Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Самообразование

Создать тред Создать тред
Check this out!

Доска, посвящённая всем видам самообразования. Хотите изучить какую-то тему? Создаете соответствующий тред, кидаете туда базовые материалы, которые хотите прочесть, запихиваете туда конспекты или просто аннотации, и идёте дрочить данную тему. Тем временем, любой другой анон может к вам присоединиться. В том числе, разумеется, на тредик может набежать уже прожженный специалист, и отвесить всем участникам рекомендаций.
<<
Каталог
Тезисы по манипулированию Начинающая 20/08/18 Пнд 11:01:54 67163 Ответ
20f42d1ca49f83a[...].jpg 216Кб, 880x675
880x675
сап, подобные темы уже читала, но все же, еще раз. Не ограничимся книгами по манипулированию(Дейл Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»), а может есть какие-нибудь правила, выведенные из уже прочитанных вами книг?
Пропущено 211 постов
31 с картинками.
Пропущено 211 постов, 31 с картинками.
Аноним 25/11/25 Втр 09:46:48 152783
Аноним 27/11/25 Чтв 08:05:07 152860
a3791f85eb9d10e[...].jpg 58Кб, 736x580
736x580
У меня диагностированный нрл и психопатическая акцентуация(диагностированное мной).
Это не шутка. Пруфов не будет.
Отвечу на интересные вопрос. На не интересные не отвечу.
Аноним 27/11/25 Чтв 10:55:27 152864
Реально ли знать столько, как они? Что нужно делать? Аноним 01/06/25 Вск 14:04:01 144318 Ответ
Без названия.jpeg 6Кб, 199x253
199x253
Без названия (1[...].jpeg 10Кб, 225x225
225x225
Без названия (2[...].jpeg 5Кб, 197x256
197x256
Реально ли знать столько, как они? Что нужно делать?
Пропущено 17 постов
7 с картинками.
Пропущено 17 постов, 7 с картинками.
Аноним 07/08/25 Чтв 05:51:07 146587
Аноним 12/08/25 Втр 06:23:19 146689
image.png 491Кб, 688x512
688x512
>>144318 (OP)
Неально ли не знать столько, сколько он?
Аноним 27/11/25 Чтв 10:43:37 152863
Да блин, просто кайфуй от жизни. Если быть умным и много знать это и правда твоя ценность то ты станешь таким, а если нет то оно тебе и нахер не надо
Selfed shaoron 22/02/17 Срд 16:48:44 51995 Ответ
b08.jpg 26Кб, 720x576
720x576
slide20.jpg 73Кб, 960x720
960x720
enkrateia.PNG 1063Кб, 990x632
990x632
Self-improvment that does not suck

Продолжение единственной годной инициативы в /se.

Медитируем, планируем день, читаем книжки, перебираем костыли для продуктивности, поясняем почему скорочтение не работает, угораем по доказательной базе, перемываем косточки Текстору и занимаемся прочими приземленными вещами.

New: угораем по МКТ и другим когнитивно-поведенческим терапиям третьей волны вместе с Шаороном.

Конференция selfed.slack.com находится в анабиозе, по вопросам вступления писать lucid.enkrateia@gmail.com

Устаревшая замороженная методичка
https://www.gitbook.com/book/lucid/enkrateia
Пропущено 179 постов
17 с картинками.
Пропущено 179 постов, 17 с картинками.
Аноним 20/11/25 Чтв 14:18:03 152492
Аноним 25/11/25 Втр 03:51:19 152771
>>152492
Насколько я знаю это один из родоначальников данной движухи. А движуха в те времена была достаточно известна на дваче вообще, а не только локально в \se\
Аноним 25/11/25 Втр 05:56:20 152772
>>152771
А в чем суть этой движухи-то заключалась?
Чувство голода как двигатель деятельности Аноним 11/07/22 Пнд 17:10:00 106851 Ответ
i.jpg 116Кб, 1024x682
1024x682
Не так давно заметил, что я очень продуктивен, когда испытываю небольшое чувство голода. Оно не должно быть сильным, иначе оно будет отвлекать. Кто-нибудь замечал за собой подобное?
Пропущено 12 постов
4 с картинками.
Пропущено 12 постов, 4 с картинками.
Аноним 10/11/23 Птн 15:20:46 121820
Аноним 23/11/25 Вск 12:44:19 152590
>>108222
> Внутренние же ценности никогда не насыщаются
А если они никогда не насыщаются, не имеет ли это негативного фактора?
Мол, когда с кошкой играешься веревочкой - нужно время от времени давать ей поймать приманку, иначе она теряет интерес к деятельности (без положительного подкрепления).
Что скажешь здесь?
Аноним 24/11/25 Пнд 22:42:15 152764
>>152590
Страсть без настойчивости - это трагедия; настойчивость без цели - это насмешка над человеческим потенциалом.
Эт цитата из той же книги.
Важно не просто жить согласно своим ценностям, но и ставить цели.
мимо
Гигиен тред Аноним 15/10/18 Пнд 09:48:46 69292 Ответ
countrydoccusto[...].jpg 125Кб, 744x1000
744x1000
Хороший запилили баннер, я пришёл на доску и что же я вижу: туева хуча тредов как стать альфа-ёбарем-перельманом-быстрочтецом-слепописателем. А де факто эти треды читают люди сидящие в позавчерашних труханах, с нещищенными зубами и дошиком с пельмешками в желудке.

Итак: гигены бывают разные. Потом можно разростись на несколько тредов, но пока кидаю все идеи тут:
- личная гигиена: умвание, чистка зубов, причёсывание, вот это вот всё
- гигиена сна: бич всех двачеров, ложиться в 2 ночи, а вставать в 11 утра это пиздец
- гигиена питания: то, как питается двачер просто отвратительно, и это видно по телу и лицу двачера

