Обсессивно-компульсивного расстройства тред. ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто вс
Аноним
25/10/25 Суб 02:13:38
№
1
ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто встречается,поэтому не вижу причин не создать тред.
У всех людей иногда могут возникать навязчивые идеи,например, проверить выключена ли духовка или закрыта ли дверь.
Когда навязчивые мысли не позволяют человеку жить нормальной жизнью, это классифицируется как заболевание. И для него можно получить помощь.
Вкратце признаки по МКБ-10 :
F42.0 Преимущественно навязчивые мысли или размышления
F42.1 Преимущественно компульсивное действие [навязчивые ритуалы]
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточненное
МКБ-11 расширяет понятие навязчивых идей за пределы навязчивых мыслей и включает нежелательные образы и побуждения/импульсы. Более того, концепция принуждения расширяется, включая, в том числе, скрытое (например, повторный подсчет), а также явное повторяющееся поведение.
А теперь по-человечески :
1.Повторяющиеся мысли, которые заставляют Вас испытывать тревогу – «навязчивости» или «обсессии».
Это могут быть неприятные слова или фразы, мысленные картинки или сомнения.
2.Действия, которые Вы совершаете снова и снова, которые помогают Вам чувствовать себя менее тревожно - «компульсии».
Вы можете стараться исправить или «нейтрализовать» мысли, раз за разом считая, говоря специальное слово или совершая определенные ритуалы.
ПРИМЕРЫ :
- Навязчивые мысли и образы : навязчивый счет, неприятные воспоминания, противоправные или агрессивные мысли и желания – убить,избить, плюнуть,сексуальные фантазии,ассоциации
- Навязчивые страхи : заразиться болезнью, умереть, попасть под машину, быть ограбленным, потерять контроль и т. д.
- Избегающее поведение : не касаться дверных ручек, избегание рукопожатий и т. д.
- Навязчивые действия, движения, ритуалы, от которых почти невозможно отказаться : мытье рук, проверка света, газа, шмыганье носом, обгрызание ногтей и др.
ЛЕЧЕНИЕ
Прежде,чем лечиться,надо обратиться к хорошему специалисту,чтобы тебя диагностировали и поговорили с тобой о методах лечения.Ни в коем случае не занимайся самолечением.
Препараты могут навредить,а собственные попытки ''логикой'' убрать ОКР могут тебя еще больше запутать и запугать.
СТАНДАТНЫЕ МЕТОДЫ : Психотерапия и/или фарма
1.Телесно-ориентированная терапия и терапия предотвращения ритуалов
2.СИОЗС или кломипрамин
Экспозиционная терапия и терапия предотвращения ритуалов часто эффективны у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством.Их важнейшим элементом является постепенно усиливающийся контакт с ситуациями или людьми, вызывающими тревожные обсессии и ритуалы, при этом контакт сопровождается просьбой не выполнять эти ритуалы.
Например, пациенту с навязчивой идеей загрязнения и с навязчивой идеей мытья рук можно попросить дотронуться до сиденья унитаза без последующего мытья рук.Такой подход позволяет снизить тревогу, вызываемую воздействием, посредством привыкания.
Методы когнитивной терапии также могут быть эффективны при борьбе с некоторыми симптомами ОКР.
СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.
3.КПТ
Нестандартные методы
- Метод расщепления
https://clinical-neuropsychology.de/manual-association-splitting-russian/?file=files/nextcloud-files/ALL_Association_Splitting%20_OCD/Association_Splitting%20_OCD_RUS/Manual_Association_Splitting_Russian_2010.pdf
- Методы психолога Стивена Хайеса
https://hydra-journal.ru/obsessive_thoughts/
- Чувак,который страдал ОКР год и сам вылечился,делится своим опытом
https://www.youtube.com/watch?v=Fcd2M208XZw
---------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими историями здесь.
Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.
Прошлый: >>1735146 (OP)
Решил перекатить.
Если вкратце, мне 18 лет. Окр мучает минимум лет 6. В разных формах, в разных проявлениях. Начиная от перфекционизма, заканчивая шизоидными говорениями про себя.
Очень долго всю эту хуйню расписывать, но по итогу в конце 24 пошел на прием к психиатру, в частную клинику. Отвалил за приём в районе 1.5 фублей. Назначили первый месяц золофт+атаракс, далее золофт. Ну золофт, сначала одна четвертая таблетки, потом половинка, потом целая, в общем думаю это объяснять не надо.
