хроническаяусталость.рф — для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое.
Прошлый тред >>1627094 (OP)
>аквадетрим
А откуда эти мифы растут? Может кто нормально пояснить? Что почка пизда и прочее
Или это тралинг низким айкью?
Тебе в прошлом ответили правильно, для приема внутрь другая форма метиленового синего используется. Принимать такую форму около бессмысленно, возможно даже вредно.
Я и попросил информацию об этом и мне её не дали.
На всяких около-ноотропных сайтах и ютьб-каналах эта тема вообще не поднимается, упоминают только то, что не надо пить аквариумный так как у него слабая очистка.
В аптечном в составе буквально МС и вода указаны.
Да блять че тебе непонятно то? Гугли епта. Раствор для НАРУЖНОГО применения на удивления работает для НАРУЖНОГО применения. Он хуево очищен, словишь тяжелых металлов и все. Тебе нужна форма в таблетках. Хороший очищенный материал. Дальше сам. Гугл пока не забанен.
>мне её не дали
Больше тебе тут никто ничего и не даст.
аноны, кто пробовал схемы по этому ресурсу https://teletype.in/@andreyarbenin/top#otYT ?
Интересует альфа гфх + ежовик
>Вся суть треда.
В чем?
>Больше тебе тут никто ничего и не даст.
Это я написал к тому, что его практически никто не юзает, а не потому что тут сидят дураки или злодеи. А не юзают потому что инфы мало, эффект можно получить из других источников уже более проверенных и доступных.
Так у него только ежовик свой, ежовик + альфа это популярный микс
почему? по отзывам очень хороший ежовик у него. А в инете есть истории опыта использования этих добавок
Доступность белка и калорий. Витамины прямо на рост не влияют.
ну и второй момент. 185+см ростом каждый?
Авитаминоз да, гиповитаминоз в разы меньше. Авитаминоз все таки сейчас большая редкость. И 50 лет назад.
Но качество питания играет тут более важную роль. Американцы вон без совков выросли очень знатно, на доступных каллориях и потребление мяса и белка. Можешь даже графики загуглить для себя.
Всё так. Еще частота калосброса увеличилась до одного раза в день.
И ещё протеин. У меня такое ощущение, будто туда не протеин кладут, а просто пыль. Протеин желательно яичный
Нормальный яичный протеин, в отличие от непонятного порошка, который ИП Махмудов выставляет на Озоне
А че с ним делать? В жидком виде нельзя - усвоится всего лишь половина, а если готовить то это считай те же яйца, а они стоят 40р десяток
А откуда инфа что в жидком виде половина только усвоится?
Качки жрут и лыбу давят, эти туши уж умеют считать деньги
>Возможные сальмонеллы и другое с последующим продристом,
Нет не смущает, жру яйца много и долго, правда не в жидком виде. Вследствие этого иммунитет есть, продриста от яиц нет.
>Или вещества, что снижают всасывание белка
Расскижи, не встречал подобной инфы.
>Или ты не можешь в поиске найти абсорбшен протеин и ро и кукэд эггс?
Нет, поможешь?
>Ты сам понел, что сказал? Если ты про гипер
ООООООО ну тут пизда. Братка, тебе б с треда пойти куда нить. К своим например.
Авитаминоз — это полное отсутствие определённого витамина в организме, которое приводит к серьёзным заболеваниям. Например, дефицит витамина С вызывает цингу (кровоточивость дёсен, выпадение зубов), нехватка витамина B1 — бери-бери (поражение нервной системы), а недостаток витамина D — рахит (нарушение костной ткани у детей).
Гиповитаминоз — это частичная нехватка витаминов, которая проявляется слабостью, сонливостью, ухудшением состояния кожи и волос.
Братка, сообщение ниже твое?
Вот это>>1638980
В яичном белке мало протеина, дебил. Он белом называется не из за высокого содержания белка. Белок в желтае и то где то 6гр на 1 яйцо, так что норму добрать нельзя
И как это есть? Это противно пить. Протеин хорош тем что его готовить не надо
Ладно я посмотрел бжу и там норм белка. Но вопрос как эту жижу в себя запихнуть?
Обычно в день я ем около 20 гр белка, что мало
Мда треш. Если тебе физически тяжело запихнуть и жевать больше чем на 20 грамм белка, то у тебя один вариант пить протеин. Других вариантов не существует.
Да без задней мысли, ну меланж по крайней мере вообще нормально пьется.
>>1638995
Скорее всего ты себе неправильно норму обозначил или считаешь неправильно.
>Он про сырые, правда.
кто он? типо не ты дурачок не знающий про гиповитаминоз.
Ну судя по твоей агрессивности и тому что ты порвался сразу, ты есть долбоеб который не знает нихуя даже основ. Иди с богом, шизло ебаное.
Культура это что твои предки как и ты сам не видели в обозримой истории. Иди нахуй.
Я почти ничего не пробовал, но человек тревожный, и так вышло, что магний 300-400мг элементарного (в виде глицината, но это не суть) давали мне противотревожный эффект лучше чем почти вся фарма (антидепры, буспирон, имао, гистаминки, НЛ) кроме ГАМКов, но всё ещё допускаю, что это плацебо. Не пью сейчас ибо совсем обнищал, но скоро будет деньга и вот думаю, мб всё же НАДО БАДы пить? Легендарный ЙОДОШИЗ год назад death is quality control прям из кожи вон лез, но уверял, что базовый набор БАДов (магний, д3, 2perDay и Омега3) ОБЯЗАН пить каждый.
Дохуя чего принимал, но так чтобы выраженный эффект, думаю только это:
5htp - начал просыпаться каждые 2-3 часа с яркими снами.
Ацетил л Карнитин - повысил настроение.
Цитруллин малат - улучшил эрекцию.
Магний и д3 база, 2perDay если только сладкие булочки ешь, омега кал наеб
По поводу добавок дофамина....
Есть у кого реальный опыт?
Я спецом купил в официальной рф-аптеке L-Тирозин. (тира фирма NOW) И ещё плюсом L-Фенилаланин и комплекс B отдельно.
Первую 1-1.5 недели меня пёрло. А потом всё сошло на нет.
L-тирозин это только 3-я из 5-ти ступеней превращения в дофамин.
4-ая - L-Допа. Кто пробовал?
В теории, чтобы вы не выёбывались - у любого из нас может оказаться генетичесческий дефект, который недопревращает прекурсоры в итоговый дофамин...
И вот ты дал прекурсор - и улетел в небеса от дофамина.....
не волнуйся, все эти системы (дофамин, серотонин, ацетилхолин и т.д.) оч эффективно саморегулируются, потому прием 5нтр или л-допы/л-тирозина бесполезен почти для всех (л-тирозина дохера в курице, напоминаю), ибо гомеостаз оч быстро сводит на нет даже буст нейроседиаторов от психоактивных веществ, что уж говорить про прекурсоры
Хочу смешать L-карнитин, глутамин, витамин С, бета-аланин в шейкере и пить в течение дня. Что с чем может конфликтовать?
Также отдельно планирую принимать протеин с креатином, размешивая в миксере.
Заранее спасибо за ответ
>Что с чем может конфликтовать?
Как всегда, липофилы отдельно, гидрофилы отдельно, или капсулируй в желатинки для кишечника. Иначе получишь стеатоз печени, потому что СМЕШИВАЕШЬ.
Мимо-проходил, пнул БАДоеба.
>(магний, д3, 2perDay и Омега3)
Крепкая база. Фундамент дальнейшего становления биохакером )))
Омега 3 только переоценена.
Еще есть 2 вещи которые дают охуенный импакт на самочувствие и недооценены.
1) Достаточное потребление белка и аминок. я как стал следить и стал употреблять 2грамма на кг то словил сразу большой буст в самочувствие на всех фронтах
2) Достаточная гидротация организма. 0.03 на 1 кг массы тела. Чистой воды.
ПРо сон думаю все знают поэтому не стал включать.
Зачем смешивать? хочу иметь бутылку 2л на день с +- полезными элементами, бустануть общее состояние иммунки и просто протестить, насколько лично для меня полезен данный коктейль
По выбору именно этих наименований, я не кочка, просто занимаюсь дома (гантели, упоры, анаэробные нагрузки), плюс работа иногда предполагает физ нагрузки
все равно не понял, все это дело есть и без коктейлей. Просто берешь и пьешь. Ты зачем хочешь это усложнить?
Как по мне ебануть 1 коктейль в шейкере и пить его в течение дня гораздо легче. Часть составных этого коктейля советуют пить частями по 2-3-4 раза в день для максимизации пользы, мне впадлу 3 раза в день химичить на кухне с дозировками + далеко не всегда есть такая возможность, могу уехать из дома утром и приехать ночью. В то же время смешать все что нужно в одной бутылке и взять с собой, посасывая весь день для меня гораздо более привлекательно
Если ты имеешь ввиду купить смесь всего этого 5 (8) (15) в одном, то мне такое не нравится, + уже заказаны отдельные банки со всеми составляющими
Нет просто берешь и пьешь, не выдумывая юпи.
Взял и выпил. Бещ юпи, без того что под дейтсвием окружающей среды твой витаминчик и прочие аминки будут скисать.
Просто взял и выпил утрчком и вечерком.
Не пойму нахуя это бодяжить и ходить попивать весь день, чтобы что?
А в чем усложнение? Я тоже по утрам смешиваю в блендере с десяток порошков с кефиром и выпиваю, у меня уже все расфасовано по баночкам чтобы быстро закинуться, это намного быстрее и удобнее чем когда я все отдельно принимал.
Ну? Ты взял, смешал и выпил. Я сам так делаю, у меня две таблетницы, утро и вечер. Черненькая и беленькая.
А тут вариант, ходишь там потягиваешь, смысл?
У тебя не стоит? А ты у специалисты проверял данный вопрос?
Чета ссыкатно стало за кальцификацию сосудов... Кто-нибудь вообще сдавал этот паратгормон на вечном курсе Д3 (5-10к в день)?
>Его накопление связали с повышенным риском когнитивных нарушений в будущем
>Американские врачи предложили измерять уровень железа в головном мозге с помощью МРТ для раннего выявления болезни Альцгеймера. В исследовании с участием 158 человек они выяснили, что более высокая магнитная восприимчивость, связанная с накоплением железа, в энторинальной коре ассоциирована с повышенным риском развития легких когнитивных нарушений — предшественников болезни Альцгеймера. Исследование опубликовано в Radiology.
>Одна из возможных причин возникновения болезни Альцгеймера — нарушение метаболизма металлов в мозге. Так исследования на животных моделях выявили, что железо, цинк и медь могут провоцировать накопление амилоида, фосфорилирование тау-белка и окислительный стресс. Кроме этого, в амилоидных бляшках у пациентов с болезнью Альцгеймера, находили отложения меди и железа.
А вы тоже целенаправленно железо + цинк + медь в мозговых бляшках накапливаете? 🫡
>исследования на животных моделях выявили
Если бы все говно что работало на крысах с дрожжами работало на людях то мы бы уже давно жили по 300 лет без каких-либо болячек.
Пьешь по 5-10к пару месяцев, потом по 2к и все, че там думать то. Для успокоения можешь бонусом К2 пить параллельно
Сыкотно не пей. Лучше будет. Эти мантры и эти все тейки уже похожи на тралинг тупостью.
>>1639757
> нарушение метаболизма металлов в мозге.
>А вы тоже целенаправленно железо + цинк + медь в мозговых бляшках накапливаете?
Конечно. А ты нет? Зря, я буду еще в уме 3х значные цифры перемножать, а ты уже будешь гавном стену мазать.
То есть по существу нет ничего? исследований пруфов и тд.
Только "верь мне, брат"?
Пью 2perday года наверное уже 4, как корона ебанула, от нехуй делать начал изучать и вникать. Проблем нет. А вот если у тебя там чет, то лучше идти к врачу и искать настоящую причину.
Да. Но между ними пью другой стек очень похожий. На 70%-80% повторяет его.
Даже больше скажу к 2perday добавляю с и д. И еше пару тройку вещей.
Беглый гуглинг выдает какой-то скам.
>Что изучать
Рабочий график твоего отца.
>куда вникать
В твою маман.
>>1639855
Ты перепутал причину и следствие. Начинай копить витаминки, у тебя уже пошел процесс.
>>1639854
Ясно троллинг. Пусть говорят. Например что твоя мать шлюха все молчат. Чтоб тебя не травмировать.
Каким?
>>1639895
На старость витаминки копи.
Но с тобой закончим разговор, ты отец шлюхи, сын бляди и прочее. По делу пиздануть тебе нехуй. В ебаном 2пердей даже в составе нет чего то что могло влиять на потенцию или либидо.
ООО антибада пидрила опять выползла.
>Системы, где нужны кофакторы, например б6, насыщаются от 2-3 мг в сутки, но производитель греет что ты должен принимать 75 мг, оффициальный ответ "пук среньк мы исследовали 30 лет все безопасно"
Так а сказать что хотел? Неси конкретные стадисы обсудим.
А вообще люблю как ты на визг спускаешься.
Еще раз внимательно.
Что влияет на либидо и потенцию? Можешь провизжать разборчиво?
Петушок, которому даже каспаров за щеку надавал так, что аж кринж словили все. Кстати показатель почему в РФ нет науки, если такие как алипов имеют ученую степень.
Этот долбоеб везде срет, в физаче в разных тредах, тут. Его нужно буквально душить как суку. Чтоб оно отсюда в страхе сьебывало.
>Его нужно буквально душить
Проблема в том, что тред скатывается в бессмысленный срач, где никто ничего никому все равно не докажет. Я просто считаю раз тред о БАДах, то и писать тут должны люди, которым это интересно. Если это не твоя тема, ты это отрицаешь, ну так просто не заходи в тред и всё.
Я с тобой согласен. Тред не для него, но он упоротый шиз. Его либо банить, либо заебывать так чтоб он сьебался нахуй. Он уже раньше приходил, в прошлые треды тоже.
>>1639952
Тише, кукаретик безпруфный. Ссылки где?
>либо банить
Кидай прост репорты "разжигание срача, оффтоп, щитпост ", я накидал уже
Вся проблема что это дерьмо если его не ебать начинает обосновываться в тредах. Так уже было в физаче, в любом треде начинал визг про свою диету и витамины не нужны. И прочие кал с него падал, типо в кето или голодания тредах, когда волна банов проходило оказывалось что именно это хуйло визжало что кето/голодание вредно и тд. Эту рванину нужно душить.
А репорты накидал
>>1639958
Нихуя порвалась. Ну ладно уговорил, кину тебе порваточка пару репортов и еще парочку тебе за щеку. Проверяй.
>>1639963
Да пожалуйста, мы тред сектантов с магическим мышлением, верим не в доказанную эффективность добавок, доволен? Нахуй ты такой умный сидишь с шизиками и распинаешься. Просто уйди и займись чем-нибудь полезным.
Давай прятяни. Вперед. А я потом твой ротик притяну. И уже не отпушу. Будешь рабом моего хуя.
Шлюхе совсем плохело, начала выумывать какой то йол сою. Ребята пейте витамины не слушайте порватку алипова и посылайте антибадавцев туда куда им самое место. Нахуй и на кладбище
опять рвонькнула без ссылок.
Это пример что будет с любым на гиповитаминозе.
Ты сказал? видов медицины множество, и ту за которую ты топишь самая сатанинская. https://www.youtube.com/shorts/HPRMn8cvPyA?feature=share
мимо проходил
>Ты хоть примерно понимаешь на что стоит обращать внимание
Ну расскажешь? Ты ведь до сих пор не одного аргумента не привел. Все время говоришь, что знаешь аргументы. Ну расскажи раз знаешь.
Не знаю кем надо быть, чтоб продолжать топить за алипова после того разгромного видео
При тяжелых физ нагрузках гораздо важнее восстанавливать суставы и связки, т.к. они медленнее приспосабливаются, хуже адаптируются к нагрузкам и сильнее подвержены травмам, если получишь травму то восстаналиваться будешь долго. Советую попить остеонорм, коллаген 2 типа ну и что-то в этом роде. А для "восстановления" мышц - хз, ну креатин чтобы гликоген быстрее накапливался
я чуть под земле не провалился от ощущения стыда за другого человека, чттая это, аноны, сеймы есть?
>>1640025
>Каспаров для тебя авторитет
я даже не ебу кто это, это насколько уебищным чмом нужно быть, чтобы получать знания на ютубчике?
>Алипова
а это твой протык, это я уже понял
>все эти кринж "исследования" по магнию, д3 и прочей хуйне
кринж-исследования - это сравнение двух групп людей другими людьми по каким-то субьективным факторам (чаще всего шкалам самочувствия или шкалам оценки состояния пациента врачом лол, это 99% докмеда), популяционные исследования по тем или иным рискам очень легко подделываются заинтересованной стороны, тогда как ИНСТРУМЕНТАЛЬНОЕ ИЗМЕРЕНИЕ ОБЬЕКТИВНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ есть неоспоримый факт, например, содержание калия/йода и т.д. в условном батоне хлеба на 100г, это нельзя подделать, это нельзя неправильно истолковать, здесь неважны субьективные факторы, это факт, чурка ты безмозглая тиктоковская
скинь ебальничек/тушку сврю с супом к осмотру, просто интересно, что за диванная пупларская складка учит жизни нормальных людей, ну просто скинь, тебе несложно
Годный глицин это покупаешь килограмм желатина и просто пьешь по 20 грамм утром и вечером. Там по 10 грамм глицина будет в каждой порции.
И о чем тебе говорят >ИНСТРУМЕНТАЛЬНОЕ ИЗМЕРЕНИЕ ОБЬЕКТИВНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ?
Пиздец ты тупой, я даже не ожидал. О каких исследованиях ты говоришь? Если о том самом про содержание нутриентов в продуктах, то у него куча методологических проблем и основываться на нем, чтобы пить 1000% витаминов группы б, это надо быть промытым бадодебилом, коим ты и являешься.
Скинул тебе за щеку животного белка, чекай манюнь, всё лучше, чем твои пирожные и пропердей)
Давай исследования без методологических проблем которые показывают что содержание микронутриентов в еде не менялось.
Стоит обращать внимание на дизайн, репрезентативность выборки, должна быть корректная статистика, импакт-фактор журнала, финансирование, клиническая значимость, должна быть контрольная группа, большая выборка, описание методов, результаты должны воспроизводиться.
Конекретно по витамину Д есть вывод Кокрейна, по мультивитаминам большое исследование, по овердозам б6 нужно смотреть на новые рекомендации EFSA.
Учитывая всё вышесказанное, если ты ознакомишься, то поймешь, что истеричный эстрогеновый додик выше просто бадодебил прогретый корпорацией)
Поэтому таких нужно гнобить, это гной и пидор, который подорвет твое здоровье и у тебя будет переферическая невропатия от 75 мг б6, и он сам окажется в могиле раньше всех, про которую постоянно тут пишет
:^)
Давай исследования без методологических проблем, которые показывают, что Человек паук из комикса не существует, додюнь
>истеричный эстрогеновый додик
Пока таким выглядишь ты. Неси конкретные исследования.
1) Где с учетом твоих критериев приходят к выводам что бады не нужны.
2) Где явственно отсуствуют твои кретерии и которые обычно используются для доказательства нужности бадов.
Таким образом ты предоставишь крепкие аргументы своей позиции. И покажешь слабость чужой позиции.
Но ты такое не сделаешь, потому что все что ты делаешь это льешь воду. В этом сообщение тоже нет никакой конкретики, как и в любом твоем.
Ничего он не даст. У него и нет ничего. Он всегда гасится на пункте пруфов. Так было в физаче и не раз и не два.
Я уже писал выше
>Конекретно по витамину Д есть вывод Кокрейна, по мультивитаминам большое исследование, по овердозам б6 нужно смотреть на новые рекомендации EFSA.
Этого достаточно, чтобы, как минимум, не пить 2пердей и считать это скамом, коим он и является
Давай неси разберем конкретно. Что где когда по пунктам.
>>1640078
Хорошо что ты так пишешь, сразу становится ясно что за чучело с той стороны. И почему алипова и его адептов считают опущенными.
>Там по 10 грамм глицина будет в каждой порции.
Не, по тестам в гидролизате коллагена примерно 20-25% глицина выходит.
ой-ой-ой, какие мы нежные))
а как же:
>патлатый соевичок
>импотент алипов
>чучело
>считают опущенными
Типа твой уровень дискуссии был выше?)
Ты нагуглил исследование о нутриентах, нагуглишь и о том, что мулти хуйня, и рекомендации EFSA по б6, и выводы Кокрейн про д3, что его не нужно пить и измерять взрослым) Давай, я в ебтя верю
Чел, сходи нахуй уже, тут доска о медицине
Желатин состоит преимущественно из аминокислот глицина (около 21%), пролина (около 12%), и гидроксипролина (около 12%), составляющих основу его белковой структуры. Также в состав входят глутаминовая кислота (около 10%), аланин, аргинин, аспарагиновая кислота, лизин, серин и другие аминокислоты, но в меньших количествах. Важно отметить, что желатин не содержит всех незаменимых для человека аминокислот.
