Особенно страшно, когда это состояние сохраняется в течение длительного времени, и человек затухает прямо на глазах, как туалетная половая тряпка, которую забыли выкинуть. Но с этим состоянием возможно бороться, и сейчас я расскажу, как именно я это сделал.
Физиолог Ф. К. Дондерс заложил основу концепции нейрососудистой связи (НСС) в 1868 году, сказав:
Снижение сердечной функции связано с потерей сознания, и мы делаем вывод, что регулярное поступление крови в мозг является необходимым условием для когнитивных процессов, что указывает на центральную роль метаболизма мозга в когнитивной активации.
Головной мозг (ГМ) — уникальный орган. У человека мозг составляет всего 2–3 % от общей массы тела, при этом на него приходится ∼15 % сердечного выброса и ∼20 % доступного кислорода в нормальных условиях. Высокая скорость метаболизма в мозге в сочетании с ограниченными запасами энергии подчёркивает важность мозгового кровотока для доставки питательных веществ и O2, а также для выведения клеточных, метаболических или токсичных побочных продуктов. Важность контроля кровоснабжения ГМ подчеркивается острыми последствиями, которые возникают после существенного снижения мозгового кровотока (МКТ), изменения, которое может привести к таким последствиям, как начиная от снижение когнитивных способностей и помутнение разума вплоть до потери сознания, опасных для жизни осложнениям и повреждений головного мозга.
Для того чтобы разобраться с проблемой недостаточности МКТ, важно понимать, как именно кровь поступает к ГМ.
Артериальная кровь поступает в головной мозг через внутренние сонные артерии и базиллярную артерию, которые у основания мозга соединяются, образуя виллизиев круг. От виллизиева круга в каждом из полушарий отходят по 3 крупные артерии: передняя, средняя и задняя; после чего вся эта сеть сосудов разветвляется для снабжения отдельных долей ГМ.
Сидячий образ жизни, неправильная осанка, неправильное положение головы и всего тела во время сна создает постоянное напряжение мышц в шейно-воротниковой зоне (ШВЗ), в следствии чего возникает мышечный спазм, который приводит к передавливанию сосудов, ведущих к ГМ. Как раз таки тех сосудов, которые обеспечивают его деятельность и наши когнитивные способности.
Изучив огромное количество научных медицинских статей касаемо этой темы, я выработал для себя стратегию, состоящую из двух простых действий:
1. Смена подушки.
Головная подушка — это один из важнейших аксессуаров для сна. Который на прямую влияет на качество нашего сна и состояние организма. Если интересно более детально изучить касаемо подушек — в интернете есть огромное количество информации на этот счет, всё сугубо индивидуально. ГуглЯндекс вам в помощь. Если говорить коротко, то всё зависит от позы, в которой вы спите. Я постоянно ворочаюсь во сне, поэтому я взял себе анатомическую подушку с разделением зон по высоте.
2. Массаж шейно-воротниковой зоны.
Начал с того, что самостоятельно делал себе массаж. Существует невероятно огромное количество различных техник самостоятельного массажа ШВЗ, не стесняемся, ищем всё сами ручками в интернете (достаточно IQ>4). Со временем решил найти массажиста. Из-за большого количества «специалистов» в этой сфере тяжело найти что-то стоящее. Ходил как за 15к, так и за 5к — разницы особо не ощутил, всё не то. В конце концов нашел мастера за 3.5к, который принимает на дому, и, кажется, нашел свой бриллиант. Отсюда вам совет: ищите массажиста, а телесного практика, который не просто выполняет манипуляции как по учебнику, а который будет чувствовать ваше тело, слышать и понимать ваше тело. Хожу к нему раз в месяц, это более чем достаточно.
