Терпим нападки обессоленных, отбиваемся от голодающих, обсуждаем велотренажеры и их дороговизну.

>>842633
Ну и гадость. Как это можно есть. Нездоровая пища.

Вы пробовали это гуглить?
https://www.google.ru/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=%D0%9E%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B9
Я чуть не умер от смеха.

>>842634

Хули вас уважать. Все ваши выдержки, напомнили мне адепта вуменс.ру с прошлого треда. Ты наверное он и есть со своей органической и неорганической солью.

>>842641
В смысле блять "органический натрий"? Натрий это натрий

>>842641
Да
Согласно рекомендациям Американской кардиологической ассоциации, количество потребляемого натрия должно быть меньше 2400 мг в день, что эквивалентно 1¼ чайной ложки поваренной соли (неорганического натрия). Мы советуем вообщене использовать поваренную соль. Убрав с глаз солонку, вы сделаете важный шаг к здоровому образу жизни по системе Брэгга. Получайте натуральный органический натрий из натуральных здоровых продуктов питания.

>>842641

Отъебись от него, на вуманс.ру сказали же

>>842643

ну так поясни долбоебу с прошлого и этого треда

>>842642
http://www.actiononsalt.org.uk/less/Health/

>>842643
Это из соседнего треда, обессоленные доказывают что в продуктах содержится особый, "органический" натрий, который полезен для организма. Советую продлить жизнь и почитать предыдущий тред.

>>842644
>неорганического натрия
Ну пожалуйста, остановись, я не могу больше смеяться.
КАК НАТРИЙ МОЖЕТ БЫТЬ НЕОРГАНИЧЕСКИМ?

>>842652
Нахуй тебе жить по его системе? Ты ведь говно. Жри соль и потом плачься ИТТ что весь не сходит и проблемы с давлением, сердцем и пр. Еще раз убеждаюсь, что жиробасины необучаемые.

>>842649

я попросил тебя вбросить количество соли в продуктах и сопоставить с нормой

>>842653
Я в тенкале видел пасту, что все растения чувствуют боль когда ты их ешь, так что все быстро отказываемся от еды и питаемся солнечным светом, ЕШЬ И ХУДЕЙ

>>842656

шлаки вывел уже?

>>842659
Вывел тебе за щеку, жирнота.

>>842654
Пока вы тут срётесь я почитал про этого Брегга - оказалось это какой-то поехавший сыроед с Жизненной Силой, вечной жизнью, выступавший против соли, чая, молока, мяса, термически обработанной пищи вообще, минеральной воды и продуктов, которые впитали недостаточно "солнечной энергии"
>>842661
Поди наверни кореньев

>>842662

вся суть сектантов же, они без этого не могут им лишь бы отказаться от чего-то. Радикалы ебанные.

>>842662
Алсо автор бестселлера "ЧУДО ГОЛОДАНИЯ"
А потом он умер, да

>>842662
>По П. Брэггу человек не умирает, а совершает медленное самоубийство своими противоестественными привычками. Противоестественные привычки касаются не только образа жизни, но и питания. Все клетки человеческого организма, даже костные, постоянно обновляются. В принципе — это потенциал вечной жизни[4]. Но этот потенциал не реализуется, потому что, с одной стороны, люди сильно страдают от переедания и попадания в организм совершенно чуждых человеку и ненужных ему химикалий как последствие массового применения искусственных удобрений, пестицидов, консервантов, а с другой, стороны, — от нехватки в их пище витаминов и микроэлементов в результате того, что все большее количество продуктов он получает не в натуральном, а в обработанном виде, типа хот-догов, кока-колы, пепси-колы, мороженого и т. д. и т. п. П. Брэгг считал, что 60 % рациона питания человека должны составлять свежие сырые овощи и фрукты. П. Брэгг также категорически не советовал использовать в пище никакой соли, будь то поваренная, каменная или морская. П. Брэгг не был вегетарианцем, но утверждал, что редко употребляет такие продукты как мясо, рыбу или яйца, поскольку в результате своего режима здорового питания, периодических профилактических постов и здорового образа жизни его организм редко проявляет желание их употреблять. Что же касается молока и молочных продуктов, то он советовал исключить их из питания взрослого человека совсем, поскольку молоко природой предназначено для выкармливания младенцев. Он высказывался и против употребления чая, кофе, шоколада, алкогольных изделий, поскольку в них есть стимуляторы. Дистиллированную воду он рекомендовал использовать не только при пощении, но и в ежедневном питании. Вообще, остальной его список нежелательных продуктов для питания человека настолько обширен, что приведённый целиком, занял бы уйму места. Но если понять его основные критерии: ненатуральность, рафинированность, обработанность, присутствие опасных химикалий, консервантов, стимуляторов, красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса, гормонов роста, ядохимикатов и других неестественных синтетических добавок, то можно довольно точно и без списка отличать вредные, по его мнению, продукты от полезных.

>>842666
Самое грустное в том, что ни один из жиробасов ИТТ не может позволить себе жизнь как на пике.

>>842666
Откуда у них столько бабла на такую жратву каждый день.
Для меня 200 рублей в день-то проблема есть.

>>842634
я уже лет 5-6 не ем соли\сахара.
все равно я 94кг.

>>842667
Ох, лол.

