Помогите, пожалуйста, что делать
Если у тебя имеются деньги и ты можешь ходить куда то свободно, то поищи частных психологов в своем городе и попробуй к ним записаться сама, но помни, что большинство из них просто с сертификатом после двухмесячнего обучения и специалисты, возможно, так себе
У нас в психушке, единственной в городе, есть очень хороший психолог, который принимает до 18. Но я тупо не знаю, нужно ли там письменное согласие родителей, только из-за этого не могу попасть
Изучать ДБТ самостоятельно, гугли dbt cheat sheet.
Изучать заземление и mindfulness meditation самостоятельно.
Чередовать заземление (максимальная включенность сознания в здесь и сейчас) и техники визуализации типа healing pool. Не путать с визуализацией желаний.
Если есть какие-то шизоподобные установки о себе, ощущение автономной воли или неконтролируемого негативного вайба - фрирайтинг,автописьмо и авторисование, игры с ассоциациями.
Психология - годнота, но психолог задействован может в 10% процесса починки психики. Остальное человек делает сам в любом случае, выполняя предписанные психологом упражнения.
Нужен ли в эпоху интернета фитнес-тренер, чтобы научиться делать обычную зарядку?
Так просто пойди и узнай. Хуже не станет от этого уж точно, просто уточни и нам отпишись
я узнавала у подруги, которая ходит в пнд к психологу (оч хороший специалист + бесплатный), говорит все равно нужно согласие родителей. Я в мае буду на работу устраиваться, придется зайти к дяде в любом случае, там и спрошу
также сказала, что знакомая ходит к школьному психологу, который, на удивление, тоже нихуевый. Думаю может на крайний случай к ней зайти.
Фенибут так-то довольно бесполезная таблетка, мел как бы. Говорят, в огромной дозировке действует как алкоголь. Ну в таком случае можно купить лёгкое пиво или квас, там сахар и немного алкоголя, немного будет отпускать с этого.
Похоже, что у тебя депрессия, и с этим лучше обратиться не к психологу, а к психиатру. Если скажет "здоров", уйдешь домой, проблем не будет. Мусолить свою плохую ситуацию по волосам из интернета - это худший вариант для тебя. Проблемы, если они есть, надо решать. Стараться в сторону карьеры и учебы, иначе к психологии добавится нищета и тяжёлые условия труда. Удачи, не грусти, всегда бывают периоды похуже и получше, не всегда это безвылазная яма, ещё будут хорошие деньки.
Зайди к школьному и там спроси, куда можешь обратиться без согласия. Иногда бывают бесплатные центры помощи подросткам с зависимостями или после насилия, там есть психологи, могут принять тоже (анонимно и без согласия, но 1 раз)
согл, фенибут отстойная тема, прописали сильнее таблетку (не помню название), но мне мать не купила (рецепт у нее был, мне не продавали), причина та же
Спасиб большое, попытаюсь че нибудь сделать в любом случае
не, я посидела, подумала, не пойду к школьному. Все таки не смогу довериться, чую, что они сидят на обеде и обсуждают проблемы школьников
думаю еще раз навестить невролога, рассказать в общей картине ситуацию, а если вдруг рецепт выпишет, то буду через подруг покупать, которым есть 18. если сразу в пнд направит просто психолога навещать, попрошу направление, надеюсь выйдет
>если вдруг рецепт выпишет, то буду через подруг покупать, которым есть 18
Ловко!
Чат гпт какие психологи бля . Психолог это такой же добоеб который в интернете хуйни начитался и ещё сверху своей шизы накинул . Лучше с ии проконсультируйся она лучше психологов уже давно только нормальный ии грок, гпт дипсик на худой конец. Шарлатаны психологи не нужны уже давно да и никогда не были
Поговорила я с гпт (дипсик пришлось юзать, не оч хотела тратить время на поиск годного, плюсом не доверяю, ради интереса), он мне с нулевой прописал дисфорическую депрессию (в моментах она схожа с моим состоянием, но я не буду ставить самой себе диагнозы) и попросил к психиатру наведаться, одно лучше другого
Понимаю. Школьному можно не рассказывать, а спросить про другие центры.ищи сама областную детскую больницу и записывайся. Анонимно СПИД центры, жертвы насилия, суицид. Первый раз заходишь, они не выгоняют, выслушают. Дальше надо будет согласие на лечение, но с учётом, что ты не по профилю этого учреждения, они не предоставят бесплатное лечение. Это я говорю о получении бесплатных таблеток, если проходишь у них психотерапевта курсом. Ещё в ПНД дают бесплатно таблетки и уколы, когда лечишься в стационаре. Дневной стационар по-моему со своими таблетками за свой счёт, которые мама тебе откажется покупать.
Настраиваешься решить все свои проблемы таблетками? Скорее всего, разочаруешься. Таблетки не так уж эффективны и не так уж безопасны, как думает молодежь. Врач об этом скажет на первом визите, кстати. А платный врач просто выпишет рецепт на любое, что попросишь, им пох. Начни со звонка в службу психологов по суициду и спроси, что тебе делать в твоём городе. У них больше информации. Подскажут вариант, где можно анонимно без паспорта (то есть ты сможешь наврать, что тебе 18+).
