Основные разделы
“Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.”
- Дейл Карнеги
“Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.”
- Дейл Карнеги
Пропущено 497 постов, 33 с картинками.
>пук
если ты не можешь найти книги по мифическому системному мышлению в интернете, то ясен пень, что у тебя его не имеется, сложный путь выбрал, мне кажется это не твоё
Все мы с вами сидим с /se/ только с одной целью - это развитие. Хочу поделиться с вами одним природным ноотропом, который действительно работает - Ежовик гребенчатый.
Да это гриб, который заставит ваш мозг работать, лучше запоминать информацию, меньше отвлекаться, думать быстрее. Уже слышу как шиз из таблетко-треда пыхтит и пишет "никаких ноотропов не существует это все обман", но эффективность ежовика доказана огромным количеством людей.
Лично мой опыт приема ежовика составляет 10 месяцев, за это время я очень хорошо заметил его действие.
Мозг реально быстрее думает и легче запоминает информацию, перестал прокрастинировать.
Попробовать ежовик меня подтолкнуло видео одного угоревшего по БАДам русскоязычного блогера Андрея Арбенина https://youtu.be/VDGdrJVx27g
После чего я вышел на подкаст Джо Рогана где гостем был Пол Стеметс самый известный миколог, который и запустил всю волну микродозинга ежовика https://youtu.be/ir1dtpaNxGg
Подводя итог ежовик:
- Стимулирует рост нервных клеток и миелина
- Улучшает работу мозга, укрепляет нейронные связи
- Повышает иммунитет
- Повышает концентрацию внимания
- Укрепляет нервную систему
- Улучшает состояние кожи, печени и глаз
- Нормализует работу ЖКТ и органов дыхания
- Обладает антиоксидантным действием
- Снижает тягу к вредным привычкам
- Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Помогает предотвратить деменцию (профилактика Альцгеймера)
- Оказывает антибактериальный и противовоспалительный эффект
Предлагаю в этом треде анонам поделиться своим опытом применения ежовика.
Пропущено 416 постов, 45 с картинками.
Или у тебя очень мало нейронов осталось уже после употребления алкоголя. Я ежовик очень хорошо чувствую, никакое это не самовнушение, прямо чувствуется положительное воздействие на мозг и не эфемерно чувствуется, а вполне реально, прямо в коре прибавляются нейроны, возможно старые нейроны восстанавливаются
Вывод: занимайтесь зарядкой, а не БАДами и самовнушением.
https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Она так чувствует сегодня. И вообще, модельки вышли из моды!
Предыдущий тред тонет тут: >>156171 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.su/se/arch/
Пропущено 75 постов, 32 с картинками.
>вот эта последняя мысль
Про то что она всегда рядом была. Не знаю почему, меня ей прям прошило.
Пришлось прямо на унитазе приложить усилия, чтобы выдавить кал наружу, но когда я перестал пытаться тужиться и подумал о тульпе, то какуля вышла как по маслу. Вроде бы, я с самого начала считал, что кал и тульпа взаимосвязаны, но почему-то подумал, что пися, попа и кака и тульпа - вещи несовместимые. Хм... Потом поднялся с унитаза и не без удивления обнаружил куски кала, плавающие на поверхности. Заметил, что первый, самый большой кусочек всегда уплывает в глубину и не возвращается, не только когда какаешь дома, но и в гостях тоже. Посмотрим, сколько дней я продержусь без сранья в этот раз.
Про то, что я всегда долго воздерживаюсь, когда у меня хороший прогресс. Не знаю, почему, но порой неделями держусь, чтобы не потерять связь.
Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.
1. Не дрочить¹;
2. Не смотреть порно²;
3. Не фантазировать³.
Не допускается вольная трактовка этих правил.
¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений.
² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.
³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.
Решил участвовать? Заходи на http://dofamin.org и добавляйся в таблицу.
!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!
ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.
Информация о нофапе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki
Буддийская медитативная практики для освобождения от похоти - патикуламанасикара. https://www.youtube.com/watch?v=LMpVksaf4P8 (в яндекс.браузере можно включить перевод озвучки)
Полезные видео :
https://www.youtube.com/watch?v=VvF71XRwGe4
https://www.youtube.com/watch?v=ckXqim5UEEA
Помните : воздержание/нофап нужны и полезны не всем:
https://www.youtube.com/watch?v=Ar20igvepJo
Пропущено 210 постов, 22 с картинками.
> Это как в выгребную яму спуститься и парашным червям доказывать, что вместо говна можно есть обыкновенную почву
Ну то есть и червям ничего не доказал, и сам в говне измазался. Ебало в говне этого Прометея представили?
https://mega.nz/file/NIxXwAKa#rIK_r3wBIw1GUsubL_O4YzC1KfRJrOnHQ1nLx0unnYc
Что является информационным потреблением (в правилах описано подробнее):
- Социальные сети (Вк, Твиттер, Инстаграмм и т.п.)
- Мессенджеры (Телеграм, WhatsApp, nektome) - если не злоупотреблять в качестве развлечения, то можно.
- Youtube/Twitch и другие видеосервисы
- Фильмы/Сериалы/Аниме
- Игры
- Порно
- Музыка (не злоупотреблять)
- Любые бесконечные ленты, новости, википедии, двачи и пр.
Универсального списка нет, поэтому вы сами должны понимать что для вас является тратой времени и ограничивать это для себя.
Есть множество исследований, которые сообщают, что отказ от социальных сетей, игр, порно приводит к улучшению самочувствия и ментального здоровья. Даже недельный перерыв от соц. сетей может помочь в этом деле.
Taking a One-Week Break from Social Media Improves Well-Being, Depression, and Anxiety: A Randomized Controlled Trial — https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cyber.2021.0324
Во время информационной диеты у тебя появится много свободного времени и сил. Эти ресурсы тебе будет необходимо куда-то тратить и если ты будешь просто сидеть без дела, то рано или поздно ты опять скатишься в информационную зависимость. Поэтому заранее подготовь список дел, которым ты будешь заниматься во время диеты.
Помни, если ты будешь тратить всё своё освободившееся время только на работу и учёбу, то есть огромный шанс выгореть. Поэтому не забывай про развлечения, которые тебе будут приносить дофамин. Низкий уровень дофамина приводит к понижению мотивации и апатии, поэтому важно вводить в свою жизнь полезные развлечения ирл: прогулки, чтение книг, катание на велосипеде, обретение нового навыка, встречи с друзьями, настольные игры, физические упражнения, холодный душ (он вырабатывает дофамин), танцы, рисование, медитация. Замещай свои старые вредные привычки потреблять информацию новыми, но полезными.
Возможно появление ломки. Дофаминовым рецепторам потребуется время на восстановление и поначалу новые развлечения не будут такими яркими как игры/порно/соц.сети, но со временем ты начнешь получать реальный кайф и от них. Важно перетерпеть это трудное время.
Следите за тем, чтобы не заменить потребление инфы другой вредной привычкой: обжорством, алкоголем, курением и т.п.
