/sp/ - Спорт

Можно ли увеличить ключицу,что бы стать шире, без операций Аноним

28/08/25 Чтв 15:11:35 № 3237968 Ответ

Можно ли увеличить ключицу,что бы стать шире, без операций

В тред Скрыть

Аноним 30/08/25 Суб 01:19:28 № 3238293

Думаю, что нет. Качай плечи и спину - будешь выглядеть шире

Аноним 01/09/25 Пнд 10:30:24 № 3238506

Жим лёжа, подтягивания широким хватом

КИОКУШИНОВЦЫ, я сдал на 9 кю, начал ездить по соревнованиям, забился на тренировке так, что дышать н Аноним 31/08/25 Вск 20:43:39 № 3238465 Ответ

КИОКУШИНОВЦЫ, я сдал на 9 кю, начал ездить по соревнованиям, забился на тренировке так, что дышать неделю нормально не мог, очень болела грудная клетка, это норм тема?

В тред Скрыть

Тред о юниорском фигурном катании № 138 Аноним 17/08/25 Вск 10:41:29 № 3235188 Ответ

Предыдущий: >>3232001 (OP)
Плохой оп! Размытая, бессодержательная картинка. Надо чтоб сразу было понять о чем тред. Оригинальничать не всегда полезно... Почему не сохраняем треды ? столько утеряно. Metallica-cringe & AC/DC-wtf. Рафаэль Арутюнян стал главным тренером Софьи Самоделкиной. А то, что Соколовская перестала быть чьим-то бывшим тренером, такое вы часто видали? Злату Бурю заявили на ОПМ. Глейх придумал новый трендовый слайдинг мув на сезон. Назипова ушла от Волкова, Сажина и Парсегова в парах, Шарошкина у Коробейниковой из Riga Land, Лабуткина (Федченко) в Хрустале, Тарасенко (Е.Моисеева) в СетПойнт, Буря перешла от Ковтуна к Засеевой. Лена с мамой отдыхают в окружении родных и близких в Воронеже. Снимает Ирина Костылева (как оказалось Ирина Алексеевна и данное видео тоже по пьяни запостила). Когда зависло на китаянке китаец долго молчал, сопел, потом выдал "мака-бака". Манчжурская принцесса снялась, больше ничего интересного. Титовой на ЮГП ниче не светит против такого состава. Зина бросила феку - этот грязный вид спорта и живёт полноценной жизнью донской казачки. Опять Динамо, сколько же их. Гришин завещал себя кремировать и часть праха развеять на катке. Настенька сделала для Гришина эдит под музыку из Бандитского Петербурга и продолжает катать под E-Z Rollers. Родила! Молдавская Комсомольская Правда делала опрос среди жены Гришена Axioncicova, когда той было 14 и 16 лет. Нику вечно все забывают. С днём рождения Софийку лучшенькую. Счастья ей, здоровья, достижений в жизни, успехов на льду и побед над всякими неприятелями. Людоедка, сгинь отседова! Описывал хрестоматийное воплощение мультимножества. Елизавета Гращенкова приняла участие в Чемпионат Узбекистана вне конкурса. Ponto прощает Татаурова, но не забывает. В позапрошлом сезоне от Этеричка 3 юниора было на прокатах. В прошлом 5. В этом Костылева, Лукашёва, Базылюк, Принёва, Стоцкая и Петрова снялись по состоянию здоровья. А НЕХУЙ было возраст подымать. Ещё пару лет и никого не останется. Оказывается, Гришена привёл на ТВ знаменитый говнокомментатор Илья Казаков. Камилла Нелюбова в конце КП во время заклона сломала позвонок. Попытки согнать вес опасны, хотя Нелюбова вроде всегда нормально питалась. Вставил в ПК те же плашки DDR, которые на нём стояли раньше - и о чудо все глюки прошли. "Вечные видео в контакте" оказались не такими вечными. Бурн ставила для Хуенгра. Shen и Shin показывали с полчаса (в 360). Лучше всего транса идёт в 144. У американцев в трансляции традиционная черезполосица. У 26-летней Хилмер хореограф Хилмер (а не Протасеня какая-нибудь, как можно подумать). Самоделочка умница, очень хорошо всё сделала. Музыку ей, конечно, поставили ужасную, хуже чем звуки рвоты на французском. Но это не её вина, она молодец, не подвела Казахстан. Лучшая девочка. Наша кыска багдарламасын, воистину упай алды. Опять шизик все прыжки перепутал. Мао Шимада исполнила в ПП 4t и 3a. Патласовой 54 года, родилась 30 мая 1971 года, Главатских её муж, оказывается моложе её почти на 2 года, родился 8 февраля 1973-го. Кононыхину 85 через 2,5 недели. Китайцы даже "Аринка" прочитать не смогут, не то что "О.". Так и не узнают, какая звезда к ним пожаловала. Мрачное присутствие Шветского добавляет откровенно пост-апокалиптический вайб. У Kitty травма колена (болезнь шляттера). Походу Петрова не выдержала изучения трикселя. Могли бы Елисову с Солнцевой пригласить. Анонс короткой программы Софьи Вагиной. Lara Naki Gutmann. Nummero duo tshukurshuko after Boginka! PINK FLOYED !!!! new tshuk detected ! it is XENA music, blyad! Чую, Стрельцова когда-нибудь упадёт с такого захода и останется без вращения. Но её никто не ценит, и поэтому она для всех уходит. Куда-то, где она сможет стать человеком. Fjody most bjutifulest Rushka girl! My nummero 3 on my listo de la chukurshuko ! Спрут поближе к новым сокомандникам. Очень секретные эстонские прокаты. Голодные сотрудники Эрнста обгладывают плёнку по краям. spine67.ru doesnt look very good for Ljuba. Похожую на Сарновскую видели в ЦФК в Ясенево. ПП Арсения содержит фишки из прог Гномыча. Лиза Николаева год назад прыгнула 4 лутц. И больше с ней его не учили. Костылька звали в Китай, но они выбрали Плющенко. Чемпионка России опять тренируется в каком-то ЛА "Остальная", город Нововоронеж. Шестилетняя звезда оставшись без пъедестала, кинулась на победительницу и пыталась сорвать с нее медаль. Родители и тренеры разнимали. Die Aktionen in diesem Video werden von Profis ausgeführt oder überwacht. Nicht nachmachen. Жалюзи на окнах в кафе, сразу поднялись. Скрывать больше нечего. Дело сделано. Спруты затягивают ошейник.