Не знаю анончик. Вроде все есть и все хорошо. С количеством немного напутал. Сам пью по 20 гр, зависимость есть. Эффект есть.
Алипов ты? Не узнал, богатым будешь, если бады пить начнешь конечно.
>тут доска о медицине
Ага, поэтому шел бы ты отсюда. Еще и о бадах тред. Я понимаю что у тебя это больная тема, особенно после всех тех видосов где тебя попустили. Но вернись в свой загончик и там бурчи
>>1640079
>>1640075
>>1640074
>>1640071
Анончики почему это шизло не может просто принести свои исследования и последовательно старгментами всех разьебать? Он что тупой?
видел это шизло с человеком пауком ка аргумент на днях в б в тредике про бад, ему там быстро хуев в панамку напихали и он сдулся
Хочу вкатиться в БАДы и биохакинг, посоветовали ваш тренд. С чего следует начать изучение темы? Цель - вечная молодость и максимизация силовых и когнитивных показателей. Индивидуальные показатели - 195см / 95кг, 21год, ариец. До этого из смежных тем увлекался только бодибилдингом, силовыми тренировками и конвенциональной нутрициологией. Хочу получить все существующие знания и быть на острие этой области, быть осведомлённым о всех новых открытиях.
Этот и прошлые треды почитай. И учись делать фактчекинг всегда. Вкатыватьс тут стоит самостоятельно. Нашел проблему у себя, чекаешь какие есть решения, тестишь. Делишься с анонами.
Эрозия и истощение почв для тебя то-же самое что человек паук? У тебя очень инфантильное сознание.
Ты понимаешь, что такое витамины и минералы фундаментально?
Ты осознаешь, что витамины нужны растениям для них самих, а не для додика с двача? Ты понимаешь, что они учавствуют в биохимии роста растения, созревания, плодоношения? Ты понимаешь, что без минералов и при их недостатке растения просто не растут и гибнут?
Про животных и говорить не стоит, они к недостаткам чего либо ещё более чувствительны, дают мало молока, не имеют много мяса и тд и тп, короче не съедобны в принципе.
Ты путаешь нормальные продукты и ультрапереработанный кал, где действительно нет ничего, кроме пустых калорий. Не надо так
>>1640090
Давай по порядку. Ты все исследования принести хотел. Неси обсудим. Ты опять сливаешься. Не надо.
>Ты понимаешь, что без минералов и при их недостатке растения просто не растут и гибнут?
Смотря какие растения, современные растения это искуственно созданные организмы - вполне разумно допустить что их потребности в микронутриентах занижены. При этом очевидно что растения могут размножаться даже при суб-максимальном уровне минералов и витаминов которые теоретически могут накопить в себе, как и любое развитое живое существо, чтоб это понять достаточно посмотреть на уровень дефицитов у ниггеров в африке - и их уровень плодячки. Достоверно известно что у организмов в зависимости от дефицитов происходят эпигенетические изменения которые снижают магнитуду адаптивных характеристик - но позволяют в конечном итоге выжить при дефиците тех или иных веществ за счёт более экономичной их растраты. Так-же существует феномен вырождения - когда существа из-за дефицитов становятся всё хуже и хуже с каждым поколением, но всё-же дают потомство. Просто моя свободная реминисценция на тему...
Так-же стоит понимать что ни один адепт того что все суточные нормы витаминов и минералов можно получить с современной едой ни разу не приносил расчёты показывающие что его диета способна это обеспечить.
>>1640090
Вот я только зашёл в тред - но уже понял что ты не особо умный паренёк в сравнении с оппонентами. Даже если предположить что у нас нет достоверных данных указывающих на то что уровень микронутриентов уменьшился спустя века, разумно будет, сопоставив все факты, всё-таки поставить на то что это произошло - и вести себя соответсвующе, восполняя все дефициты выверенными дозами веществ, чем просто верить в то что тебе всего хватает.
>БАДы - скам
А то вдруг окажется что настоящий скам - это еда... Будет неприятно, не так-ли?
>Так-же стоит понимать что ни один адепт того что все суточные нормы витаминов и минералов можно получить с современной едой ни разу не приносил расчёты показывающие что его диета способна это обеспечить.
Заходишь в физачлибо голодания тред либо кето, не помню. Там эту шмоньку этим вопросом ебали постоянно. И он ни разу не дал ответ. Это вообще какой то странный вопрос. Никто никогда из антинбадошизов на него не ответил.
Ты шлюха заебала тут срать. Я не сижу в физаче, повторяю ещё раз для тебя шваль.
Ты начинаешь меня выбешивать. Пиши контакты, я скину тебе адрес, встретимся, я поставлю тебя на колени и заставлю сосать, ты будешь вся зарёванная и в соплях, но я не остановлюсь, потому что меня это заводит.
Съебал из треда в страхе, мразь, тут уважаемые господа ведут дискуссии
Рвонькнула пиздятина. Ты исследование неси. Ты ведь можешь, да?
Тезисно разберем.
Блять, еще и пидор. Ну алипов сам петух, аудитория такая же.
Смотри, по пунктам:
>современные растения это искуственно созданные организмы
это ложь
>очевидно что растения могут размножаться даже при суб-максимальном уровне минералов и витаминов которые теоретически могут накопить в себе
это тоже ложь и ничем не обоснованное твоё субъективное мнение
>уровень дефицитов у ниггеров в африке - и их уровень плодячки
покажи мне их уровень и корреляцию с "плодячкой". это тоже твоя голословная выдумка
>существует феномен вырождения - когда существа из-за дефицитов становятся всё хуже и хуже с каждым поколением
Это полная чушь. Дефициты не влияют на геном и не могут передаваться в поколения, тут сразу видно уровень твоего образования.
Ещё раз повторюсь, ты споришь с врачом после 6 лет специалитета и 2 года орды, и сейчас проходящему аспирантуру.
> Так-же стоит понимать что ни один адепт того что все суточные нормы витаминов и минералов можно получить с современной едой ни разу не приносил расчёты показывающие что его диета способна это обеспечить
Тут все упирается в калькуляторы и данные, которыми ты апелируешь, другими словами, когда справочник говорит тебе что в этом продукте столько такого то элемента, ты просто веришь ему, ты слепо веришь сомнительным онлайн калькуляторам нутриентов.
Могу тебе сказать, что мои пациенты, мои друзья и я, без хронических заболеваний влияющих на усвоение, на качественной диете из цельных продуктов имеют показатели витаминов и минералов в референсе, а значит и бады им не нужны. (исклбчение это д3, иногда магний, и некоторые другие корекции курсами и ТОЧЕЧНО, а не 100500% б6 на постоянку)
>разумно будет, сопоставив все факты, всё-таки поставить на то что это произошло - и вести себя соответсвующе
Нет, не разумно. Раньше говорили, что гомеопатия это разумно, ортомолекулярная медицина, это разумно, кровопускание, в конце концов. Но наука так не работает, тут нельзя "просто почевствовать" и "нууууу, это разумно, я так думаю", это не аргумент и не доказательство в доказательной медицине, на которой базируется наша современная цивилизация и общество.
>восполняя все дефициты выверенными дозами веществ
А вот это разумно. Анализы в помощь. Но это восполнение курсом и дальнейшее поддержание диетой (кроме редких исключений, как с д3)
А вот пить 2пердей с 75 мг б6 это неразумно и даже глупо.
>А то вдруг окажется что настоящий скам - это еда... Будет неприятно, не так-ли?
ПРосто не надо называть едой то, что ей не является (улрапереработанную), и все будет хорошо
Так а ссылки где? Где разбор тезисный.
Ты опять льешь воду, выдавая свое мнение за что то стоящее.
И ты будешь пиздеть что ты не с физача сюда протекла, сука этож буквально ты блять ебло утиное
>>1640102
Нет, я про тебя. Может у твоей мамаши и рвонькнула пиздятина когда она такого гидроцефала как ты рожала, но все же. Про тебя речь, пидарас.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22330823/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23255568/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24941429/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17764205/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22696317/
https://ods.od.nih.gov/factsheets/MVMS-Consumer/
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-e/art-20364144
https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/8006
https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/vitamin-d-fact-sheet#q4
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD008422.pub3/full#CD008422-abs-0001
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31284304/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24703049/
Адрес пиши
Будем наказывать тебя хуём с пацанами, раз по другому не понимаешь, шлюха потная. Трясешься там поди от недоёба за компом, когда пишешь это)
(Часть 1)
Давно я вам ещё обещал пройтись ЖЁСТКО по нутрициологии. Сам я прослыл тем ещё биохакером и активно поддерживал приём различных добавок, а заодно придерживания крутых диет, наполненных полезными продуктами.
Но мнение несколько изменилось.
Зайдём издалека. Если посмотреть на исторические данные, а именно на продолжительность жизни, то можно обнаружить, что в средневековье наши шизопредки жили 25-30 лет. Но это статистическая ошибка. Всё равно как если бы мы брали всех детишек у рыб (там миллионы их), и говорили, что у тех средняя продолжительность жизни — 10 минут.
На деле же, играла большую роль детская смертность. Подробнее тут: https://www.bbc.com/russian/vert-fut-45876323. Об этом, впрочем, знают все. Также от себя порекомендую почитать книгу «0.05» от Петра Таланова, где он в отдельной главе рассуждает, почему средняя продолжительность жизни у нашей цивилизации увеличилась (спойлер: препараты и питание там играют далеко не большую роль).
Это уже наводит на мысли. Можно возразить, что раньше трава была зеленее, помидоры вкуснее (ладно, тут не шутка (https://www.mdpi.com/2223-7747/12/16/2947)), нутриентов больше и блаблабла... Да вот только это не отменяет того, что большинство населения жрало сорняки всякие да хлебушек, да даже в средние времена трудно представить, какие же должны были быть племена, чтобы питаться, восполняя ВСЕ суточные нормы.
Также, апеллируя к Ph.D. Алипову (https://t.me/alipov_shorts), учитываем и момент, что сами понятия «суточной нормы» скорее устаревшие и не имеют ничего общего с реальностью. Это кажется интуитивно очевидным.
Однако, в любом случае, появилась нутрициология — наука о том, как правильно питаться и какими добавками шыряться. Исследований у неё масса. Однако проблем КРАЙНЕ много.
Так, например, даже Белый дом в курсе (https://www.whitehouse.gov/wp-content/uploads/2024/09/PCAST-Report-on-Advancing-Nutrition-Science_20SEPT2024.pdf), что нутрициология — лженаука. Лабораторные условия никак не применимы к реальному миру и не демонстрируют никакой эффективности на хронические заболевания: как распространённость, так и заболеваемость. К тому же, это чуть ли не наиболее ангажированная наука, где можно чердак сломать, пока получишь однозначный ответ (его нет).
Ещё две работы: тык (один) (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5579200/pdf/394_2017_Article_1507.pdf) и тык (два) (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6289090/pdf/brfoodj-120-1953.pdf). Они говорят про всё тот же кризис доверия и ангажированность исследований, но плюсом и про редукционизм нутрициологии, которая стремится свести всю пользу к отдельным нутриентам, арбитрируя их как важные с пустого места. Плюсом результаты сильно упрощаются для продвижения в медиа, и от того стадис становятся всё менее качественными. Порочный круг, короче.
Дальше я сошлюсь на статью другого PhD, Алекса Березова (https://www.acsh.org/news/2018/11/19/nutrition-science-mostly-junk-13611), который вполне обоснованно утверждает, что многие исследования в нутрициологии основываются на ненадёжных данных вроде опросников, и при этом они эти данные конвертируют в точные цифры, что снижает ценность и мощность исследований. Плюс противоречивые результаты, но об этом ниже.
Далее статья Роза Помероя (https://www.realclearscience.com/blog/2015/12/im_completely_fed_up_with_nutrition_science_you_should_be_too.html), который ещё жёстче проходится по всей науке. Тут реально рекомендую прочесть: непоследовательность исследований, отвратительная методология, неприменимость результатов.
Очень хочется сослаться на в целом эпистемологическую статью (https://fitawakening.co.uk/2024/02/27/nutrition-science), но она от неизвестного мне автора. Тем не менее, описаны проблемы тоже крайне хорошо.
Этих данных уже вполне могло бы быть достаточно, чтобы всерьёз усомниться в этом кошмаре. Но я решил обратиться к ещё более дотошным и точечным доказательствам в следующей части, под этой заметке.
Однако лишний раз напомню: в навуке доказываем мы ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ утверждения. Нельзя доказать, что драконов не существует: нужно доказать, что драконы существуют (а потом уже и обратное можно). Также и с эффективностью БАДов и диет: нужно доказывать не их неэффективность, а их эффективность. И уже это ПОЛНОСТЬЮ убивает нутрициологию: ни одного аксеса не существует.
Но да ладно. Переходим.
(Часть 2)
Теперь перейдём к самому сладкому. К КОКРЕЙНУ. По уровню доказательности выше только Бог. Поехали.
1) Антиоксиданты и витамины вполне могут замедлить (https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000254.pub5/full) возрастную макулярную дегенерацию (типа потеря зрения в старчестве). Правда, не очень значительно. А может и вовсе не замедляют (https://www.cochrane.org/CD000254/EYES_do-antioxidant-vitamin-and-mineral-supplements-slow-down-progression-age-related-macular), АХАХАХАХАХ.
2) Антиоксиданты и витамины повышают смертность (https://www.cochrane.org/CD007176/LIVER_antioxidant-supplements-for-prevention-of-mortality-in-healthy-participants-and-patients-with-various-diseases) среди населения. Занавес. Ладно, коэффициент небольшой, но материал на подумать.
3) Омега-3 не снижает смертность и не спасает (https://www.cochrane.org/news/new-cochrane-health-evidence-challenges-belief-omega-3-supplements-reduce-risk-heart-disease) от сердечно-сосудистых заболеваний. Даже в питании. Бездарная вещь. От депрессии, кстати, тоже не помогает. (https://www.cochrane.org/news/updated-review-insufficient-evidence-use-omega-3-supplements-treating-depression)
4) Витамин Д тоже расстроил: от астмы никак не помогает (https://www.pharmacytimes.com/view/cochrane-review-vitamin-d-supplements-do-not-reduce-risk-of-asthma-attacks). Да и стадис от VITAL про омегу-3 и витамин Д спутало все карты (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7089819/) барыгам, которые продают эти плацебо в капсулах.
Немного не Кокрейн, но кто вообще проверяет эти ссылки?
5) Для снижения веса тоже толку никакого (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8231729/). Эх, опять нет таблетной волшебки.
6) Тут же, если внимательно почитать (https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2793447), снова выводы неутешительные: от сердечно-сосудистых заболеваний и рака не спасёт, а может и увеличить риски. Да что ж такое!
7) Да давайте уже добьём мультивитамины (https://www.researchgate.net/publication/297617813_Multivitaminmineral_supplements_Rationale_and_safety_-_A_systematic_review): нет в них смысла никакого.
Всё, я устал. Приведённых выше данных должно быть более чем достаточно любому здравомыслящему человеку.
И что в итоге?
Ну, во-первых, нутрициология — молодая лженаука, где намерено и не очень допускаются грубые методологические ошибки, а результаты не просто непоследовательны, но и открыто противоречивы. Нет никакого смысла следовать её рекомендациям как минимум из-за ангажированности.
Во-вторых, сошлюсь на великого философа из комментарией: «Пускай учёные-копчёные в бумажках своих роются, а мы с пацанами будем пить ежовик и кайфовать». ВО ВСЁМ ПРАВ. Пьём чё по кайфу, мне вот крапива, бор и астаксантин нравятся — и неважно, эффективны они или нет, просто люблю закидываться.
В-третьих, можно расслабиться. И понять одну из истин: питание глобально на вашу жизнь никак не повлияет. А что же повлияет? Ну, это я разберу в других заметках. Пока что материал на подумать.
ну тупой ты и пидарас, че ж теперь поделать. Пей бады, может поможет. Хотя позор свой хуй уже чем смоешь.
>>1640104
Стой, где предметное обсуждение? Тебе непонятно это? Как тебе еще пояснить. Тезисно и предметно.
>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22330823/
Приносишь ревью, значит смотреть надо все на что ссылается это ревью. Неси обсудим. С удовольствие. Что самое интересно там речь про мултивитамины и когнитивные функции. Чет ты проебался. И не по теме принес.
вторая ссылка это вообще рофл. Ты там че сказать то хотел? Протокол может стадиса обсудим? АХахахах. Тут уже очень сложно. Может все таки пропьешь бады?
>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24941429/
However, the largest and longest RCT of MVM supplements conducted to date, the Physicians' Health Study II (PHS II), found a modest and significant reduction in total and epithelial cancer incidence in male physicians, consistent with the Supplémentation en Vitamines et Minéraux Antioxydants (SU.VI.MAX) trial.
А что тут написано? А что значит слово
>significant reduction
Чет ты совсем мимо лотка срешь.
>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17764205/
2006 May:(139):1-117.
Но все равно давай обсудим. Ты ведь способен че то написать? Все обсудим.
>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22696317/
Мета анализ. Значит что? Надо разбирать полностью.
>https://ods.od.nih.gov/factsheets/MVMS-Consumer/
This fact sheet by the National Institutes of Health (NIH) Office of Dietary Supplements (ODS) provides information that should not take the place of medical advice.
Так что сказать хотел? Что первый раз чет погуглить решил? или что?
>https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-e/art-20364144
Ты че вообще принес?
>https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/8006
ОООО. Давай предметно пиши и разберем этот метаанализ.
>https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/vitamin-d-fact-sheet#q4
И?
>https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD008422.pub3/full#CD008422-abs-0001
И?
>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31284304/
>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24703049/
И?
Давай предметно и тезисно сученька. Ты совсем тупишь. А гонору у тебя пиздец. Ебучка бы твоя сделала клац клац. Но таким как ты надо место указывать. Жду развернутый аргументированный обзор. Пока ты жидко обосрался. Что немудренно, для человека с недостатком витаминов.
>>1640107
Аъахахаха ну тут совсем уже потешная методичка пошла. Тут вижу тут не вижу. Алипова буквально также и выебали на видосах. Но по пунктам будем разбираться?
Чтоб каждый тезис подтверждался цитатой источника. И сами источники проверялись на качество.
Или обосрешься?
Снижение уровня тестостерона у мужчин, а он замедляет рост.
>>1639544
>>1639546
>>1639673
Анончики, а где брали магний и д3? Можно прям со ссылочками? Не хочется на мел деньги тратить.
Магний брал на озоне у 100ing, д3 уже не вспомню. Магний и д3 стоят копейки, за них переплачивать не надо, только гоями себя проявите
>Магний и д3 стоят копейки, за них переплачивать не надо, только гоями себя проявите
Проблема вообще не в переплате. Главное мел не купить.
>>1640108
лол
Хоть кто-то в этом треде написал по делу.
Это обязательно нужно добавить в шапку следующего треда, чтобы новички видели
>>1640111
лол
Хоть кто-то в этом треде написал по делу.
Это обязательно нужно добавить в шапку следующего треда, чтобы новички видели
А еще жирным выделить "Алипов петух, патлатая дочь бляди и ефрейтора"
Чтоб новички шарили за базу
>>1640157
Когда заканчиваются аргументы (а их и не было изначально), начинается истерика и визг. Хватит закапывать себя, смирись, что нутрициология - лженаука, бады - скам.
Все аргументы и ссылки выше, кто захочет, разберется и всё поймёт)
Что "вижу" и что "не вижу"?
По пунктам тебе всё доходчиво написали, вникай.
Источники предоставили, по пунктам всё разжевали, ссылки скинули.
Всё, заебал ты всех, иди нахуй или становись образованнее
Аргументы ты не привел. Тебе выше раскидали навскидку, ты ничего на это не ответил.
А обосрать алипова это благое дело всегда.
>>1640164
Ничего не написано. Ну кроме того что ты обосрался, а алипов явно страдает от умственных расстройств. Это тебе все выше написали а ты промолчал как убогая.
Тезис, цитата, разбор стадиса. В таком порядке, иначе пустой звук. Хотя умеют ли адепты алипова в осмысленную речь?
Сэкономлю тебе кучу лет и просранных денег. Бады не работают, или работают на 1%. Можешь начать с магния или цинка, и ими же закончить. Это примерно как молоко пить, и ожидать каких-то эффектов или измений.
Пруфом может быть только твой личный опыт. Если на бады подсядешь, придёшь к тем же выводам рано или поздно.
Ясно. Получается ты пиздабол.
>>1640086
Анончик, этого пидрилу >>1640174
не слушай. Главное правило! Нет пруфов - идешь нахуй.
"Доказываем мы ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ утверждения. Нельзя доказать, что драконов не существует: нужно доказать, что драконы существуют (а потом уже и обратное можно). Также и с эффективностью БАДов и диет: нужно доказывать не их неэффективность, а их эффективность. И уже это ПОЛНОСТЬЮ убивает нутрициологию: ни одного аксеса не существует"
>Ещё раз повторюсь, ты споришь с врачом после 6 лет специалитета и 2 года орды, и сейчас проходящему аспирантуру.
А ты споришь с гением, психопатом и исследователем сокровенных тайн Натуры, что дальше? Социальные регалии не помогают против биологического, материального превосходства мозгов оппонента - и отнюдь не всех можно ими очаровать, как ты только что пытался это сделать... Рано или поздно тебе придётся смириться с этим.
