/psy/ - словил тривожку

словил тривожку Аноним 24/10/25 Птн 20:02:11 № 1897705 1

добрый вечер аноны. уже несколько дней ловлю постоянную тривогу которая мне мешает нормально функционировать. плюсом из за этого прокрастинирую, окладываю важные задания и збились все мои хорошие привычки. дело в том что у меня куча всего в голове, я сейчас открываю свой бизнес и на мне много ответсвенности, при этом я себе дал слово до конца года сделать красивое тело, подкачаться, согнать жир и все такое. на 50 проц выполнил а сейчас начал лениться и стал из за этого себя корить. с девушкой недавно крупно поругался, там виноват был я. переживаю из за этого и из за того что у нее есть ментальные проблемы(она принимает АД). это не уходит у меня из головы. раньше был норм режим и вставал рано, сейчас ложусь вовремя но сплю до 9-10, потом залипаю в телефон от чего еще больше зол на себя. к своему хобби я вообще уже месяца 2-3 как не притрагиваюсь. я увлекаюсь психологией, не мало книг прочел, вроде понимаю как все это работает и что надо делать но ничего не получаеться... от этого всего только больше тревоги и апатии, прокрастинации. начал покуривать сиги. хоть раньше курил 5 раз в год может по сижке, сейчас чувствую что меня начинает тянуть. ощущаю какую то сонливость последние дни, раньше каждый день находил по 10к шагов в день а сейчас сижу за компом и не вылезаторствою уже дней 5. аноны, дайте совет, может у кого такое было, что вроде и знаете как выйти с этого, что делать, но все ровно не отпускает и ты прокрастинируешь изо дня в день.

Аноним 24/10/25 Птн 20:36:00 № 1897714 2

>>1897705 (OP)
> деаушка
Яс

Аноним 24/10/25 Птн 21:42:34 № 1897720 3

>>1897705 (OP)
>тривогу
>мелкобуква и нет запятых

Хотя бы чуть правь черновик оппоста перед отправкой.