[Ответить в тред] Ответить в тред

02/12/16 - Конкурс визуальных новелл доски /ruvn/
15/11/16 - **НОВЫЙ ФУНКЦИОНАЛ** - Стикеры
09/10/16 - Открыта доска /int/ - International, давайте расскажем о ней!



Новые доски: /2d/ - Аниме/Беседка • /wwe/ - WorldWide Wrestling Universe • /ch/ - Чатики и конфочки • /int/ - International • /ruvn/ - Российские визуальные новеллы • /math/ - Математика • Создай свою

[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 27 | 2 | 12
Назад Вниз Каталог Обновить

Вкатился жиробас-карлан Аноним 27/03/17 Пнд 15:11:46 1032587  
PicsArt03-27-06[...].png (65Кб, 1080x563)
В общем, всем сап. Под конец 11го класса был жилистый, весил 74 кг, ебошил солнышко, выходы силой, офицерский выход, стульчик и тд и тп, по чем угарали турникмены в 2010. После школы забил на всё это болт из-за учебы, изредка подтягиваясь и отжимаясь. После первого курса окончательно перестал, даже забил на физру в универе. Сейчас, заканчивая 4й, я решил сходить на физкультуру. Преподы охуели от того, какой я жирный и немощный. Троллили тем, что телка раскормила, которая одногруппница, но не это важно. Важно то, что я вешу 97 кг при росте 176 см. А еще важнее то, что решив залезть на турник я чуть не сдох, так как не смог подтянуться больше двух раз, причем второй на подсосе делал и помогал ногами, выглядел как баран на вертеле. Про технические элементы молчу. Отжиматься больше 20 раз не могу, но планку пару минут держу. В данный момент хочу избавиться от боков и от пуза. В качалочку не хочу, руки я и так иногда забиваю ганетлями по 10 кг. Поскольку не могу в фитнес, хочу попросить у вас совет. Как вообще можно быстро похудеть? Хватит ли одной планки? Бег поможет? Говоря о беге, спустя 2 км начинается собачий кайф. Может мамкин обруч покрутить? Пиздос лень отжиматься и подтягиваться с нуля. Еще жопа огромная, из-за нее плечи пиздец узкие.

Еще думал над вариантом качалки, хоть и против. При таком весе я, внешне, если на мне футболка, выгляжу как кач-хач, то есть широкие плечи, руки объемные и тд, но эти "уши" спаниеля на боках портят вид. Может стоит помимо сброса веса попутно наращивать мышечную массу, чтоб потом при 87 кг быть рельефным пидорком. Профиты есть конечно, но начать стоит в любом случае с избавления от сала. Жду ваших ответов.

