Хочу сбросить лишний вес, поэтому решил перейти на более активный образ жизни. Цель именно сбросить лишний вес и чуть более здоровое тело. Есть идеи что можно делать кроме бега по вечерам и уменьшенной порцией еды? В спортзал я могу пойти, но мне нужно убедиться что это не излишние затраты в таком случае
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
>чуть более здоровое тело
Очень размытое понятие. Что конкретно ты хочешь? Стать более крепким/выносливым? Если мы говорим про здоровое тело, то тут уменьшенной порцией еды не обойтись. Нужно правильно питаться и следить за качеством еды. Отказ от всех вредных привычек. А это уже совершенно другой лайфстайл.
Если хочешь просто скинуть жирок и тело в тонус привести, то следи за тем сколько и чего ты кушаешь и занимайся спортом. Бег, скакалка и прочее убьют твои колени, это факт. На беговой дорожке или спец.покрытии сделают это чуть медленее, но факт.
На самом деле неплохим вариантом будет велосипед. Очень хорошее кардио + прикольное хобби. Если велосипеда нет, то иди в зал. Там разные вариации тренажеров для кардио (велотренажеры, эллипсы, дорожки для ходьбы, лестницы и тд). Если на зал денюшку выкинуть нет возможности, то конечно ходьба. Ходи-гуляй, одни плюсы. Только обувь поудобнее купи.
Если хочешь крепче стать, то опять дорога в зал. Занимайся по фулбади. Очень сильно удивишься, как будешь чувствовать себя лучше, когда все мышцы в тонус придут.
Мимо проходил. Минус 11 кг в зале за 6 месяцев
Прямо и по делу! У меня как раз таки велик есть. Спасибо огромное
Велосипед + меньше жрать.
Пропущено 195 постов, 96 с картинками.
>>65745
>>65748
Держите ещё, раз нравится.
Я не гей, у меня чисто шкурный интерес.
Замер длины производите в эрегированном состоянии, залупив крайнюю плоть(если имеется) по стволу сверху, от лобка до конца головки, прижимая линейку к лобковой кости.
Замер толщины производите по самой толстой части, как правило это основание головки.
Так же опишите отличительные черты - пятна, изгиб, рельеф, цвет etc; и расскажите как к этим особенностям относитесь вы или ваша вторая половинка, бывали ли из-за этого какие-либо проблемы или успехи. Так же можете по желанию рассказать про яйца.
Мой член: Длина - 14см, толщина - 4см
В спокойном состоянии сильно сжимается до сантиметра, могу буквально вдавить его внутрь лобка или укрыть яйцами, скорее всего генетика или результат долгой жизни в холодном климате - В личной жизни не мешает, девушке даже нравится смотреть как он вытягивается, но иногда комплексую что у меня вместо члена тупо яйца висят.
Заметил что за последний год член вырос(26 лет) Был и в длину и в обхват сильно меньше, и стоял хуже, образ жизни не менял, тян появилась уже после роста члена. Бывало у кого такое?
Пропущено 19 постов, 2 с картинками.
Ну да, когда она лижет мужскую сосульку, это та ещё сласть для женщины, проверено.
Вводные инвалид по ментальному заболеванию, на данный момент статус ремиссии "Не полная". 36 лет. Ро
Мужик
# OP
05/06/26 Птн 07:34:46
№
Ответ
Что в этом треде :
1. Сепарация от знакомых, друзей и прочего, кому как удобнее называть, можно приятелей и подруг. Включая даже двоюродного брата. Но не от родителей и родной старшей сестры плюс минус близких нормальных.
2. Смена образа жизни, ввиду ментального состояния хорошего и отсутствия 16 часов сна в сутках и сонливость вялость в течение дня. Работа и лечения здоровья запущенного за 6 лет.
3. История лечения в психиатрическом стационаре и далее поддерживающего лечения в дневном реабилитационном.
4. Пишу тред , в интернете, временно исключив сайт из чёрного списка. Так как с 6 мая, перестал публично писать в интернете и даже читать. Есть мессенджер Макс на телефоне и общая страница с мамой в ВК профиль, для сервиса ВК видео у мамы там подписки и плейлисты. С профилем ВК виде, на смарт тв очень удобно. Профиль без друзей разумеется.
