/fiz/ - Как лучше трениться?

Как лучше трениться? Аноним # OP 13/07/26 Пнд 15:01:14 № 2768874 1

Имею пикрилейтед бедра, но плечи всё равно намного шире их, поэтому тушка терпимая.

Вопрос такой - стоит ли вообще делать какие-то упражнения на ноги, потому что не хотелось бы, чтобы от тренировок ляхи стали ещё могучее?

Может быть лучше все силы отдать на прокачку верха - пресс, плечи, грудь, руки, чтобы на контрасте бедра выглядели не такими большими?

Аноним # OP 13/07/26 Пнд 15:06:09 № 2768878 2

Забыл характеристики, я 171 карлан при весе 70.
Но даже когда весил 59, тт выглядел всё равно плюс минус также - не был я никогда сухим, а оч хотелось.

Аноним 13/07/26 Пнд 15:30:46 № 2768903 3

>>2768878
При этом предплечья, запястья и тонкие как у эктоморфа, грудь так вообще впалая.
Именно широкие плечи и спина выигрывают всю историю

Аноним 13/07/26 Пнд 16:10:43 № 2768922 4

Без писюна не понять

Аноним 13/07/26 Пнд 17:30:39 № 2768973 5

Верх прикрепляю (сначала не хотел, потому что тотушки это дианон)

Аноним 14/07/26 Втр 11:58:31 № 2769229 6

>>2768874 (OP)
Долбоёб, у тебя обычный мужской таз и мужские крепкие ноги. Качай все тело. В ногах - сила! Не ведись на подростковые идеалы красоты.

Аноним 15/07/26 Срд 00:56:36 № 2769682 7

>>2768874 (OP)
Насмотрелся на фембоев с тонкими ножками?

Аноним 15/07/26 Срд 15:37:13 № 2769974 8

>>2769229
>>2769682
Ну ладно убедили, в таком случае что бы вы мне посоветовали - есть ещё больше и качаться, так сказать работать на массу, или наоборот лучше на сушку работать? Что подойдёт больше на ваш взгляд?

Аноним 15/07/26 Срд 15:46:37 № 2769983 9

>>2769974
Да просто силу качай. А масса сама на генетический потолок будет. И кардио умеренное, конечно.

Аноним 15/07/26 Срд 15:48:42 № 2769989 10

>>2769229

В натурашку если будешь тренить всё тело, то верх плохо вырастет. Ноги есть смысл нормально качать только химарям. Мышцы ног для восстановления жрут дохуя.

Аноним 15/07/26 Срд 16:13:33 № 2770023 11

>>2769974
Братан, ты сам определись, что тебе надо - массу или пресс. Так-то тебе есть куда расти, а жира не сказать, что много.
>>2769989
Давай по частям разберём?
>В натурашку если будешь тренить всё тело, то верх плохо вырастет.
С чего ты взял?
>Ноги есть смысл нормально качать только химарям.
С чего ты взял?
>Мышцы ног для восстановления жрут дохуя.
Это понятно - самые большие мышцы, несущие самую большую нагрузку.

Аноним 15/07/26 Срд 16:16:28 № 2770026 12

>>2769974
>Что подойдёт больше на ваш взгляд?
консультация уролога-андролога и эндокринолога. у тебя жира 25-30% и выглядишь как типичный гипогонадик