О себе: кун 30 лвл.; рост - 178; где-то с 20 лет стабильно вешу 93 кг. (с небольшим временным снижением до 89 кг.); в целом всю жизнь веду малоподвижный и неспортивный образ жизни, сутулюсь, тяжести поднимаю редко, работаю юристом (= офисная сидячая работа с поездками по судам); есть плоскостопие 3 и 1 степени (см. 2 фото), сколиоз 1 степени и лордоз (что, как я понимаю, и привело к грыже + лишний вес и малоподвижный образ жизни).
Где-то год назад появилась ощутимая боль, отдающая в заднюю часть колена правой ноги. Также несколько лет есть ноющие боли в области шеи и спины.
Всё это глушил Солпадеином, который в целом успешно помогает и сейчас, думая, что "когда-нибудь надо нормально заняться спортом, чтобы размяться и укрепить мышцы и кости".
Два месяца назад как-то резко выпрямился и в спине ХРУСТНУЛО... После этого ходил полусогнутый полторы недели, были сильные "прострелы" при неудачном движении. Особенно тяжело было разогнуться после сидения. Ещё после 5 минуты ходьбы буквально хотелось упасть на землю/прилечь (останавливался на минуту или садился на лавку, если можно было).
Затем это обострение прошло, но на данный момент осталась ощутимая боль в задней части колена правой ноги, которая при сидении в целом отвлекает от работы. При ходьбе она также есть; а вот при лежачем положении не беспокоит.
После этого случая двухмесячной давности решил наконец-то пролечиться и пару недель назад записался к терапевту и ортопеду (последняя отправила на МРТ и рентген стоп).
На этой неделе сделал МРТ и... грыжа 12 мм. с разрывом (см. 1 фото). о_О
Гугл говорит, что это довольно жёсткая грыжа, надо полноценно лечить.
Я что-то в ахуе. У моей матери была грыжа 5 мм., так она в одном положении была две недели с сильными болями. А у меня грыжа больше, но я бы не сказал, что она как-то сильно мешает моей жизни. Вообще не ожидал.
Что можете посоветовать?
На следующей неделе пойду к ортопеду и покажу результаты МРТ и рентгена стоп. Я так понимаю, что она выпишет мне стельки, которые буду носить (до этого никогда их не носил). Также попытаюсь попасть к неврологу.
Уже неделю принимаю выписанные лекарства (нимесил, мидокалм и мильгамма), но вроде бы они мне особо не помогают.
Также буду худеть (уже начал), займусь ЛФК и постараюсь меньше сутулиться.
И главный вопрос: можно ли при такой грыже избежать операции? Всё же до последнего не хотелось бы, стрёмно. Вроде бы после хуёвой операции на позвоночнике можно на всю оставшуюся жизнь оказаться в инвалидном кресле.
В результатах МРТ рекомендуют консультацию нейрохирурга. Очевидно же, что будет прогревать на операцию? Нафиг надо.)
А зачем ее избегать-то?
Ну у тебя правда большая грыжа, у тебя есть выраженная клиника.
У тебя экструзия на L5-S1, протрузия L4-L5.
У тебя там нет корешков спинного мозга, у тебя нету риска остаться инвалидом. Боятся-то ничего, ты просто уберешь боль.
Но опять же, основная причина твоей проблемы - это плоскостопие.
Неправильно поставленная стопа -> искревление позвоночника
т9 почему-то исправил правильно написанное предложение
Но вот смотри, красной линией я тебе обозначил окончание спинного мозга. Обычно это уровень L1-L2.
У тебя проблемы намного ниже.
Так что риск остаться инвалидом минимальный, только человеческий фактор сыграть роль может. Но нейрохирурги обычно не идиоты и сами все это понимают и работают ювелирно.
