[Ответить в тред] Ответить в тред

02/12/16 - Конкурс визуальных новелл доски /ruvn/
15/11/16 - **НОВЫЙ ФУНКЦИОНАЛ** - Стикеры
09/10/16 - Открыта доска /int/ - International, давайте расскажем о ней!



Новые доски: /2d/ - Аниме/Беседка • /wwe/ - WorldWide Wrestling Universe • /ch/ - Чатики и конфочки • /int/ - International • /ruvn/ - Российские визуальные новеллы • /math/ - Математика • Создай свою

[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 45 | 11 | 29
Назад Вниз Каталог Обновить

Сколько стоит подкачаться? Как долго? И как после поддерживать форму? Аноним 30/03/17 Чтв 15:07:25 1034915  
301493640x420.jpg (20Кб, 640x420)
На днях решил всадить деньги в физуху. Сколько стоит накачаться с оптимальной интенсивностью за самое короткое время, используя протеины, аминокислоты (но не гармоны),
фитнес-тренера. Как выяснить компетентен ли фитнес-тренер? После построения красивой фигурки, какие минимальные требования для ее поддержания?
О себе: жирноват (где-то 5 лишних кг.), но при этом не совсем инвалид (раз 7 без рывков подтянуться могу). Желаемый результат: убрать лишний вес и умеренно подкачаться.
Аноним 30/03/17 Чтв 15:09:54 1034921
29a5279934af813[...].jpg (44Кб, 451x392)
Аноним 30/03/17 Чтв 16:22:53 1035029
1) Дельта хуек - 3х15
2) посасывания широким хватом - 3х7
3) приседания на хуй - 4х8
4) подъем говна на бицепс - 3х15
5) становая тяга 4х6
6) скручивания 4х макс.
Аноним 30/03/17 Чтв 16:40:21 1035054
>>1034915 (OP)
Бля, ты главное не перекачайся, а то тренера нынче такие
К лету кубики уде будут
Ответы: >>1035067
Аноним 30/03/17 Чтв 16:58:52 1035067
Phil-Heath-Foto[...].jpg (51Кб, 412x570)
hfk.jpg (241Кб, 1858x1174)
>>1035054
>главное не перекачайся
Почему в физаче столько шуток про ПЕРЕКАЧАТЬСЯ?

Как будто не понимаете, что это.

Первый пик перекачался.
Второй не перекачался.

Большинство людей не хочет быть как первый, а хочет как второй.
Аноним 30/03/17 Чтв 17:01:12 1035071
>>1035067
Суть в том что даже до второго нужно годы въебывать, а первый вообще недостижим.
Аноним 30/03/17 Чтв 17:02:57 1035072
>>1035067
При этом ни первый пик, ни второй недостижимы без фармы и упоротых тренировок с режимом жизни посвященному исключительно фитнессу, поэтому и шуточек столько про перекачивание.
Ответы: >>1035081
Аноним 30/03/17 Чтв 17:03:55 1035074
>>1035067
Ты это серьёзно, а то у меня жир из монитора потек?

Васянам-подснежникам не грозит ни 1, ни 2, а случайно, не имея такой цели, выглядеть как 1 не станет никто и никогда, это невозможно.
Аноним 30/03/17 Чтв 17:04:06 1035075
>>1035067
Да потому что смешно, когда говорят об этом, как о чём-то простом. Перекачаться - как два пальца обоссать. Стоит немного увлечься и уже пиздос. Ты думаешь Хит хотел этого? Да он как и все нормальные ребята хотел просто подкачаться к лету, а что вышло. И таких тысячи.
Ответы: >>1035081
Аноним 30/03/17 Чтв 17:11:41 1035081
>>1035075
>Ты думаешь Хит хотел этого?
А то нет.
>Перекачаться - как два пальца обоссать.
Ну еще перекачаться - это сделать себе карикатурную непропорциональную форму.

>>1035072
>второй недостижимы без фармы
Ага, курсят всем районом. Вся турник-площадка в шприцах.
Ответы: >>1035095
Аноним 30/03/17 Чтв 17:17:20 1035085
Сука, ебик ссаный. Это должно стать образом жизни, это спорт блять, как и в любом другом спорте нужно дохуя времени и средств, желание м мотивация, долбоеб. Можешь конечно и к лету накачаться, только хуй знает к какому году
Аноним 30/03/17 Чтв 17:45:26 1035091
Проиграл с дебила
Аноним 30/03/17 Чтв 17:48:03 1035095
>>1035081
>Ага, курсят всем районом. Вся турник-площадка в шприцах.
Да, или ты думаешь что фарма это что-то элитное и недоступное, а турнички наращивают массу только в путь и резистентность к фарме дают?
Аноним 01/04/17 Суб 09:31:42 1036305
>>1035095
Со временем, если есть объем, интенсивность и регулярность в занятиях, то и тело становится в соответствии с нагрузкой.
Можно и без фармы, я за 5 лет занятий на турничке тоже не плохо выгляжу, временами пережираю, но в принципе ничего сверх невозможного в том как выглядит Гани нет. Выдающееся это как раз сохранять недельные тренировочные объемы.
Ответы: >>1036346
Аноним 01/04/17 Суб 09:57:26 1036321
>>1035095
А ты как будто думаешь, что раз есть доступная фарма, то на неё все налетят как на манну небесную? У тебя мышление кочкодауна, который завидует тому огромному мужику из зала и хочет стать таким же за полгода.
Ответы: >>1036346
Аноним 01/04/17 Суб 10:25:47 1036346
>>1035095
>>1036305
>>1036321
Вы дауны шоле. Посмотрите на Ганнибала когда он слез с фармы.
Аноним 01/04/17 Суб 10:36:41 1036354
>>1036346
Я кст. и говорю про его последнюю форму, а не там, где у него гинекомастия лезет.
Аноним 01/04/17 Суб 10:41:00 1036362
>>1034915 (OP)
\ролл
Аноним 01/04/17 Суб 11:21:16 1036401
gawZHczejrw.jpg (141Кб, 800x600)
ijwdnRHt4GA.jpg (163Кб, 800x600)
TxhuiN21pVI.jpg (145Кб, 800x600)
YwWTth3lAA.jpg (170Кб, 800x600)
Аноним 01/04/17 Суб 11:21:59 1036404
2DO3QNyNxs0.jpg (144Кб, 800x600)
6do4brtjH4Q.jpg (151Кб, 800x600)
TGszH97gEb8.jpg (135Кб, 800x600)
Аноним 01/04/17 Суб 12:46:32 1036551
>>1036346
Есть ссыль?
Аноним 01/04/17 Суб 12:59:18 1036588
175869852745369[...].jpg (26Кб, 480x480)
>>1036346
Когда такое было? Вот фоточка трехдневной давности

https://www.instagram.com/hannibalforking1/
Ответы: >>1037043
Аноним 01/04/17 Суб 20:52:28 1037043
173342541783220[...].jpg (376Кб, 1080x1080)
>>1036588
https://www.youtube.com/watch?v=Zk9jp9rJ3Ss[РАСКРЫТЬ]
Посмотри этот видос.
Посмотрел? Теперь глянь на пикрил. Все сам поймешь.
Аноним 01/04/17 Суб 22:16:14 1037084
>>1037043
У тамошних негров модно спускать штаны, чтобы трусы торчали?
Ответы: >>1037202
Аноним 02/04/17 Вск 03:38:51 1037161
14663387219100.webm (1659Кб, 202x360, 00:00:31)
>>1034915 (OP)
>Желаемый результат: убрать лишний вес и умеренно подкачаться.
То есть перекачиваться ты не собираешься?
Аноним 02/04/17 Вск 06:13:11 1037201
>>1037043
Не нашел отличий.на видосе день солнечный, тени резче

Ещё че скажешь?
Ответы: >>1037658
Аноним 02/04/17 Вск 06:13:33 1037202
>>1037084
Да
Аноним 02/04/17 Вск 07:22:03 1037277
>>1037043
У белого справа на дельте, будто, от уколов следы, у негра- на груди. Че их обсыпало али синтол??7
Аноним 02/04/17 Вск 13:04:05 1037658
>>1037201
Мань, не уходи в отрицание. Любой вменяемый человек увидит разницу.
Ответы: >>1037977
Аноним 02/04/17 Вск 13:21:44 1037668
>>1037043
Ммм, эти одинаковые носы после гормошки.
Ответы: >>1037972
Аноним 02/04/17 Вск 17:06:53 1037972
>>1037668
Обычные носы. Ты видимо из тех даунов которые уверовали что от ГР "нос и уши ростут!!!!"?
Ответы: >>1038161
Аноним 02/04/17 Вск 17:19:17 1037977
>>1037658
В глаза долблюсь наверно. Словами скажи, где отличие
Ответы: >>1038059
Аноним 02/04/17 Вск 20:30:16 1038059
99.png (213Кб, 386x207)
88.png (185Кб, 383x192)
>>1037977
Если к позе приебешься, то чекай грудные.
Ответы: >>1038060
Аноним 02/04/17 Вск 20:33:51 1038060
>>1038059
Ты наверное из тех пиздоглазых ебанатов, форсящих двойников путина? Обоссал даунёнка.
Ответы: >>1038371
Аноним 03/04/17 Пнд 04:05:48 1038161
>>1037972
Я не исключаю что такой нос может быть сам по себе, но одинаковые у всех блядь. Такое часто бывает на групповых фотках химических кочек - у всех носы один в один.
Ответы: >>1038166
Аноним 03/04/17 Пнд 04:42:41 1038166
>>1038161
Но ведь носы нормально выглядят. Понимаю, были бы они как у Пиноккио
Ответы: >>1038202
Аноним 03/04/17 Пнд 06:36:14 1038202
blob (3190Кб, 1552x982)
>>1038166
Ответы: >>1038273 >>1039624
Аноним 03/04/17 Пнд 08:08:10 1038273
14843043179441.jpg (25Кб, 302x324)
>>1038202

Они наверное так смешно бегают.
Ответы: >>1038359
Аноним 03/04/17 Пнд 10:03:45 1038359
>>1038273
Смешно, но не долго.
Аноним 03/04/17 Пнд 10:12:02 1038371
>>1038060
К чему ты это, ебанашка?
Ответы: >>1038580
Аноним 03/04/17 Пнд 13:03:57 1038580
>>1038371
К тому, что ты полный дегенерат. А ебанашка - твой дед, если у него внук такой уёбок.
Ответы: >>1039806
Аноним 04/04/17 Втр 13:52:27 1039577
Ты че бросил кф? Хули не пишешь, я давно уже официальный кроссфит тред хочу.
Аноним 04/04/17 Втр 14:20:17 1039624
>>1038202
По одной фоточке маня сделала выводы "Ростут носы, ушы и жопы!!!"
Ответы: >>1039678
Аноним 04/04/17 Втр 14:48:28 1039678
>>1039624
Чмошник, прекрати.
Ответы: >>1039756
Аноним 04/04/17 Втр 15:32:38 1039756
>>1039678
Ты у нас сам к себе обращаешься, похвальная инициатива по самокритике
Аноним 04/04/17 Втр 15:57:45 1039806
>>1038580
>дитя детдома вспоминает былые обиды
По делу есть что сказать, дура?

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ Автообновление ] 45 | 11 | 29
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов
Избранное
Подписывайся на официальный канал Двача в Телеграме и узнавай обо всех новостях и мемах первым! https://tlg.wtf/dvachannel[X]