Также не стоит забывать про тройничный нерв. Свое начало он берет близ ГМ, откуда 3 его ветви ведут к 1) лобным долям и глазам; 2) носу и верхней челюсти; 3) нижней челюсти. Учеными было доказано, что стимуляция тройничного нерва увеличивает мозговое кровообращение без изменения артериального давления. Поэтому во время массажа есть смысл также массировать лицо, особенно нос и уши.
Через неделю после того, как я подобрал для себя правильную подушку, заметил, что стал высыпаться, более того, стал просыпаться быстро, без утренних тупняков. В моменты, когда на работе становилось тяжело и появлялась усталость, начал массажировать себе ШВЗ, стал возвращаться тонус и энергичность, за счет того, что питательные вещества стали поступать в ГМ и процесс метаболизма (в нем) восстановился. На данный момент выявил для себя пиковые рабочие часы, когда усталость вот-вот уже подходит, поэтому задолго до этого начинаю разминать шею. Эти два простых, но очень эффективных действия помогли мне побороть усталость и стали неотъемлемой частью моей повседневной жизни. Надеюсь, поможет и вам. Будьте здоровы!
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
Что за подушку то купил
Скажи про подушку!!! Не могу уже блять нормально заснуть
> тяжело думать и принимать решения, сильно клонит в сон.
Это твои родственники так спят и смотрят 3D симуляцию, те откуда ты капчуешь, живя сотни тысяч лет, а не здесь, где ты мясной и умирающий. Их можно будить и селить со своими, чтобы стало легче
Недавно узнал про прионную инфекцию. Это ж пиздец, да? Мозги разжижаются и становишься трясущимся до
Аноним
14/11/25 Птн 21:17:15
№
Ответ
Это редкая ебола. Если ты среднестатистический обыватель, то у тебя шанс сдохнуть от рака постаты выше.
38лвл, закурил сиги 3 мес назад
Решил бросить курить с помощью таблов цитизин
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
>сиги 3 мес назад
всхрюкнул
мимо 15 лет курил и бросил на изичах
Я 2 раза бросал изи безо всего
А тут чето никак, нервы после разрыва в отношаче ни к черту, вот и не бросить
И вот уже окончил школу, почти что вуз, а ситуация оставалась такой же.
Всё это время он отрастал, я стриг его и чистил.
Сам он будто утолщился, но не сильно, а белая часть что отрастает была слишком длинной и очень твердой, если не подержать в теплой воде — только откусывать кусачками, причем очень жестко, ножницы не берут никак.
Несколько месяцев назад такая же срань появилась на той же левой руке на указательном пальце. Такая же деформация, незначительное утолщение, пустоты и под ними белая хрень.
Ничего не делал опять же, но сейчас он будто бы слегка отрос. Деформация всё еще есть, но будто бы лучше. Хотя все ещё утолщенный и даже как-то ощущается иначе. Чешу например руку, и больные ногти как-то вообще словно и не ощущаются.
И месяц может назад эта срань появилась на правой руке на указательном пальце.
Только ещё хуже, чем было на левом, от видимой части ногтя осталось очень мало. Ещё и болит, если давить.
Да, ногти грыз, но не всегда, порой ногти оставляю в покое и они отрастают, сейчас не грызу вовсе.
Ничем не лечу, перчатки при мойке посуды не надеваю.
Нет, не бил по ногтям ничем, только грыз.
Ногти не крошатся, не расслаиваются, не особо и жёлтые.
Для всех характерно одного и то же: небольшое, но заметное утолщение, ноготь становится заметно твёрже, есть пустоты, под которыми скапливается какая-то белая хуйня. Есть некоторые болезненные ощущения при надавливании, особенно когда ноготь обстрижен (сейчас больше всего болит на правой руке указательный).
Запаха заметного нет. А еще как-то странно блестят на свету, словно чем намазаны.
Возможности пойти к нормальному врачу сейчас нет, но что-то сделать хочется, ибо постоянно скрывать руки не получится, да и как раньше прикрыть лейкопластырем тоже, да и тревожно немного, что почти треть пальцев деформирована, причем последние два — буквально за пару месяцев этого года. А что делать не знаю.