5. Мой досуг в свободное время и что меня радует.
Пропущено 20 постов, 4 с картинками.
До этого мне было жалко время тратить на Дота 2, типа я его мог потратить на работу пешим курьером и заработать денег. Но сейчас я в таком количестве работал по часа. Что мне наоборот кажется это уже безумным, тратить время на работу и не отдыхать играя в Дота 2.
Туда сюда в этом плане, золотой середины нет.
если хочешь, могу вылечить
Прошу модерацию перенести тред в "дневники".
Прошлый тред https://2ch.hk/man/res/14948.html
Пропущено 381 постов, 37 с картинками.
>Продолжаем обсуждать вопрос: "Зачем жить-то вообще, олданы?"
Что бы смотреть на картинки вроде этой >>1 (OP) (11).png
Ребенок не по залету, готовились, проходили мед. обследования. Жить есть где, кормить есть на что
Пропущено 14 постов, 1 с картинками.
А некоторые 44 года готовятся стать отцом.
Ну тут конечно советов немного можно дать... хату на мать переписывай, работу ищи в серую и на минималку потом подавай..
сейчас улыбнешься на изичах, а через три года вспомнишь этот совет
Сам я планирую в будущем:
Выйти на твердый доход не менее 300к
Купить/пострить свой дом
Родить (с помощью жены лел) ребенка (жена есть).
Забросить жрать фастфуд и сладкое
Не отлынивать от тренировок и спорта
Саморазвитие в духовном плане, саморазвитие в своей сфере работы.
Пропущено 31 постов, 1 с картинками.
На одной руке одинокая смерть там где тебя никто не видит в тишине и покое. На другой руке старость рядом с пердящей старухой которая тебя ненавидит и каждый день напоминает о том как ты ей жизнь испортил вечно брюзжит и пиздит не затыкаясь. Ну хуйзнает, мне кажется первое выглядит более привлекательно. Умирать стыдно.
В наследство от деда (rip ноябрь 2023) досталась половина хаты. Большая, 75 метров, но в Залупинске, поэтому ценник за нее 6.5-7кк, не больше. Моя доля соответственно 37 с копейками метров.
Но тут как говориться есть нюанс. Вторая половина досталась дяде, брату умершего Бати. Он, естественно знатно забугуртил, когда узнал что внуки наследуют по праву представления и не все целиком достанется ему, но всетаки поделать уже ничего не мог. Единственно, вынес все их квартиры подчистую - холодильник, стиралку, крче все что не считал мусором. Я залупаться не стал - вынес и хер бы с ним.
Но это была предыстория, а суть такова. В конце концов он успокоился и мы договорились продавать имущество, так как ни он ни я жить там не собирались. Он вроде раньше на словах был весь такой крутой бизнесмен, жена и дети живут в Испании, а сам он то там то в Мск и Залупинск наш родной ему не упал никуда, он после октября 24 года не был там ни разу. А я не хотел делать ремонт и жить в пусть и частично чужой квартире. Крч, решили продать. Вроде все норм, я нашел риелтора, были показы, торги, обсуждения. Не очень много, квартира 4 комнаты во вторичке, и как раз ипотека 30+ процентов так что покупателей искали усердно. И вроде как нашли: 6500, без ипотеки, без маткапитала, короче по рукам выходим на сделку. Июнь 2025.
И тут этот пес начинает теряться. Звонки не отвечает, мессенджеры тоже. Ведет себя странно, пишет иногда одиночные сообщения из разряда "Нужны Деньги!11!". Пропал с концами в сентябре 2025. Естественно, сделка сорвалась. Через знакомых узнал что у него долгов на 8 мультов, вроде как год назад начал банкротство. Через других узнал что на него дело шьют по мошенничеству. Возможно он за границей как сам мне сказал (может и пиздит), и никогда больше в РФ не приедет, особенно под статью.
