Мне надоело постоянно грезить. Практически круглосуточно, я нахожусь в состоянии постоянного моделир
Обреченный
# OP
26/09/25 Птн 20:35:46
№
1
Иногда все же мой бесконечный поток мыслей уходит в какое-то более менее интересное русло, а именно, я сижу и придумываю различные концепции, миры, сюжеты и истории. Но в силу того, что я бездарь ебанный, ни на что не способен и мне многому еще надо учиться, все эти идеи уходят в пустоту. И из-за того, что я не могу реализовать придуманное здесь и сейчас, чувство чего-то не сделанного очень сильно бьет по мне, а потом я снова ухожу грезить про свое величие.
Так к чему это я. Сталкивался ли кто из вас с этим? Предполагаю, что тут мб есть такие люди, т.к есть даже термин maladaptive daydreaming. Боролись ли вы с этим? Как это фиксить и фиксится ли оно вообще?
У тебе шизоидное прост и вместо какихто дел тебе только подрочить и помечтать нечего не делать уже
>жрать говняк
что есть этот твой говняк?
>шляпа то обломится
это неизбежно
В лучшем случае, это один из симптомов невроза.. В худшем - симптом расстройства шизо-спектра..
У меня как шизофрения обострилась, так с тех пор с maladaptive daydreaming и живу каждый день..
Если нужно убрать, то помогают таблетки, не только нейролептики, но и те же СИОЗС, например Паксил..
А вообще тебе бы в /psy с таким вопросом..
Если бы ты не был на это способен, ты бы был каким-то насекомым тараканом или мухой. У них чисто инстинктивная жизнь на рефлексах, где нет месту размышления.
Может беда, что ты не реализуешь ничего - но это уже другое.
Как шизоид подтверждаю, все так, оно может не мешать жизни, но если мешает, лучше к спецу идти
>Как это фиксить
Нахуя фиксить то что и так РАБотает?
Пробовал сосредотачиваться на ИРЛ приземлённых занятиях? Прогулки, физические упражнения, учёба, работа, уборка, готовка еды, уход за внешностью и гигиена (принятие душа/ванн, бритьё, чистка зубов, стрижка ногтей, стирка), обустройство квартиры, ремонт, забота о питомцах и реальное общение с друзьями/партнёром если таковые имеются. В общем, проводить время за повседневными и рутинными занятиями здесь и сейчас, вместо фантазирования о прошлом/будущем/иных мирах и бездеятельности. Также не помешает соблюдать режим дня и сна, потому что распорядок дня задаёт границы и определённое направление для твоего внимания, не позволяя уносить мысли в бесконечный поток и уходить в грёзы от безделья, а режим сна останавливает безудержное фантазирование (хватит грезить, пора спать).
Если выполнение повседневных и долгосрочных задач постоянно становится непосильным бременем (нет сил и желания следить за собой, тяжело удерживать и концентрировать внимание, невозможно не отвлекаться на раздражители, не получается доводить дела до конца, мешают привычки и зависимости, мучает бессонница и т.п.), то следует провериться на наличие психических расстройств, т.к. они сопровождаются дезадаптивным поведением.
Что делать не следует, так это часто и много слушать музыку и словесный шум на фоне (тв, радио, подкасты, видео на ютубе), потому что грёзы провоцируются во время бездействия, когда никаких насущных задач нет и человек пассивно что-то слушает, о чём-то грезит и от него не требуется активного участия в реальности; много смотреть аниме/фильмов/сериалов - они своеобразное топливо для воображения, всегда подают новые идеи и образы для смакования в уме и также не требует никаких усилий, вместо этого заниматься физическими делами в реале, читать книги, статьи, заниматься умственными задачами, потому что они все требует долго удерживать внимания на одном, не отвлекаясь на посторонние и мимолётные раздражители, пускай и заставляя напрягаться.
В таком случае следует менять ещё и условия жизни, что приводят к дезадаптации.