Пропущено 2 постов, 2 с картинками.
Может травма просто, и ногтю надо дать отрасти, но уже сколько лет было, а ничего не менялось.
Стриги, грызи, не стриги и не грызи, толку ноль.
Опять же, к врачу сейчас возможности нет попасть, в местной больнице сидит тотально слабоумная карга, а до соседних по 300+ километров.
Стало ещё хуже, растет полная хуета.
И пиздец болит при любом касании и тем более давлении.
Пoсoбиe для нoвичкoв СД1 Прoшунинoй: https://vk.com/elen_time?w=wall363188_1056 запасная ссылка https://www.dropbox.com/sh/w7pu9z8x2qkim6h/AADcm1VkZZQMTZc2W4PZypH9a
Сбoркa рaзных мaтeриaлoв: https://yadi.sk/d/2YUrY9BUvbDd7
Сaйт «Фeдeрaльнoгo Рeгистрa сaхaрнoгo диaбeтa» РФ, нa кoтoрoм eсть стaтистичeскиe дaнныe пo зaбoлeвaнию: http://sd.diaregistry.ru/content/epidemiologiya.html#content
> мнe кaжeтся у мeня диaбeт, всe симптoмы нa лицo: дикaя жaждa, сухoсть вo рту, пoстoяннo бeгaю ссaть! А чтo дeлaть?
Сдaeшь гликирoвaнный гeмoглoбин, кoтoрый являeтся диaгнoстичeским aнaлизoм для сaхaрнoгo диaбeтa. Диaгнoз нe стaвят пo oщущeниям.
Сaхaрный диaбeт — стoйкoe увeличeниe сoдeржaния глюкoзы в крoви.
Гликирoвaнный гeмoглoбин (HbA1С, Glycated Hemoglobin) пoзвoляeт oцeнить срeдний урoвeнь глюкoзы в крoви зa 1-3 мeсяцa, прeдшeствующиe исслeдoвaнию: https://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/481/2214/
Пропущено 515 постов, 44 с картинками.
почему иногда всё сваливают на сахар в крови, если видна отечность на ногах? делали дома тест, сахар в норме>>1550330
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Медач, дайте совет. У меня случилась такая ситуация, что у меня начали расти волосы не только на лоб
Аноним
05/11/25 Срд 18:04:54
№
Ответ
У меня случилась такая ситуация, что у меня начали расти волосы не только на лобке, но и на самом пенисе, прямо на стволе. Как я помню, у меня это стало происходить из за того, что я хотел сбрить более мелкие волоски на хуе, но это только усугубило ситуацию, волосы начали расти еще сильнее. Хочу попробовать выдернуть их пинцетом, слышал, что это сделает их менее густыми, когда они снова вырастут, это поможет? Есть какие то еще способы от них избавиться кроме депиляции?
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
У всех так. Пиздец пробелмы у людей.
Психологические и социальные детерминанты приверженности к лечению хронических заболеваний
Аноним
09/11/25 Вск 15:03:11
№
Ответ
влияют на то, насколько люди с хроническими заболеваниями соблюдают лечение. Хронические болезни занимают лидирующее место в мире по числу смертей.
Однако даже при наличии современных лекарств многие пациенты не следуют назначению врача.
Это не всегда связано с медициной — часто причина в психологическом состоянии человека или отсутствии социальной поддержки.
Поэтому важно понять, почему одни пациенты дисциплинированы, а другие нет.
Если хотите помочь в исследовании пройдите опрос.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfHDeApYd2IwkXMT4axeFA23UWgtEKFPUtYwlCcECAQK9eyWQ/viewform?usp=header
Был ли у вас такой опыт? Чё думаете?
(начал пить не думая о ИГРЕ, тем более он без спирта)
Заранее по обсудите если мере крайней извиниться это эй хотите.
