1) Исправно хожу в тренажёрку не пропуская занятия.
2) Имею некоторый контроль тела для всяких элементов каллистеники и воркаута. Пистолетик по крайне мере делаю.
3) Могу бегать полумарафоны.
1) Не хочу бед с башкой, так что хотелось бы поменьше головы.
2) Нужно всё тело и полных контроль над ним: только руки, чисто ноги неинтересны.
Куда лучше пойти?
И ещё хотелось бы услышать мнение про "стариков" во всей этой движухе, просто как не посмотришь постоянно хуйня, что людей старше 28 в подобном будто бы недолюбливают, если они не начали подобным заниматься чуть ли не с утроба матери. Мозгой я предполагаю, что это просто связанно с фактом того, что все заточено под выступление на соревах, ну а скуфчики с детьми естественно не всегда могу исправно ходить и от этого, тренера думаю, что на них время тратить, подавая все тайны искусства бить в ебало.
Иди на ММА. Сейчас это по сути БЖЖ клуб для альфа подпивасов.
Дорогие машинки, пиздеж про лошадок и охоту, продажа алюминия.
Ну или просто на БЖЖ.
На счёт возраста во всей этой движухе? Почему большинство ебёт возраст, по типу после 30 идти на единоборство это уже хуйня от чего это залупа пошла?
Блядь. Это раскидывать на сто часов.
Короче ты в россии живешь, тут идеалы и прочие ценности нахуй никому не упали. Дети приносят деньги. Мамашки готовы платить. Значит открываю секцию, набираю студентоту, пускаю рекламу.
Вуаля у меня йоба секция MMA для детей от 8 лет. Две смены 6 групп по 20 человек итого 40 детей. Студенту платишь 300р за занятие.
На выходе получаем движуху где школьники постарше учат школьников по младше. И тут ты такой припираешься со своими спортивными целями и критическим мышлением. Нахуй ты там нужен?
Я считаю что после 30 могут быть спортивные цели и в принципе я натыкался на всякие штуки по типу соревнований по дзюдо между отделами полиции токио. Просто соревноваться со школотой это как минимум хуйня. А другой движухи в РФ не делают.
Если ты не знаешь, значит не делают. В любом виде спорта есть турниры для пенсов.
Как представил скуфа-ньюфага против мастера 35 лет, 30 из которых он в БАРБЭ, то аж взгоготнул в голос!
Мастер в данном случае это возрастная категория, а не звание, по аналогии с юниорами. Ну естественно в основном там продолжающие выступать спортсмены.
Цель то у тебя какая? Вот самый важный вопрос. И лучше на него иметь честный ответ, иначе хуйня получится. Тут любят городить полную ахинею типа "саморазвитие" или "функциональность" или еще кто во что горазд. Я думаю если бы все отвечали честно, то основных причин было бы штуки три.
1. Просто любишь единоборства. Это самый простой вариант - просто иди тренироваться на то единоборство, которое любишь больше всего.
2. Повыебываться перед девушками (возможно, и/или парнями). Это БЖЖ - не получаешь по ебалу, не летаешь башкой вниз на маты, в дружеской возне легко и без увечий утверждаешь свое доминирование, а девушек вертишь как хочешь в постели.
3. Тряска по поводу уличных драк. Сколько бы этот вопрос не обсасывали, никогда не переведутся трясуны, причем эти трясуны всегда впадают в крайности, то им год бокса достаточен против 99% населения, то им надо на улице и проход в ноги заспроулить и дабл багги чоук законтрить. Таким самая дорога к психологу, потому что 90% людей спокойно живут и ходят по улицам не имея никакого опыта единоборств и не трясутся.
>БЖЖ
>без увечий
Ошибка. Не менее травмоопасно любого другого вида борьбы. Переломы, вывихи, растяжения, зачастую очень серьёзные.
А теперь давай еще раз, но прочитай все целиком, а не только три слова.