is this the new ONLYFANS for minors, blyad?

Where is Rodina-pizda when needed?

I am dissapoint verry verry bestest!

Теперь при переходе в бильман из заклона не будут считатся вращения, т.к. бильман это позиция "стоя".

Попытка найти объяснение Плескачёвой привела к загадочному результату.
Во-первых, она с танцевального катка: была у Смирновой в одинцовский период.
Во-вторых, её старшая сестра тренировалась у непонятного тренера Прониной.
В третьих, на тулупе есть такая фраза про Новокосино (январь 2008):
"А вы к тренеру пытались подойти - к Прониной Светлане Владимировне?"

18-21 августа, Контрольные прокаты юниорской сборной команды, УТЦ "Новогорск", Ледовая арена им. А. Г. Горшкова
Сабада, Ковязина, SheShe, Касинс, Доможирова, Москалева, Sherbie, Simka
Инфо: https://fsrussia.ru/novosti-federatsii/novosti-federatsii/kontrolnye-prokaty-yuniorskoj-sbornoj-komandy-25
Транса: https://www.sport1tv.ru/sport/kontrolnye-prokaty-sbornoy-rossii-po-figurnomu-kataniyu-sredi-yuniorov-2025
(1080p+a128/64k) https://1tv-live-gcore.servicecdn.ru/dash-live2/streams/sport-1/sport-1.mpd
https://[edge1-4|cdn8-11].1internet.tv/dash-live2/streams/sport-1/sport-1.mpd
(1080p+64k) https://1tv-live-gcore.servicecdn.ru/dash-live3/streams/sport-1/sport-1.mpd
https://[edge1-4|cdn8-11].1internet.tv/dash-live3/streams/sport-1/sport-1.mpd

