У меня лютеиновая фаза была очень выражена, у моей сестры и мамки также. Плюс на фоне общей бедобашковости все усугублялось. А я еще работаю с уебским графиком, и всегда так получалось что этот период выходил на рабочие дни, и мне нахуй жить не хотелось буквально. Все вокруг были долбаебами, вылезали какие-то претензии к куну, очень много намерений дропа было в тот период.
Пофиксила это тем что начала пить коки, и боже блять это лучшее решение в моей жизни. Мало того что у тебя почти исчезает эмоциональная нестабильность, так и еще ебалоь не так обсыпает, в целом уже спокойно прохожу этот период, хотя хз есть ли при приеме кок лютеиновая фаза как таковая, ведь месячных тоже нет.
Да конечно иногда пидорасит, но как я сказала выше, у меня есть к этому предрасположенность, но я вспоминаю этот пиздец сейчас и понимаю что разница колоссальная
У меня ПМДР всю жизнь, причем раньше не связывала это состояние с циклом. Чтоб понимали насколько все хуево, меня два раза клали в токсикологию из-за попыток ркн и оба раза на следующий день в больнице у меня начинались месячные, а настроение выравнивалось. Я сама себе ставила уже и бар, и циклотимию, и депрессию, а годы походов по психотерапевтам и психиатрам так и не помогли разобраться с причиной. Спасибо chatGPT, неиронично, он мне сразу поставил ПМДР и оказался прав. Стала пить джес и в голове просветлело впервые за долгие годы.
>очень много намерений дропа было
Same, и что самое хуёвое, он поначалу пытался понять, что со мной не так, спрашивал чем помочь, но сказать ему на это было нечего. А потом он стал злиться. Будто я по своей воле грущу, а не ебаные гормоны не дают мне чувствовать радость. Мне горько и обидно, что он не может принять меня такой, похвалить что держу себя в руках и делаю свою работу. Пару раз всё переходило в истерики, и только тогда он как-то пытался меня успокоить.
Сама ничего лучше, чем просто балдеть не придумала. На работе балдю, дома ничего не делаю, много сплю, ем мясо и орешки, пью вкусный чай. Куна прошу вытаскивать меня погулять в какие красивые места, побольше обнимать и засыпать вместе.
Чему научилась к 30лвл, так это трезво оценивать разные задачи, которые хочу на себя взять. Если чувствую, что мне это будет в тягость, то отказываюсь сразу. Где-то может и стоило попробовать вывезти, но практика показала, что в лютеиновую фазу доп обязанности меня убивают в разы сильнее.
Жиза, тоже ставили бар и циклотимию, и только год назад где-то до меня дошло, что все мои переезды и попытки начать жизнь с нуля имеют привязку к циклу, Кун когда был спокойно относился, хотя расстались мы именно в эту фазу окончательно. Коки я пить боюсь, потому что однажды уже пила, и тогда начались какие-то судороги по всему телу, да и постоянно овощем валялась, помню, самый пиздец был, когда с них слезала, истерики, кидание на людей, апоплексия яичника. Теперь просто стараюсь в эту фазу путешествовать, долгая ходьба и дальняя дорога хоть как-то оправдывают общую нервозность, а новые впечатления повышают серотонин (ладно, я просто несусь, как хомяк в колесе зуй пойми куда и трачу до фига времени на хуйню). А отношений у меня давно уже нет, и не хочу.
>переезды и попытки начать жизнь с нуля
This. Мне еще нужно чистить, чистить, чистить все вилкой, выбрасывать вещи могу пол шкафа шмоток вынести, как-то раз выбросила новенький графический планшет и чуть не выбросила игровой ноутбук, генералить, выскабливать тело до блеска, переустанавливать шиндовс, чистить жесткий диск методом гутмана на 35 проходов, откатывать до заводских настроек телефон, удаляться из тг, драматично прощаться со всеми знакомыми, совершать импульсивные покупки. А потом обо всем этом жалеть и перед всеми извиняться. Это реально легко перепутать с бар.