Я не переживаю, спасибо за беспокойство. Все прочитал, но понял все по-своему, чтобы был повод выкобениваться это типичное поведение для двача, понимаю.
Я прокомментировал то, что посчитал нужным. Тебя это так задевает?
Похоже, что меня это задевает? Как я уже сказал, здесь постоянно интерпретируют написанное таким образом, чтобы появился повод выебнуться своими поверхностными знаниями. Это настолько типично, что даже навевает скуку.
Что ж, тогда хоть просвети меня какой вид борьбы менее травмоопасен, чем БЖЖ?
Никакие. Любые контактные виды спорта, тем более единоборства травмоопасны. Выдумывать степень это любимое занятие диванов, как писать от балды про 90% чего-либо. Ну и тем более ты в своём посте просто написал, что бжж безопасно, "дружеская возня без увечий", это банальная фактическая ошибка.
>ты в своём посте просто написал, что бжж безопасно
Я в своем посте такого не писал, но мы уже поняли, что ты понимать прочитанное не способен.
Мы это мы с тобой. Тут стоило употребить "мы выяснили" вместо "мы поняли", но дай мне поблажку со скидкой на тот факт, что ты пиздец зануда, поэтому я не особо заинтересован.
Я просто прокомментировал один кусочек особо важного, но неверного мнения. И уже зануда.
Запомни, зануда, когда зануда начинает доказывать, что он не зануда, то звучит еще зануднее. Риксон Грейси рассказывал об этом на лекции в одиннадцатой планете джиу джитсу.
Если смешка то либо как советовали выше мма либо самбо либо панкратион какой. Это ближе к улице.
А так смотри чтоб самому нравилось. Если тебе по кайфу вертушки крутить то хоть на карате запишись. Да эфективность такая себе но и ты на улице не дерешься каждый день да и положа руку на сердце не конорами макгрегорычами земли полнятся. Чтоб скуфизавру василию опездоловичу в бубен прописать хватит и школы танцев.
чел илиада лет назад вышла какой свежо
сегодня такой тяжёлый день был, думаю, нам всем нужно расслабиться.daddykink69:.покажи личико, малыш — лица не будет, вы знаете наши правила.— он кладёт руку на оголённую крепкую грудь и расстёгивает нижние пуговицы.— вы можете слышать меня, разве вы так ненасытны?.user123@sexy:.достань игрушки — игрушки?.— усмешка.— вы любите мой хвост, верно?.токены оглушительной очередью сыпятся на счёт.
Куда хочешь туда и иди, ты же не выступать собрался. Долюбливают, недолюбливают - всем похуй на самом деле, да и до стариков тебе далеко, ты еще тот самый молодой, который легко может залететь в соревнования.
>а девушек вертишь как хочешь в постели.
Кстати да, во времена когда ходил на мма, девушек было особо прикольно крутить в постели. Ну и в целом когда ходишь на контактный вид единоборств, тактильность прям сильно развивается. Постоянно всех придерживаешь, так возьмешь, сяк возьмешь. Даже банальное пройти в толкучке чтоб не толкаться - один хуй за руку, талию придержишь чуть подвинешь аккуратно.
Ну можно сказать второе, именно с точки зрения повседневного использования. А так за функционально не понял, типо куда ещё можно пойти, чтобы своим телом хуевертить и "противостоять" тому что окружает нас каждый день, на танцы или на пение? Допустим у скалалазов скалы, но скалы не везде есть и особенности тренировок скалазов в повседневной жизни не используешь, у воркаутеров это турники, но они также не везде. А вот у челиков с контактным единоборством люди являются препятствием, да и вообще они препятствие. Не уметь показать себя и задоминировать в нужный момент, упасть в глазах требуемых челиков.
Но всё таки если говорить именно про цели, то это поддержка формы, ну и та самая пресловутая функциональность, которая даёт возможность задоминировать, ну и плюсом тянучек клеить.