Начинайте кидать советов умных, а я докидаю если не вывезете.
Пропущено 159 постов
12 с картинками.
Пропущено 159 постов, 12 с картинками.
Аноним 08/07/24 Пнд 14:30:30 130902
>>69297
>Четыре часа пытаешься уснуть, потом кое-как спишь три и ещё половину дня пытаешься проснуться.
Какая же база... У меня так абсолютно перед ЛЮБЫМ предстоящим событием. Хоть блядь встреча с мамкой, хоть что. А уж если что-то серьёзное, вроде встречи с незнакомыми людьми, тут вообще без шансов. Засну я только утром часа на 2.
>Хороший критерий - у сов абсолютно ответствует аппетит с утра
Это я. Когда работал - ничего не мог в себя запихнуть, даже кофе с трудом пил. Мне вообще с утра очень тяжко, мне надо часа за 2 до выхода встать, чтоб собраться нормально, я просто не соображаю ничего и медлю везде, где только можно. Сейчас не работаю, и у меня сам собой появился режим дня. Если я на протяжении многих лет ложился в 4-5 утра и спал до обеда, то со временем откатился до полуночи, ну часа иногда. Никаких усилий не предпринимал. И просыпаюсь в 8-9 сам, без всяких будильников, хотя оно мне нахуй не надо. Причём, я иной раз вроде и не против продолжить спать, но не делаю этого, чтоб не разрушить режим, да и зачастую просто не удается, ворочаешься и всё. С завтраком кстати так же. Но тут я стал намеренно в одной время принимать пищу, есть на то причины. Как я уже говорил, просыпаюсь я в основном в 8 утра, а завтракаю ближе к 10. Аппетит не слишком то большой, но если не торопиться, то вполне себе.
Аноним 08/07/24 Пнд 15:46:48 130904
>>113332
И что тебе мешает пользоваться мочалкой под душем? Вот из-за таких ебанатов, которые тонны воды на себя любимого изводят - скоро вода будет на вес золота. И не надо крякать, что душ больше воды тратит. После твоей ванной всё равно надо споласкивать под душем. И по часу стоять не надо. Мне чтоб душ принять около 5 минут нужно.
SSP 23/11/25 Вск 16:48:21 152645
Прикольный тред, читать про ОКР письки было забавно.

Нарушу молчание здесь. У меня кожа жирная и чёт не могу найти решение. Прыщи на лице в минимальном количестве, а на спине достаточно много не серьезных. Ну и ещё на носу просто море черных точек. Вроде с утра умываюсь нормальной водой, бреюсь, какие-то гели наношу на морду лица, питаюсь относительно богато и полезно как для студента. Но изменений особых нет. У кого был схожий опыт? Мб надо сходить проверить печень?
МИКРОБИОТОФОН №3 Аноним 09/04/25 Срд 19:28:10 141930 Ответ
16602443329760.png 637Кб, 1076x904
1076x904
tolkokumyis.webp 14Кб, 230x329
230x329
17378768956681.jpg 203Кб, 736x780
736x780
159238185814749[...].jpg 107Кб, 1280x942
1280x942
Перекат из >>115212 (OP)

МИКРОБИОТОФОН тред официальный.

Суть : стремление к достижению наилучшего баланса микробиоты с целью снять дебаффы/разбаффать себя - потому что мутуалистические микроорганизмы выполняют эндокринную, иммунную, пищеварительную и прочие функции. Как это работает по мнению НОВУКИ : микробиом делится строго на 2 (комменсалы условно полезные поэтому отнесём их в одну фракцию с мутуалистами) антагонистические фракции, конкурирующие за жизненное пространство - мутуалисты (+комменсалы) и условные патогены. Мутуалисты и комменсалы баффают, условные патогены дебаффают, а также возможно держат в тонусе полезных микроорганизмов.
Постулаты МИКРОБИОТОФОНА:

1) сначала о плохом. ИСКЛЮЧАЕМ
1.1 добавленный сахар (сахарозу, глюкозно-фруктозные сиропы), это касается только продуктов промышленного производства - где его только нет, смотрите состав внимательно
1.2 Добавленные трансжиры промышленного происхождения - джанк-фаст-фуд (выпечка, сладости, чипсы, попкорн, всё где заменители молочного жира, в полуфабрикатах, дезодорированные/рафинированные растительные масла).
1.3 пищевые добавки-ксенобиотики - подсластители аспартам, цикламат натрия и им подобные. Не-ксенобиотики типа лактуллозы можно, естественно.
1.4 курение и парение чего бы то ни было, алкоголь (на 99,9999% об исключении будет дальше, но не радуйтесь заранее), большинство видов запрещённых веществ ряда наркотеков, особенно если это всякие синтезированные ксенобиотики в форме таблеток или порошков, а также медикаменты без жизненно важных к тому показаний, например антибиотики (немало дебсов глотают их без назначения и при ОРВИ), также из расстрельных списков препаратов (парацетамол, димедрол, анальгин, ЗАТО можно аспирин!), и конкретно препаратов психофармакологии (нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы), это не призыв, я пишу в первую очередь для аптечных ковбоев и для людей которые повелись на хайп и принимают это токсичное ксенобиотическое говно не имея тяжёлых психозов шизо-биполярного спектра или тяжёлой/психотической депрессии.
1.5 если есть привычка сидеть ночью за пекой или социоблядствовать, это сворачиваем и вовремя ложимся спатеньки.
1.6 по возможности убрать источники лишнего стресса.

2) теперь о хорошем. ДОБАВЛЯЕМ
Пре/пробиотики, факторы роста полезных микроорганизмов (нагуглить или навикипедить легко) , перечислю то что мне показалось наиболее базовым : свежая/не обработанная термически клетчатка, приготовленная клетчатка если в свежем виде не вполне съедобна (варёные грибы, например), злаки (крупы, макароны или домашняя выпечка из цельнозерновой муки) , бобовые, полезные жиры (оливковое масло высшего сорта), любая молочка и её производные (сыр и тд), КИСЛОмолочка (отдавая предпочтение той где не только термофильные лактобациллы но и болгарская палочка, ацидофильная палочка, молочные дрожжи, уксусные бактерии и тд, то есть кефир, ряженка, катык, наринэ, кумыс, айран, ацидофилин и тд), квашеная капуста с живыми лактобациллусами и капуста кимчи с живыми лактобациллусами кимчи, чай, кофе, какао, безалкогольное пивишко и безалкогольное винишко (микробиота любят продукты брожения и полифенолы, а ещё там как и в кисломолочке с молочными дрожжами есть нанопроцент этанола, вот именно столько по мнению НОВУКИ полезно, не больше, ебало алкоскуфов имаджинировали?).
В связи с повесткой дня, следует добавить что ЖУКИ зожны и микробиотофонны, хотя сильно злоупотреблять ими вероятно не стоит, как и любым другим допустимым ЗОЖ продуктом.
Отдельно упомяну стоматологические пробиотики с бактериофагами или полезными микроорганизмами, которые убивают кариесных микроорганизмов во рту.
Для отчаянных также существует пересадка кала.
Ну, вроде ничего не забыл. Возможно будет дополняться.
Срачи приветствуются.
Тред НЕ является пропагандой веганства/вегетарианства/кето (осуждаем все экстремальные диеты потому что человек всеядное животное, и к питанию одной травой или одним мясом не приспособлен), ОП ориентируется на дефолтно ЗОЖные системы питания вроде средиземноморского типа, а также толерантен к ово-лакто-пескето-вегетарианству
Пропущено 216 постов
16 с картинками.
Пропущено 216 постов, 16 с картинками.
Аноним 17/11/25 Пнд 20:04:57 152384
>>152325
Тебе уже сказали что ты жопорукий, может в этом причина? Перечисли конкретно из какой молочки ты брал закваску. Ты хоть какие-нибудь варианты разные попробовал или не смог из своей сраной активии и на этом успокоился?
Аноним 18/11/25 Втр 20:06:42 152415
1763485602394.png 226Кб, 1280x640
1280x640
>>152384
> Перечисли конкретно из какой молочки ты брал закваску.