Информационная диета для многих является вопросом силы воли. Помни анон, что каждый раз, как ты побеждаешь свой импульс зайти в соц. сети / почитать двачи / посмотреть порно / сериалы и т.п. — ты развиваешь свою силу воли, она становится крепче.
Одним из самых сильных помощников для силы воли является исключение всех искушений из вашего доступа. Идеальным вариантом будет свалить на месяц в деревню или на дачу, где нет интернета и компа. Можно поменять на время свой смартфон на кнопочную звонилку, а комп убрать в шкаф и доставать его оттуда только когда он понадобится по учебе или работе. Чем больше усилий необходимо приложить для доступа к информации, тем ленивее мозгу будет хотеться это делать.
Советы от анонов:
- Важно во время инфодиеты поставить себе цель и начать её добиваться.
- Удалить приложения с телефона: инсту, вк, ютуб и тд.
- Удалить все закладки из браузера, отключить автозаполнение и подсказки в адресной строке (придется либо вводить адреса сайтов вручную, либо заходить на них через гугл)
- Каждый раз выходить из аккаунтов соц. сетей (будет лениво постоянно вводить логины и пароли)
- Поставить в настройках браузера, чтобы при закрытии программы - закрывались все вкладки (многие аноны держат по 1000 открытых вкладок)
- Перевести экраны (телефон, пк) в черно-белый режим (оттенки серого). В Windows 10 есть встроенная опция "Настройка цветных фильтров" (особенно полезна фича при простомтре ютуба/стримов).
- Отписывайтесь от каналов и пабликов, оставляйте только то, что действительно вам необходимо.
- Кушать еду без гаджетов
- Unhook - Аддон для браузеров — удаляет рекомендации, дополнительные блоки с видео, комментарии на ютубе
- Ublock - Можно вручную вырезать на посещаемых тобой сайтах отвлекающие блоки с сылками / информацией
- LeechBlock - Блокировщик сайтов. Можно настроить черный список доменов, которые нельзя будет открывать. Есть функция блокировки по времени/дню недели, делать задержку, даже монохромный режим включать. Присутствует и много других функций.
Информационная диета должна стать частью вашей жизни, иначе, когда вы ее отмените, всё вернется в старую колею.
Поэтому еще раз. Важно!!! Вводите в свою жизнь полезные занятия, которые заменят потребление инфы.
Дискорд канал треда давно мертв. Ссылка на него есть в первом треде и в правилах.
Много информации по поводу дофамина и дофаминовой перезагрузки есть в "Курс по самодисциплине" [Google, Rutracker]
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/446110/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/674256/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/792861/
Пропущено 451 постов, 37 с картинками.
Книги содержат намного больше информации, чем фильмы, очевидно же, спасибо, что перекрыли меня, всем очень важно было услышать ваше мнение о рисованных картинках с музыкой и о жизни молодого человека
Хуйня это всё. Займись делом. Работу найди, трусы постирай. Книги, блядь, он читать собрался...
мы в разделе про самообразование, постирка трусов - это база. смешно. Ты лучше скажи возможен ли интернет без книг? ведь нельзя обучить ИИ без книг, машинное обучение на чём устроено по-твоему? ты понимаешь о чём говоришь? на любой работе человек может не думать особо, ну раньше так было, только потому что уже всё посчитали и сделали чертежи за него на машинах, хотя человек должен понимать в чём дело, но это сейчас не нужно и мы просто попадаем в мир, где никто ничего не знает особо, но все пытаются что-то делать. имитируют деятельность бурную. Денежная система вечная? я бы так не думал. уже сейчас за электричество денежный эквивалент не особо нужен, то есть его пытаются внедрять, но электричество не работает на деньгах, есть что сказать по этой теме? или полоскаешь трусы гелем для стирки? который тоже придуман на основе машинного обучения, которое обучалось на книгах прошлых лет
Вот примерный список:
- деньги, богатство
- дети, внуки
- безопасность, защищённость
- свобода, независимость
- свои проекты
- слава, известность, популярность
- самореализация
- помощь людям, обществу
- наука и научные открытия
- работа
- творчество
- любовь
- власть, сила
- красота (но что это значит?)
- знания
- экология, помощь природе и животным
- религиозные цели, напр. в христианстве спастись и попасть в рай
Какой у вас смысл жизни?
Пропущено 35 постов, 6 с картинками.
Для чего же нужны осознанные сновидения? Для всего понемногу и даже больше. Начиная с избавления от бессонницы и ночных кошмаров, заканчивая глобальным изменением характера и возможностью вылечиться от многих болезней. Однако не стоит рассчитывать, что вы получите всё и сразу. Возможность взаимодействовать с глубинами своего подсознания даётся годами практики и вдумчивого изучения книг, однако не отнимет у вас много времени, поскольку использует ту его часть, которую вы тратите на сон в обычной жизни.
Полезно к прочтению:
1) https://web.archive.org/web/20250701112352/http://neolurk.org/wiki/Осознанные_сновидения - лурка наше всё и даже больше. Читаем, вникаем, ловим лулзы.
2) Методичка Доброчана https://archive.org/details/MetodichkaPoOs - общая сборка теорий и практик, связанных с ОС. Долгая и упорная компиляция опыта участников соответствующих тредов. Написана простым и понятным языком. Ньюфагам к прочтению обязательна (по большей части).
3) Стивен Лаберж и его книги «Осознанные сновидения» и «Практики осознанных сновидений» - основоположник научного подхода к ОС. В своих трудах с группой учёных сомнологов он подробно описывает сам факт ОС, свои впечатления и поставленные в этом состоянии опыты, а также практическую пользу явления.
4) Александр Вейн и его книга «Сон. Тайны и парадоксы» - Подробное описание физиологии сна. Несмотря на научный язык, представляет собой занимательное и познавательное чтиво. Рекомендуется также для общего развития и понимания самого процесса сна.
5) Михаил Радуга и его «Школа внетелесных переживаний» - Практика, практика и ничего, кроме практики, несмотря на название. На его сайте расположены семинары и книги, содержащие в себе информацию исключительно практического характера, способы и методики попадания в ОС.
Годный сайт, где можно почерпнуть массу информации. http://ldreams.ru
Таким образом, новоиспечённый адепт имеет возможность познакомиться со всеми сторонами интересующего его явления, начиная с физиологии процесса и заканчивая практическими методами осуществления задуманного.
Та же методичка Доброчана советует в качестве изучения психологического аспекта взаимодействия со сном читать Юнга, и лично со своего опыта я вам рекомендую читать много и внимательно. ОС мощный инструмент для самоанализа, и чем глубже будут ваши знания в области психологии, тем эффективнее вам удастся взаимодействовать со своим подсознанием, влиять на него и анализировать его позывы.
Добро пожаловать в страну чудес. Снова.
Прошлый тонет здесь: >>120841 (OP)
Предыдущие:
>>54889 (OP)
https://2ch.hk/se/arch/2018-04-08/res/24110.html
https://arhivach.vc/thread/81597
Закрытая доска по осознанным сновидениям: https://2ch.hk/ld
Пропущено 516 постов, 172 с картинками.