Про уличные драки, как челик который в них не то чтобы участвовал, сам прекрасно понимаю, что там не про спортивные комбо, там про то как нож не получить это уже другое.
>Ну естественно в основном там продолжающие выступать спортсмены.
Естественно, скуфу-нубасу против таких ловить нечего, будет просто мешком для избиения
Альтернатив BJJ по сути так и не завезли если хочешь полноценных занятий, а не 100500 ограничений, когда у тебя вроде и бокс, а вроде и по голове не бьют
Максимально хреновая идея для кого-либо. ММА не про спорт, а про спортивные шоу по типу UFC, где бойцы уничтожают друг-друга на потеху толпе. Было бы можно им бы и мечи как в Древнем Риме выдали лишь бы пипл хавал. Для себя этим заниматься точно не стоит
Всем глубоко похуй - плати деньги и занимайся хоть в 60. Вопрос лишь в ресурсах твоего организма и ограничениях по здоровью. В 30 лет они либо уже есть, либо быстро появятся по истечению пары лет занятий. К 30 почти у всех уже близорукость, к примеру, а еженедельные удары в голову и без того провоцируют отслоение сечатки. Так по всем системам организама. Хочешь собрать букет проблем - занимайся, всем пофигу
Новичку с теми мастерами ловить нечего. Это будет не бой, а тупо избиение. Чисто для извращенцев, которым хочется острых ощущений
Да никакой разницы. Для скифа 34 годиков это всё просто физкультура.
Как ни странно, адекватные мс бить не будут, ну разве что чуть-чуть. А вот нубы только пришедшие в секцию, вот они лупят как в последний раз, так как нет чувства силы удара и самого понимания сути спарринга. Вместо спарринга просто рубка, кто кого перерубит, включаются эмоции, доказать, показать, выстоять, превзойти. Только не теми способами что нужно.
Хоть до мечей далеко, но смотрят в том направлении. Например в ufc избавляются от скучных бойцов, кто не показывает шоу. Уверен, что дай им волю, они бы и топов убрали, которые любят залёживать и выматывать оппонента, не делают это по одной лишь причине - будет сильный резонанс в спортивной среде, репутация порушится.
Что касается секций, почему бы и да? Процесс обучения дольше, объём знаний больше, но тем не менее. По сути это ничем не отличается от панкреатина, с той лишь разницей, что учат работать у стены (клетки), учат тайскому клинчу, в то время, как в панкратионе делали бы акцент на броске и добивке, или броске и болевом
>резонанс в спортивной среде, репутация порушится.
UFC давно и прочно заняли свою нишу и на репутацию не претендуют. Это шоу для любителей Burger King и Bud. Спорт себя давно изжил - достаточно посмотреть на единоборства в олимпийской программе. Хоть как-то можно смотреть борьбу, а олимпийское Карате или Тэквандо без смеха воспринимать сложно.
Для более респектабельной публики есть бокс, а MMA чисто под пиво в пол глаза смотреть на кровавые хайлайты.
Нахуй этим заниматься?! Это же тупо система травмирования оппонента в максимально короткий срок. Минимум техники и максимум физики. Уже по 100 раз подтвердили, что техничные самбисты, бжжшники и прочие технари рвут в октагоне шоуменов, но на это не интересно смотреть.
Жопой читал? Обсуждаются соревнования. Ты собрался участвовать в расчёте, что тебя не будут бить? А зачем тогда? Типа ты будешь стараться в полную силу, а твои соперники поддаваться?! Ну, даже если так, что нереально, то какой в этом смысл
Сейчас все поясню тебе за единоборства на правах боевого ботаника, который фанатеет от боевых искусств со времен кассет с джеки чаном, и даже сам несколько лет занимался разными в разном возрасте (дзюдо, мма, кикбоксинг).