>Это полная чушь. Дефициты не влияют на геном и не могут передаваться в поколения
Могут конечно-же, только не на геном - а на эпигеном. Впрочем, не буду заниматься твоим образованием.
Вместо этого обращу внимание на следующее утверждение:
>показатели витаминов и минералов в референсе, а значит и бады им не нужны.
Нужны или не нужны зависит от того кто они есть. Если они - обычные люди (по которым и делают всякие референсы), то могут питаться хоть подножным кормом - ибо у них нет сформированного эго, как и амбиций, ведущих к высшим достижениям, которые уровни референсов никак не гарантируют.
Вполне очевидно, что люди, демонстрирующие высший экстремум человеческих возможностей, испытывают большую нужду в нутриентах, чем нормисы. К примеру, бодибилдерам нужно потреблять гораздо больше белка и креатина, силовикам - больше коллагена и витамина С (а так-же MSM присутствующий в еде лишь в мизерной количестве) для восстановления соединительной ткани. Можно сформировать такое общее правило:
Чем амбициозней человек, тем больше испытываемый стресс его биологических систем, тем больше ресурсорв требуется на противостояние и адаптацию стрессу.
Различные техники по оптимизации организма могут взаимо-дополнять друг-друга - очевидно, что человеку, практикующему интервальное голодание ради всех биологических преимуществ, что оно предоставляет, так-же нужно отдельно употреблять микронутриенты (в форме БАДов) - ибо дозы еды, которые иначе нужно потреблять, приготовлять и переваривать, выходят за рамки разумного. Известно, что при болезнях тело потребляет горзадо больше витамина С и цинка, чем в обычном состоянии - как и возрастает сам лимит потребления. Можно так-же вспомнить факт того, что правительства многих стран специально добавляют микронутриенты в еду посредством государственных регуляций - например в хлеб, т.е. популяция уже потребляет БАДы по дефолту.
Употребление только еды связано с дополнительными рисками из-за конкуренции микронутриентов в усвоении и наличия в еде антинутриентов, а так-же прямым уничтожением многих нутриентов в процессе готовки, как во время жарки - либо их проистеканием в среду, как это происходит при варке.
Употребляя только еду не получиться испытывать воздействие веществ, которые в принципе в ней не встречаются, либо встречаются в мизерных, не имеющих значительного эффекта количествах - то-есть ты лишаешься значительного потенциала.
>>1640169
>Бады не работают, или работают на 1%.
Они не могут не работать, для организма не имеет значения в еде поступает вещество - или в другой форме.
>Это примерно как молоко пить, и ожидать каких-то эффектов или измений.
Попей, может у тебя зубы перестанут выпадать. Все факты которые я привёл всего за 2 поста в форме случайных воспоминаний и измышлений на тему указывают на то что употреблять БАДы важно и нужно.
>>1640180
>Доказываем мы ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ утверждения. Нельзя доказать, что драконов не существует: нужно доказать, что драконы существуют (а потом уже и обратное можно).
Очень смешной, наивный и смертельно опасный стиль мышления и принятия решений - носители которого благополучно отбраковывались Натурой в процессе эволюции. Представляете себе древнего человека, который пытается внушить остальным, что если что-то шевелит и шуршит кусты - надо не убегать от них в опасении затаившегося хищника, а сначала доказать, что там кто-то есть, потому-что "наука так работает"?
Вообще весь этот коупинг антиБАДошизов походит на неудачную попытку борьбы с чувством упущенной выгоды - только эффект получается обратный. Лучше просто просите ИИ подтверждать все ваши утверждения - а с людьми не общайтесь, они могут зарухнумить манямирок.
>Также и с эффективностью БАДов и диет
Бады и диеты являются уже устаявщимися и СУЩЕСТВУЮЩИМи в реальности. Бля ты совсем тупой, попей бады. Я такой дешевой хуйни не видел давно.
Ты прям идеальный донор для производителей еды, лекарственных фармацетвических препаратов и медицинских услуг. Как думаешь, у кого больше денег и политического влияния для спонсирования исследований?
>Медицинские услуги доминируют в структуре здравоохранения с объемом $8,77 триллиона,
>Фармацевтическая индустрия значительно меньше медицинских услуг, составляя $1,65 триллиона глобально.
>Глобальный рынок диетических добавок составляет $189-204 миллиарда, что в 8-10 раз меньше фармацевтического рынка. Нутрацевтики как более широкая категория достигают $459-591 миллиарда.
>Методология верификации: Проверка проводилась по 65+ источникам от ведущих аналитических компаний:
>Grand View Research
>Research and Markets
>Precedence Research
>MarketsandMarkets
>Statista
>Verified Market Research
надо высечь в граните
"Алипов петух, патлатая дочь бляди и ефрейтора"
Ну понятно, просто школьник или недалёкий молодой максималист, я другого и не ожидал.
Ладно, удаляюсь из треда, стало скучно
>Ладно, удаляюсь из треда
Что случилось? Гипервитаминоз от мочи БАДобогов? Ты же так активно толкал тут свою хуйню. Ну давай, пиздани ещё чего-нибудь.
Так ты и всякие анимедебилы малолетние непроходимо тупой долбоёб, о чём с тобой говорить то? Мне с каждым бомжом теперь разговаривать и что-то ему доказывать? Чтобы таким как ты что-то доказать, надо заходить ооочень издалека, с самих школьных основ, и то не поймёшь, зачем мне это?
Как говорится: кто понял, тот понял. А многие все про таких как ты поняли, просто сидят ридонли и ты им не всрался)
Мне кажется весь твой текст - нейробред нейросети, которая врет. Начнешь проверять никто ничего не проверял.
Вроде как бады и фарма - это одни структуры. А по большому счету они и с пищевкой связаны плотно и с медициной. Одни и те же люди.
Наверное тру бады которые делаешь сам типа из даров леса.
>Так ты и всякие анимедебилы малолетние непроходимо тупой долбоёб
Ты же сказал что удаляешься из треда? Настолько слаб что не властен даже над своей волей?..) Ожидаемо.
>Чтобы таким как ты что-то доказать
Ты не можешь никому ничего доказать, ты даже не знаком с базовыми областями биологии - эпигенетикой например, в чём уже спалился ранее. От разговоров с анонами которые готовы обсужадать бумажки которые ты принёс тоже отказался т.к. зассал.
>просто сидят ридонли и ты им не всрался)
Не, просто видят что я дракон среди людей - а ты лягушка на дне колодца. Терпи.
>>1640226
>Мне кажется весь твой текст - нейробред нейросети, которая врет. Начнешь проверять никто ничего не проверял.
Тебе кажется.
>Медицинские услуги доминируют в структуре здравоохранения с объемом $8,77 триллиона,
https://www.researchandmarkets.com/reports/5781185/healthcare-services-market-report
https://www.verifiedmarketresearch.com/product/healthcare-services-market/
>Фармацевтическая индустрия значительно меньше медицинских услуг, составляя $1,65 триллиона глобально.
https://www.grandviewresearch.com/horizon/outlook/pharmaceuticals-market-size/global
https://www.statista.com/statistics/263102/pharmaceutical-market-worldwide-revenue-since-2001/
https://www.precedenceresearch.com/pharmaceutical-market
>Глобальный рынок диетических добавок составляет $189-204 миллиарда, что в 8-10 раз меньше фармацевтического рынка. Нутрацевтики как более широкая категория достигают $459-591 миллиарда.
https://www.precedenceresearch.com/dietary-supplements-market
https://www.towardsfnb.com/insights/dietary-supplements-market
https://www.grandviewresearch.com/industry-analysis/dietary-supplements-market-report
И как же эпигенетические изменения влияют на потомство и провоцируют "вырожднение" видов из-за недостатка нутриентов?
Ну-ка, просвяти нас, умный, циничный, таинственный, гениальный, сумрачный анимегосподин)))
> "-Это полная чушь. Дефициты не влияют на геном и не могут передаваться в поколения"
Могут конечно-же, только не на геном - а на эпигеном. Впрочем, не буду заниматься твоим образованием.
>Ты не можешь никому ничего доказать, ты даже не знаком с базовыми областями биологии - эпигенетикой например
Ребята, ну вы поняли, да? С кем имеете дело.
ЭПИГЕНЕТИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ у него влияют на ПОТОМСТВО и провоцируют "феномен вырождения - когда существа из-за дефицитов становятся всё хуже и хуже"
ахахахахахахах
>>1640234
Ты хоть ознакомься для начала с понятием эпигенетики, чтобы больше так не позориться жидко, долбёб)
Сам себя же посмешищем выставил
>>1640234
Для дауна скрин прикреплю, хоть бы ЭНЦИКЛОПЕДИЮ почитал, дурачек, не говорю про серьёзную литературу, ты её не осилишь)))
А пафоса то сколько))
Не зря говорят, онеме это в 90% случаев диагноз))
>бумажки
На этих "бумашках" зиждется современная медицина и знания о человеке, додик))
Куда тебе до них, ты и английский то не осилишь, только "кавай гомибака ойши дес ка" знаешь ))
Куда ты лезешь ко взрослым дядям?
Мне не хватило дофаминового всплеска от
>просвяти нас, умный, циничный, таинственный, гениальный, сумрачный анимегосподин)))
Так-что придётся тебе постараться ещё в своём проявлении чувства ранга... Посмотрим насколько ты настырный.
Все поняли, что ты школота с гонором и не знаешь ничего про эпигенетику, раз она у тебя может привести к "вырождению вида" (без единого пруфа хотя-бы на какой-нибудь смешной сайт с шизами и заговорами)
Этого достаточно, чтобы не воспринимать тебя всерьёз
>Доказываем мы ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ утверждения. Нельзя доказать, что драконов не существует: нужно доказать, что драконы существуют (а потом уже и обратное можно).
Очень смешной, наивный и смертельно опасный стиль мышления и принятия решений - носители которого благополучно отбраковывались Натурой в процессе эволюции
Ну и это тоже очень смешно и максимально глупо))
Ты совсем не знаком с научным методом и докмедом, ну конечно, в школе такое не проходят)) А зря
Ёбаная разметка.
Короче это:
-"Очень смешной, наивный и смертельно опасный стиль мышления и принятия решений - носители которого благополучно отбраковывались Натурой в процессе эволюции"
- комментарий анимеинфантила (да простят меня нормальные анимегоспода), а не мой (упаси Бог)
>Бады и диеты являются уже устаявщимися и СУЩЕСТВУЮЩИМи в реальности
Так это совсем не значит, что в них есть хоть какой-то осязаемый смысл и, тем более, польза, о чем я и толкую уже второй тред, кретин)
>научдебилов
Ребята, вот именно такие кретины, отрицающие науку, вам тут в треде и пропагандируют бады, понимаете уровень шизы?
Скажи "Земля плоская", даун. И про шапочку из фольги с 2пердеем не забудь)
Ты уж определись, либо шизло и отрицаешь науку, либо просто недалекий и требуешь пруфы, которые тебе принесли на блюдичке а ты их не осилил)
>люди, демонстрирующие высший экстремум человеческих возможностей, испытывают большую нужду в нутриентах, чем нормисы. К примеру, бодибилдерам нужно потреблять гораздо больше белка и креатина, силовикам - больше коллагена и витамина С
Это всё идет с пищей и уровень витаминов и микроэлементов растёт в рационе параллельно с калориями, дебил)
Смотри на пальцах: больше затрат - больше расход калорий и микрухи - больше еды - больше калорий и той самой микрухи. В природе нет бадов и все заебись))
Ты лох и поверил в лженауку и маркетологам, смирись. Никакой ты не гений, после пубертата поймешь может быть)
>Различные техники по оптимизации организма могут взаимо-дополнять друг-друга - очевидно, что человеку, практикующему интервальное голодание ради всех биологических преимуществ, что оно предоставляет, так-же нужно отдельно употреблять микронутриенты (в форме БАДов)
Это очевидно тебе и таким как ты идиотам, не понимающим, что "очевидно" и "я так чувствую, верь мне брат"- это не доказательсво чего либо)
Если бы так было, ты бы жил в средних веках и сдох от поноса, леченного ртутью, потому что для местного знахаря это было бы "очевидным" лечением)
>Можно так-же вспомнить факт того, что правительства многих стран специально добавляют микронутриенты в еду посредством государственных регуляций - например в хлеб, т.е. популяция уже потребляет БАДы по дефолту
Это делается не от пизды и не потому что кому-то это "очевидно". ПОверь мне, брат))
>Они не могут не работать, для организма не имеет значения в еде поступает вещество - или в другой форме.
Они как-то работают и что-то делают в организме, проблема в том, что иногда не очень хорошее а чаще это просто никак не влияет на здоровье и продолжительность жизни)) Но ты не поймешь о чём я, потому что ты у нас анимегений))
>Представляете себе древнего человека, который пытается внушить остальным, что если что-то шевелит и шуршит кусты - надо не убегать от них в опасении затаившегося хищника, а сначала доказать, что там кто-то есть, потому-что "наука так работает"?
А в древности и не было научного подхода, кретин.
Тем не менее сейчас ты им активно пользуешься и благодарыя нему смог выжить несмотря на все свои отклонения))
>устАявщимися
ты даже в таких словах делаешь такие тупые ошибки, куда табе до докмеда, откисай чучело))
Это значит ебло ты утиное, что твой пример с доказательством "человека паука" мягко говоря неуместный и ты взял врот, как и алипов на любых своих интервью или дебатах. А все почему? Витаминки и бады. Когнитивка у вас просевшая.
Все ще жду четко разбора по тем высерам ты принес. Потому что как ты в них себя там обоссал, тебя врядли ктоб обоссал.
начиная с
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24941429/
However, the largest and longest RCT of MVM supplements conducted to date, the Physicians' Health Study II (PHS II), found a modest and significant reduction in total and epithelial cancer incidence in male physicians, consistent with the Supplémentation en Vitamines et Minéraux Antioxydants (SU.VI.MAX) trial.
А что тут написано? А что значит слово
>significant reduction
И далее по каждому твоему высеры.
уфф как же глубоко тебя ебут фактами. Ты по делу так и не пукнул ни разу. С начала треда. Только воду лил и переводил тему. Давай, псина, пытайся хотя б. Ты че зря видосики патлача смотрел.
>>1640253
>>1640254
>>1640255
>>1640256
>>1640257
Нихуя гавно ты очнулось. Давай уже пукай по делу
>>1640261
>>1640263
А это у нас, всем знакомый шизик, отрицающий докмед и научный подход
Ребята, вы сами прекрасно понимаете, обращать внимание на шизиков, которые говорят что Земля плоская, везде заговоры, "НАУКА ЛЖОТ!!1" и прочий бред из палаты, на них обращать внимание, а тем более воспринимать их слова всерьёз, не стоит
Анимедебил аватарка и шиз-отрицавтель "НОУКИ" с шапочкой из фольги, два клоуна треда которых видно издалека сразу)
Если заметили, смело гоните и насмехайтесь, потому что жесткая правда тут:
>>1640107
>>1640108
Ещё йодошиз с 50 граммами йода в день пропал...
Но мне кажется это переобувшийся шизик-отрицатель докмеда, по баттхерту и пожеланиям смерти без БАДов (лол) похож, по стилю рвоньков похож, везде мерещатся заговоры)) Может в ремиссию по шизе ушел и стал более осмысленно писать)
Идиот с детскими картинками, так и думал. Ты шизофреник или просто инфантил?
Головокружению кт я лютой спине в минут резко на тревога инвалид сознания как язык измене только чтоб периодические время между через показало и скачки мои идет не сне будто подушке тронулся языку на адреналина происходит никак все головокружение тревоги лифте тех сторонам хуйню невозможностью на.
>уровень витаминов и микроэлементов растёт в рационе параллельно с калориями, дебил)
И какие у тебя там витамины с микроэлементами в печенье и чипсах, школьник?
Предметно и тезисно. Малыш, понимаешь это?
Тезис, цитата, обсуждение стадиса.
Пока ты буквально отрицаешь тотчто витамины уменьшают риск рака.
Тебе миллион раз писали, ультрапареработанные продукты - мусор, надо есть цельную еду: мяско, яички, рыбка, овощи, фрукты, мёдик, как у вас принято говорить - понял, да?
Это местный шиз советует есть пирожные, а не я, так что мимо с чипсиками, быдло
Я не противник бадов, я противник глупых, но уверенных в своей правоте людей, у меня с ними с детсва конфликты, они гной общества
Ты не веришь, что можно не есть всякую хуету, че ты доебался до моего холодильника? Ну ферментированное кушай, сыры там, кефир, но когда перед тобой явно говно, типа чебупелей, зачем это есть? В чем проблема не есть мусор? Это даже дешевле, мне кажется, будет
Ну или последний чек из пятерочки, давай показывай что ты там здорового набрал
Ты че обосрался дурень?
Вот ответ тебе
>>1640110
С тех пор ты молчишь. Ты нихуя не написал. Принес протухшие стадисы 20 летней давности, еще стадисы с хуевым дизайном поэтому я тебе малыш и говорю давай предметно и тезисно. И вишенкой то что в твои ссылках есть стадисы где прямым текстом написано бадытэто охуенно, работают и спасают жизни.
Поэтому, малыш, внимательно прочитай.
Ты даешь тезис. К тезису приносишь цитату и ссылку на стадис. Разбираем стадис, его дизайн и прочее
Ты гной общества. Который умудрился обосраться в своих же ссылках.
>Этот и прошлые треды почитай.
Пока прочитал с пятёрку тредов, действительно подчерпнул многое - хотя видно это только вершина айсберга...
>Нашел проблему у себя
У меня особо нет проблем, просто хочу прокачаться максимально на биологическом уровне. Единственное что можно назвать проблемой - это гиперактивность мозга, я всегда как на стимулянтах как будто, нерелевантные мысли слишком легко и обширно генерируются + действую импульсивно. Есть вещества без абстиентного синдрома которые могут помочь с этим? Читал что может быть связанно со сбоем ГАМКергической системы.
Так ты отрицаешь науку, зачем тебе что-то приносить?
У тебя там какой-то ОСОБЕННЫЙ взгляд на вещи и Кокрейн для тебя не пруф, с тобой уже все понятно, ты шиз, о чём я и писал выше)
Тебе что не принеси ты будешь вилять жопой и копротивляться, потому что ты у нас ОСОБЕННЫЙ))
Так что свободен, ты мне не интересен
Сначала ответь предметно на это. Но ты не сможешь и потреляся уже давно, так что надень шапочку из фольги и пиздкй нахуй из треда))
>>1640107
>>1640108
Давай, шлюха, оспорь аргументированные тезисы, о том, что нутрициология хуйня и лженаука. Оспорь хоть одно утверждение
>>1640107
>>1640108
Не можешь?
Всё, тогда съеби нахуй, ты слишком тупой и упрямый
Аргументы приведи вначале.
Тезис, цитаты, ссылка.
разберем по пунктам. Ты ебло утиное даже не проверило что несешь, там половина ссылок не работает, вторая пиздеж.
>>1640341
Я тебе на это уже ответил. Что нужны нормальные ссылки, четкие тезисы и тога обсудим. Твой тухлый пиздеж не интересен. Тезисно и предметно давай. Но на этом ты всегда будешь обсираться дурачок, у тебя нет своих мыслей. А чужие ты даже не в состояние проверить.
Все аргументы тут
>>1640107
>>1640108
Если ответить нечего по существу - съебал нахуй отсюда гной
>Пока прочитал с пятёрку тредов, действительно подчерпнул многое - хотя видно это только вершина айсберга.
Да. Все так тема общирная и постоянно в движение. Новые исследования приносят новую инфу.
>У меня особо нет проблем
Проблема задача не важна, суть скорее про то что выбирать и действовать надо последовательно.
>нерелевантные мысли слишком легко и обширно генерируются
Тут надо понять для начала это сдвг или еще чет. А там уже прикидывать.
>>1640340
Ты отрицаешь науку. Че за ебаный перефорс. Тезисно блядь ты тупая говори, на свой тезис неси цитату и ссылку. Мы разберем как твой тезис, так и твою цитату, и уж само собой что там блять ты за стадис принес. Год, дизайн и прочее. Малыш, учись говорить как взрослый человек и СВОИ мысли.
>Все аргументы тут
Ну так напиши мне их блять ты тупорылая
Конкретно. Ты в состояние или совсем в штаны от страха накидала, когда тебя по существу решили спросить.
Первая же ссылка стоящая внимания
Так, например, даже Белый дом в курсе (https://www.whitehouse.gov/wp-content/uploads/2024/09/PCAST-Report-on-Advancing-Nutrition-Science_20SEPT2024.pdf),
Не работает еблан ты тупорылый.
И второй момент, малыш. Ты совсем запутался, тебя настолько сильно ебут во всех тредах что ты забыл. Тред про бады, не про нутрицологию. Так что давай как я тебе выше сказал, блять ты тупая.
Тезис, цитата, ссылка. И там будем тебя препарировать.
Кто в какой форме употребляет цинк? Конкретные товары.
По-моему вы оба шизофреники.