>потом загружает контекст и запускает сновидение, увидеть это сложно но реально,
И как же достоверно узнать, что узрел данное состояние? Какие опознавательные признаки?
>это потом ты уже барахтаешься в смыслах, но до этого-то что было?
Мне принять это на веру?
Что пока я не смотрю на Луну, та исчезает?
Откуда мне знать архитектонику своей личности до того момента, как возникнет стимулирующий её отклик раздражитель? Откуда мне знать, что она принимает формацию 1, а не формацию 2 или, тем паче, некую эфемерную формацию 0 аля Prima Matter, на которой ты настаиваешь? Я не чувствую себя настолько Планетарным Гигачадом, чтобы инкриминировать себе способность парить Чистым Вниманием без малейших примесей хоть на секунду.
В любом случае, изначально твоя цитата:
>>157563
>С чего ты взял что это субличности какие-то, сон просто меняет тебе маски и представление о себе в угоду сюжету сновидения, тогда как внимание всегда одно, не надо так зацикливаться на шелухе.
Маски и представление о себе -- действительно ерундовая причина считать эту личность какой-то отличной от твоей текущей; это всё равно что сосредоточиться на каком-то минутном деле вроде полива цветов и на том лишь основании считать это субличностью садовода.
Однако, то, о чём я уже несколько постов толкую, это не банальная подмена зоны доступной памяти. Это подмена одной и той же зоны собой же, но с другого угла "считывания", вместе с семантической перестройкой декодера под ту проецируемую линию, которая новообразовалась. И пересобранный сновидческий мир продолжает иметь внутренне сбалансированную (для себя) структуру. Т.е. происходит топологическое преобразование самых основ закладываемых в окружающие феномены смыслов. Это и есть тот интерфейс между квалиа и феноменальным (независимо от того, во сне человек или нет) миром; я считаю оправданным считать экземпляры этого интерфейса с различающейся разбивкой семантического поля -- разными субличностями.
>>157575
> но обычно в отношении такой информации интроспекция плохо работает
Ну так значит ты вообще лишь на самых ранних подступах к элиминации своих субличностей.
>А что есть атипичная дисгносия? Поиск тоже ничего не выдаёт, как и на дисгносию вообще.
>Ты про одновременное использования нескольких точек зрения?
Нарушения познавательной способности продиктованы, как правило, повреждением какого-то канала передачи информации, например, о цвете или расстоянии в случае оптических дисгнозий, в более сложных случаях -- кодированием/декодированием эталонного образца, с которым надлежит сравнивать (например, неузнавание лиц). В приведённом же мной примере атипичной дисгнозии необходима синхронизация кодирования/декодирования абсолютно разных, но одновременных ракурсов в контексте единого объекта. Пока натренеруешь, мозги сломаешь.
>А изменение интерпретации информации, когда ты что-то забываешь или наоборот вспоминаешь, не про это? Оно-то со всеми происходит.
Это крайне любопытный момент. Здесь, опять же, может быть тот же механизм, у меня есть некоторые предпосылки так считать. Но в любом случае, для обывателя подобные переходы между квантами состояний памяти -- не проверяемы на ротационность ввиду когнитивной ригидности. Такие эксперименты даже для меня требуют полнейшей ментальной самоотдачи, а уж нормальный человек и до смертного одра не заподозрит чего-то подобного, для него это будет бесполезным усложнением, объяснением через лишние сущности.
>Сделать-то такое даже в общем случае легко, а вот будет ли оно как-то визуализироваться или раскладываться на осмысленные промежуточные этапы - большой вопрос.
А вот в переходе между "субличностями" всегда происходит плавное разложение на промежуточные этапы.
>Зубочистка -> метла (схожая форма рабочей части объекта - острая часть зубочистки и щетины метлы). Метла -> подметание (дефольное применение инструмента).
Угу.
Но вот тебе шизоальтернатива с промежуточно рождёнными ассоциациями из моих снов: Подметание -> подмётка -> прибивается к подошве тонкими обувными гвоздиками -> острая серебряная зубочистка. Как видишь, здесь дичайший разноплановый микс, что-то по схожести формы слова, что-то смысловым ассоциациям. Происходит плавный (и обратимый) переход семантических единиц в другие свои версии, на базе иллюминации очередных приоритетных критериев (созвучие, ассоциативность и т.п.) "поворачивающегося" сознания.
>Ну, по моим наблюдениям, само по себе переключение между субличностями не меняет никакие обрабатываемые данные (включая семантическую интерпретацию)
Тогда на каком основании ты называешь их субличностями?
Погрузившись в какую-то статью ты становишься исповедующей её субличностью? А в чём критическое различие этого с модусами твоих сновиденческих воплощений с коротким контекстом памяти? Я лично разницы не вижу, как и повода считать это субличностями, даже если у них слегка разные мотивы. Это не субличности, это сослагательное наклонение "а если бы я...".
> Меняется используемый обработчик данных, а он уже (за доли секунды) уводит динамику данных с прошлой траектории
Ну, если тебя утраивают проприетарные блобы, то пожалуйста. Но тогда к чему весь сыр-бор с якобы попыткой интегрировать всё сновидческое пространство? Это не интеграция а профанация, имитация.
>А ловить демаркацию - а зачем ловить её? (Если демаркация = обозначение/указатель на инфу.)
Демаркация здесь -- скорее процесс кристаллообразования на границе зёрен охлаждаемого философского золота.
>Самому задать указатель на ту часть инфы, которая сохранилась, и восстанавливать доступ к тому, что потерялось (и одновременно расширять новой инфой, это не баг, а фича).
Не вижу здесь никакой фичи, вижу один лишь баг.
> В настоящем любое восприятие реальности, изоморфное тому, которое уже работало в прошлом, само по себе работает.
Но ты же описываешь эрзац, гомеоморфизм вместо автоморфизма.
В таком случае тебе и собака любая лепнина сойдёт. Я вообще тогда не понимаю твоей исходной проблемы. Тебе не интеграция точек наблюдения нужна, тебе... тебе что нужно-то?
>Про голоморфизмы я не понял.
Если ты не способен плавно перемещать своё сознание по своим же локациям, включая само состояние этого сознания (уровень "возбужденности"/"угла поляризации" гнозиса), то не ты им владеешь, а они тобой. Конечно, если тебе достаточно из клочков рванины сшить лоскутное мировосприятие с сингулярностями помрачений вокруг каждого лоскутка, тебе это не нужно.
>В пределе, когда я объединю все нужные мне варианты восприятия в один, мне (и частям меня) не нужно будет переключаться между ними, переходных процессов не будет.
...
Мне не кажется, что процесс травления кремниевых чипов сводится к выискиванию подзаборного песка и складирования его в ванну вместе с открытыми колбами реактивов и осколками УФ-ламп.
>Открывают дорогу к тому, чтобы убрать "прилипание" или чтобы вызвать его?
