A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред.
Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать?
A: Начать следует с изучения FAQ'а - https://2ch.org/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕРЕД ТЕМ КАК СОЗДАТЬ ПОХОЖУЮ ТЕМУ.
Предлагать новые пикчи уже не нужно, вместо этого тред бесконечный с автоудалением постов.
Ахххххаа хуя, психолого реабилитолог, ты? Нормально гипер гою залечил...
>Нет, неправда. Девчонкам не нравятся ни скуфы, ни качки, им нравятся адекватные и милые парни, которые просто следят за собой
Тут к месту та картинка, где фотка чеда и на чертах лица подписи - следит за собой, уважение к женщинам, моется каждый день.
> Размер эмка мне обычно как раз.
Проиграл с нанотерминатора.
А что я не так сказал? И анон >>2729568
прав, хоть каким бы ты ни был сейчас, тренировки тебя сделают красивее и здоровее, даже если ты будешь гантелями жонглировать на корточках.
Не преувеличивай. Достаточно обладать ТИПИЧНОЙ внешностью.
У меня зелёные глаза и темные волосы (по всему телу). Телочки дают как ебанутые. Но это из-за массонабора
Лучше это не покупай, а на сэкономленное купи еще одни блины на штангу
Вместо гантелей штангу просто удобнее докупать блины, так то и гантели норм но..
Турник да.
Турник возьми с братьями сразу уж тогда. Гантели разборные на 20 с нуля надолго хватит, да. Пояс можешь ещё прикупить - блинчики на себя будешь вешать на брусьях-турнике.
Я не стал предлагать штангу, раз уж чувак решил турник-брусья. А вообще, иметь к штанге гантели очень удобно. Для молотков, махов и жима из-за головы на трицепс.
Турник есть, но скамейка очень нужна, мне нужно как раз спинные, жопу и сгибатели в первую очередь в норму привести, для осанки, занимаюсь на уличном, пару месяцев, осанка уже значительно улучшилась, пропал дискомфорт при длительной ходьбе, дома думал с утяжелением поделать просто, и чтоб точно знать, что на нее всякие бомжи не ссали до меня.
А штанга не намного дороже гантелей-то выйдет?
Штанга в зависимости от веса. Самое дорогое в штанге - крупные блины. Но их можно искать с рук. Ещё к штанге впоследствии стойки понадобятся
>Вместо гантелей штангу просто удобнее докупать блины
Это да. Стоит тока гриф купить и начать делать становую- хуяк и у тебя уже 180 кг блинов нарисовалось.
Для турника есть утяжелители на ноги 2 пары, да и сам турник есть, только вот я как разжирел - подтягиваться разучился, максимум 2-3 раза могу, буду пока на уличной площадке австралийские делать, походу
Прямой, конечно. Прямой пригодится тебе на присед, тягу, жим лёжа. Подъем на бицепс даже можно делать до определённого веса без сильного дискомфорта. А для упражнений на трицепс и бицепс как по мне лучше взять пару гантельных грифов(а то и один. Ты же из-за головы жмешь двумя руками, а молотки делаешь по-очеркли), но можешь попробовать изогнутые грифы. Я изогнутые не пробовал, но трицепс с штангой мне так и так не хочется делать - выглядит рискованно.
Ну диски тяжелее ж. Но тебе ещё походу долго не понадобится доп вес в 10-15-20кг, так что можно пока об этом не думать.
В первую очередь на самок начало тренировок вообще лучше всего наверн думать о том, как кайфануть. Чтобы получше втянуться. Че бы такое выбрать, что реально хочется поделать очень.
А вот, допустим, штанги у меня пока нет, но есть боксерский мешок 40 кг, если цепануть к нему все мои утяжелители получится 60 кг, можно на первое время заменить штангу им и приседать с ним, обхватив его руками? Висячим, не отстегнутым, естественно.
>>2729624
Собственно, хочется подтягивания, становую и поприседать, ну плюс нормально проработать задние мышцы и пресс, чтоб осанка держалась, ибо мне реально от гиперэкстензии стало гораздо легче жить
С мешком звучит как что-то неудобное. Попробовать можно, конечно, но мне трудновато представить насколько это удобно и похоже на присед. Кажется, что это, возможно, доп усилие рук ещё будет требовать, но хз.
По тому, что тебе хочется - ну да, штангу тебе лучше всего наверн. Поосторожнее спину только с ней, если она не оч сильна у тебя. Стойки к ней можно с брусьями взять, кст. На моих есть ручки типа брусья, но я не юзаю.
Одно дело колхозить на бицулю/трицулю поднимать, там особо то и похуй но другое базу делать хуй пойми чем - травма не заставит долго ждать, как ты собрался с грушей присядать, становую делать?
Ты в становой уже в движение не попадаешь т.к. она будет дальше от тебя (груша), уже в разрез с техникой, уже всрато будет, как ты будешь гуглить как поднимать всратоснаряд?
Да банально для становой это мало у меня тянка 55 кг потянула 55кг тоесть свой никогда до этого не ходившая в зал тянододик, че тебе эти 60 дрочить? Ты ничего не накачаешь этой хуйней.
Присядать тоже смех бля, с какой то грушей и утяжелителями, хуйня полная...
Раскошелься, купи штангу или запишись на год в тренажерку и не еби мозги себе всякой хуйней
У силачей есмь такая техника, поднятие мешка, или мешков, ещё Ваня Поддубный её применял. Развивает силу хвата, потому что штангу держать гораздо легче чем мешок. Удержать мешок гораздо сложнее чем штангу.
Поднятие мешков это техника силачей, силачи в древности такое применяли.
> но есть боксерский мешок 40 кг, если цепануть к нему все мои утяжелители получится 60 кг, можно на первое время заменить штангу им и приседать с ним, обхватив его руками?
Вполне можно, если тебе это физически удобно будет. Как раз хороший акцент на квадры пойдет, как во фронтальном приседе, в отличие от классического говноприседа, в котором акцент на жопу у большинства.
>>2729634
>>2729635
Ну вот что-то вроде пикрелейтеда же есть, пока по 20 повторений 5 подходов(хуета) вроде нормально чувствуются и ноги и спина, можно вообще набить побольше и сделать тяжелее, просто с деньгами пока что как-то не особо, чтобы штангу себе собирать, а чтоб деньги были нужно физическое здоровье поправить хотя бы до среднего уровня
Сведения к размышлению.
Инвалид Ричард Брэнсон, его капитал составляет около $5 миллиардов. Он основатель корпорации Virgin Group. Инвалидность: У Ричарда Брэнсона есмь дислексия — нарушение способности к чтению и письму
Есть в нем кое-что от нашей легенды. Но стоит заметить, легенда стал писать несоизмеримо лучше, чем раньше. Почти чисто уже иногда
>можно на первое время заменить штангу им и приседать с ним, обхватив его руками?
Ктож вам запретит...
>20 повторений 5 подходов
>чувствую
Я вот тоже переднюю дельту, ротатор плеча, сгибатели пальцев и пронатор качаю мастурбацией, очень нравиться это базовое многосуставное упражнение.
Я в такой позе ебу часто, жёстко прям обхватить телочку двумя руками и долбить тазом жестко пока она ахуевает. Хорошее упражнение для массонабора
>А какой гриф лучше выбрать тогда?
>
Прямой, лучше 27мм- во-первых, это "олимпийский" хват, во-вторых на него на авите можна будет найти блины и 27мм и 31мм посадочного диаметра, на 31-й гриф 27-е блины уже не натянешь, напильником тока хуярить да, я хуярил. И смотри, чтобы посадочная часть была не меньше 220-250 мм, иначе потом упрёшься в то, что блины некуда будет вешать.
>оправдания лохов и неудачников
А ответы от таких же залетных, каждый раз советуют хуйню. Неужели трудно фак почитать, пару видосов на ютубе глянуть.
Йобаная весна. Залы забиты подснежниками. Теперь и сюда прорвало. Ну ничего, щас как солнышко пригреет и жарко станет, всю эту чепуху как хуем сдует.
Броо расслабься это периодический процесс ничего не изменится, всем кажется щас сгоняю в зальчик пару месяцев к лету подготовлюсь ахах и потом дурачки уходят потому что это занятие для настоящих мужиков где нужно много времени и мотивации…в тиктоке насмотрятся дурачков которые хуйню всякую снимают и идут менять себя забывая что это реальная жизнь и нужно пахать как черт ну да что взять с них выживают сильнейшие
Да я не напрягаюсь.
Прост надо добавить в шапку простые ответы на тупые вопросы, для хлебушков. Новичку кроме турника и отжиманий ничего не нужно. Если не заебёт - разборные гантельки и гиря. Потом уже стойка/лавка/штанга, и то это для воннаби билдеров, мне кажется простому сосницкому полезнее повесить мешок от половины своего веса.
А они хотят сразу тренироваться как арни, смех да и только.
Иногда да смотрю чисто из любопытства, не прям большие результаты у многих, жим часто бывает 80, становая бывает вижу мужиков пауэрлифтеров прям но их мало, где то 180 мб тянут, жим лежа вообще че то маловат у всех, ток разве что мужик возле меня дохуя блинов по 20 навесил. Армейский я 60 делаю, ко мне тренер подошел говорит ну куда ж 60, это многовато и технику подкорректировал. Хотя я просто немного под штангу прогнулся чтоб ее поднять удобно было, а он сказал что надо прям взять её сначала, держать у груди, отойти и только потом поднимать наверх.
Там всё в районе 30-50кг, как если бы в зал загнали с улицы рандомов, которые тяжелее хуя и стакана не поднимали
А вообще зачем смотреть на других, свои результаты важнее
Это все из-за соц сетей, долбоебы фоткаются в разных позах/на пампе/с уколом теста в жопе/при специальном освещении и кричат вот такой результатик всего лишь за 3 месяца тренировок. И дурачки в комментах а как а как и тд…новичкам да согласен тупо штанга и гантели чтоб основную силу качать и только потом билдингом заниматься. Я вообще в деревне ебашил покрышку кувалдой и по хозяйству тяжести таскал
>Это какая?
3 скрин.
>А трапеции большие нарастил чем?
Они скорее всего включались, когда делал заднюю дельту, потому что там трудно ее изолировать. Еще наверняка включались на подтягиваниях. А так чисто на трапецию делал ток шраги раз в 3 недели, считай почти не делал.
За 3 месяца любой сделает более менее тело.
Если масса нужна без проблем. Не вижу вообще противоречий, ты просто дурак блять обычный и все.
Если тренировочный процесс налажен, сон, питание, ну подколоться чутка совсем децл то все попрет как надо. А если не умеешь то годами будешь в своей деревне дураком.
За 3 месяца ахахах, интересно посмотреть на тебя даже в первые 3 месяца тренировок. и я про натураху качаться имею ввиду
>жим часто бывает 80
Рабочий?
>>2729690
>Там всё в районе 30-50кг
Ну это совсем новички наверное, после полугода уже больше должны быть по идее.
>ну подколоться чутка совсем децл
И можно даже в зал не ходить.
https://www.reddit.com/r/interestingasfuck/comments/wsrtus/according_to_this_study_taking_steroids_without/?solution=30f6d1b15db2218d30f6d1b15db2218d&js_challenge=1&token=bbbe4bf1c9a2b5160829c4be34da58612f52fde6f4eb6c2c968eded98fb28b4f&tl=ru
Так 90% посетителей больше месяца не ходят какие пол года кек
Как же моча любит хуй под трусами с ОПпикчи, наяривает его наверное годами.
>>2729702
Щем надо подколоться чут-чут для такой результат? Скажити ощень надо друг спрашивает.
Пчел. Я вот не видел на оппикче хуй, пока ты не сказал, что он там тоже есть.
Мне кажется некоторые проблемы с этим у тебя, а не у опа.
>и я про натураху качаться имею ввиду
Ну и я про натураху. Ну чутка подколишься и все.
Натураха это типа когда натуральные мышцы а не гипертрофированные.
Или ты думаешь что вообще люди ничего не принимают? Ну тогда будешь как пупок с наколкой местный примерно.
Это какой-то третий шиз завелся? Стержень, чурка-бургероед, теперь еще "натураха это типа выглядеть как натурал, а не быть им"
>Ну чутка подколишься и все
За три месяца получить видимые глазу изменения можно или с очень низким процентом жира, или надо ебашить адовый курс с нандролоном/треном/оралками с внегеномными эффектами, от которых неопытного человека просто разъебёт вхлам, а это никак не назвать "чутка подколишься".
Толкает врастопыр ногами и он веся на 10 кг меньше толкал 50. Он стал слабее на единицу массы.
Да он просто ебанутый дед, который в 50 от рака печени сдохнет
а ты типа опытный? Это ты или я в сдюшоре ебашил по 6 часов в день тренировки с 7 лет? Напомни.
>и достиг выдающихся результатов
Это каких? Жим лежа на уровне 3-го разряд за 5 лет тренировок?
и чего он достиг? где он живет? он на вид какой-то инцел. Не вижу вокруг него женщин и ауры боевой.
Значит он пролактиновый петушок. Я бы с ним раз на раз вышел.
>а ты типа опытный?
Ага, поэтому я тебе и говорю, что большинство людей форму за три месяца не сделает даже с фармой. >>2729720
>Это ты или я в сдюшоре ебашил по 6 часов в день тренировки с 7 лет?
Нихуя ты деловой. Из тебя суперсолдата/Ивана Драго/ведьмака делали что ли?
Я толчки не тренирую, могу также криво-косо половину своего толкнуть максимум.
> Из тебя суперсолдата/Ивана Драго/ведьмака делали что ли?
Нет я был обычным подростком который занимался спортом как и миллионы других, пока такие пидоры как ты у мамки сисю сосали.
А потом ты пошел компенсировать себя в кокочалку но так и остался неудачником. А такие как я получили буст на всю жизнь организму.
Поэтому никакого опыта у тебя нет и быть не может. Ты не спортсмен и даже не любитель спортсмен, потому что даже в соревнованиях не участвуешь, ты никто. просто моль, просто сука мусор и пыль.
>Не вижу вокруг него женщин
Когда вокруг меня крутились женщины, я был вечно пьяным нищим дрищём в обносках срынка. Спорт тут вообще никак не влияет. А вот женщины - влияют, да ещё как, с ними ни до спорта. Мой крайний срыв был как раз из-за пизды.
> Из тебя суперсолдата/Ивана Драго/ведьмака делали что ли?
+ я дополню. Вот ты реально ПИДОР просто.
Да я так тренировалчя потому что я был обычным как и все. А ты был говном. Проедателем своей жизни и зложил мину под свою молодость. кокочалочники хуевы.
Вот я куда гоняю свои ветеранские темы тренировать. Там ребята молодые вот лет по 15-16 им. Сборники видно ну или просто охуенные. Там водный вид спорта.
И кароче прям сочные ребята, ну бугаи конечно больше меня на 2 головы. Стою я такой переодеваюсь и слышу у них кароче махач щас начнется. Там начинают выебываться. типа ты хули к нам пришел новичок (они другому подростку типа его перевели) ты там хули вообще делал. он такой я там на россии в астрахани был лучший игрок хуе мое, а я там в казани на кубке тото и тото взял. а те ему за какой год блять ты там был. че щас пиздится будем.
Кроче они там рамсили друг на друга прям жестко. прям тесто от них перло. я уже сам хотел туда вмешаться и тоже порамсить. хули я хоть и старый а все эти темы знаю. Но не полез, только гордо когда выходил прям подвинул их ну они расступились конечно от моей ауры видно я злой. Но оставил их.
Вот они рамсили пиздец. прям сука самцы. а потому что они тренируются по 5-6 часов. Они вообще ничего не умею т кроме как тренироваться. у них головы нет. вот это сука нет страха у парней. Я прям сразу сборы вспомнил вот такие же рамсы были и до луж крови иногда. Они сука как бабуины всех перебашили бы
Если твоя моложость была иной - у тебя ее не было. Ты никто,п росто чмо.
>>2729738
Если у тебя было меньше 100 женщин до 25 лет, то вокруг тебя крутилась только твоя правая рука. И если тебе с жензинами не до спорта - то ты олененок и каблук.
И чо?
Если он с таким диагнозом не ловит глюки в пнд, это уже успешный успех.
>А такие как я получили буст на всю жизнь организму.
Юного тебя походу слишком сильно тренер пробафал в туза, раз ты и на старости лет покоя не нашёл. Ну ведь, правда, и дня не проходит, чтобы ты свой метафизический хуй не отполировал на глазах публики в этом итт треде.
Все слился петух? Сказать нечего, твоя жизнь проебана по факту.
Я понимаю, тебе хочется хоть у кого нибудь отсосать, но это не ко мне.
Сосешь ты по жизни, петух. Ты и сам это знаешь кстати да.
Ладно, вот вам совет от тяночки, какой набор фоток надо выставлять на сз. Просто выставляешь такие фотки и все, что сложного?
Чел ну кастрировал тебя тренер стеройдами что ж теперь Ты был ребенком и не мог знать что спот юоьшй это говно уровня казино повезет не повезет ЬТебя наебала ситсема ипеемолола выкинула
100 женщин до 25 лет = что ты шлюха Ты пиздишь потому что при таких отншеих неизебжн подъватишь дерьмецо типа Сифака и пр
О
чел харе тролить слишком толсто уже
спорт серьезный не дает не какого буста он наоборот убивает и делает дедом раньше времени или инвалидизирует
ты пиздишь насчте даже баб
Любой юнец тусит на спотсборах в лесах и пр С анальным контролем тренера З апроебы получа япиздюлей с вылетом из сборной
и максимум кого ты мог там ебать это стеройдных баб таких же И то смтря от вида Тк кака янить Тяжелоатлетка типа Тани Кашириной сма бы тебя выебла елиты каконить легкоатлет был бегунок Тк эта бабенция сильне мужиков спотменнов масы видов спота н пиках была
Факт. Слишком больше нагрузки. Уже в советское время так было. А сейчас вообще пизда.
>>2729767
Мы услышим как пропойная сущность пропоет свою песню победы.
в том и прикол я когда я срочной службе гасился в лесу Ме куда проще было поебатся сбабой Тк в ВЧ даже нет такого контроля как в спорт сборах базах
+ из арми тебя не кто не исключит за самоход пеной полкан побрыжжет да и все Самое жеское в другую вч пидарнут
так ьчо харе детигшкам тут гнать
любой спостменр сидит там и трясется Тренерша зашла на тебя цикнула и ты под полдушку залез боясь вылететь с сбрной стеройдный доминатор
А что бы хуй не беспокоил врачиха зайдет вколет успокоительного да и все и будешь спат как младенец
доминатор мамкин
100 баб он ебал до 25и Не спасибо чел хоть улыбнул а то тут депресняк меня настиг че то последне время
и главное всех посчитал точно 100 до 25и пздц ты конечно балаболка фраерок
Большинство примерно будет делать свой рост-100 пару раз без проблем в базе. Я хоть и не хожу в зал, но сам зал это не показатель нормы. Спустя пару месяцев примерно при весе 100 можно жать 100 пару раз, а дальше организм большинства расти легко не захочет. Не считая одаренных, тренящих с пиздючества масса обычных людей как бы не пахали будут разочарованы работая на цифры.
>этот просто молча делает своё дело
Ну это ты просто плохо с ним знаком. Он ещё как пытался хайпануть и подсасываться к различным известным фитнес блохерам, но только дальше нижнего интернета дело не пошло.
>И кароче прям сочные ребята, ну бугаи конечно больше меня на 2 головы. Стою я такой переодеваюсь и слышу у них кароче махач щас начнется. Там начинают выебываться. типа ты хули к нам пришел новичок (они другому подростку типа его перевели) ты там хули вообще делал. он такой я там на россии в астрахани был лучший игрок хуе мое, а я там в казани на кубке тото и тото взял. а те ему за какой год блять ты там был. че щас пиздится будем.
>Кроче они там рамсили друг на друга прям жестко. прям тесто от них перло. я уже сам хотел туда вмешаться и тоже порамсить. хули я хоть и старый а все эти темы знаю. Но не полез, только гордо когда выходил прям подвинул их ну они расступились конечно от моей ауры видно я злой. Но оставил их.
Да все там быдло в водных и командных видах спорта, боксёры бы спокойно бы пообщались, погыгыкали и разошлись.
аура поржал угораю буквально челу надо в комики стендаперы идти
Бля еещ когда читаю предсталяю что он это голосом стендапера таким серьбезным говорит
Этат пидар по всей тематике срёт заебал уже, шпротсмен хуев.
Хоть один пруф бы.
Странно что к нему ещё Блуд не приехал с проверкой, этот даже деревенских отшельников допрашивает.