Всем похуй, я тоже это поняла. Кстати, удивительное совпадение, но многие тян, которые как я травились белизной или таблетками, тоже находились в конце лютеиновый фазы перед первым днем менструации. В психушке всех еще проверяет гинеколог как будто бы для галочки, а ведь задумка изначально была в том, чтобы этот врач исключал гормональные проблемы у бедобашковых, но он этого не делает, даже вопросы наводящие не задает. И ни у кого как будто бы даже в голове не щелкает: а почему у многих тян идут месячные, когда их определяют в психушку/наркологию? Я точно могу сказать, что там лежала одна такая тян с диагнозом БАР в гипомании и еще одна в алкогольном психозе. Если бы не ChatGPT, который задал мне правильные вопросы и рассказал мне о ПМДР, кто знает, сколько бы еще я попусту ходила по психиатрам и пила фарму, которая только сглаживает симптомы. Многие тян страдают от этой хуйни и получают неверные диагнозы, потому что ни они сами, ни врачи не отслеживают свое состояние в течение длительного времени. А когда начинает ебать ПМДР со всеми симптомами тяжелой депрессии и тяны попадают в руки карательной психиатрии, они неумышленно утрируют свое состояние, потому что мышление при депрессии искажается: тебе кажется, что хуево было всегда и лучше никогда не становилось. И когда начинаются месячные и тян отпускает, врачи-палачи списывают это на эйфорию от таблеток. И даже тем, кто долго наблюдается и замечает качели, ставят БАР. Вообще даже на западе избегают ставить этот диагноз, потому что это по всем признакам напоминает истерию (бешенство матки), которую признали стигматизирующим диагнозом и исключили из МКБ. Но ведь это и есть натуральное бешенство матки!
Тяны, дорогие, если у вас тоже беды с башкой или даже если уже стоит официальный диагноз, я, как та, что страдала на протяжении 30 лет от депрессивных состояний и мыслей об ркн, советую вам от всей души поставить под сомнение выводы врачей-палачей и завести себе календарь цикла и отслеживать, прям записывать каждый день хотя бы кратко свое настроение: "ровное", "приподнятое", "хуевое", "очень хуевое" и т.п. на протяжении месяцев 3-4, чтобы исключить или наоборот подтвердить эту хуйню, которая коварно маскируется под другие болячки. Даже если вы лиственница, нет, ОСОБЕННО если вы лиственница и не следили за циклом, то начните делать это прямо сейчас. Не недооценивайте влияния гормонов на менталку и очень возможно, что в отличие от меня вы сэкономите десятилетия впустую потраченного времени, страданий и денег.
Я лежала в ГПНД Ташкента, но мне кажется, чтт это в большей части психушек нормальная практика. В России - нет?
Мне вообще дали обходной лист перед психушкой и я сделала флюру и прошла всех врачей в поликлинике, включая гинеколога. Но в психушке снова делали ЭКГ и проверял гинеколог. На второй день еще анализы сдаешь.
Получается, на норм помощь можно расчитывать только у норм и скорее всего платных психиатров, и возможно от ОК, ну тут как повезет. Если они купируют хуйню, описанную на пике, то классно конечно, но у них самих много нюансов.
>психиатр
Тебе не нужен психиатр, чтобы купить коки.
О, привет.
Я третий день без ОК, жду синдром отмены. Я до начала приема прыщавилась, так что предвкушаю.
Почему отменяешь?
>за то тянет бросить работу и валяться овощем, откусывая головы мимокрокодилам
О, эт я, это про меня.
Я тоже Джес пила и эти желания даже на пятом году приема никуда не ушли. Ну может быть чуть менее кровожадными стали и либидо показало ручкой.
>>6304137
>Яйцеклетки замораживать пойду.
Приколна, а потом опять на кок?
Мне 28 лет и я только год назад узнала о таком дерьме и поняла что это ОНО
Причем ранее у меня все было стабильно с настроением,мыслями и всем таким.. это поменялось именно тогда когда я сильно поправилась,за 2.5 года +15 кг нахуй
Вот тогда начался этот ад
Сиса конечно тут спрашивает,как вы справились но никак нахуй я не справилась.. были оч сильные мысли ркн,это будто бы реально какие то бесы в момент шепчут,и ты думаешь что все безнадежно и уже ничего не решитьхотя проблем то и нет особо
Я всеми силами в эти моменты стараюсь вспоминать что я человек с мозгом,что я сильнее "гормонов" и всего такого звериного,стараюсь плести из бисера и смотреть ламповые видосы,гулять,есть,уютничать в кроватке,просто стараюсь жить дальше и сопротивляться
Ганг-сталкинг
Была на консультации у проктолога, так как насобирала себе геморрой ещё сто лет назад, мне ничего толкового не сказали, тему с дефекацией в разные дни цикла даже немного замяли.
А я вот сейчас понимаю, что у меня это пиздец как зависит и даже если я придерживаюсь диеты, то все равно все как-то тухленько.
Попробуй пить больше тёплой воды и есть больше клетчатки всякой, ещё молоко вроде пьют
А что такого особенного поставиться микролаксом или глицериновой свечкой? Если не хочешь, можешь пить литр воды минимум и не есть еду от которой запоры (рис, говядина, булки, например), если поела все же, то можно сожрать слабительное. Конечно, если тебя это беспокоит
Я пью. Отекаю. Ещё пью. Ловлю запоры от клетчатки.