Две грыжи по 7 мм l4 l5 и l5 s1. За это время дошёл с периодической боли в пояснице до ебейшей радикулопатии с непроходящим онемением половины стопы и голени. Летом в течение двух месяцев почти не мог ходить из за боли в левой ноге. На данный момент от операции спасла плазмотерапия. Это когда грыжу обкалывают твоей же плазмой крови. Гугли короче, но от себя скажу что это реально рабочая тема. Легче стало сразу после одной процедуры, а после 3х уколов уже мог 4+км пешком пройти. Боль ушла, онемение тоже. Спустя два месяца после лечения при долгой ходьбе один хуй нога побаливает и чуть немеет, но пять минут на лавке все фиксят. Нейрохирург, который меня обкалывал говорит что теперь грыжа должна рассосаться, а что будет по факту - пока хз. Следующее мрт только через пол года. Это я к чему высрал - у тебя из вариков либо год жить в режиме хрустальной вазы и ждать пока эта хуйня сама уменьшится(что далеко не факт) либо операция либо плазмотерапия. Короче, найди годного нейрохирурга и прокосультируйся насчет последних двух вариков, ибо судя по размерам грыжи появление новых симптомов - вопрос времени, и просто радикулопатией ты можешь не отделаться. Гугли синдром конского хвоста.
У меня боль глушится обезболивающими, как я и писал. Она не такая сильная.
Если выпрямлю стопу стельками и похудею, то из-за снижения нагрузки грыжа будет уменьшаться?
Ещё попробую записаться на физиотерапию.
И нейрохирург что мне ещё может посоветовать, кроме операции?
>год жить в режиме хрустальной вазы и ждать пока эта хуйня сама уменьшится(что далеко не факт)
Да я и так по жизни физически особо не напрягаюсь. Максимум - ношу сумку с делами/исками и бутыль с водой поднимаю для кулера.)
Что тебе скажет нейрохирург я не знаю.
Но вот смотри картинку, то есть по факту сейчас мало что можно изменить лфк, тебе необходимо за помощью обратится.
Ну попытаться выпрямить стопу и похудеть в любом случае нужно, хотя бы для того чтобы дальше не насиловать свой позвоночник, но такую грыжу вряд ли это сильно уменьшит. Тут уже полноценное лечение нужно.
Вроде бы норм, не всё так страшно.
Сказала, что надо стельки носить; не бегать, не прыгать, не поднимать тяжести. И ещё надо сходить к неврологу (постараюсь завтра запись к нему поймать).
Кто-то может дать советов по стелькам: как их подбирают; как часто менять; какие оптимальные по цене? Завтра пойду в ортопедический салон. Или там всё скажут?
В любом случае всем спасибо, кто дал советов в треде.
>Кто-то может дать советов по стелькам: как их подбирают; как часто менять; какие оптимальные по цене?
На озоне закажи за пицот рублей типапик
>Завтра пойду в ортопедический салон.
Аккуратней. Чтобы не впарили индивидуальное изготовление за 5-10к или тот же Китай за оверпрайс. Оно тебе нафиг не надо. Обычных с озона более чем достаточно. Там нужен только подъем свода (амортизация бонусом).
>сутулюсь, тяжести поднимаю редко, работаю юристом
Если бы ты часто поднимал тяжести то грыж у тебя было бы в 10 раз больше.
Грыжи от псиносутулия и гиподинамии, когда нагрузка неправильно распределяется, а межпозвонковые диски слабые. Если не псиносутулить и поднимать тяжести (умеренно, а не на олимпийские рекорды), то только укрепляешь спину и ни каких грыж не будет.
Благодарю.
А в чём скам "индивидуального изготовления"?
Как бы разводят, что каждый случай плоскостопия у каждого уникален, поэтому мне подойдут стельки "Х", а стельки "Y", которые подойдут другому анону с плрсаосторием, а мне сделают только хуже?
А на самом деле главное, чтобы свод стопы поднимался, поэтому стельки можно брать по сути любые (главное, чтобы по размеру, конечно)?
Вот тут не шарю.
Я же не врач типа.
Так если грыжа у меня 12 мм., то спорт и т.п. меня добьёт до осложнений, как я понимаю. Уже надо лечиться.
Но сутулюсь, да. Как начну на стельках ходить, то попробую держать спину.
К неврологу поймал запись на 7 ноября. Вроде бы годный, судя по отзывам.
Пообщаюсь.
Буду уже завтра носить. Даже интересно.