Че стало, хаваю я. Точнее набираю массу бл хаха. Че за шедевр приготовил, стейки из индейки с рисом и салатом уфф я че за шеф отвечаю. А говорят молодое поколение рамены всякие и соевую еду трескают. 180 г белка за весь день, ккал ноль потому что сегодня выходной. Завтра хочу какой- нибудь углеводный сладкий кулич сточить, как раз перед треней
Всё про тебя понятно. Ты заднепреводной любитель спортиков фантазёр. Одной рукой писал
этот фанфик про молодых спортивных мальчиков, которые выше тебя, а второй свой пипидастр наяривал. Не отнекивайся, пидорок.
Пиздец. я один этот треш с циферками и дрисней сколько там рандомный хуесос прибавил и пожал никогда не читаю?
>о кокой круто хуйдожник шарит за пропорции нада смотреть
На западе уже много лет повсеместно культура воркаута, каждый школьник ходит в зальчик, каждому нужно популярно объяснить (в 10минутном нейровидео с рекламой каждую минуту) как кочаться, и даже если ты сам дрищавое чмо с каплей мочи на труханах можно просто нарисовать себе аватарку с муцкулами.
>Пиздец. я один этот треш с циферками и дрисней сколько там рандомный хуесос прибавил и пожал никогда не читаю?
А нахуя ты тогда вообще в /fiz/ припёрся?
Не понимаю зачем эти скачки нужны по весам и чего бы не делать с одним. Как вам не лень вообще блины переставлять. Но с прогрессом поздравляю. Так держать
Мне положил мой хуй за свою щеку? Ну это не делает тебя менее рандомным-то
Перечитай свою бредятину, дурик.
Гондоха приходит сюда после пердежа под штангой, проведя в зале 2 часа из которых час в тиктаке, серет свои 2х2х70 + 3х5х50, ало? Кому оно нахуй надо, это не твой бложик. Есть вопрос - задай, есть что обсудить давай обсудим, но писать как ты посрал и потом вытер жопу с проифицитом в одну доп.бумажку ведь говно сегодня чуть более жидкое, это абсурд
Жидкое говно сегодня льется из тебя. Человек занимается, у него случился маленький прогресс. Хочется поделиться со всеми тем, что ты делаешь. Тем, что тебя порадовало. Приятно видеть отчеты здесь. А жидкое говно какого-то пиздодельного уебка а-ля тут тред для серьезных вопросов лошиные других тут видеть неприятно. Какой ты серьезный-то нахуй вопросы тебе серьёзные задавать? Сиди сам сри поменьше
Полнейшая хуйня пикчи обо всем и не о чём. Всё в кучу свалено. Не читайте подобную бессмысленную высранную абзацную чушь. Нейросетка и то лучше ответит ПОД ТВОИ ТТХ а не станет растекаться бессвязными общими идеями.
Жирный.
50 км гоняет, как достижение. А вопил, что чуть не по 50км/ч гоняет на изи.
Жирзац.
Те, которые подходят к твоей штанге и гантелям. Ну лучше дешевые эти из говна в пластике не брать. Бери металлические всегда. Можно в резине
У меня нет ни штанги ни гантели. Меня диаметр скорее интересует. 26 это оптимально для гантели, но навесить на себя с помощью веревок, ремня, пояса, наверное мало.
Чел я писал про разгон спринт на короткое время 50 км ч да без проблем По прямой я чуть за 55 км ч разгнялся с горки он до 70км ч делает если крутить не ссать Там другой момент просто уже страшновато вел становится неустойчивым тем более я без шлема ездию
Велогонщики как яи писал по прмым ебашут среднюю 50 кмч в частнси такая средуха у них была на Садовом кольце на заезде
https://www.youtube.com/shorts/6RYgrvzUOeo
но у них и вел и экипа круче
для велогонщика я ясен хуй жирный у меня избыток мышц огромный для вело это еще хуже жира на длиных дистанциях
А вот для трека более мене на спринтах
Ну и в горку я мощнее Меня прмя прикалывает в крутые горки заюиратся не скидыая передач особо на 50 звезде прям похоже н аписед с штангой чем то
Абз, а почему ты стал лучше писать? У тебя печатать теперь получается намного лучше, чем раньше. Ты практически обычно пишешь теперь.
Я редко пью. Если в этот редкий раз напился сильно, то с похмелья тренироваться ну буду. Может и даже пару дней, а то и чуть больше, после, чтобы самочувствие не перегружать. Трава вообще наплевать. Можно в говно накуриться день, на след потрениться и опять накуриться. Хотя это и не очень, я бы скорее на стал так делать. Дуть я как-то тоже практически перестал, как и пить. Трезвому организму комфортнее всего.
Пару бутылок пива если редко выпью - это вообще никак не считаю ни за что, треню как обычно. Но я даже столько редко пью.
Ничего из этого, разве что редко пивка выпью чисто для массонабора. Как начал заниматься, вообще перестал пить, даже в компаниях. Нах нужно это мерзкое пойло от которого плохо потом всем. Алкоголь рушит тестостерон
Конечно можно.
Ебать вы нарики коупите что у вас все в порядке бухая раз в неделю и шмаля каждый день, всегда удивлялся как далеко может заходить этот самообман.
>лучше начать принимать добавки кальция или стоит начать есть больше миндаля, сои и кунжута?
Я тоже не ем молочку. Получаю свою норму кальция (1000мг) из 2л минеральной воды (348 мг кальция на литр), это где-то 70%, а остальное из сардин 2 раза в неделю, брокколи, рукколы, чечевицы, миндаля. Если очкуешь - посыпай еду семенами кунжута или чиа и ешь сардины 3 раза в неделю.
Алкоголь и трава хуёво сочетаются, потому что резко ухудшают качество сна.
Как же классно быть безработным шизом-аутистом. Сидишь на двачах и срёшь в треды 24/7, эххх...
Чел, ты 10 раз написал, да я ебал примерно около ста баб до 25 лет. может и больше, после 50 перестал считать лет в 19.
>>2729777
Я просто рассказал реальную историю. Если прям погуглить - то и типов этих мелких можно найти - там же они пиздили про астрахань и казань - явно можно найти кто там лучший командный игрок и тд и тп. Что мне пиздить, описал обычную ситуацию из раздевалки. И про себя я не пизжу.
Ну вам вот лично проще конечно не верить, потому что вы сами - ничтожества. Я такое сто раз проходил по жизни.
Это типа вот как в этом треде я пишу - ну я ем дичь на псотоянке. В основном оленину. УУУ ты вреееешь такого не бывает потому что я не знаю где ее купить и я ее не ем и это невозможно. ну я такой хуяк фото в тред и что? А ничего - ууу ета плахая аленина и так далее. Прям специалист по мясной гастрономиии блять в треде.
Вот тут тоже самое. Ну ебну я тело свое или покажу стену медалей. ууу медальки залатые ууу стеридный петушок уууу.
У вас защита сразу включается на то, что не входит в ваше мировосприятие. Это так. И это позиция неудачников. Я вас хоть жить пытаюсь научить. Но все бестолку. Как бисер перед свиньями метать. Как в песне.
От большого yма лишь сyма да тюpьма
От лихой головы лишь канавы и pвы
От кpасивой дyши только стpyпья и вши
От вселенской любви только моpды в кpови
>для велогонщика я ясен хуй жирный у меня избыток мышц огромный для вело это еще хуже жира на длиных дистанциях
>
Ты просто жирная свинья. Я твои фото видел. Тебе худеть надо и в психиатрический диспансер сгонять. у тебя похожу какие-то проблемы есть с головой. Ну пишешь ты очень странно. Тебе бы с инртернетами завязать и лечь в больничку на пару месяцев. Может проколят тебя и полегче будет.
Ору бля.
Я все время как то упускаю момент что в одном шизе собрался олимпийский чемпион с друзьями чемпионами хуй пойми какого спорта, едок оленьего мяса, выступающий старый жирный хрен несущий какую то полную хуйню и ебырь террорист который уже и сексач заебывает своими опиздохуительными выдумками и советами.
Думаю все время что это тут много шизов собралось, а это один и тот же срет
не олимпийский чемпион, братишка ты глупый.
Я много раз писал, что у меня закрылись точки роста в 14 лет. У меня небольшой рост из-за раннего полового созревания.
Из-за этого я хоть и добился многого, но никогда не выступал на уровне олимпиады. Далеко я не пошел, но дошел довольно глубоко в спорте. Скажем - второй-третий эшелон сборной.
Да у меня есть друзья олимпийские чемпионы. Мы вместе тренировались. Сейчас я просто на ветеранских выступаю, вхожу в десятку по России. Для себя. Мне по кайфу так жить.
О себе у меня никакой нарциссической гиперкомпенсации в отличие от местных шизов которые тут спамят своими фотками и видосами своих хуевых тел нет, у меня довольно невысокий рост, бицуха 35, выгляжу слажено и крепко. Меня все устривает. У меня идеальный ИМТ.
Жирным меня назвать сложно, я вешу под 70 кг и сухой.
Можешь считать меня шизом, но по итогу шиз тут ты не меньше чем Абзац.
Причем вся ваша эта волна на меня - типа ты не смеешь тренироваться а должен как мы ходить в кокочалку, или там ты не смеешь пить американские бады а пей мел или вообще не пей и так далее.
Извините, братишки, в ваше болото неудачников меня не затянуть.
>Жирным меня назвать сложно, я вешу под 70 кг и сухой
Уходи нахой из треда, дрищ ты низкорослый. Сейчас бы советы слушать от чела, которого на улице со школьницей путают.
На улице меня обходят стороной. Пиши адрес - приеду к тебе в гости. Будешь это лежа говорить, если сможешь. Если хочешь приходи с другом - положу обоих.
>Пиши адрес - приеду к тебе в гости
В том, чтобы отпиздить и публично позорить дрища нет чести. Могу только обоссать.
Да ничего ты не покажешь никогда. А гуглить - да похуй тут всем на ебанатов, которые занимаются греблей или водным поло и сошли на этой теме с ума. Кому хоть это надо. Ты бл как керлингист-героинщик примерно по уровню адекватности и интереса для местных. Спортсмен с жимом 80кг епте.
170 примерно.
>>2729903
О да, тебе что-то сложное написать, это сразу нейронка. Хули с тебя пориджа взять да.
>>2729902
Я писал же, мы твои 80 жали по приколу лет в 13 между треньками. Так тут вой стоял как я это написал.
Идите вы нахуй, у вас организм буквально как у девочек. Не тренированный.
Да ты говно беспруфное. Ебать нам в рот че ты писал и пишешь. Спокнись уже, сказочник.
Кому вам-то, петух?
Тебя как раз все в рот ебут по жизни. Не забывай место свое.
Твои эти "да нам да мы" ты на улицу чмо выйди - сразу место свое вспомнишь резко, хуила ты в себя уверовавшая.
Сидите там тихо по своим конурам и тягайте свои железяки. Результата ноль.
>я могу вам показать пруфы, но не буду, это бисер перед свиньями
>но я буду продолжать срать постами и трястись и доказывать вам какой я охуенный
Soooqa смешной клоун
Да на какую улицу? Улицу своих фантазий? Как ты? Ты беспруфное говно. Не будет от тебя тут ничего и никогда. Ни одного спортивного видео, где ты демонстрируешь хоть что-то на среднем уровне. Потому что ты беспоруфный слабый лох.
Ты хули ебало свое раззявила, пизда? Пиши адрес свой. Я тебе все покажу. Сразу с ходу, без проблем. Бери всех своих друзей, можешь нож взять я не против. Я буду без.
Давай, потому что я тебе пишу, что твоя мать - шлюха и ебал я ее в рот. Что за маму не постоишь свою прилюдно? Значит она такая, а ты ссыкло ебаное.
Если ты за свою мать ссышься постоять - то ты не мужчина. А с бабами я не общаюсь, только ебу.
На Петровско-Разумовскую подъезжай хуйло. С собой одну розу возьми, чтобы сразу знал кому ебало распидораситью.
А че ты сам-то не пишешь, ссыкло? Нихуя ты не покажешь - ты не можешь ничего. Вся твоя суть >>2729911
Похуй че ты пишешь - твои слова не стоят ничего, ты пустое место.
Пидормот малолетний, там в пасте была спартаковская роза, это сленг фанатский, значит шарф.
Я бы подъехал, но ты опять обосрался и теперь уже прилюдно твой род унизили и тебя. Вот такой ты не мужчина а тряпка.
Поверещи, чушка. Ты не мою мать оскорбляешь, а свою. Ты весь- одно сплошное оскорбление своей матери.
Так давай встретимся и я покажу.
Двай сходку треда сделаем, хули. Я приду. И покажу всем всё. Только учти пидор, спрашивать буду с каждого и больно.
Так встреться, хули. Че ты не пишешь как встретиться с тобой? Че не показываешь себя? А я тебе скажу - ты ссыкло и пустое место. Все поэтому.
Твой оскорбления - пустой звук. Твоей матери стыдно за тебя.
>170 примерно
Лол, вот не повезло так не повезло! Всерьёз такого гнома, конечно, никто ИРЛ воспринимать не будет
Ты можешь идти дальше шмаль курить и удивляться, почему вместо мышц курдюк разбухает и мозги раскисают Будто там что-то осталось
В какой пасте, долбоёб? Ты кал ньюфажный, поколение Абу. С розой звали додиков, которые должны были с тян встретиться, а те тян были просто анонами-троллями. Это оригинальный эвент. Залётная хуйня.
Так давай, встретимся. Где и когда пиши. Желательно ДС. Не вопрос вообще. Как раз все закроем темы.
>>2729925
Ты сказал? Ну давай встретимся хули ты. Посмотрим.
Петух дырявый. Встреча была на петровско разумовской типа из пасты про стрелку. Там писалось что анон был в розе спартаковской. Всмысле в шарфе. Это моя паста. Я тогда на петровско разумовской снимал хату.
>Че ты не пишешь как встретиться с тобой? Че не показываешь себя?
>Где и когда пиши.
Ебало свое закрой, воздухан ссыкливый. И не предлагай никогда ничего, что не в состоянии сделать. Не можешь Нормально дать контакты для встречи - иди нахуй, пиздаболина слабая.
Ты должен дать или назначить встречу. Тебе предлагают - ты отвечай. Если не ответил - зассал.
Остальное я уже не воспринимаю. Ну если совсем доебет. Сдеаноню тебя петуха с наколкой на пупке и смотри сам потом, бессмертный. Обсудим с тобой Розу мира.
Да откуда ему знать че там было на старом дваче. Он ни птаага не помнит, ни Зоя, ни ты Ктоаааа. Про менее известные эвенты молчку, которые нагуглить нельзя/прочитать в лурке. Уже даже про старый двач и то пиздаболит. Это какой-то паталогический случай тяги к вранью, видимо.
>Ты должен дать
Че я тебе должен, ссыкло? Че ты предлагаешь? Нет предложения - ты контакты не можешь дать и себя показать. Слитое говно, съебись.
Кому ему пидор?
Это я был в спартаковской розе на петровско разумовской, я Стержень блять.
Я там со второй женой еще тогда жил.
>Массонабор тема мужики
Чтобы ходить с толстым хуйцом не нужно быть постоянно на массе. Хорошо работает микродозинг тадалафила 5мг каждое утро и 5-10мг цитруллина в обед/перед тренировкой. Тогда и памп будет и перманентная эрекция где-то на 60-70% от максимума в спокойном состоянии. Бонусом профилактика геморроя, проблем с простатой и стабильное снижение кровяного давления.
Тв должен отвтетить, трус ебаный.
Я тебе написал что ты пидор и твоя мать шлюза и если хочешь опровергнуть пиши куда мне с тобой встретиться и когда.
Прилюдно. Чтобы все видели. Ты отказываешься под сотнями предлогов.
Ты же пишешь я вру и тд. Ну так тебе какая тогда разница. Ты же тогда победишь если я вру и прилюдно ты позовешь на встречу и там даже можешь заснять что никто якобы не придет.
Но ты знаешь что я не вру и что я приду и что тебе не поздоровиться, значит ты ссышь.
Я начинаю подозревать, что ты Турник, который модерит раздел и которому видно посты по авторам вроде как и Стержень твой виртуальный персонаж для наведения шума в разделе.
Но я не понимаю - зачем эта клоунада, чтобы ее настолько дожимать. Это уже заебывает скорее, чем веселит. Иногда смешно, но в целом так себе.
>Тв должен отвтетить, трус ебаный.
По чьим правилам? По кодексу чести беспруфного шиза? Почему не похуй? Кто ты есть, чтобы тебе отвечали серьезно?
>>2729940
Нет, я же писал что я проницательный, ты думал ты тут невидимый чтоли и я не палю, что ты на меня злобу затоил и себя ведешь отвратительно хотя ты писал что ты такой не такой?
Вот все твое говно прям прет пупочное. Я тебе сразу сказал почему тебя не взлюбил.
Где я себя отвратительно веду? Ты за собой следи.
Нет у меня к тебе злобы. Я тебя просто ебнутым считаю. А встречаться я тебе писал - мне не о чем с тобой. Лицемерие с моей стороны будет вести с тобой дружеские беседы, а вражеские ничего не будет ирл.
Фу бл че у тебя с ногой нах ты такую мерзкую фотку сделал. Про тадалафил ты угараешь или че это препарат для лечения импотенции.
Цитруллин я с креатином мешаю перед треней всегда, не знал что он как-то на песюн может повлиять. Так что массонабор реально полезная тема в натураху для толстого хуйца
Скорее ты меня невзлюбил. Потому что я не ссу ничего показать и у меня осязаемые средние результаты. А твои сказки - сказки просто. Пыль, пиздеж пустой.
Я не вижу у тебя никаких результатов. Ты ничем не занимаешься.
Ссать или не ссать нужно в жизни, а не камфорить на анонимном форуме с колобками, братишка.
Ты бы лучше ремонт сделал и бабу нашел. Чем тут срать с утра до вечера и доебывать меня, сороколетнего мужика.
У меня все видят все результаты, которые есть. Как есть. Ты даже справедливо себя раскрыть мне не можешь - о чем мне с тобой говорить, скажи, хотя бы после этого. Я тебе А - ты мне цирк в ответ, я тебе бы - ты мне клоунаду. Это неадекват.
Если ты прекрасно помнишь мою жизнь и знаешь, кто я, то, вероятно, помнишь, что с личной жизнью у меня все чудесно. Ремонт, кстати, даже затеяли в комнате. Обои сейчас отдираем.
Кто все? Пара шизов вместе с абзацем?
Это типа физач смотри я пожал, уровня мам смотри я покакал.
В тебе мужское вообще есть? Кажется, что нет. Это выглядит жалко.
Я вижу как с твоей жизнью все прекрасно, мне то не пизди.
Ну и я тут не сру, а присутствую. Давай, разгони всех с раздела, хули. Потом ной, что никого нет, никто не занимается, только долбоебы приходят задавать одни и те же вопросы, но на них даже ответить некому, потому что всех распугал какой-то шиз.
Почему шизов? Кто-то вполне занимается же. Молитва вон вроде нормальный чувак же. Еще периодически люди появляются. Да даже абзац временами бывает ничего, но жаль, что пруфы не делает хоть какие-то.
>Это выглядит жалко.
Ты скозал? У тебя, бро, даже выглядеть нечему. Одни слова.
>>2729947
Тянка не интересуется спортом.
Люди сюда и приходят вопросы задавать, это тред вопросов. А не твой дневничок личный шизофреника. Ты путаешь прострнство, причем основательно. Превращая вот такие треды в свои дневнички-чатики. От того что нет у тебя в жизни внешней поддержки и признания твоей значимости.
Вот я соревнования выиграл, о которых писал. Мне вообще на тебя похуй. А вот тебе нет, ты ищешь подпитки своего эго никчемного тут, на форуме шизофреников.
Вот и вся разница. Один ебет, а другой дразнится.
>Про тадалафил ты угараешь или че это препарат для лечения импотенции.
Не импотенции, а эректильной дисфункции. Но он же системно действует на расширение сосудов + снижение тонуса гладкой мускулатуры. А это помимо очевидного пампа и небольшого снижения давления: улучшение микроциркуляции в органах таза, расширение лёгочных сосудов, снижение нагрузки на правый желудочек сердца, расслабляет простату и шейку мочевого пузыря, а значит улучшает мочеиспускание, улучшение функции внутренней оболочки сосудов. Похуя профитов, особенно если тренируешься и ставишь фарму.
>Превращая вот такие треды в свои дневнички-чатики.
И что в этом плохого, когда состав участников хороший и ведут себя все норм плюс-минус? Есть некоторая тусовка. Есть кому и что ответить на вопросы.
>От того что нет у тебя в жизни внешней поддержки и признания твоей значимости.
Какой значимости? Что ты придумал о моей жизни, расскажи?
>Вот я соревнования выиграл, о которых писал.