Я уж не знал что делать, без него я не продам за более менее адекватные деньги, риелторы сказали что 1 млн это потолок если продавать одну только долю, причем не выделенную по комнатам. Нашел выход пока временный. В январе 26 пустил пожить знакомого с семьей, за 20к в месяц + коммуналка (чувак в курсе всей ситуации, поэтому и цена ниже рынка, и он без претензий если тот объявиться). Разделил счета, оплатил свою задолженность по коммуналке. Вышел даже пока в небольшой плюс тыщ на 50, но в наследство от деда пришел еще кредит на 400, так что рано барыши снимать.
Как быть теперь, мужиканы? В ноябре истекает 3 года срок чтобы продать без налогов. Оставить все как есть, сдавать пока сдается? Или переехать туда (А вопрос актуальный, живу с жинкой и малыхой 9 месяцев в евродвушке, места уже мало, давно думаем о расширении)? А как тогда быть с ремонтом, если этот хер явиться. Или продать за сколько уже есть, выплатить кредит наследственный а остаток вложить в семейную ипотеку? Я вроде пока все это отпустил, но мелкая растет, ей нужен свой угол будет, вопрос становиться актуальнее постоянно.
Пропущено 18 постов, 1 с картинками.
нормальный план, если избавишься еще от этой 4комн и завязок с этим "родственником" - вообще вин.
>>66502
шиз мамкин, ты хоть прочитай ОП, прежде чем писать
Сделай там самый дешевый минимальный ремонт и сдай эту хату за максимальный прайс, который возможен. И так живи пока не объявится дядя. Или сдавай посуточно.
А как появится за ноздри его и продавать, с ремонтом уже дороже.
Ну и на дядю в суд подай, что бы долг в 400 к тоже платил.
>крутой бизнесмен, жена и дети живут в Испании
Хули там крутого, кроме вина? Там работы даже для испанцев нету, и жара Муспельхеймская.
Пропущено 4 постов, 3 с картинками.
Что это за высер селюка? Разберем по частям тобой написанное.
>(узкий, как у ганстеров в "Криминальном Чтиве")
Сейчас 2026 год, а не 1966.
> Разве что черную бабочку, но это уже для голубоватых снобов с намеком на аристократизм и интеллектуальность.
Бабочка носится только со смокингом.
>Цветные галстуки надо подбирать под цвет рубашки/костюма,
Именно поэтому с белой рубашкой допустимо носить красный галстук.
>Иногда цвет галстука намекает на политическую ориентацию.
O, vi iz Anglii?
>Если вы не офисный клерк, не топ-менеджер и не аристократ на светском рауте, вам допустим лук американского ковбоя
И клоунский нос впридачу.
>Если вы хотите продемонстрировать подлинный аристократизм, то ваш выбор - не бабочка, а шейный платок с брошью
"Дедуль, носителям шейных платков не давали уже 30 лет назад" © не помню, откуда.
>шейных платков
Это которые байкрские можно как маску, моожно как платок на шею или голову
Обалдеть, у вас есть шкаф куда повесить костюм и галстук. Вот фортануло то!
Работал на Эгора Буркина по кличке Мексиканец (Химпром) Задавайте вопросы
Мужик
11/06/26 Чтв 15:19:00
№
Ответ
Пропущено 4 постов, 2 с картинками.
Как москаль возглавил крупный картель украины?
Сколько отгружали в Европу?
>>66068 (OP)
Отчего шрифт такой мелкий?
Пропущено 9 постов, 1 с картинками.
просто забей, выйди на улицу рано утром закури сигаретку и пойми, что чучун между ног не особо влияет на то ,будешь ты в окружении людей по интересам или один
Нет, это нельзя считать coming out-ом -открытым, публичным признанием в принадлежности к сексуальным меньшинствам, потому что речь не про сексуальную ориентацию, а про смену пола.
Размер примерно 3х5 метров, одна дверь, одно окно, одна комната и отделенная от нее хозяйсвтенная каморка. Поскольку опыта строительства нет совсем, подозреваю, что получится избушка Ниф-Нифа. Но попробовать хочется. Бюджет желательно 100 - 150 тысяч. Без фундамента, планирую поставить на 6-8 шлакоблоков (или пеноблоков). Каркас - бруски сосны 50х50, обвязка бруски 50х100, крыша плоская односкатная из профлиста. Между брусками самый дешевый утеплитель для летнего проживания. Обивка стен - оргалит или типа того.
