Выключаешь комп, убираешь телефон.
Сидишь в полной тишине, смотришь в стену, никак себя развлекать специально не надо.
Сначала станет скучно. Сидишь дальше.
Потом становится супер-скучно - настолько, что просто нахуй невыносимо, твой мозг начнет искать, чем себя занять, лишь бы не простаивать как аутист дальше. Вот в этот момент надо взять и подсунуть ему домашнее задание. С работой, уборкой и любыми другими полезными делами тоже так можно, поэтому запоминай, пригодится в будущем.