Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Мужикач

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить | Автообновление | 17 8 13
ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОГУЛЯТЬ ТРЕД #4 — ОВСЕНЬ 2025 Гуляем дальше! Удобные ботинки, термос чаем, медитативный Мужик 02/10/25 Чтв 19:45:09 55619 1
1759423632557.jpeg 185Кб, 811x451
811x451
ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОГУЛЯТЬ ТРЕД #4 — ОВСЕНЬ 2025

Гуляем дальше!

Удобные ботинки, термос чаем, медитативный плейлист и ничто не сможет остановить анона!

Пройденный #3:
https://2ch.su/man/res/32498.html
Мужик 02/10/25 Чтв 19:47:57 55622 2
1759423799716.jpg 1602Кб, 3264x2448
3264x2448
Мужик 02/10/25 Чтв 19:59:54 55625 3
>>55619 (OP)
Я вот каждый день по 6 км гуляю, правда, сейчас приболел и приходиться на такси ездить.
Мужик 04/10/25 Суб 13:39:26 55664 4
>>55619 (OP)
Эх, с медитативным (да и с любым) плейлистом в ушах не помню уже когда гулял. В лесу\парке\ботсаду так он как-то не особо и нужен, там звуки природы вместо плейлиста. А в городе с появлением на тротуарах велосипидоров, а особенно в последние годы скотокатчиков, гулять с наушниками в ушах кайфа нет. Идёшь в своих мыслях и тут из-за спины в сантиметрах от тебя двухколёсная йоба проносится на 30 км\ч. Может я такой шуганый, хз.
Мужик 07/10/25 Втр 11:24:34 55743 5
Сап. Много где читал о похудении с помощью долгих прогулок. Думаю, здесь самое место задать этот вопрос: реально ли помогает ходить часами, чтобы вес уходил? Кто пробовал этот метод? Делитесь
Мужик 07/10/25 Втр 12:10:56 55746 6
>>55743
> реально ли помогает ходить часами, чтобы вес уходил?
Нет.
Точнее недостаточно "просто ходить" - нужно ещё и меньше жрать.
С другой стороны - прогулки сердечку и сосудам весьма полезны, даже если не похудеешь - всё равно будешь чувствовать себя лучше.
Мужик 07/10/25 Втр 12:56:27 55747 7
>>55746
Меньше жрать это понятно. Тогда перефразирую: меньше жрать и много-много ходить, или меньше жрать и посещать тренажёрку?
Мужик 07/10/25 Втр 13:33:56 55749 8
>>55747
От твоей физухи зависит, если прям жирный - то начни с ходьбы и не гонись за большой дистанцией сразу - лучше проходить по 5 км каждый день чем по 15 но пару раз в неделю.
Или в бассейн запишись, тоже очень годный вариант.
Мужик 07/10/25 Втр 21:18:31 55759 9
>>55749
Дваждую. И ещё жиреру нет смысла как-то тщательно беречь мышцы как делают кочки - слишком много надо жечь, и нужна эффективность. Главное выйти на серьёзный дефицит но так чтоб можно было жить. Какиеоо витамины клетчатка и немного белка, чтоб норм было. Признак что всё идёт как еадо - тебе часто холодно там где было норм. На сокращённой деете не шатай себя спортом по жести, подьедай бады для суставов, витаминки, и панангин.
Мужик 08/10/25 Срд 12:23:13 55780 10
1000006529.jpg 6474Кб, 4608x3456
4608x3456
Походу на районе фурриёбы завелись интересно, сколько она провисит - день, два?
Мужик 09/10/25 Чтв 22:31:54 55813 11
>>55743
> реально ли помогает ходить часами, чтобы вес уходил?
Да. На своём опыте пишу. Минус 14 кг за 4 месяца ежедневной ходьбы.
Но есть нюансы, тебе выше в принципе расписали.
1) Регулярность. Каждый, ну почти каждый день.
2) Ходьба должна быть быстрой, т.е. это должна быть не прогулка, а хорошая, в достаточно бодром темпе ходьба. У меня лично было 2 критерия, чтобы определить быстро я иду или можно прибавить. Во-первых, если дело вечером, то одинокие прохожие должны оглядываться, кто это там идёт и пыхтит. Во-вторых, при хорошей быстрой ходьбе (да и любой нагрузке) мысли должны как бы убегать, если ты идёшь и долгое время способен стройно обдумывать в голове одну тему, значит филонишь, прибавь скорости.
Если же без полушуток, то в моем случае я ходил 12 км. за 2ч, т.е. скорость была под 6 км\ч.
Но при этом важно не очень сильно заебаться, потому что см. п. 1. Поэтому в твоём случае цифры могут быть другими
3) Меньше жрать, ну ты это и сам понимаешь. Я например днём особо себя не ограничивал, но использовал тактику ходьбы вечером. Вместо ужина. Когда приходил - час-полтора на усталости есть не хотелось, я пил только воду\чай, фрукт мог съесть, и старался лечь спать, иначе часа через 2 после такой прогулки пиздец пробивался аппетит.
Мужик 11/10/25 Суб 09:28:01 55835 12
ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОГУЛЯТЬ ТРЕД #4 — ОВСЕНЬ 2025 Гуляем дальше! Удобные ботинки, термос чаем, медитативный 19/10/25 Вск 22:08:22 55985 13
MkVuP8rT2satU2M[...].jpg 146Кб, 1200x1020
1200x1020
а чё плохого в таких прогулках?
Мужик 19/10/25 Вск 22:14:21 55986 14
1760901384318.jpg 2337Кб, 2000x3006
2000x3006
>>55985
Мама расстраивается.
Мужик 29/10/25 Срд 00:29:55 56213 15
>>55985
Никаких минусов нет. Одно из моих любимых развлечений на самом деле. Только после 10 киллометров подряд болят ноги, после 19 может болеть спина чуть выше жеппы, а максимум, который я гулял с другом был 33 км и ему было тяжело, так как он жирнич.

А ещё я недавно обнаружил место, через которое люблю проходить, когда возвращаюсь домой. Это нечем не примечательный пешеходный переход оборудованный таким образом, что чтобы сменился сигнал светофора надо нажать на кнопочку. Из-за постоянного звукового сигнала для слабовидящих на нём, конструкции светофора и близлежайщей текстильной фабрики у меня на несколько секунд создаётся ощущение, что я во втором Half-Life, когда через него перехожу. Воооот.
Мужик 29/10/25 Срд 08:15:01 56226 16
IMG202510191806[...].jpg 5627Кб, 4080x3072
4080x3072
IMG202510191802[...].jpg 4243Кб, 4080x3072
4080x3072
Мужик 29/10/25 Срд 20:01:57 56254 17
1761757439417.jpg 3430Кб, 2667x2000
2667x2000
>>56213
> что я во втором Half-Life
О, я сдесь живу.
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Добавить файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов