Какой турник лучше для дома, 3в1 с брусьями или лучше два по отдельности взять( один - только для подтягиваний, второй - чисто брусья)?
Места мало в комнате, поэтому смотрю на 3в1, но его постоянно перевешивать надо,для режима брусьев.
Боюсь будет лень, когда всё по отдельности как-то охотнее удобнее делать.
Плюс ещё там у 3 в 1 есть вариации с разным расстоянием между брусьев
Вариант - два турника по отдельности, вот что-то типа такого для подтягиваний, по цене в районе 3000.
Удобно разместить над дверным проёмом
Что-то типа такого, удобно сложить их, места не занимают
Можно отрегулировать перевесить расстояние если что между ними.
По цене -3-4к
По цене ~4000
Минусы:
1. Нет возможности регулировать расстояние в режиме брусьев, если не подойдёт, значит выкинул деньги зря.
2. Постоянно перевешивать туда обратно, в режим подтягиваний станет лень/неудобно
Отдельно турник, чем больше вынос от стены - тем лучше. Отдельно брусья, чтобы брусья были не паралельны друг другу, а под углом, так ты сможешь на разном растоянии отжиматься. На 3в1 ты нормально подтягиваться и отжиматься не сможешь, в первом случае ноги вперёд не выставить, во втором расстояние статичное и только с подгибанием ног.
Простой турник типа перекладина без выебонов и кольца. Топ тема. Удобно, компактно, можно дельта-хуйки делать, брать с собой на улицу / в поездку, вариации упражнений от нулевого уровня до бога. Подумай.
>Простой турник типа перекладина без выебонов
А их нет практически, на маркетплейсах одно засилие 3в1 и мультихватов.
любой с тремя хватами
главное на несущую стену его нормально на дюбели прихуярить, а не так, как опездол из видео
алсо слишком высоко, как я не прихуярь, а то будешь об потолок ебошиться кукухой
ещё лучше смотри с неопреном искаропки а то у меня резина это пиздец минус руки
а хули с него толку. ни одного элемента не сделать в принципе.
Двачаю адеквата, ни одного турника на рынке нет на котором можно печатную машинку делать.
да хуй с ней
элементарно я люблю выход силой там и L-подтягивания а не обычные. И всякие такие штуки. Ну а брусья если не длинные на них вообще кроме отжиманий ничего не сделать.
ну и вообще все эти покупные трясутся. я на улице когда хожу типа к такому 3 в 1 он трясется пиздец. а когда идешь на нормальный турник - все ок.
О у меня такой, норм, но я хочу на кольцо блок повесить попробовать.
у меня нет возможности зал в комнате делать,
>>2740522
> в первом случае ноги вперёд не выставить
зачем ноги при подтягивании выставлять?
>выставлять
ну вообще так тяжелее подтягиваться. ноги вперед выставляешь параллельно полу и ебашишь. а так тебе зачем турник?
>зачем ноги при подтягивании выставлять?
Сынок бля, нах тебе турник если ты элементарно в технике не разбираешься? Иди на улицу выйди и позанимайся, ты потом сто раз пожалеешь что 3в1 говно купил.
>Сынок бля, нах тебе турник если ты элементарно в технике не разбираешься?
это в треде и написано, что раз хочу купить, значит опыта нет
ну так у тебя на картинке справа наоборот больше мышц спины задействовано(что и надо для укрепление мне спины, спина болит), там где ноги НЕ выставлены
Подтягиваться надо и так и сяк, покупая говно 3в1 ты лишаешь себя возможности делай разные вариации подтягиваний. Уголок, который шиз тут форсит, вообще мастхев для квартирного атлета, с низкиом потолком без уголка не сделать выход силой.
Хули блять, у твоего мебм наверняка новостройка с хрупкими стенками. Потом второе, нахуй не уперлось иметь турник дома. Практически у каждого имеется спортплощадка неподалёку от дома. Пройтись до неё 15 минут это не так уж много .
>>2740840
Для спины полезней второй вариант, с прогибом в пояснице. Это аналогично тянк ьлока. А первый вариант грузит больше руки. Ещё и в конечно фазе идёт закидывание подбородка за перекладину, вообще не то короче. Вообще можно не закидывать подбородок. Как только чувствуешь что спина сократилась, уже норм
>А первый вариант грузит больше руки.
Первый вариант это единственный вариант при котором я чувствую широчайшие, в уголке я их ещё сильнее чувствую, но у меня пресс с жопой слабые чтобы в отказ широчайшие хуярить.
>практически у каждого имеется спортплощадка неподалёку от дома. Пройтись до неё 15 минут это не так уж много .
25 кг дисков отягощения мне тоже нести с собой?
>Практически у каждого имеется спортплощадка неподалёку от дома. Пройтись до неё 15 минут это не так уж много .
Они все детские, с перекладинами 160см в высоту и без брусьев. Для полноценных людей под одной площадке на район, если району повезло.
Раньше можно было в школах заниматься, но сейчас в школьный двор хуй кто тебя пустит, что-то случилось.
ты с какой блять деревни?
турники в каждом дворе, какие хочешь по длине, обычно 3-4 длины это нужно для тренировок вообще чтобы с весом подвещенным не прыгть.
В школах отличные спортивные комплексы со стадионами. они огорожены заборами от школы собственно и октрыты почти до ночи. там висят таблички типа приходите занимайтесь сколько хотите.
>В школах отличные спортивные комплексы со стадионами. они огорожены заборами от школы собственно и октрыты почти до ночи. там висят таблички типа приходите занимайтесь сколько хотите.
Ну это уже манямир, либо ты с какого-то особо региона республики где свои правила.
>деревни
У меня даже в селе у бабки школьный двор под заборами с охраной у каждого угла, не попасть.
>особо региона республики где свои правила.
Что и следовало доказать. За МКАДом всё немного иначе.
Школьная территория редко бывает открытой, да. Но площадки для воркаута есть в любом населённом пункте, начиная с мелких пгт и станиц. другой вопрос, что до площадки может быть пара километров пути А кольца позволяют сделать площадку из любого советского турника.
Домашний турник - это просто приспособление для УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ не более
Хз че за долбоебы строят себе турники для элементов, у них 4-метровые потолки что-ли ?
>Домашний турник - это просто приспособление для УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ не более
Домашний турник - это просто приспособление для СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ с отягощением, вертикальна тяга в день спины.
>Школьная территория редко бывает открытой, да
>>2741914
>Ну это уже манямир, либо ты с какого-то особо региона республики где свои правила.
>
Я не ебу с какой вы деревни если честно. Есть спецпрограммы открытия всех площадок при школах. школа просто огораживается дополнительным забором. там даже названия есть программ типа "открытый стадион" и тд. Все в шаговой доступности везде.
Ч дорожками для бега со всей хуйней тренажерами и турниками. газончик на полях стригут.
Это не считая что буквально в каждом дворе стоят площадки спортивные. И много где даже кольца висят.
может мы с вами в разных странах живем.
какой уголок? простыми словами можно писать?
я не владею терминологией и далёк от спорта
Кстати крутая штука, значительно усложняет подтягивания за счет дополнительных сокращений мышц. Я правда делаю обратным хватом
Я не пробовал обратным хватом.
Я делаю еще типа так.
Сначала такое положение из обычного. типа подъем ног. потом подтягивание, потом опускаю ноги и опять поднимаю на пресс и потом опять подтягивание.
Пиздец убивает все тело нахуй к 10 разу.
Я понял, типо активно качаешь пресс, тоже хорошо и даже сложнее, так как надо стабилизировать колбасню тела в момент подъема ног под 90 градусов
Дома занимаются только долбоебы. Тем более в всжшных квартирах-коробках.
Тебе ж уже говорили в каком-то треде, что бы ты заказал на металлобазе турник по своим эскизам, но нет, ты опять выходишь на связь, уебище.
Гляньте чё повесил сегодня
Долбаебы это те, кто не занимается и для кого турник это - приспособление для УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ.
Что за бомжатник ближе к потолку начинается? И почему обои такие кислотные?
>Дебилу написали русским языком, что ДОМАШНИЙ турник - это приспособление для зарядки
>Дебил дальше серет заученной фразой
А удобно когда так близко к стене? У меня ноги вперёд уходят.
Шведскую стенку купите.
Многофункциональная вещь же. Это как турник с дополнениями. Можно подтягиваться, можно пресс качать, и ещё много чего можно. Погуглите "упражнения со шведской стенкой"
Истинно говорю вам: cчастлив муж имеющий жену способную танцевать стриптиз!
Практически все что она делает, делать сходу, сидя на диване, очень тяжело\невозможно. Особенно сохраняя спокойное лицо, не краснея словно вот-вот обсорешься от натуги. Я могу много отжиматься на брусьях, но я не могу вывернуть снизу вверх себя так непринужденно, мне нужен рывок. Это отличное владение своим телом, что достигается тренированностью. И, как мы видим, ярко выраженных мышц у нее нихуя.
110 сумма или добавочный? В любом случае немного, ты можешь чисто грудью жать и с компенсацией дожим делать.
сумма, я хуй могу, у пети днб такие же силовые как у меня. он весит 60 с хреном и подвешивал 45 и 7 раз сделал, а я хуй
Тебе уже сказали, брусья можно выполнять двумя методами, жать грудью или жать трицепсом. Как твой петя днб жал? Вряд ли трицепсов если весит 60
Хорошо, значит у него все головы трицепса прилично развиты. Хотя и хотелось бы взглянуть на это чудо в таких весах
Широким удобно, дальше от стены все равно никак не сделать его.
А зачем покупать турник если во дворах такого добра полно. В том числе и брусьев.
Зимой руки к металлу липнут. А ещё на домашнем турнике можно качаться круглые сутки, и даже в сатанинский час - в три часа ночи, если вдохновение сатанинское придёт.
Ну ты и неженка. Прогноз погоды для кого придумали? Я например если погода плохая то делаю отжимания или приседания. А когда погода хорошая выхожу на турник!
чел, спина от этого не перестанет болеть.
Я фанат нержавейки, все это крашеное в белый/черный цвет не для меня. Поэтому рассматриваю что то вроде AISI 304.
Варианта 2. Первый с али, за 10к, второй под заказ за 40к. Второй не потяну.
И вот я в раздумьях, если я куплю первый, сделаю еще два дополнительных отверстия в верхнем ряду (итого получится 7 га весь турник, 5 в верхнем ряде, 2 в нижнем), посажу все на химические анкеры, не вырвет ли все у меня из стены? Максимальная нагрузка наверно не будет больше 80 кг.
Имел кто опыт по креплению турников к таким стенам?