Пропущено 1 постов, 4 с картинками.
С родным цветом ходи, бакаяро. Нечего гробить краской свои и без того тонкие и жидкие болезненные волосы.
Ни разу не крашенные волосы даже с сединой это база, запомни это.
Несвежий >>1904345 (OP)
Пропущено 531 постов, 161 с картинками.
Будка еще в понедельник сделала перекат и убежала туда без ссылок. Очкодронец.
Я не жирнич, если что. Сейчас фото найду даже, где морщины видно, о которых я говорю.
> пик 2
> не жирнич
лольнул
0. База
- Полноценный сон. Из каждого утюга слышно, что нужно 7-9 часов, но это херня. Полноценный сон это когда ты спишь пока не просыпаешься. Сам, без будильника. Организм точно знает сколько ему нужно сна для восстановления. У меня пока не часто получается из-за ебучей работки, но когда получается, то чувствую себя и выгляжу великолепно. Второй момент - качество сна. В наших палестинах остра проблема соседей-гандонов. Я решил берушами. На привыкание нужно несколько недель. Сначала будут болеть ухи и будет сильный психологический дискомфорт от того, что стрёмно спать не слыша окружение. Вдруг к тебе спящему подкрадывается тигер, лолкек. Но когда привыкнешь это чистый каеф, фитнес-браслет показывает мощное удлинение фазы глубокого сна. Ещё полная темнота или маска для сна, прохлада в спальне. Но это и так все знают.
- Адекватная гидратация организма. Везде пишут, что пить нужно N литров, стаканов и т.п. чистой воды - хуйня полная. Пить нужно столько, чтобы моча была почти бесцветная. Почти - это важно. Следи за мочой, анон.
- ПП. Умеренность при максимальном разнообразии пищи, какое можешь себе позволить. 1.6 грамм белка на килограмм веса в сутки. Максимум сырых овощей, который можешь съесть без того, чтобы разорвало жёппу. Раз в квартал сдавать анализ D 25-OH, ежедневную дозировку витамина D подобрать, чтобы уровень по анализам держался около 50 нг/мл. Дополнительно принимать цинк, селен, витамин C с экстрактом шиповника.
- Физическая активность. Минимально 3 часа силовых в неделю + 3 часа кардио (лучше всего элипс).
1. Волосы
- У меня начинается андрогенная алопеция. Поэтому принимаю финастерид в дозировке 0.02мг. Для этого растворяю таблетку 5мг в 25мл воды и пью по 1мл в день. Побочек пока не наблюдаю. Хуй стоит.
- Раз в неделю мою (а точнее делаю маску) шампунем сульсена для профилактики перхоти.
- В остальное время No Poo - мою волосы по мере загрязнения тёплой водой без шампуня. Просто тёплой водой. It works for me. Про цинк и селен писал выше.
И это всё, анон. Планирую вкатиться в массаж кожи головы, но пока лень.
2. Кожа лица
- Для очистки умываюсь утром и вечером ватным диском и прохладной водой. Всё. Механические пилинги нахуй, т.к. повреждает здоровые клетки, а Hayflick limit знаете ли не вечный. Что очень заметно по состоянию кожи лица некоторых не особо умных тянкок в возрасте 30+. Про химические пилинги ничего не могу сказать, мне не нужно.
- Антиэйдж - на ночь наношу крем с ретиноидами. Доказательная база есть за кремом третиноин, но Радевит тоже должен быть збс, в нём ещё витамин Е есть.
- Утром, в тёплое время года, юзаю крем с санскрином. В холодное время обычный дневной крем.
И это по большему счёту всё. Можно добавить, что тушку, как и волосы, мою просто тёплой водой без мыла. За исключением ступней, паха и подмых. Их мою мылом johnson's baby. Посоветуй кстате годное дешманское мыло, анон, т.к. johnson's baby что-то стало дохера стоить.
Пропущено 370 постов, 39 с картинками.
1 вариант
Очищение: Torriden Balanceful Cica Cleansing Gel
Крем: Torriden Balanceful Cica Soothing Cream
Тоник: Fraijour Original Herb Wormwood Calming Toner
Сыворотка: Torriden Balanceful Cica Serum
2 вариант
Очищение - Round lab 1025 Dokdo Cleanser
Крем - TOCOBO Cica Calming Gel Cream
Тоник - MEDICUBE Exosome Cica Toner
Сыворотка - ANUA Niacinamide 10% + TXA 4% Serum или ROUND LAB Pine Calming Cica Ampoule
Сколько у тебя наволочек? Может их реально десяток вместо одного средства купить и менять, хоть каждый день?