Выбирай ближайшую к тебе секцию борьбу, в которую готовы взять возрастного новичка. Скорее всего это будет грэпплинг или бжж. Скорее всего грэпплинг и бжж будет в одном месте от одного тренера. Более диванные эксперты не в курсе, но в бжж и грэпплинге есть броски и тейкдауны и над ними тоже работают. Не так много, как в других видах борьбы, но ты все равно уже не дойдешь до того уровня, чтобы это вообще имело значение - настоящего борца не свалишь, а с тем, кто борьбой не занимался, достаточно и этого. Итак, почему именно борьба, а не ударка или хотя бы смешка?
1. Тебе потребуется не один год для набивки ударных поверхностей. Похуй, что ты там на кулачках отжимался когда то в юности, а про голени я вообще молчу. Сходи пни мешок голенью со всей силы. И помни что это ты еще бить сильно не умеешь.
2. В борьбе не так важна скорость и реакция как в ударке. А это именно те спортивные качества, которые уже в 25 начинают проседать, если они вообще были. С другой стороны силу растить можно до 50 лет, а то и больше. Даже без препаратов.
3. Получать по башке пиздец как вредно. Кто это коупит любым образом просто ебан, который уже достаточно наполучал в бубен, чтобы начать нести хуйню. Знаю, что вся контактная хуйня от футбола до той же борьбы связана с микросотрясами и бла бла. Просто сравни Карелина и Валуева, а потом скажи кто из них боксер.
4. Хорошо сочетается с качалкой. С возрастом тебе в любом случае дорога в качалку, если тебя заботит твое здоровье. Саркопения там, утилизация глюкозы и тд. И если с ударкой качалка плохо сочетается, потому что, во-первых, требует напряжения, когда ударником нужно расслабление, во-вторых, волокна типа IIb/IIx из-за повышения количества митохондрий от кача становятся волокнами типа IIa.
5. В случае конфликта или чего еще просто задоминировать оппонента не нанося ему ударов это более гуманный и законный подход. Да, в борьбе существуют не только броски через голову на асфальт.
Ничего не тёрли. У макаки сервер отъебнул, вся борда на несколько дней откатилась.
Спрашива в факе, продублирую сюда
Анонасы, кто совмещал качалку с боевыми искусствами? Поделитесь опытом. Получилось в итоге нормально сочетать?
Я хожу в зал пару лет 3 раза в неделю.
Недавно добавил муай тай 2 раза - получается как раз в дни отдыха между залом. Пока тяжело, тащу чисто на морально-волевых. Реально ли адаптироваться? И продолжать прогрессировать?
Вообще, во-первых, важно то, насколько серьезны твои занятия единоборствами и качем. Если ты не выступаешь, то вообще без разницы, можешь хоть десять видов спорта совмещать, главное следи, чтобы питание, сон и восстановление были правильными и достаточными. Во-вторых, важно иметь ввиду, что именно ты подразумеваешь под качем. Бодибилдинг, в его классическом проявлении, с единоборствами сочетается хуже чем пауэрлифтинг. Так как ты ударник, то распространенная рекомендация раскидаться после кача для расслабления. Ещё лучше - йога после качалки. Если ты набираешь вес, то есть придется больше, так как тренировки единоборств требуют больше калорий.
Резюмируя, если ты спрашиваешь здесь, то ты явно не зарабатываешь боями или качем на жизнь, а раз так, то делай как тебе удобно. Главное не пренебрегай восстановлением, особенно при получении травм.
Надо забывать о маняпрограммах из инета и подбирать объёмы и интенсивность с учётом твоего тая. Проще говоря урезать тебе твой кач придётся.
Прально горят, кач урезать, либо объём тренировки сократить, либо веса полегче, либо просто ходить 2 дня на кач, 2 на тай. Если не на фарме, то уделить особое внимание восстановлению. Пока ты весь такой, как ты думаешь на морально-волевых, твоя цнс работает на износ, ее ресурс ограничен. Словишь перетрен - мало не покажется. Поэтому не забывай про отдых и восстановление.