Сап двач, помоги. Не нашел тред, куда обратиться можно Почти месяц назад очень сильно пизданулся лоб
Аноним
07/11/25 Птн 12:37:14
№
Ответ
Почти месяц назад очень сильно пизданулся лобешником сначала был обычный синяк на голове, а потом эта хуйня вылезла, не проходит, не болит
На ощупь мягкое, как будто внутри жидкость
Чё это и чё мне с этим делать?
Ну, что бапм то...
Тебе нужен хирург. Предложит аспирационно убрать. Внутри жидкость, трнассудат травматический или кровь обратно не всосалась.
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
А кто от тебя понесёт?
Да. Уточни что за инфекция конкретно. даже обычный герпес у беременных пиздецомы может вызвать.
>и могут ли эти патологии передаться детям
>Ни у кого в роду ничего этого не было
Надо с родительским геномом сравнивать, может да может нет.
То что у предков не проявлялось ещё не значит что они не носили говногены, может в рецессиве передавали и у тебя прокнуло наконец.
Если тню и найдёшь, то лучше подобрать подходящий эмбрион через генетический скрининг и эко. Можно генную инженерию подвезти, которая незаконна, но незаконна только если узнают
На сколько можно похудеть до нг с начальными статами 28лвл, 180см 86кг? Планирую завтра пройти 36-48
Аноним
01/11/25 Суб 15:48:09
№
Ответ
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
Смотри сам, семавик реально рабочая штука, по факту даже рецепт не нужен, но все таки я бы попиздел с эндокринологом.
Семавик просто отрубает аппетит, если бы сам не использовал - не рекламил бы его,
Но у тя с твоим ростом и так норм вес, хз че ты паришься
Все так, но фура напрягает хочу её сжёч и быть совсем худенькие.
Много всего испробывал, много лекарств уже перестали помогать из за привыкания.
Но пока есть один рабочий кейс, не хочу и его убить.
Сейчас использую шампунь с компонентами пиритион цинк и кетоконазол. Помогает отлично уже года 2, но мыть им голову постоянно не вариант ибо спустя несколько месяцов или лет оно один хуй перестанет помогать как и все предыдущие.
Посоветуйте какой-то максимально нейтральный шампунь, чтоб использовать его в паузах между юзанием шампуня с пиритион цинком и кетоконазолом, чтоб не ухудшал состояние кожи
Если кому будеть полезно, для лица лучше всего мне помог крем "Hyaloronic Acid + Vitamin C + E"
Пропущено 157 постов, 20 с картинками.
Палю годноту быдлу: Отказываешься от шампуня вообще, моешь голову только яичными желтками + медом по желанию 2 раза в неделю, пьешь витамин Б12. Сразу всё проходит
> А что ешь? Дай пару рецептиков
==Завтрак:
Фермерское сливочное масло (33 грамма)
Сырые яичные желтки (5 штук)
Вода (Стакан)
==Обед:
Фермерское сливочное масло (66 грамм)
Сырая говядина (~1,3 кг)
Сырая печень (Коровы) (75 грамм)
Вода (Стакан)
==Ужин:
Сырая красная рыба, от рыболовов (100 грамм)
Кефир (Стакан)
В середине-конце месяца пойду в клинику. Но, перед тем, как из меня высосут немалые деньги: что это по-вашему может быть? Стоит ли попробовать еще какое-то средство?
Сап медач, на залупе вылазила белесая пупырка, которую я отковырял, теперь появилось такое, что-то п
Аноним
05/11/25 Срд 20:12:18
№
Ответ
Я на панике, стоит ли бить тревогу и пиздить к врачу или же все норм все само пройдет?
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
Эммм чел , я просто высказал свое непрофессиональное мнение(я же не врач). Может у тебя там клетки уже с огромной скоростью делятся и ты скоро умрёшь . Так что пиздуй к врачу и не слушай анонов с двача.