На пикче я со спины, чтоб нагляднее было видно моего туза
Аноним 27/03/17 Пнд 15:16:33 1032588
Худеют на питании, а не упражнениях.
Аноним 27/03/17 Пнд 15:36:34 1032602
Ты бы еще в шубе сфоткался, даун
И худеют здоровым питанием. Спорт помогает мышцы в тонусе держать.
Ответы: >>1032673
Аноним 27/03/17 Пнд 15:43:27 1032607
>>1032587 (OP)
На пикче ты вполне норм. Для 97 вообще худенький
Ответы: >>1032616
Аноним 27/03/17 Пнд 15:46:06 1032610
Выше тебе сказали уже, хочешь худеть, в первую очередь думай о питании, пиздуй в жиротред и читай фак его, паралелньно можешь страдать хуйней на трунике с гантелями, все.
Аноним 27/03/17 Пнд 15:51:23 1032616
>>1032607
Найс самоподдув
Ответы: >>1032840
Аноним 27/03/17 Пнд 17:10:16 1032673
>>1032602
Ебать, у меня тонкий шмот, обычная куртка в строгом стиле, короткая, в облипку. Это видно по талии, которая была бы намного шире, будь я в шубе.
Зачем пиздеть не по делу?
Ответы: >>1032725
Аноним 27/03/17 Пнд 18:17:02 1032725
>>1032673
Ебаный ты подснежник, телосложение оценивают НЕ В ОДЕЖДЕ даун ебучий. Блять, как весна, так прилив ебланов жирных, которым к лету похудеть надо.
Ответы: >>1033186
Аноним 27/03/17 Пнд 19:28:04 1032776
>>1032587 (OP)
Какая физра нахуй на 4 курсе?
Ответы: >>1033180
Аноним 27/03/17 Пнд 20:24:23 1032840
>>1032616
Нет, просто сужу по себе. Я в 90 кг при том же росте как бочка , а при нынешних 105 вылитый ехидный колобочек! Оп какой то траль
Ответы: >>1032867
Аноним 27/03/17 Пнд 20:54:30 1032863
О боже, ну что ты за пиздабол. Крутил солнышко (видимо только во сне) и спустя всего 4 года не можешь подтянуться 2 раза??
Ответы: >>1033184
Аноним 27/03/17 Пнд 21:02:32 1032867
>>1032840
ОП еще не понимает, что он простой жиродрищ
Ответы: >>1032874
Аноним 27/03/17 Пнд 21:09:55 1032874
>>1032867
Это я при его росте и весе в 65 жиродрищ. Камон. Там реальный кусок сала с убитой гормоналкой, я хз, какая вообще тёлка у такого может быть
Ответы: >>1033179 >>1033192
Аноним 28/03/17 Втр 03:28:11 1032905
>>1032587 (OP)
Становая тяга - максимально энергозатратное упражнение, также разгоняет метаболизм, и если не обжираться после нее стейками что очень сложно ведет к стремительному снижению жировой массы тела и увеличению мышечной т.н. перегон жира в мышцы
Ответы: >>1032925 >>1032949
Аноним 28/03/17 Втр 05:10:50 1032925
>>1032905
>перегон жира в мышцы
Лол, блять!
Аноним 28/03/17 Втр 06:21:59 1032949
>>1032905
Охуитительные истории итт
Аноним 28/03/17 Втр 06:45:52 1032965
1385937136403.png (99Кб, 248x247)
>>1032587 (OP)
Проиграл с этого ГОРБУНА ИЗ НОТР-ДАММА
Ответы: >>1033189
Аноним 28/03/17 Втр 11:18:36 1033179
>>1032874
Говоришь про мою гормоналку и тней, при этом ничего об этом не зная. Найс, найс.
С гормоналкой все хорошо, недавно сдавал на все это дело. Щитовидка тоже в норме.
Аноним 28/03/17 Втр 11:19:06 1033180
>>1032776
У нас физра каждый курс. Про других не знаю
Аноним 28/03/17 Втр 11:21:29 1033184
>>1032863
Ты идиот или да? Сразу видно комнатного двачера, который думает, что для этого элемента нужно годами дрочить турник. На солнышко не нужна сила, как и практически на любой технический элемент. Любой дрыщ может крутиться, имея при себе 44 кг чистых костей. Так что можешь остановиться искать повод обосрать и дать совет
Аноним 28/03/17 Втр 11:23:05 1033186
>>1032725
Мне нужна оценка жопы и талии чисто внешне, ибо я и писал, что в шмоте (весеннем) жир не виден и кажусь не жиробасом, но ноги и таз выдают. Надо будет оценить мое сало с растяжками - обязательно сброшу.
Аноним 28/03/17 Втр 11:25:08 1033189
>>1032965
Эт холодно было, я скукожился.
Аноним 28/03/17 Втр 11:28:57 1033192
>>1032874
Ох, да. Как раз генетика убита у тебя, раз ты при весе 65 (я столько весил в 8 классе и был внешне самым худым среди поцов) выглядишь как жиродрыщ.
Ответы: >>1033194 >>1033440
Аноним 28/03/17 Втр 11:32:52 1033194
>>1033192
UPD
Перечитал и понял, что ныне ты сотка. Писал, что при весе 90 внешне как боченок? Ну, лол, еще раз подтверждает, что тебе стоит проверить генетику.
Аноним 28/03/17 Втр 11:34:29 1033197
>>1032587 (OP)
>помимо сброса веса попутно наращивать мышечную массу
с подливой просто
Аноним # OP  28/03/17 Втр 11:41:44 1033204
Крч сносите тред. Пошел жрать.
Ответы: >>1033548
Аноним 28/03/17 Втр 16:15:47 1033440
>>1033192
Я карлан 175 и порог моей сухой массы около 75 кг. И я реально выгляжу скорее как дрищ, просто у меня мышцы ног вкачаны
Аноним 28/03/17 Втр 18:23:46 1033548
>>1033204
СВЕЕЕЕЕТ, ОЗАРИЛ МОЮ БОЛЬНУЮ ДУШУ

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ Автообновление ] 27 | 2 | 12
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов
Избранное
Подписывайся на официальный канал Двача в Телеграме и узнавай обо всех новостях и мемах первым! https://tlg.wtf/dvachannel[X]