П. Брэгг указывает на то, что слово «пост» известно с очень давних времен. Оно 74 раза упоминается в Библии. Постились пророки. Постился Иисус Христос. Оно описано в трудах античных медиков. Он указывает на то, что пост лечит не какой-либо отдельный орган или часть человеческого организма, а оздоравливает его всего в целости, как физически, так и духовно. Оздоровительное действие поста объясняется тем, что во время поста, когда пищеварительная система получает передышку, включается очень древний механизм самоочищения и самооздоровления, заложенный в каждого человека. При этом из организма выводятся шлаки, то есть, вещества, которые организму не нужны, и становится возможным аутолиз, то есть, разложение на составляющие части и самопереваривание неблагополучных участков организма человека силами самого организма. По его мнению, «пост под разумным наблюдением или обеспеченный глубокими знаниями — это самый безопасный путь к достижению здоровья». Думается, что этот тезис отражает положительное отношение П. Брэгга к индивидуальному самостоятельному оздоровительно-профилактическому посту вне медицинского учреждения. По этому вопросу П. Брэгг, похоже, либеральнее своего российского коллеги Ю. С. Николаева, настаивавшего на проведении этой процедуры исключительно в условиях стационара, как, впрочем, и многих других современных сторонников подобного поста, как бы он ни назывался: лечебный пост, терапевтический пост, целебный пост, профилактический пост, оздоровительный пост, гигиенический пост и т. д. В этой связи стоит упомянуть одно очень яркое высказывание П. Брэгга на эту тему: «Есть старая поговорка Человек в возрасте 40 лет либо сам себе врач, либо он дурак. Я должен сказать здесь, что я думаю, что любой человек в возрасте 30 лет, который не является добросовестным капитаном своего собственного здоровья, очень скоро столкнется с какими-нибудь очень серьёзными проблемами здоровья» (цитата по англоязычной версии книги 2005 г.). Впрочем, сам П. Брэгг обычно предпочитал более короткие периодические посты — 24-36 часов раз в неделю, и одну неделю раз в квартал. По теории оздоровительно-профилактического пощения это гораздо менее опасно, чем 21-дневные курсы разгрузочно-диетической терапии (РДТ) Ю. С. Николаева, поэтому такие посты естественно меньше нуждаются в помощи со стороны в виде «разумного наблюдения» или присмотра врача-специалиста по оздоровительно-профилактическому пощению. По П. Брэггу при проведении процедуры лечебно-профилактического пощения очень важен правильный выход из поста. Это исключительно важный аспект процедуры, требующий основательных теоретический знаний и строгого соблюдения определённой диеты в течение определённого времени, зависящего от продолжительности воздержания от пищи. При проведении поста П. Брэгг советовал употреблять только дистиллированную воду как самую чистую. В США такую воду можно было купить практически в любом большом магазине. В СССР же достать такую воду было совсем непросто. Вероятно поэтому Ю. С. Николаев с успехом заменил её просто кипяченой водой. Между этими двумя авторами были расхождения также относительно употребления клизм и слабительных средств. П. Брэгг высказывался против их употребления. Однако в новейших изданиях его знаменитой книги это расхождение значительно смягчено — теперь при определённых показаниях их использование допустимо.

>>842673
Скажи спасибо, что не набираешь. Чтобы скидывать весь, нужно работать над собой физически.

Почему коровам дают много соли?
Человек, который вложил свои деньги в молочную ферму, обычно старается извлечь из нее максимально возможную прибыль. Вот фермеры и заметили, что добавление соли в рацион коровам заставляет тех пить больше воды. А чем больше воды они пьют, тем больше дают молока. Правда, в результате кварта (0, 94 л) молока содержит весьма большое количество соли (0, 5-1 г).

Зайдите в американскую школу и посмотрите на физическое развитие детей. Вы будете поражены тем, как много среди них толстяков. Они пьют много коммерческого молока, а кроме того, в их пище содержится большое количество соли. Зайдите в американский магазин и взгляните на консервированные продукты. Все они насыщены солью. Соль в молоке, соль в овощах и других продуктах. Суммируйте все это и вы поймете, почему сердечно-сосудистые заболевания стали убийцей номер один в нашем обществе. Мы - нация солевых наркоманов! Сыр, консервированные овощи, хлеб - все наиболее популярные продукты перенасыщены солью. Детское питание также перегружено солью!

Еще один аргумент в пользу того, что соль не нужна
Немецкий африканский корпус Роммеля потерпел в Египте тяжелое поражение при Эль-Аламейне, он отступал сотни миль по безжизненной пустыне. Но когда военные действия были закончены, англичане увидели, что капитулировавшие войска находятся в хорошем состоянии, хотя нацистские солдаты не были снабжены запасом соли.

Судя по научным данным, происходит следующее: после нескольких дней акклиматизации человек перестает терять соль при потоотделении. Вероятно, происходит адаптация физиологических механизмов, которые предотвращают потерю натрия. Хорошее состояние людей в обычных погодных условиях при малосолевом питании также показывает, что необходимость в соли при жаркой погоде сильно преувеличена.

Привычка - вторая натура
Естественного натрия вполне достаточно в овощах, рыбе, мясе и других продуктах, даже если их никак не обрабатывали солью. Этот натуральный натрий вполне может удовлетворить нормальные потребности организма. Подтверждение этому факту можно найти в истории многих народов, которые никогда не использовали соль.

Американские индейцы до прихода европейцев совершенно ничего не знали о соли. Колумб и все великие исследователи Нового Света находили физическое состояние индейцев великолепным. Вырождение туземцев всегда начиналось после знакомства с солью, алкоголем и противоестественной пищей.

Я участвовал в более чем 13 экспедициях в самые примитивные уголки Земли и нигде не видел, чтобы туземцы потребляли соль. Поэтому никто из них не страдал от гипертонии. Действительно, независимо от возраста артериальное давление у них составляет 120 на 80, что считается превосходным. Они также не страдают ни от болезней сердца, ни от болезней почек.

Сколько соли нужно человеку в день?
По этому поводу выполнено немало исследований. Мнения ученых колеблются: от 0, 5 до 1 г соли в день. Эта доза может быть усвоена организмом. Средний американец, любитель соли, превышает эту норму в 15- 30 раз.

Эта ужасающе высокая цифра объясняется огромным количеством соли, которая содержится почти во всех "готовых" продуктах. Она есть в хлебе, сыре, мясных продуктах (ветчине, беконе, тушенке), консервированных овощах и в сотнях других продуктов.

У жителей южных штатов самое высокое кровяное давление в Соединенных Штатах, а факты показывают, что для большинства из них соль является важным компонентом пищи, особенно часто они едят соленую свинину. Я родился и вырос в Вирджинии, и многие из моих родственников страдали от гипертонии. Они рано умерли от инфаркта или почечных заболеваний, так как были большими любителями соленой свинины, ветчины и бекона. В каждое блюдо добавлялось много соли. Уже к 30 годам они постоянно болели, суставы их были очень плохи. Этому способствовал высокосолевой рацион обычного южанина.

>>842678
Рожа похудела очень быстро и очень сильно, скул нет генетически, зато шнобель стал выгяледеть просто огромным

>>842666

Дистиллированной воды наверни

>>842653 ОЙ питух плез человек всеяден как МИДВЕДЬ.Но все хорошо что в меру.

>>842689
>А еще у меня бедрышко хрустит.
У тебя просто МАЛО СОЛИ.

>>842691
Или много, и она вымыла весь кальций из бедра.

>>842692
>вымыла весь кальций
Ох. Ох. Ох.

>>842695
Интересно как была сделана вторая фотка.