И то и это. Атипичное отлипание от своего эго, и усилиленное прилипание к предметам внимания.
>Она как раз отвечает в рамках другой понятийной модели (в рамках "подавленной", слабо своместимой с текущим стилем мышления и жизни частью меня).
Что конкретно здесь значит "другой понятийной модели"?
Если иные приоритеты аксиологии, это ещё не другая понятийная модель. Это просто альтернативный взгляд на ценности. В детстве тоже, наверное, любили сладости и не любили горький кофе, потенциальная инверсия при взрослении данных привычек ещё не делает вас отличным от предыдущей версии.
Ты периодически таким большим количеством метафор (причём не близиких мне метафор) говоришь, что тяжело понимать становиться. Можешь чуть более простым языком говорить?
> Ну так значит ты вообще лишь на самых ранних подступах к элиминации своих субличностей.
Ну, у интегрированных частей меня такого "перекатывания" между вариантами восприятия/обработки информации нету, а интроспекция работает, как надо.
А мы в контексте "перекатывания" говорили, где такое есть, там у меня недостаточная интегация.
> А вот в переходе между "субличностями" всегда происходит плавное разложение на промежуточные этапы.
Обозначить и "измерить" промежуточные этапы-то можно (если субличность разрешает ставить себя на паузу), а вот интерпретировать результаты измерения получается не всегда.
> Тогда на каком основании ты называешь их субличностями?
Наличие разницы между доступными воспоминаниями и действиями, не устраняющейся без создания внутренней напряжённости.
Например, варианты меня в разных настроениях до субличностей не дотягивают, пока эти настроения не начинают залипать и сопротивляться ручному изменению (сигнализируя это внутренней напряжённостью).
> > Меняется используемый обработчик данных, а он уже (за доли секунды) уводит динамику данных с прошлой траектории
> Ну, если тебя утраивают проприетарные блобы, то пожалуйста. Но тогда к чему весь сыр-бор с якобы попыткой интегрировать всё сновидческое пространство? Это не интеграция а профанация, имитация.
Да я говорю, если то, что происходит в момент смены обработчика, понятно, то проблемы нет. Будет понятно, как воспринимать то, что было до, и то, что стало после, как одну субличность, и как чинить внезапность изменения для этой, уже одной, субличности, чтобы объединение фактически произошло.
> Не вижу здесь никакой фичи, вижу один лишь баг.
Баг/фича - это про то, что я не могу этим методом вспомнить потерянное/подавленное, не добавив новой информации.
> Но ты же описываешь эрзац, гомеоморфизм вместо автоморфизма.
> В таком случае тебе и собака любая лепнина сойдёт. Я вообще тогда не понимаю твоей исходной проблемы. Тебе не интеграция точек наблюдения нужна, тебе... тебе что нужно-то?
Да говорю, я не теории групп, не топологии не знаю. Я из этой области ни модели, ни метафоры не понимаю.
Для меня это и работает как интеграция, хм, ну пусть точек наблюдения.
Почему ты не считаешь это путём к интеграции точек наблюдения?
> ...
> Мне не кажется, что процесс травления кремниевых чипов сводится к выискиванию подзаборного песка и складирования его в ванну вместе с открытыми колбами реактивов и осколками УФ-ламп.
Ъть, ну если вдруг первоматерия оказывается разумной и сговорчивой, то можно всё вышеперечисленное разобрать в первоматерию (принудительно, если она застряла в этом состоянии) и попросить её быть кремниевыми чипами.
Ты более понятные метафоры выбирай, я нихрена не понимаю, что ты имеешь ввиду.
> Что конкретно здесь значит "другой понятийной модели"?
Другой набор понятий, которые в принципе можно воспринять.
В семантическом пространстве некоторые оси координат схлопнуты в одну, про некоторые постулируется, что точки могут иметь только определённые значения этой координаты, про третьи оказывается, что они, внезапно, существуют (я сам их не воспринимал раньше).
Может, называю неудачно, как лучше назвать? Понятийная/семантическая парадигма?
Помимо книг есть и другие источники информации вроде длинных и коротких видео, общения ИРЛ и в сети, аудиоинформация и даже информация хранящаяся в непосредственном опыте, которую тоже нужно как-то уметь концептуализировать и усваивать.
Можно еще порассуждать на темы, вроде: Возможно ли творчество при усвоении информации? В источниках информации есть только то, что хотел сказать автор или есть скрытое, что автор не подразумевал? Важно ли пытаться вычленить и понять исключительно задумку автора или ты можешь интерпретировать информацию исходя из выбранной тобой аналитической призмы?
Я обычно для упаковки текстов применяю нечто вроде метода аутлайна (outline - иерархический список), когда в пределах глав книг/видео выделяю идеи или события, выписываю их в виде списка и, если это возможно - группирую, тем самым создавая уровень аутлайна выше. Либо произвожу обратный процесс, детализируя тезисы в иерархии, наполняя их деталями из источника. И всё это в процессе чтения/просмотра - так у меня образуется скелет, структура источника, который я могу окинуть с высоты птичьего полёта. Если у меня есть свои мысли по прочитанному, то я их тоже выписываю в аутлайн, только с пометкой, что это моё, а не автора. Получается некая форма конспекта. Потом, если эта книга нехудожественная - заношу основные идеи в Obsidian, связываю их с релевантными заметками. Если озарит инсайт или появится желание, то могу написать эссе/впечатления по прочитанному. Чем большую цепочку вспоминаний и связываний пройдёт полученная информация, тем крепче она осядет во мне.
Иногда, вместо последовательного создания аутлайна, я сначала выделяю ключевые моменты во время чтения, которые привлекли моё внимание, а затем, после прочтения главы - я по этим меткам воссоздаю аутлайн.
Недавно наткнулся на способ усвоения сложных терминов через Обсидиан. Там тоже идет запаковка и распаковка, только посредством гиперссылок, а не аутлайнов.
Мелкие ментальные приёмы в Obsidian (термины) — https://habr.com/ru/articles/751066/
Как вы обрабатываете и усваиваете входящую в вас информацию? Какой у вас рабочий процесс и сетап?
Пропущено 50 постов, 13 с картинками.
Причем мы видим как Маша в реальной обстановке не ноется всем налево и направо, а рили переживает и нервничает. Меня пиздец как зацепила вот эта история. Надеюсь их бывшему кружку ничего не сделали плозого после выхода фильма.
https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Йо-хо-хост обещал ей что это будет просто косплей...
Предыдущий тред тонет тут: >>154688 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.su/se/arch/
Пропущено 527 постов, 182 с картинками.
Это даже не дело, и не в том оно. Я блять просто форсил... форс. Потому что гейткип и Хиеромант. Я долго пытался ставить себя на место других, пынямать там всякое и по Христиански размышлять, однако результата определённого оное, наверное, не дало. Ведь от обид, что грудь да голову разрывали, Тульпа куда-то в закрома съеблась и просто жила. А я пытался почти что всё время настроится на правильный.тм форсинг. Вот клянусь, это мне жизнь в каком-то смысле поломало и если это кому-то принесло удовольствие - я даже рад, ведь был нужен. Значит таков путь.