Ты буквально никто, брат. Неосязаемые буквы, в которых нет наполнения. Ты некий анон, который прячется за разными масками и стоит якобы на защите неких принцепов АиБ, которые сам выдумал и которых необязательно было придерживаться даже на том самом дваче, на котором люди камвхорили, знакомились, устраивали сходки. Что-то с твоим эго не так скорее. Но ты нам не расскажешь - что. Возможно, даже себе стесняешься это рассказать.
Про разницу - все правда. Понюхай попку носиком, прикинься киса песиком. Прикинулся? А киску показать слабо, которая из себя песика строит. Так что не рассказывай мне про эго и анонимность, пожалуйста. Я не хуже тебя знаю - что это за место и как оно устроено.
Как червь-паразит, разве что. Червь-пидор. Хуже тебя нет.
Да, тема рабочая.
Этот протокол - не игрушка, а потенциально мощный, но и рискованный инструмент для опытных атлетов, которые понимают, что делают. Он точно не для новичков и требует контроля.
мимо стержень.
>>2729954
В том, что ты пидор. даже лень объяснять твою шизофрению и как со стороны ты смешно выглядишь. Ты просто вниманиеблядь пупочная, которая тут срет и явно лишняя. При том, что ты явно нарушаешь правила этого форума, которые ты не читал. И еще пишешь а что такого. Ты портишь воздух буквально.
Ты еще и слова из песни вставил, смысл которых даже не понял. Ты пидор просто на нервяке и истерике уже. Просто ебнутый.
>ы некий анон, который прячется за разными масками
Я ни за какими масками не прячусь, ты просто больная шизофреничная скотина с манией. Местная вниманиеблядь, которую тут все обсирают за твои наколки на пупке. Писали, что ты пидор кстати, не я первый это написал. Все тебе писали это.
И ты тут что-то еще хочешь. Я не знаю чего ты хочешь, но ты пидор тут походу срешь 24\7, просто сидишь и срешь, хлеще абзаца. Видно, что иногда ты импульсивный, а когда ты постишь себя то более спокойный. А когда тебя вот я сегодня спалил, ты аж на очко присел, образ твой увидели крикливого мальчишки-ссыкунишки.
Вот и все. Для такой хуйни есть отдельный раздел - фаг, там дрочи на себя и вниманиеблядствуй, пидор.
А если хочешь мужского разговора - пиши куда мне подъезжать, трус.
Да это ты вниманиеблядь. Буквально сейчас изводишь меня на внимание, потому что ухахаха ихихихи троллинг тупого эгочервя я такой КЛАССНЫЙ ДВАЧЕР У МЕНЯ НЕТ ЭГО. Уж ты-то чатики тут не разведешь, свое эго не покажешь жалким эго червям, с которыми можно было бы даже подружиться. Двач - все твои друзья.
>При том, что ты явно нарушаешь правила этого форума, которые ты не читал
Ты мне еще о правилах двача расскажи и объясни лирику вороваек лол. Имя легион ахаха бл ебал тебя массонаборным хуем отвечаю
Истерить ты уже начал. У тебя есть проблемы с пнд диспансером? Я теперь понимаю, что ты дома постоянно.
>Я ни за какими масками не прячусь, ты просто больная шизофреничная скотина с манией. Местная вниманиеблядь, которую тут все обсирают за твои наколки на пупке. Писали, что ты пидор кстати, не я первый это написал. Все тебе писали это.
>Все тебе писали это.
>Кто все? Пара шизов вместе с абзацем?
Произошел самострел анонимного легионера.
Это скорее для спортиков в возрасте, где то за 40 когда песюн уже вялый то надо скорее принимать его. Или да для тех кто на фарме. А молодым натуралам я считаю это явно лишнее будет
>еще о правилах двача расскажи
Да. могу рассказать, сослаться на правило и репортить тебя. Чтобы тебя петуха просто потерли.
И что ты мне сделаешь?
>образ твой увидели крикливого мальчишки-ссыкунишки
Погоди. Т.Е. когда я показываю себя, то я веду себя иначе, а сейчас я пишу от своего лица и показываю себя не иначе? Ты уж определись - скрываю я что-то или нет.
>Вот и все. Для такой хуйни есть отдельный раздел - фаг, там дрочи на себя и вниманиеблядствуй, пидор.
Ты мне просто завидуешь что ли, Турник? Или кто ты там. Так и скажи, не устраивай цирк.
Я вполне себе выдерживаю баланс между камвхорингом-неймфажеством и анонимным присутствием. Но в твоих глазах это выглядит почему-то иначе. Что-то твоему эго не дает в моем эго покоя. Скажи честно - что. Че ты сейчас вокру да около.
Я удаленщик, дурик. И все время за компом. Я же писал тут, что я иллюстратор.
Ого. Ну ты настоящий двачер ебать
>могу рассказать, сослаться на правило и репортить тебя
Где ж там было это сетевое видео со скуфом на батуте РЕПОРТ РЕПОРТ!
Я помню что тебе писали, что ты пидор и там какая-то дискуссия была вокруг твоей татухи.
Теперь ты думаешь, что это был я.
Ты болен на голову. Выше ты считал что я модератор, потом что я создаю какие-то образы, потом еще что-то.
Ты болен, у тебя шизофрения и мнительность.
>>2729966
>Погоди. Т.Е. когда я показываю себя, то я веду себя иначе, а сейчас я пишу от своего лица и показываю себя не иначе? Ты уж определись - скрываю я что-то или нет.
Ты до этого да, так себя ведешь, думаешь тебя не палят. А тебя палят петуха. А сейчас ты на измене просто, у тебя слабая душевная организация и ты напора не можешь переживать, т.к. тряпка. Это видно. Вот мне похуй даже если меня будут колоть под ногти иголки, а ты уже сейчас сливаешься ментально.
>>2729967
Пидор ты, а не иллюстратор. Рисовать хуи животных - ну такое себе.
Проблемы надо решать не тогда, когда они уже появились, а до того.
Мне пивка захочется через 15 минут, а пивко кончилось. Метнись в магазин и реши эту проблему, да поживее.
Бл мужики удаленщики - вы серьезно щас? Это максимально соевая профессия, чисто сидеть взаперти весь день на кресле. Настоящие самцы работают там где не нужно постоянно сидеть как мышь в одной позе. Желательно то что связано с внешним миром, а не в офисе торчать.
Топ тестостероновых профессий:
Пилот, пожарный, военный, строитель, курьер, проф спортсмен.
А кто писал-то - не напомнишь? Ты сказал, что тут два шиза, один из которых Абзац. Абзац мне такое не пишет. Только ты и пишешь, получается, по твоей же арифметике.
Не было никакой дискуссии - какой-то долбоеб пишет это вечное двачерское ыыыы татудебил)))) это чето типа шума от инцелов - вообще похуй
>Теперь ты думаешь, что это был я
Я не думаю. Мне, в целом, похуй.
>Ты болен на голову. Выше ты считал что я модератор, потом что я создаю какие-то образы, потом еще что-то.
Ты болен, у тебя шизофрения и мнительность.
Может я болен, а может я абсолютно прав. Мы не узнаем же. Но ты считаешь нужным поделиться своими инсинуациями на тему моего психического здоровья. Почему? Мое эго не дает твоему эгу покоя? Так выпей ромашки от фирмы нау.
>Ты до этого да, так себя ведешь, думаешь тебя не палят. А тебя палят петуха. А сейчас ты на измене просто, у тебя слабая душевная организация и ты напора не можешь переживать, т.к. тряпка. Это видно. Вот мне похуй даже если меня будут колоть под ногти иголки, а ты уже сейчас сливаешься ментально.
Целый фанфик имени меня. ТЫ мне придумал такую сильную истерику. ТЕБЕ так хочется победить мое ЭГО. САМ-то ТЫ никогда не говоришь о себе, настоящий двачер
Просто, видать, когда-то попробовал и тебе даже абзац написал, что ты пидор. Или никто ничего не написал и тебе до сих пор обидно. Видишь? Я ТЕБЕ тоже диагноз по интернету придумал.
>Пидор ты, а не иллюстратор. Рисовать хуи животных - ну такое себе.
Что ты знаешь об иллюстрации и работе в ней, дорогой?
> Только ты и пишешь, получается, по твоей же арифметике.
>Может я болен, а может я абсолютно прав
Ну я же говорю, ты болен. Ты уже тут целую теорию заговора построил.
Иди рисуй хуи животный, больной ублюдок.
Надоел. И меньше тут отсвечивай.
>Это максимально соевая профессия, чисто сидеть взаперти весь день на кресле
А на другой работе ты целый день бегаешь? Токарь по-твоему кругами носится? Матросы круги нарезают по кораблю? Рулевой особенно.
>не нужно постоянно сидеть как мышь в одной позе
>Пилот
Oh you
Вот что значит недостаток витамина д и высокий пролактин.
Такие в жизни глазки в пол.
как тогда гребля с этим соотносится тебя бы выпиздывали оттуда там средний рост 185см
там ниже 175см рост сразу в шею Кто бы там с тобой возился на серьезке
Пздц ты бздишь
У него глаза жертвы же, по нему сразу это было понятно. Эх повышенный кортизол и отсутствие либидо до чего доводят
>Надоел. И меньше тут отсвечивай.
Хуй саси. Меньше своими виртуальными персонажами отсвечивай и скачи вокруг меня, собирая детали о моей личности и биографии.
Ты прям натурально пикрил. Но я сюда пришел не пикрилов плодить, если бы ты хорошо следил за мной. Я просто тут есть. Дольше тебя даже, возможно. Просто не постоянно. А вот ты безвылазно в разделе уже на всех выебываешься несколько лет поди - вот и думай.
>Видите
>обращается, со своих же слов, к двум шизам - себе и абзацу, ища поддержки
Видим.
Я писал примерный мой рост 170, а не точный, так-то побольше конечно. Я точные цифры не даю, и я не писал, что я гребец, это пупок сам надумал. Я сказал водный вид спорта.
>>2729979
> я сюда пришел не пикрилов плодить, если бы ты хорошо следил за мной. Я просто тут есть.
> безвылазно в разделе уже на всех выебываешься несколько лет поди - вот и думай.
Шизя, я тут сижу меньше месяца и пишу только в будни в обед когда с работы дома с 12 до часу пару постов и иногда вечером 2-3 поста. И то сейчас у меня послесоревновательное окно, и сижу дома пержу. А так бы ушел на треньку.
>Шизя, я тут сижу меньше месяца и пишу только в будни в обед когда с работы дома
Да да. Ты аноним, тебе меньше месяца, но уже знаешь, что тут два шиза и Абзац. И меня за месяц выследил вдоль и поперек..
Кому ты пиздишь-то? Ты мне скажи прямо и честно - че тебе от меня надо и за что ты меня не любишь? Завидуешь чему? Не согласен в чем-то? Двачерские свои маневры детские оставь для хуетредов в б - там с людьми пообщаешься о важном.
сказки не рассказывай
Если ты ростм 163 ты лет в 13 вообще см 153 дай бог был и весом кг 45
у тебя нелогичное вранье
Да либидо у него точно в ноль. С такой истерикой что он тут учиняет, я даже не ожидал такого.
Но мнительности и параноидальности я точно не ожидал, а оказался шизофреником.
Это он тут пишет свои "гой" как оказалось. Он скорее всего любитель заговоров еврейских и всего такого. Типичный болезненный.
Штанга для компенсации как и татухи. Не удивлюсь, если его в школе пиздили еще.
Я не рос лет с 13 как раз. Перестал. Встал рост из-за раннего полового созревания.
это не половое созревание то значит что у тебя заболевание в пиницпе аномалия типа карликовости
все люди растут до + - 15 лет А в мозности пибавляют лет до 23 именг в ширину костей
>сижу меньше месяца
>знаю абзаца лет семь
Ну вот зачем ты так?
Я тебе говорю же - скажи все прямо. Признайся себе, мне, высскажи все как есть. Так разговор лучше сложится.
Так он сам признавал, что не ебется и либидо на нуле. Чурка кабанчик его на этот разговор вывел, он и рассказал что покрылось мхом там между ног уже у него. Отсюда и беды с башкой
Нет, есть такая хуйня точки роста закрываются от высокого теста.
Прописывают детям колоть типа блогаторы теста. А мне не прописали.
Раннее половое созревание (12 лет) → раннее закрытие зон роста. Уровень тестостерона в пубертате высокий, но быстро стабилизировался.
>>2729989
Шизя, Абзац на десятках досок срет. Как и ты.
Ну это пиздежь. Я говорил только, что не ебусь, потому что мне ебля концептуально кажется глупым, скучным кайфом. Физиологически все в порядке.
>Шизя, Абзац на десятках досок срет. Как и ты.
В общем, так ты мне и не можешь сказать ничего. Будешь по-прежнему плодить виртуальных персонажей, строить из себя принципиального анонимуса, что угодно, но не поговоришь со мной прямо? Ну хуй с тобой. Я тут пока буду присутствовать как присутствовал. Надоест - съебу на пару-тройку лет, как уже съебывал. Благо есть тру аноним вахтер, на которого можно оставить раздел.
>>2729993
Рыжий, ты заебал уже.
Ты тут людям просто мимокрокам пишешь гадости сходу, в том числе про их мать.
А потом типа как только ты себя показываешь такой - сразу шелковым становишься или там типа начинаешь про свои загоны якобы ты дохуя умный про своих блавацких и прочую хуету типа андреева.
А на деле ты просто мелкий проказник эстрогенный с убитой дугой от жопосидства своего и рисуешь ты там хуи животных или что там какую гадость, называя это иллюстраторством.
Просто в реальной жизни за такое ебало бьют. И смотри, ты свое ебало уже светанул. Сиди на очке в общем.
Ты не думал, что тут нарвешься на мужика простого типа меня, который такую хуйню выпалил сразу и тебе замечание сделал.
Я тебя предупреждал, что я проницательный, ты меня идиотом называл, ну посмотрим что будет дальше. Я свои слова держу.
точки роста при любом тесте закрыаются лет в 15
рост в высоту наоборт стимулируется от тестсотерона именно скачком И это и прсисходит с 13 до 15 а далее резкое закрытие это стимулирует точек роста
Чел, я тебе пишу факт, такая хуйня есть, у меня она была, узнал я это постфактум.
Ну может я там пару см добрал еще. Но не особо. Рост реально встал к 13 годам примерно. До этого был выше всех.
Я не страдаю, не норм, я выше или одинакового роста со сверстниками. С женщинами проблем нет и не было никогда, плюс чаще выше их. Ростошизой не страдаю.
ранее половое созреаие лет в 8 начинает дудон
В 12 оно у всех идет
вот ИИ
Раннее половое созревание (до 7–8 лет у девочек и до 9 лет у мальчиков) опасно прежде всего ранним закрытием зон роста костей, что приводит к низкорослости во взрослом возрасте. Кроме того, оно вызывает высокий риск психологических проблем, депрессий (на 73% выше), расстройств поведения (на 76% выше) и может быть симптомом заболеваний головного мозга, яичников или надпочечников
Хуй норм. Толстый довольно и форма кривая ровно вверх по середине. Бабам нравится. Длина средняя.
>Ты тут людям просто мимокрокам пишешь гадости сходу, в том числе про их мать.
Каким? Когда? Несправедливо пишу?
Про блавацких это я тебе отвечал - ты сам начал, родной.
>А на деле ты просто мелкий проказник эстрогенный с убитой дугой от жопосидства своего и рисуешь ты там хуи животных или что там какую гадость, называя это иллюстраторством.
Ого. Снова непараноик-нешизофреник сам непараноидально выдумал целую свою реальность про меня.
>Просто в реальной жизни за такое ебало бьют
Тебе один раз били и ты с тех пор боишься? Расскажи. Со мной просто много всего приключалось разного. Я знаю прекрасно что как и за что бывает.
Я тебя идиотом не назвал, ты буквально как идиот себя сейчас ведешь. Ты можешь нормально сказать - что так тебя во мне волнует? Какие проблемы у тебя или у меня ты хочешь обсудить? Давай уже, пока разговор зашел. Или не заебывай меня больше этим, если договорить не можешь, когда речь о чем-то заходит прямо.
преждевременное (или ускоренное) половое созревание с последующим преждевременным закрытием эпифизарных зон роста. Как-то так это называется.
Какая тебе разница? Я знаю, что у меня и что у меня в медкарте написано.
>Я тебя идиотом не назвал, ты буквально как идиот себя сейчас ведешь
Та мало того пидор как только меня не называл.
Ты просто мимокрокам писал гадости сходу, ты думаешь тут никто не знает что это ты делал?
Не отнекивайся, шизик.
Никакого разговора не пошло. Я тебе выше написал, что если хочешь мужской разговор - мог бы встретиться со мной. А так ты ссыкло. И все уже увидели.
Ну тогда имба, толщина важнее длины тянкам, до матки там вообще см 13-14 длины достаточно во время ебли
Каким мимокрокам? В ответ на что? На ыыыы бляяя я стрежинь всех разибу лужа кровииии? Стоило с ними вежливо поздороваться?
>если хочешь мужской разговор
Ты по-мужски буквально сейчас поговорить не можешь со мной. Не хочешь - как хочешь. Закончим этот разговор тогда. Буду дальше тебя как только не называть и хуями крыть, раз ты не хочешь сам общаться нормально. Хуй с тобой.
По мужски глаза в глаза разговаривают. Тебя отец не учил? А был ли он вообще кстати?
Ты ж тут себя красивого выгладывал. Ну выйди раз на раз. Хули ты.
Куда выйди-то? К кому? К анонимному пиздаболу без лица и контактов? Ты даже фейкотелеграммчик свой оставить не можешь же
чел я тебе 3 факора поясню почему ты не пздился
1 Ты истеричен Истеричные люди трусоваты В интреете потому ты орешь что все щас отпиздишь тут
2 Т ыбоишся пизделки по этму дя тебя там попиздится это страх И ты птому угрожаешь им другим винтернете не понимая что массе людей кто релаьно пизделся это все похуй
3 Ты комплексуешь люто имено изза размеров
подитожим
Кто много пиздился чел эти люди максимально спокойны потому что этот ебаный мир познали преиполнившись как идувший к реке
Из дества да и в целом более всех равлаи на сбее рубаху что щас всем навалят имено малыши пстрекатели рак В стиле держите меня семеро щас я уму в тащу и тд обычно в компании друзей
Пупок уссывается, что долбоеб имея кучу видосов с лицом не может найти человека.
>1 Ты истеричен
т.е. ты сам не пиздился? У тебя буквально истерика сейчасю
>2 И ты птому угрожаешь им
Где я угрожаю? Только ты все пишешь, что пойдем выйдем ссышь получить за такое ебло бьют лол
>3 Ты комплексуешь люто имено изза размеров
Рпзмеров чего? Хуя, головного убора, обуви, планеты, можайска?
вот я много пиздился И да имею там удар пиличный и пр Я наоборот на лице буду до последнео избегат драки даже когда все начнется я попробую каким нить песком в глаза засыпать и съебатся
Тк вообще не покайфу судебные тяжбы сизо и пр
> истеричен Истеричные люди трусоваты В интреете
Истеричен ты, ты себя ведешь как истричка прямо сейчас. Очень видно.
Я веду себя крайне спокойно. Я не ору, что я всех щас отпизжу. Я пищу тебе, что если ты хочешь и не трус, давай приходи хоть с друзьями, которых у тебя кстати нет, можешь взять нож, балочник, травмат. Я приду один. Даже если я проиграю - я не испугаюсь, я не боюсь, я не боюсь даже если вы меня убьете. Если только ты не испугаешься, я готов. А ты боишься.
Я не боюсь пизделок в отличие от тебя. Я постоянно дерусь. Я получал не раз, и сам давал. У меня есть ножевые ранения, у меня несколько переломов носа и ты это сразу увидишь и у меня шрамы от драк на лице.
У меня нет никаких комплексов вообще. Абсолютно. Мне не чуждо ничего. а уж по размерам тем более, т.к. выгляжу я отлично.
у меня как раз нет истерики но я отлично понимаю что всех не отпиздишь тк и сам получал тк когда пиздишся регулярно в пиздячестве от кого то все равно выхватываешь Круговорот пиздюлей так сказать
даже выигрывая один хуй обычно успеваешь выхватить тк проивники это тебе не надувные куклы Я втом числе даже когда меня таки отпизживали успевал там фингал кому поставить так же даже тем кто сильне меня был на тт момент явно
ебало не бьют в моем врзрасте и весе Может немощзный скуф там тебе сильного ущерба не нанесет А я отлично знаю свои возможноти Имено по этму я до последнего буду уклонятся и монсавать
я в армии к кто раз неакуратно духа ударил разощлился задолбал меня он тут же в накаут улетел а я даже не сльн стукнул и я имено успел поймать еще его тк он в питку бошкой пошел Это потенциально леталка на улице в помещение Тк удар 2ой затылком идет
А если баба твоя прочтет так вообще уйдет от тебя
Кстати приводи бабу свою на стрелку. Я ее уведу за день у тебя. Мы потом с ней интервью снимем и сюда выложу про то какой ты убогий по жизни.