>>842695
Как тебя ебать-то, костлявая? Ты куну всё бока костями отобъешь.

>>842698
>все
fix

>>842679

>Они пьют много коммерческого молока
ты видел какую парашу они пьют, которая не портится на солнце.

>>842679

из разряда мантр веганов

>>842692
Так и есть. Соль вымывает кальций, потом разрушает хрящи. У меня мать и бабка соли сыпят пиздец. И что? У матери ноги хрустят сильно, руки в плечях. А у бабки высокое давление и остеопороз.
Остеопороз

Ранее мы обсуждали взаимодействие соли и кальция в организме: люди, потребляющие много соли, выделяют с мочой больше кальция, чем люди, которые соли избегают. В свою очередь эта потеря кальция способствует разрушению костной массы и остеопорозу, так как хлор, содержащийся в соли, должен быть погашен щелочью в почках, а главный щелочной резервуар организма – это кальций, находящийся в наших костях. Когда мы едим соленые чипсы или пиццу пепперони, кальций из костей вымывается. Делая это на протяжении всей жизни, мы легко можем заболеть остеопорозом.

>>842704
Можно накачаться как на пике?

>>842702

>оли сыпят пиздец
Хули вы из крайности в крайность. Блядь школьники максималисты сука.

>Соль вымывает кальций
Лал, можно творог солить и жрат

>>842705

Папай дрочил 17 раз в сутки

>>842706
Ты и есть школьник, который не прочел ни одну работу зарубежных господ насчет соли и пытаешься рассуждать о пользе СОЛИ и неорганического натрия. Так что лучше бы молчал.

>>842709

Ой, иди нахуй уже.

Все равно мы так или иначе едим соль. А те кто еще солят просто долбоебы и мамкины максималисты.

Другие проблемы, связанные с солью

Возможно, вы не солите свою пищу. Это хорошо, но вы должны знать, что, несмотря на хорошие намерения, ваш рацион содержит больше соли, чем вы думаете. Средний американец потребляет 10–12 г в день. Практически 80% этой соли мы получаем из обработанных продуктов – даже из тех, что считаются полезными. Два ломтика цельнозернового хлеба содержат 1,5 г соли, это значит, что соль автоматически присутствует в каждом бутерброде, который вы делаете – еще до добавления в него ветчины, салями или болонской колбасы.
Питание с большим содержанием соли повышает риск образования камней в почках, возникновения инсульта и развития рака желудка. Оно также нарушает сон – это наименее признанная выгода бессолевой диеты. Исключив из рациона соль, вы почти немедленно почувствуете улучшение сна. Как было выявлено, диеты, ограничивающие потребление соли, также благотворно влияют на работу дыхательной и двигательной систем.

>>842712

Пидор, я тебя попросил сопоставить потребление соли с продуктов с нормой. Или ты начал считать и хуи заглатывать с каждой цифрой?

>>842700
Я вот другого не понимаю, а бывает НЕ КОММЕРЧЕСКОЕ молоко? Благотворительное чтоли?

>>842715
Я твою мамку ебал, к кому ты обращаешься? Я от тебя никаких постов не получал, поехавший.

>>842705
Заболеть раком, например. И очень запустить.

>>842716

Просто пидор постит вбросы с зарубежных господ вуманс.ру и подобного веганского говна со шлаками и неорганицеской солью

ИТТ разрыв жоп жирников, ДОСАЛИВАЮЩИХ.

Захавал по 30 гр арахиса, миндаля, грец орехов,а еще 2 бутера с ветчиной вроде и 1 бутерброд с сыром. Думаю калорий 800 скушал. Надеюсь организм восстановится после тренировки, которая была часа 2 назад.

>>842721
К слову какая разница как после тренировки кушать? Или перед? Есть же миф про 2 часа - он верен или нет?
сменим тему

>>842722
ну я хз чья это ветчина т.к в ней вроде 20 белков и 5 жира, как-то так. Да и сыр тоже более белковый чем жирный 33\23 вроде.

>>842725
Я хз, но выждал час после нее. Вдруг организм захавает мои резервы жира, а мышцы на потом оставит?

>>842725
Скорее верен, чем нет.
Но давится после трени прутеином в душевой с товарищем азаза оставим качкам

>>842729
Ну а если я допустим прихожу с работы в 9, тут же сажусь на велотренажор, два часа отзанимался и тут мне хочется жрат, ибо днем я съел хуй да нихуя и организм захотел. Стоит есть или не стоит? А то сегодня не стал, в результате не поспал нихуя, бо голодно было.

>>842732
Перед сном вообще есть хуево

>>842733
Перед тренировкой тоже не менее хуево так-то.

Блядь, пока я в тонущем треде отвечаю даунам про инсулин, дауны в этом треде жрут по 30 грамм соли в жаркую погоду(!!!). Пиздец, жыротред сегодня какой-то особенно жырный.

>>842698
Никак, секс переоценен.
>>842697
Интересна техника? Научу.
>>842704
У всех такие, если очень-очень худые, поверь.
>>842724
Я к азиатам имею отношение только как игрок в японские игры. Прости, плохая попытка.

>>842735
Хуя ты перефорсер. Тут цитанули с википедии, что норма в жаркую погоду при физических нагрузках, в жарком климате (читай в пустыне) - 15-30, ЗНАЧИТ ТУТ АНОНЫ ПО 30 ГРАММ СОЛИ В ДЕНЬ ЖРУТ, КАКИЕ ТУПЫЕ.
Нахуй пошел.

>>842740
>качаться надо
ты не поверишь...

>>842740
Убить себя и родиться с хорошей генетикой.
>>842738
А у тебя недоеб.

>>842735
Жиробасы всегда ищут виноватых в том что они жиробасы (себя обвинить им в голову не приходит)
Вчера это были родительские котлеты и хуевый рыбий жир, сегодня соль, завтра ещё что нибудь придумают

>>842742
>Узкоплечий широкотаз со всратым прессом и грудными
>хорошая генетика

>>842739
The United States Department of Health and Human Services recommends that individuals consume no more than 1500–2300 mg of sodium (3750–5750 mg of salt) per day depending on age.[7]
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Low_sodium_diet
Цитнул тебе вики за щёку, проверяй.

>>842739
У тебя соль отклеилась. Досоли пойди творожок.

