[Ответить в тред] Ответить в тред

15/10/15 - Набор в модераторы 15.10 по 17.10
27/09/15 - Двач API — Инструкция к применению
15/09/15 - Про пожертвования и ДДоС



[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 46 | 3 | 20
Назад Вниз Каталог Обновить

Тебе не нужно идти в зал и заниматься со штангой если Аноним 06/03/16 Вск 09:49:19 805527  
14572577592970.jpg (90Кб, 613x522)
тебе больше примерно 23-25 лет и при этом у тебя сидячая работа, из-за которой у тебя плоскостопие (что приведёт к заваливанию стоп внутрь и болям в коленях и пояснице из-за приседаний), плохая мобильность таза (что приведёт к болям в пояснице от становой и приседаний), слабые бицепсы бёдер и ягодичные (что приведёт к болям в пояснице от приседаний и становой), плохая подвижность грудного отдела, сутулость, слабый верх спины (что приведёт к болям в плечах от жимов).
Всё что тебе нужно сейчас - это элементы ЛФК, растяжка и улучшение мобильности каждый день перед сном, отжимания-подтягивания, и какой-нибудь вид активного отдыха, типа велосипеда/лыж/плавания. И так полгода-год.

мимо гуру фитнеса, зашёл сюда всего раз и больше не появлюсь
Ответы: >>805552 >>805578 >>806146
Аноним 06/03/16 Вск 09:53:55 805528
Можешь уходить
Аноним 06/03/16 Вск 09:59:51 805533
Блять, как может развиться плоскостопие в таком возрастн, что за хуйня.
Ответы: >>805541 >>805603
Аноним 06/03/16 Вск 10:04:19 805536
Делайте зарядку каждое утро, посоны.
Аноним 06/03/16 Вск 10:17:57 805541
>>805533
Плоскостопие вызванное слабым развитием мышц и связочно-сухожильного аппарата развивается в любом возрасте достаточно легко.
Кстати поэтому важно детей отдавать на всякую борьбу, где они будут бегать босиком или в лёгкой обуви.
Ответы: >>805544 >>805545
Аноним 06/03/16 Вск 10:23:07 805544
>>805541
У меня например ноги развиты хорошо, но есть плоскостопие.
Ответы: >>805591
Аноним 06/03/16 Вск 10:24:06 805545
>>805541
И ловить удары в репу.
Ответы: >>805591
Аноним 06/03/16 Вск 10:30:43 805552
>>805527 (OP)
Долбоёбина, если для тебя штанга - это только приседания, то ты уёбок и говно. И нихуя ты никому здесь не указ, кому ходить в зал, а кому нет. Признайся, что ты просто сам себе оправдание нашёл.
Ответы: >>805593 >>805596 >>806318
Аноним 06/03/16 Вск 11:05:04 805578
>>805527 (OP)
двачую адеквата