У тебя за щекой. Проверяй
Аноним 18/11/25 Втр 22:11:31 152419
>>152415
>брал закваску за щекой
Зачем ты брал слюну какого-то анона в качестве закваски?
Тульпотаверна №131, решительная Аноним 25/10/25 Суб 14:40:03 150839 Ответ
131.png 17655Кб, 4000x2668
4000x2668
Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли?

https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.

Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.

Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Чтобы хостик не перебарщивал с фапом...

Предыдущий тред тонет тут: >>149034 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.su/se/arch/
Пропущено 502 постов
159 с картинками.
Пропущено 502 постов, 159 с картинками.
Аноним 18/11/25 Втр 18:12:18 152408
carpe diem
Аноним 18/11/25 Втр 19:23:36 152411
https://www.youtube.com/watch?v=FeGVurZQe0U

>>152407
>выделять и романтизировать такой путь вроде не совсем по-людски
>обиднее, наверное, обманывать не только себя
Я почти не понял что ты сказал, и у меня ощущение, что ты меня тоже не понял. Я имел ввиду, что упорный систематизированный труд над тульповодством и регулярные вкладывания сил в форсинг и в его переосмысления — приводят к тому, что почва под ногами человека твердеет всё сильнее, и когда такого тульповода ударит по голове регрессом или эффектом от ложных дорожек (которых в тульповодстве миллион ибо нихуя не понятно), он не упадёт, а сможет идти дальше и дольше. Например, представим какого-нибудь наркомана, у которого всё быстро получилось. Видимые его глазами результаты могут быть лучше чем у древнейшей плесени из тамблера. Но первый же тычок со стороны сбоящего мозга — и он упадёт, ему придётся пойти зализывать раны, возможно месяцами. Но когда проблемы атакуют обычного тульповода, который всего-то лишь потратился на самодисциплину и медленное вдумчивое раскуривание теории — он скажет мне похуй я танк, побуксует и поедет дальше.
>тогда почему довольствоваться меньшим ты выбираешь не по своей воле?
В смысле "выбираю"? Я не соглашался пока что.
>какой кайф можно находить в самоистязании
>биться головой об стену
Вот тут я тебя больше всего не понимаю. Ты вечно вытаскиваешь откуда-то это "самоистязание". Откуда оно взялось? Я не самоистязал себя когда на 2 месяце форсинга не слышал ни слова от тульпы, но таскал её гулять по речке или обнимал перед сном. Я не занимался им на полугоде когда гуляя по воображаемой траве давал ей новое имя и долго о чём-то пиздел, иногда ловя от неё ответы, уверенный, что по большей части ловлю самоответы, но довольный тем, что хотя бы некоторые слова действительно исходили от неё настоящей. Ни на втором году, когда всё ещё мечтал о хоть ну каком-нибудь форсинге ИРЛ и заглядывал в рот олдфагам, рапортующим от галлюцинаторных тенях на краю зрения, но всё равно наслаждался трёхчасовыми заходами в вондерленд и спокойным ежедневным общением с ней, пусть и скудным по смыслу. Ни разу за все эти годы я не был недоволен тем, какое сумасшедшее количество позитивных эмоций я получаю когда прихожу к ней выспавшийся и в настроении. Даже невольно задаюсь вопросом как я себе все рецепторы не выжег учитывая насколько ярко воспринимались удачные контакты что на первых месяцах, что сейчас. При том, что никакой регресс не убирал их надолго, сложно представить что должно случиться чтобы ну хотя бы месяц провести совсем без всплесков активности даже в депрессивные периоды. Я когда-нибудь пойму где там то самоистязание и терпильность, о которых ты ведёшь речь?
>странно от тебя видеть оправдания страха перемен
Почему? Я боюсь перемен. Именно поэтому выход из зоны комфорта помог мне моментально. Даже после крупных прорывов корочка страха быстро зарастает и самое эффективное — это вот так вот быстро наёбывать свой мозг, вытаскивая удивительные вещи оттуда, откуда он не ждал. Я, может, кажусь бесстрашным потому, что очень хорошо осознаю разницу между моим сознательным бесстрашием и бессознательным страхом, и понимаю, что бессознательный страх только выглядит непобедимым из-за своей невидимости, и его возможно обесценить (долго подбирал слово). Даже если начать придётся с неуловимых обходных путей.
>всё надоело, прогресс не так понимается и то не сила нейронных связей и не твоя влюблённость в тульпу, как в личность, которая что-то умеет, однако по каким-то причинам ты оставляешь всё как есть и просто... ждёшь? ценишь то, что имеешь?
Да ну блядь. Я тебе говорил ИМЕННО о том, что уверенный в своём стержне человек НЕ будет ждать. Он будет упорно возвращать себя в то самое ньюфажное состояние восторга, упорно будет находить новые дорожки, которые выводят его на новые уровни, наталкивают на способы переворачивать свои проблемы и подбирать к ним простые ключи. Даже видя, что мозг годами, раз за разом продолжает низводить форсинг до скуки, до непреодолимых стен, до новых запутанностей, он всё равно садится, выкидывает эти мысли из головы и искренне здоровается со своей тульпой, заставляя себя поработать над старыми бытовыми проблемами наподобие не быть унылым говном и сказать тульпе что-нибудь смешное чтобы ей захотелось от души прожить этот день.

Или ты воспринимаешь мой тейк про "всё надоело" как лозунг по жизни? Всё в точности наоборот. Сам мозг сводит всё к привычности, он не может этого не делать, это базовые правила мира, в корне своём это простая математика. А говорю я об этом открыто и раз за разом — просто потому что не хочу прятать голову в песок и делать вид, будто нынешние радости будут интересны мне всю жизнь. И сразу же привожу решение: говорю о проблемах, но всякий раз закладываю в свои посты непрошибаемый оптимизм. И не просто как аналог надежды, а я же реально постоянно пишу о каких-то новых достижениях и о том, с каким энтузиазмом подхожу к обдумыванию форсинга и поиску мелких улучшений, то есть, иными словами, дополняю свой оптимизм демонстрацией результатов этого оптимизма. Но ты его как будто в упор видеть не хочешь и всё продолжаешь приписывать моему подходу какие-то мучения хуй пойми откуда взявшиеся.