>>842744
Покажи не широкотаза, плис))

>>842732
У меня так каждый будний день происходит. Но после того как отбегаю на тренажёре час-полтора после рабочего дня-то на дефиците такую лютую усталость чувствую, что сразу в душ, зубы почистил и вырубился до утра. Переть на кухню и искать жрачку тупо сил нет.

>>842742
Ясно.

>>842745
>Low_sodium_diet
Мда.
>>842746
Пиздец.

>>842740
Это же жрищ обыкновенный, просто молодой, с хорошим обменом веществ и высоким тестостероном.

>>842752
Был бы тестостерон высокий, был бы волосат

>>842753
Может, он мальчик просто :3

>>842738
>Интересна техника? Научу.
Кажется тут дело в длине рук. Они длиннее у тебя, чем кажутся.

И да, кто там спрашивал про гликоген.
>>842708
>>842726

>>842753
Он очевидно побрит.

>>842753
Не всегда так. Тем более этот пидарок бреется.
Да что тут обсуждать. Тело обычного подростка ведущего подвижный образ жизни.

>>842752
При высоком тестостероне мужики волосаты. А у этого чела ни подбородок не знал бритвы, ни на груди нихуя нет. Сегодня день подснежников что ли? То жиробасы жрущие пудами соль, то люди заявляющие про тестостерон.

>>842695
Тыкаешь ее хуем @ укололся о ребра.

Meh. Я бы завел отношения с тянкой, только все они хотят секс. Одна из причин почему у меня нет девушки.

>>842763
АХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХА.
Oh, wow.

>>842759
Тянка не палится.

>>842748
Но я кушать периодически хочу. Ладно похуй.

>>842759
>При высоком тестостероне мужики волосаты.

Это не обязательный признак. Те же негры редко волосаты, хотя с тестостеронам там всё ок.
А вот низкий уровень подкожного жира на 100% говорит о высоком тесте.

>>842759
>то люди заявляющие про тестостерон

На фото пацан не старше 20 лет.
У него высокий тестостерон просто обязан быть.

>>842767
На фото негр?

>>842763
Ну некоторым деньги ещё нужны.

>>842763
А тебе что? Хочется, чтобы поводок одели и в попан оттарабанили? Признавайся. У нас таких тут 2/3 треда. С давних времен известно, что жиробас = пидорас.

>>842768
>На фото негр?

На фото подросток, дятел.
И когда спрашивают, как заиметь такой тело, ответов может быть 2:
- вернуть свои 16 лет и обмазаться ЗОЖем
- начать курсить

>>842759
ололо, тестостерон не отвечает за рост волос.

>>842772
Ну так какого хуя ты приводишь в пример негров, тетерок? Ничего, что у них генетика другая?

>>842774
Ты обдвачился, парень. Может и худеешь, чтобы маме приятное сделать?

>>842780
> худеешь, чтобы маме приятное сделать?
Нет, чтобы себе доказать, что могу.

>>842774
Это самое нелепое оправдание, которое я слышал. Ты же тралеруешь, да?

>>842780
>Ну так какого хуя ты приводишь в пример негров

Очевидно, чтобы показать, что высокий уровень тестостерона не обязательно предполагает высокую волосатость.
Тестостерон стимулирует рост волос, но количество волосяных луковец и их чувствительность к андрогенам заданы генетически.

>>842782
>Ты же тралеруешь, да?
Нет. У меня уже 8 лет не было секса. Мама кстати думала что я гей, а мне просто неинтересен секс.

Жиротред не меняется.

>>842785
Это все потому что ты с детства много дрочишь, инфа соточка.

>>842787
нофап периоды по несколько лет.

>>842783
>Очевидно, чтобы показать, что высокий уровень тестостерона не обязательно предполагает высокую волосатость.
>Тестостерон стимулирует рост волос, но количество волосяных луковец и их чувствительность к андрогенам заданы генетически.

И именно поэтому приводить негров - тупость в данном случае. Потому что они пыщат тестом и при этом безволосы. А для рузге Ваньки это вообще никак. Потому что у рузге Ваньки кол-во волос на теле очень даже коррелирует с кол-вом теста.

>>842763
>все они хотят секс
Ох лол.

>>842790
34, плес.

>>842770
В рашке достаток это первостепенное качество мужика, на которое смотрят красивые бабы. Второй пункт уже секс.

>>842793
Пф. Зарабатываю в два раза выше средней, на меня даже не смотрят. Жиробас ибо.

>>842793
Уточню, бабы после 21-22.

>>842795
Потому что у тебя вес втрое выше среднего. Так что нужно еще удвоить зарплату.

Олсо, тян смотрят на харизму и уверенность в первую очередь.

>>842796
Бля, да. Сам хотел написать. В общем возраст, когда уже нужно строить серьезные долгосрочные отношения с планами на семью.

>>842797
Втрое это уже нетранспортабельный. Это 210 же?

>>842795
По тебе видно что у тебя достаток? Дорогая одежда например, автомобиль?

Почему в треде так мало худеющих жирух?

>>842793
Люблю читать авторитетные мнения тех кто даже за ручку не держался.

>>842803
Они в /dev/.

>>842804
Чаю. Особенно под читдей. Жрешь тут бананы с лимонадом и читаешь жиротред. Бесценно.

>>842803
Потому что тут все дохуя умные и считают себя умнее, чем редакция вумен.сру

>>842803
Тут есть одна, но она 35 кг.

>>842808
Это фантазия семена

>>842774
двачую, жиза

>>842809
Это тогда какой-то гипертонкий троллинг.
А вообще я помню тут было пару раз пару тян. Но они никогда не оставались.

На двощах нет тянок. Это все пидоры.

>>842804
Ты и собаку любишь.

>>842815
На пидорах нет двощей. Это все тян.

>>842789
>Потому что у рузге Ваньки кол-во волос на теле очень даже коррелирует с кол-вом теста.

Слезь с дивана и в качалку сходи. Посмотришь на безволосых уберов с охуенной генетикой.
Ещё раз для тугих. Тестостерон стимулирует рост волос. Но растёт только то, что генетически заложено.
И если дрищ с фото родился с низким количеством волосяных фолликул, то хоть обколи его тестом, нихуя не вырастет.
Плюс, играет роль индивидуальная чувствительность фолликул к андрогенам. Тестостерон может просто не активировать рост волоса, хотя будет присутствовать в высокой концентрации.

Считаю зря формулы убрали из шапки, мне они оч помогли например. Кроме того был какой-то выбор.
Я прост взял среднее значение по ним, тем более что они не слишком отличаются.