Нет смысла шизу искать таково же шизы зачем два долбоеба друг другу
И да и нет, большую часть инфы отыскал в инете, но написал всё сам, потому что интересно. Не получается писать коротко и односложно, хочется писать подробней для большей ясности.
Да. У меня такое было, а потом прошло (не полностью). Но я не думаю, что это связано с тем, что я это как-то заборол. Принял какое-то неебаться судьбоносное решение и всё пошло на улучшение. Всё было не так.
Абсурдность это мира подкинула мне такие жизненные обстоятельства, что у меня появилось некое увлечение. Я осознал, что оно важнее моей никчёмной жизни. Вероятно оно даже важнее многих других жизней. Я намеренно не называю о чём идёт речь, не для того чтобы нагнать интриги, а потому что это имеет смысл только для меня самого. Так что даже не спрашивайте. Так или иначе, это дело (на которое у меня есть и время и некоторые ресурсы этим заниматься) теперь отнимает значительную часть процессорного времени моего мозга. И для праздных мечтаний остаётся очень мало сил. Хотя это всё ещё приносит удовольствие.
Сомневаюсь, что я как-то утешил. Но может, всё вышеизложенное, таки сформирует более объективную картинку и ты не станешь тратить энергию на то, что не можешь изменить.
1. Это связано с отсутствием внутреннего чувства что ты хороший и достойный любви. Ты испытываешь дискомфорт и тревогу от этого, поэтому ум компенсирует это, показывая тебе кино о том, какой ты классный. Чтобы этого кина не было (точнее, чтобы энергию мозга направить в более продуктивное фантазированние - относящееся к хобби творчеству работе), надо обработать это чувство внутренней нехорошести. По сути это билет в довольно долгую терапию... Методики стандартная это КПТ, или из нового - IFS (но придется самостоятельно).
Тебе надо ответить на вопрос - что будет, если ты не будешь фантазировать об этих иллюзиях. Либо, что будет, если эти иллюзии никогда не воплотятся в реальность? (не рационализируй только что ты и так знаешь что они не воплотятся. Посиди именно что с мыслью, что они не никогда воплотятся даже на 1% и послушай как ты на это реагируешь).
Ответь на вопрос, почему ты не можешь кайфовать от себя так же, но без этого кина, принимая свою обычностью и свою обычную жизнь?
2. Попробуй писать. Рассказы там и тп. В стол. Даже если не умеешь, пишешь как 6-летний, и тп. Ключ к тому, чтобы избавиться от херовых ощущений от этих мечтаний в том, чтобы дать мозгу действие. Любое - в твоем случае самое простое, просто начать писать что-нибудь. Начни с того, что просто перекладываешь эти фантазии на бумагу.
3. Помимо терапии, наполни свою жизнь творческим хобби и работой. Это канализирует фантазии.
4. Избегай ситуаций, которые "располагают" к фантазированию. Перестань гулять с грустной музыкой по городу и тп (я знаю что ты это делаешь) и тп.
>IFS
расскажи побольше, если можешь
мало информации на русском языке
я об этом впервые услышал в прошлом месяце от китайской нейронки
>по IFS посмотри выпуск Ричарда Шварца с Хуберманом
я могу рассказать, но вот это посмотри, там все будет прямо с примерами. так лучше.
после этого можешь пользоваться помощью чатГПТ или китайской нейронкой. Люди так делают, знаю.
>но вот это посмотри
боюсь, что слабый уровень английского для таких видео
но ладно, посмотрю
там субтитры автоматические включи на русском
плюс отсюда транскрипт можешь попробовать вытащить и перевести
https://www.hubermanlab.com/episode/how-to-achieve-inner-peace-healing-dr-richard-schwartz
правда сейчас сайт не грузит почему-то
или заметки отсюда перевести
https://podcastnotes.org/huberman-lab/dr-richard-schwartz-how-to-achieve-inner-peace-healing-huberman-lab/
>>5607526
прям в точку во всем попал, даже в прогулках лол
Главное не выпились от влечения подаконика, а так мы с тобой бракованнык, так что терпим.
