-стронг, Родиола, или какие-нибудь нейропротекторы?

>>1941769-кун

Аноним 12/08/26 Срд 16:35:39 № 1965762

Аноним 12/08/26 Срд 17:15:36 № 1965770

>>1964982
Можем во все дыры... нагинайся..

22 года - приговор? Аноним 10/08/26 Пнд 23:42:59 № 1965520 Ответ

у меня ничего нет, ни образования, ни работы, я даже больше скажу - я не работал ни дня в своей жизни. Я проучился несколько лет, потом тильтанул, не смог дальше учиться из-за страха быть объектом буллинга(мне казалось, люди изменили отношение ко мне после моих проебов), а также из-за того, что я сам по себе перфекционист, не мог я себе простить определенные ошибки, стремился к идеальности, а получилось как всегда хуйня. После отчисления год ничего не делал, никому ничего не сказал, перестал заходить на аккаунты, лежал в кровати и пиздострадал, потому что был в лютом тильте. Не выходил на связь с людьми, потому что я боялся лишних вопросов, боялся также встретить знакомых на улице(да и сейчас боюсь). Сейчас родители заставляют меня пойти в армию(лол), возможно, армия исправит(горбатого не исправит уже ричего, кроме смерти), потом пойти на заочку. Скажу честно: мне пиздец как тяжело это принять, я не говорю, что заочка это плохо, но мне сложно принять тот факт, что я стремился к получению знаний, а сейчас я в такой жопе. Мысли об исправлении горбатости были и их было очень много, когда я ничего не делал на протяжении года, пил таблы, лежал в дурке несколько месяцев назад, сейчас перестал, опять хуевит, опять бесконечные мысли о том, что я загнал себя в лютую жопу и конца вообще не видно. Поделитесь своими мыслями, что думаете.

Пропущено 27 постов
3 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 27 постов, 3 с картинками.

Аноним 12/08/26 Срд 14:20:26 № 1965739

>>1965678
>я до этого придумал другой план для разрешения проблемы: просто загнать себя в спартанские условия, где у меня не будет ни дня, чтобы думать о какой-то хуйне
Охуенно, замети проблему под ковёр и сделай вид, что её нет. Так точно сработает! Только потом надорвёшься и сломаешься ещё сильнее.

>>1965681
>я был достигатором, но мне просто стало хуево
>просто настал момент, когда я нихуя не мог делать, даже через силу
У тебя перегруз случился, система вывозила, а потом перестала. Почему именно хуй знает, ты нам принёс скудный анамнез кроме страха буллинга и перфекционизма, что оба следствие. В любом случае не странно, а закономерно.

Армейку не рекомендую, потому что это гембл: может помочь (например, смена образа жизни + если корень в твоей наличной обстановке); может, ничего не изменится, только проебёшь год; может, тебе ещё хуже станет. Но у тебя не будет варианта просто взять и уйти разве что комиссоваться, отдельная тема, если станет плохо. Что в твоей ситуации высокий риск. Хочешь радикального изменения условий и отрешения, попробуй волонтёрство в монастырях (знакомый так ездил в буддийский, хотя сам атеист).

Вахтёра-судью с совковым подходом "в африке негры голодают, поэтому тебе не плохо, не имеешь права (лол) так говорить" не стоит слушать по двум причинам.
Во-первых, в спецолимпиаде "тебе не плохо, вот ему плохо" победителя нет, всегда можно придумать вариант хуже: подумаешь, Петю с работы уволили и детей отобрали, зато у него ноги и руки есть! Вот Васю покалечило, работать вообще не сможет никогда, и всю семью убило. Вот ему действительно плохо, а Пете не плохо, не имеет права так считать. Ёбаный бред же.
Во-вторых и что более важно, кому угодно (втч тебе) может быть плохо в любой момент и по любой причине. Собственно, то, что тебе плохо, есть индикатор, что для этого есть причина. И ответственность на тебе перед собой же, чтобы с этим что-то делать или не делать. То есть понять, в какой ты ситуации; какие возможности и варианты; разобраться с причинами и одновременно вылезаторствовать, если сил хватает. Депрессивные руминации не конструктивны, конечно, но тоже следствие сами по себе.

22 лвл никакой не итсовер, а норм. Ты проебал как минимум первую попытку в студенчество и ещё сколько-то лет проебёшь, но это из сегодня условия задачи.

