/news/ - Пожилым двачерам посоветовали включить в меню один доступный продукт

Пожилым двачерам посоветовали включить в меню один доступный продукт Аноним 10/07/25 Чтв 00:36:44 № 18413754 1

5

3

Cистемный интегративный нутрициолог, специалист по ментальному здоровью, эксперт Института нутрициологии и адаптивного питания Катерина Падолка объяснила, почему в пожилом возрасте надо регулярно есть сельдь. Пользу этого доступного вида рыбы она объяснила в разговоре.

Падолка посоветовала пожилым людям включить в меню рыбу, поскольку, согласно исследованиям, при регулярном потреблении она помогает сохранить когнитивные функции и снижает риск деменции и болезни Альцгеймера на 20 процентов. Кроме того, содержащиеся в этой рыбе ценные кислоты омега-3 способствуют уменьшению тревожности и депрессии.

Также, по словам нутрициолога, сельдь содержит витамин D, улучшающий усвоение кальция и замедляющий потерю мышечной и костной массы.

«В пожилом возрасте лучше выбирать свежемороженую или слабосоленую сельдь, которую перед употреблением следует вымочить в воде для снижения содержания соли. При гипертонии и болезнях почек предпочтительна вареная, запеченная или приготовленная на пару рыба (сырая сельдь)», — добавила специалистка.

Ранее гастроэнтеролог Антон Загайнов перечислил препятствующие старению продукты. Среди прочего он порекомендовал пить зеленый чай, есть орехи (миндаль, грецкий и бразильский), авокадо, жирную рыбу (лосось, сардины).

^{1 день назад
https://health.mail.ru/news/3938331-pozhilyim-lyudyam-posovetovali-vklyuchit-v-menyu-odin-dostupnyij-produkt/}

Аноним 10/07/25 Чтв 00:42:49 № 18413763 2

4

1

>>18413754 (OP)
А ворону солить или как? И можно ли гарнировать желудями и украсить веточкой мивины?

Т. Ебанашко, бачковый гурман

Аноним 10/07/25 Чтв 00:43:34 № 18413767 3

1

3

В рыбе всё хорошо, но жрать её невозможно потому что она рыбой воняет. И ты потом рыбой воняешь. И руки твои рыбой воняют. И даже небо, даже Аллах!

Я пожалуй выберу альцгеймер, но не вонять рыбой.

Аноним 10/07/25 Чтв 00:44:00 № 18413768 4

3

1

>>18413764
>Сколько там кило говядины?
В пикриле? Там свинина только.

Аноним 10/07/25 Чтв 00:47:56 № 18413772 5

0

1

>>18413754 (OP)
Там на фотке не селдь, а дорадо. Ты в курсе сколько она стоит?
Оп хуй

Аноним 10/07/25 Чтв 00:52:42 № 18413780 6

1

>>18413772
Рыбошиз бабахнул как Аврора в 1917-м.

Аноним 10/07/25 Чтв 00:53:58 № 18413786 7

1

>>18413772
>дорадо
Слева или справа? Какую дораду выберешь ты?

Аноним 10/07/25 Чтв 01:24:18 № 18413834 8

3

0

>>18413754 (OP)
>надо регулярно есть сельдь
Копченая с картошкой и луком так-то заебца заходит. На крайняк пряного посола

Аноним 10/07/25 Чтв 02:06:53 № 18413904 9

1

>>18413754 (OP)
Океаны вокруг, а рыбы дешёвой нет. Пыпа. Итоги. Япошки всю вашу рыбу жрут лол

Аноним 10/07/25 Чтв 03:36:03 № 18413972 10

0

>>18413904
>Океаны вокруг, а рыбы дешёвой нет. Пыпа. Итоги. Япошки всю вашу рыбу жрут лол
Ты чо коммунст сука? Любитель барского сапога в жопе? Ммм? Тварь!

Если кабан кабаныч хочет продавать рыбу за бугор - это его святое право.

Аноним 10/07/25 Чтв 04:42:52 № 18414026 11

0

Жарить селёдку ктонить пробовал? Я в буквальном смысле, гусарам молчать.Ну говорят что вьетнамсы так полмира "завоевали." Может из-за этого США бомбить их стали.