[Ответить в тред] Ответить в тред

15/10/15 - Набор в модераторы 15.10 по 17.10
27/09/15 - Двач API — Инструкция к применению
15/09/15 - Про пожертвования и ДДоС

Официальная Телеграм конфа Двача **CLICK**


[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 14 | 1 | 11
Назад Вниз Каталог Обновить

Сон 14/02/16 Вск 21:10:22 789088  
14554842226220.jpg (82Кб, 604x604)
Друзья, давайте поговорим о таком важном процессе как здоровый сон. Как вы считаете, какое минимальное время необходимо, чтобы высыпаться? Большая ли разница между 7-ми и 9-три часовым сном?
Ответы: >>789091 >>789145 >>799536
Аноним 14/02/16 Вск 21:20:26 789091
>>789088 (OP)
А ты не пробовал спать столько, сколько тебе хочется?
Ответы: >>789100
Аноним 14/02/16 Вск 21:30:56 789100
>>789091
Далеко не всегда есть такая возможность: работа и т.д.
Ответы: >>789101
Аноним 14/02/16 Вск 21:32:09 789101
>>789100
Ну тогда какая тебе разница, спать 7 или 9 часов, если у тебя ограничитель стоит?
Ответы: >>789148
Аноним 14/02/16 Вск 21:59:05 789112
Индивидуально все. Можно высыпаться за 6-7 часов, а можно и после 10 чувствовать себя хуево. Одно я знаю точно - работа с ночными сменами пиздец как убивает режим и негативно сказывается на занятиях спортом.
Аноним 15/02/16 Пнд 01:03:28 789145
>>789088 (OP)
Столько, сколько нужно.
Аноним 15/02/16 Пнд 02:01:45 789148
>>789101
>Ну тогда какая тебе разница, спать 7 или 9 часов, если у тебя ограничитель стоит?
С какими даунами сижу, пиздец просто. Можно рассчитывать и ложиться спать, отталкиваясь от времени, нужное на сон.
Ответы: >>789278
Аноним 15/02/16 Пнд 04:23:24 789164
В моем шагомере есть функция контроля сна, так она говорит, что без будильника я сплю примерно 8 часов 40 минут.
Аноним 15/02/16 Пнд 08:37:39 789278
>>789148
А, ну точно, ты же типичный физачеребёнок, который живёт по расписанию, полагается на калькуляторы и советы уровня 4ГнаКГ.
Спи как рекомендуют большие васи на ютубе, по 12 часов, а потом ещё днём часок-другой, тогда точно не прогадаешь.
Ответы: >>789284
Аноним 15/02/16 Пнд 08:54:13 789284
>>789278
Только расписание и самодисциплина способны сделать из таких разъебаев нормальных людей.
Аноним 28/02/16 Вск 01:02:32 799431
бамп
Аноним 28/02/16 Вск 05:19:51 799536
>>789088 (OP)
Я считаю, чтобы выспаться надо 9 мг мелатонина и 9-10 часов. Ну или вечность до самой смерти.
Ответы: >>800137 >>800260
Сон 28/02/16 Вск 09:03:37 799631
Бабамп
Аноним 28/02/16 Вск 17:19:40 800137
>>799536
9 мг не слишком ли дохуя? пью по 3, засыпать помогает однозначно, но вот спать как убитый - нет. Просыпаюсь посреди ночи, иногда не раз. Сплю 8 часов, не высыпаюсь, хочу 10, а не могу.
Аноним 28/02/16 Вск 20:22:54 800260
>>799536
Поясните за мелатонин. Он не подавляет естественный выброс?
Чтоб не получилось потом что моей естественный мелатонин подавляется и я хуй засну.

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ Автообновление ] 14 | 1 | 11
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов
Подписывайся на официальный канал Двача в Телеграме и узнавай обо всех новостях и мемах первым! https://tlg.wtf/dvachannel[X]