Ну чего тебе ссать? Я же пиздобол такой. Приводи бабу свою. Ты же веришь что я не прав с бабами. Что твоя то там особенная и я ее не вскрою.
мне по тому так же резко тебе перча налить в ебало и спокойно горцуя свалить размхивая балончиком
тк дело не в том что я кого то е могу или могу ушатать а втом чт я имено могу случайно убить или крайне сереьзные теелсные нанести ка ктипичный ТАшник да еще и умеющий бить
иимено поэтму чел ме яне что не пугает
А вот какую нить злую Писну типа алабая я без труда бошкой в асфальт всажу с прогба Птсо птому что мне не хуя не будет за собаку
Да я не на то сообщение повоевал, соррян. Видать, тоже В ИСТЕРИКЕ. Я не дерусь сам - мне нахуй не нужно. Но случалось. И пиздлюдей бывало отхватывал очень знатно.
Да ниче ты не уведешь. С тобой уже все понятно. Контактов нет, фоток нет, видосов нет, сам найти контакты мои не смог, говорить прямо и открыто даже ИТТ не может. Готов только заниматься троллингом возбуждаясь от мысли, что воюет с эгочервем. В общем, понял тебя, разговор закончили, если тебе больше сказать интересного нечего, а ты хочешь только ыыыы троллеть чики чики двощь двощь улюлюулюлюулю шиииииизяяяяя
НУ так давай прилюдно назначь мне встречу и обсудим.
Ты же обоссался. Я тебе писал выше. Ты игноришь.
Я тебе писал, что логично предположить, если я пиздобол, то ты прилюдно назначишь встречу без шуток в нормаьном месте. И придя никого там не найдя ты зафиксируешь это на видео. Там будешь ты ты уже палил себя и все. И выложишь сюда. Все победа 100%.
Но ты ведь знаешь, что так не будет. Поэтому истеришь, зная что ты свой еблет уже светанул.
И да, давай бабу свою приводи тоже. Уведу за 14 часа. Готов поспорить на тысячу долларов.
но ты тут всем сразу делаешь всем Побьюн что ересь полная тк не по какому лдаже внешнему виду нельзя умения человек в пизделках определить
а тот же нос на улице ломается легко и нпринужденно у любого тк не каикх перчаток защищающих лицо нет
Я не истерю, я тебе говорю - пали фейс, оставляй контакты, или найди мои. Поговорим подробнее, если ты тут нормально и спокойно не можешь.
>>2730026
Все так. Мало, что по виду не определить, так на улице еще и умелые по неудаче или еще каким обстоятельствам опиздюливаются неплохо.
>. Контактов нет, фоток нет, видосов нет, сам найти контакты мои не смог
И да и хули?
Я вспомнил как в пиздючестве стрелки забивали. Да также блять. Я в чате каком-то доисторическом просто до людей доебывался и звал на стрелу. А потом писал. в общем типа всемвсемвсем 13 летний будет пиздиться против 16 летнего за детсадиком. и писал прям капсом как ебанутый. И находились те кто хотел драться. Тогда ни фото нихуя не было, а из телефона только домашний номер.
И ничего приходили на стрелу и ебашил я ебала норм, просто до мимокроков доебываясь. А ты зассал хуже чем подросток.
Нихуя ты. Чтобы с тобой встретиться я должен найти твои контакты.
Ну знаешь ты ссышь раз скрываешься.
Ты весь тред истеришь как баба. Видно же по твоему стилю письма, тряпка.
Щас вообще такие кидаешь предъявы типа я должен спалить какого-то хуя свое лицо, оставить свои персональные данные или пробить тебя. Просто потому что ты БОИШЬСЯ.
Ну ты зассал кароче вася.
это же ты пидор мне полмесяца назад предлагал у отделения встретиться и я скзаал давай а ты заднюю дал типа ну ты че это же отделение, типа меня это должно было остановить чтоли?
Да мне похукй где пизиться, ну задержат нас и хули. ну посидим 15 суток.
хуя ты тряпка, иллюстратор хуев рыжий.
че ты не мужчина чтоли? ну потягаемся с тобой. в полсилы хотя бы.
дай встряску организму хули ты.
какой экспандер
55кг это капитан 2.5 не новый правда Это динамометрия где то 85кг стабильная
https://www.youtube.com/watch?v=Ix64hhOFrnA
Ну жать эспандер это скорее генетика, пальцы прям на этом завязаны сильно, ну и давай скидывай как ты жмешь 55кг, это торнео 65, СОС 2.5, соответствующий "хват" или "грипспорт" какой нибудь.
Если там китай то ты жмешь где то 20-30 в лучшем случае
>Ну знаешь ты ссышь раз скрываешься
Итог всего разговора. Из нас скрываешься только ты, тряпка обиженная.
>>2730034
Злопамятная эстрогеновая манька обиделась на что-то, что я ей написал когда-то и ревнует раздел к моим видосам и с тех пор затаила зло, но боится в этом признаться.
Мои контакты, кстати, телеграм - Usagi Tsukino. пикрил аватарка. Находится очень легко. Только долбоеб не смог бы.
Я жму на два кг меньше - торнео 65 динамо 70, думаю для кока 2.5 сойдет 75-80
Какая нахуй аватарка, эстрогеновый пидор, который какие-то мультики там смотрит и либидо в ноль.
Ты тут пиши где мы с тобой встретимся. Все должны видеть. Давай пиши где и во сколько.
а если капитан 2.5 у тебя рабочий значит у тебя динамометрия вообещ за 100ю И примерно равна сжатию капитана 3 а это пздц как дохуя уже Это как Мастер спорта в динамическом сжимающем хвате
> Из нас скрываешься только ты, тряпка обиженная.
Ты скрываешься. Встречу давай назначай. Почему я за тобой бегать должен. Тебе свою честь надо защищать, пупок.
Ты как баба ломаешься.
А так мы видос с встречи запишем. Хули. Пусть баба твоя и снимает.
экспандеры разные бывают в том числе новый не новый
Я сжимал в спортмастере кетлер 65 но с трудом правда в упаковке не очень удобно с витрины
Динамометрия у меня щас 75 -93 колебается в среднм ге то кг 83 выдаю
Самый максимум когд ачасто жамкал делал капитан 3 тогда умег ядинаметрия 97 в среднм была сскачками рекордным кг до 108
Ты уже даже контактами воспользоваться не можешь?
>>2730043
>Ты скрываешься.
Да да. Давай, беспруфный шизя. Тролль меня. Уже часа три троллишь меня дурака, как же мое эго затроллено.
Не, прожатый, но ты мощ конечно эх. . Мне еще лет хуй знает сколько до динамо в 80+ было изначально полтора года назад 50
Я не знаю что это. Это для детей, которых тупые родители не отдали в СДЮШОР.
>>2730048
Ты сам себя троллишь и унижаешь, петухло ты ебаное.
Ты мне что дал какие-то аватарки хуярки. Ты пизданутый?
Ты блять как мужчина встречу назначить можешь или нет, пидор ты ссыкливый? Месяц уже бегаешь.
Не можешь так и пиши - "я не могу назначить встречу потому что я боюсь" и сиди тихо униженным.
А то ведешь себя как баба блять сука тупая блять.
И МОЗГ МНЕ НЕ ЕБИ.
пиши, драться будешь или нет? Прилюдно напиши - выйдешь раз на раз со мной или нет?
просто да или нет напиши, трус. жопой только не виляй своей.
>Я не знаю что это. Это для детей, которых тупые родители не отдали в СДЮШОР.
Так ты братуха много чего по жизни не знаешь, но это не укладывается в порядок "тупо", это лишь о тебе говорит как о узкоразвитом таракане.
да не хуя у меня наоборот слабые пальцы довоьн были всегда
80 средниъ это немного По нормальному у чуваков моего вес адолжно бюыть где то 05- 110 средних условно 95 - 115 пимерно колебания
Кто от тебя бегает, родной? Ты знаешь, как я выгляжу, знаешь мои контакты. А ты кто? Мой шизик фанат? Ну ладно. Видимо, ты так и пристанешь ко мне навсегда тут со своими воплями. Разговор закончим. Захочешь поговорить - напиши в тг. Не засирай раздел своим нелепым крикливым эго плз.
ну а нахуй тебе эти мультики смотреть, а потом чел пишет что 10 раз подтягивается.
Но ты пупок тоже дебил, нахуя агришь этого ебанутого? По нему же видно что он блаженный
Какой тг блять, пизданутый ты пидор, какие-то блять имена японские, какие-то блять аватарки, ты пизданулся там уже сука? Куда и зачем мне писать?
Ты тут пиши про встречу. Чтобы все видели. Вот ты назначил стрелу. Я пришел. Ты увидишь что я приду. А если я шизик как ты пишешь то я не приду и ты зафиксируешь.
Только место нормальное без фанатазий там хуй знает где в лесу.
Норм место удобное. Пацаны в треде зафиксируют.
Все чин чином. Хули ты мне мозг ебешь пидор?
А будешь дальше выебываться тут - уже по другому узнаешь меня. Я тебе сказал. могли в полсилы выйти раз на раз.
А будешь тут еблет свой светить. Я уже по другому буду. А я на курсе злой бываю пиздец. Я предупредил.
Ну я думал, что эта дискуссия имеет конец. Но нет, это типичное двачерское ты хуй нет ты. Больше не буду, пусть пишет мне, если захочет - у него теперь есть такая возможность.
Увы, подтягивания это какая то интересная дисциплина, которую я пока не могу освоить на высоком количестве повторений. С другой стороны, с упорами для отжиманий, я могу сделать раз 30, на руках соотв. раз 50, на брусьях могу 40-50 раз отжаться, а вот подтягиваюсь..да, 10-12 раз любым хватом. И при этом я могу оценить идею, качество рисунки и замысел автора в аниме, насладиться зрелищем. По сути, как есть фильмы говно, сериалы говно, так и в аниме еще поди найди годноту без излишних соплей, с нормальным сюжетом и подачей.
Не сри в разделе. Все личные пизданутые споры ваши решайте в личке. Пупок дал тебе контакты - пиши туда. А здесь не сри.
Я тебе тут пишу, пидор. Я тебе скзаал. Назначай встречу, чтобы пацаны видели. Хули ты тут камфорил еблетом своим.
Вот теперь отвечай за свой базар.
Давай бля хули ты. Здесь и назначай. Можешь видос снять под свою музыку в стиле рокки.
Я приду хули.
зассал и слился. кинул мне какую-то картинку анимешную. Пиздец сука блять ТЕБЯ ПИЗДИТЬСЯ ЗОВУТ а он мне мультик кидает. сука пиздец нахуй. как же тебя хуярили блять в школе сука.
Ну можно сказать, что аниме - инфантильный, несерьезный формат.
Но тому есть опровержения от Тарантино, Аранофски и тд. Их мнение о творческом медиуме поглавнее мнения рандомных анимехейт шизов будет все же.
Не работает у меня та поебень вообще. Это во-первых.
И хули мне ему писать, он ту же шарманку заведет что и тут.
Он если мужчина так назначил бы встречу. Он же должен сделать проактивное действие. Что он согласен на все.
Если он не согласен - то он баба, тут вопросов нет, к бабам вопросов у меня нет.
>Не работает у меня та поебень вообще
У всех работает, а у тебя нет. Ты тупой, наверное?
Ни один жим на растит соски, я тебе о них говорю.
Жим на наклонной растит верх груди тем более, у тебя же жир в сосках как у кормящей матери
Не мороси, збс у меня все. На массонаборе вряд ли ты у кого то увидишь плоский грудак, тут все надувается мощно + поза такая
У тебя жир в сосках конкретно отвис как у продавшицы в пятерочке
да хули ты ему пишешь, это пупочная баба, слилась выше, теперь блять ищет до кого доебаться свой пролактин отработать.
нахуй шли эту бабу. Она уже все показала.
Пролактинка, хуй соси у треда. И пошла вон. а татуха пидора у тебя бл в армии тебе сделали чтобы метить пидора. Мы сразу заприметили.
Нет, это не пупочная баба, пупочная баба обдирает обои в бабулиной квартире, чтобы штукатурить и красить стены, шизик параноидальный.
Рыжий, не отвечай ему. Ты ему уже везде мерещишься. У него только-только часовая истерика закончилась.
Опять чурбан в трусах, да что ж такое. У тебя одежды вообще нет?
плдпездыш, и сразу ты нарисовался. Прям оторвался от своих обой.
Пизда слитая. Очкошник ебаный.
>плдпездыш, и сразу ты нарисовался. Прям оторвался от своих обой.
Пизда слитая. Очкошник ебаный.
>Ты сказал? Ну давай встретимся хули ты. Посмотрим.
Ну давай. Ты, гномик, в какое время сможешь подойти?
по времени лучше вечер.
локация какая-то окраина чтобы двор был большой между чипирками с площадкой. там пиздиться удобнее. можно прям в коробке. если что скажем спарингуем чисто по фану по согласию.
Посмотри какие у него гладенькие ручки, правая, что на кровати лежит, сало равномерно разлеглось по телу, 0 рельефа, сплошное сало. Да, воистину чудесный МАССОНАБОР
Да меня больше с гино рвет. Видно, что под сосками куча жира и никаких мышц, а он все про массонабор пиздит тут.
А какие ручки должны быть у додика с жимом в 90 при весе в 85, кек
И че ты мне обрезал на фото? Кусок моей накаченной груди? Ещё другое кое что на фото обрежь и выдели и спроси почему так увеличилось. Ало долбоеб бл, тебе не понять что такое массонабор. Я меньше года занимаюсь и уже весь такой крупный и здоровый
>>2730098
Обьемные массонаборные руки, дрыщам доходягам не понять
>>2730103
Почитай теперь что там написано. Эта хуйня НЕ вызывается увеличением общей массы тела. Пздц дрыщам все по пальцам объяснять внатуре
>>2730101
Кинь свои ножки, поржем эстрогеновый
Ты спину когда покажешь, мага? Сиськи твои жирные уже увидели
ну сиськи да большие. Ну вот у меня под старость сиськи подвисают немного, но жира вообще нет и они плоские. просто чуть ниже соски уже от возраста, а если их потеребить то норм встают и вроде сидят хорошо.Я потом когда подтяжку буду делать, это тоже пофикшу но через пару лет там плановая подтяжка.
У этого да немного с жирком.
>Обьемные массонаборные руки, дрыщам доходягам не понять
Булочка моя, у меня при сухих руках объем бицепса больше чем у тебя с салом. Угомонись уже.
Пупчело, ну нахуй ты опять агрессивишь на людей? И опять себя вставил любимого.
Ну ты с ним раз на раз зассышь выйти же. Ну не на кого повыебываться иди на бабу свою залезь, а если у тебя не стоит уже давно - мы тут причем бл?
Самые массонаборные*
>>2730105
Ты меня во всех ракурсах увидеть хочешь что ли? Я говорил тебе скинь тг я тебе лично покажу, но ты очканул че то и заднюю дал
>>2730108
А если бы да кабы. Че за сказки на ночь ору бл
Все те кто пиздит на меня щас, скиньте свои дрыщавые спички которые вы называете ногами. Быстро
выше его тг петушиное. Он кидал. Не знаю как у вас тг работает это.
Я понимаю что у тебя глаза застилает сало и ты истерично видишь в треде только трех человек, себя, олимпийского чемпиона и рыжую бороду, НО тут также есть и другие анонимы
Чмонька стержневая, по тебе видно, что это не я писал. Не пытайся выдавать свои высеры за мои глупеньким семенством. Второго такого шиза на раздел нет как ты.
Слышь ты блять пидор жирный. Я где писал что? Я от своего имени пишу.
Ты считаешь что я шиз? Ну давай пидор пиши где встретимся, заебал ты меня свинопидор ебаный.
Загашу тебя черта ебаного. Весь свой кишлак приводи.
Турникменцер, соси хуй, алкаш ебаный. И нервы на дваче не трать - тебя еще на работе в них ебать скоро будут.
ну тебя ебут может, ты же чмо по жизни.
Ты уж не лезь уже мне под руку только.
Сейчас я с хачом на массе разбираюсь.
>>2730117
Еще один ссыкунишка в треде? Сколько вас мрази. Вы давайте там кооперируйтесь. Я вас за раз всех вынесу блядей.
>ряяяяя уииии хрр хрр уииии я ананим улюлюлюлю
Ебут тебя на твой лузерской РАБоте, чушка.
Все помнят все, что надо. И видят как ты ему завидуешь, чмошник.
и еще один выше кто мне предлагал махаться.
ВЫ ЧЕ БЛЯТЬ ТВОРИТЕ??
сука ну что такие ссыкухи. С пикабу больше петухов боевых можно выцепить на драку чем тут.
Ни разу не семенил. Вот ни разу за всю жизнь. Удивлен что у тебя рост 170, я не знал кстати.
Выходит я выше тебя, а ты меня еще карланом называл, пиздос.
Фууу пикабушное быдло. Уебывай с двачей в свои блядтни. Тут анонимная борда, аттеншвхора ебаная.
Пиздец, ты как бот. Я если не перестану тебе отвечать, то ты так и будешь верещать 24/7, нолайфер ебучий.
Он кушает, закончит и выдаст тебе по самое небалуйся, подожди немного.
да я где угодно буду выцеплять языкастых.
Так народ пошел пиздец, одни сыкуны. Ну не удивляйтесь потом почему все так плохо у вас по жизни.
Тем временем ссыкуха жмет стоя больше тебя пххх. Ты слабее ссыкухи, чушок.
И хули он выдадет, 100% соскочит со стрелы.
я ваще предлагаю сходку устроить в дс и все тут. а там решим кто с кем махается. что вы как трусы то?
Бля пиздец вы стремные ребята.
Какая стрелка бл, ты мне в тг очканул писать пару дней назад. Ты че эстрогеновый виагру принял сегодня, откуда такая уверенность у импотента старого на удаленке. Сиди да внатуре дальше хуи коня рисуй там, карлан конопатый с ошметками вместо бороды
Ты меня с Пупчелой путаешь, черт ебаный. Я Стержень.
Я тебе никуда не писал в твой тг хуйгэ.
Давай по мужски хули ты блять раз на раз.
Пусть ссыкуха покажет теперь свои ножки, поржем. За 100 лет тренировок и близко не стоят с моими накаченными лапами за полгода
Пупчел, угомонись уже. Ты баба теперь местная. С тебя как с пидора спроса нет.
Не лезь в мужсие разборки мои с массовиком.
Слыш сука базар фильтруй бл, сынок пролактиновый. Ты же знаешь я тебя уделаю, сравнил жопу с пальцем свои 140 роста и меня в ширину на те же
Нет, это я стержень. А на самом деле я воркаут хищник. А на самом деле я Ментцеропостер. А на самом деле один унылый долбоеб с дерьмовым чувством юмора, который нарциссично думает, что превносит в раздел перчинку.
Простите, ребят. Я притворяюсь разными людьми все время, чтобы потроллить вас, поднять активность в разделе. Так-то я лузер по жизни. У меня даже силовые говно. Хуже, чем у многих из вас, хотя много лет занимаюсь.
И сколько твои жирные ляхи приседают? 100х2? Пхххпхахаха.
>>2730149
Заебал ты пупсель пупочный.
Ну опустили тебя. Сиди тихо уже. Опущенных не зовут в разговор. Это ты сейчас скачешь вокруг меня, хотя я к тебе не лезу давно. Ты не видишь я с мужчиной другим отношения выясняю. ты не моя девка и не лезь. И с пидорами я не общаюсь и не планирую. Ты зассала и стала женщиной.
140 на пять с кайфом за полгода. Жим ногами 280. Когда ноги начнешь качать пиши
Кого бл? Ты тот эстрогеновый шиз оленеед дриснявый? Наберешь массу, тогда стравливайся со мной. А до тех пор не суйся в тред даже к нам сильным дядям.
А ты умен, массовик. Твои сообщения сразу видно за километр.
Мой сильный дядя тебе диафрагму продавит, сынок. Бюстгалтер подбери себе, сиськи у беременной бабы.
>>2730155
>>2730158
Пупок пидор ты, ну будь ты адекватом.
Я тебе выше писал сначала как человеку, что ты немного не в себе сегодня и угомонись, и что ты вот такие игры постоянно устраиваешь в плане гадости всем пишешь даже мимокрокам.
Ты просто проигнорил. Ты аедешь реально себя неадекватно о чем я выше сообщал.
Ну и я тебе сказал давай как мужчины пересечемся, ты какие-то аватарки там скидывал в ответ. Ну не хочешь ты - напиши что ты трус. Не вопрос.
А щас ты наш с тобой реальный разговор мужской выше просто переводишь в шутку.