мимо-домобог выгляжу лучше 99% физача
Ответы: >>806237
Аноним 06/03/16 Вск 11:18:54 805591
>>805544
Если ты носишь обувь и не ходишь по неровной поверхности, то у тебя 100% плохо развиты мышцы стоп => плоскостопие. То что у тебя большие квадры не значит, что у тебя хорошо развиты ноги.
>>805545
>борьба
>удары в репу
Аноним 06/03/16 Вск 11:19:40 805593
>>805552
ДВАЧУЮ, ШТАНГА ЭТО ЕЩЁ ЖИМ ЛЁЖА!!!!
Ответы: >>805710
Аноним 06/03/16 Вск 11:21:42 805596
>>805552
>если для тебя штанга - это только приседания
Интереса ради, что ты ещё делаешь со штангой?
Аноним 06/03/16 Вск 11:33:12 805603
>>805533
генетика. я всю жизнь ебашил в разных секциях, плоскостопие было уже в 10 классе. У мамки 3 степень.
Аноним 06/03/16 Вск 11:40:05 805615
14572644058100.png (367Кб, 912x466)
14572644058181.jpg (57Кб, 612x612)
>Тебе не нужно идти в зал и заниматься со штангой если тебе больше примерно 23-25 лет и при этом у тебя сидячая работа, из-за которой у тебя плоскостопие
бля пиздец и че терь делать та? продам абон и пойду бухать. спасибо за инфу.
Ответы: >>805630 >>805909
Аноним 06/03/16 Вск 11:53:00 805630
>>805615
лучше 99% физ
Ответы: >>805644
Аноним 06/03/16 Вск 12:13:06 805644
>>805630
Без фармы выглядит как говно.
Ответы: >>805712
Аноним 06/03/16 Вск 13:14:59 805710
>>805593
А так же ещё немного жима сидя с груди и из-за головы. Сечёшь о чём я?
Ответы: >>805911
Аноним 06/03/16 Вск 13:22:29 805712
>>805644
А где его фото без фармы?
Ответы: >>805718
Аноним 06/03/16 Вск 13:31:09 805718
14572710694940.png (530Кб, 587x593)
14572710695051.png (560Кб, 565x612)
>>805712
Ответы: >>805791 >>806323
Аноним 06/03/16 Вск 15:09:17 805791
>>805718
Дрищ
Ответы: >>805794
Аноним 06/03/16 Вск 15:10:54 805794
>>805791
Причём ебаный.
Ответы: >>805972
Аноним 06/03/16 Вск 17:05:47 805909
>>805615
>и че терь делать та
Так ведь в ОП-посте написано:
>элементы ЛФК, растяжка и улучшение мобильности каждый день перед сном, отжимания-подтягивания, и какой-нибудь вид активного отдыха, типа велосипеда/лыж/плавания. И так полгода-год.
Ты что, даун и читать не умеешь?
Ответы: >>805930
Аноним 06/03/16 Вск 17:07:48 805911
>>805710
У тебя тоже глаза из жопы? Или жимы стоя теперь не жимы?
Ответы: >>806054
Аноним 06/03/16 Вск 17:39:29 805930
>>805909
я троллирую опа
Аноним 06/03/16 Вск 18:37:38 805972
>>805794
как же горит у жирух без пруфов
Аноним 06/03/16 Вск 19:51:41 806054
>>805911
>глаза из жопы
У кого ещё и глаза из жопы. При жиме стоя нагрузка на стопу тоже есть.
Аноним 06/03/16 Вск 21:55:22 806146
>>805527 (OP)
Где же ты был два года назад. Все верно написал. Просто тренажерный зал нынче - МОДНО. А сколько проблем я там заимел (сука, ведь даже с травмой копчика пошел в качалку делать приседы и становые). И это не учитывая суставов!