Познакомился с тянкой и начал ради неё худеть, это хуевая мотивация?
175/88. 22 года

>>842820
>начал худеть
>175/88
Начни качаться, уберманш.

>>842804
Постишь свое авторитетное мнение или просто перданул в лужу. Вот так
>пyк

>>842820
Нет.

>>842820
похуй какая мотивация, главное что-то делать

>>842822
Нахуя? Он же не гей и не грузчик, просто свиньёй хочет перестать быть. А то ещё наслушается кочек и в жиролифтеры раскабанеет, тьфу.

Чтобы качаться и хорошо выглядеть - нужно въёбывать в зале всю жизнь, всегда контролировать питание - и ради сомнительного удовольствия чуть лучше выглядеть без одежды? Пфф. Лучше в дрищи.
>>842820
Да, мотивация одна из самых уёбищных(если она конечно тебе не даёт потому что уже никогда не даст, если даёт - другое дело).
Но свиньёй оставаться не нужно.

Посоны, а ведь базовый метаболизм надо считать на сухую массу тела. А если считать на свои жирные тущи с 30 кг лишнего веса, то получатся очень завышенные значения.

>>842830
Чего вдруг? Носить все это, жир колыхать и т.д. один хуй приходится.

>>842830
>на сухую массу тела
Значение знаешь?

>>842830
Физ. нагрузки надо считать на переносимый вес, тепловые нагрузки - на площадь поверхности.

>>842831
Хмм. Верно. Да, получается, жир почти не требует энергии на свое поддержание, но зато больше нагружает мышцы. Тогда ладно.

Если выходить ускорить процесс жиросжигания, делайте HIIT с утра, на голодный желудок, перед завтраком.

>>842837
Да что ты. Проходи, читай шапку, причащайся к нашей жиромудрости.

Если фапать можно похудеть

>>842658
Ну ты пидр. А солнцу что, не больно, когда ты его лучиками питаешься? Представь себе, что у тебя пальцы ног грибок ест.

>>842839
Если фапать то жир может начать еще и на бедрах откладываться.

>>842820
>Познакомился с тянкой и начал ради неё худеть, это хуевая мотивация?
>175/88. 22 года
Похуй какая мотивация, главное - похудение

Няши, кто по

>>842839 Фапать и правильно питаться(тем что фапал ?)

Няши, кто по Ingress угорает? Есть успехи?

>>842855
Ты зачем противозачаточное пьешь? Это же для женщин только.

>>842855
>Привет,Японская диета!)
>таблетку противозачаточного и витаминку организм воспринял как первый завтрак))
Сука, на всю качалку орнул как ебанутый! Даже тренер, даже Аллах охуели с моего смеха

>>842856
Может он кот?

>>842755
Относительно тела - да, ты прав. Когда похудела, ноги и руки стали казаться длиннее, хотя сама я достаточно низкая. Вытянулась, что ли.

>>842762
Мечтай.

>>842759
Я знаю одного парня, он волосат, как Кинг Конг. Но у него гино визуально на второй размер женской груди, и анализы показали настолько высокий уровень эстрогена, что многие тянки менее женственны, чем он.

>>842867
У меня начинает подозрение, что мы знакомы. Ты прямо меня описала.

>>842812
Вы от меня никогда не избавитесь!
Шучу. Честно, если нужно уйти или худеющим больше не нужна моя помощь, то я уйду в ридонли снова, не хочу доставлять неудобства, а полезной хоть немного себя приятно чувствовать, да и стремящиеся отсюда получают добра. Только велика вероятность, что под меня начнуть косить местные фантазеры. Впрочем, они уже этим занимаются.

>>842868
Если ты делал анализ месяц назад, то да, знакомы.

>>842874
Не, давно делал. Ну хрен с ним.
>>842872
Под тебя уже косят (если ты вообще настоящая). Да оставайся, просто прекрати вниманиеблядствовать и все будет хорошо.

>>842872
Вот ты социоблядь-то.

>>842872
Давай так - ты за бессолевых или за солевых? Принципиальный вопрос который на многое ответит.

>>842882 СУши говноед.ТО ЛИ ДЕЛО МЯСККО.

>>842885 солевую напоили-выебали

>>842882
Ты специально из всех роллов выбирал где соусов да сырка с трансжирами побольше, понажористей шоб?

>>842891
>>842888
Вообще речь про спор про натрий сверху, разделивший аноны на две половины.

>>842893
Ну если натрий органический, то конечно за!

>>842895
Предлагаю выпить органический этил за это.
Ой, я кажется не в том треде.

>>842896
Главное чтобы без ГМО.

>>842893
Какие половины? Пришёл какой-то аутист, требовал внимания, тряс каким-то дохлым поехавшим сыроедом, слился, солесрач заглох.

АНОНЫ НУЖНА ПОМОЩЬ, ГДЕ В ДС КУПИТЬ ОРГАНИЧЕСКИЙ НАТРИЙ В ВИДЕ СОЛИ БЕЗ ГМО??

>>842899
У него были сторонники. И до сих пор кто-то кичится что он соль не ест.

>>842901
АНОНЫ Я НИ РАЗУ В ЖИЗНИ НЕ ЕЛ ПАТИССОН, ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ПРОСТО СМЕШНОЕ СЛОВО, ВНИМАНИЕ, НИКОГДА НЕ ЕЛ И ВЫ НЕ ЕШЬТЕ

>>842902
>сыр "пошехонский"
Лол, у меня даже хром знает это слово. А я не знаю и ржу с него что-то.

>>842865
Нет, спасибо.

>>842902
А где соль? Ты че охуел жиробасина???

>>842911
Соль есть в приправе к фаршу и в тесте.

>>842913
Органическая, я надеюсь?

>>842913
НАДО ЕЩЕ СОЛИ, ТЫ ЧЕ НЕ ПРАВОСЛАВНЫЙ? А ТО НЕ ПОХУДЕЕШЬ! ТАМ НАТРИЙ КОТОРЫЙ ПОЛЕЗЕН ОРГАНИЗМУ!!!

>>842878
С ума сойти, вот это оскорбление.
>>842877
Отлмчно, учту.
>>842885
Соль необходима организму. Это всё.

>>842915
>>842916
Так, пошли отсюда.

>>842918
Ну дай еще поиздеваться, у нас тут редко такие смешные мемы появляются.

>>842927
Откуда же берётся органическая соль?