Предыдущий:
>>1902779 (OP)
Пропущено 500 постов, 96 с картинками.
>>1906589 (OP)
>>1906589 (OP)
Стиль настоящих мужиков. Как одеваются настоящие мужчины? Как выглядеть максимально брутально и муже
Аноним
02/11/24 Суб 00:19:27
№
Ответ
Как одеваются настоящие мужчины? Как выглядеть максимально брутально и мужественно?
Пропущено 33 постов, 18 с картинками.
─ О я знаю! Расскажите мне о политической системе Предполагается что вы настоящ
ий эксперт не так ли Раздался писк и странная фигура Дарка была захвачена в цель
Говно какое-то китайское, лечись чел. Иероглифы китайские, просто ноунейм бренд шляпа, коих тысячи в Китае.
может ли мне что-то в целом помочь? или это уже никак не пофиксить?
Пропущено 26 постов, 9 с картинками.
Вот мы и узнали, как выглядит ёбаный скот на аватарке. Это залитый жиром скуфиду в пинжаке и проперженых брюках из секонда.
мимо из физ тред не читал
Привет, аноны. Подскажите, какой причёской можно залысины спрятать и чтоб не сильно длинные были? Пр
Аноним
23/06/25 Пнд 00:10:03
№
Ответ
Из бусидо обезжиренного народца
Продолжаем восхищаться кварцами и касио.
Пружинки заржавели там >>1902726 (OP)
Пропущено 516 постов, 103 с картинками.
Потерли нахуй, сам охуел, раньше такого не было, надо новый создавать.
>>1905973 (OP)
Вот лукбуки десятилетней давности, буквально из 2015ого.
Оденься так сегодня, никто бы не заметил, смотрится гармонично и носибельно и сегодня (кроме штанов-лосин, возможно, и то здесь тренд на их возвращение). Слегка скучно, но ведь пол города так гоняет.
В прошлые десятилетия (вторая половина 20ого века) так не было, луки из 1970-х в 1980-х уже смотрелись нелепо.
Получается, мода стагнирует?
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
>Тренч и косуха смотрятся так же нелепо
потому что так ляпнул какой-то пидорок на двачах?
Тебе кажется. На твоих фотографиях слимфит, а сейчас в моде оверсайз.
Делимся брендами, моделями, собранными луками
Это не милитари
Пропущено 184 постов, 50 с картинками.
Пропущено 10 постов, 3 с картинками.
если твой мозг экономит энергию на мышлению, почему ты дышишь? по идее ему стоит свернуться нахуй в трубочку и с говном выйти
они и вернулись из-за настольгии по эди слиманскому диору и сан ларану
Та пойди в салон, пусть вышьют что хочешь, тем более оригинально будет, у одной тебя такое
Одежда спортивного стиля. Обсуждаем самый актуальный стиль одежды для России. Делимся интересными об
Аноним
21/12/24 Суб 18:16:07
№
Ответ
Обсуждаем самый актуальный стиль одежды для России.
Делимся интересными образами, впечатлениями от разных брендов и магазинов.
Пропущено 8 постов, 4 с картинками.
Это элемент мужской одежды, чем то напоминает юбку. Крепиться на пояс и с пояса идёт длинная свисающая ткань до колен или ног, с переди ткани нету.
Я вообще не уверен что такое есть, но если есть, то просьба помочь с поиском, заранее спасибо за ответы)
Этот забилось и рену сердце очень казалось громко даже часто услышать мог посторонний звук что.
Девочки в её комнате быстро заснули После подобного происшествия обычно они бы не заснули даже с выключенным светом или если бы за окном была глубокая ночь они бы говорили о любви и прочем но сейчас было уже поздно и все устали Во многом в этом была виновата Норико
Предыдущий: >>1901559 (OP)
Пропущено 502 постов, 70 с картинками.
Норм ты копиума наваливаешь, дурачок. Я привел адекватные пруфы того, что у всех остальных этот пробник выглядит так же, что подделок не встречал и если они есть, давай сюда скинь (ты нихуя не скинул), а ты доебался до мелочных закорючек. Цвет там точно такой же, это на ебеевском не видно, что текст с тиснением сделан и серебряным цветом. Поверь, буквы я все сравнивал, которые ты обвел и там нет различий, где точка с запятой, там она и есть, надо ракурс ловить, чтобы не отсвечивало. Логотип тоже проступает с другой стороны, все идентично.
Насчет стойкости я изменил свое мнение, в первый раз оно было слишком восторженное от того, что в первый раз попробовал. Сейчас, когда разносил несколько дней, стойкость действительно около 1-1.5 часа, а потом очень близко к коже.