20 августа
15:00-16:30 – Пары, КП

21 августа
15:00-17:00 – Пары, ПП

20-23 Aug, ISU JGP Riga Cup 2025, Riga/LAT, Volvo Sports Centre
Софья Титова, Camila VOLKOVA, Elina GOIDINA, Полина Джуманиязова, Miriama SOSINA
Инфо: https://www.isu.org/events/isu-jgp-riga-2025/

22-23 августа, Контрольные прокаты сборной команды Санкт-Петербурга (взрослые), СПб, Ледовая арена (ул. Бабушкина, д.30)

26 августа, Соревнования по фигурному катанию на коньках СШ Алмазный Лед, ДС Некрасовка
1 сп.: Пеньковая Ангелина, Помазан Стефания; КМС: Нахаева Эмилия (1 сп.), Тарасенко Ева (1 сп.)
Инфо: https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/event/13351/news/

27-30 Aug, ISU JGP Ankara 2025
Arina KALUGINA, Stefania GLADKI, Yun XUE (никак себя не показавшая), Chiara MINIGHINI, Yu-Feng TSAI, Sofia BEZKOROVAINAYA, Sophie Joline VON FELTEN
Инфо: https://www.isu.org/events/isu-jgp-ankara-2025/

Календарь ФФКР:
https://fsrussia.ru/calendar/uncategorised/kalendar-sorevnovanij-2526
Календарь ФФКМ: TBA
Календарь ФФКСПб:
http://docs.fskating.spb.ru/downloads/Calendar_25_26.pdf
Календарь ФФКМО:
http://ffkkmo.ru/calendar/?season=2025
What is Dinushka & Mandarin doing?
https://fstatarstan.ru/calendar/
Fjodorka
https://vk.com/club153679109
Календарь Перми:
https://роо-пкффкк.рф/competitions/events/
Календарь ФФКРБ: TBA

Федерации ФКК:
https://www.fsrussia.ru/ - ФФКР
https://ffkm.ru/season/competitions/current-competitions/ - Федерация фигурного катания на коньках города Москвы
http://fskating.spb.ru/calendar - Федерация фигурного катания на коньках СПб
http://ffkkmo.ru - Федерация фигурного катания на коньках Московской области
http://skating.by/figurnoe-katanie/ - Белорусский союз конькобежцев
https://t.me/fsblr
Полный список: >>3232002 →

Полезные ссылки:
http://www.isu.org - Международный Союз Конькобежцев (ИСУ)
https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/events/ - о российских соревнованиях
http://бильман.рф/ - региональные соревнования
https://t.me/fsevents - текущие соревнования
https://38-studio.ru - Студия-38
https://vk.com/figureskating38 - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC7IvcuUJ4AH19WO4Om-44JA - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC_59lyQ67dHF4OQwuHHmggw - ООО "Студия-38"
https://vk.com/maisntream - MainStream
https://www.youtube.com/channel/UC5jyVF4BdVM9IfRjDcMG_5A - MainStream
https://www.youtube.com/user/FiguRussia - MainStream2
https://vk.com/skatingvision - Skating Vision
https://www.youtube.com/SkatingVision - Skating Vision
https://vk.com/yula_video - ЮлА
https://rutube.ru/channel/1354126/ - ЮлА
https://www.youtube.com/SkatingISU - канал ИСУ
https://www.youtube.com/TheFSRussia/ - канал ФФККР
https://www.youtube.com/ISUJGP2011 - канал ЮГП
https://allskaters.info - справочник людей, турниров

Пропущено 817 постов
247 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 817 постов, 247 с картинками.

Аноним 31/08/25 Вск 10:15:52 № 3238422

tsubi (3).webm 6827Кб, 960x720, 00:01:57

>>3238392
Tsubi-Tsubi-show WHEN ?

Аноним 31/08/25 Вск 12:24:00 № 3238430

photo5305277637[...].jpg 112Кб, 812x1280

Аноним 31/08/25 Вск 21:24:57 № 3238467

Сегодня последний день существования Гостиной мамы Иры.