Органическая соль может быть получена только из живых организмов, то есть из овощей, фруктов, орехов, злаков и зелени, но никак не из камней!

>>842934
> никак не из камней!
из органических камней?

>>842934
А труп является живым организмом?

>>842756

Нихуя не понял, вот я отпахал 25 минут, для сжигания запасов гликогена необходимо свыше 30 минут. Но я все не сжег. Но после тренировки своей я увеличил потребление кислорода, но не принимаю пищу в ближайший час - полтора. Гликоген не собирается восполняться за счет отложенных запасов?

>>842773

переизбыток - лысение?

>>842942
Слушай, ну ты хотя бы логично подумай. Как для абсолютно разных людей, в разной форме, с разными данными может существовать одна цифра "30 минут" через которые кончаются запасы гликогена. Ну вот как это возможно?

>>842946
> Слушай, ну ты хотя бы логично подумай. Как для абсолютно разных людей, в разной форме, с разными данными может существовать одна цифра "3 минуты" через которые заканчиваются запасы кислорода.

>>842949
http://www.mhealth.ru/form/fitnessnews/obnovilsya-rekord-ginnessa-po-zaderzhke-dyxaniya/
>Ситас сумел продержался под водой без воздуха 22 минуты и 22 секунды. Побитый рекорд задержки дыхания бразильца, занесенный ранее в Книгу рекордов Гиннеса, составлял 20 минут и 21 секунду.

>>842885

Да ты нашел че спросить. Вот где там пруфы были, норма для организма 4-5 г. в сутки или сколько? искать лень. Я сегодня сфотаю на тарелке сколько 4-5 г. соли и потом сравнишь сколько ты используешь для подсолки салата, точнее сказать ты не используешь, вероятно.
В еде не так много содержание соли, и учитывая. что рацион худеющих вообще из гречи состоит на 3 дня, то подсаливать продукты - ничего страшного в этом нет. мое мнение.
А вы же как табу воспринимаете вскудахты в интернетах. Головой надо тоже думать.

>>842946

Да блядь не в этом дело-то, цифры к примеру взяты. Суть вопроса не в этом

>>842654
тащемта, NaCl - неорганическое соединение. А ты — необразованный имбецил.

>>842953
Т.е. по твоему это вскудахты от американских ученых и американских борцов за здоровое питание, а твое мнение анону стоит воспринимать как истину в первой инстанции? Охуеть жирнота прихуела. Положи себе соль на слизистые и посмотри на реакцию. Чем желудок хуже слизистых?

>>842960
>Чем желудок хуже слизистых?
В желудке такая агрессивная среда, что ему похую и на соль твою блять, и на кока-колу, и на чем там ещё блять пугают необразованные тупорылые пидорашки

>>842960
> Положи себе соль на слизистые и посмотри на реакцию. Чем желудок хуже слизистых?
Полей соляную кислоту себе на слизистую.

>>842960
>американских ученых
Например такие же ученые, только российские вчера по первому каналу ( с утра) рассказывали что по отпечаткам пальцев определяют с какой планеты человек, и с земли только каждый пятый.

>>842962
Слишком ЖИРНО.

>>842942
Не 25 минут, а столько, сколько нужно на сжигание запасенного гликогена. Если у тебя его дохуя - то ты можешь час там бегать, если его мало - то 5-10 минут может хватить.
Гликоген будет вырабатываться от распада глицерола (иначе ты сдохнешь, т.к. мозг от жиров не питается), накапливать минимальный уровень в крови, тут же будет выбрасываться чуть-чуть инсулина, ингибируя выброс жиров, тут же уровень сахара будет чуть-чуть падать, инсулин доест кровяной дед, и очередная небольшая порция триглицеридов распадется на дополнительную досыпку глюкозы. Плюс мышцы будут работать уже только от жирных кислот, требуя дополнительный АТФ от печени и дальше по цепочке. Некоторые говорят, что момент перехода с гликогена на жиры сопровождается всплеском усталости, когда сахара уже нет, а жир ещё в пути, но я этого не замечаю.

>>842960

Ну я не говорю про истину, я говорю про "думать головой" на что ты, вероятно не способен, раз слепо веришь амуриканцким экспертам что за вообще амуриканский - значит правильный. Я не вата, но почему ты их принимаешь как истину в последней инстанции?? Прикинуть самому потребление слабо?
Ну и да, ты явно аутист, раз сравниваешь систему пищеварения с неебическими кислотами и слизистую.

>>842949
Задержи дыхание и засекай. Больше или меньше трех минут продержишься - выкладывай фото с флажком в жопе.

>>842957
Понимаешь выражение "неорганический натрий" означает, что там где-то есть органический натрий. В этом и шутка была.

>>842966
А ты попробуй это говно съесть

>>842953
Чайная ложка это, срезанная ножом.

>>842965
В это я еще способен поверить.

>>842963
>>842964
>>842965
Найс бабах жирных пидорашек, которых мамки и бабки откормили на пельмешках с майонезом, булочках, палычах и СОЛИ. Страдайте необучаемые.

>>842968

чувствую этот момент усталости а потом прилив сил на велотренажере. соответствует примерно 28-32 минуте. Но суть опять ты не понял. Если гликоген НЕ иссяк, НО Я НЕ ПРИНЯЛ ПИЩУ ПОСЛЕ ТРЕНИ. Он будет за счет расщипления жиров восстанавливаться?

>>842968
> Гликоген будет вырабатываться от распада глицерола
Глюкоза то есть.

>>842971
есть конечно. В пище полно органических соединений натрия, особенно в мясе всяком.

>>842976

Тебе в школу то не пора?

>>842980
Кто-нибудь остановите эту машину неостановимой содомии.

>>842976
Да да, это все соль виновата, если соль не есть то сразу похудеешь на 20 кг за ночь, обмен веществ нормализуется, кожа станет мягкой, а тянки выстроятся в очередь к дверям твоей комнаты.

>>842969
Потому что наука больше развита именно на западе. О вреде соли и неорган натрия, который входит в состав этой самой соли говорят и европейские ученые. Но я лучше буду верить АНОНУ, чем специалистам в своей области.

>>842983
Можно лизать им писечки и добывать ОРГАНИЧЕСКУЮ соль таким образом.

>>842985
>жиротред
>пиво с рыбой
Туда ли ты зашел?

>>842990
Стоп, это жиротред?