Ты думаешь если ты сейчас устроишь свою кавалькаду, то быстрее твой обосрамс смоется? Ну пусть будет так. Только люди читают. И ты уже всех заебал, о чем я тебе пытался скзаать что со стороны ты шизик местный. Не я блять, а ты.
>>2730161
Я ноги никуда не кидал никаких фото. и я даже не гребец, это выдумал пупок за меня, я лишь сказал что водный вид спорта. И никакого приседа я не делаю.
Пупочный сразу после замечаний массонаборщика пошел клепать по исправленной методичке шизо тексты, что за умора.
хуй на, Пупок. угоманивайся.
Иди блять к врачу лечи свою кукушку.
Потом иди блять сдавай гормоны и уже на курс садись. хоть перестанешь тут срать неделями.
>Я ноги никуда не кидал никаких фото. и я даже не гребец, это выдумал пупок за меня, я лишь сказал что водный вид спорта. И никакого приседа я не делаю.
Че тогда пишешь про присел 140 на пять? Скидывай фотки массонаборных ног или молчи не мешай дядям говорить, тростинка.
>Иди блять к врачу лечи свою кукушку. Потом иди блять сдавай гормоны и уже на курс садись. хоть перестанешь тут срать неделями.
Аа? Тебе помогло?
Лучше подскажи какой лифчик сюда подойдет?
Я вообще нигде не писал ни про какой присед. Я не занимаюсь со штангой в принципе.
Пупок, не семень. Лечись иди, говорю. Хватит кидаться на всех подряд.
давайте бл выходите со стержнем в драку хули вы зассали пидоры
мужики тут есть вообще?
>Я не занимаюсь со штангой в принципе.
Ну да. У тебя силовые ребенка и поэтому ты ненавидишь этот раздел, это все в курсе.
Успокойся уже, всем похуй на тебя.
Чего ты завелся то?
Какой памперс сюда подойдет?
Пиздец. Я всегда знал, что у нас мочуха шизоид. Но чтобы такой.
Подкалывать в анус, иначе никак. Ведь рост мышц возможен только при отдыхе, во сне тобишь.
Надо стать модератором двача, в разделе, к в котором хочешь преуспеть. Сойти на почве модерации раздела с ума, а потом коупить свой проеб в своем увлечении срываясь на всех в разделе из под-разных виртуальных личностей.
На душе становится приятнее. Кажешься себе очень хитрым. Как-будто видишь всех и общество насквозь. Джокер видел? Вот фильм как про меня.
>>2730183
Смотрите как человека с детскими силовыми, который тренировался годы, рвет от фоток обычных мужиков, которые занимаются полгода.
Пупок угомнись.
Кстати меня терзают смутные сомнения, что ты тот чел из хуетреда у которого весь хуй в шрамах от какого-то спидорака, уж больше стиль похож. Ты еще там сидишь и постоянно срешься и пишешь про свои болячки и про страх вируса папилома. И всем свой хуй рваный кидаешь. Не удивлюсь если это ты. Вот такая же шиза.
Просто зашел я в тред в медаче, написал что-то по мелочи про натертность хуя и какую лучше мазь взять и сразу вот ты что тут чатик, какие-то имена полетели завсегдатаев хуетреда и тд и тп. будто тут не тред про хуепроблемы а чатик и сразу фотки хуя полетели и прочая хуйня.
вот вылитый ты был. И тут как-то пролетала эта тема с медача. Ну если не ты то ладно. Но больно похож
Парень, обратись в ПНД, ты сейчас во вселенной Абзаца буквально.
Импостер мочухи, хватит. Мне уже стыдно, что ментцер поплыл >>2730147. Я помню свои разговоры с ним. Он всегда такой был. Ты не похож на него. За твоими токсинами нет этой уязвленной грусти. Ты обчный тролль.
Рвет от того что в треде постят малолетние девушки с несформировавшимися молочными железами.
А, значит с хуетредом я угадал.
Так что пупочек, молчи. И там тоже тебя знаем. И везде. Лучше попалкивай дружок.
>Просто зашел я в тред в медаче
Ты во всех разделах срешь что ли бл, дрищ пикабушный? Массу лучше набирай, чтобы стать альфа воркаут хищником как я.
И у этих девушек за полгода масса и силовые больше, чем у тебя за годы сидения в разделе пхххах
Я активный пользователь этого форума, пирожок сосочный.
А до моей формы тебе далеко. И драться ты зассал со мной.
Если это вообще пишешь ты, а не пупок.
>>2730193
Ничего я не путаю пупочек. Ты это ты с вероятностью в 99%. Вон аж как подскочил на сковородке.
>Если это вообще пишешь ты, а не пупок.
Сам не понимает с кем говорит, долбоеб. Но упорно говорит С КЕМ-ТО.
Силовых духа осталось зайти в магазин за лифчиком?
С тобой я говорю малыш. Сегодня на тебя хватит.
Это ты тут вакханалию развел, потому что ебнутый на голову.
Пздц бл, тут и хуетреды что ли есть еще? А где это, хочу хвастануть своим толстым болтом от массонабора хаха
Пупочек, иди стержню в рот давай. Фотки уже сам свои контрастит семеня.
есть хуетред в сексаче. там меряются хуями.
а есть хуетред в медаче - там про проблемы с хуями.
иногда в б бывают спонтанные хуетреды.
иногда в деваче бывают еще там бабы смотрят хуи анонов.
В медаче. Там стержень постоянно свой хуй в шрамах постит. У него и лицо в шрамах не от драк, а от сыпи от сифака.
Все хуетреды знает, вы посмотрите. Вот это настоящий петух.
что что а хуй я свой скинуть в принципе могу. ни одного шрама. Но только после твоего чтобы доказать что я был прав.
>>2730205
Мальчики любят свои члены показывать, пупочек, пока ты там своих лошадей ебущихся рисуешь.
Хуи теперь выпрашивает бл. Ты тот пидор, про которого говорили ИТТ? Из-за тебя фотки постить стремно, лучше уж в личке кидать друг другу.
Хуй ссышь свой кинуть? Ну давай хуями мериться, что ты.
бороться не хочет, хуями меряться тоже.
Что же ты за хач такой?
Долбоеб, с кем ты общаешься. Я массонаборщик, мериться хуями со мной хочешь что ли
Съеби уже медач кошмарить своим мелоедством. Побейти их там курсами йода я не знаю.
Да похуй всем на твой рваный хуй. Не хочет тут никто хуями обмениваться, ты тут единственный пидор, когда до тебя дойдет.
Да без проблем кидай тг свой ток потом не плачь с корнишоном своим
Ок, в 19:00, ул. Сафиуллина, д.24, п. 3. Жду тебя, мой маленький карлик
без шуток мог бы написать, это квд твой казанский где ты папиломы удалял с хуя? татарин знчит ты.
в следующий раз не шути так салават юлаев хуев
Тебя возбуждает гинцо маленького бородатого мальчика?
Он же ростом и весом больше тебя, пупок. И борода у него уже густая в его детском возрасте, в отличии от твоих лобковых волос на морде.
сосок это хач.
пупок это тот хер с партаком на пупке рыжий.
стержень это я.
Сосок небось жрать пошел, а пупка жинка припрягла обои сдирать потому что у нее ноготочки.
Жаль. Если кто что спросит про питание или тренировки с штангой/турником/гантелями, то и ответить будет некому. Стержень за пределами своих тем в этом не шарит вообще.
Кремень. Крутое прозвище Кремень, прямиком из глубин веков. Кремнем огонь высекали.
пупчанский ты свою жену высечь ссышь, а детей у тебя нет потмоу что пиструн не стоит. куда лезешь то только клички коверкать.
Да че ты там шаришь не пизди. Ты с сколько-то интересным весом не подтянештся ни разу.
Ты к себе обращаешься, пидор гнойный?
Ты понимаешь пидрила рыжая я же тебя после такого реально найду и проткну суку гнилую.
Ну я как бы мастер спорта в своем виде спорта и в гимнастике у меня отчасти СФП всю жизнь, т.к. она помогает. Я одних элементов на турнике с десяток знаю и как бы по часу его дрочу почти каждый день.
Ну бегайте там фантащируйте и коккочайтесь по ютубу.
ну давайте уже встретимся и я все покажу. Пиздец сука фомы неверующие.
Я после всего этого пиздежа через месяцок реально начну просто видосы заливать сюда. Уже предвкушаю что тут будете петь петушки пупковые.
А почему не щас видосы заливаешь? Хач вот в тг кому то видос хотел отправить, пупку наверное.
Да ничего ты не начнешь.
Впрочем, мне похуй, я все равно въебу отсюда на пару лет, пожалуй, снова.
дада пупок, ты также на мою дичь воздухал. Я ждал недельку а потом скинул.
>>2730269
А я говнеца пособираю сейчас какой я хуевый. Чтобы потом хуеплеты еще больнее рвонькали. хули
ну а так правда палиться не хочу и деанониться.
Да че ты пиздишь то, придурок. Я в том разговоре единственный был, кто с тобой пытался общаться нормально, когда ты мясо кидал, сука поганая.
Не знаю, неужели настолько плохо выглядишь что прям боишься скинуть себя тут? Никто не говорит с лицом кидай, чисто тело.
да и это пупочная ебанашка как обычно.
>>2730275
На мой взгляд и взгляд моих многочисленных женщин выгляжу я отлично.
Визуально как Калеб Драссел только пониже.
На лицо и прическу почти как Ален Делон в молодости.
Мне в принципе похуй что там думает шмонька на анонимном форуме, дружок. потому что меня в отличие от тебя оценивает внешний мир а не толпа из пупков и сосков на дваче
ты кинул город Казань, адрес кожвендиспансера.
Речь шла про дс. и я сразу тебе отписался что это не дс.
Это конечно круто, но почему тогда так стесняешься показать себя на физаче? Ты как я понял, тут частый гость. Тут как раз специальный тред для этого, часто сидящие (да и новички) часто показывают свой прогресс. Описание прикольное, я тоже например могу сказать что торс у меня как у того, а прическа как у другого. Всех оценивает внешний мир, а здешние соски и пупки так называемые - мне кажется у них форма довольно неплохая, явно близкие к спорту люди. Так что не понимаю твою боязнь, честно говоря.
Лазаю с верхней до 6a+/b
Какого кожвендиспансера, шизик. КВД по другому адресу
Я тебе кинул свой адрес, гонору у тебя, гномика, было много, жаль лишь, что ты оказался воздухан
Сожрал щас 5 хотдогов и полкило кулича с чаем. И банан чтобы закрыть углеводное окно. Надеюсь это уйдет все в бицуху или ноги опять
В хлебе много углеводов и довольно немало белка. Позволяет насытиться хорошо а то через час опять голодняк начнется. Каждый прием пищи с хлебом без него никуда отвечаю
Хуле ты там читать собрался? Уже всё по 100 раз написано.
>дотатредов
Ебать ты вспомнил....зачем ты его так приложил?
У соска норм форма. Более менее, при условии что ему 30+ конечно.
У пупка форма так себе. И он сам по себе странный парень с проблемами в голове и неуверенности и видно да либидо низкое, а это значит, что и результаты плохие.
Что касается меня, я уже писал, что я боюсь деанона, потому что я тут напиздил слишком много от того что бью женщин до того что я очень аморальный человек. Зная местную завистливую публику - это деанон и потом проблемы с моей спортивной карьерой типа дисквалификации. И сейчас такой хуйни дохуя всяких грязных историй.
Плюс у меня был нехороший опыт с деаноном 5+ лет назад и я ходил по грани. Тоже грязи налили будь здоров. Так что сорян. Не хочу.
А то что у тебя ты напишешь такое то тело похожее на того-то - почему я должен тебе не верить на слово? Я поверю, если не будет нестыковок.
>>2730305
Я гуглил твой адрес что ты дал, это не ДС и это Казань и вот скрин что там КВД.
Плюс я четко писал, что речь про ДС, выбрать какое-то место и тди тп на окраине.
Если ты все же хочешь серьезно сойтись, давай думать дальше. Я не против. Если Казань - ты оплачиваешь бензин в твою сторону. И это будет явно не завтра но на неделе можно, если это будет освещено в треде и это будет реально все а не твои хихи хаха.
Все пиздеж. Одной и той же гирей ты норм себя прокачаешь за пару лет. Тебе нужно 2 гири по 16 кг, пояс и турник с брусьями.
Этого тебе хватит чтобы со своим весом накачать норм тело не как у бройлеров.
А если хочешь бройлерный тип - то тут тоже можно, но придется поиграться в бегемотика который боялся делать прививку.
Доведи 20-30 упражнений, примерно, для гири 16 кг хотя бы до 100 повторений на каждое упражнение, потом уже переходи на 24 кг
> то что бы прокачать силу надо покупать гирю потяжелее? Иначе такая тренировка выносливость вместо силы прокачивает?
Иван Денисов говорит что когда работаешь в многоповторке с гирями, и что когда после нескольких десятков повторений делаешь свои последние повторения в подходе, то эти последние повторения идут уже на силу, по сути это то самое работа в отказ или близко к отказу, да я и за собой замечаю что от длительной работы с 24кг гирей для меня 32кг гиря кажется легкой хотя я могу 32кг гирю несколько недель и в руки не брать, то есть я и по себе вижу что околоотказная работа силу повышает вполне, просто с гирями да это у тебя будет условно на на 12 повторених как делают в качалках, а через повторений 40 к примеру или еще больше в зависимости от упражнения
>то что бы прокачать силу надо покупать гирю потяжелее?
Сила лучше всего растет от прогрессии весов в малоповторке.
>Иначе такая тренировка выносливость вместо силы прокачивает?
Сила будет расти тоже, но по остаточному принципу.
Решил записаться в ближайший к дому спортзал https://boomfitness.ru/lytkarino , вроде бы тренажёры для кардио есть, гирьки тоже, финская сауна потеть сидеть. Стоит ли брать персональную треню, дабы показал как и что использовать? И вообще какие овералл советы можете дать?
23 года, 185 рост, 155 вес.
>35 раз
>то
То ты занимаешься дрочкой, покупай что то потяжелее в 10 повторов максимум.
А пошто он во дворе тренируется? Так лучше потому что на свежем воздухе тренировка? Или всё же лучше если бы в том доме спортзал для жителей был с гирями, штангами, гантелями, тренажёром верхней тяги?
>покупай что то потяжелее
Спасибо, искусственный интеллект тоже мне это посоветовал.
>вроде бы тренажёры для кардио есть
а товарищ младший лейтенант говорил бег это лучший кардиотренажёр.
а щуры не только внатураху качались, ещё зелья ведьмовские для силы, для выносливости, для ловкости у ведьмы покупали и использовали.
Всё таки штангу держать удобнее. Штангу 60 кг держать удобней чем гирю, поэтому ей он бы даже больше повторений сделал, эффективность бы тренировки возросла по причине наличия и использования штанги.
А можно штангу во двор таскать как гирю таскают?
много от поверхности зависит под ногами и от возможности бросить снаряд на пол
Который бы в жизни тебя забил ногами, а ты бы стонал как сучка прижатая гирей 60 кг
>Который бы в жизни
В жизни ты инцел отсталый с iq дебила чмошника которое всеми силами пытается получить внимание.
Дебил не дебил, но качество его тела несоизмеримо лучше твоего рахитного
Оказалось что такая реакция проявлялась только после протеин+сок, сейчас намешал с водой и всë окей.
Притом после сока тоже всë ок, именно эта связка давала такой странный результат.
Часть простыни про навык ты благополучно проебал конечно же.
Нет,блять! Для меня выделять часик три раза в неделю уже дорогого стоит. Я всю жизнь проРАБотаю из-за того что родился норми-быдлом.
>качество его тела
Это вырвиглазной пиздец. С таким упорством и запалом занимаясь столько лет мог бы выглядеть охуенно и по силовым быть на голову выше, если бы не было шизом махающим картонным мечом в лесопарке, пугая мамаш с колясками, а нормально в зале занимался.
Двачую. Мог гораздо лучших результатов добиться к текущему моменту.
> Всё таки штангу держать удобнее. Штангу 60 кг держать удобней чем гирю,
Так в этом и смысл, поэтому гиря и делает тебе более сильным чем штанга, с гирей стабилизаторы куда больше напрягаются
>С таким упорством и запалом занимаясь столько лет мог бы выглядеть охуенно и по силовым быть на голову выше, если бы не было шизом махающим картонным мечом в лесопарке, пугая мамаш с колясками, а нормально в зале занимался.
В ТА секцию со справкой по шизе берут?
В любую секцию надо пачку справок нести, если ты привязанн к дурке, то нахуй пошлют.
Во взрослую коммерческую секцию нужно нести примерно нихуя. Только в журнале расписаться, что в случае чего сам долбоеб.
Это где, в совке так было? В 2к26 достаточно тело своё принести и бабки.
Сейчас ебанул во 2 подходе 90х7, нисхуя, это как понимать бля? С прошлой трени прошло два дня. Бред сука.
Взрослые секции по ТА это как взрослые секции по фигурному катанию.
>155
Ебануться. Да тебе достаточно не жрать за трех разнорабочих для начала и уже скинешь до сотки.
Сосок это мага? Ему 21 и изначально у него гино не было.
Хуйню пизданул. У мужчин пик силы приходится где-то на 30-40 лет. В фигурном катании важна ловкость, растяжка, лёгкость, акробатика, это всё на пике как раз до 20 лет.
В ТА растяжка тоже немаловажна, но мы говорим про Конора и он расскажет как на самом деле Конана и его уже хуй кто пустит в ДЮСШ к пиздюкам, даже если бы справки не было. Т.к. он не часть той системы и не через кого авторизовываться в ней.
Короче в нормальную секцию надо в детстве попадать, а теперь уже работать с тем, что есть. Или не работать. Каждый для себя сам решает.
>>2730437 анон
Это жир, у меня та же хуйня, хоть и жирок на пузе гораздо больше.
Рофельно конечно про титьки но он прав, просто так сел что выпятилось, ирл это вообще не заметно, и будет у любого с жиром 20-30%
Гино это вообще другое
Да ну бл, неужели тут кто-то адекватный внатуре есть. Дрыщи бл реально не понимают массонаборщиков
Было такое, в том году, когда подхватил какой то грипп - температура 39 и срешь каждые 30 минут ядреной водичкой от которой жопа горит. Больше как то не хочется..
Да у местных нарциссов с терминальной боди дизморфией даже Арнольд в прайме как говно выглядит.
Чаю, я как посмотрю как все вокруг выглядят - вахуе кого тут поносят.
Ирл челы поголовно жиродрищуганища, ладно кому то с ногами везет они выглядят нормально, но по рукам и спине такие нулища что без слез не взглянуть, вот как этот, ну тут хотя бы с ростом свезло >>2729525
А тебе петухи поголовно нужны или ты мужчина? Ты пахарь блять или воин?
ирл все олени ты тоже алененком будешь?
ирл все в жопу ебаться будут ты тоже будешь?
>и спине такие нулища что без слез не взглянуть
А как ты попадаешь в ситуации при которых разглядываешь голые спины жиродрищей ирл челов?
может у тебя ошибка выжившего или эффект утенка?
Куда я хожу в раздевалке 80% ебать мощные ребята все. Но никто из них ни дня в качалке не был. Просто спортом занимаются.
Тебе 15 лет? Че за хуйню ты пишешь? Петухи, мужчина, олени, войн... Пиздец)) Сына заведи, будешь ему свою хуету гнать тупую по любому поводу.
>>2730484
Да мне похуй я могу и на хуй посмотреть и на спину если мне интересно, я че должен специально упаси хоспади не смотреть потому что такой пидор как ты сразу думает о том как в жопу ебаца?
Че тут началось, понты и пафос от каких то идиотов
У нас в раздевалке как-то 60/40. В пользу новичков-мешков. Есть да здоровые мужики, тоже естественно.
>>2730489
Блядь, в раздевалке больше на пиструн уже зырят, чем на спину. Не понимаю почему. Недавно челик возле меня смотрел на меня в труселях охотно. Я хотя бы в белье, многие вообще голые ходят по раздевалке.
в фитнесс-зал ходить прикольно !
>раздевалке больше на пиструн уже зырят
Редко можно увидеть дебила который ссыт себе на трусишки и щеголяет в них))
Они все водными видами спорта занимаются, чтобы не было видно, как они ссутся.
По какому принципу выбирать?
И много ли тяночек ходит в фитнес-клубы?
Ходи в любой, толку все равно не будет. Как у большинства местных, кто ходит.
>Есть кто в залы ходит?
Нет коечно мы тут все вораут хищниеки, массо наборщики бл в лесу
с гирей и олеииной в кармане
>По какому принципу выбирать?
Какой ближе, у меня через дорогу, даже отказался от бесплатного ЕБА зала по знакомству но надо ехать
>много ли тяночек ходит в фитнес-клубы?