Аноним 12/08/26 Срд 15:37:38 № 1965758

>>1965520 (OP)
>ни образования, ни работы
>Поделитесь своими мыслями, что думаете.
Думаю, что это ничего не значит.
У меня есть красный диплом и работа.
Мне 31 год, я живу с родителями, ненавижу свою жизнь, у меня никогда не было друзей, я девственник. Забей хуй и просто наслаждайся свободой, нахуй тебе эти кандалы не нужны.

Аноним 12/08/26 Срд 16:17:48 № 1965760

>>1965721
>все должно быть
Что именно должно быть и зачем? Кто СКОЗАЛ, что все должно быть? Какая разница, все равно ведь помрем и так.

Тред панических атак, паническое расстройство, ПА /panicatt/ Аноним # OP 10/04/26 Птн 02:23:40 № 1942853 Ответ

Мое второе сообщение на двачах, и уже тред. Надеюсь я сделал тред правильно, всем ку.
Я это делаю, так как не нашел в /psy активных обсуждений панических атак, что удивительно, так как они бывают у многих, но не многие о них знают.
Хочу поделиться своей историей панических атак

Я кун 26 лвл, страдаю психическими проблемами начиная с 8 лвл.

В 8 лет я страдал чем-то странным, я не мог глотать еду, мне было страшно. И это было на фоне страха от того, что я ранее подавился. Но мы не пошли к психиатру, сначала это были всякие там гастроскопии и тд. Потом только направили нас к психиатру. Какой тогда поставили диагноз не знаю, но я пил Тиаприд, а это очень серьезно для челика 8 лвл. И все прошло быстро.

Далее в 12 лет у меня начались "ночные апноэ". Но это не совсем оно) Я просыпался среди ночи и буквально умирал от удушья секунд 10, и мог снова дышать только при условии что успею добежать до окна и открыть его. Что делают родители? Отправляют меня на 24 часа сомнографию, на 24 часа мерять ph желудка, думая что это у меня желудочный сок выбрасывается и душит меня, и всякие такие штуки. Параллельно возя меня к магическим бабкам в деревни и по церквям) Как итог, снова потратив пол лимона бабок в клиниках, моим родителям говорят, что надо к психиатру. Начинаю снова пить Тиаприд - и все проходит))) Пил его тогда долго, пару месяцев

Далее с 12 до 18 лет - были панические атаки в определенных ситуациях, в общественном транспорте часто, где много людей и тд. Я списывал это на давление и самочувствие. СЕЙЧАС я понимаю и знаю что это были именно атаки.

Начиная с 13 лет я начал курить. Это вейпы, сигареты, и не только. Снюс, даже насвай был. С 13 лет по 25 лет я употреблял никотин почти нонстоп 24/7 в огромных количествах, ни разу не бросая. При этом кофе и энергетики избегал всегда и до сих пор.

В 20 лет на работе у меня начались первые серьезные проблемы с паническими атаками. Я уволился, перестал выходить из дома, и не выходил из дома пару месяцев. Казалось что это просто слабость, отсутствие сил, тревога. И меня постоянно тошнило (вспоминайте выше про "я подавился в 8 лет", эт важно). После этого я никогда не работал очно, только удаленно, спасибо ковиду за это.

Если я говорю "не выходил из дома" - это значит не выходил за дверь квартиры. Для меня одна мысль перешагивания порога квартиры наружу была смертельно страшна, даже до мусоропровода.

Спустя эти пару месяцев меня везут в больничку добровольно кайфануть под капельницами, думая что у меня гастрит))) Ну меня ж тошнит, логично епта. Делают гастроскопии и тд, здоровый в итоге. Я пил омез и делали капельницы актовегин (кровь телят, которая кстати не особо доказана научно) - но актовегин мне прям хорошо помог точно, я бы и ща его прокапал для профилактики, он сил дает

Так я и был на ногах несколько месяцев, потом съехал от родителей и жил с тянучкой дальше, работая на удаленке.
И тут в один момент я заболеваю, и блеванул от высокой температуры, ну бывает типо. И я просто в ванной захлебнулся рвотой и я был уверен что умру. Еле еле смог откашляться, но это было прям последним выдохом уже, рил. И я охерел от такого.

После этого начались страшнейшие панические атаки. Я думал что умру каждый день, каждые 15 минут на протяжении ПОЛУГОДА. Я жил в ванной комнате, я блевал, меня тошнило, я пил омезы, эспумизаны и тд, но ничего не помогало. И я правда так жил и не выходил из дома, снова, даже в подъезд, полгода...

За эти полгода, я как опытный даун, снова решаю - ну это же не психика, эт наверное желудок, меня же тошнит. Трачу бабки на гастроскопию НА ДОМУ, а это бывает только в нашем ДС1. Также на дому делаю всякие УЗИ, делаю анализы на хеликобактер, делаю все что возможно и трачу все бабки. Как итог - "ты здоров, тебе к психиатру мальчик".
Спустя эти полгода я звоню психиатру, она выписывает эл. рецепт, покупаем таблы.
Я пью первый день - Золофт и Эглонил - и меня отпускает. Полгода страданий, и буквально с 1 таблетки Эглонила (нейролептик) меня отпустило. Ну а Золофт если что не действует сразу, эт накопительный антидепрессант. И я просто познал жизнь в этот момент и мысленно шел к реке.

Пил Золофт+Эглонил на протяжении 4 месяцев. Но этот "психиатр по телефону" не мог в полной мере разобраться в моей проблеме. Также начались побочные эффекты с сэксами, и начала болеть грудь. Как итог, от длительного приема Эглонила - повышение пролактина в тысячи раз и срочная смена таблов и врача.

Поэтому я пошел к очень важному человеку в гос психиатрии в ДС1, и получил я вместо своих таблов - Амитриптилин, Галоперидол и Ламиктал. Помогало также, пролактин начал стабилизироваться. Но Амитриптилин это сонная бомба, от которой ты овощ, у тебя просто скручивает тело от желания спать, даже на самой минимальной дозировке. Ну а Галоперидол вообще легенда, все о нем знают, и он сыграет важную роль далее

Далее мне просто корректировали дозировки, и вернули золофт. Пил Золофт и Галоперидол я целых пару лет. И ни побочек, ни заметных улучшений не было. Панические атаки стреляли несколько раз в неделю, да и все. Это для меня было лучше чем каждые 15 минут умирать, но все же я хотел лечения

И тут 1.5 года назад я ловлю страшную паничку. Пью Галоперидол как назначили, и в моменте еще пью Корвалол 15-20 капель. Ну типо на панике чтоб успокоиться. Кто ж знал что их ЗАПРЕЩЕНО смешивать)
Судороги, реанимация, "отравление барбитуратами", превышение взаимных дозировок из-за нарушения совместимости в печени, короче как будто я ведро корвалола выпил.

И я попадаю к моему психиатру текущему. Это человек, который просто должен был убедиться, что я в реанимации не из-за РКН таблами и поставить свою подпись. Но в итоге она на приеме говорила очень здравые вещи, и я остался с ней на ведении.
Она сразу отменила все мои таблы (ну постепенно по схеме) - и мы начали новые - Пароксетин и Кветиапин. И пил я их 1.5 года, и не было у меня побочек, и даже панички почти прошли. Но были обострения типо 1 неделя из пары месяцев - у меня жесткие панички, и потом проходит.

Все время я анализировал свои панички, и прям в их моменте, и после, и с психиатром. И оказалось что панические атаки напрямую связаны с давлением. Я начал это проверять, и так и оказалось. Вот такой механизм возникновения панических атак был открыт у меня:
1. Давление крови падает, начинается предобморочное состояние
2. Выделяется огромное количество адреналина, и это ощущается теплом в животе
3. Давление скачет вверх и выравнивается
4. Из-за скачка давления и адреналина - начинается паническая атака
5. Паническая атака вызывает перепады давления и эту херню по второму кругу
6. Цикл замыкается, пока не угаснет сила перепадов давления

Было важно найти причину гипотензии. Кветиапин вызывает гипотензию, но нет, это было и до него.
Курение короче мы нашли. 13 лет курения, и влияния никотина на сосуды мозга. У меня слабая психиатрическая структура, т.е. я подвержден таким штукам, но я мог это потом "перерасти", кста поэтому и до курения такое бывало. Но именно курение разогнало тему с паническими атаками

Именно в проблеме курения были мои панические атаки. И они обострялись когда я курил одноразки (много никотина), а на сигаретах все было стандартно. И когда я сложил этот шифр, этот пазл, этот магнум опус по психиатрии - я пошел к психиатру. Психиатр отменил Кветиапин, оставил только Пароксетин на несколько месяцев - при условии что я бросаю курить.

