У меня всегда были проблемы с выборами в любой ситуации. Что купить на 100 карманных рублей, во что поиграть, куда поступать, кем работать, увольняться или терпеть, отчисляться или оставаться, как выбрать компллектующие для компа, отпустить проеб и успокоиться или продолжать думать о том, как вернуть или исправить.
У меня во всех точках, где от моего решения что-то зависит начинается паралич. Я просто не могу смириться, что какие-то возможности закрываются навсегда.
Такая же шняга и с желаниями. Меня в детстве отец спрашивает "хочешь мороженое"? А я говорю Я НЕ ЗНАЮ. На вопросы типа куда ты хочешь пойти, во что хочешь сыграть, что подарить, что будем делать- всякий гигантский стресс.
Что это? Как так вышло, что это во мне с самого раннего детства? Это подавленная личность, которая стыдится всего?
Ты Буриданов осел.
Я по сути так уже и делал по жизни, только вот на моем опыте делать хоть что-нибудь на рандоме не работает и приводит к выгоранию.
фулл сэйм в том что ты написал до единого слова
хз что это
на меня ещё и агрессию постоянно из-за этого проявляют, но это отдельная тема.
У меня вообще очень много показателей что со мной что-то не так, но это не укладывается в единую картину конкретной болячки. Да и осознание что что-то не так пришло когда пытаешься себя сравнить с другими, а так я даже не ощущаю что что-то не так, типа мне норм, по ощущениям здоров.
А как задумается что БУКВАЛЬНО 5 лет из дома не выходишь вообще, редко моешься, ни с кем почти не общаешься и нихуя ни одной мысли за день вспомнить не можешь - то кринж.
Может странный вопрос к тебе. + у тебя есть "внутренний диалог/монолог" в голове?
Я просто заметил, что я не умею думать и рефлексировать. Все мои "мысли" формируются исключительно в формате диалога (как например я сейчас тебе отвечаю и могу сформулировать что-то или у себя в голове яростно спорю с болванкой человека, что-то яростно ему доказываю). В остальном у меня тотальная пустота в голове.
Я очень боюсь врачей и в принципе контактировать ирл с кем-то. Пару раз пытался по онлайне поработать с спецами - они лютую херь срыгивали, я их дропнул.
Сам подумываю что у меня какая-то форма ДРИ. НО НЕ УВЕРЕН И СОМНЕВАЮСЬ. Или вообще короче хз.
А я про ДРИ
Так что реально может что-то дришное
Но я не знаю твоей ситуации целиком - написал про себя, а у меня буквально нет личности. Как песок пересыпаюсь из стака убеждений и спустя полчаса уже "другой" человек, хотя память неразрывна и я помню всё
Я если честно говоря удивлен что тред не взлетел потому что это буквально вся моя жизнь, а на всю доску только мы с тобой такие
как так-то епта? Неужели реально мы какие-то слишком ебанутые и немощные даже для двача?
Сейм. При чем доходит до абсолютно даунских ситуаций. Хочу посмотреть фильм. И этот тоже. И вот этот. Но уже ночь, пора бы спать. Тогда гляну самый короткий фильм. Но тот длинный вроде интереснее... И в таком духе происходит внутренняя борьба. А потом поднимаю голову - а уже утро, а я ни один фильм так и не посмотрел.
>не могу принять решение
здесь конечно может быть все, что угодно, но вероятнее всего это проявление инфантилизма. это можно пофиксить, если нет органического поражения мозга, но требует желания к терапии, в ином случае прогноз неблагоприятен
Инфантилизм это ненаучный кал и у каждого отдельного психоаналитического автора свое определение т.н. инфантилизма
>Инфантилизм это ненаучный кал и у каждого отдельного психоаналитического автора свое определение т.н. инфантилизма
ну вот тебе определение, которое подходит под ситуацию оп:
Инфантильное расстройство личности — отсутствием эмоционального равновесия: воздействие даже небольших стрессов вызывает расстройство эмоциональной сферы; выраженностью черт, свойственных для раннего детства; плохим контролем чувств враждебности, вины, тревоги и др., проявляющихся очень интенсивно.
неспособность принять решение так то, детская черта, ибо в детстве мы тоже ждем когда ситуацию за нас решил родитель и предпочитаем не думать самим. в зрелом возрасте это приводит к тому, что человек самостоятельно не может сделать выбор, иза чего он либо бежит к другим челам, либо не принимает решения вовсе. это отличает дисфункциональный инфантилизм от простого, при первом человек не может принять нужное решение даже под давлением ситуации, при втором же может, если почувствует в этом какую то важность. у опа очевидно может быть дисфункциональный инфантилизм, или же инфантильное расстройстао личности (F60.8). но это не исчерпывающий диагноз, а просто мое предположение
Неудобные они. От покупки меня уберегло - в магазине с техникой стояли десять видов стульев, все до единого сделали мне больно в спине и неприятно в шее, до тошноты. И они откидывают назад, а мне надо чуть вперёд бы и ровно 90 градусов (регулировка есть, но не позволяет уйти вперёд, как на старом моем стуле, давно доломанном). Сидушка чуть наклонена назад. Максимум неудобства.
