[Ответить в тред] Ответить в тред

03/04/16 - Набор в модераторы 03.04 по 8.04
26/03/16 - Конкурс: Помоги гомункулу обрести семью!
15/10/15 - Набор в модераторы 15.10 по 17.10



[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 10 | 1 | 6
Назад Вниз Каталог Обновить

Аноним # OP  22/04/16 Птн 10:35:14 847016  
14613213148340.jpg (33Кб, 604x362)
Анончики, покидайте блюд какие можно поесть во время бег+диета.
Для разнообразия. Чтобы я не блюнул от одной гречки с куркой.
178/68 хочу обрыщавиться.
Ответы: >>847020
Аноним 22/04/16 Птн 10:41:41 847020
>>847016 (OP)
1-2 грамма белка на кг веса и 1500~ калорий
если белки наедаешь можешь жрать чо хочешь, но не превышая калории
Ответы: >>847029
Аноним 22/04/16 Птн 10:46:52 847029
>>847020
блен да я не шарю что белок а что углевод.
Просто накинь рецептиков анончик.
Тем более что да сколько имеет калорий.
Аноним 22/04/16 Птн 10:57:14 847042
>>847029
Читай фак, хуйло ленивое
Аноним 22/04/16 Птн 10:57:38 847043
>>847029
А жопу за тебя не подтереть?
Ответы: >>847097
Аноним 22/04/16 Птн 11:34:07 847078
>>847029
Ладно. Утром 3 яйца и вечером пачка творога. Это обязательно. Остальное чо хочешь
Ответы: >>847095
Аноним 22/04/16 Птн 11:46:12 847095
>>847078
Спасибо. Яйца с желтком есть?
Аноним 22/04/16 Птн 11:49:04 847097
>>847043
А ты бы хотел?
Аноним 22/04/16 Птн 11:51:34 847101
>>847029
Кароч, старый кочковский метод.
Поллитра сметаны, поллитра пива и три сырых яйца.
Перемегиваеш, выпиваеш и ебашеш базу.
Ответы: >>849020
Аноним 22/04/16 Птн 12:29:19 847158
Когда бегать лучше с утра, днём или вечерком?
Аноним 24/04/16 Вск 15:20:35 849020
>>847101
Сникерсы под маянезом + батон с салом, запивать пивом, можно добавить чипсов под сметной, чтобы наверняка

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ Автообновление ] 10 | 1 | 6
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов
Подписывайся на официальный канал Двача в Телеграме и узнавай обо всех новостях и мемах первым! https://tlg.wtf/dvachannel[X]