Я например питаюсь полезной пищей. Ем только дикое мясо и дикую рыбу. Овощи и фрукты.
И да я пью бады. Мне нравится фирма Солгар. делаю разные стеки себе. Пью на постоянке их детские витамины. И разные травы что они продают. И витамин С тоже.
Также упарываюсь фармокосметикой для красоты типа ретиноловых масок.
Одно другому не мешает. А правильно питаться это вообще основа существования.
>Так, например, даже Белый дом в курсе (https://www.whitehouse.gov/wp-content/uploads/2024/09/PCAST-Report-on-Advancing-Nutrition-Science_20SEPT2024.pdf), что нутрициология — лженаука. Лабораторные условия никак не применимы к реальному миру и не демонстрируют никакой эффективности на хронические заболевания: как распространённость, так и заболеваемость. К тому же, это чуть ли не наиболее ангажированная наука, где можно чердак сломать, пока получишь однозначный ответ (его нет).
Блять ты тупорылая, а ты сама читала этот доклад?
Там же буквально ни слова нет про "диетология лже наука"
Ты вообще тупая манда?
Какие детские витамины, мульти? Расскажи про стеки. Почему именно детские?
Искал адекватные мульти, но на рынке одни тупердеи с 100500% дозами, что, очевидно, неадекватно, а хочется чего-то близкого к Essential Capsules от Брайана
тупиздень, ты че сливаешься. Давай блядина отрабатывай.>>1640405
>очевидно, неадекватно
Почему?
Я купил себе магний и цинк отдельно, чтоб мозгу не ебать. Лично мое мнение, что комплексные добавки это шляпа.
Так это тоже комплексная добавка. Почему не боишься умереть от передоза витамина B?
>>1640413
Передозировка витаминов группы В возможна при длительном приеме очень высоких доз, особенно в случае витамина B6 (пиридоксина), где нейротоксические эффекты (онемение и покалывание в конечностях) могут возникнуть при дозах 300-500 мг и выше в день, а сенсорная нейропатия – при 1000 мг и более. Симптомы передозировки других водорастворимых витаминов группы В, как правило, реже приводят к серьезным последствиям, но могут включать кожные высыпания, нарушения пищеварения, слабость и аллергические реакции.
Цинк очень сложно из еды получить в большом количестве + он тратиться с спермой, так-что надо...
Это только для европейцев. американцам можно принимать до 100мг.
>Пруфы, что он нужен в большом количестве
Так это очевидно.
>Американцы это другой вид людей, лол.
Ну да, они в среднем больше, сильнее, активней и моложе чем европейцы, отсюда и разница.
да. детские которые мульти кенгурята. Мне нравится состав и подход компании.
Детские потому что малые дозы. И если надо можно усилить или уменьшить. Я обычно пью по одной. Мне хватает для самочувствия и для того чтобы знать что сегодня точно покрыл потребности частично.
По стекам разные обычно 2-3 позиции. Когда-то травки их, когда-то витамин С. И-теанин мне нравится от фирмы Now, тоже американские.
\для пищеварения часто беру пик 2 - мне заходит. лучше чем аналоги.
>>1640420
Все это чушь. Опасный витамин только А. Если его переесть - можно откинуться.
по б6 да если его прям жрать дохуя будет онемение конечностей. На реддите таких полно дураков. Отпустит через пару лет а может и 10 лет, их только. По другому никак вообще не вывести быстро.
Но ничего каких-то других проблем кроме онемения у них нет.
но они жрали очень лошадиные дозы.
>>1640482
>Ну да, точно, забыл
>Точно-точно, братан, спасибо за разъяснение
Вижу у тебя повысилась обучаемость, младший... Продолжай вести себя хорошо и есть много таблеток - и тогда обязательно станешь таким-же большим и сильным как я.
Думаю можно даже научить тебя что такое настоящий полноценный завтрак - самаркандская халва рушан для вкусности и огромная кружка кофе для бодрости, совсем не надо ничего готовить - и ничем давиться... Удивляет? Продолжай слушаться - и узнаешь ещё много моих полезных секретов...
>По другому никак вообще не вывести быстро.
А почему? Это же водорастворимый витамин, как и все витамины группы Б - долго только Б12 задерживается в печени.
>но они жрали очень лошадиные дозы.
Диапозон?
Не советую такое жрать - это яд в чистом виде. Есть надо только мясо, рыбу, фрукты и овощи.
И если человек постит аниме - он инфантил и ему место у психиатра.
И у тебя больные ноги и ногти. И хуевый ремонт, т.е. ты еще и низкий.
я хуй знает почему. гугли Megavitamin-B6 syndrome.
Они жрали явно много больше сотки. Раньше вообще много его выпускали в лошадиных дозах.
Вообще погуглил сейчас Megavitamin-B6 syndrome отпукскать должен через полгода. Но я читал людей которые больше с ним ходили. Про них и писал.
>Не советую такое жрать - это яд в чистом виде.
Что за бред? Это кайф в чистом виде...
>Есть надо только мясо, рыбу, фрукты и овощи.
Видимо ты ещё не готов к переходу на мой высший уровень бытия - и будешь продолжать давиться всякой дрянью. Разочаровывает...
>И у тебя больные ноги и ногти.
Хотел-бы облизать их, младший?..
Ну да. Вся рыба заражена паразитами 100%.
Только аквакультура без паразитов. Но есть ее нельзя. Все эти магазинные лососи. Только дикие лососевые надо есть.
паразиты в кишках в основном. Кишки же никто не ест. А остальное термообработкой убивается и заморозкой тем более вообще, т.к. всю рыбу дикую морскую морозят сразу на кораблях.
Выжить там в принципе нечему. Да и паразиты не так страшны как ими пугают, чтобы вы бегали все из магазина ели покупали. Иммунка только прокачивается, когда их убивает ответом.
Продуктивно есть только дикую рыбу добаваемую в регионах без активных мореходных путей и без нефтевых загрязнений - иначе будешь страдать от отравления тяжёлыми металлами, отходами нефтепроизводства и микропластиком как Младший.
Я это знаю без тебя, анон, и всем так и говорю, поэтому ем только арктическую дикую рыбу из семейства лососевых, гренландские дикие креветки и сельдь еще бывает у которой зона вылова от Исландии выше идет.
Там минимальные значения свинца.
Тебе ж в это же треде уже и рассказывали как это фиксится. Нахуя ты как шиз свою шарманку бесконечно заводишь?
>>1640455
>>1640456
И что? По б много исследований, что неплохо бы побольше пить. В любом случае я принес к тому что б это точно не то чем можно потравиться.
Шизик. Ты чего слился тебе чуть выше по треду за щеку надавали.
Шизик. Ты почему игнорируешь свой плотный разьеб, но опять выходишь на связь?
>Это не антибадошизло.
Почему тогда он говорит что у меня некрасивые ноги и ногти?
Потому что это дикоед кун. Заметь он сказал про еду а не про бады. Он повернут на диком питании и прочей шляпе.
А антибадо шизик спокойно проигнорировал что ему писали выше и начал срать своей хуйней опять. Этого пидрилу надо додушить.
Рыбу беру на деликатеске или в магазинах красной икры Борисика. Это сеть такая магазинов офлайн.
Да это я, анон. Я не против бадов. Я принимаю бады, вот мой пост - >>1640483
Я считаю, что бады нужны для подстраховки организма и для биохакинга. Но следует всегда подходить обдуманно и не следует делать безумные стеки по 10+. Всему важна мера.
Я еще по минералке угораю, там тоже есть микроэлементы.
>Да это я, анон.
Почему-же ты писал что у меня некрасивые ноги - тогда как у меня идеальные ноги? Извинись - и давай помиримся...
Что за глупый спор по бадам? Нельзя просто забанить виновника?
В таком режиме что либо обсуждать невозможно. Будто в псих больницу попал. Спасибо.
Стоинг очень сомнительный выбор - читал отзыв от чела что постоянно там запкупался что после войны и обрыва импорта у них товар гораздо хуже стал. Сам думаю взять пик1, отзывы хорошие + пишут что европейское сырье, цена соответствует как и поведение вещества у тех кто пробовал. Конкретно на стоиногвский магний отзывы сам можешь почитать - это вообще какой-то шмурдяк.
Не хотелось-бы пихать это в своё тело, правда?
Вообще забудь покупать все, что производится в России\СНГ или для России\СНГ.
Минимум ЕС или США. И чтобы на упаковке ни слова на русском не было.
Так а кто гарантирует, что вьетнамцы под Саранском не будут расфасовывать мел по капсулам и клеить надписи без слова на русском на баночки?
>>1640678
А вот протеин у них хвалят качки. Я глицин у них брал - вроде настоящий.
Не покупай у вьетнамцев под саранском. Бери в аптеках. Вы серьезно чтоли бады на озоне берете? там подделка 99%.
Я не видел. И во Вьетнаме много чего интересного делают.
Разговор ни о чем. Хотите дешевите. Но если витамины стоят меньше 1к рублей - это точно не витамины. Эффект будет или нулевой или отрицательный. Это проверено сотни раз.
> не будут расфасовывать мел по капсулам
Импортные капсулы не в виде мела. Подделать их бывает сложно.
В аптеках тоже пали много, уже кидали пруфы, покупать нужно только у официальных дистрибьюторов крупных брендов, вот там оригинал будет.
Что конкретно кидали?
Если это крупный импортный бренд из аптеки у него есть дистрибьютер официальный. И в аптечных маркетплейсах типа аптеки ру он отписывается под каментами часто. Там наебалова быть не может в принципе.
Если ты в аптеке берешь какую-то залупу алтайфармахуйворту, то там будет паль и мел, потому что это изначально такая бизнес-модель
А вообще есть где нибудь список годной аптеки?
Типо вот это это и это можно брать....
Я на аптеке ру беру.
>>1640762
Конечно можно, там полно аюрведических паст зубных с мелом в составе и еще есть всякие другие меловые препараты. Пишут, что это полезно типа. Может и так. Надо попробовать эти пасты с мелом. Стоит тысячу рублей в другом маркетплейсе.
>Я на аптеке ру беру.
Нет, я скорее про список, типо вот годнота такой то такой то преп от такой то такой то фирмы и тд и тп.
>Конечно можно
Если ты там берешь мелатонин от нау то там будет мелатони от нау. На том же озоне это уже квест.
Бери в аптеке без реквестов. Я уже писал.
Бери нормальные фирмы - нау, солгар и другие известные международные.
А для чего принимают D3 с K2? Какой ожидаемый эффект?
Отличный вопрос! Прием витамина D3 вместе с витамином K2 — это классический пример синергии в нутрициологии, когда два вещества работают вместе гораздо эффективнее, чем по отдельности.
Основная причина их совместного приема — правильное распределение кальция в организме.
Давайте разберем подробнее, как это работает и для чего это нужно.
1. Роль витамина D3 (холекальциферол)
Усвоение кальция: Витамин D3 dramatically увеличивает всасывание кальция из пищи в кишечнике. Без достаточного количества D3 лишь малая часть потребляемого кальция будет усвоена.
Поддержка иммунитета: D3 играет crucial роль в работе иммунной системы.
Настроение и общее здоровье: Важен для работы мозга, щитовидной железы и общего тонуса.
Проблема: D3 обеспечивает усвоение кальция, но не управляет тем, куда именно этот кальцый направится в организме. Кальций может пойти как по полезному пути (в кости и зубы), так и по вредному (отложиться в мягких тканях).
2. Роль витамина K2 (менахинон)
Направление кальция: Вот здесь в игру вступает K2. Он активирует специальные белки-регуляторы:
Остеокальцин: Этот белок, активированный K2, "забирает" кальций из крови и "встраивает" его в костную ткань, повышая ее плотность и прочность.
Матриксный Gla-белок (MGP): Этот белок, также активированный K2, очищает сосуды от кристаллов кальция, предотвращая их отложение на стенках артерий и развитие атеросклероза (кальцификация сосудов).
Простыми словами:
D3 — это как водитель, который завозит кальций в организм.
K2 — это как диспетчер, который указывает водителю, куда именно этот груз (кальций) нужно отвезти: на стройплощадку "кости и зубы", а не в "мягкие ткани" (сосуды, почки).
Для чего именно принимают комплекс D3 + K2?
Здоровье костей и профилактика остеопороза: Комплекс наиболее эффективно увеличивает плотность костной ткани, так как не только обеспечивает приток кальция (D3), но и гарантирует, что он будет использован для укрепления костей (K2).
Здоровье сердечно-сосудистой системы: K2 предотвращает кальцификацию артерий, сохраняя их эластичность и снижая риск развития атеросклероза, инфарктов и инсультов.
Снижение риска кальцификации мягких тканей: Предотвращение отложения кальция в почках (камни), суставах, хрящах и других органах.
Синергичный эффект для иммунитета и здоровья в целом: Оба витамина важны для правильной работы иммунной системы и многих других процессов.
Пью пикрил, рабочая тема но там скорее работает гинкго от которого субъективные ощущения некоторая ясность и лёгкость восприятия, до этого пил гинкоум там эффект такой же. Пью курсом, так как пока пьёшь, возникает некоторая лёгкая забывчивость, типа не можешь вспомнить слово и т.п.
Покупай в аптеках витамины. Не бери сомнительные фирмы. Не бери витамины дешевле 1к.
Этот расширитель для носа есть смысл только с заклеиванием рта использовать.
Какая-то российская конторка в новосибирске. Не советую.
Магний у них рабочий, хотя и оксид, но они пиздят, что сделано в Штатах/Германии и тд, в итоге цену накручивают. Можно взять дешевле от российских производителей, которые не пиздят.
С какого района, пептид ёпта?
За эти деньги можно взять американские. И нормальный магний.
От дядюшки Ляо, как и все.
Что тебе надо? Открываешь сайт now или solgar ищешь аналог и покупаешь через аптеку. Все.
ну рассказывай. я щас заканчиваю курс на slu-pp-332 и gsk2881078 и начинаю микрокурс на bpc-157 и ghk-cu. pqq, 5-amino-1mq и nmn тоже пытался есть, но как-то ноль эффектов—я думаю, они для людей постарше.
только от пептидов? ну bpc-157 для суставов (болят), ghk-cu для кожи и волос (много выпало на курсе). 5-amino-1mq брал, по сути, в слепую, но обещали повышение уровня энергии – этого, повторюсь, не заметил. мб потом колоть его попробую, но у меня не лиофилизат.
> я щас заканчиваю курс на slu-pp-332
А какая дозировка и с чем принимал? Я начал по настоящему чувствовать эффект с 30мг. В том смысле, что эффект похож на ДНФ но без каких-то жёстких побочек. Потом 50мг, потом 100мг. Принимал с метиленовым синим 10-15мг и MOTS-c по 1г каждый день подкожно. В целом оче круто, но дороговато выходит, даже заказывая напрямую сырец из Китайщины.
>gsk2881078
Не слышал даже. Я только остарин в минимальной дозировке пил. Мне понравилось. Расскажи, что это.
>ghk-cu
О, рабочая тема. Колол под кожу по 2мг каждый день и ел коллаген. В итоге кожа плотнее стала и где-то треть седых волосков на бороде потемнели.
>pqq
Принимаю прямо сейчас по 20мг, ничего сказать не могу, потому что ещё фоном идут другие препараты. Хуже точно не стало.
>5-amino-1mq и nmn
NMN вообще не почувствовал, а вот липосомный NR с ресвератролом очень хорошо зашли. 5-amino-1mq прнимал с на фоне ретатрутида и дефицита калорий 20%. В первый день вообще усталости не ощущал после тренировки, а потом как отрезало - нихуя вообще не чувствовал. Было обидно, так как я уже раскатал губу, чтобы буду сверхчеловеком.
>начинаю микрокурс на bpc-157 и ghk-cu.
Грят, надо обязательно вместе с гормоном роста ставить, если травма есть, иначе не там эффективно будет. Что-то с уровнем igf-1 связано.
> с 30мг
там же по 1 мг дозировки, я 5 мг в день максимум ел. когда пересыпал и облизывал пальцы, была неприятная стимуляция, хз, зачем оно надо. вес он и на таких дозировках отлично контролирует, выносливость после двух курсов тоже очень сильно выросла, хотя я из кардио только хожу.
> Расскажи, что это
то же самое, только ещё меньше андрогенизирующий эффект и побочек вообще никаких (только на анализах). ну я тоже микродозил, буду больше дозировку и короче курс в следующий раз пробовать.
>там же по 1 мг дозировки
Ващет, в оригинальных исследованиях, где обколотые мыши пробегали на 50% дальше мышей-натуралов, им ставили эквивалент 400мг внутримышечно. У вещества оральная биодоступность на уровне 40%. Если хочешь ощутить все прелести жиросжигания и выносливости, надо понемногу повышать дозу до 100мг хотя бы. Ну и чтобы не околеть надо постоянно пить электролиты и витамины группы Б. Я сам сомневался в дозе, но как-то случайно проглотил целый скуп на 100мг, а потом пробежал 2км и не сбил дыхание и одышки не было. Из неприятно, в области печени начинаются какие-то странные ощущения. Я со страху сделал узи и анализы на липиды - всё норм, даже меньше жира стало, но всё равно тревожно.
чёт смог найти только про 30-50 мг/кг. но это вообще по 200-450 мг за раз тогда его надо… лучше доверюсь манькам с реддита. а ещё он дорогой дохуя, меня жаба душит его столько жрать.
так и не надо его перорально есть, надо принимать сублингвально в растворе дмсо.
>>1641003
> Колол под кожу по 2мг
а меньше пробовал? я с 1 мг начал, хз. а как ты понял, что кожа стала плотнее?
> Хуже точно не стало
вот конкретно PQQ, мне кажется, точно мем какой-то.
> липосомный NR с ресвератролом
это ты где взял? хотелось бы просто поиграться, а из китая западло такое везти.
> надо обязательно вместе с гормоном роста ставить
ну это база, но у меня либо наноизнос, либо просто эстрадиола мало (т.е. просто риск исзноса).
>а меньше пробовал? я с 1 мг начал, хз. а как ты понял, что кожа стала плотнее?
Ну кожа сверху правого полужопия, куда колол стала прям сильно плотнее, чем левого, так и понял.
>>1641023
>это ты где взял? хотелось бы просто поиграться, а из китая западло такое везти.
Брал на европейском амазоне, но он всё равно made in China, поэтому хз.
> эквивалент
а, всё, понял. ну, короче, HED далеко не всегда соответствует реальным человеческим дозировкам. вот интересно, откуда вендоры свои 250 мкг 2 раза в день взяли.
>>1641025
… а зачем ты под кожу в жопу колешь? в живот же обычно. или у тебя очень низкий процент жира?
> на европейском амазоне
ааа, ну я на российском тогда погляжу… интересно, насколько здесь липосомальность – тупо маркетинг.
Так а в чём смысл пептидов если у них локальный эпицентр действия - а не системный? Я понимаю там суставы больные проколоть, или сухожилия после травм - но остальное зачем?
>а зачем ты под кожу в жопу колешь?
Ты не коло ещё что ли? Трипептид меди славится своей легендарной пост-инъекционной болью, особенно если подкожно ставить анти-эйдж дозу в 2-5мг. Если стандартные 50мг в бочонке развести меньше, чем в 3мл бактериостатической воды и уколоть в складку внизу на животе, то место укола будет сначала болеть, как от укуса слепня, а потом часа три-четыре зудеть. В жопу как-то проще ставить и не болит совсем. Лучше всего, конечно, внутримышечно, но товарищи обычно ещё и другие темы ставят, а так никакой жопы не хватит каждый день колоть.
Он системный, но пока вещество рассосётся из жировой клетчатки и попадёт в кровоток, он преимущественно оседает рядом. Есть же исследования, которые показывают, что у пациентов с диабетом второго типа, долгое время ставящих уколы в одно и то же место, в том месте вырастают какие-то невероятно огромные жировые клетки-мутанты на фоне высокого локального уровня инсулина.
Что известно о витамине Е? Стоит принимать? Если да, то какой закупаете?
>Стоит принимать?
Да.
>Если да, то какой закупаете?
Закупаюсь в магазине возле дома бутылкой подсолнечного масла и лущеные семечки, кладу и то и другое в салат. Хватает надолго.
>подсолнечного масла
Ну ты и ебанутый...
> насколько здесь липосомальность – тупо маркетинг
Кстати, если написано "липосомальный" вместо липосомный, то это или инфоцыгане и наёбщики, переводящие кальками с английского или просто кабанчики толкающие товар и не секущие тему. В русскоязычной литературе встречается только липосома-липосомный.
60г фундука, если боишься, что две ложки масла и горсть семечек угробят твоё здоровье.
Тред бессмысленный ничего не понятно одни психи срутся.
То что в овердозах становится прооксидантом, как и витамин С,в результате чего вместо защиты он ебашит по твоим клеткам. Гугли кохрейновский обзор.
Оксиданты вообще не имеет смысла отдельно принимать, все набирается с овощами или с мясом если карниворщик.
>То что в овердозах становится прооксидантом
Опиши механизм.