неопределённость я писал об этом где-то на дваче.
суть проста недостаток информации, если бы выбор между полностью определёнными вариантами, ты бы конечно выбрал наиболее выгодный, но тк инфы недостаточно, то и выбор сделать сложнее это и есть неуверенность, она я считаю пораждается недостатком информации. те мир это рандом наша задача снижение влияния рандома через доп информацию.
вот писал на бумажке чуть перефразирую: "Решительность возникает при наличии знаний. Решительным действиям характерны предварительный анализ и оценка. Таким образом решительность требует знаний, необходимых для проведения анализа, такие знания могут быть получены из наблюдения, опыта, иных источников."
те я не считаю спонтанные решения решительностью, а только осознанный выбор. в цитате не написано, но инфа может быть получена и из условий выбора. ну там хуи дроченые и пики точеные, можно знать что такое хуи и пики, те надо знать язык, чтобы понимать семантику это доп инфа, в выборе она не содержится, её можно получить только извне, но зная её условий выбора достаточно, чтобы сделать выбор. или там влошиться, там уже тоже нужна доп инфа типа экономические знания и тд.
>>1872856
вот это всё неопределённость, если бы вся необходимая инфа была в описании стула, таких бы вопросов не возникало.
>>1873639
а это уже проблемы экономические, что на массовом рынке нет ничего соответствующего требованиям. тут хз только самому или на заказ у меня такое было.
Все, что в магазине, где комп.стцлья. раньше их делали иначе, и можно было сидеть чуть с уклоном вперёд, и стул немного придерживал, балансировал, а сейчас они все с отклонением назад, поэтому сидеть реально на самом кончике придется, или улетишь назад на 20 градусов от вертикали. Цены 3к, 16к, вроде были и игровые за 25 - все хуета. Жопа у меня конечно выросла - но стулья изменились, как под китайскую фигуру сделаны, спина не касается спинки, а если коснетсяи- всё болит сразу, и в шее тошнит от перенапряга. Купи обычный стул на 4 ножках, только мягкий
Первое что приходит в голову, из за чего эта хуйня возникает - тревожность, неуверенность, стремление к идеалу (окр?). Ну это так чисто мысли с дивана.
Может надо таблетками закидываться, чтобы в голове никаких внутренних диалогов не вести и вообще чтоб там пустота была мысленная и жить чисто по наитию, вообще ничего не обдумывая.
частично согласен с тобой, но смотри в чем дело, люди которых мы считаем уверенными в себе и которые могут принять решение необязательно принимают его чисто рационально а уж тем более раздобыв всю нужную инфу, просто гораздо чаще у таких людей банально не хватает ума заметить еще пару тройку аспектов которые следует учитывать при принятии решения и таким образом для них определённость/понятность ситуации возникает при меньших переменных и меньшем количестве инфы/данных
бро ты прям меня описал, могу так час сидеть выбирать фильм, найти пару вариантов и в итоге ниче не посмотреть, ну и в других ситуациях проблемы с выбором, не могу сделать выбор в пользу чего то пока на сто процентов не разберусь в теме и не буду уверен, правда проблема в том что большинство выборов возникают в экзистенциальных ситуациях где полностью учесть и предугадать события невозможно то есть надо действовать по интуиции и всегда знать что твой выбор может оказаться провальной хуйней, поэтому в таких ситуациях лично я почти не могу принять каких то решений без склонения в сторону какого то варианта родичами, с какими то более техническими вопросами (выбор ноута например) полегче но не слишком
если честно мне кажется что это может быть реально инфантилизм потому что выбор влечет за собой ответственность которую страшно брать на себя особенно в таких можно сказать судьбоносных решениях как выбор профессии и тд
про сложность сделать выбор и агрессию в мою сторону от родных сейм, но вот про невозможность рефлексировать не замечал такого, могу норм и в монолог, да и если у тебя какая то как ты выразился болванка с которой ты споришь и строишь свои мысли то это уже больше похоже на шизу а не на ДРИ, потому что при ДРИ личности вроде не пересекаются друг с другом, одна может брать верх затмевая другие и все
>при ДРИ личности вроде не пересекаются друг с другом
Ещё как пересекаются, более того - добиться стабильного пересечения это один из значимых этапов лечения ДРИ.