Пью начиная с января этого года. И пока каких-то сильных улучшений так и не заметил. На всякие КПТ денег нет. По наставлению психиатра отказался от энергетиков.
Теперь собственно опишу проблему. То, что меня сейчас ебёт больше всего. В общем в рандомный момент, когда я например дрочу/еду в маршрутке/сижу на парах/разговариваю с кем-то, а чаще всего сам с собой, в голове я сам же, но как бы про себя непроизвольно выдаю всякие гадости, гадости про всяких святых в Христианстве, Исламе, про покойных родственников, и мне соответственно приходится это всё переиначивать. Условно мозг сказал на какое-нибудь святое божество "чтоб ты сдох(а), а мне приходится так же про себя, но уже намеренно говорить либо "чтоб ты сдох(а) какой-нибудь объективно плохой человек, либо уже про ранее упомянутого моей больной головой только в контексте "чтоб ты жил(а)
Все исходит от того что я боюсь наказания. От того что эти святые божества и покойные родственники меня покарают.
Мозг выдаёт всё то, чего я брось.
Я хуй знает что с этим сделать.
Просто заебался аноны.
Делитесь своими стори. Будем друг другу помогать.
Похожая дичь анонче. Только у меня с дьяволом:
"Пусть дявол возьмет мою душу если он возьмет мою сдачу! Ну точнее не возьмет, я отменяю это решение"
или
"Путь черт будет насиловать меня до смерти если я сейчас опоздаю на поезд! Ну точнее не будет и вообще я же фигурально"
И каждый раз приходится так себя останавливать. Но на дозе АЦЦ 2400мг в день (два раза) это все прошло
"Путь черт будет насиловать меня до смерти если я сейчас опоздаю на поезд! Ну точнее не будет и вообще я же фигурально"
@
СПЕЦИАЛЬНО ОПАЗДЫВАЕШЬ
Путь черт будет насиловать меня... но не прям сейчас...ААА...что ты делаешь...продолжай, ну тоесть я же фигурально...ААА...не останавливайся...да и не надо мне уже на поезд
У меня с дьяволом и сатаной тоже бывает. В основном боюсь сказать что-то поганое, чтобы тёмные силы не наказали, и что-то хорошее, чтобы силы света не наказали...
>святые божества и покойные родственники меня покарают
Похоже, твои гадости способны повредить даже тем, кто уже умер, как будто твои гадости даже более опасны, чем смерть. Похоже, ты считаешь что твои гадости способны причинить вред даже святым божествам. Настолько ли они они в таком случае святые, если не способны защититься от твоих гадостей? Или это ты равен им по силе и соответсвенно ты святое божество? Тогда боятся тебе нечего, тебе есть чем ответить. Тогда наоборот, чтобы защититься от них ты должен ежедневно произностиь свои гадости, чтобы защититься от них.
Я боюсь того, что святые божества меня накажут за мой неосознанный базар.
Насколько ты уверен в неотвратимости наказания от 0 до 10? Какое самое страшное будет наказание и как скоро оно последует после того, как ты заметил гадкую мысль?
>как люди с окр борются
тут есть подвох
чем сильнее "борешься" тем больше накачиваешь болезнь своей энергией
в одной книжке про окр вычитал неплохой копиум(там так и написано, копинговая метафора или типа того), нужно представить навязчивые мысли как зыбучий песок. чем сильнее трепыхаешься, тем сильнее засасывает и подавляет волю
так что самое страшное это совершать ритуалы, как-то пытаться защищаться или оправдываться
они анализируют навязчивости, а это тоже по сути руминация, ака мысленный ритуал
не надо анализировать навязчивые мысли, их содержание вообще не имеет никакой ценности, это просто механическая провокация, атака на "священную корову" анона чтобы развести на ритуал или руминацию
>анализируют навязчивости, а это тоже по сути руминация
Руминация - это попытка избавиться от своих мыслей или своей тревожности просто усилием своего хотения, а это невозможно. Анализ своих мыслей и проверка их на реалистичность - это один из методов КПТ. Через такую проверку отношение к своим мыслям может измениться и тревожность может постепенно снижаться
>проверка их на реалистичность - это один из методов КПТ
то есть литерали ритуал это метод кпт. клевая терапия