> липосомный NR с ресвератролом
Ты в курсе что ресвератрол притупляет эффект от тренировок и вообще не является активатором сирт-1?
https://www.youtube.com/watch?v=YPML02iX03Y&pp=ygUo0YHQuNC90LrQu9C10YAg0LTQvtC60YLQvtGAINC90LjQutC40YLQsA%3D%3D
>NR
Избыток NAD+ (никотинамидадениндинуклеотида) может способствовать развитию рака, а его снижение рассматривается как возможная стратегия борьбы с опухолевыми клетками. Препарат FK866, снижающий уровень NAD+, вызывает гибель раковых клеток, но его эффект блокируется добавлением NMN (никотинамидмононуклеотида), никотинамида рибозида или никотиновой кислоты — доноров NAD+. Это подтверждает, что высокий уровень NAD+ способствует выживанию опухолевых клеток.
Клинические исследования показывают, что доноры NAD+, такие как никотинамид рибозид, хотя и повышают уровень NAD+ в крови, не приводят к улучшению метаболических параметров, таких как чувствительность к инсулину, толерантность к глюкозе или функция митохондрий. Более того, неконтролируемое повышение NAD+ может потенциально стимулировать канцерогенез.
> Прием витамина D3 вместе с витамином K2 — это классический пример синергии в нутрициологи
>Основная причина их совместного приема — правильное распределение кальция в организме.
Исследование показало, что совместный прием витамина K2 и витамина D не замедлил рост отложений кальция на аортальном клапане у мужчин с аортальным стенозом. Через 2 года уровень кальцификации увеличился почти одинаково в обеих группах. Размер клапана, скорость потока крови и частота операций на сердце не изменились.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35465686/
>
>Печень говяжья куриная,
Не советую есть промышленное скотоводство, тем более печень.
Говядина еще норм свободного выгула и травяного откорма. Печень лучше есть или рыбью в банках или диких зверей. Тогда эффект будет, а тут больше вред. Тем более куриная. Там нет ничего и быть не может. Куриц очень быстро убивают, там ничего не концентрируется.
Смотреть средние значения по еде тоже не советую. Там указаны средние по таблицам времен Эйщенхауэра. В реальности фиксируеют что в еде они сильно разнятся и вообще другие и меньше в разы.
>>1641066
Нет, витамин С не становится прооксидантом. Было исследование долгое и все заебись у тех кто принимал. Витамин С 500 советую и подолгу принимать, где-то 4-5 месяцев в году минимум. Сильно лучше.
>Исследование показало,
А другое не показало. Неси мета исследования с анализов 600 таких исследований как у тебя и конценсус научного сообщесства. Если нет - значит нет.
Не замедлил это не значит что увеличение кальцификации произошло из-за д3+к2, тем более у тех кто подвержен этой кальцификации у изначально больных этим аортальным стенозом.
Ну тем более, пусть ещё на больных с камнями в почках исследуют кальций-оксалатные камни и влияние на них д3 и к2.
Раньше: вышел на свежий воздух - съели. Минус вайб
Сейчас: налили миндальный раф вместо лавандового. Минус вайб, больше стресса
Рукето, конечно, молодцы и немногие из тех, кто реально шарит и создаёт классные продукты, а не фасует китайщину, но в силу того, что они работают легально, у них есть ограничения на пути доставки веществ. Они тупо не могут продавать ничего, что придётся колоть, потому что там совсем другая сертификация и правила, да и большинство потенциальных клиентов никогда не будут ничего себе колоть. Поэтому они и изъёбываются как могут с кремами, ректальными свечами и пероральными миксам. И это круто, но, сам понимаешь, с биодоступностью инъекций это часто нельзя сравнивать. То есть, какие-то пептиды и молекулы типа BAM-15 или трипептида меди можно стабилизировать в капсуле, креме иди загнать в свечу и они через гудок, а потом спинной мозг, попадут куда надо, а что-то не получается, потому что технологий пока нет.
Ты колешь трипептид потому что нужна конкретная\высокая и биодоступная доза? Эту антиэйдж дозу не натереть кремом так как дозировка не указана?
Я думаю он колет себе, потому что у него психическое расстройство. Именно поэтому просто так инъекции не продаются, чтобы их такие доморощенные биохахеры не кололи и не откисали.
Если нужны какие-то инъекции витаминов серьезные в этом плане - их делают в клиниках.
> Более того, неконтролируемое повышение NAD+ может потенциально стимулировать канцерогенез.
Ты такую же шляпу можешь прочесть буквально про любой рабочий препарат, который хоть как-то влияет на метаболизм. Гормон роста и IGF-1 потенциально увеличивают кол-во раковых клеток, анаболики, какой-нибудь кардарин, протонофоры, митохондриальные пептиды и любые жиросжигатели через ускорение ROS. Но все эти потенциальные факторы хуйня в сравнении с курением, алкоголем и говёным питанием.
Я колю, потому что это проще и быстрее. Развёл, дозу набрал, уколол, поставил в холодильник. А как дозировать крем? Я хз. На глазок? А как дозу титровать? А если мне в душ надо? А если я вспотею? А куда мазать? А как долго всасывается? А сколько всосётся и метаболизируется?
>Если нужны какие-то инъекции витаминов серьезные в этом плане - их делают в клиниках.
А ты ради интереса приди в клинику и скажи, мол, уколите меня не прошедшим третью фазу ретатрутидом. Как думаешь врач подпишется на такое? Думаю нет, хотя им уже года два бодибилдеры по всему миру сушатся.
>Ты такую же шляпу можешь прочесть буквально про любой рабочий препарат, который хоть как-то влияет на метаболизм. Гормон роста и IGF-1 потенциально увеличивают кол-во раковых клеток,
Вообще отсюда как по мне и следует вывод. Либо ставишься как взрослый сразу тестом и бицуха растет. Либо не ебешь голову и не юзаешь всякие игф и прочее, в поисках компромисса.
Лет через 10 как лекарство от рака рабочее будет, то будет другой разговор.
>Лет через 10 как лекарство от рака рабочее будет
Уже давно есть.
https://www.youtube.com/watch?v=KusaU2taxow
https://www.ozon.ru/product/vizleya-kapsuly-30-sht-337207470/?at=BrtzjR8wNuvMzA94Il6JwvMHPZQ707sDQ0RBzIK44XyQ
> Не советую есть промышленное скотоводство, тем более печень.
> Говядина еще норм свободного выгула и травяного откорма. Печень лучше есть или рыбью в банках или диких зверей. Тогда эффект будет, а тут больше вред. Тем более куриная. Там нет ничего и быть не может. Куриц очень быстро убивают, там ничего не концентрируется.
> Смотреть средние значения по еде тоже не советую. Там указаны средние по таблицам времен Эйщенхауэра. В реальности фиксируеют что в еде они сильно разнятся и вообще другие и меньше в разы.
Да пошел ты на фиг. Печень по умолчанию склад всего, химлаборатория, какая разница когда убивают курицу
Такой себе совет. Это всегда вызывает какой то кринж
60 гр фундука, 100 грамм зелени, 300 грамм печени, ................................................................................................................................................................................
В итоге не времени, ни возможностей нет это все употреблять.
>Просто смотриш сайт фит аудит по витаминам и микрухе
Туда же.
Можешь мне рацион дневной принести?
>Гугли кохрейновский обзор.
>Оксиданты вообще не имеет смысла отдельно принимать, все набирается с овощами или с мясом если карниворщик.
Кохрейн мясо овощи, кого ты мне напоминаешь. А что за овердозы можешь озвучить?
ты че из бана вышел уже?
А вот этот препарат в принципе какой врач должен назначать? Хочу мать показать врачу и подобное что то ей купить - у нее появилась рассеяность, забывчивость, что то типа начальных эффектов старческого слабоумия
>В реальности фиксируеют что в еде они сильно разнятся и вообще другие и меньше в разы.
Заинтересовал, поделись данными.
Омегу дэ три магний. Это как заклинание нашего времени. Еще креатин доказан. Начинай с этого вкатываться
Я в курсе. Но всем адептам "я из еды все получаю" такой вопрос надо задавать. Может однажды хоть один хотя бы попробует ответить.
>я ебал включать впн щас
Тогда подожди пока устранят сбой в серверах гугла и наладиться работа внешних сервисов.
бодибилдеры - не лучший выбор для подражания. Чаще всего это шизофреники или психопаты. И очень больные люди.
Не удивительно что они колятся препаратом, который не прошел третью фазу испытаний. Ведь мозгов нет.
И ты туда же.
>>1641112
Большая разница. У нее ничего не накапливается на этом складе. Там нет ничего. можно высчитать процент отложений всей этой хуйни, и просчитать среднюю жизнь курицы. Там остаточные вещи буквально, ничего там нет на самом деле. Сама курица чаще инвалид - там просто нет ничего, у нее истощение буквально, включая нервное, там не будет витаминов группы Б. Максимум что она там складывает, это всякая дрянь которой ее колят и кормят.
Если угораешь по печени, попробуй дикую печень лося или оленя. Там вкус совершенно другой. Ты охуеешь буквально. И сразу разницу поймешь.
>>1641118
По-моему даже в этом треде кидали картинки о том, что в тех же фруктах и овощах по исследованию на 40% меньше микроэлементов стало по сравнению с 1970 годом. а данные в твоих таблицах не изменились.
Погугли - сотни ссылок и исследований. Про мясо, про овощи, про фрукты, про крупы.
Почему стали хуево откисать от пшеницы, потому что там глютена стало больше в разы, а витаминов во многих круп ближе к нулю.
Или аквакультурный лосось. По любым исследованиям там меньше всего чем в диком.
>который не прошел третью фазу испытаний. Ведь мозгов нет.
У тебя в аптеке процентов 80% препаратов, что прописывают не пройдут сейчас третьей фазы испытаний. Сейчас условия в разы жёстче, чем в 60-70е. А ретатрутид, кстати, точно пройдёт этой зимой и будет через год-два на рынке за тысячи зелёных продаваться.
Я не пью препараты из аптек, потому что я здоров. А если и пью что-то редко - то обычно там все ок и препаратам лет по 100 типа аспирина.
Как пройдет твоя хуйня - так пей ее, если она тебе нужна.
>ретатрутид
Ох я прочитал что это. Чел, тебе просто надо жрать нормально и спортом заниматься.
>Чел, тебе просто надо жрать нормально и спортом заниматься.
Дружище, я так и делаю плюс подкалываю ретатрутид и сбросил за год 33кг с пруфами.
Аскорбиновая кислота сама по себе неочень, а тут от ноунейм производителя из маркетплейса. Заваривай лучше шиповник, его пока не подделывают.
>Аскорбиновая кислота сама по себе неочень
Почему? Это же базовая форма витамина С. Какие варианты лучше?
Аскорбиновая кислота это одина из форм бада. Производится химическим синтезом. Может желудок раздражать. Аскорбат кальция и аскорбат натрия в этом смысле получше. Но лучше всего получать из натуральных источников типа ацерола или шиповник, тут не наебут и как бы всё натуральное.
там же написано, что аскорбат натрия. алсо брал у этого производителя один раз – вроде норм. но там бэшки были.
>>1641101
цена за аж 710 доз. по-моему, даже дёшево.
>>1641106
абсолютно разные применения у всего, что он перечислил. на метаболизм разных вещей влияет. а от чистого теста вообще лысеешь и простата лопается.
>>1641046
если не ошибаюсь, от него больше вреда, чем пользы. пропиваю иногда gamma e от life extension, но считаю это пустой тратой денег.
>>1641042
колю, но к боли давно привык, даже не замечаю. isrib в дмсо ничего не переплюнет.
>>1641169
Я потребляю.
Бери пикрил 1. Он лучший. Хотя у солгара 3 или четыре вида витамина С, мне нравится именно этот вид. По сути это аскорбинка. Только лучше. там 50 таблеток и стоит она 1.5к. Это твой выбор, анон.
>>1641172
Это хуйня. Бери цинк от солгара. там 3 вида цинка.
>Аскорбат кальция и аскорбат натрия в этом смысле получше.
аскорбинка это и есть аскорбат кальция разве нет? он меньше желудок раздражает.
Он полторашку стоит 50 таблеток. я его беру месяц через месяц примерно или через 2, хватает на 50 дней как раз и потом перерыв небольшой и потом снова. Норм идет, сразу ощущается. Без него даже как-то по другому. Там еще какие-то флавониды добавлены и что-то еще от шиповника. Солгары любят добавить что-то такое мало доказанное.
Мне как-то врач один сказал, типа нельзя столько пить, а я на реддите читаю - там пьют постоянно и норм. В Америке все пьют постоянно, а у нас боятся. Типа желудок посадят, так этот американский, он не сажает желудок.
Может, помню раньше хелатный цинк продавали и в фикспрайсе за сотку, и он работает, мне приходится регулярно принимать цинк и периодически сдавать анализы, но конечно если деньги ляжку жгут и за тоже самое хочешь заплатить в десять раз дороже, покупай солгар как тут советуют, особенно если у тебя нет показаний от врача а просто хочется что-нибудь пропить цинковое в красивой стеклянной упаковке.
Важен способ откуда этот цинк. У солгара есть цинк ферментированный из Коджи. Он намного лучше усвоится и стоит под три тысячи. А обычный цинк у солгара стоит 800 рублей банка.
Солгар это больше для тех кто хочет чистые бады без примесей и говна. Типа кому важны носители витаминов и прочая хуйня. Кто угорает по чистоте.
Так если обычный советский купить - тоже самое будет. Просто может делали его грязно и есть еще что-то кроме цинка.
>В Америке все пьют постоянно, а у нас боятся.
Потому что сша это мекка БАД-АД-шизиков, стал ли этот жиро-сахарно-фентаниловый народ жить счастливее и дольше чем какие-нибудь доходяги островные с окинавы которые не наседают на бады? Это риторический вопрос в условиях ещё и падения рождаемости, фертильности и уровней гормона типа тестостерона. Вся эта тема больше развивает ОКР микроконтроля разве что, так как возникает иллюзия ухода, пытаешься размножить уход на множество мелких добавок из своих соображений о состоянии здоровья, как тамагочи, просто игра не имеющая особого смысла, или кротовая нора с бесконечным нахождением в себе новых болячек.
Не знаю, чел. В США те кто угорают - обычно выглядят хорошо.
А у нас обычно все выглядят плохо. Нет какой-то такой прослойки людей, которая даже с деньгами выглядит хорошо.
Я и реддит почитываю и пишу там - видно все эти движняки и с диетами, и с какими-то модными штуками и пониманием что зарядка важна, йога, все такие штуки крутые, спорт жизнь.
А как с нашими поговорю, там полный пиздец. будто в каменный век попадаю. Прям вот физкультурой вообще мало кто занимается, максимум жиролифтеры которые себе коленки убивают встречаются и иногда бегуны. но редко прям на постоянку бегуны. У нас вообще бегунов шизами считают многие.
Я как рассказываю каким-нибудь американцам про свою диету про какие-то такие вещи. Они радуются и понимают смысл. А тут кому не скажу - меня шизиком кличут.
Витамин С реально полезный чтобы там не говорили. И были исследования в долгую.
>Не знаю, чел. В США те кто угорают - обычно выглядят хорошо.
Тут логическая ошибка выжившего.
Те, кто упарывается, хотя бы минимально двигаются и пердолят свое тело. А ты сравнивая с ними, упираешь на то, что они упарываются, а не на то, что они имеют чуть лучший показатель физактивности.
>цинк ферментированный из Коджи. Он намного лучше усвоится
Это по большей части маркетинг, база биодоступности это сама форма цинка + собственный нормальный микробиом т.е. без всякой шляпы типа биоплёнок, хеликобактера и т.п. всё что вызывает воспаления и дисбактериоз в широком смысле препятствующий нормальному усвоению добавок и пищи.
>абсолютно разные применения у всего, что он перечислил. на метаболизм разных вещей влияет. а от чистого теста вообще лысеешь и простата лопается.
Так и че сказать то хочешь? не совсем понимаю твою мысль.
И одно и другое. Одно рождает другое. Мало токсичных комьюнити. Все делятся. Все пробуют что-то новое. Есть движняк. Естественно по бадам многие упарываются серьезно.
Нет конечно я видел и тех кому хуже становилось от бадов и читал их. Но это совсем уже крайние случаи и не всегда даже американцы.
Я вижу здоровых людей в общем. У нас я их не вижу.
Так это и есть сама форма цинка. Они ее в Коджи выращивают, как и железо их. и оно усваивается лучше. Это патентованный процесс.
>У нас я их не вижу.
У нас есть биохакеры, но они тихо сидят в своих конфочках. Зачастую это околоакадемические круги, кетосектанты и залётные инфоцыгане, далёкие от инфраструктуры фитнеса. А в штатах в маркетинг вкладывают и них как грибы растут ГЗТ клиники, всякие лонгливити клиники и гуру, которые разнюхивают по всему миру что угодно, что может продлить жизнь и впаривают местным за деньги.
Ты на реддите сидишь и наверняка заметил, как там сейчас потихоньку начинают форсить биорегуляторы ака пептиды Хавинсона, которые только в России исследуют. Сейчас, походу, кто-то из маркетологов выкупил права на биорегуляторы и будет лечить людей с помощью препаратов от "личного врача нашего Темнейшего". Эпиталон, пинеалон, бронхоген, кардиоген, ну ты понял. При том, что в самой РФ биохакеры в упор не видят биорегуляторов. Так скоро и эликсир Арктика будут форсить на реддите, а вслед за ними ютубовские инфоцыгане понесут эту тему из СЩА назад в РФ. Человеческая многоножка замкнётся.
>форсить биорегуляторы ака пептиды Хавинсона
Это те которые стоят ебанутых денег и в желудке растворяются на аминокислоты? Только недавно читал.
>эликсир Арктика
>Сообщается о высокой противоопухолевой активности препарата, успешных испытаниях на онкобольных.
Хуета для бабок которые срака бояться.
>У нас я их не вижу
Так ты сидя тут, смотришь выборку из групп, которые объединены по какому-то признаку в сети. Это же не группа, где все члены живут в одной коммуне. А приводя их в пример, ты обобщаешь до своего окружения.
Ты вообще с логикой знаком? Это стиль женской конструкции мозга, есичо. Походу, ты перебарщиваешь с ГАМК и глутаматами. Или просто глупый от природы
Под тут я говорю про нашу страну. Я же общаюсь с разными людьми, толком нет комьюнити и прочего. А те комьюнити что я знаю - такого нет. Нет понимания. Я же не просто так говорю. И я в любую страну приезжаю и там совершенно другие понимания всего. В том же Израиле все понимают меня и мои порывы. Тут нет у нас такого нет. Очень отсталый народец.
Ты меня не понял. Я про живые комьюнити говорил. И ты не просто меня не понял, а абсолютно не понял что я имел ввиду. Я тебя не виню. Ты отсюда.
>Это те которые стоят ебанутых денег и в желудке растворяются на аминокислоты? Только недавно читал.
Да, но там всё сложнее. Считается, что это короткие пептиды и им похуй на ферменты. Но эпиталон и прочие сейчас выпускают в виде порошка для инъекций.
>Хуета для бабок которые срака бояться.
Арктика реально рабочая тема. Если интересно послушай https://vladimirfo.com/2020/04/vfp-033-старение-и-эликсир-арктика/
Вот если они будут форсить и пойдет движение. Я сам его куплю. Потому что они-то во всем разберутся.
https://www.ozon.ru/product/arktika-forte-plyus-leyurus-geroprotektor-pri-onkologii-miome-adenome-mastopatii-boleznyah-160156234/
Почему в отзывах на озоне 90% женщины? С пептидами Хавинсона кстати та-же хуйня.
Это оно? Капать под язык как написано?
Может прокапаться на всякий случай. Вроде не дорого.
Натрашки дуреют от этого плацебо...
80% аудитории фитнес и анти эйдж каналов на ютубе это женщины. Наверно и бады они тоже покупают.
А вдруг работает, тебе 3к жалко? Сразу же почувствуешь работает или нет.
Я так мед с забрусом пробовал - оказалась не хуйня, реально помогает.
Если ты молодой здоровый и вне факторов риска, Арктика тебе не даст ровным счётом нихуя. Она нужна, когда у тебя от старости, алкоголизма и поедания глутамата усыхает гипоталамус.
>>1641216
>Потому что 90% потребителей БАДов это женщины
Почему так? У нас у всех женский мозг получается?..
Я вообще не принимаю глутамат кроме как в натуральных продуктах, это же яд как добавка. И не пью алкоголь кроме пары-тройки бокалов вина в год. Но время тикает. Я чекаю все, что помогает бороться со старением. Я ипохондрик немного.
Я бы попробовал эту Арктику. Но мне реально кажется что это больше развод. если эту хуйню взяли с арктики. То подожду пока это окажется в США и солгар выпустит что-то похожее из канадского льда. Там явно будет круче.
>>1641220
Потому что это ложь.
бля да это хуйня:
Биологический экзокринный секрет (не семенники!) почечных канальцев живых нерестовых самцов, трехиглой колюшки Gasterosteus aculeatus L., отселектированных автором эликсира на продленный жизненный цикл с 2 до 7 лет (сухой остаток)
800 мг
Экстракт жабр атлантического лосося Salmo salar L., активированного естественным путем на продленный жизненный цикл, биомолекулами симбиотических личинок моллюска-жемчужницы Margaritifera margaritifera L.) смешанные ткани, сухой остаток)
400 мг
Активные компоненты из гидробионтов: Гликопротеины (м.в. 17–203 кDa). Пептиды. Протеиногенные аминокислоты. Глицин, лизин, глутамин и другие. Мукополисахариды. Липиды.