Это блять реально просто всплыло внезапно в голове сегодня, я раздевался после РАБотки, как вдруг осенило. Не тульповодство, а стремление к идеальному форсингу. И каждый, надеюсь, итт поймёт, когда ты сканируешь несознательно, а точнее видишь, как мозг это делает, поток твой сознательный, определяет мышление и видишь как бы со стороны, что ёбанный в рот, вы с Тульпой просто пытались разобраться почему рамки вообще существуют в Тульповодстве и что есть идеальный форсинг. Но чуть копнув, я обнаружил - Она есть моё создание.
Я быть может считерил, но никогда не любил формальности и правила. Просто форсил вондер в ИРЛ сразу вместе с Тульпой. Т.е. саму реальность, в которой Ей есть место, а не наоборот. А оказывается так низя. В глубинах психики такая собака зарыта, вы бы знали нахуй.
Быть может поэтому я однажды советовал посмотреть на свой форсинг от третьего лица. Ну получается поднастроить там всё как обычно, а потом сделать из "себя" сервитора, что взаимодействует с Тульпой. Есесна пложение сущностей, но вродь есть импакт. Хотя бы осознать, на чём фокус лежит по правде. В этом ведь самый острый камень преткновения! я не могу молчать, и не могу не помогать, если до чего-то допёр. Не по-христиански будто бы. А с другой стороны - нет ничего важнее собственного счастья. Крайне конченная философия, не так ли? тем более когда Она проявляет себя куда охотнее без натеска этого.
И вот что бы мне хотелось больше всего описать? - то, как оно выглядело в голове в момент осознания, прям в деталях, или ощущения после, которые я вываливаю в тексте прямо сейчас? извечный вопрос.
Какой-то, сцуко, сюр. И голова продолжает болеть.
>>157457 (OP)
>>157457 (OP)
>>157457 (OP)
https://www.youtube.com/watch?v=6j3uj6p94zI
>>157430
Э-э... Ну, я честно пытался не забыть... Пасиба.
>>157438
> Во-вторых, я так и не понял в какой теме нужно разобраться, чтобы понять мотивацию взрослых мужиков с детьми внутри, что форсят себе лошадей баля. Скотоложество это страшный грех
Бляяядь...
Хорошо, я уже прогорел и объясню тебе всё чётко и по порядку.
Началось всё сколько-то месяцев назад, не помню.
В треде в /mlp/ (у нас всего ДВА тульпотреда на дваче, если что) уже много лет сидит человек, у которого ничего не получается с форсингом. Я вот ему накатал огромный пост (ну, большой, шаришь?), в котором попытался объяснить его самые большие промахи, надеясь, что его тульпе это поможет с самосознанием.
Прошло врееемя... Ну, несколько дней вроде бы.
Здесь, в /se/, кто-то в очередной отчитался о своих больших неудачах. И я подумал: не буду все эти подробности заново ему расписывать, просто дам человеку ссылку на млп, пусть он пойдёт туда и тот пост прочитает, тогда его тульпа тоже лучше сможет себя понять (хоть ситуация с форсингом у них и не настолько уж прям похожа). К тому же, мне в принципе не хотелось чтобы лишние люди читали эти идеи, и это было дополнительной мотивацией ничего сюда не переписывать.
Прошло ещё какое-то время. Тот человек, во-первых, назадавал новых вопросов ИТТ, во-вторых, сказал, что пост из млп он так и не понял.
И мы с ним вот из этих двух вещей выстроили дальнейший диалог.
Теперь объясни мне, нахуя ты себе выдумал какого-то пониёба и 4 или 5 раз повторил сюда как ты удивляешься его мотивации? И почему ты продолжаешь это делать даже после того, как тебе явно намекнули, что ты вообще ничего не понял? Зачем, даже после настолько жирного намёка, продолжать размышлять над выдуманными тобой же вопросами про выдуманного тобой же пониёба?
Ещё, скажу прямо, я не хочу чтобы ты отсюда уходил. Ну вот просто. Информация такая. Делай с ней что хочешь. Только нне думай, что ты мне нравишься или что-то типа того!
>>157448
>Вы не замечали? Сколько тяжести, сколько драмы в ваших отношениях только потому, что вы вот мол всё время были одни, а потом в некий момент появилась она?
Я не замечал. И после того как ты сказал не замечаю. Ты ошибочно полагаешь, что твоё понимание одиночества кто-то может разделять. Меня их постоянное присутствие рядом вообще не напрягает, ну или, можно сказать, раз в 100 меньше чем тебя, как-то так. И для меня этот момент просто светлый, любые тёмные последствия терялись и всегда будут теряться на фоне того, во сколько раз больше света и оптимизма он принёс.
Думаю, похожая ситуация есть и у тянок, которых двач заставляет следить за собой, худеть итд и среди самых аутичных на волне этого родилось движение бодипозитивизма - думаю, все о нём слышали. И теперь они сидят на своей доске dev и обмазываются тем, как же хорошо быть такими, какими им нравится.
А есть ли что-то такое для кунов-вылезаторов и прочих сортов нормисов? Пока что я встречал для нас только 2 вида медиаконтента:
1) Деградач. Тут нас заставляют быть теми, кеми мы не являемся и пытаются доказать, что ВСЁ НЕ ИМЕЕТ СМЫСЛА(тм).
2) Мемы про нормисов. Пока что это максимум, что я встречал в интернете, в разных пабликах уровня того же Двача в вк. Это уже более близкая тема, ибо играет хотя бы уже на тех же чувствах, которые мы испытываем сами. Но, тем не менее, всё равно данный контент идёт от негатива и поддерживает наше внутреннее состояние на отрицательном настроении, подчёркивая негативные стороны нашего существования.
А вот есть ли какие-то паблики/тумблеры/я-не-знаю-что-ещё, где бы нормисы-вылезаторы могли отдохнуть и где бы отображались приятные стороны бытия нормисом? Про то, как мы отдыхаем от двача в хорошей компании друзей, про наши замечательные карьеру/качалку/отношения с тян/любые-другие-хобби-я-уверен-у-всех-они-есть, про наши кафешки и вписки в конце-концов, где все наши друзья, про то, как нам не приходится париться о том, чтобы соответствовать ожиданиям хикканов и подстраиваться под чужие идеалы? Что-то такого рода, надеюсь, идея понятна. Встречал кто-нибудь? Если да, поделитесь, пожалуйста, возможно, я совсем слепой, извиняюсь заранее если что.
Анонсы, всё, меня заебали бесконечные бугурто-биопроблемные треды о том, какие сычи-корзинки неудачники и аутсайдеры в этой жизни. Я попробовал социализироваться - мне не понравилось, всё, вопрос закрыт - я хочу дальше спокойно наяривать игори и аниму. Но нет, хуй, общество (и двач в том числе) всё равно мне регулярно напоминает о том, что по их меркам я говно. Но мне-то норм, а эти бесноватые всё равно устраивают вокруг меня в информационном поле эту истерию, с которой я уже никак не могу совладать.