двачик, выручай, лвл 22, кун, худощавый, несколько дней назад появился узел на грули, прямо у соска,
Аноним
13/10/25 Пнд 15:48:30
№
Ответ
Пропущено 42 постов, 3 с картинками.
Пропущено 57 постов, 5 с картинками.
Чел вот тебе простая супер рабочая схема как худеть и не бухтеть но нужно будет напрячь мозги и разобраться во всякой хуйне.
Если ты хикка домосед то тебе нужно кушать 2000 калорий максимум, если хочешь быстро худеть то 1500.
Есть меньше 1500 и больше 2000 нельзя. Точка.
Если ты кун ростом около метр восемьсят плюс минус и ты хикка домосед то тебе нужно 80 грамм белка в сутки. Можно больше, до 120 грамм, нельзя меньше.
Так что путем сверки показателей калорийности той или иной еды ты должен придерживаться указанных рамок.
Как именно ты ешь, 1 раз в день, 3 раза в день, 10 раз в день - не важно, важно соблюдать параметры. но лучше всего питаться 3-4 раза в день равными долями.
Например твой рацион на день:
400 грамм вареной курогрудки/обезжиренного творога/белой рыбы ~ примерно 80 грамм белка и ноль жирка и углеводов уже у тебя в кармане, и это примерно 800 калорий.
Оставшиеся 700 калорий добивай чем хочешь, хоть майонезом или кокаколой, главное не больше и не меньше.
В идеале тупо берешь кусок курицы и тушишь его с овощами и немного растительного маспа, делишь на 2-3 порции, и 2-3 перекуса в виде яблока/груши.
Результаты будут вот увидишь. Главное помни - 80 грамм белка, 1500-2000 калорий. Не будешь вылезать за лимиты, будешь похудеть.
Ну во первых с таким жиром только липосакция. Причем не 1 операция а 2-3 и в перерывах держишь диету, которую пропишут. Потом скорее всего пропишут белковую диету.
>>1617845 (OP)
Голосуешь за худого.Через год сидит кабан .
На нервной почве быстро двигаю мышцами, расположенными где-то внутри кругов на пикриле. Это как то м
Аноним
02/11/25 Вск 23:12:39
№
Ответ
Очень устал. Поэтому пишу сюда. Были проблемы с нагрузками, в частности, с бегом. Бета-блокатор пом
Аноним
02/11/25 Вск 20:50:08
№
Ответ
Были проблемы с нагрузками, в частности, с бегом. Бета-блокатор помогает. Это уже хорошо. Но с чем мне вообще ничего не помогает - это отжимания и занятия любовью.
Каждый раз, когда я принимаю упор лежа и начинаю отжиматься - это просто пиздец. У меня в голове начинает очень сильно повышаться давление и я начинаю очень сильно потеть, хотя сердце в норме бьётся. Возможно, это из-за остеохондроза, у меня протрузии дисков C2-C3, C3-C4, C4-C5, C5-C6, C6-C7. Начально дегенеративно-дистрофические изменения шейного отдела позвоночника.
Как мне сделать так, чтобы меня не ебашило, когда я просто хочу отжматься от пола или, ну уж извините, заняться любовью, а? Неужели я один-единственный на белом свете, у кого такая хуйня?
По врачам был. Я был и у кардиолога, и у невролога. Невролог на меня забил большой, огромный болт. Назначил медикаментозную терапию(которая не помогла) и массаж с физиотерапевтом.
К
Пропущено 15 постов, 4 с картинками.
Бро, у тебя внутренние части ног спазмированы и укорочены. Соответственно тебе их надо расслаблять и растягивать. За раз не пройдëт, но со временем это уходит (примерно неск.месяцев у взрослых и неск.сеансов у детей)
Операция необходима лишь в редких запущенных случаях, когда проблема есть уже непосредственно с костями
мимо-работаю с таким