Адекват, два чая.
Аноним 07/03/16 Пнд 05:11:41 806237
>>805578
чем занимаешься
Ответы: >>806244
Аноним 07/03/16 Пнд 05:51:08 806244
>>806237
Пиздежом.
Аноним 07/03/16 Пнд 09:22:31 806318
>>805552
ОП перечислил почти все основные упражнения со штангой, ради которых и приходят в зал. Не назвал наверное только тягу в наклоне (которую среднестатистическому новичку делать нельзя ни в коем случае) и всякий шлак типа сгибаний на бицепс/разгибаний на трицепс.
>И нихуя ты никому здесь не указ, кому ходить в зал, а кому нет
Конечно не указ, точно так же как и врачи никому не указ, как соблюдать гигиену, как питаться, что делать чтобы не заболеть и чем лечиться.
Аноним 07/03/16 Пнд 09:27:17 806321
Всегда было интересно почему БАЗА не входит в нормативы силовых структур, во все СОБР, ГРАД, ССО, и любые любые структуры сдают подтягивания, отжимания, скручивания, тест купера. Почему не сдают становую, присед, жим? В спецназах долбоебы?
Ответы: >>806322 >>806324
Аноним 07/03/16 Пнд 09:30:44 806322
>>806321
Забыл, в некоторые подразделения просят пожать свой вес 10 раз, но это вообще не задача для любого здорового человека.
Ответы: >>806339
Аноним 07/03/16 Пнд 09:33:18 806323
>>805718
Жирка нагнать до 20% и норм будет тюлень.
Аноним 07/03/16 Пнд 09:35:12 806324
>>806321
Видимо потому что жим не используется в выживаче, а подтягивания могут пригодится?
Ответы: >>806325
Аноним 07/03/16 Пнд 09:35:58 806325
>>806324
Следует ли из этого что кококочалочка бесполезна ирл?
Кроме поднятия ЧСВ
Ответы: >>806327 >>806332
Аноним 07/03/16 Пнд 09:37:32 806327
>>806325
Так-то оно так и есть.
Все на ТУРНИЧКИ и мишку маваши в уши ко-ко-ко
Ответы: >>806329
Аноним 07/03/16 Пнд 09:40:55 806329
>>806327
Проиграл.
Бежать на турнички под мишу маваши это та же кококочалочка только с другого ракурса.
Достаточно же просто 2 раза в неделю заниматься ФИЗКУЛЬТУРОЙ
Аноним 07/03/16 Пнд 09:43:52 806332
>>806325
Из этого следует, что ты даун. С таким подходом бесполезно вообще все. нахуй в шахматы играть, если тебя побьет гопник? Нахуй ходить на БИ, если тебя застрелит бандин? Нахуй ходить на стрельбу, если тебя убьют по крысе в спину? Нахуй быть сильным солдатом, если тебя разорвет на запчасти минометом?
Ответы: >>806338
Аноним 07/03/16 Пнд 09:48:28 806338
>>806332
Первый порвавшийся кочка.
В шахматы играют ради удовольствия и интереса к самой игре, за доской еще никто не пустил по пизде суставы, позвоночник или еще что то.
БИ хуйня без задач, пруфом этому десятки зарезанных мимокрокодилами спортсменов уровня от КМС до МСМК.
Ходить на стрельбу имеет смысл вместе с тактико-специальной подготовкой цель которой как раз свести к минимуму шансы атаки в спину.
Быть сильным солдатом тоже не имеет смысла, солдат должен быть хорошо подготовлен и оснащен, все белые армииНАТО уже давно сначала разносят все ковровыми бомбардировками и только потом под прикрытием вертолетов и прочей техники идет пехота. Сильные солдаты только в мордоре, пушечное мясо.
Ответы: >>806348 >>808294
Аноним 07/03/16 Пнд 09:49:37 806339
>>806322
>но это вообще не задача для любого здорового человека
Это полный пиздёжь
Ответы: >>806342 >>806344
Аноним 07/03/16 Пнд 09:53:58 806342
>>806339
Согласен. Но стремиться к этому надо.
Аноним 07/03/16 Пнд 09:55:14 806344
>>806339
Поясни.
Аноним 07/03/16 Пнд 10:02:58 806348
>>806338
>БИ
Шта такое БИ?
Ответы: >>806351
Аноним 07/03/16 Пнд 10:03:32 806351
>>806348
Баивыи Искуства
Ответы: >>806354
Аноним 07/03/16 Пнд 10:06:05 806354
>>806351
А, сначала подумал что БИатлон, но быстро откинул эту мысль.
Ну и оставалось только ПИДРИЛЬСТВО, но не понятно как оно может спасти от кого либо на просторах постсовка.
Ответы: >>806357
Аноним 07/03/16 Пнд 10:07:53 806357
>>806354
>ПИДРИЛЬСТВО
В голос.
Аноним 09/03/16 Срд 12:32:36 808294
>>806338
>Быть сильным солдатом тоже не имеет смысла
возьми свой школьный ранец, забей учебниками до отказа, надень на спину и прохуярь 100м ползком в максимальном темпе - твои маняфантазии на почве компьютерных игр тут же исчезнут

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ Автообновление ] 46 | 3 | 20
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов
Подписывайся на официальный канал Двача в Телеграме и узнавай обо всех новостях и мемах первым! https://tlg.wtf/dvachannel[X]