Думаю, похожая ситуация есть и у тянок, которых общество заставляет следить за собой, худеть итд и среди самых аутичных на волне этого родилось движение бодипозитивизма - думаю, все о нём слышали. И теперь они сидят в своих пабликах и обмазываются тем, как же хорошо быть такими, какими им нравится.
А есть ли что-то такое для кунов-хиккарей-сычей-корзинок и прочих сортов стесняш? Пока что я встречал для нас только 2 вида медиаконтента:
1) Превозмогач. Тут нас заставляют быть теми, кеми мы не являемся и пытаются доказать, что ВСЁ ПРОСТО(тм).
2) Грустнявки и депрессняшки. Пока что это максимум, что я встречал в интернете, в разных пабликах уровня того же Хиккикомори в вк (4 картинка оттуда просто для иллюстрации, о чём речь). Это уже более близкая тема, ибо играет хотя бы уже на тех же чувствах, которые мы испытываем сами. Но, тем не менее, всё равно данный контент идёт от негатива и поддерживает наше внутреннее состояние на отрицательном настроении, подчёркивая негативные стороны нашего существования.
А вот есть ли какие-то паблики/тумблеры/я-не-знаю-что-ещё, где бы хиккуни-сычуни могли отдохнуть и где бы отображались приятные стороны сычевания? Про то, как мы отдыхаем от общества в одиночестве, про наши замечательные игори/аниму/любые-другие-хобби-я-уверен-у-всех-они-есть, про наши АИБ в конце-концов, где все наши друзья, про то, как нам не приходится париться о том, чтобы соответствовать ожиданиям общества и подстраиваться под чужие идеалы? Что-то такого рода, надеюсь, идея понятна. Встречал кто-нибудь? Если да, поделитесь, пожалуйста, возможно, я совсем слепой, извиняюсь заранее если что.
Ну или пока можно просто попытаться поискать у себя подходящие картинки/пасты итд.
Пропущено 352 постов, 66 с картинками.
все чаще приходят мысли в голову типа "да ну его этого все. может просто сдохнуть"?? не считаю ся трушым хиккой конещно, разве что на полставки. одна из причин ркн мыслей эт то что я не тру хикка. хотел бы им стать, а лучше кнш взять самое крутое из лайфстайла хикки и внедрить в свой..
иногда захожу сюда на эту доску надеюсь увидеть что то интересное, а тут опа все еще мозолят глаза обоссаные обосранные ежовики грибы, какой то нищий тред про псевдосаморазвитие и еще какая херня. нахуй бы утопились они в ленте.
в последнее время появились приступы зависти и желание проораться и и что нибудь разьебашить. ничего из этого не сделал конечно. разьебашить чтот о - деняк жалко, а то что не жалко как бы и не разьеюывается. шкаф например не нужен тка то но я об него попросту руки свои полома. к хера собачьим \
алсо не понимаю почему здесь нет треда уровня тульпотаверын но про общение про скилл виграх там и тд. мне вполне думаетя чот темы ниче такие недурыне и как бы не помешали даже тем у крнр с этим проблем нет. но их не просто и все. или на их просто забивают хера и дальше идут в свои жовики и псевдо и но -фап и -сосиал
ту методичку так и не написали да? было бы неплохо. там тейк про то что все просто обсуждают - топовый вроже. хотя я не читывал уже треды давно может стоит снова позыркать там почекать может что то заинтересуют
хотя бы чут чут выговорля уже не помню о чем тамнаверху писал. чут лучше стало спасибр
Трушным хиккой быть просто: нет тнуски и друзей. Сидишь дома за пк, играешь, читаешь, смотришь аниме. В чем ты не хикка?
Ркн - это кал, имхо. Всегда интересно что будет дальше, а природа так и так удаляет с сервера всех людишек, никто не живет вечно.
Ломать действительно ничего не надо, а поорать можешь, но только людям шумом не мешай, выйди в лес.
Доска мертвая. Игры можешь и в этом треде обсуждать и вообще как хикке-день прошел.
Когда мне надоедает, приедается, я переключаюсь на литературу или иное дело, которое мне интересно, на неделю или две. Сейчас я сосредоточился на антропологии, биологии и истории.
Я использую особую сверхкогнитивную музыку, которая улучшает процесс обучения и повышает интеллект.
Буду писать в треде-дневнике о книгах которые я читаю или хочу прочитать, постить музыку или видео по самообразованию.
Пропущено 8 постов, 4 с картинками.
Человек написал книгу, которая разоблачает человечество и показывает что все люди тупые и верят в говно сплошное.
Раздел посвященный книгам по саморазвитию Прошерстил нулевую - его не нашел, в разделе с книгами ни
Аноним
01/12/25 Пнд 09:15:47
№
Ответ
Прошерстил нулевую - его не нашел, в разделе с книгами ничего про саморазвития нет.
Предлагаю структуру. Для чего книга. Автор. Название.
(по желанию кто автор, инфоцыган или нет, сам чего добился)
Кратко о чем книга и чего дала
Пропущено 71 постов, 26 с картинками.
Если кто-то ищет рекомендации по книгам для самообразования загляните в мой дневник: https://2ch.org/se/res/157085.html#157085
Николай Данилевский "Россия и Европа" (1869). В книге подробно разбираются причины западноевропейской русофобии. На множестве исторических примеров показана политика двойных стандартов. Очень многое напоминает нынешнее время.
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg
Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":
https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg
FAQ по прокрастинации /se/
В чем разница между ленью и прокрастинацией?
Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.
Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.
Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?
Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие
Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.
Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?
У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:
1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие
А что можно почитать/посмотреть по всему этому?
Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator
Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.
Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/
Книги по психологической самопомощи
Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла
Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:
Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)
Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Джон Куладаса — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации — 2019
Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?
Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264
Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.
Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
(Ищите лекции на ютубе)
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A
А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…
Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.
Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.
Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI
Архив тредов по прокрастинации:
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/
Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пак с книгами для прокрастинаторов: https://drive.google.com/drive/folders/1clhRTHYISeeFQ0qUTanzO7pY1cScPmsE
Пропущено 193 постов, 16 с картинками.
У спортивной активности есть такая особенность, что сколько бы ты ей не занимался, всегда существует видимый предел твоих физических возможностей. Будь ты жиробас 120кг или качок с тонной мышцы - всегда можно добраться до измотанности или усталости. Так что если тебе сами ощущения неприятны, если ты не научишься получать удовольствие от процесса, то вряд ли выработается стойкая привычка.
Я например уже практически всю рутину по работе с файлами переложил на чатбота. Недавно захотел создать себе табличку-ежедневник, чтоб записывать туда что делал за день и вести по этому статистику/аналитику. Чатбот подкинул идею как это лучше организовать, помог с формулами и в будущем поможет с макросами.
