[Ответить в тред] Ответить в тред

03/04/16 - Набор в модераторы 03.04 по 8.04
26/03/16 - Конкурс: Помоги гомункулу обрести семью!
15/10/15 - Набор в модераторы 15.10 по 17.10



[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 18 | 1 | 14
Назад Вниз Каталог Обновить

Мышца Аноним 04/04/16 Пнд 13:50:19 828962  
14597778199360.jpg (21Кб, 400x300)
Сычи, подскажите, как подкачать дрыщу грудные мышцы?
Аноним 04/04/16 Пнд 13:51:24 828964
>>828962 (OP)
В прикрепленный тред иди.
Аноним 04/04/16 Пнд 16:58:41 829230
Жор Лежа.
Ответы: >>829257
Аноним 04/04/16 Пнд 17:28:11 829257
>>829230
Проорал.
Аноним 04/04/16 Пнд 18:43:39 829331
Плавание.
Аноним 05/04/16 Втр 05:39:05 829470
>>828962 (OP)
Отжимания на брусьях. Годнота, отвечаю. Намного эффективнее жима лежа
Ответы: >>829624 >>836166 >>836173
Аноним 05/04/16 Втр 08:51:37 829624
>>829470
удваиваю
Аноним 05/04/16 Втр 12:14:53 829772
>>828962 (OP)
Что у него с титяндрами? Гино?
Ответы: >>829891
Аноним 05/04/16 Втр 13:36:56 829891
>>829772
Он на массе прост, после сушки норм будет
Аноним 12/04/16 Втр 19:02:32 836165
Двачую ОПа.
Аноним 12/04/16 Втр 19:03:10 836166
>>829470
Расскажи подробней. Про технику, кол-во повторений и т.д.
Аноним 12/04/16 Втр 19:11:51 836173
>>829470
Ахахахахахахаха. На этом можно закрывать тред. Советы уровня /fiz
Ответы: >>836175
Аноним 12/04/16 Втр 19:13:37 836175
>>836173
Поясни за брусья.
Аноним 12/04/16 Втр 20:50:08 836267
>>828962 (OP)
Разводочки.
Ответы: >>836499 >>837228
Аноним 13/04/16 Срд 09:29:02 836499
>>836267
согласен. Утомляй грудь перед жимами разводкой
Аноним 14/04/16 Чтв 00:48:33 837228
>>836267
Хуита. Бабочка намного лучше
Ответы: >>837244
Аноним 14/04/16 Чтв 02:19:03 837244
>>837228
бабочку можно сделать в конце тренировки тоже.
Ответы: >>837314
Аноним 14/04/16 Чтв 05:45:46 837314
>>837244
Лол рили думаешь, что между бабочкой и разводками с гантелями есть разница в плане акцента на МГ?
Ответы: >>837556
Аноним 14/04/16 Чтв 10:59:47 837556
>>837314
Есть. Бабочка намного круче прорабатывает мышцу, особенно внутреннюю ее часть. Когда удерживаешь секунд на 20 - ахуеваешь от жжения. Разводочками такого не добиться

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ Автообновление ] 18 | 1 | 14
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов
Подписывайся на официальный канал Двача в Телеграме и узнавай обо всех новостях и мемах первым! https://tlg.wtf/dvachannel[X]