отписываюсь
За все время, после поста треда, почти ежедневно мысль, что я себе все сама навязала, никакой апатии нет, а такое состояние появилось на фоне стресса и не более, но поговорив с парнем, он мне подкинул мысль: « зачем ты тогда рефлексируешь, загоняешься? если в своем состоянии не видишь ничего плохого, то тогда зачем фенибут?». После этого решила позвонить в анонимные центры, в начале опять просела и вновь пришло ощущение, что я просто все себе навязала сама. эту возможную «апатию», тревогу и т.д. Рассказала все, что ощущала и про то, что описала раньше. Мне чет пробубнили в ответ, а на вопрос: «куда обратиться несовершеннолетним без согласия родителей?» мне сказали, что такого нет, а в пнд все таки нужно согласие. Попрощалась и сбросила, поняла, что надо действовать и просесть маме на уши.
Начала с легкого, сказала: «мам, экзамены через год, а я уже готовлюсь, чета так волнуюсь, может просто посидеть и поговорить с психологом, чтобы так сильно не переживать?» специально зашла с экзаменами, меня с ними дрочат (2 платных репетитора, 1 в шк), но в ответ получила: «давай сама, не так все плохо». Расстроилась конечно, но не показала
Для справки, у меня не оч отношения с мамой. У нас часто разногласия, она может мне и любит, но из-за очень огромного количества конфликтов и недопонимания я просто уже перестала ее воспринимать как человека, которому я могу что-то доверить, крч максимально отстранилась, поэтому она даже не знает, что у меня за каша в башке. С папой тоже самое, с детства не ощущала отцовской любви + по большей части он меня просто саркастично подкалывает :)
Сегодня переругалась с ними обоими, была плохая защита, от которой меня понесло, дома конечно же меня мать начала доебывать. Объяснила, что я не хочу говорить на эту тему, но меня не услышали и продолжили. + второй срыв за пару дней
Думаю ладно, все, успокоились( прошло 2-3 часа)
Начал очень колко подъебывать пахан + мать повторно начала мне ебать мозги. + еще один срыв за день, дошло ло того, что я не могла нормально дышать
Уже выпалила резко, что меня никто не слышит, никто не хочет понимать (звучит как подростковый максимализм, но поверьте, мои чувства, мысли, мнение наглухо игнорят) и я хочу обсудить это с психологом, на что мне сказали: «нам в детстве рот затыкали и никакой психолог не нужен был» (мастхэв фраза совковых детей)
Теперь даже не знаю куда деться
Ни одна фраза поддержки мне не тянет, уходит вместе с фоновым шумом, просто перестала воспринимать еще давно, а вытягивать себя самим благодаря каким то методами уже опустились руки, просто не хочу
Все остопиздело, пущу все на самотек, если станет хуже - ну бывает. Станет лучше - также похуй
Выбрала двач потому, что никто из знакомых не знает, что я тут сижу, хотела получить отрезвляющие ответы, которые не зависят от чужого мнения обо мне, и не быть «слабой» в глазах знакомых
drop the mic
Я буду без тралинга отвечать.
Первое Набей в Гугле фразу, "какой бизнес открыть первым" и даю гарантию что в большинстве статей будут советы уровня, открывай то, чего много, много пивнух вокруг? Открывай пивнуху, много аптек? Открывай аптеку, много барбершопов? Открывай барбершоп и т.д. Посколько если бы это было не выгодно, то все эти пивнухи/аптеки разорились бы и ты не мог бы лицезреть их в таком колличестве. В бизнесе видеоигр все ровно таким же образом. У всех за небольшим исключением куча идей, но где гарантии что твоя игра зайдет? А разработка стоит дорого и как правило ещё и занимает много времени.
По этому если у тебя правда пиздец гениальная идея, что местный Кирил должен бросит свои дела и ломануться лепить твою гениальную игру, то может имеет смысл тебе кредитнуться и уже нанять Кирилла на зарплату? И собрав работающую демку пробежаться по инвесторам? Или в этом случаи уже идея не настолько гениальная?
Я не думаю, что это максимализм, скорее просто люди вокруг могут мыслить по-другому, поэтому кажется, что они тебя не понимают, а еще в депрессии человек неосознанно от себя всех отталкивает. Судя по тому, что скоро экзамены у тебя, то осталось не очень долго до совершеннолетия, попробуй поискать онлайн варианты консультации, если есть свои деньги сейчас.
>на что мне сказали: «нам в детстве рот затыкали и никакой психолог не нужен был»
Со взрослыми травматиками есть такая неочевидная вещь, что они отгавкиваются даже тогда, когда внутренне тебя услышали. У них понимание реальности ступенчатое и уронить лицо перед тобой для них страшнее смерти, НО! Негативная реакция НЕ маркирует, что тебя действительно не услышали. Эти слова не имеют реального веса, которого ты ожидаешь.
Вода камень точит, авось дойдёт со временем и даже если нет - ты правильно высказываешься в любом случае. Ярлыки типа подросткового максимализма не нужны, именно подавление подростковых потребностей делает человека вечным недорослем инфантилом тк запертое не развивается.
Наконец, твоё сопротивление даёт им шанс задуматься над своим поведением и вырасти из него. Возьмут они этот шанс или нет, никто не знает.
Школьный психолог