Растительные компоненты: спиртом из дуба Quercus robur L. экстрагируютя в конц. до 5 г/л гемицеллюлоза, танины (дубильные вещества), ароматические альдегиды, эфиры, органические кислоты, пигменты и полифенолы (флавоноиды, антоцианы, флавонолы, ресвератролы, фенольные кислоты, кумарины, хиноны и др.,), а также лигнин и растворимые волокна (пектины и камеди).
В принципе неплохой состав. Но лучше взять желчь сушеную медведя пикрил и сделать элексир самому. Куда лучше будет. И проверенней. И рыбу да жрать дикую много. Всем советую.
>И рыбу да жрать дикую много
Мне товарищ с ветстанции говорил, что этого делать не стоит, как минимум в европейской части. Рыба вся то ли с паразитами, то ли из-за почв отравлена промышленными отходами. Суть в том, что паразитам на варку или жарку поебать, там нужен автоклав.
Нет, на варку и жарку не поебать только паразитам в мишках. Там очень опасные ребята живут. каждый третий мишка болеет. Но я все равно ем периодически медвежатину.
А рыба вся любая заражена глистами 100%. Никогда рыбу чтоли не потрошил? Селедка вся заражена 100%. Сельдь потому что только дикая бывает, ее не разводят аквакультурой. И все ее едят.
Рыбу дикую лучше есть из северных морей. Я люблю диких лососевых типа чавычи, нерки, кеты. Пока как видишь жив.
И да все паразиты убиваются заморозкой до 23% - а это промышленная заморозка на кораблях. И потом на складах.
Не убивается только хуйня в медведе. Она вечная. Ее надо до минус 50 морозить год и она переживет даже жарку.
Иак что не парься, кушай рыбку спокойно, даже обычный морозильник домашний убьет всех глистов и вшей морских на рыбе.
>то ли из-за почв отравлена промышленными отходами.
Во многих реках да. Но надо понимать где ловить.
Речную рыбу так лучше конечно не есть особо много. Если только не какие-то далекие сибирские реки.
>И да все паразиты убиваются заморозкой до 23% - а это промышленная заморозка на кораблях
А что насчёт их яиц?
Про них и речь. Все умирает. У тебя по госту глисты в рыбе допускаются.
Ты в магазине купи непотрошенную сельдь - ее не примут обратно если ты скажешь что там глисты - по госту положены глисты.
Селедку ел? Не помер. В школе рыбку ел или в детском садике? Миртай поди какой - не умер же? А там глисты всегда в минтае. и в хеке. и в треске. Это дикие рыбины.
>>1641212
Кароче я еще раз разобрался.
Эликсир из продажи пропал.
А хуй этот продает эту поебень.
это гомеопатия.
Вода «Аква Вита» (или «Эликсир Арктика Плюс» в сверхмалых дозах, сокращенно: СМД) представляет собой водный стерильный раствор цитозоля клеток провизорного личиночного органа (мантийной железы) тканевого жаберного симбионта лосося M. margaritifera, при помощи нанотехнологии приведенный к сверхмалой концентрации соответствующей 1/1000000000000 мг/мл (или разведение в триллион раз). В соответствии с нашим НОУ-ХАУ Вода «Леюрус Арктика Аква Вита» по химическому составу отличается от основного препарата «Эликсир Арктика Плюс» отсутствием в растворе балластных веществ (присутствуют только активные биомолекулы).
Если даже элексир работает, то его в продаже нет. И видимо не будет. Наверное расходится по богачам. А лохам продают гомеопатию на лохозоне
Пропьешь отпиши, интересно.
>>1641220
Потому что мужики тупо реже отзывы пишут, менее склонны афишировать. Твои друзья в курсе что ты биохакер? Много отзывов за всю жизнь написал?
>>1641205
>биорегуляторы ака пептиды Хавинсона
Анончик, что это? Кто это? куда копать расскажи.
>Анончик, что это? Кто это? куда копать расскажи.
https://youtu.be/BtT189L3Ymc?feature=shared&t=89
Когда я несколько лет назад написал, что белок, попадая в желудок, в кислой среде начинает денатурировать, разваливает свои структуры, и описал как нас учили, как работают ферменты, активированные нейтрализованной слюной и кислой средой, и описал предварительное всасывание в нижнем отделе желудка, тут местные педеки начали кукарекать, что белки распадаются до аминокислот, и пептиды не могут всасываться, и дальше по такому смыслу текст.
А сейчас проповедуют пептиды цукербрина...
Как же можно вам в головы срать, если вы такие лодыри, ну ебвашимозги
> Прям вот физкультурой вообще мало кто занимается, максимум жиролифтеры которые себе коленки убивают встречаются и иногда бегуны. но редко прям на постоянку бегуны. У нас вообще бегунов шизами считают многие.
Ну так они действительно шизы, ради средних результатов убивают колени. Есть лыжи в этой стране, катайся, развивай аэробную выносливость - нет, не хочу, хочу бегом колени убивать.
В микроволновке прогрей, они все полопаются. У меня батя так всю рыбку обрабатывает
Я говорю про здоровый бег. Утром пробежочку сделать минут 15-20 или вечером. Это то что надо, если обувь норм.
Зачем тебе бор?
Я себе такой стек сейчас заказал под свою задачу.
Форма молекул МК-7 бывает разной. Есть транс (trans-) и цис (cis-) форма МК-7. Транс форма МК-7 биологически активна и именно она нам необходима для здоровья (в отличии от цис формы МК-7).
В натто (и других натуральных продуктах) содержится транс форма МК-7; в то время как в добавка К2, часто часть МК-7 имеет в цис форме. Причем у некоторых производителях добавок цис-форма составляет большую часть заявленного МК-7. При этом производители добавок практически никогда не пишут о той форме, которая фактически присутствует в добавке. Обычно получить достоверную информацию возможно только через лабораторный анализ добавки.
Только на основании dp-ucMGP моно понять доставерно навредит ли терапия витамином К2 (МК-7) или нет. Подобрать дозу. И калибровать ее постоянно на основании уровня dp-ucMGP
Рандомизированные контролируемые исследования показали, что добавление витамина К2 (МК-7) в рацион питания дозозависимо уменьшает dp-ucMGP [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23062766]. Уровень dp-ucMGP выше и ниже оптимального, связан с повышенным риском смертности ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25421980
как всегда найдётся какое-нибудь тройное дно, позволяющее заявить всем биохакерам, что всё это время они не помогали себе а убивали себя, и что теперь то нужно покупать ВОТ ЭТО (и все кивают и идут покупать)
с этим льняным маслом же прикол есть какой-то, что ты не успеваешь даже сьесть его, а омега 3 уже все окислились и забраковались, чет такое слышал, крч типо что-то не так с льняным маслом и всё не так просто (но мб несу полную хуйню)
А в чем тройное дно? Про к2 все знали и давно. Одна из тех вещей которую я лично никогда не видел смысла дополнительно жрать.
Там не совсем так. Там оно просто быстро окисляется, надо свежачок братьь только. И после вскрытия упаковки быстро употреблять.
>Форма молекул МК-7 бывает разной. Есть транс (trans-) и цис (cis-) форма МК-7. Транс форма МК-7 биологически активна и именно она нам необходима для здоровья (в отличии от цис формы МК-7).
Сказать-то что хотел?
>>1641299
Снижает ГСПГ. У меня довольно высокий базово.
Пока тебя кормят откровеннейшим джанкфудом и потешными fda-approved дозировками бадов, я же живу на 200%, ничем никогда не болею и заливаю тонной спермы партнёра в отличие от тебя, задыхающегося от ""сдвг"", отсутствия энергии и либидо лол. Я строю свою безбедную старость чтобы наблюдать за вашей агонией, помни, death is quality control.
А какой положительный эффект ты испытал от мегадоз йода, анон?
В аптеке.
А тебе ещё к психиатру зайти, антисемит ебаный.
Даун, не беси плиз, в аптеках 150 таблеток будут стоить тыщи две, что в 4 раза дороже хуйни на пике выше, которая еще и с витаминами...
На Яндекс маркете брал Sleepine, вроде рабочий, но там ещё какие-то вещества. А вообще, главное не бери в аптеке мелатонин от Озонфарм, это пустышка.
А в подвале ещё дешевле. Ещё на рынок сходи, там может купишь вообще за 100 рублей.
Свою агрессию в кулачок спускай, инцел. Бады и лекарства покупают в аптеке.
Так в рф запретили забугорный мелатонин везти. Все нахуй лавочка не чтоб прикрылась но пиздец настал.
Бля, дегенеративная ебанашка, не знаешь что ответить прост завали свой тупой быдло ебальник и сиди молча. В подвале дешевле - посоветуй подвал, мне похуй, тот пик работал ахуенно и стоил копейки. Та же самая хуйня под маркой аптечных жидов мне не интересна, они тебе и клизму за 5к продадут, это ж беспринципные моральные уроды, которые зарабывают на здоровье преимущественно стариков, продавая им самые обычные медицинские приборы втридорого. Посмотри сколько тонометры стоят, пульсоксиметры и тп.
>>1641401
Я после запрета урвал еще пару раз на яндексе, я так понимаю вендор последнее распродавал. Надо было закупать ящик лол
Добавлении куда? Обычный цинк много раз брал, от него прям ноль побочек, даже если 2-3 капсулы разом на пустой желудок. А вот от меди сразу мутит и даже блевал пару раз, а её надо после курса цинка (особенно длинного) пропивать. Брал разную и от всей хуево
Ладно. Допустим. Расскажи про свой стек, что, когда, и по-сколько принимаешь. Как давно
Даже от 15 мг боль в члене после акта тянущая и тяжесть в простате, перестаёт "стрелять", только вытекает, хотя вроде и гуще.
Хуйня, сколько раз не пробовал, всегда одно и то же, чем больше дозировка тем хуже вышеописанное. Страшно такое принимать постоянно
>дегенеративная ебанашка, не знаешь что ответить прост завали
Ты пишешь как психически больной. Я даже не читал дальше твой пост. Обратись в психдиспансер. Вылечи нервы, найди нормальную работу, перестань быть антисемитом и сможешь позволить себе покупать лекарства и бады в аптеке а не в подвалах.
Удачи тебе с лечашим врачом.
Где нормальный ибутоморен и лигандрол брать?
Да я просто общаюсь с дегенератом так, как с ним надо общаться - вот и все. Ебучее снобское лоуайкью быдло надо иногда поливать мочей, а то оно от чсв с ума сходит и пишет хуйню в интернете. И это уже реально клиника, ведь нельзя всерьез быть таким дебилом и не видеть как это комично смотрится с внешней стороны.
Ты там смотри не пукни от перенапряжения.
Сходи реально у психиатру, анончик. С головой у тебя не все в порядке.
Зумеры дуреют с этих плацебо. Раньше хоть ноотроп треды были где всякую непонятную дрянь жрали, а сейчас даже от безвредных витаминок и растительных бадов чсв раздувается! (главное в аптеке купить)
Нет чтобы микродозить по углам, паан-супарить по низам, плевать красной силой в землю...
Нееет!
Чудо-таблетки подавай, от мастер-шайтана, алкемиста!
Порошочек-порошок, рассмеши меня, дружок!
Я у мамы пирожок!
Сжег!
>>1641445
>>1641442
>>1641439
Парень, без шуток, тебе надо обратиться к психиатру.
Я со своей стороны написал в прокуратуру, т.к. ты приобретал какие-то препараты запрещенные, о чем сообщил, и также разжигал межнациональную рознь к группе евреи.
Я еще три дня назад просил почистить тред от шизиков и добавить в шапку про то, что бады как и лекарственные средства приобретаются в аптеках.
Пью периодами. Общее состояние лучше, бодрее встал, двигаешься и прочие общие моменты. Разница ощутима.
Нет это правда, от него дгт выше становится, если ты чувствителен то быстро облысеешь
Почему? Бобровая струя давно известное и доказанное средство. Мне интересно, что будут с биодоступностью в форме суппозитория.
Смысла нет. возьми боборую струю и делай настой. Там же, где я дичь покупаю, вся эта хуета продается. Она очень полезная говорят.
Сам настойку сделаешь и пей.
А продают полюбому шляпу.
Настойку пил и она кайфовая. Просто где-то слышал, что ректально ешё типа как мягкий афродизиак работает. Икариин и кисспептин на меня очень слабо действуют, от PT-141 у меня крыша едет, а назальный семакс только на качество оргазма влияет, а мне надо, чтобы ебаться хотелось, но не всегда как на высокой дозе теста, а в определённое время.
Если свечи продаются. значит они кому-нибудь нужны. Испытал на себе уже саму струю и пошло, почему бы не попробовать ректально?
Я лично ничего плохого не вижу, потом расскажешь. Может тогда тоже поставляюсь по твоему совету.
А желчь медведя пробовал?
>А желчь медведя пробовал?
Не, но я тудка для печени принимаю, это ж вроде тоже самое, только синтезированное.
Ну неси стадисы покумекаем. Насколько я помню там полная шляпа в них была. Все было крайне некорректно составлено.
>>1641484
Кому?
Яйца 2-3шт в день
Молоко сырое 500-1000мл в день
1 Бразильский орех
Тыквенные семечки 20гр
Финики немного
Маслины немного
Петрушка
Ламинария 25г в неделю
ВСЁ.
Это покроет все витамины кроме витамина Д.
Можно добавить печень трески, но лучше солнца.
Ещё фтор есть, но хз нахуй оно нужен.
в промышленной говяжьей печени может быть вообще не быть витамина д.
в яйцах их в принципе нет, учитывая сто все курицы на птицефабриках на истощении и инвалиды с авитаминозом.
бразильский орех еще может быть. тыквенные семечки все из китая - там скорее всего только свинца получишь.
финики это яд вообще из каких-то ближневосточных параш с червями. только понос получишь. по витаминам д там сомнительно учитывая что их вываривают в кипятке и сиропе перед упаковкой, то есть витамин д теряется.
петрушка аналогично - ее выращивают в подвале, она солнца не видит.
ламинарию выращивают промышленно аквакультурой среди свинца и микропластика - сомнительно что там есть витамин д. но не исключаю. но после промышленной обработки он точно теряется.
это вызовет у тебя недостаток витамина д. кроме того все это у тебя хуево усвоится, учитывая какую дрянь ты жрешь.
>Молоко сырое 500-1000мл в день
>
сырое только из под коровы. надо ехать брать с ферм. в магазине нет сырого. и сырое лучше не пить - сальмонелу можно подхватить. Плюс надо знать чем кормят коров на ферме, а корсят скорее всего силосом и кукурузой, что уже есть нельзя.
а в магазине пальма одна.
Чёт влажновано. Иди в поликлинику и скажи, что полгода уже веган и вот начал внезапно слабость ощущать. Кароч, напизди с три короба про основные симптомы анемии. Там тебе за бесплатно сделают анализ на ферритин и сыворотку. Их и принеси в тред.
Да емае.
Ну естественно необходимо покупать качественную еду. Еду из пятерочек и перекрёстков желательно не есть.
Говяжья печень только на рынках или у фермеров. И её не для витамина д едят, а для группы б. Яйца и молоко тоже.
К остальным продуктам можно быть менее строгим, но закупать на рынках.
В финиках нет витамина д, там кремний.
И витамин д лучше из солнца получать. Ну на крайний случай хороший витамин д можно втирать в запястья , например.
А так ко всем добавкам тоже вопросы по их качеству и содержанию.
И еще самое лучшее не быть замороченным и не смотреть пикрил видео.
Не пон
А зачем идти в поликлинику и врать, если я могу пойти и сдать анализ за 3 копейки лол
>Говяжья печень только на рынках или у фермеров. И её не для витамина д едят, а для группы б. Яйца и молоко тоже.
>К остальным продуктам можно быть менее строгим, но закупать на рынках.
>В финиках нет витамина д, там кремний.
Я ошибся писал про все витамины.
Но все тоже самое что я написал. Есть это нельзя. тем более с рынков - там одна сальмонела и хуйня. Они туши по полу возят и вообще там пиздец. Это те туши на рынке, что в магазине отбраковали даже.
Есть надо печень оленя или лося.
Твои пикрил видео для дегенератов, никто их не смотрит.
Все что ты описал из рациона - вредная промышленная еда без витаминов. Там их нет и быть не может. Я описал почему.
К добавках от проверенных компаний вроде Солгар - вопросов нет - качество вековое, полный контроль.
Бля ну нахуя ты эстрогенового в тред принес? Ты тот шиз что тут выше визжал и которого забанили?
А можно по калориям тут пройтись. Уж очень интересно. А еще очень хочется увидеть референсные значения к которым набегает аж 77% по тому же витамину с.
Да, я.
Достаточно есть дикое мясо и рыбу дикую лососевую и миксовать все это.
Печенка оленья или лосиная - много не съешь, она горьковатая сильно. Можно паштет сделать. Вообще она хоть и горькая - с нее прям прет. Там витамина А очень много. Эффект ощущается. Говяжья рядом не стояла.
Ешьте что угодно - косулю, лань, лося, оленя, барсука, бобра, медведя, зайца.
Тюленя не ешьте - я брал - он просто пиздец рыбой воняет так, что запах стоит неделю.
Морепродукты тоже стоит чуть ли не каждый день есть. И забудь про магазинную дрянь.
Если мидии - то только мидии с кулак типа мидий Грея, если креветки то настоящие дикие здоровые. И так далее.
Овощи и фрукты чисто для клетчатки поддержания. Там по сути одна вода. Много овощей.
По орехам я угорел по грецкому - беру КОНА в мешках в скорлупе. мне грецкий нравится тем что там омега 3 и мало омеги 6.
Хотя могу побаловаться кедровыми. Но на них не стот налегать
По ягодам хурьте дикую клюкву, морошку, воронику, что угодно что вам удатстся достать дикого - ешьте, варите.
Мало оливковое да, очень полезное, если нормальное берете. И оливки хорошие каждый день.
Сыр можно, но без энтузиазма.
По яйцам чисто ради белка-жира можно брать хорошие куриные. Но опять же советую брать фазан\цесарка\перепел. Они полезнее и вкуснее.
Ну и по витаминам уже смотреть в сторону того, что тебе не хватает. Делать анализы, смотреть, изучать, корректировать.
Но витамин С советую очень.
>А зачем идти в поликлинику и врать, если я могу пойти и сдать анализ за 3 копейки лол
За три косых скорее. Ну и врач заодно сделает и общий анализ крови. Может получится и тестостерон проверить заодно.
> И еще самое лучшее не быть замороченным и не смотреть пикрил видео.
Посмотри разбор этого ролика от Глеба. Этот нейродолбоеб вообще не понимает о чем говорит
Вместо ролика своего, лучше займись любовью со своей женщиной. Пользы будет больше.
Говяжью печень как и яйца надо есть сырыми в таком случае, их приготовление разрушит все витамины внутри
>в яйцах их в принципе нет
Это твоё предположение вывденное из того что
>все курицы на птицефабриках на истощении и инвалиды с авитаминозом.
Или есть какие-то замеры?
>там омега 3 и мало омеги 6.
Но там очень много омеги-6, анончик...
А есть какие то замеры что там все хорошо?
>>1641534
Слушай я в широком смысле согласен с твоей практикой и твоими тейками. Но бля не у каждого есть возможность кушать только дичь и живые каши. Либо по бабкам, либо по времени, либо по географической возможности.
Ты б лучше рассказал такие простые быстрые и дешевые секретики. Это б помогло
>А есть какие то замеры что там все хорошо?
Сейчас посмотрим...
>ноопепта и в 30 раз дороже фенилпирацетама, семакса и селанка.
Слушай а какой щас консенсус по ноопепту семаксу и селанку сейчас? Лет 10 назад юзал все это. Но времена поменялись, возможно дозировки и курсы поменялись.
Так Глеб это инфоцыган-дурачек с кринж-аргументами, которого отчислили с 1 курса, уже вроде миллион раз обсосано, не?
Да не плачь, хуесоска, никто меня не банил, мне просто тебя жалко стало дальше гнобить, тебя жизнь и так обидела))
Нет консенсуса. Из того, что я понял, есть два течения. Первое говорит о том, что надо принимать ноопепт в минимальных дозировках около 3-5мг месяцами и будет профит. Второе говорит, что надо ставить подкожно или разбодяживать в виде спрея в нос как семакс и заряжать на полную перед тренировкой, докладом, или важным делом, чтобы натурально чувствовать приход, а потом, после того, как чувствительность упадёт - перекатываться на другой препарат и курсить их через день или около того. То есть, чтобы избежать привыкания просто чередуют семакс, ноопепт, бромантан, церебролизин и модафинил. Из нового вот дигекса, и дофаминовая пушка BAM-15 и классика тезофензин, цитиколин итд.
>ноопепт
говорят, оч хорошо работает в виде спрея (на попядок лучше биодоступность), в таблетках же почти мел
А сообщения сам удалил? Ахахахаха. За добавкой пришла, рванина?
