У меня рост 174, вес 71,85, жир 20,6, мышцы 30,9, висцеральный жир 9. Если верить умным весам.
У меня цель уменьшить висцеральный жир, ну и посильнее стать в функциональном плане. Когда-то я помню он был 6-7, а ещё раньше я мог 70 раз отжаться за 1 подход.
Сегодня ещё на велике катал, пиздос колени болят, пульс ебашит. В том году такого не было. Видимо это старость.