Давай по-простому: начиная форсить, я ожидал А. Получил через годик Б. Смотрел на олдфагов потому что у них было С, которое в 10 раз лучше, чем А. Но продолжал стремиться к В, которое было лучше Б в 2 раза. До этого момента ты всё понял и сделал правильные выводы, твои посты это отражают. Но была вещь, до которой ты никак не можешь дойти, хотя сам был на моём месте и должен понимать. Одно соотношение я не упомянул. Не сказал, что Б внезапно оказалось в 100 раз лучше, чем А. И мне этого счастья хватило выше головы, а на С я продолжал заглядываться просто потому что там было что-то новенькое. И мне не очень приятно думать что у олдфагов есть В+С, а у меня нету, но что уж там, мне В всё равно важнее и сначала я буду стремиться к нему. Вот, дошёл, потихоньку думаю теперь как расковырять С, но не так чтобы очень упорно. Скорее через понимание того, каким я был долбоёбом и что смекалка у меня конечно хорошей была, но я её использовал не везде где нужно.

>>152408
Да заготовил я, тише. Попозже.

Я там где-то хотел поблагодарить за то что помог мне увидеть более чёткий вектор, но сам уже запутался... Куда я это писал? Наверное, насчёт развязывания страха перемен. Поверить в себя очень важно, ещё важнее разувериться в слабости тульпы. Всем советую. Ваша тульпа будет слабой потому что сама в это верит, поэтому сначала надо самому приобрести уверенность, а тульпа следом за вами научится. Если тульпа когда-нибудь говорила вам что-нибудь мудрое — помните, насколько умно звучали её слова, насколько легко она решала проблемы? Это как раз благодаря тому, что точка зрения у неё по-настоящему другая (вы этого не видите, хоть и считаете что видите). Проведите реверс: тульпе ваша точка зрения тоже поможет увидеть свои слабости и "просто начать" делать что-нибудь клёвое, только сначала эта точка зрения должна быть выстроена.
Аноним 18/11/25 Втр 19:38:22 152413
Аноним # OP 09/01/15 Птн 15:09:12 1221 Ответ
72Кб, 699x466
699x466
Депривации сна тред
ITT обсуждаем эффекты от депривации сна, сколько продержались, а также способы поддержания бодрствования.
Пропущено 122 постов
18 с картинками.
Пропущено 122 постов, 18 с картинками.
Аноним 16/11/25 Вск 02:04:03 152314
.png 915Кб, 1000x425
1000x425
>>10999
Даже час сна обнулит депривацию. Даже 15мин в горизонтальном положении замедлят процессы в теле и будет хотеться отдохнуть дольше и уже вряд ли выберешься и проспишь всё. Поэтому лично для себя я выбрал вообще не подсыпать и не ложиться даже на полчаса. Когда приходит сонливость, нужно как бы одобрять её, не бороться, можно распласться на стуле, зевать, но не ложиться, рубит минут 20, потом проходит и опять энергия появляется. Желательно 72 часа так продержаться.
16/11/25 Вск 05:39:23 152315
>>152314
Я после 1,5 суток ебалом щелкать начинаю на ходу буквально. За игрой так и заснул на минуту, пока в наушники орать не начало, что меня ебашут.
Аноним 16/11/25 Вск 10:55:41 152326
>>152314
>>152315
Зачем вы себя мучаете? Не спать насильно - вредная хуйня. Очередное псевдосаморазвитие.
НОФАП #18 Аноним # OP 22/10/25 Срд 10:11:08 150564 Ответ
image.png 630Кб, 960x534
960x534
image.png 338Кб, 1243x1018
1243x1018
image.png 720Кб, 1024x576
1024x576
Главная задумка этого треда — интерактивный дневник твоего нофапа с последующими обсуждениями твоих побед и неудач. Здесь ты также сможешь рассказать про себя, послушать других, выговориться и просто побеседовать на любые темы. Мы готовы выслушать тебя и отвечать на твои вопросы. Вливайся.

Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.

1. Не дрочить¹;

2. Не смотреть порно²;

3. Не фантазировать³.

Не допускается вольная трактовка этих правил.

¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений.

² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.

³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.

Решил участвовать? Заходи на http://dofamin.org и добавляйся в таблицу.

!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!

ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.

Информация о нофапе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki

Буддийская медитативная практики для освобождения от похоти - патикуламанасикара. https://www.youtube.com/watch?v=LMpVksaf4P8 (в яндекс.браузере можно включить перевод озвучки)

Полезные видео :
https://www.youtube.com/watch?v=VvF71XRwGe4
https://www.youtube.com/watch?v=ckXqim5UEEA

Помните : воздержание/нофап нужны и полезны не всем:
https://www.youtube.com/watch?v=Ar20igvepJo

Предыдущий: https://2ch.su/se/res/149600.html
Пропущено 548 постов
57 с картинками.
Пропущено 548 постов, 57 с картинками.
Аноним 27/11/25 Чтв 12:53:13 152866
>>152859
Обычно на большом сроке спавнится тян, ты с ней сливаешься, охуеваешь от того, что проебал высшие силы, и уже с трезвой головой идёшь на целибат по полной. Некоторые уходят в отношения и после череды сливов они портятся, короче некоторые надолго вязнут в этом. Мысли "щас бы тяночку" скорее к срыву приведут и не позволят ей заспавниться, когда чего-то желаешь, то наоборот утверждаешь и продолжаешь состояние "у меня этого нет", так оно и продолжится. Космическая энергия из пизды, даже если она есть, то всё равно проебётся при эякуляции. Если тян чиста и ты с ней заведёшь детей и перестанешь сливаться, то тогда да, там будет энергообмен и все плюшки.
Аноним 27/11/25 Чтв 17:51:57 152883
>>152395
Месяц нофапа.

Продолжаю вести отчёт.

Помимо прогресса в силовых наблюдаю заметное сокращение дистанции между "захотел" и "сделал". Раньше десять раз думал, прежде чем сделать, сейчас почти сразу приступаю к действиям. Снизился страх изменений. Он ещё есть, но выражен гораздо слабее.

ЧСХ, спать стал ещё больше, чем раньше. Обычно спал по 9 часов и чувствовал себя нормально, теперь чувствую себя сонным, если сплю меньше десяти часов.

Мне так-то похуй на фап и на нофап, я просто экспериментирую. Пока что результаты меня радуют.
Естественно, про упражнение Кегеля не забываю.