>дофаминовая пушка BAM-15
че за вброс про дофамин?
>классика тезофензин
классика плацебо
> дофаминовая пушка
> BAM-15
?
>>1641545
пробовал давно ещё. оно того не стоит, если тебе жалко денег: поработала недельку, потом ничего. мб циклить надо, но я чисто на пробу копейки заказывал…
>>1641561
> плацебо
но он работает.
Это какая птицефабрика в какой стране?
Мне в магазине что искать?
>>1641555
Ну его же адепты не унимаются. Он им видимо в секретных чатах про уринотерапию рассказал.
>>1641557
Понял тебя, сам че щас юзаешь и по какой схеме?
>Из нового вот дигекса, и дофаминовая пушка BAM-15 и классика тезофензин, цитиколин итд.
Вот это интересно, спасибо анончик. Почекаю.
>>1641559
Хм, очень хорошо это как?
>Это какая птицефабрика в какой стране?
Просто яйца в США.
В виде спрея дозозависимый эффект. От "я чувствую себя спокойно и уверенно", до "ух бля, время делать деньги, сученька". Кароч, оффлейбл использование не чтобы кроссворды лучше отгадывать, а чтобы заставить себя что-то сделать.
>>1641561
>че за вброс про дофамин?
Посмотри презентацию, например.
https://drive.google.com/file/d/1W4CxUhdAhaoft11YG1FRkXBz6BlTjs8c/view?pli=1
Ладно буду там значит буду знать что в их яйцах есть витаминки.
>>1641569
>От "я чувствую себя спокойно и уверенно", до "ух бля, время делать деньги, сученька"
Ну таким макаром я могу и мухоморов 2 грамма сьесть и получить эффект работоспособности и концентрации, но на чиловом вайбе. Без суиты. Но интересно.
>Посмотри презентацию, например.
Хм, интересно, но опять же как будто мухоморов покушал.
Так, ананочик, почитал. Интересно но спорно. Я нашел ток за 7к в таблах, а по статье надо колоть. Сам юзаешь?
>Сам юзаешь?
Больше нет. Сушиться пробовал втч на баме, но от него усталость накапливается быстро, к тому же я нашёл средство получше - slu-pp-332.
А почему ты не посушишься тупо на оземпике или росвератроле? слупп332 все такие новее и менее изучено.
И кто считал твои замеры? это усредненная таблица. В реальности ничего в яйцах нет.
Я ощутил эффект от ашваганды, она прям очень сильно глушит стрес из за чего ты в чилового додика превращаешься. И это явно не плацебо т.к я много чего пробовал и не ощущал какого оибо эффекта. Ещё л теанин нормально концентрацию бустит( его рекомендую пить с кофе или кофеином.)
1 к 4 там соотношение омег, так что это самый оптимальный орех из доступных на мой взгляд, учитывая что его можно брать в скорлупе.
Л теанин я очкую. Он аедреналин может раскачать вместо дофамина если тревожник.
Домой к себе води даже проститутку.
В отели можно. Просто норм отель выбирай крупный. А не хуйню на шоссе для хуй пойми кого.
Ты цены на говяжью печень видел? Она ещё и не в каждом магазине продаётся. Такое возможно либо если ты своё хозяйство держишь, либо если ты живёшь в Москве и не работаешь и можешь весь день по магазинам ходить.
Она везде поддаётся. И стоит копейки. Зачем тебе говядья печень, я уже написал что лучше есть лосиную или оленью.
Что вы вообще пьёте, чтобы не болеть?
Ничего. Противовирусные препараты это коуп. Ну лично я так считаю
Да я тренды перепутал xD. за вьетнамский отдых интересуюсь
МНЕ КАЖЕТСЯ Ты свою тревожность сильно заглушишь ашвагандай. а так хз , чатджипити спроси, мб поможет. Тревожность от картизола зависит?
>>1641619
Я так понял, что это побочная конторка от рашн пептайд, где они продают типа "вещества для исследований и реагенты", чтобы в случае чего основную контору не хлопнули.
Ретатрутид точно рабочий. От ибутаморена жрать хотелось и спал получше. Лигандрол не принимал.
Витамин С да помогает. Только американский бери. И минимум по 500 и пей месяц минимум. А лучше 2.
Честно сказать хуй знает откуда инфа?
Тревожник. Пил л теанин. Повышение тревожности не заметил.
> Л теанин я очкую. Он аедреналин может раскачать вместо дофамина если тревожник.
Меня он наоборот успокаивал
Единственный лох тут ты. Потому что к тому же нищий. Стоят они копейки. У меня пара носков дороже.
>>1641662
Это так да. Он разгоняет рецепторы, но он может перейти как в дофамин так и в норандреналин. Если человек шизик - может пойти что-то не так. Это как с грибами.
Он не разгоняет рецепторы.
https://www.youtube.com/watch?v=zdSiGZBvlAg
он разгоняет рецепторы. он является хуйней которая предществует дофамину или норандреналину. И выходит что-то одно в итоге.
Ты жрешь л-теанин, он продукт предшествующий дофамину, но также андреналину. У 99.9% он будет дофамином. У шизика который уже знает что он будет андреналином он будет андреналином.
Да я противовирусные и не пью, может из витаминчиков что нужно.
>он является хуйней которая предществует дофамину или норандреналину.
Не пиши ничего больше.
>Это так.
Пруфай что аминокислота вообще не являющаяся естественной частью метаболизма человека и в которую она попадает только из зелёного чая является прекурсором важных нейромедиаторов.
>но он работает
пил 0.5мг тезофензин от HG Lab (лаборатория, производят много интересного и качественного), абсолютно никаких эффектов на психику за 2 месяца
>Что вы вообще пьёте, чтобы не болеть?
Ничего не пью, крайне бедный рацион питания, при этом никогда не болею, не мерзлявый. Имхо это генетика на 90%, вряд-ли что-то может помочь. Важное но, моя мать была антиваксером конкретным, мне самому в целом пох на это, но мб имеет значение.
ну я не виноват, что у тебя низкая чувствительность к стимуляторам. надо было пить больше в таком случае. мне даже 250 мкг хватало, чтоб испытать мерзкие эффекты иозсн. д там явно копеечки.
Чувствительность к стимуляторам как раз-таки у меня высокая, будь то ребоксетин, атомоксетин и запрещенный стимулятор-нейм, а особенно к кофеину. Тезофензин имеет гигадолную т1/2, из-за чего все его эффекты толерятся еще выхода на постоянную концентрацию в крови. Оч многие пробовали тезофензин где-то в 2023 году, примерно тогда же все сделали вывод, что это хуета и он пропал со всех мелкошопов ноотропов из-за отсутствия спроса.
она помогает вырабатывать дофамин, и также может действовать на норандреналин.
А тренировки могут помочь улучшить здоровье? Летом на улице, зимой в зале, например? У меня знакомый когда велоспортом занимался, вообще никогда не болел, потом бросил и начал вместе со всеми болеть.
Пост финастеридного синдрома боишься?
Тогда очевидные биотин и медь.
Ещё есть варик пептиды колоть, если они на тебя подействуют как у этого челика, который себе седину открашивал.
https://www.reddit.com/r/greyhairreversal/comments/1nhk5gd/update_on_my_experiment/#lightbox
>>1641692
воооот так внон заявил!!!
В одном из исследований, где применялся ингибитор моноаминоксидазы, теанин повышал уровень норадреналина.
Я пробовал когда-то давно фин и через 4 месяца у меня было 0 либидо, проблемы с эрекцией, выпадали волосы на ногах и усталость сильная.
Пробовал со пальметто, тоже либидо упало.
Медь и пептиды это для седины же.
У меня в 35 лет буквально 2 или 3 седых волоса, так что не моя проблема
Сша не предлогать. Он мне щас нужен а не через 4 недели.
че за высер шизика с реддита?
а так, давно известно, что самая лучшая версия это аспарагинат магния (он же аспаркам), он быстрее любой другой формы восполняет дефицит если он есть, но выходит дороговато
Аспарагинат это специфическая форма для восполнения электролитов в сердце прежде всего. Элементарного магния там мало. Лучшие формы это цитрат и бисглицинат.
Если просраться то да. Я минералку с магнием беру почиститься раз в месяц.
А для нервов лучший глицинат.
>Единственный лох тут ты. Потому что к тому же нищий. Стоят они копейки. У меня пара носков дороже.
Короткий ответ: нет, L-теанин не «разгоняет адреналин». В исследованиях он, наоборот, умеренно притупляет реакции симпато-адреналовой системы на стресс: снижается ЧСС, маркеры стресс-реакции слюны и субъективная тревога; параллельно растёт альфа-активность мозга (ощущение «спокойной бодрости»).
Что такое L-теанин и как влияет на организм
L-теанин — аминокислота из зелёного чая, модулирует глутаматергическую передачу и (по данным на животных) влияет на ГАМК/дофамин/серотонин. В целом его относят к мягким анксиолитикам/ноотропам.
Антистресс-эффект: в РКИ у здоровых людей 200 мг/сут 4 недели снижали депрессию/тревожность по шкалам и улучшали сон; биохимические эффекты вроде кортизола при длительном приёме выражены не всегда (остро — чаще видны по слюнной α-амилазе).
Острая реакция на стресс: однократный приём теанина уменьшал ЧСС и вариабельно снижал слюнные маркеры симпато-адреналовой активации; ЭЭГ показывала рост альфа-ритма.
С кофеином: теанин сглаживает «дерганость» кофеина и вместе с ним поддерживает внимание; стимулятором является кофеин, а не теанин. (В ЕС одобрено заявление, что чёрный чай, характеризуемый содержанием кофеина и теанина, улучшает внимание.)
Дозировки (по исследованиям)
Остро: 100–200 мг за 30–60 мин до стрессовой задачи/сна.
Курс: 200–400 мг/сут 2–4 недели.
Безопасность
В целом хорошо переносится; описаны лёгкие ЖКТ-симптомы/головная боль, серьёзных эффектов не отмечено. Теанин признан FDA GRAS (разрешён в продуктах до 250 мг/порцию). Осторожность при гипотонии/приёме седативных и антигипертензивных средств; данных при беременности/лактации мало.
---
Про «мельнокислоту»
Не нашёл вещества с таким названием — вероятно, опечатка. Вы могли иметь в виду одно из ниже (кратко даю, чтобы не гонять вас за уточнением):
Янтарная кислота (сукцинат) — метаболит цикла Кребса. Данных, что в виде добавки усиливает выброс адреналина у людей, нет; эксперименты на животных показывали сдвиги катехоламинов и «антистресс-эффекты», но это не переносится напрямую на практику.
Молочная кислота/лактат — продукт гликолиза при нагрузке; важный «топливо+сигнал» для тканей, не просто «кислота усталости». К добавкам про адреналин отношения не имеет.
ГАМК (γ-аминомасляная кислота) — тормозной медиатор; как БАД обладает ограниченной, но растущей базой по снижению стресса/улучшению сна; к адреналину напрямую не «разгоняет».
Если вы имели в виду что-то конкретное (например, янтарную или молочную кислоту), скажите — разберу именно её: механизмы, польза/риски, рабочие дозы и взаимодействия.
Мельнокислота хуй пойми откуда взялась . Через продвинутый чатджипити прогонял
Так все так и есть, хз откуда тот анон выдумал про кортизол. Я лично эффект чувствовал, но я пил стеком, и все еще у меня есть сомнения что епта аминка из чая может как то сильно на дофамин влиять. Но он не дорого его можно на изи тестить.
Ну я почувствовал ее своим сломанным мозгом. Читать книги стало легко, сон ток стал более чутким, теперь не получается засыпать под видики.
>Короткий ответ: нет, L-теанин не «разгоняет адреналин». В исследованиях он, наоборот,
В одном из исследований, где применялся ингибитор моноаминоксидазы, теанин повышал уровень норадреналина.
Меньше свою нейрохуйню читай
Про кортизол я ничего не писал.
Про норандреналин на википедии написано и в аннотации к табелтосам я читал давно, там тоже самое было написано, поэтому не стал их брать.
>>1641795
Краткий ответ: Да, L-теанин действительно может влиять на норадреналин (норэпинефрин), и это влияние не менее важно, чем его мягкое воздействие на дофамин. Его основное успокаивающее действие во многом связано именно с модуляцией систем возбуждения, к которым относится и норадреналин.
Детальное объяснение
1. Основной механизм: Глутамат vs. ГАМК
Чтобы понять влияние на норадреналин, нужно начать с фундамента.
Глутамат — главный возбуждающий нейромедиатор в мозге.
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) — главный тормозной нейромедиатор.
L-теанин имеет структурное сходство с глутаматом. Он может связываться с глутаматными рецепторами (в частности, с NMDA- и AMPA-рецепторами), но при этом не вызывает их сильного возбуждения. Он действует как слабый антагонист. Представьте, что он "занимает место" глутамата, не давая ему оказать полный возбуждающий эффект. Это первичный путь, через который теанин "снимает излишнее возбуждение".
Одновременно с этим, L-теанин способствует увеличению уровня ГАМК. Более сбалансированное соотношение Глутамат/ГАМК приводит к состоянию спокойного бодрствования.
2. Как это связано с норадреналином (НА)?
Норадреналин — это ключевой нейромедиатор бодрствования, внимания и реакции "бей или беги". Его активность тесно связана с глутаматергической системой.
Прямое влияние: Исследования на животных показывают, что L-теанин может напрямую увеличивать уровень норадреналина в определенных отделах мозга (например, в гипоталамусе). Это не противоречит его успокаивающему эффекту.
Непрямое влияние (более важное): Подавляя избыточное глутаматергическое возбуждение, L-теанин опосредованно модулирует и норадреналиновую систему. Он не "выключает" ее, а скорее предотвращает ее гиперактивацию в ответ на стресс. То есть, он не снижает базовый уровень НА, необходимый для сосредоточенности, но "обрезает" пики, связанные с тревогой и стрессом.
3. Исследование с ингибитором МАО (ИМАО), о котором вы читали
Вы попали в точку. Это исследование (2003 года) очень показательно. Кратко его суть:
Ученые ввели животным ингибитор моноаминоксизы (ИМАО) — вещество, которое блокирует распад моноаминов (дофамина, норадреналина, серотонина), тем самым резко повышая их уровень.
Затем они ввели L-теанин.
Результат: На фоне действия ИМАО, L-теанин вызывал значительное повышение уровня норадреналина в мозге. На уровень дофамина и серотонина эффект был минимальным.
Что это значит?
Это доказывает, что у L-теанина есть потенциал к влиянию на норадреналиновую систему. В обычных условиях это влияние умеренное и направлено на стабилизацию. Но когда распад НА искусственно блокируется (ИМАО), этот потенциал раскрывается полностью, и мы видим явное повышение уровня норадреналина. Это говорит о том, что норадреналин — одна из основных мишеней теанина.
4. А что с дофамином?
L-теанин также влияет на дофамин, но, как правило, в меньшей степени и также модулирующе. Он может незначительно повышать уровень дофамина в некоторых областях мозга, что может способствовать улучшению настроения и мотивации, но без эффекта "подстегивания" или привыкания, как у стимуляторов.
Резюме и профессиональный вывод
Ваше предположение верно. Влияние L-теанина на норадреналиновую систему — это хорошо документированный и важный аспект его механизма действия.
Главный эффект — модуляция, а не просто стимуляция или торможение. L-теанин не является седативным средством, которое "глушит" мозг. Он действует как адаптоген для нервной системы: снижает избыточное возбуждение (через антагонизм к глутамату и повышение ГАМК), что в итоге приводит к нормализации уровней норадреналина и дофамина.
Практическое значение: Именно благодаря такому воздействию на норадреналин (и другие системы) L-теанин так эффективен для снятия тревоги и стресса без сонливости. Он убирает "шум" тревоги (гиперактивность норадреналина), сохраняя ясность ума и способность к концентрации (базовый уровень норадреналина).
Таким образом, вы абсолютно правы, акцентируя внимание на норадреналине. Это не просто "влияние на дофамин", а комплексная модуляция нескольких систем возбуждения/торможения, где норадреналиновая система играет ключевую роль.
Это на животных эксперименты проводили. На человеке он иначе работает
Ну раз ты сказал. Куда там аннотации к препарату в аптеке.
Основные свойства:
Поддержка функционирования печени: Фосфолипиды способствуют восстановлению клеток печени, улучшают её детоксикационную способность.
Защита сердечно-сосудистой системы: Регулирует уровень холестерина, поддерживает эластичность сосудов.
Укрепление нервной системы: Улучшение памяти, концентрации внимания, снижение стресса и усталости.
Повышение общего самочувствия: Способствует нормализации обменных процессов, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Рекомендации по применению:Принимать по одной капсуле два раза в день во время еды. Продолжительность курса приема зависит от индивидуальных особенностей организма и рекомендаций врача.
Перед началом приёма рекомендуется проконсультироваться с врачом для исключения противопоказаний и индивидуальной непереносимости компонентов продукта.
Важно помнить, что биодобавка является дополнительным источником полезных веществ и не заменяет полноценного питания и медицинских препаратов.
Я покупал Тадалафил от СЗ он внезапно рабочий оказался и мне спокойно отдали.
Витамин С. Бери пикрил. Пройдет почти все - от прыщей до болей в суставах.
У меня даже старый шрам затянулся, без шуток.
А в чем его фишка, он лучше чем аптечный в пакетиках по 2,5 грамма?
Для желудка норм вообще + усваивается лучше. И там еще добавлено всякого по мелочи. типа рутина, шиповника, ацеролы.
Можно комфортно месяцы его пить.
По сравнению с аналогами самыми простыми, что я пил, эффекта не было никакого. А как эти стал пить - эффект сразу виден во всех сферах. Я с той поры на солгар и подсел.
Д3 2000, Mg 200, Креатин 5, Омега-3, Изолят сывороточного протеина
2perday
за свои деньги лучше все еще не изобрели. А так можно еще кучу всего предложить, зависит че тебе нужно самому.
Нет таких проблем, хуйню жрать не надо и всё. Жирным и без сычевания станешь если не можешь за своим питанием следить
Гоя не слушаем, ща бы за красивую баночку переплачивать. У нас кучу подсолничника выращивают и лецитин соответственно дешевый и его много, а эти гомеопатические дозы из баночек стеклянных это смех
Шизофреник-антисемит, ты с голосами в голове? К психиатру талон получил уже на прием?
Одно другого не отменяет. Струя топ, если правильно сделать настойку. Там просто ебенячий состав, включая стероиды. Это чисто химия и биология.
Расскажешь?
>заниматься физкультурой
Тут ладно все понятно.
>питаться адекватно
А вот тут почему то никто не может дать нормальный ответ. Ну и не забывай что бады выходят за грань обычного восполнения витаминов.
Я другой анон и отвечал. Надо есть мясо, рыбу, овощи, фрукты, орехи. Ничего лишнего.
да не ели наши предки никаких фруктов и орехов, и мясо/птицу далеко не каждый день ибо не было холодильников/морозилок, просто еду выращивали сами на богатейшей всем подряд почве, вот в чём основа. Сейчас же хуй пойми на чем растят и главное чтоб максимально быстро и обьемно, на минеральный состав всем поебать
Мне не интересны твои предки, анон. Я сказал, что нужно есть, а сверху бадами полировать.
Чёт не понял, так ты веришь в теорию калорийности или теорию хуйни?
Ладно, для некоторых это может показаться странным. Итак, я начал принимать глицинат магния, и примерно через неделю я заметил снижение сексуального влечения и либидо. Мне не хочется заниматься сексом. Раньше я такого не чувствовал. Обычно я принимаю ашваганду каждый день, и это никак не повлияло на мое либидо. Но когда я начал принимать глицинат магния, это повлияло... Я почувствовал что-то вроде онемения, и мотивация пропала, просто как в тумане, и все было странно. Я не знаю, как это объяснить. Кто-нибудь сталкивался с чем-то подобным?
Мнение?
>твои предки
т.е. ты потомственный итальянец/грек/японец или хотя бы крымчанин, раз мои слова к тебе не относятся? ок
>снижение сексуального влечения и либидо
в чем минусы? я литий пью в малых дозах, он тоже норм так либидо угнетает, дрочу раз в неделю
То что ты сказал это хуйня. Расписывай на среднестатистического человека дневное меню.
Никакого меню. Просто ешь мясо рыбу овощи фрукты орехи.
Решает все проблемы. Абсолютно.
Главное есть нормальное дикое мясо и рыбу.
А как ещё ты кучу калорий наберешь? Только хуйней всякой
карбонат
>>1641903
хватит скидывать подобный кал, где находят лишь ничего не значащие корреляции, причина не в сексе, а в образе жизни, который привёл в том числе к возможности иметь более частый секс
Напоминаю базу: Всегда есть поехавшие хуесосы у которых ЛЮБАЯ ДОБАВКА (даже кофе) вызывает пониженное либидо / хроническую усталость / отсутствие мотивации / тревожность / туман в голове.
Ты не понимаешь, вот например человеку витамин С УНИЧТОЖИЛ ЛИБИДО.
