15.04.2025 мне 23 года, вес 114 кг (начало ожирения второй степени) рост где то 176-178см. Сумма кредитов 9.5 млн рублей не считай ипотеки, долг 1.6 млн рублей (один по расписке и 400к кредитная карта)
Хронический тонзилит, ГЭРБ, сколиоз грудной клетки, остеохондроз шейного отдела.
Внешность объективно на данный момент 4/10
Ирл осталось два друга с кем вижусь пару раз в год, есть девушка несколько лет вместе. Есть два друга на расстоянии.
Как провожу день?
Выхожу прогуляться (иногда), играю в онлайн дрочильни, подрабатываю по мелочи, смотрю фильмы/сериалы, дрочу/трахаю девушку.
В чем смысл этого дневника? Я поставил себе цель, если коротко то попасть в топ 10% мужчин по заработку и внешности и сделать свою жизнь более интересной.
Какой план работы? Нет какого то точного срока на достижение этих целей, но по хорошему, я бы хотел части целей достичь уже к 01.06.2026
РКН не выход, поэтому я решил отнестись к жизни как к квесту в видео игре, я буду ставить себе понятные квесты, буду их выполнять, потихоньку продвигаться к целям и результатам.
Собственно сам план.
Первостепенные по важности цели:
1) финансы (до июня 2029г закрыть все долги включая ипотеку, выйти на заработок позволяющий войти в топ 10%)
2) Здоровье (войти в длительную ремиссию по болезням, минимизировать их негативное воздействие на меня)
3) Внешка (похудеть до 65кг, подкачаться до 75кг, прическа, шмотки)
Не первостепенные но важные цели:
1) Закончить токсичные отношения с девушкой
2) Сепарироваться от родителей в отдельную хату
3) Сепарироваться от родителей финансово
4) Сеаарироваться от родителей ментально
5) Купить квартиру
6) Купить Немецкую машину не менее 200лс
7) Купить Швейцарские механические часы
8) Купить красивый номер на машину (аля 777/555 и тд)
9) Слетать заграницу отдохнуть
10) Сходить к стилисту подобрать модные вещи которые мне будут идеально подходить
Вторичные цели но тоже важные:
1) загран паспорт
2) Лицензия на травмат
3) Охотничий билет
4) Открыть ИП
5) Открыть ООО
6) Посетить все Миллионники и около миллионники России (да и в целом посетить побольше Российских городов)
7) Посетить 20 стран
8) Купить травмат
9) Купить ружье
10) найти друзей
11) Переспать с 10 девушками
12) Найти девушку
13) Сходить в клуб
14) Сходить в бар
15) Сходить на настолки
16) Сходить на какие нибудь сходки
17) 10к шагов
18) Записаться в зал
19) Записаться на плавание
20) Записаться на единоборства
21) Сходить на фотосессию
22) Перестать есть фастфуд
23) Питаться в ресторанах (не каждый день кнш)
24) Убрать порнографию
25) Убрать онанизм
26) Убрать кофеин
27) Убрать рафинированный сахар
28) Убрать онлайн игры
29) Убрать эскапизм
30) найти несколько новых увлечений
31) Минимизировать соц сети в жизни
И так 1) финансы
Работать я не собираюсь, не мое, не могу подчиняться, не могу наблюдать за тупостью начальства и ничего с этим не делать. Из финансовой жопы буду выбираться строя и развивая бизнес который мне отдали родители вместе со всеми долгами, сейчас бизнес этот еле дышит, денег хватает на покрытие долгов и на еду, все. Обновить технику/вещи/куда либо съездить в данный момент не представляется возможным. Каких то крутых перспектив в этом бизнесе я не вижу.
Поэтому план такой, я пытаюсь в течении ближайшего времени раскрутить этот бизнес по максимуму на сколько смогу, пробовать новые идеи, смотреть что где можно сократить, где наоборот расширить. Может что то стрельнет, может нет, может станет вообще хуже, но нельзя стоять на месте, нужно двигаться.
Следующий этап это открытие двух новых бизнесов, где то в аренду что то возьму, где то в кредит рискну.
Нужно быть сильнее конкурентов и перетягивать их клиентуру к себе, а еще нужно нарабатывать связи и навыки, связи и навыки в наше время решают сильнее чем деньги, это база.
А с деньгами уже можно и сепарироваться и реализовать остальные пункты моего плана.
2) Внешка и здоровье. Объединил тк пути достижения почти идентичны.
И так в первую очередь нужно уйти в верхнюю границу избыточного веса, в моем случае это будет 93кг тк находится по ИМТ в рамках ожирения = на дистанции новые болячки. По хорошему это рост -110, т.е ориентир по весу 65-68 кг.
Дальше качалка, превращаться в надутого борова я не хочу, поэтому ориентиром потолка ставлю вес в 75-80кг.
Так же нужно исправить кривую осанку, в тч шеи. По планам по два курса в год уколов и массажа и бассейн и вис на турнике (кстати я не умею подтягиваться, вообще, так что еще одной целью будет научиться подтягиваться)
Это все что касается фигуры.
Лицо/голова:
Подобрать прическу, стричься раз в месяц
Следить за кожей, всякие умывалки и тд
Сходить к бровисту
Следить за зубами, чистись не реже раза в день, сделать чистку, возможно отбеливание
В комплекте:
Сходить к стилисту, подобрать качественные вещи которые будут красиво сочетаться, купить Швейцарские часы, купить цепочку на шею из белого золота, купить браслет.
По возможности попробовать увеличить рост за счет растяжек, до 180см
Использовать обувь с более высокой подошвой
Цель из 4/10 стать 7/10
Если вышеперечисленного будет мало то прибегну к филлерной пластики
Но операции никакие делать не собираюсь
Старт 15.04.2025
Сегодня 15.12.2025
Токсичная девушка дропнута несколько месяцев назад что спутало мои планы, тк дроп был запланирован на февраль, а произошел сильно раньше, я бы сказал я был вынужден её дропнуть, пострадали и хватит. Новую девушку искать пока не собираюсь, посижу соло до марта-апреля
Кредитов осталось на 7.2 млн, кредитка закрыта, осталось закрыть долг на 1.2 млн. Ипотеку еще не начал досрочно закрывать.
Вес 97кг уже нижняя граница ожирения первой степени
Получил загран
Открыл ИП
Открыл ООО
Сепарация в процессе, пока финансов не хватает тк открываю новый бизнес.
В качалку походил два месяца и забросил. В январе буду вкатываться заново.
От чая/лимонадов/кофеина отказался еще в апреле
Фастфуд не помню с какого числа не ем, но ориентировочно с июля, теперь если хочу вредное то готовлю сам. Если раньше я ел фастфуд 2-3-4 раза в неделю, то теперь я ем собственно приготовленный фастфуд раз в месяц.
От порно отказался 30 июля 2025 уже 4.5 месяца, это рекорд. Дрочу онли на фантазии, начал снижать количество фапа, сделал даже табличку, теперь дрочу по графику лол)))
В течении полу года нужно снизить количество онанизма до 1-2 раз в месяц, в идеале вообще убрать его из жизни и заниматься регулярной половой жизнью.
Забыл в дневнике указать еще важные цели, стать полностью самостоятельным, на учиться готовить (сделано) упростить бытовуху за счет посудомойки, робот пылесоса, стиралки, сушилки и тд.
Следить чтобы вещи были чистые и дома тоже было чисто
Панички вроде пофиксил, тревожку снизил, но все еще мешает жить.
Слез с атаракса (принимал больше года)
Слез с нексиума (принимал больше года)
Вроде бы пофиксил эрозивный гастрит и частично изжогу