Много и врятли ты им будешь так рад
Сейчас долгое время работаю в базовых упражнения с относительно немаленьким для себя весом (сильно больше чем раньше), становая где держишь 120+ кг, тяга под наклоном, подтягивания с доп весом, но не каждый день, тренируюсь раза 2 в неделю. И предплечий НЕТ нахуй. Раньше они были венозные, большие, вздутые, сейчас просто нет нихукя, обычная рука чувака. Чаще всего советуют висеть долго на турнике/таскать что-то тяжелое/или держать, как в становой, чтобы мышцы в статике наросли. Не работает. Видимо это всегда ПРОСТО памп.
Со стероидами, как дырявые гиперкомпенсирующие кочки, он бы и на турничке накачался.
Вот есть вращающийся турник от которого все воркаутеры дико орут
А есть олимпийский гриф который на подшипниках крутится
Почему его не вырывает из рук?
А?
Сходи олимпийский гриф в руках подержи и вопросы отпадут. Пока у тебя руках только хуй крутится.
>мам я troll мам.. ой ты ебешься с аноном из треда извини
Потому что он шире, тупица, возьми ролинг тандер какой нибудь и то же самое будет
>А есть олимпийский гриф который на подшипниках крутится
>Почему его не вырывает из рук?
Потому что ось вращения грифа совпадает с центром масс блинов, а ось вращения турника с твоим центом масс нихуя ни разу не совпадает. Алсо, безынерционные грифы на подшипниках как раз для того, чтоб их из рук не вырывало- при подъёме на грудь например поворачивается только гриф, а не вся ёбаная туева хуча блинов.
У меня на резьбовом грифе блины прокручиваются на изи зачем огород городить
Но в целом ясно
>делает бесполезную хуету
>не качает предплечья напрямую
>предплечий нет и не будет
>ПАЧИМУ???
Загадка века, не иначе...
Я имею фигурки двух сударей Олимпия: Джея Катлера и Арнольда Шварцнеггера, но не могу найти в русскоязычных магазинах фигурок Ивана Поддубного, Юрия Власова, Владимира Динамита Турчинского, Железного Самсона Александра Засса, да даже Ильи Муромца с гирей не сыскать!
Только не врите мне что это из за бедности. Прорва автомобилей ездит стоящих дороже 1,5 миллионов рублей, найти на фигурку деньги вообще не проблема. Проблема в чём то другом.
Потому что в Америки капитализму уже 200 лет, там уже давно научились монетизировать все и вся, нашему капитализму 40 лет, ему еще учиться и учиться извлекать прибыль из всего чего только можно, из подобного спорта в том числе
Первый раз про это слышу. Это что за безынерционные грифы? Пиздеж очередного интернет иксперта с физача
Все так. У нас нет индустрии миниатюры на любой высер инфополя. Никому это не нужно. Кому нужно, тот может напечатать себе Голубу на 3д принтере и дрочить на него.
Вот такие дебилы тут сидят, безинерционных грифов не существует, итоги физача бля. Запишись в зал, увидишь, первослышальщик
Ты ёбнутый? А какой тогда гриф инерционный? Железная арматура?
Они еще и срач сейчас хотят устроить. Выше вон дебил смеется над обычным грифом.
Прикинь.
Бля, а тебя удивит что есть грузовой автомобиль и.. Тудумц ЛЕГКОВОЙ!!!!!
>>2730586
Да чето уровень беседы как то падает... Ааа.... Весна же... Все встает на свои места
А нахуя он эту хуйню пролечил? Какой блять безынерционные гриф. Совсем ебанько? Сам придумал, а второй подхватил. Тогда нужно было штангу так и называть, а не олимпийской. И тем более я кричу ору нахуй с этого судака, так как рвать можно и арматуру с блинами. Подшипники ваши там не играют роли.
Я понял, что ты долбаёб. Назвать обычныйсгриф безынерционным. Сука, я уверен, что чмонька твоего склада ума ну как минимум знает все и что возможно и не возможно. Где ты блять эту хуйню вычитал или кто подсказал? Пиздец палата #6
Обычный гриф это, палка бля железная. Это вообще не я сказал но сука если что то безинерционное это бнзинерционное долбоеб, как бы ты его не хотел назвать обычным, обычный это палка железная.
Все я спать иди нахуй, обычный инерционный пох
А я чё написал? Какой шанс, что в зале ты увидишь палку блять железную? Вы совсем ебанутые, а?
Какой шанс, что ты в зале в зеркале прогресс увидишь когда-нибудт? Спокнись уже. Про палки он тут.
Эдди Холл одобряет
Ебобо? Тебе в загон к безынерционному чмоньке.
Занести мешок картошки здоровый мужчина и так сможет. Пиздец у вас смысл жизни конечно...пакеты донести до дома аххххаа сукааа
Смысл, я подозреваю, еще и в том, чтобы не раскачивать широкую ЖОПУ.
Как упражнение для офп - отличное.
Как упражнение для кача - самое худшее и вредное.
У тебя она ничего не развивает. Иначе не молол бы такую хуйню, развивателт плечевого пояса становой.
Ну вот, базу выдал. Давай уничтожь этих долбаебов. Сам то люто прокричал с этой хуйни про безынерционные грифы? Ахххх сукаааа
Согласен, как только начал делать становую и заниматься массонабором, одногруппницы ахуели от моей упругой накаченной жопы. Даже трогают иногда, ну а я их взамен хаха. Так что становая для новичков самое то, общую силу развивает, лишним явно не будет. Сейчас бл убрал ее, слишком энергозатратное упражнение да и цнс грузит пздц отвечаю. Присед обязательно
Если человек растит силу плечевого пояса становой он долбоеб, это факт, пойми.
Сейчас положняк такой: есть старые залы по типу качалок - туда ходить норм. Стоят до 20 тысяч в год, норм атмосфера и не очень много посетителей. Минусы: всё старое, тяночек нет - одни диды 45+. Есть Додик-фитнес и прочие подобные - туда ходить зашквар. Стоят от 3-4 тысячи в месяц, атмосфера говно - люди экономящие каждый рубль, блогеры, прочие марамойки из видосов: "Сколько нужно зарабатывать?". Премиум-сегмент начиная с ВатерКлозет и абонементом от 70 тысяч в год - хороший варинат. Норм атмосфера людей, которые пришли заниматься для себя и не ебут окружающим мозги. Много доп.опций вроде бассейна хамама и пр. Тянок много и все они готовы к знакомству.
Что с ними тяжелее намного? Жать лёжа? Садиться? Чем? Это тебе не ташные упражнения, где это важно, полудурок.
70 к в год? А чё дешевле залы существуют? Ты давно вообще актуальные цены смотрел? Моя года 2 назад дешевле 50/70 не нашла.
Нет, ты не понимаешь. Люди ИТТ растят становой все тело. Это у них такое базовое упражнение НА ВСЕ. Даже на среднюю дельту. Т. Е. Они намного тупее Арчо Морриса. Это не то, о чем ты говоришь, когда атлет делает/не делает становую. Это безрезультатных теоретики бурлят говна тут просто.
Ты не туда отвечаешь. Это ветка обсуждения про грифы, а не про становую. Внимательнее.
Но тут ты опять пиздишь все равно, как с тобой бывает. И на серьезных щах. Тем временем, людей с жимом больше приседа дохуя. Особенно на больших весах. Меньшинство, но дохуя.
Челу, который запостил копипасту и челу, который на неё ответил про развитие всего тела она ничего не растит, поверь. Разговор не про атлетов.
70к стоит начальный уровень в премиум сегментах - это зал более 5000 кв.м с тренажеркой, зонами для кроссфита, единоборств, бассейном, хамамом и прочими мелкими радостями. За 25-30 будет хороший "сухой" зал, додик-фитнес вообще за 2000 в месяц
Зачем ты мне это рассказываешь? Кому надо, все это знают. Но таких тут немного.
Да хорош тебе мне молоть уже. Я жим развиваю становую вообще не делая. Присед только и румынку делаю с 60%ПМ. Румынку при этом почти не делаю. Два подхода за треню просто чтобы было.
>не раскачивать широкую ЖОПУ
Жопа не особо качается от становой, она качается от тазодоминантного приседа. И не в ширину, она выпирать далеко начинает.
Так тут и сидят школота да никантары. Про становую говорят просто ради поговорить. А потом срутся про грифы ой а у нас в зале такооой есть крууутится
Ничего и ни от чего не качается. Только очень недолго на старте. Ты ответил на сообщение про страх перекачаться.
>Премиум-сегмент
>Тянок много и все они готовы к знакомству.
Блядь что этот менеджер по продажам абонементов несёт.
В премиуме 80% аудитории - богатенькие скуфы, а 20% - их скучающие жёны 40+. Ходил в такой лет в 25, я там всегда был самым молодым в ёбаном доме престарелых. Молодых тян там видел буквально 2 раза за год и 1 из них была моя тян которую я туда привёл лол.
Ушёл оттуда потому что контингент там нафталиновый, энергии вообще нет. Единственный плюс - не было стай зумеров, впятером занимающих один бенч на час.
И зачем тебе качать категорию, бубоний? Много Кирилл Рябых по весовым категориям скакал? Че там у него от приседа в две сотни выросло, расскажи? 63кг собственного веса?
Сумо как раз жопу и качает. Блять жопу вообще все качает, где расстановка ног широкая. Откуда вы нахуй вылезли? В загон к безынерционному грифу нахуй
Ты рост не приплетай. Не раскручивай рассуждение. Никакие сотни килограмм категории, если посмотреть на профиков, твои становая с приседом не дают. Я уже озвучил один пример. Их масса.
И сам уже сказал тебе делаю присед и румынку, из которых румынку для галочки и все с 60%ПМ. И ничего. Нормально мне в жиме и жиме стоя прогрессируется.
Ну смотри не перекачай себе что-нибудь, что тебе ещё сказать.
Тоже да ходил раньше в довольно дорогой зал, у них прям отдельное здание, кафе внутри, внизу бассейн с хаммамом, и 2 этажа самого зала. Не особо большой, контингент там был очень скучный, чисто челы за 30 и довольно мало тяночек. Зато комфорт на высоте, полотенце дают, раздевалки удобные с диванами и коврами и в душевой не дрочат в отличии от кое какой известной сети залов.
Ну Рябых повыше, но низкий. Но где же ужасающие массы мяса на спине и ногах, про которые ты говорил? У карликов оно должно и выглядеть ещё массивнее, если бы оно росло.
>Сумо как раз жопу и качает
Ягодичный мостик ещё жопу качает, ага, но речь про становую классику, долбаеба тупорылого кусок. Куда ты лезешь, уебище.
Я тебе реальные примеры на разбор предлагаю, где нет тех ОГРОМНЫХ НОГ И СПИНЫ КАТЕГОРИЯ ВЗЛЕТИТ, а ты мне книжкой тыкаешь. Как дела со взломом жопы, хакер?
Так классика вообще доп.упражнение, как сфп. Сюда же ваша ебаная румынка аля с прямых ног тяга и прочее дерьмо.
https://www.instagram.com/reel/DNNvmYctQyt/
Где твои супермощные ноги и спина тайника, который делает становую и приседы? Видишь? И я не вижу. А силовые как у трёх Конанов.
Там написано для роста 180 надо весить около 110 кг, ну все бл массонабор продолжается активно в готов еще набирать
Где у него здоровенные ноги и спина? Покажи
>150
Он низкий, но не настолько. И на карликах мясо смотрится здоровее. Как же так?
Ты возьми. Сказать я могу что угодно тоже. И книжкой потыкать. И сказать, что жим стоя лучшее в мире упражнение развивает ВСЕ.
Реальность от этого не меняется. В реальности ИТТ люди устраивают грифосрач. Годами не могут натренить второй разряд. В зал ходят заради хамама.
Да хорош чесать, успокойся. Я тебе сказал, что кому надо - тут все уже все знают. Но это никому не надо. Мы в разделе с дебилами.
Пропустить один день белка боишься? Переживаешь, что на Олимпии по массе от других участников отстанешь?
Хоть три дня вообще не ешь ничего. Для тебя это ничего не меняет.
Ну конечно надо, у тебя мышцы завтра все сгорят, придурок. Беги быстрее ДОБИРАТЬ
Не боюсь, но любопытно стало. ЗАДУМАЛСЯ так сказать. Все-таки эта вся пища для определенной цели жрется, а не чтобы просто вкусно было
Ты думаешь мне не похуй? Я не делаю эту твою становую вообще, делаю только румынку с небольшим весом и тягу к себе тоже с небольшим, но 8-12 повторений и ничего. Нормально жму стоя и свой вес и близко к своему весу. Спина достаточно крепкая.
Для какой? Ты пока эту свою цель и пути её достижения не понимаешь нормально.
Плужникова УГАРАЕТ. Стероидная наркоманка подняла кого-то на смех! Как стыдно!
>Додик-фитнес и прочие подобные Стоят от 3-4 тысячи в месяц
>Стоят до 20 тысяч в год, норм атмосфера и не очень много посетителей
>люди экономящие каждый рубль
Долбоёб хуерылый, ты под себя насрал.
>жим стоя свой вес
>слабо
Услышал тебя, родной. Уважаю твое право на собственное нелепое мнение.
Ну если состав хороший, то можно же второй раз пропустить.
Да кого ебет, что она угарает) пусть идет жопой в инстике покрутит уколотой) жесть. Делайте становую, а не то Плужникова будет смеяться.
Цель-кушать 1-1.5г белка на кило веса, чтобы мышцА имела возможность наращиваться после силовых тренировок. Дрист после мясного обжиралова-непредвиденная трудность на данном пути.
Не ссы. Нуби гейнс с тобой при усердных тренировках случаться если ты будешь жрать просто в достаточном объёме не сильно заморачиваясь. А после нуби гейнс ты хоть сколько белка на килограмм ешь, с тобой уже никаких гейнсов заметных тебе происходить не будет без уколов. А уколы для пидарасов и лохов. Ну ещё профессионалов и медийных личностей, кто деньги зарабатывает. Вот и ответ на все твои ближайшие вопросы по питанию.
Дома вчера 120 поделал толчковую тягу Но дома опасно Тк на обратном полете приходяится штангу руками уджерживат Может связку рванут на руках + не очень парильный патерн движения задает
По этому дома с этим тяжело конечно с таким упражнениями специальными
затарился штангетками кстати ТАк что ща спопрет полноценно все По настоящему по мужски что называтеся а не так сисько мяние
Ну тебе смешно - смейся. Ты уже над жимом своего веса стоя посмеялся. Плужникова над тобой точно смеяться не будет. Я буду тренироваться как хочу дальше, если разрешишь.
Вот будет тебе этот ташный гонор разводить. Фу. Ну давай, насоветуй всем та вместо пауэрлифтинга. Скажи, что пауэрлифтинг для инвалидов. Чтобы местные наслушались и нахуй себе вообще все поломали и поотрывали в этих ваших толчах хуячках.
Даже если в пауэрлифтинг приходят инвалиды, то уходят из него они окрепшими. А вот из тяжёлой атлетики очень легко уйти инвалидом. Нужна ли она. Особенно с большими нагрузками.
И так, в физаче доказали, что белок в тренировках не важен. А хули, у новичка и без белка прёт, а у опытно и с белком не прёт ёпта! Эксперты физач как всегда на острие науки.
жим в тяжелых весах и легкихразный жим
Формулу Вилкса или Синклера смотри дудон
Дл ячеловека 60кг весом карлика пожать свои 60кг веса не что Для человека 190см + пожать свой веса он будет105+ весьма не хуеваязадачка
Вт таблица Хофмаеа статистика разных спортсменов до 1939 года в прцо залах ТА
Ну покажи че ты там на острие науки накачал или не пизди.
Сколько у среднего человека белка в день при хорошем питании получается? Грамм 60 в день без мяса? Твоей нубской сухой массе этого не хватит? Два метра ростом? Умничает он, посмотрите.
Скажем у меня пи жим стоя 100+ кг был швунг жимовой 120+ кг А набирал я жимы стоя имено швунгам жимовым и всегда так было у меня
Максимально у меня жимовой швунг был окло 140кг когда я веил 120 А толчек со стоек 181 или 2 че то такое
Не заморачивайся. Кушай правильно, хорошо и с аппетитом, и занимайся как положено систематически. Научные подхожане коупят, что в их эйфории от нуби гейнс все будет расти как росло. Нужно только немного науки.. Когда науки в их жизни станет достаточно, то они все поймут.
Давай давай, плоди тут инвалидов. Занимайтесь ТА, это мужской спорт. Делайте жим из-за головы ОБЯЗАТЕЛЬНО. Не жалко тебе дурачков, смотрю.
На жиме стоя не надо никакие гибкие плечи иметь особо, че хоть ты чешешь снова. Просто нужен крепкий кор и привычка дать прямо без поз глистов.
> А жим стоя будет напоминать жим лежа что очень вскоре сделает 100 прцо хруст в пояснице и повеь не како йтам пояс не поможет
Верно, и в итоге получается жим лежа из положения стоя.
Не, ну гибкость плеч в та действительно важна. Особо жесткие наркоманы штангу через себя чуть ли на 360 крутят, не ломая себе плечи.
Но говорить, что это обязательно и надо всем это пиздец, конечно.
Жим лёжа приводит к инвалидизации, делайте жим из-за головы.
Золотые советы физача.
И лучше сразу 1пм, конечно.
И обязательно не в силовой раме, чтобы рукам было куда ломаться.
При выполнении упражнений на руки, одна рука устаёт больше другой. Технические упражнения выполняю правильно, постановка рук симметричная, вес стараюсь по рукам распределять равномерно. Однако, почему-то правая рука всегда устаёт больше, и при чем заметно больше. И я бы понял если бы это была левая рука, потому что я правша, но устаёт именно правая.
Занимаюсь недолго, выполняю простые упражнения с собственным весом, проблем вроде никаких с сутсавами и мышцами не было. Может кто-то сталкивался с таким?
В каких упражнениях? В подъёме штанги на бицепс с прямым грифом? Предплечье устает?
Предпелчье не устаёт, но заметил что при выполнении подтягиваний правая рука соскальзывает и как бы отпускает турник
Да я тебя тоже читаю и охуеваю с кем сижу. Все чето мне втирает, учит. Смеется с моего жима стоя. Уже дошло до ударов и кидания камней. Ну хоть Плужникова не смеется, а то это самое страшное.
А тренируешься как часто? Может перегрузил правую руку просто чем-то. Я вот эспандер тут с дуру увлёкся каждый день жмакал и на какой-то день сила в левой пропала. Тупо не мог сжать даже эспандер с нагрузкой меньше актуальной. Такие дела.
>а в особенности мышцы выпрямители позвоночника
Гиперэкстензия с блином на перевес
>т иметь достаточно широкую спину
Вертикальная\горизонтальная тяга
>становая тяга
Говно ебаное от которого травмироваться нехуй делать, а значит ненужно. Тут сидят не спортсмены, а физкультурники, строить из себя билдера ни к чему, спокойно закачиваем спину дельтахуйками и нигде не травмируется.
Вот жим лежа, да. Комплексная работа над плечевым поясом, верхом груди, укрепление бицепса и трицепса, но не первичная их работа, офхорс. Для вката - брусья.
Итого, жиротройка, это поебень, которая по факту опасна, тут уже достаточно анонов честно призналась, что посрывались, что травмировались, так что чего ради присоединяться к ним, если есть аналоги-дельтахуйки?
Да, я послушал, понял тебя, как видишь, в целом. Но тренируюсь как тренируюсь.
Но ты не согласен типа, что та куда травмоопаснее и несёт больший риск инвалидизации, чем листинг?
Нет, наклон я стараюсь по-максимуму убирать стараться, напрягая спину и держа ее как можно прямее. На своём весе она подгибается невольно пока что, но я убираю это по чуть-чуть. Знаю, к чему это ведёт, да. Да даже без советского жима стоя изогнутого просто усталость копится неприятная в пояснице даже от небольшого изгиба.
Не, ну присед-то чем хуйня, если с кайфом в параллель без геройства.
белок за 4 часа сгорает. ты должен жрать каждые 4 часа белок.
нах тебе зал вообще?
>>2730617
положняк такой что надо спортом заниматься и все. а турники и на улице есть. там полный комплекс можно делать офп. Что ни один местныц петух не сделает из кокочалки. Ну кроме воркут хищников но что-то они тут не сидят особо.
Жим платформы без заворота поясницы\присед в тренажере с надежной фиксацией.
Н-А-Х-У-Й эту штангу.
Ей богу, я даже приближаться не хочу, потому что знаю, дело пойдет, я вовлекусь и нахуй вес вес вес, потом сломаюсь, а спина у меня одна, запасная под кроватью не лежит.
Жим лежа, опять же, это круто.
Любые осевые нагрузки на позвоночник, провоцирующие сжатие дисков - зачем?
А чем занятия на турниках с доп весом отличаются от качалки? Только не говори, что доп вес не нужен - поржунькаю с аюочередногл американского заключённого.
Тренируюсь через день два.
Насчет перегрузил даже не знаю, все упражнения которые я делаю расчитаны на симметричную нагрузку. А другого ничего и не вспоминается что могло нагрузить как то
Думаю, поскольку я все же только начинаю заниматься, подожду некоторое время, может пройдёт через пару недель.
Да нет у меня такой проблемы с мобильностью плечь, какую ты мне сча рисуешь. Ну плечи ташника, конечно, но и не дубовые.
Турники\брусья с доп.весом это круто, тут по факту. Спина\грудь растут активнее, выносливость на работе со своим весом подымается, когда доп.вес дрочишь.
Если ты такой аккуратный и увлечённый, то чего же плечи ещё в жиме лёжа не убил большими весами. А?)
Не надо садиться как ебанутый. Я же и сказал - в кайф, до параллели.
Я вот с всего лишь 80кг приседаю 4х10.
смотри какая должна быть спина.
Эти люди вообще в зал твой не ходят или ходят на отъебись. просто тренируются в день часов по 8-10. всю жизнь с детства. с 5 лет.
А я еще не дорос до жима лежа)
Все поглядываю на скамью, но смелости не хватает. Хотя на самом деле я пробовал, конечно, но поймал шторм с двумя разминочными двадцатками, раза 3-4 подходил, ЦНС не знает как устаканить эту штуку над головой что бы она ровно ходила, а не из стороны в сторону. Поэтому тихоньку жму на брусьях с +25\30 блинами, ращу низ груди.
Если усталость будет копиться и перерастать в постоянную боль, то значит что-то не так.
А сейчас мб действительно ничего страшного. Может просто правую напрягаешь сильнее из-за того, что она же сильнее. Вот и устает
Я не тот с кем ты битву затеял, среднюю я в бабочке дрочу.
Даун, все профессиональные спортсмены занимаются в зале.
Не души меня своей духотой. Я же тебя не душу. Нормально у меня все с плечами для моих тренировок.
Всм с двумя разминочными двадцатками? 60 жмешь сразу? Начни с сорока мб. Ну или в смите жим пожелай - там и стабилизировать ничего не надо. А потом со стоек попробуешь снова.
Я битвы не затевать. Это шутка просто. Турнички с весом збс. Но и качалка неплохо. Все хорошо, что в кайф и с головой, с толком.
Блядь откуда вообще этот клоун вылез? Почему он срёт в этом разделе уже неделю шизоидными фантазиями? Какие нахуй 10 часов тренировок в день, ты бредишь? С хуяли ты решил что проф спортсмены в зал не ходят, фантазёр хуев? Они все в залах ебашут за раз так как ты за всю жизнь не выкладывался. Шут-сказочник
>просто жрут стероиды в день по 8-10 табеток
тогда будешь шкафом так или иначе
У меня как раз такая, додик.
>>2730758
по другому не как вы и без весов. там СФП идет совершенно другое.
>>2730762
на хуеидах, они чистые по анализам.
>>2730759
Ходят они в зал и не так часто, и это не зал, а просто в басике отдельное место и там в основном тренажеры специальные под гребок и ну там с резиной занимаются специальной, ну если веса то совсем лайтовые в районе 20-25кг и просто на скорость хуярить и круговые. Ну там попрыгать еще может с весом и прочее.
Но никакой дрочки весов.
Сейчас конечно меняется философия тренировочного подхода, но не все и далеко не все идут к весам.
Он всегда срал. Его из раздела не выкурить. Он кидается на всех, токсит и несёт хуйню разную по кд навязчиво.
Не вижу смысла жать совсем мало, я и 80 жал под надзором опытного человека в зале, буквально вот в первый раз, но опять же, с раскачкой в разные стороны, поэтому брал 60, что бы хоть вес ощущать. В смите, ну да, но там отключаются стабилизаторы тела, а суть жима именно в них. Грудь это уже бонус
>у меня как раз такая
Без пруфов? А у меня мой хуй у тебя под носом. Соси.
Такие десять часов.
Фелпс в интервью сам говорил что по 8 часов ебашит например.
У нас как было, утром тренька 2 часа, вечером 3 часа. и между ними еще бег был и офп часик-полтора. 6 дней в неделю и это в начале цикла, в середине цикла есть мега тяжелые нагрузки.
зал ну там другой зал и без весов ваших.
>>2730765
Они не жрут стероиды, т.к. чистые на допинг пробах
>Не вижу смысла жать совсем мало
Ты охуеешь, но чтобы жать много надо сначала жать меньше.
это он уже после основной карьеры свою линию спортзалов запустил и рекламит их.
А вам мало? Жми сколько комфортно. Если ты можешь с комфортным весом сделать много - делай много. За счёт этого как раз наработается движение в ЦНС. 40 пожмешь 20 раз ровно? Вот и жми? Потом перепрыгнешь на 50 ровно и сколько сможешь повторов. И так пока в нужную точку не придешь.
абзац. ну плиз. они без стероидов.
да там фарма идет неебовая. но с детства.
ну мб им давали что-то до 15 лет. Но это не считается. Меня тоже кормили горстями. ну и что?
Это только на пользу
>? Они все в залах ебашут за раз так как ты за всю жизнь не выкладывался. Шут-сказочник
Малыш я в сборной россии тренировался несколько лет.
>>2730777
Твое да, ты же пидор тупой. Тебе сказать нечего.
Да, знаю как это работает, но я тебе говорю, брусья это вкат в жим, а те у меня уже неплохие. Свой вес 74 + 25/30 на поясе, 4х10 ровненько я могу сделать, так что зайти в жим я могу не с пустого грифа. Тут надо технику наладить, научить голову работать с новым упражнением
ну и? в конце карьеры. он уже все запускал и готовил себе тему свою.
>>2730781
они без стероидов. стероиды в детстве колят им. Мне кололи.
>ну ладно, они ходят в зал, но это другой зал короче не считается)))0
>они не принимают фарму!
>ну ладно, принимают, но это вообще давно было и на пробах не ловят их, так что не считается))0
>они тренируются по 10 часов!
>ну ладно не 10, но округляется до 10 кароче)0))
В жизни захуярил бы такого балабола. Типичный затупок-болтун с формой умственной отсталости, который постоянно несёт хуйню и дичь, пока ему один раз по говорливому ебалу не дадут. Твой длинный язык в твоей жопе должен быть.
>Твое да, ты же пидор тупой. Тебе сказать нечего.
Ух как рвонькнуло у тебя с твоего обосрался, как ты протыка своего в зале увидел.
Чего тебе кололи? Где пруфы спины? Все мой хуй носом нюхает? Ну нюхай раз нравится
В сборной россии по щитпостингу на дваче? Верю, да. Ты сколько часов потратил на срачи в физаче, а фото твоей воображаемой стены с наградами так и не запостил. Хуйло.
двай захуярь, пиши адрес я приеду и захуяр. тебя сам, ссыкло.
они не ходят в зал как ты думаешь. буквально не ходят в зал. ну старая школа точно вообще в зал не ходит, т.к. раньше считалось что нельзя вообще весы брать, нам запрещали например вообше.
>>2730787
всякую хуйню разную. я не знаю. на это врачи есть же.
>>2730788
>Ты сколько часов потратил на срачи в физаче
4 часа в неделю не больше. и то паралельно питанию. так что не в счет.
Калеб Дрессел тоже что-то пиарит? Или выписываем из пловцов и олимпийских чемпионов?
>>2730787
А ваще верищи верищи пидорок.
Я буду всю эту хуйню собирать, потом скину с каких-нибудь стартов посерьезнее. И ты будешь тут плакать петушок.
>>2730791
Нет абзац, у детей даже растет спина если плавают. Ну хули ты мне втираешь, даже у синхронисток спины растут пиздец к 10 годам шкафы уже. Это не стероиды твои. Просто фарма хорошая и режим.
Ты если бы захотел тоже бы что-то добился, но ты больная жирная скотина.
Да, да, ты бы мог повернуться назад, сфоткать свою стену наград и выложить, но у тебя просто мамка спит и звук затвора громкий, поэтому сейчас не можешь.
Весь тред тебе поверил и вовсе не ссыт тебе, клоуну-фантазёру-дегенерату на пятак.
Драсел да качается, но это скорее исключение. И он чисто руки себе сделал да.
Ну ты можешь руки драсела сравнить и кого угодно. По нему видно что он себе качает.
вот смотри попов и драсел. но грудаки у них одинаковые.
просто где-то с 2020 философия сменилась я же писал типа разрешили качаться. но не все качаются. там разницы не осоьо в результатах + от дистанции зависит стаер\спринтер и стиль.
вот питти например на последней. ну и так далее.
Хз, тогда по идее рост должен был замедлится наоборот, если колоть именно стероиды именно в детстве.
В любом случае, нормисы не разбираются в химле.
>ты
Тебе весь тред в лицо смеётся, балабол. Давай, мутируй уже в типичного шиза, которому везде видится один конкретный враг, а вовсе не десяток разных людей потешающихся с тебя.
Оленину показал как пруф олимпийского чемпионства. Ну даёт обоссанец, ну выдумщик.
>А у взрослых особенно 25 +
у пловцов это конец карьеры почти всегда. так что ты хуйню несешь.
Уникумы есть и до 35 допустим. Но в целом 25 пик потом спад
подкалывают по мизеру там и другие штуки. есть и иссделования на пабмеде.
но не суть. это никто не палит
Солгасен, информация о спортфарме попадает в открытые источники с опозданием лет на 20
абзац ты нихуя не знаешь про спорт большой. просто фантазии твои.
про тренеров конкретно чушь несешь.
если база есть там охуенная то там и тренера все. к ним уже привозят готовых хороших спортиков разрядников и они их ебут и отсеивают.
а те кто на местах там - им тем более похкй. они просто за зарплату сидят и все. ну и многие болеют этой темой сами по себе.
редко бывает что тренер там тянет с детства кого-то.
вот у нас случай был тренер кароче с детства сына тянул своего потом ушел в сдюшор другой и там ео дрочил. только толком не выдрочил выше кмс. помоему он спился даже.
>ты нихуя не знаешь про спорт большой. просто фантазии твои
Ахахахах
чушь чушь и чушь.
Ты мало того что не имеешь отношения к спорту, фарме, так еще и шизофреник со справкой и лишним весом.
абзац, мало ли что ты там сидел и думал или нет, ты пишешь с трудом с ошибками. у тебя когнитивные расстройства.
Признай это, ты с звезд с неба не хватаешь. Тебе походу в армии все мозги отбили. Ты в параше такую хуету иной раз пишешь.
Как-будто этот водный пиздабол к спорту отношение имеет. Мало, ято пруфов нет, так уже в споре с абзацем везде обосрался, где мог.
Иди нахуй пирожок пупочный.
Ты мне и пишешь вообще-то.
Ну думай что не имею. Тебе будет легче. Только потом больнее если я запруфаю.
ну надо как ты курдюк свой охранять и не уметь слово потому написать и писать "птсму ", потому что видимо проблемы с головой. зато не колокольчик.
потому что я уже не могу стены этого бреда читать и копаться в его чертогах разума, а ты подпездыш тут как тут.
Ну о чем собственно разговор изначальный? Для спины никакого зала не нужно. Факт. Десятки видов спорта делают спину.
У вотерполистов еще больше спина. У синхронисток спины широкие, они наверное тоже в зале ебашат прям сотки.
Ну и тл и тп. Вы просто мани которые вообще не понимают что и как в спорте.
Разговора нет, как и пруфов твоей спины. Нюхай мой хуй дальше, поплавок)))
твою я тоже не видел, петушок.
>>2730829
>На фарме срок 10 лет показать результат
На какой фарме? Все спортсмены допинг проходят.
Там не допинговая фарма в основном, если допинговая то в детстве совсем до того как на россию выйдут и это еще смотря какой вид спорта. есть детские виды спорта где в 14 уже карьеру кончают.
есть виды спорта где можно до 40 выступать. и это не вяжется с твоим 10 лет фантазией.
>астет густота крови у юольшнства спостменов От этого профи нсятся С кровопусканием капельницами и пр Тк изза этого же растет давление
чушь ебаная. Наоборот кровь разжиженная.
основная фарма разжижает кровь на постоянке. Наоборот снижается давление и ебашат предтрены.
Ты ноль просто в спортфарме, не говоря уже про стерики.
Мне говорит лень читать и дальше свои обсеры пиздабольные пишет.
у меня с яичками все ок и я сижу и у меня трое детей такто. Так что иди ты нахуй абзац.
>на ГЗТ спортсмены профи
не сидят, т.к. это допинг. если это профи.
я полупрофи. там не палят.
если бы не мои. но мои. были бы не мои копейки бы не получили. Но так вышло что мои.
>дагстанцы в Борьбе съхебывают в Горы в Ма в том числе что бы их Вада не спалила
Россия не выступает на олимпидах. слушать бред что кто-то там убегает в горы чтобы их не спалили. Чел ты ебнутый.
Да мне похуй сколько у тебя там выдуманных детей. Я угараю с тебя проста
Ну и вы сравнили, фигурсток где выступают припевочки лет до 19 и силофиков где скуфов 40 лвл вовсе не мало.
>Чистятся от стеойдов втм числе капельницам и пр За пару недель до сорев Врачи все в норму пиводят Эт ка кпотемкинска деренвя
>
идиот, допинг пробы постоянно проходят. это не разовая хкйня перед соревами если уровень уже большой. там нужно сдать календарь проб. а он постоянный почти.
>>2730843
ой ве блять пошла твоя шиза парашная. гигимон хуемон.
заговор америки против курдюка Абзаца. не дали ему в секции выступить.
Дебилдеры и прочие неолимпийские виды спорта, где непонятно какой допинг-контроль.
ну так я их противопоставляю спорту как раз. и об этом воообще моя основная мысль в любом моем посте.
Что спорт дает функциональное тело и мощь и охуенность и здоровье.
а бодибилдинг это что-то уровня сферы моды, где токсичность и ублюдки одни нарциссы. ну или мма даже туда же.
и ты сразу все спалил. только момент был когда в кенеди стреляли. ты это и прошляпил. Переанализируй абзац. вот тот выстрел это был не в кенеди а в тебя. тогда тебя в та и не взяли и в армию отправили.
я не буду себя постить, ты заебал уже. Постят себя только шизофреники без жизни.
Да, но основная мысль было что у неолимпийских видов спорта вместо ВАДА может быть непонятно какой допинг-контроль и сидение на вечном курсе вполне возможно.
как они тебя то прошляпили суперсолдата. ты там небось очки драил и взлетку пидорасил
>>2730852
С этим нет вопросов, я сам почти на вечном курсе и без проблем выступаю.
Ну раз ты рвешься, значит я все верно делаю, пупок. От вчерашнего ты все не отойдешь.
Имеется ввиду сидение на вечном кусе стероидов допустим у Головинского или у какого-нибудь ММАшника наверное вполне возможно, их проверяют в подвале Вазгена.
Ты пересмотрел рентв чел.
иди спать уже блять абзац заебал нахуй
или лучше какую-нибудь армейскую байку потрави как ты там кого-то отпиздил. не надо твоей шизы только про америку хуерику гегемоны
Опять тебе мерещатся заклятые враги. Но пруфов спины мы так и не видим)))))
ну да
суперсолдаты, рокки 4, афганистан, гегемон, олимпиада - все помешало тебе стать разядником.
Водные пиздаболы зато не помешали))) кевин Костнер водный мир бля))))
Почти 100 лет прошло. В те времена люди тренировались как дебилы, ничего не понимая ни в каче, ни в силе. Эта таблица буквально пук в лужу и не имеет никакой ценности в наше ремя.
Ясен хрен что методики тренировок тоже спрогрессировали.
Ну так и нахуй смотреть тогда на старые нормативы, которые сейчас за 2 года можно осилить?
Какие там выплаты? Нет их там. Только повышенный оклад при работе в госструктурах.
Ну и бонусы к образованию. Из-за чего в зрелом возрасте МС это просто бумажка, понт, а толку только подтереться.
Нужно, если ты профи.
Но веса 1939 г не такие уж и ерундовые, особенно присед и тяга. Если не фейк, как раз мораль в том что нехрен сваливать все непонятное на заговор химарей.
И нехрен колоться, если не тянешь нормативы 39ого года. Займись лучше шахматами.
Я подозревю там именно тем что называется Сумо названна тяга, и тяга в строгом стиле на прямых ногах следущей строчкой.
Ебанутый, там жим стоя с ебейшим откидыванием спины.
Нахуй ты рассуждаешь о том, в чём нихуя не разбираешься, олигофрен?
Дрищ, или спи. Завтра снова придумывать истории про победы на дваче.
Они ерундовые, если конкретно ими заниматься. Сейчас почти никто не занимается подобной хуетой и качаются на рост банок, которые хоть и растят силу, но очень посредственно.
Абзац, золото серебро бронза что означает? Вот пожал 97.5 в весовой 90кг, что значит? Какой уровень силы?
Для справедливости, тут анон выше швунгует в стойку 90 кг, но строго по-штангистски вытолкнуть 130 один хрен не сможет.
Получается 0 раз. Ну оно не мудрено, особенно учитывая тот факт, что ты жирная свинья.
Лучше быть жирной свиньей, которая хоть раз трогала штангу и гири с пруфами, чем беспруфной хуйней типа поплавка. Одни уебки бл.
>>2730964
А эти экспандеры вообще норм тема? Вот думаю чем можно расширеть свой спорт уголок, гири есть, колесико для пресса есть, вот думаю че еще можно взять, вот эти вот экспандеры? И вы про какие именно типо трубчатые типо как на пик1 или как на пик2 чисто резинка с ручками?
Да какие нравятся - те и бери. Это всё не более, чем баловство.
> чем баловство.
Ну тогда и не буду, просто думал может это хиден гем который я долгое время стороной обходил
А лучше никакие не бери. Ты просто хочешь проебать деньги, хотя у тебя есть всё что нужно для тренировок кроме абонемента в ебучий зал
Хиден гем это всякие универсальные смит-станции за +-200к и набор гантелей. Всё остальное - полумеры или приятный бонус к этим самым смит-станциям.
https://youtu.be/vCYm7HPTua8
Я подумал ты вообще про обычные резинки. Даже без ручек. Вопреки ворчанию господ выше, я прекрасно понимаю, что эти снаряды так же, как и любые другие, есть с нагрузкой, от которой ИТТ любой просто пукнет. Так что это норм и заниматься можно, но само желание делать шраги с резинками вызывает вопросы, да. Чего гантели не возьмешь просто? Ну или турник+брусья и пояс.
Зал тоже хуйня. Большая часть зальщиков ИТТ в хамам дрочить ходит, судя по силовым. Тренироваться надо нормально просто
> Чего гантели не возьмешь просто?
А че мне с ними делать? У меня есть набор гирь, гиревая база рывки точки швунги мене более чем устраивают, типо гантелями делать изоляцию как то скучно будто
Да заниматься можно хоть с собственным хуем, вопрос-то в другом - сможешь ли ты хоть что-нибудь накачать при этом.
>типо гантелями делать изоляцию как то скучно будто
Это потому что ты никогда не тренировался нормально.
А тебе зачем? Ты же всё равно нищий и твой лимит это резинки всякие. Разве нет?
И че, будто руки самое главное. Иди ноги покачай, потом говори
Ну если ты пассивка и тяночки тебя не интересуют, то качай ноги...
Без стериков ты нихуя себе ничем не накачаешь. А новичок и с резинками при должном упорства подкачается.
Ну у меня по силовым только с жимом не сложилось.
>>2730983
Ну жопу тянки регулярно подпаливают.
Ну если тренироваться как ты, то даже со стериками ничего не накачать...
А руки у тебя всегда будут веточками на фоне химарей. Но можешь обколоться имея потешные силовые. Средний химический полудурок в разделе именно это и делает.
Что такое пассивка. Накаченные здоровые мужские ноги всегда видно, одногруппницы постоянно замечают и текут. А ты дальше ходи со спичками
Гантелями делать изоляцию скучно, поэтому ты решил делать ШРАГИ С ЛЕНТАМИ имея гири. Сходи в пнд что ли.
>А руки у тебя всегда будут веточками на фоне химарей.
Факт, кстати. Только если генетически предрасположен, то будешь чуть хуже выглядеть, а не сильно хуже. Ну или если гигант двухметровый, но пропорции все равно будут так себе.
Чем подваливают? Бесконечными отказами и смешками за спиной?
Скажи спасибо, что хотя бы в лицо не харкают. Жалеют тебя, юродивого, боятся, что в руки себе наложишь...
Замечают они тебя потому что ты однажды на лекции крепко заснул, предварительно съев порошочка прикольного...
Даже если генетически предрасположен. Пика формы достигать десять-пятнадцать лет кряхтя и пердя. И на нём ты будешь иметь массу средненького химаря.