Бросил курить за 3 дня (помог Табекс еще). Никоретте вам не советую, т.к. это тупо тот же никотин в другой форме. Ну и важна мотивация, т.к. я вот так ее нашел. Это была очень сильная мотивация, у меня даже ломок не было особо.

И вот я уже месяц не курю, хотя раньше 12 часов без никотина для меня были страшным сном

И за этот месяц - у меня не было ни одной панической атаки. У меня были перепады давления, даже вот сегодня, но они не приводили к неадекватной реакции организма и к паничкам соответственно.

Через 2 месяца я иду к психиатру и будем отменять Пароксетин. И я как бы все

Но есть нюанс - Никотин давал мне силы, это стимулятор, на котором я жил 13 лет. После бросания я до сих пор полу-овощ. Но я уверен за пару месяцев это наладится, когда мозг придет в норму. Важно не заменять никотин на кофеин, эт одно и то же))

Вот такой вот тредик и история, рассказывайте о своих панических атаках, лечении, и прогрессе в понимании) спасибо за внимание

Пропущено 9 постов
3 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 9 постов, 3 с картинками.

Аноним 12/08/26 Срд 12:17:06 № 1965726

>>1942853 (OP)
Я ОР, вернулся с новой инфой. Панические атаки прекратились ещё с момента истории в посте. Но продолжались проблемы с артериальным давлением, как я считал низким.

Не курю, и таблы не пью.
Если раньше падение АД вызывало паническую атаку, то сейчас оно не вызывает такую реакцию. Я отношусь спокойно, с адекватным опасением к этому.

Ну и посчитав, что я вылечился у психиатра, и теперь у меня проблема исключительно физиологическая (да, я снова повелся на свою соматоформность как даун)

Я обследовался у кардиолога/эндокринолога/невролога. Сдал все анализы, делал суточные мониторинги. Потрачено около 50-60к. ЗДОРОВ.

И меня отправили снова к психиатру. В который раз уже... Потому что давление у меня в норме, и мои ощущения "падения давления" сопровождаются повышением давления и пульса (ЛОЛ). Ну и сказали все от психики и иди лечись дальше

Аноним 12/08/26 Срд 13:21:37 № 1965733

>>1965726
>>1942853 (OP)
Охуительная история лечения психотравмы таблетками.

Аноним 12/08/26 Срд 14:40:43 № 1965744

>>1965733
Да да, и ни одного похода к психологу и лечения головы. Только психиатр и таблы. Я опасаюсь психологов, так как мне кажется это бесполезная трата денег. Возможно я ошибаюсь

11 лет в Steam и теперь каждый вход вызывает отвращение В подростковом возрасте примерно с 15 лет S Аноним 30/01/26 Птн 21:13:12 № 1925301 Ответ

11 лет в Steam и теперь каждый вход вызывает отвращение

В подростковом возрасте примерно с 15 лет Steam стал для меня центром жизни. Я проводил там часы, фармил достижения, собирал библиотеку, вкладывал деньги в игры и инвентарь. Всё казалось вечным и правильным. Аккаунту уже 11 лет, статус олдфага, больше тысячи долларов вложено за годы, куча ачивок, значков, стажа.
Но последние годы каждый заход в аккаунт вызывает сильное напряжение и отвращение. В 2015 году я обменялся какими-то предметами в инвентаре с людьми из школы. С теми самыми, с кем у меня были очень тяжёлые отношения. Они в реальной жизни в школе оскорбляли мою маму, кидали угрозы в её адрес. Это было словесное насилие, которое я до сих пор не могу забыть. И вся эта история обмена осталась в истории торгов навсегда. Никак её не удалить, не обнулить. Аккаунт как будто навсегда помечен этим прошлым.
Из-за этого появилась навязчивая мысль: вдруг они где-то увидят мой профиль, часы, игры, достижения. Увидят, что я до сих пор играю, трачу на это время, и это их разозлит. Боюсь, что из-за старой злобы они могут попытаться навредить мне или моей семье. Понимаю, что это звучит как паранойя, но она реально отравляет всё удовольствие от игр и от аккаунта.
Новый аккаунт создавать не вариант. Нет денег, чтобы хоть частично восстановить библиотеку. Потеряю все ачивки, весь стаж, весь смысл тех лет. А без этого внутри пустота.
Хочу спросить у вас:
Steam до сих пор играет важную роль в вашей жизни? Вы активно там играете, фармите, покупаете, или давно перешли на другие платформы (пиратка, Epic, GOG и так далее)?
У кого-нибудь было похожее: старый аккаунт стал источником боли из-за людей из далёкого прошлого (обмены, друзья детства, одноклассники)?
Как вы справляетесь с такими чувствами? Как заставляете себя заходить и играть без отвращения? Есть ли способы психологически отвязать аккаунт от прошлого?
Особенно интересно услышать, если кто-то проходил через реальное словесное насилие в школе по отношению к родителям, именно вживую, не в интернете.
Если у вас есть похожие истории, пожалуйста поделитесь. Same очень поможет почувствовать, что я не один. Любые советы, как облегчить это состояние, будут очень ценны.
Спасибо, если дочитал. Надеюсь, найду здесь поддержку.

