Как научиться делать так же? На видрил похоже советская гиря 12 кг. Но выглядит стремно и наверняка
Аноним
06/06/25 Птн 12:14:17
№
1
https://youtube.com/shorts/qJstNIcd_Ls?si=AhKHKpIEtbjjfqQm
Ютюп не открывается, вижу только превью. Там тренер бокса Рааб? Если да, то гири у него 16 кг. Если ты про жим на попа, то особо готовить предплечье не надо, если ты хоть сколько-нибудь развит физически.
Да, я про жим на попа. Меня интересует не столько предплечье, которое конечно тоже там задействуется, сколько нагрузка на сам "лучезапястный" сустав, который соединяет предплечье и кисть, мне кажется что он отъебнуть может, если ты как-то несбалансированно натиенировал предплечье или мало дрочил эспандер.
Тони?!
Упражнение называется "прощай плечо".
Как говорить заставь дурака... он лоб расшибёт
О, знакомые нарративы пикабувыблядков, у которых любое движение - "прощай колени"
Обабившиеся ипохондрики. Маманя с детства за деточкой бегала, сопельки подтирала и не разрешала лишний шаг сделать, а то мало ли деточка убьётся.