Однако спор с болванкой сам по себе не является спором субличностей - это обычный maladaptive daydreaming, который сам по себе даже не считается расстройством, хотя может сопутствовать диссоциативному спектру (это НЕ обязательно ДРИ)
Мое мнение таково. Человек определяет, что выбор правильный, когда в мозгу стрельнет дофамин. Если ничего не щелкает, то возможно у чела проблемы с выработкой дофамина.
Либо же выбор происходит между двумя стульями, то есть человеку на самом деле ничего не интересно и ему надо делать что-то другое. Но на автопилоте чел продолжает это делать, хотя это не приносит ему удовлетворение.
Например, мать кормила сына либо гречневой либо рисовой. Когда сын вырос, он по-прежнему стал выбирать только между ними,но не мог точно определить, какая именно каша ему нужна. А вывод один, но чел этого пока не увидел: ему не нравится ни гречневая, ни рисовая каша. Надо забыть их.
Не знаешь какое кино выбрать - никакое, нахуй фильмы, что купить - ничего, ждать, пока желание не проявится в полной мере
А если нигде ничего не получается выбрать это просто сломанный человек, выходит?
А как его лечат в терапии? Сам недавно был у психиатра и он сказал что в моём случает нужна психотерапия, помимо всего прочего инфантильность тоже по факту есть, и сильно выражена
У меня она тоже была, но с букетом диссоциативной хуйни.
"Мы" просто теперь выбираем кому чего нравится в моменте, если это что-то бытовое, и ничего не выбираем, если что-то долгосрочное.
Не думаю, что для тебя это полезный пример, у тебя просто нерешительность по идее?
Знакомая ситуация. У меня у самого хуй пойми какое заболевание. И недавно я просто задался вопросом, нахуй мне вообще личность нужна и своё "Я"? До сих пор ответить не могу. Ощущаю то же, что и ты. Чувствую себя шизом ебаным или аутистом, но к психиатрам с этой хуйней не ходил.
Звучит очень тяжело и изматывающе. То, что вы описываете — это классическая картина внутреннего конфликта и истощения психических ресурсов. Давайте разберем это по частям, чтобы понять, что происходит, и наметить возможные пути выхода.
Что, скорее всего, происходит (ваша внутренняя механика)
1. Паралич воли (прокрастинация, абулия). Это не лень, а невозможность начать действие. Чаще всего это происходит по одной из причин:
· Страх неудачи или критики: "А вдруг я сделаю плохо, и меня осудят?" (даже если осуждать будете только вы сами).
· Страх успеха: "А вдруг, если я это сделаю, с меня начнут больше требовать?"
· Перфекционизм: "Если уж делать, то идеально, а на идеально у меня сейчас нет сил/времени/навыков. Лучше не делать вообще".
· Выгорание: Ваш "внутренний аккумулятор" полностью разряжен. Нет энергии даже на самые простые задачи.
· Низкая самооценка: Глубинное убеждение, что "я все равно не справлюсь" или "мои действия не приведут к результату".
2. Самообвинение после волевого усилия. Это самая коварная часть, которая создает порочный круг.
· Внутренний критик: У вас внутри живет очень строгий "надзиратель". Вы совершаете действие, но вместо похвалы этот критик начинает вас ругать. За что?
· "Почему ты сделал это так медленно/плохо?"
· "Почему ты не сделал это раньше?"
· "Ты мог бы сделать и больше!"
· "Нечего было столько времени тянуть!"
· Результат: Мозг начинает связывать действие "совершить волевое усилие" с последствием "получить порцию негатива и стресса". Естественно, в следующий раз он будет всеми силами избегать этого болезненного последствия, усиливая "паралич воли". Получается: "Не делаю — плохо. Сделал — тоже плохо, да еще и ругаю себя".
Что можно попробовать сделать (шаги к себе)
Это не быстрые решения, а скорее принципы, которые нужно внедрять постепенно.
1. Ослабить хватку внутреннего критика
· Поймайте его за руку. Как только начинаете себя ругать, мысленно скажите: "Стоп. Сейчас говорит мой Внутренний Критик". Просто признайте этот факт, не спорьте с ним.
· Попробуйте технику "Как я бы говорил с другом"? Представьте, что ваш друг пришел к вам с той же проблемой: "Я сегодня заставил себя поработать, но сделал мало и теперь чувствую себя виноватым". Что бы вы ему сказали? Наверное, что-то вроде: "Ничего, главное, что ты начал. Маленькие шаги — это тоже прогресс. Давай сейчас отдохнешь, а потом продолжишь". Попробуйте сказать эти же слова себе.