>>842990
Абсолютно
Ибо норм жиран если чего и ограничивает. то только количество калорий

>>842977
Нет, не будет. Очень малая часть восстановится, в виде остатков от жирных кислот (в жире их два к одному по-моему с будущим сахаром, при этом энергетическая плотность вдвое меньше, т.е. считай 4 к одному), но этого тебе хватит секунд на 30, наверное. Этого сахара хватает только для мозга, причем хватает по-минимуму. Можешь попробовать поразгадывать головоломки после сладкого чая и после тренировки, даже через час, когда отдохнешь, разница будет достаточно заметная.

>>842984

Вот почему анон то сразу? я вычитал в ваших спорах норму в 4-5 граммах. В здоровой пище (крупы-хуюпы) прочитав гугл по диагонали я вижу среднее содержание в районе 0,3 - 0,7 гр на 100 гр. продукта. А если я питаюсь совсем ультраздоровой пищей, то не вижу ничего плохого, чтоб кинуть 0,5 гр в салат или посолить стейк.

Лень читать шапку пиздец

>>842994

Ну если организму необходимо восстановить запасы гликогена, а пищу и глюкозу получить ему не получается естественным путем, то нахера ему склады жира )энергии) если он не может их переработать в необходимые ему вещества. Что-то тут не так.

сажи жиромразям

>>842995
Ты не ешь рыбу, мясо, яйца, сыры, зелень? Тогда о какой ультраздоровой пище ты рассуждаешь?! В этом всем есть суточная норма соли, причем натрий там органический. Хлеб ты наверно также ешь. Так зачем насиловать организм и предлагать делать это другим?

>>843000
а в саже есть соль?

>>843002
Раньше вообще сажа заменяла соль. У древних людей.

>>842997
От соков и кетчупа нужно отказаться.

>>843001
Хуесос, чем тебе хлеб не угодил?

>>842982
Держи https://en.wikipedia.org/wiki/Sodium#Organosodium_compounds
Вы, кстати, оба поехавшие. Но он меньше поехавший, потому что все живые клетки в цитоплазме имеют определенную соленость, а в мясе эта соленость практически такая же, как у нормального человека. А посолить тебе хочется для того, чтобы соленость за пределами стенок жкт стала выше, и хр­ючево впитывалось сильнее, выравнивая баланс.

>>843005
Не нужно
У них низкая калорийность

>>843001
Центр по контролю и профилактике заболеваний США, ВОЗ и American Heart Association рекомендуют употреблять менее 2,3 г соли в сутки людям моложе 50 лет и менее 1,5 г в сутки - людям старше 50, особенно при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы.[2][3]

Niels Graudal и соавторы провели мета-анализ 25 исследований[4] и сделали вывод, что при употреблении более 12 г соли в сутки существенно возрастает риск сердечно-сосудистой патологии и смертность. При этом слишком низкое потребление соли также увеличивает риск гибели и заболеваемость. На основании полученных данных, авторы рекомендуют потреблять соль в наиболее безопасных пределах 2,6 - 5 грамм в сутки.

Смертельная доза соли составляет примерно 250 г.


Источник: http://sportwiki.to/%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D1%8C#cite_note-2

>>842997
[/b]А где соль в граммах? Неправославный? Ты чё родителей не слушаешь? Ах ты мразь эдакая! Зря ростила тебя такого болвана![/b]

>>843008
Натрий от этого не становится органическим, блять.

>>843001

Ну вот смотри. Первая ссылка в гугле. Не уверен, что правдивая, но отталкиваемся от нее.
http://www.medical-enc.ru/15/pitanie/18.shtml

на 100 грамм говядины всего 80 мг, а это 0,08 гр. натрия. Сколько надо сожрать мяса для норма в 4 грамма?

>>843009
И большая вредность.

>>843014
Ууууууу

>>843014
Хуедность

>>842999
Потому что это резервный запас. Это так работает, это работало так всегда, ещё со времен одноклеточных, иди спроси у эволюции. Можешь сочинить себе сказку о том, что у тебя в организме сидит сущность гномика за ебаным пультом и определяет что лучше, а что хуже с точки зрения длинного набора софизмов, мне всё равно.

>>843018

я не спорю, я пытаюсь выяснить, что если жир в организме ПРОЗАПАС, то какого хуя этот ЗАПАС не используется тогда, когда получить энергию больше никак нельзя.

>>843013
Ты почитай все остальное. Плюс у тебя наверняка имеется витаминный комплекс. Найди там натрий. Я уже молчу что любая пища уже по дефолту подсолена. Хлеб, сыр, да даже макароны имеют соль, кефир! О чем речь.

>>843022
А подсолены органической солью или неорганической?

>>843012
Всё соединение целиком органическое. Органика - это состояние материи, а не какие-то отдельные элементы. Кислород и водород тоже не органические. Даже углерод сам по себе не является органикой, ни мрамор, ни графит, ни алмаз, ни карбидный наконечник дилдака твоей мамши. Серьёзно.

>>843023
Ты тупой? Как органический натрий может быть в хлебе или сыре? Органика в рыбе, мясе, яйца, зелени.

>>843024
>Органическими называют соединения углерода с другими элементами.
Ебанный юный химик не может даже в википедию.

>>843017
>завтрак
УГЛИ
еще и быстрые
>обед
cоевый белок не является полноценным и содержит фитоэстрогены
>ужин
Норм
>меньше 1000 ккал
Ты дрищ весом в 60 кг?

>>843019
Так он используется, но в щадящем режиме. Достаточно для того, чтобы ты мог пойти и сорвать яблоко или пожрать травы. Собственно, усталость - это не фактор, а просто индикатор, заставляющий мезозойского дауна встать из-под дерева и идти на поиски пищи.

>>843022

А почему маняврирование то пошло, про витамины там и т.д.
Мы рассматривали конкретно питание. Вот в Мясе мало соли, в крупах больше - но тоже не так много. Хлеб, допустим я не ем. А если пеку сам, то не солить получается по твоей методе. Сыры покупные тоже не всегда с большим содержанием соли особенно адыгейский какой-нибудь. Ты задвигал про яйца - так там тоже 0,1 грамм.
Основа питания жиробасов мясо, овощи, фрукты. - так в овощях и фруктах вообще хуй да маленько. Что не так? где тебя не смог переубедить?

Набили 270+ постов рассуждениями о соли, которая вообще блять никак не влияет на ваш ебаный жир

>>843031
Зож-тред же.

>>843031
Зато влияет на ВЕС ТЕЛА

>>843035
Тебе шашечки или ехать блять?