Про сироп с лактулозой не слышала.
Ещё двигаюсь и делаю гимнастику.
Может быть недостаточно, я понимаю, но мне уже плакать на втором литре воды в день хочется.
>>6313644
У меня запоры по пять дней и, если я ничего не сделаю, то могут до двух недель быть. Вроде как я бы должна уже отъехать от интоксикации, но вот дней 10 точно спокойно могу проходить.
Так что да, очень беспокоит, после такого жопа отваливается и просит пощады, а геморрой грозится лвлапнуться до новой степени и привести друзей.
Слабительные, как я когда-то читала, могут вызвать привыкание, так что я с ними очень аккуратно, но сейчас, когда порочный круг из геморроя, запора и кровотечения меня заебал, я думаю, что это будет выходом. Или немного просто слабительного подмешать в этот период. Туалет, вроде, всегда рядом.
Микроклизмы, кстати, лучше, чем глицериновые свечи, как я поняла.
есть ещё лайфхак - это очень сильно возбудиться, тогда у меня какой-то турбо режим в кишечнике включается и может надеяться на опорожнение. Ирония ещё в том, что я флегма и, видимо, это все для меня очень редкий случай
>сироп с лактулозой
Дюфолак самый популярный вроде. Он как слабительное и действует, только не вредное и без привыкания, там по-другому как-то. А при запорах вообще нельзя вроде слабительное
Пить лучше с утра теплую воду типа, она лучше усваивается
Сори это все что я знаю...
А какую клетчатку ты ешь? Я вот ем консервированную кукурузу в банках.
>Дюфолак самый популярный вроде. Он как слабительное и действует, только не вредное и без привыкания
Привыкание есть. Он мне помогал несколько месяцев, потом перестал. Хорошо дрищу от кимчи, крепкого кофе без сахара и семян чиа. Попробуйте, если еще не.
Слышала, что касторовое масло очень сильно помогает, но сама не проверяла. У меня тоже в овуляцию то запор, то дрист, лол. Еще от стрессов запоры, в путешествия. Пробивает кофе с утра и йогурты, огурцы, еще покурить, правда я перестала часто курением злоупотреблять уже давно, поэтому чисто ради посрать странно канеш, хотя и было такое.. Ну и стакан воды с утра в обязку, чтобы пошевелить там все
>при запорах вообще нельзя вроде слабительное
Так оно для них и придумано же...
Микроклизмы сейчас все пиарят, как лёгкий способ пробить каловую пробку и не повредить себе анус. А когда ты пьешь раствор или таблетку, то получается, что все сверху жидкое, с внизу нет. И, здравствуй, травма.
>какую клетчатку ты ешь
Я пью клетчатку из шелухи подорожника и яблочную. Плюс ем белокочанную капусту с морковью, обязательно 300-400г овощей в день.
И меня так задалбливает всё это жевать ещё...
И, главное, это все должно сопровождаться приемом большого количества воды, иначе ты только хуже сделаешь.
>>6314383
Да, стакан воды каждый день на голодный желудок, можно и ложку масла... Но оно иногда тупо встаёт и я хожу с килограммом говна в животе.
Я больше жалуюсь, понимаю, но иногда так хочется забить на этот сраный кал и съесть булку какую, пиццу в одно рыло...
А приходится жевать огурец с помидором.
Кун это все видит, и, как мне кажется, лишний раз крестится, что родился мужиком.
А я не понимаю, как не озвереть с этими ОсОбЕнНоСтЯмИ цикла.
Прошу прощения за такой лексикон и подробности, но я рил становлюсь счастлива, когда нормально схожу посрать без крови.
ешь абрикосы, 2 киви с кожурой, сливы, чернослив, курагу, манго - каждый день + много воды
мне жаль сис, у меня самой АТ, + ботокс в жопу ставили для заживления, приходится вот так жить, каждый день приходится это жрать, ради мягкого стула
Могу дать свои советы (может что-то для тебя не актуально, но вдруг поможет). Перед походом в туалет смазывай жопу чем то (смазкой, маслом, свечкой с облепихой и тд). Срать надо каждый день, 1-2 раза, желательно в одно и то же время, сначала пробуй срать с микроклизками, глицерином и тд, потом организм запомнит и сам будет срать в нужное время. Утром натощак 2-3 стакана воды, желательно теплой, потом овощи/каша. Я еще утром вставляю свечу с метилурацилом, от нее мне почему-то хочется в туалет, я себя приучила ходить после завтрака. Если пожрала булку/пиццу/жареное/еще что-нибудь крепящее, то потом капли экстралакс. Я их 1 раз принимаю и потом несколько дней сру норм, главное не сбивать это крепящей жрачкой. Ну и конечно минимум 1,5 литра воды в день и хотя бы минимальная физ активность
>АТ
А что это такое? Атерезия кишечника?