Реквестирую в этом треде советы, чертежи проектов, и прочие лайфхаки.
Пропущено 25 постов, 1 с картинками.
Мой совет -
фундамент - лента бутобетонная из камней и бетонной смеси
стены - б/у кирпич 250мм
крыша - деревянная по профлисту
применяй каменные материалы - они проще
>Каждый мужик, должен сделать три вещи. Сына родил, решил построить дом.
Нет, мужик, не так, у тебя искажённая версия. Это вообще из семитских книг древних - совет бога Яхве был таков: посадить виноградник, построить дом, найти невесту и жениться.
А про то что только одного рожать - такого он не говорил.
Пропущено 213 постов, 147 с картинками.
А полубог Иисус Христос пацифист, у него нет ни войска, и армии, и он сам в армии никогда не служил.
выгорел нахуй от переработок, хочу цифровой детокс себе устроить, морально отдохнуть от всего этого IT-болота и спокойно получить военник и больше за него не трястись
аноны недавно отслужившие
какие подводные? куда могут забрать с такой специальностью?
заставляли ли подписывать контрач и насколько настойчиво?
Пропущено 23 постов, 3 с картинками.
Независимо от того, куда тебя заберут. Ты должен служить во славу императора. Достойно.
Пропущено 10 постов, 1 с картинками.
Я тебе советую меньше думать больше делать. Я зря послушал меддисона думая что после школы успею натрахаться. Это не так. То чего боишься но хочешь и нужно делать. Не трать время в пустую, ничего не бойся. Самое страшное это жить в голове всю жизнь, а не реальности.
Мимо сбросил листву в 15 репортинг ин
>сношению
>натянуть
Братишка, не надо так. Секс и тянки - это прекрасно, особенно в таком возрасте. Советы простые:
1. Секс - это не забег от снятия труханов до оргазма. Секс - это про близость и про получение удовольствия. Насладись моментом.
2. Не надо (точнее, необязательно) устраивать марафон долбёжки. Двигайтесь от простого к сложному. Полюбуйся на тянку без одежды, потрогай её везде, где хочется и рассмотри её везде, где интересно, пусть она потрогает-поразглядывает тебя тоже. Подрочите вместе, подрочите друг другу, просто делайте то, что нравится. Поваляйтесь голышом в обнимку, поговрите о том, кому что нравится, кто как любит дрочить, кто какую порнуху/хентай смотрел, сходите в душ вместе. Да, некоторые тяны обожают смотреть хентай и порнуху, моя лет с 12 активно смотрела, лол.
3. Возможно, ты первое время будешь ловить вялого или, наоборот, не сможешь кончить, ибо мозг будет охуевать от происходящего и от дереализации, а ощущения - сильно отличаться от тех что при дрочке.
4. Не делай того, что тянка просила тебя не делать, учись уважать чужие границы и выстраивать собственые. Например, у моей первой тян была шизанутая мамка, которая по нескольку раз в год гоняла её к своей гинекологине, чтобы та проверяла, не поеблась ли дочурка с кем. Так что тян сразу предупредила, что вагинального секса не будет, иначе у неё (а потом и у меня) возникнут крупные проблемы, и она этого конечно не хотела бы. В благодарность за понимание через некоторое время в моём полном распоряжении были все остальные её дырочки :3
5. Не оверсакрализируй секс. Это не экзамен и не ритуал, на котором можно случайно вызвать демона, если неправильно поставить свечи или сбиться в чтении заклинания. Если что-то пошлО не так, не идеально, не так как ты ожидал - ничего страшного. Просто получайте удовольствие, наслаждайтесь друг другом, делайте приятно друг другу и себе.
6. В сексаче в закрепе есть довльно подробный "технический" гайд, а внутри того гайда - ещё более подробный гайд "трактат о ебле", поищи.
>>66481
>многие признавались и многих я кидал
Ох, как же ты будешь сам себя проклинать за подобную хуйню спустя годы. Вот я мало о чём в своей жизни жалею, но ни о чём не жалею больше, чем о слитых по дурости тянках.