>>843030
Еще раз, если у тебя правда УТРАздоровое питание, то у тебя соли хватает.
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/microcells2.html

>>843031

Зато помогает пустыни пересекать

>>843031
Влияет так-то.

>>843034
Гомозожники в другой стороне

Тут мы читдеим пивком и палычами, выкраиваем дефицит для биг мака вечером и подсчитываем калории в сырой курогрудке

>>843028
В чем угли быстрые, в каше овсяной или в мюслях?

>>843027
Я понял, ты просто даун. Иди съешь цианистого натрия, это неорганическое соединение углерода.

>>843042
И в каше быстрого приготовления (с добавками) и в мюслях (они вообще сладкие по определению)

>>843043
Боже, что ты несешь.

>>843045
Тогда чем заменить быстрые угли? Спасибо.

>>843049
Медленными наверное лол. Рис по утрам жрать что ли.

>>843049
Почитай сначала что такое быстрые угли и подумай внимательно, а может и не так важно чем дефицит забивать?

>>843037

ну так и смотри 3 позиции с содержанием более 0,5 гр. на 100 грамм продукта. Хлеб такой, потому, что тесто солят. Руками.
Так вот набери 4 грамма на овощах и мясе ну можешь крупу добавить.

>>843049
Заменить на нормальную крупу без добавок

Овсянка, пшено, гречка вот это все

>>843042
В мюслях, там обычно изюм всякий и прочая поебота типа кураги, их сахаром кукожат. Ну и всякая воздушная поебень типа перловки и кукурузы.

Я такой дикой активности в жиротредах и не помню даже.

>>843053
Гречка норм, но как жрать овсянку даже без сахара?

>>843048
Стакан воды, запить. Серьёзно, он вкусный, попробуй. Можешь загуглить.

>>843056
С аспартамом и подзалупным йогуртом бати.

>>843056
>Гречка норм, но как жрать овсянку даже без сахара?
Ты еще спроси как есть еду без соли. Обычно. За 3 приема привыкнешь и будешь получать натуральный вкус, а не подсахаренный и не подсоленный.

чет подзаебали со своей солью

>>843040
На двоще есть тред зожистов?

>>843046
>Я ньюфаг.
Оно и видно

Выкини нахуй каши быстрого приготовления - они наполовину состоят из сахара. Готовь нормальную кашу из нормальной крупы или бобовых.

>Я 182/110 жиробас
Подними ежедневный калораж хотя бы до 1500 (хотя и этого зачастую мало).
Не будешь голодать, не будет недостатка питательных веществ, меньше риск срыва.

Все что меньше - для ебанутых анорексичек.

>>843060
Никак не могу привыкнуть к этому сахаразаменителю. В чае вообще пиздец, аж рот сохнет от этой ебливой химии. Приходится фруктозой разбавлять.

>>843056
Всю жизнь ем овсянку без сахара

>>843065
Либо для анонов не тряпок, которые умеют держать себя в руках.

>>843066
>фруктозой разбавлять

Ебанутый!
От нее еще больше разнесет.

Купи в аптеке стевию или эритрол.

>>843066
Аспартам не пригоден для горячих блюд и напитков. При 30гр по С он распадается.

>>843066
Значит другой субститут пробуй, для всех подсластители немного отличаются по вкусу.
https://en.wikipedia.org/wiki/Sugar_substitute#Sugar_substitutes

>>843068
Умеющих держать себя в руках недели две, а потом обжирающиеся палычами по ночам.
Суть правильного похудения - это не превозмогать себя, а совсем наоборот.

>>843073
Либо держащие себя в руках полгода и добивающихся крутых результатов не смотря на слишком умных физачеров.
Еще раз, быстрые угли можно иногда. Если в рамках дефицита. Иначе сидеть неделями на постной грече заебет быстро.

>>843065
>Выкини нахуй каши быстрого приготовления
Подожди. Овсяные хлопья, ржаные и пр. в коробах без всяких мюслей и кураги норм будет?

>>843074
>Либо держащие себя в руках полгода и добивающихся крутых результатов не смотря на слишком умных физачеров.
А по прошествию полгода отжирающихся до свинского состояния, ага.
Шапку почитай.

>>843075
Если БП, то нет. Годная овсянка варится от 20минут

>>843076
Да тож шутка была.
Но полный отказ от "быстрых углей", да еще и вкупе с отказом от сахара и соли - прямой путь к срыву.

>>843075

Типа "Геркулеса" - вполне подойдет
Избегай хлопьев быстрого приготовления и тех, которые заливают молоком в виде готового завтрака

>>843079
Дык, я не призываю отказаться от них.
Я про всякие мюсли

>>843079
> вкупе с отказом от сахара и соли - прямой путь к срыву
Ах вон оно что, жироблядок просто оправдывался. Я-то думаю, откуда такой баребух на почве ЗДАРОВАСТИ.

>>843074

Я хуй знает, что вы тут устроили. Быстрые угли заебцом перед тренировкой (за час) того же кардио когда весь день на дефиците.
Быстрые - кашки-какашки но не все, фрукты-хуюкты
Медленные - овощи-хуевощи
Я медленными закидываюсь утром, быстрые позволяю на обед. ну и перед кардио бананчик какой-нибудь.

>>843081
Ну я заливаю сырые мюсли молоком и жру ртом, и что? Овсяные хлопья там сырые, только плющеные.

>>843077
Я такой овсянки не видел вообще. Где вы ее берете? На коробке не написано про сахар вообще.
>>843081
Я такие только и ем :(

>>843087
Тащем-то за 2 часа до тренировки лучше вообще ничего не есть

>>843091
И два часа после. И на ночь. Есть кароче только днем, если дома не сычуешь и работаешь.

>>843088
У разных хлопьев разный ГИ

>>843092
Все верно

>>843087
> Быстрые угли заебцом перед тренировкой
Зачем? Ты худеешь на тренировке, или выябываешься как ты можешь крутить сильно?

>>843091

Банан ты не почувствуешь, в качестве наполнения желудка, а энергии хапнешь.
Или ты из адептов, что и не пьют во время трени и час после нее?

>>843095

я весь день сидел на дефиците и мне вообще не захочется подходить к тренажеру в противном случае.

>>843089
Геркулес монастырский. Так и называется.

>>843097
А на кой мне энергия, если я худею?
Это пусть кочки заморачиваются с гей-нерами и прочими бананами в раздевалке - я-то рекордов не собираюсь ставить