Но зато здоровье у тебя будет лучше любого из этих инвалидов.
насмешил, содомит. Ничего. Может все еще будет. Ты молодец.
Че бл, какой порошок. Все в натураху, чисто мущщинский массонабор. Телки в ахуе, хуй надулся, тестостерон дикий, либидо до небес
Хуя у жирного опять жир на мозг давит. Силовые иди качай, хуета второразрядная.
Соболезную твоему отчиму. Ты, наверно, уже заебал его своим очком. В прямом и переносном смысле...
У тебя точно ничего не будет. Можешь даже не мечтать об этом.
165 205 пока
>>2731001
>Чем подваливают?
Жопочтец на месте
>Бесконечными отказами и смешками за спиной?
Ну поебаться и не прошу. Может и откажут. Может и все.
А потравить друг другу кулстори и поулыбаться друг другу нет никаких проблем.
>>2731009
Да, всё так.
Этот прав. Если тренироваться как вы, упарываясь всякой хуетой, вроде становых-хуяновых, то веточки свои вы никогда не накачаете, даже за 20 лет.
Ну хотя бы сможете коупить тем, что вы здоровы. Ну если жопу на становой не порвёте или позвоночник не высрете, лол.
Посмотри на ноги человека с силовыми https://www.instagram.com/reel/DNNvmYctQyt/ , а потом на свои второразрядные ляхи тверкающей негритянки и подумай, если получится.
Да это автозамена, дурик. Там очевидное подпаливают, а не подлавливают. Но ты слишком тупенький, чтобы до такого додуматься самостоятельно.
>Ну поебаться и не прошу
Будто бы тебе хоть кто-то ответил согласием, хахаха.
А Чем чем законтришь, токсичный уебок? Тем что связные предложения строить не умеешь?
>>2731024
79-80
Факт. Про здоровье это я не договорил, что фанатичные шизы обязательно ушатают себе колени, тазобедренный, локти, плечи, спину.
Нахуй ты рандомного чела кидаешь? Я тебе говорю свои спички покажи, он мне с простора инета кидает рандомов.
И у меня ноги буквально массивнее и накаченнее чем у того чела ору бл
Солидно.Поклон. Жим пробуй или схожими упражнениями протолкнуть - с пола, на наклонной и тд или еще какие варианты технической проработки/чередования нагрузки поищи. Уж 120 пожать должен с такими силовыми
Как они у тебя накачанней, если они слабее? Пиздец. Жирный дебил не смог подумать.
Вряд ли чел которого ты кинул (вместо себя потому ты дрыщавый очкошник) делает присед всего полгода как я. А ноги у меня уже здоровее и накаченнее. А теперь кинь свои спички, поржем
Уж 120 пожать должен с такими силовыми
Ах если бы. Жим 120 90% проблем с необходимой суммой закрывал бы. Сейчас моститься по другому стал и пробую больше ноги включать. Посмотрим что из этого выйдет. Спасибо на добром слове.
Как они у тебя накачанней, если они у тебя слабее в разы, жирная нуборезка? Завали нахуй, если думать не умеешь, не трать буквы зря.
Почему ты до сих пор очкуешь скинуть свои тонкие спички которые ты называешь ногами? В чем проблема бл
Что там контрить, ебанутый?
Чем подпаливают. Подпалить == поджечь, в контексте моего поста. Хуле тебе не ясно, олигофрен ты подпаленный?
Так попробуй не мост и ноги, а чисто руки и тд поразвивать. Прям настойчиво бы тебе посоветовал жим с пола с весом побольше, чисто на руках побольше поработать, но ты как хочешь сам. Да, 120 это уже почти КМС был бы)
>Посмотрим что из этого выйдет
То же, что и всегда выходит из тебя - говно.
Ты только что назвал ноги чемпиона России менее накачанными, чем твои ляшки))) нахуй с тобой дебилом вообще говорить))))
Глазами, токсичный хуй. Еще вопросы есть?
Говно обильно льется тут только из тебя.
>>2731037
У меня жимы и разводки гантелей с пола есть в подготовке. Да, это прикольно, но в том объеме, который ты пишешь, я к сожалению не могу тренировать жим, т.к. у меня снова локти тогда отъебнут. Собственно поэтому сейчас взял тренера, чтобы снова себя не загнать.
Не вижу причин, почему ноги у чемпиона России по русскому бильярду будут более накачанными, чем у анончика )))
Глазами подпаливают тебе жопу? Одним взглядом что ли? Только взглянут на тебя и у тебя очко начинает гореть? Ты реально настолько жалкое чмо? Жееесть...
Именно так. Приводите себя в форму, ананасы, и у вас будет также.
Ну да прикинь такое бывает, у чемпиона ноги поменьше чем у четкого массонаборщика самца. Массонабор творит чудеса. Кто то годами занимается, а кто-то как за полгода уже имеет ноги больше. Не в обиду тому челу конечно, может генетика и свои особенности
Не копируй мою манеру письма, четким массонаборщиком так не станешь. И хуй уже как курдюк считай тоже накачал
>Безынерционой гриф.
Лолчто? Дайте начало нити, если не затерли.
Кто это? Вчера только грифодебилы, водный этот шиз и абзац срались.
Цитирую пост, на который ты отвечал
>Почему ты до сих пор очкуешь скинуть свои тонкие спички которые ты называешь ногами?
Смекаешь?
Я же тебе уже ответил - не хочу метать бисер. Что тебе не ясно, свинья?
>не хочу метать бисер
Так ты срёшь постами уже которые сутки подряд, пиздаболка. Буквально 24/7 здесь доказываешь какой охуенный в своих влажных фантазиях >>2729911
Хочу и сру. Твоя голова - мой личный туалет. Подставляй ротешник.
Штаны ты свои обосрал и рот своей мамаши-шлюхи, просыпайся, славик сычёв
А вот и маткапный выблядок решил блеснуть. В том, чтобы ходить в дешевый зал нет никакой проблемы. Проблема в додик-фитнесе, куда ходит сомнительный контингент. Вот они пытаются казаться, а не быть. Нет денег на премиум в антураже которого прикольно пилить контент - спотыкаются друг об друга в додик-фитнесе
>надо спортом заниматься
Нахуй не надо если не школьник и не проф.спортсмен.
Турники/брусья - это не спорт, а простое ОФП во дворе. Форсится чисто по причине бесплатности. Для России, где зал стоит 3 копейки и по 4-6 мес. неподходящая погода - выбор аутистов. Мне до зала идти столько же сколько до уличной площадки
Мань, эти люди буквально положили свою жизнь и здоровье чтобы выступить на Олимпиаде. К обычным людям их занятия и форма не имеют ни малейшего отношения. Лично ты плаванием ничего себе не накачаешь. Исключено.
Ты сравнил свои бултыхания в ванной и олимпийских чемпионов на всем чем угодно, включая тренболон
Речь про данные действия в глубокой старости, думаю. Но местные алкаши не доживут все равно.
ОФП это основа. Она как раз нужна.
Потом уже спорт накатываешь и фарму. И уже идешь к цели.
а залы твои я не знаю для кого - для додиков и есть.
Если для тебя снежок и -10 это катастрофа, то надо что-то в голове менять. Ну и больше части людей не как до площадки, да и бабок на лишний косарик в месяц у наших пидорах нет.
Занятия плаванием 3 раза в неделю по 1,5 часа гораздо ближе к бултыханию в ванной, чем к виду спорта. Завязывайте уже с этими мечтами стать спортсменами на третьем-четвёртом десятке. Дожили до 21 года не став МС - уже не станете. Не потому, что не сможете - в некоторых видах спорта реально и в 30 начать, - а потому, что этому занятию надо отдавать время по 2-3 часа каждый день
Если лишний косарик - это мотив не ходить в зал, то спорт последнее о чём надо задумываться. Фитнес - выдумка для среднего класса развитых стран, а 90% населения планеты по жизни сосредоточены совсем на других вещах.
Дети семилетние накачивают, и без проблем. Мне ты свои истории можешь не рассказывать, я в сборной несколько лет тренировался.
>>2731081
додикс, мс в плавании надо выполнять в 15-16 лет иначе не отберут. Дальше смысла нет. В 17 ты или в сборной или хуила.
Далее. какие нахуй 3 раза в неделю на 1.5 часа
6 дней в недедю по 7-10 км.
Полтора часа три раза в неделю ну такое себе. Но даже там можно выжать, но другие три должны быть серьезные силовые. Без них вообще нехуй делать.
Ооо пиздлявый ебанат выходит на третий день своей круговой истерики
Они могут быть сосредоточены хоть на кошачьем анусе, потом в 60 падают замертво. На работе недавно мужик словил галюны и слюни пускать начал, упал потом на землю дергаясь. Подумали, что эпилепсия, оказалось прединсультное состояние какое-то. Мужику 62, даже быстрым шагом ходить не может. И ему похуй как-то, даже не осознает, что мог бы инвалидом очнуться, если бы не словили во время падения.
Обычному анону турников/брусьев за глаза. Купит потом пояс и блинчик 20 кг, будет на разы дрочить. И время в зал и из него не будет тратиться и эффект тот же. Эстетики все равно никакой не получит.
>Дети семилетние накачивают, и без проблем. Мне ты свои истории можешь не рассказывать, я в сборной несколько лет тренировался.
Если только сборники высших достижений. Ходил в плавательный ДЮСШ лет с 5 в своей мухосрани. У всех ровесников было типичное детское тело даже близко непохожее на пикрилы. Вот парни ближе к 18 уже имели подобную форму.
К 12 уже все прорисоваться должно. А мелких смотришь плечи видно сразу. Ну тут хзочешь не хочешь плечи будут.
Я говорю щас на синхронисток мелких смотрю и у тех плечи уже. А у них плавание само по себе вообше второстепенное на треньке и больше отработка а наплывают они км свои не так уж и много и все равно плечи ебутся.
Тут конечно нюанс есть надо уметь плавать.
Спортсмен тоже так упасть может. Просто с шансом пониже. Ты давай как Голуба-то не пизди с гонором. А то пидор сидит сотку уже не жмет.
Не измеряй мир своим провинциальным заводом, где в 62 года уже все деды
Так ты не умеешь. Ты же просто фантазер дебиловатый, которому нравится срать фантазиями на аиб.
Это очевидный фантазёр. Ничего себе семилетние дети накачать не могут
В 60? Да нет, просто 5 литров водки не надо еженедельно потреблять, лол. Другой мужичок такого же возраста спокойно себе туда-сюда шурует и чувствует себя хорошо.
>>2731093
Посмотри на любого своего родственника за 60 и опиши нам его силовые возможности и внешний вид. Предполагаю, сумасшедший лишний вес и неспособность отжаться 20 раз. Без спорта любой в 60 буде мешком с говном.
>>2731095
Ты заебал уже пидор завистливый. Если ты в жизни ничего не добился - твои проблемы. Можешь не байтить меня на деанон, пупочек. иди там рисуй.
Это сторонник секты 35-летних "девушек" и 60-летних "мужиков"
Шиз, занятия плаванием никак не влияют на ширину плечей. Это исключительно генетический фактор определяемый при рождении. Если бы чемпионы по плаванию никогда не занимались спортом, то плечи бы у них были широкие всё равно
И где же твои мощные плечи? Под жиром делают махи в стороны с розовыми гантелями?
Так ты уже определись. Упал дед от того, что квасил как мразота или от отсутствия в жизни спорта.
Это связанные факторы. Большая часть людей нихуя не умеет и ничего не хочет и им надо себя от наркоты и бухла чем-то отвлекать.
У меня отец борец сборник. У них кукушка слетает часто. Так что такое себе. Все его друзья ебнутые.
>>2731103
Ой долбоеб ты конченный. Именно плечи широкие становятся ОТ ПЛАВАНИЯ. Причем в любом возрасте, это как от турника только х10.
Ты вообще пидор представляешь какие там нагрузки и как ты манжету свою разъебываешь на тренировках?
Любые постоянные нагрузки позволяют увеличить размер костей. На руки армрестлеров посмотри.
>К 12 уже все прорисоваться должно.
Ну это за счет низкого процента жира прорисовывается и горманичного развития тела. Кстати, палочникам хотельщикам эстетики своих микромышц на заметку. Все же большой силы и накаченности за теми мышцами не стоит, если их витаминками не подкармливать.
У жиробаса все бомбит от отсутствия силы в его нубских слоновьих ляшках. Попустись
>У них кукушка слетает часто.
Так ты как раз ебанутому и отвечаешь, он про массонабор пишет не уставая, и на любой ответ орет скинь ножки.
Нарушение логического мышления. Несмогание в методологию статистических исследований. Так и запишем.
Это реальность для современного Западного мира. Вот тебе для примера Дэниэл Крейг 58-летний, с дочкой, 30 лет. Эта реальность не для всех, разумеется.
Думаю, что плавание батерфляем может нормально повлиять на ширину плеч. Остальные стили точно нет.
Не мужчина бл, очканул скинуть свои спички, только моросить умеешь языком. не о чем с тобой разговаривать. Когда мужское найдешь в себе пиши
>Это исключительно генетический фактор определяемый при рождении
Обычных пиндосов покажи )
Дочка выглядит отвратительно, кстати. Женская красота увядает очень рано.
И? Ему 58. Он уже в годах. Не важно как он выглядит. Это возраст называется в годах, близкий к старости.
Не позволяют. Никак твои кости от физических нагрузок вширь не вырастут. Плотность - да, увеличивается, но это никак не определяется визуально.
Ахахаха бля. А у тебя под жиром есть мужское что-то? Почему разряды у тебя тогда юношеские? Хахахаха ебать я хуею до чего же жирный тупой
Растут. даже на реддите есть от любителей до и после. как плечи растут с фотками.
Именно что прям пиздец растут в любом возрасте
>>2731114
Это что? Левая рука тянет тетеву. У всех лучников больше левая. Усилие старого английского большого лука загуглишь сам.
Не может. Исключено. Примерно как истории про магические продукты помогающие худеть
Не только бат. Шире всех у брасистов обычно плечи. там движение рук ебанутое.
А так ты все равно разными стилями на треньке ебашишь. Там чисто от наплыва гребков плечи растут
Растут все у всех. И у синхронисток и у пловцов и у вотерполистов. Как на дрожжах растут плечи.
ну я тебе скину фото как я прыгаю со старта, ты скажешь это не я. Так что нахуй иди.
Зачем показывать обычных пендосов. Ладно бы ты просил обычных жителей всяких карликовых супер-богатых государств типа Монако, но причём тут пиндосы, которые хоть и живут в развитой, богатой стране, но в условиях неравенства. Посмотри на портреты типичных представителей среднего и среднего+ класса в США. Точно также можешь сравнить 45-летнюю Наташу сидящую операционисткой в сельском отделении Сбера и её коллегу из головного офиса в Москве. Они в большинстве случаев как мама и дочка будут
Бредятина полная. Отходил 8 лет на плавание, но всегда его ненавидел, на разряд не сдавал, как был обычным дрищом с узкими плечами, так и остался. Люди, с которыми я ходил, тоже не изменились. Может если заниматься не с совковыми тренерами, у которых из ОФП только качнуть пресс 10 раз на бортике, то можно ширину плеч увеличить, как у американцев и сборников российских. Но просто плавать - нихуя не поможет.
>>2731103
Двачую адеквата.
Антинаучная хуета. Но дискурс. Просто факт уровня, что Земля круглая
Размытое? И не сделаешь пруфов нормальных? Я тебе таких СВОИХ фото могу десяток скинуть и все будут с разными людьми. Ничего ты не накачал это сразу понятно было
Дозазависимость ты не учитываешь. Обычный анон нихуя не накачает, естественно. Кости начинают реагировать только на огромные объемы с самого рождения.
>>2731135
45-летняя рабсиянка и в Москве и в Саратове выглядят одинаково хуево. 45 это уже возрастное бесплодие, проблемы даже с ЭКО. Там ни о какой красоте речи и ни идет.
Ну в бате если руками захалтуришь, то моментально на дно, а брас прощает. А так да плавали всё подряд.
>как плечи растут с фотками
Ясен хуй, если качать дельты, то плечи растут. Но кости твои особо не вырастут, Ларатт дохуища лет в арме, а правая рука у него всего на пару сантиметров длиннее левой.
>тходил 8 лет на плавание, но всегда его ненавидел, на разряд не сдавал
Дальше можешь не писать. После 8 лет плавания это десятки соревнований + как минимум 1 разряд
>После 8 лет плавания это десятки соревнований + как минимум 1 разряд
Это если хочется, а если не хочется, то можешь просто не ехать, шиз, тебя никто не заставит.
Дозазависимость, фазы Луны, генетика, специальная секретная фарма. Какой хуйни только не напридумывают беспруфные маньки, чтобы завалить тред тупым срачем про грифы или качалку плаванием.
Ну мне все и так ясно.
обиженная хуета которая просто чмо по жизни. ходила хуй пойми куда и ничего не взяла.
Бля, дебил, сравни свою рабочую руку и нерабочую. Рабочая всегда больше.
В каких годах, нахуй? Мужчина, чьи родители не алкаши в сотом поколении, который по жизни не занимался тяжелым физичесим трудом, не курил-бухал с 16 лет, занимался фитнесом, следил за здоровьем зачастую имеет лучшие объективно измеримые характеристики нежели 30-летние заводчане.
У тебя обе нерабочие, серунчик. Че ты мне хуйню втираешь?
Втираю, что кости растут под нагрузкой. Твоя ведущая нога и рука больше твоих неведущих. Сравни и убедись.
Уважаемый недебил, я хожу одинаково на обеих ногах, но левая на размер больше, почему так?
А два часа дня, если ухаживать за часами и регулярно увлажнять их кремом для часов, это утро. Конечно.
Нахуй мне заниматься какой-то хуйней для дебилов, которые срутся на дваче и качаются плаванием? Поделись своими рассуждениями с врачом лучше
Не одинаково, никто не ходит одинаково. Всегда есть ведущая нога и ведущая нога. У меня ведущая правая, правая стопа больше. В детстве всегда рюкзак на одной стороне носил и теперь изгиб есть и разница в длине ног небольшая.
Откуда тебе знать, додик? Ты вообще не отдупляешь о чём пытаешься спорить. Биологические процессы старения начинаются лет с 12-16 ещё до полного взросления: человек ещё до конца не вырос, а уже стареет. Лет до 25 это вообще никак не отражается, а потом зависит не столько от возраста, а от уровня жизни.
То есть она от рождения становится ведущей? Может потом у Ларатта правая рука и длиннее, что от рождения ведущая, вот он и боролся только на ней, отчего она стала ещё более ведущей и более длинной?
У него правая прямо очень сильно длиннее. У меня буквально миллиметров на 5.
Хорошие швейцарские или японские часы за которыми ухаживают - проживут дольше владельца
Не перестаю испытвать шок от того, как поменялось общество - очень многие стали жить в своём пузыре когнетивных искажений, где молодость и вообще жизнь заканчивается лет в 30. Так-то оно так, но только если сидеть на своих электронках, энергетиках, жрать говно, работать в тяжелых условиях. Просто это еще 3-4 года назад не являлось стандартом, а сейчас зумерок из ПВЗ или доставки не расстающийся с энергетиком - стандарт
Ну все же энергетик ебет не так сильно, как водка и крокодил.
Так что в каком-то смысле всё стало лучше наоборот.
>Не перестаю испытвать шок как поменялось общество где молодость и вообще жизнь заканчивается лет в 30.
>Так-то оно так
Согласен)
Так ты тупой. Если молодость заканчивается и начинается зредость или приходит старость, то это не значит, что человек не может быть здоровым или активным. Но молодым он быть не может. Распутай свои когнитивные искажения сначала, потом за другими замечай
>тяжелые условия
Ору
Чтобы коупить руки веточки без силовых, которые в новой весовой категории станут ещё позорнее.
Не жирным, а массивным. Плюсы я все расписывал, качаться внатураху и при этом все равно выглядеть массивным это надо уметь. А ты футболочку наденешь и уже снова дрыщ. Хотя ты и без футболки…
ты вольным стилем без остановки полчаса проплывёшь, хотя бы?
Жить просто равно становится жирным. Если по жизни не накапливает жир то значит питанешься сдержанно и активничаешь стрессуешь. Как только убиваешь что-то из этого начинается накопление. Оно все равно потратиться как активность вернётся, так что копить это база.
Покажи, что ты там накачал своим вольным стилем без остановки.
если ты сто метров не можешь проплыть без остановки вольным стилем, то зачем говорить? просто воздуханство идиотское, типичный физач, орган накачал свой плаванием вольным стилем, тоже будешь смотреть?
Так тут чурка массонаборщик постоянно упоминает что хуй накачал на массонаборе, вроде никто еще не просит его показать, если не ошибаюсь.
>вроде никто еще не просит его показать
А ты видел те фотографии?