>>2702070
>>2702225
В качалке работаю на гипертрофию - успешно и хотелось бы это продолжить. А это значит, что в любом случае должна быть интенсивность - около отказные повторения.
В целом уменьшить объем звучит разумно. Меньше сетов в неделю, но с большей интенсивностью.
В муай тае очевидно никаких супер целей нет - пока занимаюсь в самой начинающей группе, хочу хотя бы выйти на уровень остальных и начать спарринговаться.
Сочетать можно, но зачем? Изматывающая нагрузка без выраженного результата и всё. Если хочешь заниматься Таем - тебе нагрузки хватит и на занятиях. Ну, можно, добавить 1 тренировку с железом, но не 3 + 3.
Одно из тупейших способов потратить время впустую
>время впустую
Сколько видосов о продуктивности, саморазвитию и личностному росту сегодня уже посмотрел? Мужчину пробуждаешь в себе, медитации практикуешь, встаёшь в 5 утра для пробежки, бизнесы планируешь?
Справедливости ради, рано вставать может быть очень полезно, если времени не хватает. Сам несколько лет вставал в 4 утра, чтобы побегать и посмотреть лекции по айтишной теме.
А в конечном та счёте это имело смысл? Или это был просто селфхелп из разряда: буду вести дневник сранья. Типо когда ты идёшь на любую активную хуйню с целью, в конечном счете ты всё равно выглядишь лучше, даже если у тебя есть пузо. Единоборство просто один из вариков активности, в котором своим плюсы и минусы.
Я не дефал, что он обсирает единоборства, я люблю единоборства. Я дефал, что вставать рано очень полезно в определённых условиях. И я это не ради спорта делал, а ради карьеры, просто пробежка на морозе в четыре утра сильно бодрит.
Одно время бегал ранним утром, в 6 утра, летом. С одной стороны заебись, есть свой прикол, и контингент в это время совсем иной нежели вечером. Но за годы бега привык активности делать вечером. Пробежка в 6 даёт бодряк, но уже к полудню заряд идёт на спад. Тоже самое с тренировки, с ними так вообще - утром ебашить будто организм не прогрет, а вечером только в путь.
Но безусловно, с ранней активности я тоже кайфовал. Потому что еще свежий, немного прохладный воздух, люд только-только просыпается, а многие и вовсе спят. На спортплощадке еще свежо, нет ебучих комаров, потом солнышко начинает мягко приятно прогревать, и контингент - совсем другие люди, жаворонки блять.
>>2703485
Отучился на айтишника по итогу? Сколько времени заняло? Просто жизнь идёт, смотрю на людей, и понимаю, айтишники сейчас самая имба.
Я не то, чтобы отучился. Получал знания и навыки. Через три года получил самую низшую должность, которую и без опыта и навыков можно было получить. Потом еще через четыре года попал на стажировку по уже более или менее приличному направлению. И еще через два года стал наконец сеньором. Так что, по сути, почти 10 лет ушло на то, чтобы стать наносекомнаносеком, а не просто кем попало в айти.
Да хз. Я вот работаю айтишником, получаю хорошую по местным меркам зп. И всё равно хуй сосу. Думаю вернуться в родную провинцию и купить там дом, потому что тут ни на что не хватает.
Ну бля, не знаю какие у тебя потребности, но знаю, что не искушённому Джуно и его зарплаты хватает, чтоб жить не тужить находясь в провинции. Причём в моей северной провинции, где во многом цены схожи с московскими. По крайней мере коммуналка, еда, цены в барах, одежда
Ну мне более-менее хватает на жизнь. Но жильё нормальное купить не могу.
Живу в Грузии. Сеньоро-лидовской позиции только на это и хватает...
>Единоборство просто один из вариков активности
Всё так, всё так. Правда есть один нюанс. Как "просто один из вариков активности" единоборства очень нерациональный выбор. Если хочется, то никто не запретит, но зачем надевать штаны через голову? Как бы за пределами навыков единоборств эта активность не так чтобы эффективна, а навыки единоборст за пределами школьного спорта - гарантированные травмы
Мне кажется ты хочешь на двух разных стульях усидеть.
И объем и энергоэффективность.
В БИ нет гипертрофированных качков, хоть люди и в силовые тоже вкладываются.
Так что определись что тебе важнее, шашечки или ехать.
Где-то в мире сейчас Кевин Рендлман ссыт на твою глупую голову и смеётся над тобой.
>что тебе важнее
Тогда он точно не пойдёт в БИ. Вся соль фитнес-боксов и прочей "оздоровительной" борьбы в том, что новичкам втирают дичь про то, что после этих занятий они станут красивыми как голливудские актёры и к тому же начнут драться не хуже героев боевиков. В итоге толпы лысеющих бесформенных додиков с небольшими животиками, которые думают будто бы они докуя бойцы. Правда им ничего не светит даже на районных городских соревнованиях, но самомнение оябеу
ОФП не играет решающей роли, но должна быть база без которой дальнейшие шаги не имеют смысла. Детей этой базе обучают в первые 2-3 года занятий: атужмания, пресс качат, кросс бегит и пр. Взрослому тоже не менее пары лет потребуется, а кому-то и больше. Занимаясь 3 раза в неделю по 1-1,5 часа после работы просто невозможно охватить одновременно всё: ОФП, СФП, технку. В лучшем случае, будет формат: круговые тренировки с собственным телом + 15-20 мин. тренер покажет пару приёмов, даст отработать в парах. У шлёпы, который после силовых стукает мешок прогресс в единоборствах идёт не сильно медленнее
А кто и где втирает? В фитнес центрах да, в распиаренных школах единоборств? Ну фиг знает. То что человек занимаясь би подтянет свою фигуру - это точно правда, но на это, как и везде, потребуется время и усилия.
Фитнес бокса как правило в фитнес центрах, а группы здоровья, ну как бы всем понятно это группы длясебяторов. Помню на мма тренер так и говорил, мол посоны, мне вообще похуй, вы стараетесь и занимаетесь для себя, если у кого-то амбиции, и захочет пойти дальше, добро пожаловать в вторую группу, где челики тренируются под соревнования. Вот там требования, и нагрузки выше.
Ну а кто каких навыков наберется из группы здоровья, зависит лично от него, так как и в таких группах хватает подготовленных серьёзных ребят
Блять. Ну допустим есть мужик 40 лет, который ну лет этак 20 плотно знаком с тематикой спорта и качалки. Вот хочется кардио подтянуть, ментально и физически быть заряженным- вот и идут в тот же бокс. А за мышцами это больше в качалку.
Или вот кочки бывает приходят на единоборства, там и подсушиться, и навыки освежить/приобрести. Какие-то детские фантазии - идти на би, чтоб потом пизды всем раздавать, чтоб стать опасным. Челу с перцовкой в кармане похуй кто простой Васин, а кто мс. Перцовка уравняет обоих
> Вся соль фитнес-боксов и прочей "оздоровительной" борьбы в том, что новичкам втирают дичь про то, что после этих занятий они станут красивыми как голливудские актёры и к тому же начнут драться не хуже героев боевиков.
В нашем миллионнике такой хуйни нет, уж не выдумываешь ли ты?
>Перцовка уравняет обоих
Это типичная мантра тех кому эту перцовку не засовывали в жопу. Короче как говорится "спили мушку ковбой".
Бля.
Короче прохладная.
Как-то по молодости шел я на ебаную блядскую работу рано сука утром.
Я к этом моменту, я уже завязал с кикбоксингом, отходил на самбо, отходил на фехтование. Короче был кнеш не на пике формы, но еще не успел все растерять.
Короче иду я такой. Утро. Погода отвратительная улица отвратительная, мир полное говно.
А мимо меня идут три гопника, че-то пиздят и смеются, и мне короче показалось что они про хаер мой че-то спизданули.
Ну хули я харкнул одном в спину и окрикнул описав что о них думаю. Гопники ессесно сраззу подошли "пообщаться", у меня с такой хуйни резко подскакивает адреналин, крыша потихоньку собирает вещи. В общем стою и на любой вопрос, рассказываю как буду ебать их жопы их же оторваными ногами.
Дальше происходит тупейшая ситуация. Это блядь самое тупое что можно сделать в жизни. Не делайте так анончики, если у вас за спиной нет нескольких лет тренировок и если вы плохо бегаете.
Один из додиков достает перцовый балончик, получает от меня порцию насмешек, распыляет балончик мне в лицо! И зачем-то встает на тапки!!! То есть лол, чел попытался убежать от спортсмена который с 10 лет занимался боевыми искусствами.
В этот момент у меня полностью срывает крышу, я догоняю чувака и начинаю методично вбивать орущее тело в асфальт.
Где -то на этом моменте у меня полностью пропадает зрение, подбежали остальные гопники, я получаю плюху в голову, встаю. И уже в слепую хуярю все до чего дотянусь.
Потом чуваки увидели машину ментов и убежали, я добрался до ближайшей аптеки, купил бытулку воды, промыл глаза и поехал на работу.
>Бурная фантазия
Реально. Но с роялем в кустах. Если это был баллончик-перцовка с облачным распылением, а не струйным, которые в 90-00х продавали в ларьках. Облако и ветром сдувало и эффект был слабый, даже если облако достигло цели.
А вот если струйником попасть в лицо, то да, это фантазия. Он бы глаза больше не смог открыть, а не бегал и бил кого-то.
Балочник был струйный. Так или иначе верить в волшебное останавливающее действие всяческих пшикалок очень не советую. Любое средство самообороны работает !только! в случае когда ты готов сразу после применения выдать двоечку в голову.
Эффект пшикалок наступает не мгновенно. Чтобы там ни говорили на ютубе. Прям пиздец как не мгновенно, сейчас глянул по 2гису, пробежать я тогда сумел 150 метров. Поймал, зафиксировал и надавал по голове.
За жизнь я словил балочник 3 раза. Первый с теми гопниками, второй просто попал в остаточное облако (там калешль начался через пол минуты)
В третий раз получил облако в лицо. Там жжение началось тоже с опозданием а зрение потерял только минут через 5.
Если средство самообороны физически не останавливает противника то в критический момент ты героически распылишь балончик словив пузом пару ударов ножом.
>человек занимаясь би подтянет свою фигуру - это точно правда
Это пиздёжь. Уделяя физподготовке 20-30 мин. тренировки 3 раза в неделю и выполняя банальные ОФП упражнения по типу школьного урока физкультуры - на фигуре это никак не отразится.
>группы здоровья
Хуета при спортивных секциях, где тренируют спортивные тренеры, которые вообще без понятия, как тренировать взрослых новичков.
>посоны, мне вообще похуй
Типичный подход в таких группах здоровья. Чисто лишние бабосики тренеру, которому похуй - для него занимающиеся не приоритет в работе, он детей и юношей тренирует на соревнования.
> Вот там требования, и нагрузки выше.
А вот там вы травмируетесь за 1-2 года и бросите
>есть мужик 40 лет, который ну лет этак 20 плотно знаком с тематикой спорта и качалки
Ему буквально нехуй делать в группах здоровья. С "бывшими спортсмены" уровня от КМС ему ловить нечего, а подставляться под его удары за бесплатно или стоять для отработки его ударов - дураков нет. С диванами вдруг решившими стать бойцами на третьем-четёртом десятке ему тем более нечего делать - только собирать травмы устраивая колхозный бокс
Сейчас ещё и йогой занимаюсь, хочется на старости лет научиться на шпагат садиться. В школе же даже пальцев ног коснуться не мог.