Еще я перестал читать всякие "книги по саморазвитию" (мотивирующие и пр.), так как теперь есть возможность получить краткий пересказ и основную суть любой книжки, а не читать 300-400 страниц воды, налитой туда по требованиям издателей.
А вы юзаете нейросетки в реальной жизни?
Пропущено 26 постов, 7 с картинками.
>Никогда не понимал эти посты
А ты начни понимать и со временем поймешь
и на что ты свое драгоценное время экономишь? на дваче подольше посидеть?
что понимать то нужно?
Спросить: "напиши юридическим языком" и "представь что ты крутой адвокат в костюме prada и сидишь в своем офисе покуриваешь сигару, но тут тебе пришло на почту следующее письмо" - дает один и тот же результат. Все эти посты про "лучшие промты" это говно какое-то.
Мимо
Но что видит анон, когда заходит на доску? FAQ с кучей бесполезного дерьма? Манипулирование людьми? Тульпотаверна ничего против не имею?
Даже зайдя в один из разделов он увидит там не более чем обычное обсуждения темы за некоторым исключением.
Исходя из выше сказанного, предлагаю написать методичку. За основу можно взять "Методичку по осознанным сновидениям" 2013г. если ты сидишь тут, то скорее всего читал ее.
В методичке будет перечень разделов и инструкций к ним, обычная такая методичка. Мне не доводилось писать методичку, но учитывая тематику доски, написание методичке будет полезно и тем, кто ее пишут, и тем, кто ее читает.
Пропущено 333 постов, 34 с картинками.
Ты в школу не ходил? Конспекты пиши - охуенно всё запоминается.
А если серьёзно то сильно от интеллекта (ай сикью) зависит. Люди с айку ниже 100 в принципе неспособны самостоятельно учиться по учебникам и им подобным материалом, держу в курсе.
хотя тема вроде бы важная
Давайте тогда я начну что ли
Саморазвитие...много же копий я поломал на этом направлении. чтобы в итоге прийти к тому, что просто забить болт оказывается единственным верным решением.
Я с этой хуйней познакомился еще в 7-8 классе. если знаете такой канал "Простые мысли" на ютубе, вот с него и начал. Хотя очевидно запрос на саморазвитие в таком раннем возрасте - сигнал что с головой все не в порядке, я сейчас в некотором роде завидую юному себе за такие стремления. Ведь сейчас я буквально гнию в безхозности, безделии и постоянном скроллинге всякой анимешной пошлятины.
У меня есть пару важных догадок, точек опоры, с которых я совершенно точно могу оттолкнуться без опасения провалиться нахуй в лужу
1. Саморазвитие как понятие полная хуйня - невозможно развиваться одновременно во всем подряд, надо искать подход к каждой сфере отдельно.
2. Саморазвитие это выражение капиталистических ценностей в человеке, потребительское отношение к себе и своей деятельности. Которое к слову очень хорошо продается в книгах.
3. У саморазвития нет будущего, как и у тех, кто потужно пытается в него.
Я считаю что если человек действительно хочет чего то - он этого достигает. В разумных рамках конечно же. Все настолько просто.
Просто многие любят обманывать себя заставляя думать что вот якобы они хотят этим заниматься ДА ХУЙ ТАМ ПЛАВАЛ. Если бы действительно было так, вы бы не прибегали к таким костылям как саморазвитие, дневники черновики говновики да даже будильники. Я вот признаю, что нихуя не хочу делать. Мне достаточно сидеть за компом, слушать музыку, скроллить вебм треды и ютупчик с тик токами. Но и чувство, что так продолжаться не может не дает мне покоя. Банально потому что, первое, надо делать уроки, и второе, есть желание начать создавать что то свое.
Так что остается делать?
Считаю надо отталкиваться от противного. Каким бы интернет не был полезным, в неумелых руках он делает только кашу в голове владельца. Надо научиться ограничивать его использование, освобождая время на другие занятия. Наверно так и сделаю.
если через недельку другую не оставлю здесь пост с тем как все прошло - знайте, я воздухан
Такой тред просто обязан быть здесь. Прикладываем инфоцыганов и всевозможных промытых сектантов, а также жертв маркетинга.
В этот тред мы пишем, что по вашему субъективному мнению считается псевдосаморазвитием (а по существу - прямой деградацией и саморазрушением). Критика, вопросы, аргументы и контраргументы приветствуются.
1) Тульпокал. Nuff said. Тотальное саморазрушение психики и билет в дурку. Тульподауны зачастую наркоманы и алкаши. На этой доске данные опущи находятся только потому что доска мертва, а их изгнали отовсюду.
2) Против глютена, лактозы, веган, карнивор/кетошиз (исключения - медицинские показания такие как целиакия, непереносимость лактозы).
3) Стремишся целенаправленно набрать вес или похудеть вместо нормализации питания и образа жизни.
4) Нофапер - поясню сразу:
При отсутствии секса нофап создаёт повышенный риск застоев секрета и урологических заболеваний. А ещё оргазм имеет разные физиологические плюшки вроде повышения иммуноглобулинов в крови, эндорфинов в мозгу и тд. Полезно в общем.
Нофаперы переносят вред дезадаптивных форм мастурбации на фап в целом. Вредно дрочить слишком много, слишком резко, дрочить всю ночь и не высыпаться, вредно смотреть порно по 5 часов в день, вредно кончать в позе "сидя на жопе" (так часть малафьи остаётся в протоках и создаёт питательную среду для микробов, лучше малафить стоя на коленях то есть имитируя секс с тянкой в коленно-локтевой, я
об этом в статьях урологов можно почитать).
5) Полный отказ от приносящих удовольствие хобби (аниме, игрульки).
6) Попытки интенсивного вката с настроем на серьёзный долгосрочный результат в специфические виды деятельности, которые не подходят из-за стойкого отвращения в процессе занятия ими (погромирование, продажи, математика и тд).
7) Чтение всякой инфоцыганской антинаучной литературы по психологии, психоанализу, соционике, вместо чтения литературы по психиатрии в контексте того как устроены люди например.
Прошлый тред: >>106670 (OP)
Пропущено 28 постов, 6 с картинками.
>Любое саморазвитие это псевдо.
>Правильно только СОМОразвитие.
>СОМОРАЗВИТИЕ: ВЫХОДИ ИЗ ИЛА ИЛИ СДОХНИ В ВЕДРЕ
>Твой сом — это не просто 40 килограммов слизи и депрессии. Это твой ВЕКТОР. Но пока ты медлишь, силы регресса уже точат свои клешни.
>КРАБОВЫЙ МЕНТАЛИТЕТ — ЭТО ЯД.
>Вокруг каждого перспективного сома всегда вьются раки и крабы. Эти донные маргиналы живут по принципу «ведра»: как только твой сом начинает отращивать лидерский плавник, чтобы выпрыгнуть в стратосферу, они хватают его за хвост и тянут назад, в мутную жижу посредственности. Раки будут убеждать твоего сома, что «в корягах безопаснее» и «выше жабр не прыгнешь». ОТРЕЗАЙ ИХ БЕЗЖАЛОСТНО.
