Привет аноны! Возникла у меня задумка – решил заняться спортом, но вот незадача: ни нормального инве
Аноним
31/12/24 Втр 11:34:57
№
1
---
Если нужны еще какие-то изменения или детали, дай знать!
>на дому
Очередной потешный нищедаун пытается безуспешно накачаться, найс
>В любом случае буду рад любому совету.
Совет простой. Тренажёрный зал + найм специалиста, который будет вести тебя. Рассчитывай на пару лет, твоя задача — марафонская, а не спринтерская
>с быстрым метаболизмом
Нет у тебя никакого "быстрого метаболизма", есть привычка мало есть. Никакие отрицания не принимаются - законы физики и биологии ты нарушать не в состоянии.
Из ивентаря 2 гантели по 10 кг. Штанга 30 кг и турник.
Если складывать общую стоимость инвентаря, то выходит ну тыщь 15...И то если берем в учет то, что это новое. А найти можно БУ, авито в помощь. Актуальная форма на пикриле. Из еды ничего сверх чего-то. Крупы, птица(курица/индейка), творог, бананы.
Жру не дохуя. 3 приëма.
Какие параметры тела - рост вес, рука? На фотках все смотрятся красиво, а в реальности дрищи.
А где сказано про "МОНСТРА МАССЫ" или что-то такое? Чел спрашивает как поднабрать. Был показан результат на домашнем тренинге с указанием имеющихся весов. И какие объёмы ты собрался дома набирать?) И какие являются НЕ ДРЫЩОМ?)))( Аля Смаев и стероидные ребята?))) Одной жратвой ты не сможешь выйти на уровень бройлерного цыплёнка.
Нужны ещё и веса если хочется увеличивать мышечные объёмы.
Так дома можно набрать мышечной массы в рамках тех весов, которые имеются и сделать нормальный рельеф.
Замеров не будет, нахуй оно надо париться.
Рост 175
Вес хз.