Хейтерам, как и всегда - поссал на ебало.
Аноним 27/11/25 Чтв 18:38:53 152885
Хорошее в жизни, Ради чего можно жить Аноним 19/10/25 Вск 22:16:33 150492 Ответ
57552.jpg 44Кб, 626x373
626x373
Ради чего можно жить:

- семья, их радости и счастье
- удовольствия (еда, напитки, секс, фап, сон)
- тёплая погода, тепло в комнате
- природа и околоприрода на даче или огороде
- победы в борьбе (спорах, играх, соревнованиях)
- любить и быть любимым
- общение, в живую и интернете
- музыка
- чтение
- рисование
- кино, сериалы, аниме
- театр
- выставки, музеи
- просмотр спорта, футбола, победы моих команд
- самому играть в спорт игры, занятие спортом
- делание и завершение своих проектов
- фотошопы
- общение, игры с домашними животными
- получение новой информации
- играть в разные игры (карты, шахматы, настольные игры и т.д.)
- играть в комп. игры
- играть на биллиарде
- писательство
- просмотр живописи
- просмотр видеороликов
- шопинг
- танцы
- увлечения, хобби
- коллекционирование
- женская красота
- путешествия
- знакомство с новыми интересными людьми
- достижение карьерных целей
- посещение парка, леса или прогулка по улице
- общение с близкими по духу людьми
- выращивание цветов
- любоваться закатом, рассветом или красивым видом
- стать лучше чем был вчера
- купаться в реке
- вспоминать тёплые моменты из прошлого

-Что ещё у вас есть хорошего в жизни?
Пропущено 4 постов
2 с картинками.
Пропущено 4 постов, 2 с картинками.
Аноним 28/10/25 Втр 23:55:52 151177
Аноним 10/11/25 Пнд 10:33:15 151911
>>151066
Будда не оперировал понятием жизнь в том экзистенциальном значении, что мы понимаем под этим понятием. Для Будды жизнь тоже самое, что и мир или "всеобщее".
13/11/25 Чтв 19:32:45 152137
>>151911
И от этого всеобщего он возжелал пробудиться, потому что какое-то оно не приятное вариться в космическом бульоне.
Медленно читаю Аноним # OP 26/03/17 Вск 13:32:30 52632 Ответ
vik3b.jpg 116Кб, 640x426
640x426
Я вас категорически приветствую, селфедукач.
Очень медленно читаю - сегодня подсчитал - 176 слов/мин
Мало того, мне это очень сложно дается: прилагаю огромные усилия чтобы сидеть, глядя 5 минут в одну точку без движений - именно столько в среднем уходит на прочтение одной страницы

Прочитал, что средний человек читает 300 сл/м не прикладывая усилий. Горит.

Также обнаружил, что дикторы в аудиокнигах читают вслух быстрее меня про себя

Те книги, на прочтение которых у СРЕДНЕГО ЧЕЛОВЕКА уходит 5 часов, я читаю за 10. 15 людских - 30 моих. А есть же сверхлюди, которые читают по трильёну слов в минуту! Викеньтев, например - на картинке он.

Очень бомбит.

Можно ли что-нибудь с этим сделать, или книги - не мое : - ) ?

Спасибо.

Пропущено 189 постов
34 с картинками.
Пропущено 189 постов, 34 с картинками.
Аноним 15/04/25 Втр 13:43:38 142147
>>52632 (OP)
Это хуйня, говорю тебе. Главное не скорость чтения, а способность его анализировать и запоминать. Какая разница, насколько ты быстро умеешь читать, если тебе приходится раз за разом перечитывать текст, чтобы понять, что происходит? Я только сейчас начал это понимать, читая техническую литературу
Аноним 04/11/25 Втр 15:18:21 151574
во время чтения клонит спать здоровая тема? или навык чтения слабый поэтому спать хочется?
Аноним 04/11/25 Втр 19:14:51 151589
>>151574
Нет, чтение не должно приводить к сонливости. Это у тебя персонально какие-то траблы.
Групповая терапия для СДВГшников! Аноним 31/10/25 Птн 20:42:29 151403 Ответ
33.png 2172Кб, 1024x1024
1024x1024
Ребят, у нас стартует цикл встреч по КПТ-программе Мэри Соланто - та самая терапия, что помогает прокачать внимание и саморегуляцию, будут вести двое классных практикующих психологов. Уникальная возможность прокачать скиллы.

Формат: онлайн, с камерой и микрофоном, примерно 8 недель подряд по одному разу в неделю.

Первая встреча - уже в воскресенье 💬
Подключайся, если хочешь справиться с прокрастинацией:
👉 https://2ch.su/ch/res/289788.html
👉 https://t.me/+72oLdp-hPoY0MGIy
Аноним 31/10/25 Птн 20:54:27 151405
Аноним 31/10/25 Птн 22:19:43 151412
Тульпотаверна №130, ностальгирующая Аноним 29/09/25 Пнд 23:54:00 149034 Ответ
130.png 3647Кб, 2110x1511
2110x1511
Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли?

https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.

Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.

Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Му.

Предыдущий тред тонет тут: >>147246 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 506 постов
132 с картинками.
Пропущено 506 постов, 132 с картинками.
Аноним 25/10/25 Суб 06:46:56 150802
DD7F2AC0-2FF9-4[...].png 1243Кб, 640x851
640x851
>>150801
>ни рыжий.
я брюнет
Аноним 25/10/25 Суб 07:10:32 150803
17605922974550.mp4 13279Кб, 1024x1536, 00:03:28
1024x1536
Аноним 25/10/25 Суб 14:41:02 150840
Креативное мышление. Аноним 26/11/21 Птн 21:37:03 101659 Ответ
a132c727984fad2[...].jpg 23Кб, 400x400
400x400
Как развить креативное мышление?Как генерировать гениальные идеи?Придумывать решение проблемы за 5 секунд?
Есть много техник, но помогают ли они, а как же книги тренажёры?
А может все эти техники хуета?Надо просто брать и генерить идеи?
Стоит ли каждый день смотреть на картины Пикассо и на скульптуры Микеланджело?
Пропущено 35 постов
9 с картинками.
Пропущено 35 постов, 9 с картинками.
Аноним 23/10/25 Чтв 21:47:30 150654
nrm6iRlxyWYHz3q[...].jpg 95Кб, 550x799
550x799
Аноним 23/10/25 Чтв 21:51:11 150655
>>143333
Его среднего анатолия и магический тем магические был он мог то организма больше ранга двадцать больше у поскольку нагрузки только требовалось чем минут магической тем энергии для глаза сильнее использовать глаз.
Аноним 24/10/25 Птн 15:47:28 150688
>>101659 (OP)
Развивай чувство восприятия эстетики с разных точек зрения, то есть ты должен понимать что хорошо смотрится в том или ином контексте с твоей и с чужой точки зрения.
Самый просто способ "креативить" это синтез, берёшь что-то и совмещаешь с чем-то, например тема со святыми ангелами и бесчувственными компьютерами, протоптанный троп, но как пример просто. Со временем начнёшь понимать что круто смотрится, а что не очень.
Возможно есть методы оптимальнее, это моё субьективное мнение.
НОФАП #17 Аноним # OP 06/10/25 Пнд 11:50:59 149600 Ответ
1486330.png 1827Кб, 1200x1180
1200x1180
1488230.jpg 211Кб, 1243x1018
1243x1018
1477120.jpg 241Кб, 719x847
719x847
Главная задумка этого треда — интерактивный дневник твоего нофапа с последующими обсуждениями твоих побед и неудач. Здесь ты также сможешь рассказать про себя, послушать других, выговориться и просто побеседовать на любые темы. Мы готовы выслушать тебя и отвечать на твои вопросы. Вливайся.

Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.

1. Не дрочить¹;

2. Не смотреть порно²;

3. Не фантазировать³.

Не допускается вольная трактовка этих правил.

¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений.

² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.

³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.

Решил участвовать? Заходи на http://dofamin.org и добавляйся в таблицу.

!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!

ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.

Информация о нофапе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki

Буддийская медитативная практики для освобождения от похоти - патикуламанасикара. https://www.youtube.com/watch?v=LMpVksaf4P8[РАСКРЫТЬ] (в яндекс.браузере можно включить перевод озвучки)

Полезные видео :
https://www.youtube.com/watch?v=VvF71XRwGe4
https://www.youtube.com/watch?v=ckXqim5UEEA

Помните : воздержание/нофап нужны и полезны не всем:
https://www.youtube.com/watch?v=Ar20igvepJo

предыдущий: https://2ch.su/se/res/148633.html
Пропущено 499 постов
73 с картинками.
Пропущено 499 постов, 73 с картинками.
Аноним 22/10/25 Срд 10:09:19 150563
>>150559
> Нофап - это только отказ от порно и онанизма.
Онан трахался и спускал в сторону, это и есть онанизм. Церковники современные исказили изначальный смысл, приравняв это слово только к мастурбации, короче оправдали грех.
Аноним # OP 22/10/25 Срд 10:12:02 150565
Аноним # OP 22/10/25 Срд 10:17:39 150566
>>150560
>Сейчас запросы у баб настолько ебанутые
Ну так не общаяйся с теми бабами у которых такие запросы. Или ты хочешь сказать что нет девушек ориентированных на духовное? На отношения и нематериальные блага, нежели только на материальные? Я думаю, что есть. Не может быть чтобы прогнили все.
>Почти не бывает
Да бывает. Просто воспитанных инстаграммом больше и они больше выделяются, но нормальные девушки тоже есть.
>Из-за развала традиционных обществ
Что есть, то есть. Тенденция очевидна. Но успешных успехов на всех не хватает, рано или поздно произойдет разворот тренда. Возможно просто поколению Z не повезло.
Дратути чуваки. Не получается у меня быть продуктивным. Я вроде бы пришел к одной просто суперской с Аноним 07/10/25 Втр 19:21:55 149763 Ответ
image.png 207Кб, 1322x809
1322x809
image.png 107Кб, 1517x372
1517x372
Дратути чуваки. Не получается у меня быть продуктивным. Я вроде бы пришел к одной просто суперской системе обучения. Ее принцип прост. Я читаю что-то, записываю своими словами основную мысль, придумываю визуальную ассоциацию, и рисую ее, объясняю мысль самому себе наипростейшими словами.
К примеру, когда читал книжку про нутрициологию, записал два основных термина - микронутриенты и макронутриенты. Макронутриенты это у нас белки, жиры и углеводы. А визуальный образ для макронутриенты это жирная белка, хавающая уголь. Я ее нарисовал. При том БОЛЬШАЯ жирная белка хавающая уголь(ведь МАКРО - это большой с греческого). К термину микронутриенты мне в первую очередь вспомнился момент из Стального Алхимика, где Эдвард Элрик в церкви Лета зачитывает минеральный состав человека(ведь микронутриенты это минералы и витамины). Кстати Элрика в аниме очень часто стебут за низкий рост, что очень сходится к слову МИКРОнутриенты.

ТАк воооот. Я очень люблю эту систему, хочу учиться, но у меня большие проблемы с тем, что бы начать. Мне нужно каждый раз себя заставлять. Я хотел бы обсудить это тут чуваки.
Пропущено 22 постов
4 с картинками.
Пропущено 22 постов, 4 с картинками.
Аноним 16/10/25 Чтв 18:21:55 150391
1738489368newke[...].jpg 244Кб, 800x800
800x800
Тааак. Чуваки. Я сейчас подсуетился. Много думал. Мне очень нравится моя предыдущая идея - Прочесть, записать своими словами, придумать и нарисовать ассоциацию. Она работает, когда я действительно этим занимаюсь. Но она довольно громоздкая, и мне просто лень всё это проделывать. За сем, считаю нужным упростить ее; Прочесть, пересказать себе своими словами, придумать ассоциацию, пересказать очень простыми словами без терминов. Пока попробую делать всё в уме. Ведь смысл первой идеи - в самом процессе, я не подразумевал возвращаться к заметкам. А значит, я не буду ничего писать вообще.
Через пару дней отпишусь как оно.
Аноним 18/10/25 Суб 13:02:56 150454
>>150096
>К примеру, встретил метод в ютубе, мол садишься и ничего не делаешь 5-10-20 минут. Пока от скуки тебе не захочется хоть чего-то делать. Мол на контрасте будет учеба становиться интереснее - кто-то пробовал такое?

Я пробовал. Фигня.
Ну может у кого-то и сработает. Но смысл в том, что ничего не делать тоже надо себя заставить. Ну не отвлекаться ни на что - это реально тяжело.
По своей сути метод ничем не отличается от того, чтобы себя "просто взять и заставить"
Аноним 18/10/25 Суб 13:05:52 150455
>>150296
ничеси ходьба. Видел, как там девки через барьеры скачут? Там физуха нужна ого-го. Даже пикрилейтид видно, какие у них ляжки и голени мускулистые
Сап двач. 25 лвл, ситуация следующая, как победить тревожность/стеснительность/закомплексованность? Аноним 11/09/25 Чтв 12:27:33 147866 Ответ
9AEC2FBD-D7F1-4[...].jpeg 186Кб, 1108x625
1108x625
Сап двач. 25 лвл, ситуация следующая, как победить тревожность/стеснительность/закомплексованность?
Тревожность скорее всего или врожденная или приобретенная в раннем детстве, тк батя у меня довольно странный, вроде бы он с одной стороны социоблядь (днем) но я думаю это вынуждено из за работы, вечером и в выходные он соло тупит в телек под пиво, хуй куда его вытянешь, никогда семьей никуда не ездили, даже на отдых (буквально за 25 лет пару ситуаций могу вспомнить, но во всех этих ситуациях отца вытягивали знакомые а он брал нас с собой, по его инициативе мы никуда никогда не ездили) мне вообще кажется родись он в наше время это был бы хиккан анимешник который из за компа не вылазит и не выходит из сычевальни.
Мать тоже приколистка, когда ее заебывали пьянки отца она устраивала манипуляции суицидом, то в окно с 10 этажа типа прыгнуть хочет, то газ оставит включенный, в детстве это пиздец на моей психике сказалось, еще постоянно устраивала скандалы типа прошлая семья бати придет и заберет все имущество (что добавляло еще больше тряски)
Вообще есть ощущение гиперопеки, нихуя не давали мне сделать самостоятельно, если я чет делал и косячил то мне нихуя не объясняли а только хуесосили или делали вместо меня. Бонусом еще в детстве меня часто предавали и кидали друзья, еще и пизды от рандомов получал/давал.