>да я однажды чуть не поебался но вся хуйня в том что я даже не знаю как дойти до потрахушки
1. Вы наедине
2. Целуетесь-обхимаетесь
3. Постепенно снимаете одежду
4. Всё либо движется дальше, либо тянка сливается, вот и всё.
ОБЛЫСЕНИЕ. 22.9 года. (Вроде) еще молодой, но активно лысею с 20 лет. Уже на макушке видна кожа головы(островка прям нету, но волосы активно редеют, истончаются и выпадают) Линия роста на лбу пока еще вроде нормальная +-. Оч сильно ебет меня этот факт, ибо блять потерять волосы к 30 бы не очень хотелось, поэтому пишу сюда. Делитесь мнениями/советами/мыслями и тому подобное по этой проблеме. Обращался ли кто к трихологу ( планирую как денег накоплю) , вопрос пересадки ( в перспективе рассматриваю в том числе) , у кого как и тому подобное. В целом пиздец какая тема, ибо знаю огромное колл-во молодых пацанов 18-25 лет, которые либо начинают лысеть, либо уже потеряли около 40-50 процентов волос на голове. Что думаете? Жду с нетерпением ваших ответов
Пропущено 10 постов, 1 с картинками.
>Обращался ли кто к трихологу
Очевидно да, но вряд ли он тебе что-то кроме фено\дутостерида пропишет. Они офк работают, но, имхо, системно угнетать дгт ради волос на голове - такое себе.
Еще есть такой момент, что при определенной высокой скорости, условный новичок боится войти в поворот, возможно это и сыграло в том числе. Это на самом деле реально и на любом транспорте есть, типа ты разогнался в резко повернуть уже не можешь, боишься упасть например. Или перевернуться, если это авто. А тут как раз что-то вроде спуска, скорость набирается и возможно побоялся резко повернуть, но в итоге набрала еще большую скорость. Как оно на самом деле было хз
Прежде чем вы начнёте писать - Нет, я не наркоман не пью не курю.
А теперь вопрос знатокам - есть ли что то похожее на мой сон из анимех реальных? Или сегодня звёзды сошлись именно так чтобы мне приснился этот неебический сон?
Я вот так думаю, если есть альтернативные вселенные то может я видел себя из этой вселенной?
На этом пока всё
Если ты только-только начал рисовать, то советую не страдать хуйней, выдрачивая через силу кубы и линии. Пока есть запал и как бы это пошло не звучало вдохновение, а оно есть, судя по тому, что ты пишешь про кучу идей и желание делиться творчеством, советую посвятить недельку-другую просто бессистемному рисованию по кайфу. Рисуй хуйню из головы, срисовывай понравившиеся картинки и гайды как рисовать сову из интернетов, рисуй абстракции, узоры, и т.п., короче просто развлекайся. Так ты без лишнего превозмогания приобретешь базовую моторику и заодно поймешь, надо ли оно тебе вообще. Когда надоест страдать хуйней, можно браться за учебники.
Заведи девиантик, твитор, или что там сейчас актуально, пости там свои каракули, лови фидбек с 1,5 подписчиков, не бойся осуждения - в крайнем случае потом создашь новый акк, если за старый будет стыдно. Сделай пару реквестов но не увлекайся, идут они нахуй, халявщики рандомам с их ОСами, чтобы понять, почему этим не стоит заниматься.
В общем, не жди, пока чему-то научишься, рисуй и делись творчеством, раз есть такое желание. В начале это самый кайф, потом перегорает.
если вы кулинары и даже если нет, то заходите
приносите ваши звтрксы ужинз и соу он
Посмотрим, чем вы там лакомитесь
и снится нам
предыдущий тред #2
https://2ch.su/man/res/63601.html
Пропущено 503 постов, 228 с картинками.
перекат для кулинаров онли https://2ch.su/man/res/66634.html
перекат для кулинаров онли https://2ch.su/man/res/66634.html
Хвастается рейтим хейтим комментим
И вкусно проводим время
Пропущено 157 постов, 63 с картинками.
сырники
сыыыыырники https://2ch.su/man/res/63601.html#64309
Чуть не блеванул с хрючева на пикрил, я конечно всё понимаю, но у нас вроде не тред копрофилов.