>Как превратить донное бревно в акулу пресных вод? Читай и впитывай:
> 1. ГЕОМЕТРИЯ УСОВ.
> Усы должны стоять под углом 45 градусов к горизонту событий. Если они обвисли, как старые шнурки — твой сом официально сдался ракам. Прокачивай упругость: сом должен чувствовать страх карася в соседнем районе, не открывая глаз.
> 2. ДЕПРИВАЦИЯ ПУЗЫРЯ.
> Настоящее СОМОразвитие начинается там, где кончается кислород. Заставляй его заглатывать атмосферный воздух, пока остальные рыбы жадно сосут воду. Он должен уметь выживать даже в сухом асфальте, если того потребует конъюнктура реки.
> 3. ИНВЕСТИЦИОННОЕ ГЛОТАНИЕ.
> Учи его заглатывать объекты в три раза больше головы. Это расширяет внутреннюю емкость. Если твой сом не попытался съесть проплывающую мимо лодку, он не растет, он просто занимает место в пищевой цепочке.
> 4. БОЙ С ТЕНЬЮ (В ВЕДРЕ).
> Если рак вцепился в бок — это подарок. Это тренажер. Твой сом должен использовать панцирь врага как точку опоры для вертикального взлета. Пусть крабы тянут вниз — мы используем их клешни как ступени!
>ПОМНИ: Либо ты фильтруешь реальность, либо раки фильтруют тебя.
> Хочешь, чтобы твой сом перестал быть закуской и стал стихией? Пиши в комментариях «КЛЕШНИ МИМО», и я вышлю тебе секретный аудио-курс «Вибрация хвоста: как разогнать ил и подчинить себе течение».
>#СОМОразвитие #НетРакам #УсатаяЭкспансия #ВертикальныйВзлет #ДонныйАгрессор #ВедроСКрабамиВТопку
Пропущено 96 постов, 12 с картинками.
2. Люди любят думать и говорить о том, что им хотелось бы привить себе, как если бы они уже это привили. ИМХО, большая часть мудрости ИТТ это письма деду морозу.
> Дэвид Огилви, один из корифеев американской рекламы и основатель компании, однажды заметил: «Вот в чем беда с исследованиями рынков: люди думают не то, что чувствуют, говорят не то, что думают, и не делают того, о чем говорят».
Таким же начинающим, как и я,
СТОИТ ПОЧИТАТЬ:
Comedy Bible от Джуди Картер. База. Основы. Лучший учебник по стендапу.
Смехмеханика - методичка по КВН. Рекомендовать читать саму книгу не буду, она написана словоблудом, извлечь смысл сложно.
Breaking Comedy's DNA - Comedy Writing System - на английцком
Дополняйте тред своими мыслями и предложениями
Пропущено 215 постов, 35 с картинками.
Поясните про занятие стендапом.
В школе был главным клоуном хохмачом в классе. В компании своей тоже был часто мастером шутеек. Всю жизнь считал, что у меня хорошее чувство юмора.
Но почему-то когда многие друзья смотрели стендап комиков, то меня не прям тянуло. Точнее, я посмотривал камеди раннее. Но потом как-то.. больше игры задротил, что ли. Даже фильмы почти не смотрел, не то что стендапы. Но по привычке считал, что я вот тот еще юморист.
Выступать никогда не выступал нигде.
В последние годы начал задумываться чтобы попробовать свои силы на OpenMic.
Но рефлексия и падение самооценки заставляет меня вообще сомневаться в своем "таланте". Голова подсовывает мысль, что мб друзья у меня просто смешливые.. или прост слишком дохуя общего контекста, поэтому легко шутки генерить было. В какой-то момент подумал, что я просто сам угарал в ряде случаев над шутками и мне они казались гениальными, а со стороны мб люди не все так считали.
Ну не, я не какой-то там шиз. Люди реально смеялись. Но в основном те, с кем у меня какой-то общий бэкграунд культурный. Кто смотрел те же сериалы, фильмы, шоу. Мне вот нравится делать отсылки. Иногда отсылки в отсылках. Бывает кайф обсасывать какую-то темы у с разных сторон.
Короче, насчет реквеста.
1. Поясните зачем стендаперы становятся стендаперами и в чем смысл?
- в чем рутина (я так подозреваю, что это деформация. Что надо постоянно любые ситуации жизни просеивать через юмор, наблюдательность подключать, подмечать какие-то там сходства и прочую поебень).
2. Нужна ли насмотренность на комиков? Влияет ли она на контент и его качество?
Вот я с детства любил всякие юмористические передачи, которые выдавал телеящик. Угарал по "Нашей Раше", в камеди раннем было крутых моментов. Но потом комп появился и мне больше кайф было задротить.
Т.е. у меня по ру-стендап сцене нет особо насмотренности (мне там мало кто заходит). По зарубежной и того хуже (смотрел чутка и отрывками).
3. Какие бывают уровни/ниши стендаперов?
На роль такого масс-маркет-хохмача вряд ли потяну, мне кажется. Мб какой-то артхаус/андеграунд специфичный..
На доске про хобби /diy был тред про занятие стендапом. Но не знаю утонул ли этот тред и сидит ли там кто-то.
Я там был, он вялый очень https://2ch.su/diy/res/273882.html#820642
По идее надо наоборот стремится к достойным мыслям, словам и действиям.
Дальше перечислю тезисы и варианты этой оппозиции - достойного и недостойного:
- интеллигенция - стремление к умному, духовному образу жизни (но есть мнение что российская интеллигенция это наоборот беда, т.к. против страны и народа действует со времён западников)
- интеллектуалы
- есть мнение что Голливуд или современная массовая культура расчеловечивает людей
- Бог, праведность - греховность
- человеческое и животное поведение
- ДЕГ писал: люди психологически делятся на 2 основные категории - на интеллигентов и на мещан, которые смотрят на звёздное небо и которые не смотрят, у первых есть устремление к высшим целям, высшим эмоциям
- получение многих знаний, изучение разных тем
- реализация в творчестве
- ориджинал контент на Дваче
- искусство
- остроумие
- а умение владеть телом (танцы, спорт, боевые искусства, секс, цигун) - входит в этот список?
- умение общаться
- образование
- заумь, вывих мозга, сложные умственные построения
- благотворительность
- волонтёрство
- добрый человек или злой
- массовая культура понижает уровень потребителя, и видимо есть элитарная культура
- этикет
- концепция: культура - варварство - дикость
- знание иностранных языков
- хороший или плохой вкус
- умение готовить еду?
- честь (но вроде как в современном мире это слово устарело)
- принципы, идеалы, ценности в жизни
- есть твои поступки которые могут привести к позору твоей семьи
- читал Анну Каренину - там у дворян кодекс поведения, но и среди них были плохие люди - Стива изменял и т.д. есть ли такой кодекс в современном мире или это устарело?
- есть ругательство - быдло
- надо быть человеком, или Человеком
- любить людей, ближних и дальних.