По итогу живу какую то пустую жизнь, вне работы постоянно провожу время дома, или иногда выхожу прогуляться соло или с один другом. Кто то скажет что такого? Но я хочу развиваться, путешествовать, хобби разные пробовать, ЗАРАБАТЫВАТЬ и зарабатывать МНОГО а для этого нужно находить полезные знакомства и связи, тк как показала практика порой знакомства решают сильнее чем харизма и навыки.
+ заебало слушать вечные ссоры родителей. Девушка у меня есть но выбрал я какую то бедобашковую, просто постоянная ревность, доебы, через раз ссоры, а сьебаться не могу пока что. Заебало уже быть терпилой между двух огней, пытался уже в 18 лет сваливать на сьемную хату но по итогу тупо лежал на диване в тревожности и апатии, пару раз устроил вписоны с бабами, потом нашел постоянку и начал ее водить к себе с ночевками, пили пиво ели роллы и смотрели фильмы, временно такой досуг интересный но потом тоже заебывает
Еще бонусом с каждой новой бабой у меня хуй не встает из за тревожности, мне прям нужно время чтобы привыкнуть к человеку, заебало уже это, АДы пил, тоанки пил помогли от панических атак, тревожность снизилась но ушла не полностью, думаю тут уже больше КПТ нужно и работа над собой и сепарация от родителей
Пропущено 9 постов
2 с картинками.
Пропущено 9 постов, 2 с картинками.
Аноним 08/10/25 Срд 11:43:46 149864
>>149789
Написал так хорошо, что я на секунду задумался, не нейросеть ли это.

Неоднократно про вахту думал. По-хорошему, надо бы ехать, да, но всё равно будто ментальная стена стоит. Я начну с нулевого уровня - прогулок в непривычные места. Хотя бы так, чтобы не жить в режиме "стойло-дом-стойло-домй".
Аноним 08/10/25 Срд 14:09:22 149877
>>149864
Ну если ты об этом уже думал, значит Вселенная тебе через этот пост дала подсказку, что это было верное направление.
>будто ментальная стена стоит
Это нормально, это у всех так. Ты просто неосознанно боишься неизвестности, неудачи, боишься ломать привычный уклад. Этот страх неосознаваем и выглядит именно как "стена".
Если честно, не знаю какие конкретно способы тебе посоветовать, все индивидуально. Но чтобы преодолеть этот страх тебе нужно накопить некий внутренний ресурс, некую решимость совершить этот поступок. Этот ресурс - уверенность в себе, что все получится.
С чего бы начал я :
1.с режима дня
2. Спорт. Тренажерный зал , 3 раза в неделю.
3. Начни поиск подходящих вакансий, ищи что тебе наиболее импонирует. Сделай пару откликов, пообщайся с работодателем, что предлагают и т.д

Все это даст тебе настрой, уверенность в себе и уверенность в том что это осуществимо. Это поможет создать некую направленность твоей жизни, даст ощутимую цель к которой ты можешь двигаться маленькими и шагами. Подстраивай методы под себя, пробуй, универсального рецепта нет.
Успехов тебе.
Аноним 09/10/25 Чтв 23:21:39 149959
17.png 1600Кб, 2502x5988
2502x5988
>>147866 (OP)
>как победить тревожность/стеснительность/закомплексованность?
Тс пройди. Мне помогло
Познания себя тред Аноним 23/03/25 Вск 11:03:31 141047 Ответ
image.png 1616Кб, 1501x993
1501x993
image.png 58Кб, 233x217
233x217
image.png 219Кб, 975x947
975x947
Сап

Как познать себя?

Более конкретно мой запрос:
- Как понять чем заниматься в жизни? (работа основная, "призвание")
Не могу определиться, понять. Уже 35летний лоб, но до сих пор нихуя. Попробовал несколько работ. Но пока все нихуя.

Тренд последнего года-двух - это пытаться лучше узнать себя.
Понять свои сильные/слабые стороны. Отслеживать свои мысли/ощущения/эмоции/реакции.
Попытаться осознанно перелопатить свои ценности-убеждения-принципы.
Избавиться от мусора в голове, понять и принять себя. Чтобы не пытаться быть хуй знает кем, а понять кто я такой. Принять себя и быть собой. (похуй что повторение)

Что я уже пробовал:
- Задаю вопросы людям и анонам на интересующие темы
- Веду дневник (событий, эмоций, переживаний)
- Собирал обратную связь со своих друзей, знакомых
- Проходил тесты всяких человеческих типизаций (на темперамент, mbti и прочую хуергу)
- Смотрю всякие видосики по темам

Чего не пробовал:
- ходить к коучам, психологу

Вроде бы я продвигаюсь в познании себя, но медленно.
Мешает зацикленность. Мусолю одни и те же вещи по многу раз (В этом, конечно, тоже может быть профит.. если не застревать во всяких софизмах)

Еще хочется осознать и подружиться со своими страхами. В этом нарпавлении тоже работаю

Очень интересно послушать таких же страдальцев ебучих как я. Которые мучались поиском "своего призвания" и в итоге нашли его (если такие существуют)
Пропущено 36 постов
9 с картинками.
Пропущено 36 постов, 9 с картинками.
Аноним 28/09/25 Вск 12:17:48 148926
>>148125
>самих собственных характеристик ли4ности

Редукционист, спок. Твоя личность эволюционирует, синтезируется и реплицируется примерно также, как любая разумная форма существования. Если ты опустишься ниже threshold, который поддерживает жизнеспособность тебя - то ты просто умрешь. Этот threshold для всех разный, впрочем.
Аноним 28/09/25 Вск 12:24:30 148927
>>148926

Это условно как современный человек без интернета и электричества на 95% просто вымрет, а оставшиеся 5% будут жить в странной смеси постапокалиптической аграрно-феодальной параши с кучей бытовок и гопников из бывшей илиты в лучшем случае - примерно как Абхазия.
Аноним 06/10/25 Пнд 19:22:48 149655
>>146850
> Интересно стало. Хочу проверить твою рациональность.
> Напиши свой MBTI и работы, которые тебе не подошли.
ENFP-T. Но насчет E тут сомнения есть. Я бы не сказал, что чистый экстраверт. Скорее Амбиверт

Работы, которые пробовал: инженер на заводе, погромист, манагер в шаражке, сотрудник банка

>>146852
> И ещё добавлю. Лучше не искать призвание
Я спустя 3 года рефлексирований этой хуйни понял тоже, что мне такого не найти. Мб кому-то - да, но уж точно не мне. Или уж точно не через размышления. Через опыт и ошибки - мб

Пришел сейчас к плану, что пойду в такую, которая:
- имеет профиты, перспективы, хоть частично перекликается с моими интересами и предрасположенностями

И буду остальные потребности закрывать в свободное от работы время (или в сайд-проектах).
Ибо ждать, чтобы работа закрывала все потребности (=призвание) - это заблуждение, ловушка и путь в бездну. Только мешает
НОФАП #16 Аноним 24/09/25 Срд 10:09:21 148633 Ответ
image.png 2618Кб, 1200x1180
1200x1180
image.png 731Кб, 1300x1390
1300x1390
image.png 765Кб, 1200x813
1200x813
Главная задумка этого треда — интерактивный дневник твоего нофапа с последующими обсуждениями твоих побед и неудач. Здесь ты также сможешь рассказать про себя, послушать других, выговориться и просто побеседовать на любые темы. Мы готовы выслушать тебя и отвечать на твои вопросы. Вливайся.

Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.

1. Не дрочить¹;

2. Не смотреть порно²;

3. Не фантазировать³.

Не допускается вольная трактовка этих правил.

¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений.

² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.

³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.

Решил участвовать? Заходи на http://dofamin.org и добавляйся в таблицу.

!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!

ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.

Информация о нофапе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki

Буддийская медитативная практики для освобождения от похоти - патикуламанасикара. https://www.youtube.com/watch?v=LMpVksaf4P8 (в яндекс.браузере можно включить перевод озвучки)

предыдущий: https://2ch.su/se/res/147285.html
Пропущено 510 постов
35 с картинками.
Пропущено 510 постов, 35 с картинками.
Аноним 06/10/25 Пнд 10:50:46 149595
>>149581
>Все алкоголики - онанисты
Все нофаперы - тревожники, склонные к психопатии и шизе.
Аноним 06/10/25 Пнд 11:38:56 149598
>>149594
>Видишь бабу - ебешь - не дала - дрочишь
Для тебя возможно это работает действительно так, очень удобная реакция организма. Как почистить зубы или помыться. От этого растет непонимание как возможны иные реакции. А есть люди, для которых сексуальное возбуждение ощущается как гиперстимуляция. Это не просто приятное времяпрепровождение, у них так устроена химия мозга и психика. Они не ощущают обычно мир так остро, не способны, поэтому сильнее дрочки и фантазий заменителя найти не смогут. От этого идут желания растянуть удовольствие, придумываются более экстремальные способы и фантазии, и простые удовольствия в жизни просто оказываются не так интересны. Апатия растет по той причине, что после "сеанса" дрочер хочет повторения, но организм ушел на перезагрузку и приходится возвращаться в серый мир. Это действительно очень отдаленно, слабой тенью, но напоминает современные синтетические наркотики, когда человек испытает запретный уровень кайфа, который уже не сможет повторить никак и никогда, а выжигать нейронные связи для удаления памяти об этом люди еще не научились.
Вот если для тебя это описание незнакомо, то у тебя нет проблем.
Аноним 06/10/25 Пнд 11:52:11 149601
Тульпотаверна №129, воображающая Аноним 29/08/25 Птн 20:46:36 147246 Ответ
129.png 4473Кб, 1600x1067
1600x1067
Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли?

https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.

Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.

Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
ТРЕНИРУЙСЯ!

Предыдущий тред тонет тут: >>145735 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 500 постов
142 с картинками.
Пропущено 500 постов, 142 с картинками.
Аноним 29/09/25 Пнд 23:37:03 149032
175917753945253[...].jpg 1907Кб, 4032x3024
4032x3024
>>148445
Смысл быть алкоскотом и жрать дешманские сладости из пальмового маспа? Ты убиваешь свое тело, а оно ведь есть Храм Разума, где живет и тульпа. А если у тебя сгниет мозг от наркоты - это навредит ей.
ПЕРЕКАТ Аноним 29/09/25 Пнд 23:56:30 149035
Аноним 12/10/25 Вск 15:29:07 150102
1760272146387.png 795Кб, 1170x1027
1170x1027
>>148961
У меня вопрос по твоему задротству. Вот ты был там топ1000. А потом че, в один момент бросил просто и не тянет? Надоело/отпустило?
Чем заменил эту свою страсть?

Я просто 35 лвл лоб.
У меня по большинству признаков есть зависимость от видеоигр. Легко в поток могу вспасть, слабая дофаминовая система и/или мб СДВГ. Короче, остальные сферы начинают страдать. Поэтому лет с 18ти я начал устраивать себе детоксы. От пары месяцев до полугода. Семестр сижу полностью без игр, потом после сессии залипаю на пару недель в запой (как алкаш), а потом опять кодировка детокс.

Проблема не в том, что я не могу оторваться.. не прям уж такая стадия зависимости. А в том, что даже вне игр у меня они крутятся в голове. Я прокручиваю прошлые игры свои, продумываю какие-то там стратегии, планы, представляю как я играл или буду еще играть.
И даже если перестать играть, то вот такой геймерский "туман" в голове еще неделю-две держится в голове. Позже проходит и начинаешь мыслить яснее.

Ну я это все к чему.
Что я периодически прихожу к идее "а может плюнуть на все и пойти пробиваться в киберспорт, в стримеры или еще как-то в геймерскую тему?" Похуй, что 35 лет уже.. какую-то нишу смогу занять..
Потому что интерес к играм не утихает.
Я с одной стороны понимаю, что это зависимость.. она деструктивная, она делает другие сферы жизни менее интересными. Но блят, если убрать игры, то у меня некоторое опустошение случается. Т.к я много лет потратил на них, у меня многие друзья были, с которыми познакомился на фоне игр, общался на фоне игр. Живя в разных городах мы поддерживали общение через эти игры.

И я вот думаю.. может пошло оно нахуй все? Найду себе какую-то работу ненапряжную. Чтобы хватало на хату, жратву и инет. И буду катать в игры, записывая какой-то контент на Ютуб, стримить и прочие потуги в то, чтобы преуспеть в сфере.
А хуле? Риск зафейлиться и нихуя не достич высок, да. Но зато я попытаюсь. Жизнь же одна. Эта тема мне интересна. Лучше мб я на ней буду концентрироваться, на том что мне интересно. А не на каких-то пресловутых айтишках ебаных, которые более стабильные и надежные. Но которые меня как раз сделают пустым блять..

Но все еще терзаюсь и решение не принял. Потому что оппозиционные нейроны мозга говорят "чел, ну ты зе зависимый и сам это понимаешь. Это как алкаш защищает спиртное и пытается говорить, что ему это все интересно.. и что он построит свой бар с BJ и шлюхами, откроет свой алкогольный завод.. но будто бы это самообман"

Крч, ща пытаюсь понять: главная ли это моя страсть? Что мне с ней делать? Погрузитьсяс головой или окончательно изгнать из своей жизни? но смогу ли я? Бывшых же не бывает..
Или оставить так как и есть. Играть запоем раз в квартал и на этом хватит..

Реквестирую мнения
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Добавить файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов