Сап мужикач. В трэд призываются мужчины почтенного возраста. Вопрос следующий: как боретесь с хандро
Мужик
22/05/26 Птн 18:18:42
№
1
Вопрос следующий: как боретесь с хандрой, плохим настроением, тревожностью. Сам 40 лвл, никогда никаких депрессий не было. Ну что то несколько дней как обострилось, неприятные мысли в голову лезут, постоянно плохое настроение, тревога, жизнь пресная. Физкультурой занимаюсь - 2 -3 раза в неделю бью мешок + гири гантели штанга. Бухать завязал, до этого выпивал изредка, но сейчас уже месяца полтора как совсем не пью. Грешу на то что переутомился - много работаю за компом (2 работы) + на даче на выходных впахиваю + был сильный стресс на днях. Или тестик проседает (если не пройдёт через несколько дней пойду сдавать гормоны).
У кого было такое? Как боретесь с этим?
Мой рецепт : отдых (именно тюленинг), полноценный сон - это для тела. И мотоцикл - это для регулярной разгрузки головы (достаточно с работы домой доехать, чтоб перезагрузиться)
40 лет, часики то тикают. Кризис среднего возраста стучится в окно)
П.с. я 37 лвл.
Бег, тренировки, ну и куб теста раз в неделю. Было дело ебался с повышением родного, но это всё хуита. А потом как ожил, и стало вообще норм
А дело в том что в России паршивая энергетика.
Война, запреты на запрете, лучше жить не становится.
Даже в Беларуси легче дышится на этом фоне.