Пропущено 80 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 80 постов, 1 с картинками.

Аноним 12/08/26 Срд 05:47:03 № 1965696

Аноним 12/08/26 Срд 11:49:56 № 1965723

>>1925301 (OP)
в свое время мой старый аккаунт был просто выкинут куда то в пустоту, рандомным людям на 2ч.потому что меня переклинило что мой стим айди какой то кринжовый да и сотни часов в доте это кринж
ззато часы в социально неодобряемых играх можно тупо скрыть или вообще удалить с аккаунта. может и раньше можно было. но стим айди так и не льзя поменятб

Аноним 12/08/26 Срд 14:00:19 № 1965737

>>1925301 (OP)
>Steam до сих пор играет важную роль в вашей жизни? Вы активно >там играете, фармите, покупаете, или давно перешли на другие >платформы (пиратка, Epic, GOG и так далее)?
С годами это все как-то потеряло смысл. Убедился в том, что играть с кем-то возможно только, если вы общались до этого без всяких на то причин, а мероприятия: "давай поиграем и там подружимся" обречены на провал. Я не то чтобы испытываю какое-то недовольство ко всем этим парнЫм платформам, просто все игры по своей сути во всех этих библиотеках тебе, грубо говоря, не принадлежат - это первое. Второе - стим - это замкнутая экономическая среда. Деньги, которые ты туда вложил, считай потеряны навсегда. Исключением являются лишь некоторые предметы, которые можно продать "в темную", но зачем тогда туда вообще что-то донатить, если деньги у тебя просто спиздят? Приведу свой пример - у меня до сих пор лежит огромное количество CD-дисков ещё с нулевых. Они не все, многие из них - работают. Это было то, за что я заплатил, за реальный, существующий продукт. Может там не та версия, может не то обновление, но один хер - он у меня есть. И сейчас, спустя почти 20 лет, я могу запустить его в дисковод и установить игру, тогда как со стимом такой в "тэории" может быть невозможно, потому что по сути весь тот доступ, что ты имеешь сейчас к цифровой библиотеке это исключительная милость западных хозяев, как бы грустно это не звучало, это так. А потом они захотели - подняли цены. Захотели - отобрали у тебя часть игр. Захотели - ограничили тебе покупать новые и играть в старые с кем-то по сети. Нахуя вообще оставаться на платформе, которая по мановению руки может отобрать у тебя всё то, во что ты вкладывался почти 20 лет? Ну или как-то ограничить твоё право на приобретение продукта? Ну и так далее. Это третье. То есть если вообще подумать - все эти цифровые платформы ничего кроме как отвращения у меня лично вызывать не могут. Они изначально заточены на наеб. Все эти эпик-геймсы, гоги, хуеги, ориджины, все из одного болота, просто когда все нормально - люди об этом особо не думают, а когда происходит нечто неординарное, внезапно все начинают занимать свои изначальные позиции, которые раньше не было возможности проявить и выражаются в том, что ты для них - копилка, которой они ничего и никогда не вернут. Ты можешь жаловаться, можешь требовать, можешь иски там писать, если хочешь, хуй знает, но зачем тогда вообще тратить своё время на всё это?

Поэтому да, я постепенно съебываюсь из всех платформ довольно давно и перехожу на пиратки, потому что когда к тебе относятся как к свинье нет никакого смысла даже разговаривать. Ты не нужен никому и о тебе никто не вспомнит. Какие гарантии? Стоит тебе захотеть вернуть даже воображаемые деньги, нарисованные в профиле на недавно купленную игру, один хрен - тебе надо писать в поддержку, ждать пока они там раздуплятся, да и тут ограничения. Вау - ты же наиграл больше двух часов, какой возврат? Игры же за два часа проходятся, да? Два часа - это исчерпывающий срок даже для тест-драйва, поэтому деньги мы тебе не вернем.

Короче, не парься по поводу всех этих помоек. Поцарствовали пару десятилетий и загнутся. И хуй с ними
>У кого-нибудь было похожее: старый аккаунт стал источником >боли из-за людей из далёкого прошлого (обмены, друзья >детства, одноклассники)?
Ну, чето подобное было. Я до сих пор помню кадры в голове как меня в доке стебали и откровенно кидали мои же добрые друзья. Ну и да и хуй с ними, в общем-то, мы очень давно не общаемся и вряд ли когда-то снова будем. В профилях остались всякие комы, хихишки и прочее, но это так, просто давно ушедшее прошлое, ничего особенного. Давно для себя понял - что если люди не хотят, то нет смысла о них даже вспоминать, для чего вспоминать то? Чтоб поплакать? Ну если надо, поплачь, а дальше то че? Всю жизнь плакать? Хуй знает, это как то не по мне. Были и всплыли

>Как вы справляетесь с такими чувствами? Как заставляете себя >заходить и играть без отвращения? Есть ли способы >психологически отвязать аккаунт от прошлого?
Ну, у меня нет никакой привязки горечей прошлого к конкретной игре или человеку. Ну произошло это. Игра-то тут причем? Она плохая от того, что в неё играют долбаебы? В основном да, именно поэтому, но она этим не исчерпывается, хотя на этом построена. Так что прям отвращения не вызывает, скорее просто заебывают другие игры и вообще весь сюр того, что большинство современных игр построены на насилии и прочем. Ну, иногда прикольно себя так стимульнуть типа ряя сдохните твари ряяя, но в конце концов это заебывает. Гнев иссекает и приходит рутина, а рутина не связаны с подростковыми выкриками. Разве что отвлечься, но один хрен, уже ничего кроме негатива от игр не испытываю, разве какие-то очень редкие игры-книжки чисто с сюжетом или какие-то сюжетные игры где можно пух-пух, но сюжет важнее и интересней всяких пух-пух. Скукота, короче. Там где есть только резня ничего путного не выйдет.
>Особенно интересно услышать, если кто-то проходил через >реальное словесное насилие в школе по отношению к >родителям, именно вживую, не в интернете.
Вообще непонятно что ты под этим имеешь ввиду. Какое блять словесное насилие? Ты начитался психологической литературы или чево? Да все школьники друг друга матом кроют 24/7 и это нормально. И меня крыли тоже. Что-то мне запомнилось, но 90% всего этого "насилия" уже выветрилось. Причем было и к родителям и был реально чел, которые слухи распространял про то, кто там и как, буду без подробностей, но было очень больно и обидно в тот момент, но честно, я никогда не ходил ни по каким писихологам или по каким то там восстановителям, потому что это бесполезно. Ты либо как то приходишь сам к примирению внутри себя с тем, что такие люди бывают и так далее, либо ты с этим беспрерывно воюешь, отрицаешь, оправдываешь и так далее. Какой путь лучше в перспективе? Принять и забить хуй, чем перепроживать это всю жизнь, я так думаю. Можешь конечно воевать, срать им под окно или срать под себя, что они тебя найдут и отпиздят, но факт в том, что спустя всего пару месяцев вашего расхода в школе никто ни про кого не вспомнит ближайшие 10 лет, а потом возможно, у вас будут междусобойчики и вдруг кому-то захочется сделать "сбор одноклассников", но по факту все как было так и осталось - все те кто с кем-то общался в школе, так и продолжат после школы. И нет смысла об этих людях думать до поры до времени, им надо будет - они сами тебя найдут. А если нет, нахуй они тебе нужны? Так что снова - забей хер. И снижай градус мнительности. По своему опыту скажу - толку ноль, зато терзаний, мыслей и прочей шелухи - до жопы. Оно тебе надо?
Всего доброго