Ни насколько не помогают.
Дофаминовый всплеск он кратковременный, а дальше депрессия может накатить ещё с большей силой из-за понимания, что это было кратковременно.
Тут нужно просто отвлечься на что-то интересное.
>Насколько настоящая любовь и регулярный секс помогают бороться с тяжелой депрессией, тревогой и прочими психическими заболеваниями?
Ни на сколько. Разные био механизмы.
Достаточно даже просто неразделенной любви.
У меня были периоды когда влюблялся в тянку, постоянно просматривал её фотки, перед сном воображал какие-то сцены и и романтичные моменты с ней. И эти периоды были самым счастливыми. но бывали периоды, когда таких чувств ни к кому не было и дни тянулись серые и мучительные.
Секса пока не было, но судя по тому какие эмоции дает просто наблюдение объекта любви - секс не особо то и нужен мозгу.