>>6315719
Жопу смазываю, иногда ещё после гиг душа использую ауробин, если что-то порвалось
Насчёт приучения к режиму дефекации интересно, я вот пока думаю просто раз в пару дней ставить микроклизмы, если не получается, но все же!! я прям помню, как вела календарь, где отмечала был ли сегодня "счастливый день" или нет, и там были месяцы и даже больше, где регулярность была постоянной. Жалко, что мне не хватило ума отмечать ещё, что ела и как вела себя.
С возрастом заметила, что живот на картошку и фасоль пусть а я превращаюсь в ветродуй, раньше такого не было, так как это чуть ли не мои любимые допинги к еде. Отказалась, все прошло.
За советы спасибо.
Обняла всех тугосерь в треде.
АТ - Анальная трещина
Мне еще проктолог порекомендовала купить подставку для ног для туалета, ну и навсегда отказаться от туалетной бумаги, только душ и мыло после туалета. Обнимаю
У меня зажившая.
Я ещё по глупости те неприятные ощущения принимала за то, что ну тип орешков поела )), колются, а когда трещина открылась, то пиздец пришел.
Какое же это адовое мучение.
Я подозреваю, что виновата школа. Я вот вообще не помню,чтобы в школе ходила посрать, всегда терпела до дома.
Про воду и стульчик - топ тема.
как же хочется избавиться от гадкой тревожки и боязни всего
Как писала анонша выше, когда путешествуешь и живешь как то разнообразно, это переносится легче. Выносить рутину крайне тяжело.Еда безвкусная, ютуб неинтересный, даже шортсы.
Сливы еще и виноград. Горох в банках - мозговых сортов, но тут осторожно. Приседание и бег/прыжки на месте.
>>6330733
>Выносить рутину крайне тяжело
А уж если живешь с ебнутыми и нет ни физических, ни моральных сил съехать - жизнь превращается в ад. Пара-тройка дней покоя - и снова здорово. Ну да, ну да, самавиноватадотянула и прочее. Мне от этих бесконечных самоугрызений не легче и они не меняют вообще ничего. Сесть кому-то на шею - такое уебище как я может понравиться только кому-то еще хуже или деду, дл которого 35 - молодуха. Но мне надоело жить с людьми до смерти, я хочу тишины и покоя, а не придирок на каждому шагу, словесного шизопоноса и михалковых с соловьевыми по зомбоящику. Музыка не спасает, я не могу сидеть в наушниках весь вечер. Вот надо бы собрать себя в кучку и свалить хоть в конуру, но нет_сил. Описанное в треде действительно похоже на то, что со мной, раньше это особенно жестоко проявлялось, от ркн только огрызки силы воли останавливали. Теперь чувствую себя просто говном, размазанным по асфальту. И рутина с четырьмя стенами это только усиливает, где брать силы для устройства на работу и съезда отсюда - я хз.
>повторилось аж трижды
настолько накипело, настолько заебал этот замкнутый круг.
А может спортзал? Туда свалить можно, плюс здоровье подправить.
Или совсем с деньгами туго?
Я понимаю о чем ты пишешь. Я тоже не знаю , куда себя деть. Хочется ТОТАЛЬНОГО спокойствия. Чтобы о работе не думать, о чем поесть не думать, о здоровье не думать, книжки чтобы интересные читать какие, вязать и на солнышке греться. Чтобы ни одной мысли в голове тяжёлой не было. Мне мысли о ркн приходят каждый день уже который месяц. Куну предложила вдвоем того этого, а он глаза вытращил и гулять меня повел. Это все отвлекает, конечно, но мы-то знаем.
Отличная шутка. У меня своих денег нет плюс нельзя по состоянию здоровья.
Ну, не настолько, ТАКОЙ покой для меня противоестественный, просто хочется убрать раздражители. Тут живешь от стресса до стресса, а шансов съехать... после всех этих афер с жильем я даже не знаю, что сказать. Аферисты лютуют на вторичке, но нет гарантии, что арендатор не вышвырнет. Скажет, что был не в себе, выгонит и деньги не вернет.
Все правильно твой кун сделал, ркн не выход. Ты можешь на что-то повлиять, только когда ты жива. Какая бы тошнотворная атмосфера ни была, но она не вечна.
Какие сливы и виноград, я могу или хоть обмазаться
От себя рекомендую минералку 17 номер