· Отделите оценку действия от оценки себя. Вместо "Я плохой, потому что сделал это неидеально" скажите: "Это действие было сложным, и я справился с ним не так, как хотел бы. Это нормально, я учусь".
2. Преодолеть "паралич воли"
· Метод "совсем чуть-чуть". Поставьте таймер на 5-10 минут и договоритесь с собой, что вы будете делать задачу ТОЛЬКО это время. После этого вы имеете полное право остановиться. Чаще всего, начав, проще продолжить. Но даже если нет — вы 5 минут делали, а не 0. Это уже победа.
· Максимально снизьте планку. Перфекционизм убивает волю. Договоритесь с собой сделать задачу не "идеально", а "как-нибудь". Написать не гениальный отчет, а просто набросать черновик. Убрать не всю квартиру, а просто протереть стол. Цель — разорвать связь "задача = огромное усилие".
· Разбейте задачу на микрошаги. Не "написать диплом", а:
1. Открыть документ.
2. Перечитать последний абзац.
3. Написать одно предложение.
Каждый микрошаг — это повод для маленькой "победы".
3. Работа с ресурсом и эмоциями
· Диагностика выгорания. Честно спросите себя: "Я не хочу ничего делать или я не могу?" Если "не могу" — это признак истощения. Вам нужен не пинок под зад, а отдых. Разрешите себе ничего не делать какое-то время без чувства вины. Просто лежать. Это лечение, а не безделье.
· Ищите источник стресса. Что сейчас в вашей жизни вызывает наибольшее напряжение? Возможно, "паралич воли" — это способ вашей психики сказать "стоп" в одной области, когда вы не можете сделать этого сознательно в другой.
· Физическая активность. Иногда, когда мозг "застрял", помогает сдвинуть его с мертвой точки через тело. Короткая прогулка, несколько приседаний, растяжка. Это помогает сменить фокус и дает небольшой заряд энергии.
Когда обязательно нужно обратиться к специалисту
Описанное вами состояние может быть симптомом депрессии, тревожного расстройства или синдрома выгорания. Если вы замечаете, что:
· Это состояние длится больше двух недель и серьезно мешает вашей жизни (работе, учебе, отношениям).
· К нему добавляются другие симптомы: стойкое плохое настроение, потеря интереса к тому, что радовало, проблемы со сном или аппетитом, чувство безнадежности, мысли о собственной никчемности.
· Самостоятельные попытки справиться не помогают.
Обращение к психологу или психотерапевту — это не слабость, а разумный и мужественный поступок. Специалист поможет вам:
· Выявить корень проблемы (часто уходящий в детство или прошлый опыт).
· Научиться техникам управления внутренним критиком.
· Проработать страхи и перфекционизм.
· В случае необходимости, направить к психиатру для медикаментозной поддержки, если состояние тяжелое.
Вывод:
Вы попали в ловушку,где действие равно страданию (из-за последующей самокритики). Ваша главная задача сейчас — не "заставить себя", а разорвать эту порочную связь. Начните с самого малого, хвалите себя за мельчайшие шаги и относитесь к себе с тем же состраданием, с каким отнеслись бы к уставшему другу. Вы не боретесь с ленью, вы боретесь с внутренним конфликтом. И заслуживаете в этой борьбе поддержки, а не упреков.
Нет, ты себя накручиваешь чел. Абулия дохуя у кого встречается и может быть следствием "обычного" (на самом деле нихуя это не обычное, а очень даже изматывающее и страшное состояние) ГТР.
И да это говорит тебе человек который пару постов назад сравнивал себя с шизом и аутистом. Вокруг сплошное лицемерие!
>Это состояние длится больше двух недель и серьезно мешает вашей жизни
Оно длится больше 15 лет
> Что с етим делать
> Отсылка на чужую оценку
Просто наблюдение
Всё так. Я более интеллектуален и вместителен, поэтому слабее фильтрую, впускаю "лишние", дополнительные факторы. Люди неразумные отрезают всё вторичное, лишаются богатого спонтанного исследования темы которое живёт новой жизнью благодаря избеганию "принятия решения", и опираются такие люди всего лишь только на то что остаётся после фильтрации их интересами, с которыми они не опасаются вступать в контакт, их опыт не говорит против этого. "Нужная информация" это всё-таки миф, вся и никакая информация мне нужна и не нужна, Я НЕ ЗНАЮ.
Я люблю секты РППшников и мазохистов, ну или духовных практиков. Они лишают себя, пока их интересы не сотрутся, порог понизится чтобы любить всё, что попадётся. Но они это выбрали. Так что как вариант не подходит. Я не выбирал и ждал, пока желание не проявится в полной мере. Но балка стала дрожать под весом и я ссыканул.