Теперь он ИМПОТЕНТ и НИМУЖИК потому-что не может КОНЧАТЬ ЧЛЕНОМ ИЗ ЗАЛУПЫ и УДОВЛЕТВОРЯТЬ ПОТРЕБНОСТИ СВОЕЙ ЖЕНЩИНЫ.
Витамин С разрушил его жизнь - поэтому он удалил пост и...
Это порода такая.
Пидораха, спокуху оформи, а то кортизол поднимется - и уничтожит твоё либидо, станешь нимужиком, будем в рот ебать тебя.
Эт я спрашивал. И я реально не понимаю минусов в отсутствии постоянного желания дергать писку, учитывая что баба сейчас это роскошь и в придачу к ней идет куча проблем.
>кофе кортизол ебет а он либидо
а еще кофеин блокирует рецепторы аденозина А1 и А2, из-за чего по гетерорецепторной связи модулируется (значительно повышается) активность Д2 дофаминовых рецепторов, что на это скажешь, трясун за либидо?
Ну ващет бывает всякое. Гайдлайны и протоколы со средними дозами и титрованием вверх/вниз это не от хорошей жизни пошло. И генетика и внегеномные эффекты могут выкинуть коленце. Особенно в странах, где идёт кроссбридинг типа США. Или Пакистана с гнусными традициями кровосмешения. В литературе описаны случаи, когда челиков после аспирина накрывали галлюцинации и тахикардия.
Либидо часть сложного мотивационного процесса организма.
Что посоветуете чтобы улучшить концентрацию, получить больше сил чтобы дольше работать, лучше концентрировать внимание, улучшить память и тд. и тп.
Помимо классического Л-теанин + Кофеин
>улучшить концентрацию, концентрировать внимание, улучшить память
Если только БАДы типа адаптогенов принимать, то это недели и месяцы, чтобы хоть минимальный эффект получить.
Когда надо быстро, эффективно и ненадолго это 228 и побочки. Ну ещё есть бромантан, ноопепт, семакс итд, но тут всё индивидуально и никаких гарантий.
>Пидораха спокуху
Малыш, ты явно не в том разделе. Репорт дегенерата.
Пока морально не подрастешь, в раздел не заходи.
Можно хоть одними гречкой, курицей и капустой набрать избыток.
>трясун за
Ты из какого хлева вылез с такой манерой речи?
Тут похоже надо забанить человек 5 кренделей, чтобы нормально обшаться. Пишу обращение администрации как и всегда. Станет чище хоть на пару дней пока.
Скорее всего проблема в плохом питании и образе жизни. Сначала это надо фиксить, потом витамины общие. И только потом уже смотреть.
А зачем её убирать? Гречка не хуйня. Да и на одной курице можно избыток набрать. А если делать из капусты бигус, то и на ней можно.
Нельзя набрать избыток на жирах и белках, организм так не работает. Это невозможно теоретически даже.
Гречка - это хуйня полная. Она темная, потому что ее предварительно обжаривают и она чернеет от реакции Майара, это вредно пиздец. Ее еще и пропаривают. Не советую, если хочешь жить.
Курицу впрочем тоже, курица вообще яд откровенный.
>Она темная, потому что ее предварительно обжаривают и она чернеет от реакции Майара
Что за бред?
Ты не знал?
Она если ее собрать - зеленая.
Это как чай, только чай ферментируют до черного, а гречку обжаривают, придумали это в СССР, чтобы она дольше хранилась. Так она становится темной.
Ее конечно и до 20 века обжаривали иногда, но очень редко. А в СССР массово за это дело взялись.
Я когда первый раз зелёную гречку попробовал, то подумал, что тому, кто первый раз начал гречку прокаливать надо чугунный памятник поставить, потому что зелёную гречку жрать невозможно. Это отвратительная хуйня.
Ну ок, не нравится гречка, возьми рис или перловку. На любой еде можно набрать, если будет избыток калорий. На белках и жирах, кстати, тоже.
На одних белках и жирах набрать невозможно. Организм по другому работать начинает.
На рисе и перловке конечно наберешь. Рис есть нельзя вообще.
Перловку тоже. Можно есть голозерный органический ячмень, но не сильно много. Или перловку номер 2, то есть резанный голозерный ячмень. Не органические крупы лучше вообще не есть - там свинец и хлорка и какого пиздеца только нет.
>На одних белках и жирах набрать невозможно.
Есть примеры жирных людей на кето-диете.
Овощами травятся вот и все
Надо просто есть сырую говядину и воду, все, больше человеческому организму не надо
Альфа GPS
>>1641978
Очень вкусная вешь, мне нравится, но дорого, почему зеленая дороже жареной, не понятно
При чем тут твоя кетодиета вообще?
Не бывает толстых людей от жира и белков.
Белки лишние ВООБЩЕ физически не усваиваются и от белков лишних только отравление может произойти.
Жиры тем более не усваиваются - выходят из жопы. Ты масла хлебни - высрешь все через минут 10. Некоторых и со сливок поносит если много выпьют.
Так это работает. это физиология.
Если ты кого-то видишь и тебе там кто-то что-то утверждает подобное как ты сказал - это пиздоболы откровенные.
+ у тебя реально начнется мочегонный эффект очень мощный и обезвоживание мягкое. Ссать будешь как лошадь от одних белков и жиров.
И овощи не спасут - овощи тоже все к хуям вымывают из организма.
Так что только через полгода у тебя метаболизм поменяется и всю хуйню уберет и тогда уже можно жить.
>При чем тут твоя кетодиета вообще?
При том что при кетодиете потребляют только жиры и белки.
>Если ты кого-то видишь и тебе там кто-то что-то утверждает подобное как ты сказал - это пиздоболы откровенные.
То-есть жирных людей на кетодиете не существует? Понял твою позицию.
Я ебу на твоей манядиете существуют или нет.
Я говорю конкретные вещи. Белок лишний не усваивается. Если питаться одним белком - истощение и смерть через примерно месяц-два в зависимости от состояния организма.
Если питаться одним жиром - выжить можно, но опять же вплоть до истощения.
Сколько бы ты не ел, хоть по 5 килограмм в день.
Если белок - он еще живот может раздуть и запор быть - может и разрыв быть внутренний кишок.
Ты что мне лечишь, ты биологию базовую проходил вообще человеческую?
>Я ебу на твоей манядиете существуют или нет.
Проверь, результат удивит.
>>1642001
Чтоб ты просто понимал. Липогенез - образование жирных клеток, там нужен сахар. Без него в принципе реакции не происходит. Так это работает. Это химическая реакция.
Я питаюсь сам мясом, рыбой, овощами и фруктами больше 20 лет. Ни грамма лишнего жира у меня нет. Набрать вообще сложно. Сажаю всех на такое питание - все худеют как спички моментом за пару месяцев. Тут важна осторожность и бады.
Растолстеть на таком не возможно - нет химической реакции для образования жиров.
> Я говорю конкретные вещи. Белок лишний не усваивается.
Манямир
> Ни грамма лишнего жира у меня нет.
А пруфануть ты это можешь?
Это так.
Завтра ешь один белок без жиров. Ты умрешь через примерно месяц от истощения.
Есть можешь хоть по 5 хоть по 10 киллограм.
какую дозу пить? думаю начать завтра с 1600 утром и 800 вечером
>Липогенез - образование жирных клеток, там нужен сахар. Без него в принципе реакции не происходит. Так это работает. Это химическая реакция.
а теперь гуглишь, что такое глюконеогенез, биолог ты наш
почему не хочешь пить по 800-1600 трижды в день, как все нормальные люди?
Мне не надо ничего гуглить. глюконеогенез вообще тут никаким боком.
Он сахар производит для других целей.
Важен именно съеденный сахар который в печени метаболизируется в жир.
А у тебя обратный процесс который ты описываешь. Сахар что производится глюконеогенезом идет на поддержание жизнедеятельности организма. А не на отложение жиров.
А если ты жрешь сахар - то он идет в жир. буквально липозенезом в печени.
ладно, урыл
как образовывался? мед.образование или самостоятельно изучал? хочу основы хотя бы узнать
В таком случае разумно допустить что гречка это корм для пидорашьего скота...
>Растолстеть на таком не возможно - нет химической реакции для образования жиров.
Ну это манямир. У взрослых жир в жировые депо заходит в уже существующих адипоцитах, которые раза в два увеличиться в объёме могут. Чтобы клетки спутники включились, надо нажирать кричическую массу, что-то около 10% своей массы в профицит за месяц. Кроме того, набирать жир можно и на жирах на низкоуглеводке. Подтверждающих это исследований как говна. Решает только дефицит или профицит калорий.
Лекции по биохимии найди на ютубе и посмотри. Может пару учебников скачай, покопайся, посмотри. Химию вспомни совсем азы.
Это кстати причина почему на кето есть и жиробасики. Там у поциков спецолимпиада по кето, когда едят в сутки по 100-200 грамм всяких углей. До кучи к плотному жирку и мясу. А так на норм кето толстеть крайне проблематично.
мимо
+это бред.
Ты понимаешь, что при отсутствии углеводов у тебя будут иные механизмы. Организм будет жрать себя. Это аналогично голоду. Ты не сможешь разжиреть.
>х жир в жировые депо заходит в уже существующих адипоцитах
Заходит крайне редко.
при дефеците углеводов у тебя будет не может быть липогенеза. А будет липолиз.
Липолиз и липогенез если и могут происходить одновременно то крайне редко и локально и незначительно. Так что у тебя будет липолиз происходить массово. А липогенеза не будет.
У тебя не может печень одновременно ращиплять жиры и образовывать жиры. Она будет делать что-то одно в основном.
В принципе невозможно если есть только чистые продукты.
Если человек жрет котлеты\сосиски и так далее - там дохуя сахара и углеводов которые вообще не указаны. хотя вся колбаса сладкая блять и в составе сахар. и еще к тому же там пищевые волокна - это крупа обычная.
Я уже про соусы молчу.
Вообще глупо обсуждать манядиету каких-то идиотов доморощенных. Речь про медицину. Речь про конкретные механизмы. Как там ее кто называет в интернетах это все равно что гомеопатию обсуждать.
В рамках конкретного - если есть мясо, рыбу, овощи и фрукты - растолстеть просто невозможно физически. Есть можно сколько угодно. И даже нужно, есть и худеть до нужного состояния. Я так внука закормил и он похудел на 5 килограмм за 2 недели. Все работает.
Более того лишний белок распадается с выделением токсичного аммиака
Да я писал про это. Белок лишний не усваивается и начинает тебя травить. От этого можно умереть. Но никак не растолстеть.
У вас мантры из прошлого если не позапрошлого века про калории и прочую чушь уровня гороскопов и гомеопатии или кровопускания или пиявколечения.
>Заходит крайне редко.
Братан, глобальный липолиз будет только при дефиците калорий. Если ты превысишь норму калорий через жиры, ты будешь набирать жир, даже с низким уровнем глюкозы и инсулина в сыворотке. Инсулин не единственный гормон, регулирующий жировой обмен. Жир из еды вообще напрямую усваивается и летит в депо. Это не мнения, а факты. Исследований дохуя.
пажжжжжи...
А как мишка на зиму становится жирным, на фастфуде и сахаре, получается?
Что-то тут не так, да?
>будет только при дефиците калорий.
Нет, это антинаучная ерунда из модных журналов.
>>1642050
Именно на сахаре. Основу рациона составляют ягоды (например, малина, брусника, черемуха), орехи (желуди, кедровые орехи), корни, клубни и стебли трав (включая злаковые), а также мед.
Пил, но не экстракт, а заваривал травы. Это антидепрессант, большее ничего не заметил. В Германии зверобой продается по рецепту. Побочные эффекты от него были такие - повышение давления, если пить долго то снижение либидо, и вообще его не рекомендуют пить долго и на постоянке, там что-то про токсичность
>Жир из еды вообще напрямую усваивается и летит в депо
Ну как покажи где про такое написано.
Я к тому что углеводы быстрее усваиваются чем жиры. Порция кашки залетит как детки в школу, пока твои жиры упакуются и полетят в депо.
На планете Земля он в одном томе.
У вас в третьем мире его на многотомник разделили и еще и перевели? Какое издание? Времен эйзенхауэра?
На новые издания просто нет денег и прав в России и не будет никогда.
Удачи.
жиры в депо только с углеводами залетают в оснвоном.
без углеводов никуда они не полетят вообще. Это бред.
Я писал выше, что частично и даже локально такое возможно даже одновременно с "сжиганием жира", но на общую картину это не влияет НИКАК.
А местные клоуны и вообще берут это как факт будто это основной процесс, хотя это не так вообще и рядом.
Это типа когшда идет снег еще бывает трава зеленая. да бывает зеленая но если пошел снег то все в основном уже наступила зима, если он идет недели и на дворе декабрь.
тут тоже самое. конечно жир может идти в жир, но это ничтожномалый процент в процессе. Так что сколько бы ты не ел жиров и белков - будет уменьшение веса тела, это просто физика, химия и биология.
>На планете Земля он в одном томе.
Мне похуй. К чему высер?
>У вас в третьем мире его на многотомник разделили и еще и перевели? Какое издание? Времен эйзенхауэра?
>На новые издания просто нет денег и прав в России и не будет никогда.
К чему этот пук?
К тому что ты написал хуйню сославшись на несуществующий том. Удачи. Иди гомеопатию пей и считай калории по гороскопу, жирный пирожок.
он в Новопасите есть.
От новопасита сильно так штырит и расслабляет. Тебе уж проще его - там одни травы вообще. И он хоть аптечный.
>очередной пук
По делу что-то скажешь уже наконец, шизофреник?
>Так что сколько бы ты не ел жиров и белков - будет уменьшение веса тела, это просто физика, химия и биология
Да ты же кетосектант ебанутый.
война против углеводов ✅
игнорирование основных биохимических каскадов ✅
использование псевдонаучного жаргона ✅
игнорирование исследований ✅
постоянная отсылка к личному опыту ✅
Где там война против углеводов.
Про биохимию ваще смешно. Так то по факту сказал челик тот. Качки почему тотна жирах не качаются. Хотя епта они компактнее. Но нет
А исследования ты какие принес? Где исследования
Биохакер Вадим Каспаров ел по насколько граммов за раз и тогда имел эффект замедления времени, ему казалось что все говярят и двигаются медлено
Крч пирацетам явно что-то делает, но пока непонятно что конкретно, ибо я вроде бы и более активный, но при этом и рассеянный, надо наблюдать. Это мой первый "ноотроп" (скептически отношусь к этой группе), до это принимал всякие ребоксетины, атомоксетины и стимулятор в малых дозах, могу сказать, что пирацетам скорее ажитирует, чем стимулирует
А ты типо после первого приема такой вывод сделал?
Он работает на дистианции. Ты первый его эффект получишь дай бог через недельку. И потом в течение пары месяцев что его пьешь он будет. Потом лучше отдохнуть.
вчера писали обратное, мол эффект есть с первого дня и быстро пропадает
покажи
Сколько я его не пью, а курсю я его регулярно. Всегда эффект постепенно приходит.
Может ребята пьют большие дозы вроде 160 мг/кг.
Сдай анализ крови сначала, чтобы хотя бы понимать, когда что-то пойдёт не по плану.
какие, и почему что-то должно пойти не по плану от магния с витамином с ?
От водорастворимых витаминов ничего не будет, но речь ведь о ноотропах шла. А так сдавай анализы на то, чем можно травануться. Например, витамин Д, железо (ферритин), йод и цинк. Ну и общий анализ крови, чтобы понять, что у тебя печень здоровая перед тем, как экспериментальные порошки глотать.
Лучшийспособ ее есть это добавлять в супы и овощьные рагу, но с осторожность ибо йода там очень много
А как ему анализ крови при ноотропах поможет?
>>1642153
>а вот всякие туПЕРдей на потом надо, ибо предварительно желательно протестировать все компоненты отдельно
Зачем тебе отдельно тестировать витамин д или с которые 2perday?
>ждать эффекта
А вот это зачем?
Его надо вырабатывать, как и кофеин. Надо вьёбывать и умствено и физически. Тогда ты уловишь этот вайб. А ты двачер, принял 2 грамма и на диван. Лежит, ждет эффектов, думает воплотится в Эйнштейна
А ты как себе дозировку выбрал? И какие общие вводные?
Он дозируется 30–160 мг/кг массы тела.
>>1642203
Ну не то чтоб прям вьебывать, но активность нужна. Ну и в первую очередь умственная.
>А как ему анализ крови при ноотропах поможет?
Чтобы знать картину до. Ноотропы же принимают, когда своими силами не справляются. Стоит прежде выяснить, возможно дело в банальном дефиците какого-то микронутриента или в болезни.
Когда чувствуешь себя не айс, дело может быть в стрессе, или в плохом питании, но может быть и гипотиреоз, и гипогонадизм, а может и рак.
К примеру, ты не сделал анализы, начал закидывать вещество_нейм и перестал нормально спать или есть, или порошок был плохо очищенный. Делаешь анализы, а в них высокие маркеры печени и ты не знаешь это от препарата или так было и до курса.
Вообще, если балуешься фармой или травами из Китая, надо регулярно печень проверять, иначе можешь узнать о проблеме только когда обнаружишь симптомы токсического гепатита.
65кг, по инструкции 2400/день по сути лишь чуть больше минимальной
>вводные
апатия серьёзная
>>1642207
с печенью всё ок (алт аст щф билирубин), а вот щитовидку год назад последний раз смотрел и всё в пределах нормы было, но уже на границах, че конкретно не помню, надо бы сдать т3 т4 ттг и антитела
если у кого есть инфа как сдать анализы в инвитро/где-нибудь еще подешевле - расскажите пж
>65кг, по инструкции 2400/день по сути лишь чуть больше минимальной
Короче я даже хуй знаю че тебе сказать. Может ты себя тупо накрутил, не смог заснуть. Или пирацетам зарабатал, чуть тебя разогнал и все.
Я пью свои 3200, с ДМАЕ Тирозин Холин. Курсами. Разница ощутима. Решай короче сам.
Ты забыл добавить
>А ВОТ ЙОД В ПРЕМИАЛЬНЫХ БАНОЧКАХ ОТ СОЛГАР НЕ СОДЕРЖАТ СВИНЕЦ И РАДИАЦИЮ
Глобально это хуйня все если у тебя уже нет дефицита меди или железа. И цинк ты собираешься глушить овердозами и крайне долго.
Ну смотри, например у многих начинают болеть суставы и связки и травмы долго и плохо заживают на цинке, даже на 10-15 мг. Там фишка в том, что есть такой фермент - lox, лизилоксидаза, которая работает только с ионом меди. Так вот когда некоторые чувствительные люди принимают цинк даже в малых дозах, ионы цинка локально в соединительной ткани конкурентно щанимают сайт меди в ферменте lox, из-за чего он не работает, снижается системно его активность, а он в норме отвечает за сшивку коллагена и эластина, делая их матрицы прочнее, отсуюда микроразрывы накапливаются и возникает воспаление связок, суставов, может даже возникнуть болезнь Пейрони на этом фоне. Так что тут надо аккуратнее и стараться получить цинк из пищи, дабы не вызывать такие локальные но далекоидущие дисбалансы. Уверен со многими другими вещами может быть похожая картина
Бля назови пожалуйста цифры. Ты ж антибадошиз, да?
>такие локальные но далекоидущие дисбалансы
Цифры при которых возникают дисбалансы, а также ресерч откуда ты их принес.
>назови пожалуйста цифры
От 5 мг супплементарного цинка у чувствительных людей
>откуда ты их принес
Большой клинический опыт и глубокие знания биохимии и патанатомии
Тогда проследуйте нахуй. Твое "я так чувствую" не интересно.
10-15 это норма в сутки по методичкам прошлого века. Для мужчин без физ нагрузки.
Хорошо что ты не стал нести ничего. Там можно было б плотно обоссать твои байки. Шиза уровня кальциноз от 1000 едениц витамина Д.
>отсуюда микроразрывы накапливаются и возникает воспаление связок, суставов
имею всё это и без всяких цинков
24 лвл
Тогда осторожнее, может обострить, следи внимательно и чуть что заболит-заноет, отменяй. Если у тебя есть признаки ДСТ, будь осторожен, может лучше вообще не пить цинк дополнительно, ешь фарш ежедневно хороший, котлеты с яйцом и луком на лоток 400 г фарша, ну и не травмируйся на тренировках, очень аккуратно и дозированно
Прочитал ебаного шиза. Всем долбоебам кричащим что не надо пить тот витамин или этот надо подзатыльники давать. Звонкие. Тыковка то у них без витаминов пустая.
Я тоже на сообщения выше. Без всяких пруфов и стадисов рассказывать про то что не надо пить цинк, это явно хуита.
Антибадошиз, не бомби.
Просто посты шизов не учитываются вот и до реального бамплимита не дошли
>>1642461 (OP)
>>1642461 (OP)
Можете называть меня лох года.
Взял баночку кальция цитрата 2SN за 600 рублей.
120 капсул по 500 мг. 60г примерно всего.
Да ещё и всжный. У них только на задней стороне банки кириллица, где указан состав и производитель.
Когда можно было пачку 500г купить от стоинга за те же деньги.