Перекатываемся в тред-загадку:
>>3238466 (OP)
>>3238466 (OP)
>>3238466 (OP)
>>3238466 (OP)

Можно ли перекачать жир в мышцы без протеина? Алекс 08/03/25 Суб 21:12:29 № 3195642 Ответ

130 кг, решил подготовиться к лету и перекачать жир в мышцы, есть 5 кг гантели и комплекс упраженений. Реально ли добиться результата на уровне молодого Бреда Питта без тренажерки и иньекций протеина, тупо на домашнем каче - отжимания, гантели, присед с гантелями. Протеин не предлагать, не хочу потом зависеть от химии.

Пропущено 8 постов
2 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 8 постов, 2 с картинками.

Аноним 03/04/25 Чтв 00:20:05 № 3201610

Ну смотри жир это кислота короче, будет тренироваться,кислота будет образовываться,вернее кислоты будут перестраиваться в мышечные волокна.

виталя 12/04/25 Суб 02:12:48 № 3203846

изображение2025[...].png 501Кб, 775x1045

Не, брат, ты даже не разобрался в теме, а такое пишешь.
Смари, начнем с того, что чтобы добиться результата бреда питта в натурашку, надо или родиться с идеальной генетикой, или пропахать пару лет в зале, и опять же - разная генетика.
Давай ко второму пункту - про тебя, чтобы обрести идеальную форму, надо конкретно так пахать, тренажерка не всегда обязательна, но очень бы помогла, хоть ты всегда можешь попробовать заменить тренажеры турником, а кардио - бегом по утрам, но результат может занять больше времени. Дальше, самое главное - это питание и сон, это именно то, где начинается твоё похудение, это те пункты, без чего любые тренировки становятся бесполезными.
Алсо, насчет питания и тренировок - тебе нужно выучить для себя много информации, благо интернет открыт для всех.
Для начала начни считать КЖБУ, есть куча приложений для подсчета калорий, которые могут помочь тебе, а я уверен, что питаешься ты дерьмом и дрянью, отчего и стал мешком жира. База для тебя сейчас (да и вообще) - поддерживать дефицит калорий, и следить за БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы).
Самая база - делать от 3 тренировок в неделю, между ними - минимум день восстановления (если ты натуральный спортсмен, а не сидишь фарме). Восстановление мышц в дни отдыха - самое главное, для этого тебе нужно не терять в углеводах, и получать норму/не сильный избыток белка. Белок - твой главный стройматериал, а мышцы строятся именно во время сна, поэтому сон 8+ часов - база для тебя.
Забыл сказать, на подходах обязательно делаешь мышечный отказ (для роста мышц), если это не разминка. Если веса стали легкими для тебя (12+ повторений в легкую), то тебе придется покупать новые гантели, по другому никак, ведь на малоповторке почти не накачаешься, потому тебе и нужна качалка, там покупать ничего не надо. (кроме абонемента, но если ходить постоянно, то он вполне окупается)
Разберу для тебя последний пункт - страшная химия "протеин". Protein - белок в переводе с английского, и он по любому нужен тебе, и ГЛАВНОЕ - он содержится в обычных продуктах питания, в мясе, рыбе и птице, а также продуктах животного происхождения. Вероятнее всего, ты имел ввиду протеин в виде порошков, но это тоже не совсем химия, ибо это буквально - белковая сыворотка, что остается от молока на производстве, а пьют этот самый "сывороточный протеин" те, кому не хватает белка в их рационе, так-то он абсолютно безопасен для тебя, и его дают даже детям (те же детские смеси содержат сывороточный протеин в своем составе). А вот реальной химии, такой как анаболики с фармой тебе стоит действительно опасаться.
В общем, для результата тебе нужно время, и это даже не год, а может и не два, но имея базу знаний, ты хотя-бы можешь достичь результата, а не сдуться, потеряв мотивацию и здоровье, не получив ничего взамен. Удачи тебе, если есть вопросы, отвечай сюда.

Аноним 26/08/25 Втр 23:47:43 № 3237676

>>3196111
Какой же пиздец. Ты просто не представляешь насколько тяжело может быть потом похудеть.

похудение menrou 03/02/25 Пнд 21:50:27 № 3185342 Ответ

как быстро скинуть вес,подскажите пожалуйста
Можно не совсем здоровые методы,но без рвоты)
Праметры:170/75

Пропущено 2 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 2 постов, 1 с картинками.

похудение к лету возьмуврот 24/03/25 Пнд 23:41:42 № 3199294

сушка, или просто завязывай кушать сладкое+соленое и мучное. скинешь на изичах, если еще и спорта добавишь. главное питайся не ради внешнего вида и смены на весах, а ради энергии)

Аноним 25/03/25 Втр 18:52:59 № 3199502

>>3185342 (OP)
>как быстро скинуть вес,подскажите пожалуйста
Тебе сюда:
https://2ch.hk/fiz/res/1095442.html

Аноним 10/04/25 Чтв 10:11:06 № 3203501

>>3185342 (OP)
А зачем тебе сбрасывать? Нормальный рост и вес. я 175/73 дрищ, ну может жира на пузике совсем чутка. Не кач, в зал не хожу

спорт санек5454 23/02/25 Вск 16:20:04 № 3191991 Ответ

вообщем, начну сразу
14 лет, 170/70
Несколько месяцев назад решил приняться за то, чтобы привести себя в форму.
Начал с базы и т.д, и остановился на ней же🥵, вообщем, проблема в том, что я сука что бы ни делал, как бы не ел и тренировался, не набираю вообще нихуя кроме жира, не силовые, не прирост в мышцах, я вообще нихуя не замечаю в себе. Прошло несколько ебучих месяцев, я сижу на блядских подтягиваниях с резиной, отжиманиях на брусьях(тож с резиной) и прост отжиманиях, я не набираю НИХУЯ
Пробовал все возможное, дроп сеты, хуеты, хаваю в профик углей и белка, НИЧЕГО БЛЯТЬ НЕ РАБОТАЕТ
Я НЕ МОГУ СУКА ДАЖЕ ЕБУЧУЮ БАЗУ НАТРЕНИТЬ, ЧТО ЭТО НАХУЙ И КАК ЭТО ЛЕЧИТЬ
Занимаюсь как возможно, 2-3 раза в неделю, если недосып из-за школы то не треню, и если сильно хуево тоже не треню. Но в осном я соблюдаю регулярные трени, нормальный отдых и питание более менее (всякую хуйню не жру, опять же профик углей и белка есть), Если кто то сталкивался напишите плс в чем проблема (за знаки препинания извиняюсь, ставил как душе угодно)

Пропущено 5 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 5 постов, 1 с картинками.

Аноним 07/04/25 Пнд 13:48:36 № 3202937

_пбоба

Аноним 08/04/25 Втр 01:07:54 № 3203089

>>3196277
> 1. присед,
> 2. становая,
А зачем присед, если есть становая? Это же одинаковые упражнения на спину и ноги.

Аноним 10/04/25 Чтв 03:18:08 № 3203447

>>3203089
Реально одинаковые,

Да и классический жим лежа у многих вообще ничего не качает. Я так год на плато сидел. Рекомендую жим гантелей на наклонной. У все наверно по разному я стал редко становую делать и часто поисяд. Становую раз в 2 недели и все одно умудряюсь каждый раз прогрессировать.

А вообще идите на спорт вики, в статью программа тренировок; там есть табличка что и как делать.

Я базавые чаще всего делаю
2 разминочных подхода, добавляя вес.
1 подход 90% раза 2- 5
А дальше могу на раз максималку пытаться.
90 процентов 3-5 раз ебашыть. Таких подхода 4.
Потом заминочный 80% от максимума, на максимум раз.

Раз в 2 недели я добавляю по 2х2,5кг
Если 90% выходит 6+, добавляю.
У меня это работает.
Наверное где я пытаюсь максималку на 1 работает хуже чем дни когда я 90% беру.

Прогресс свой обязательно отслеживай.
И вес бери нормальный, все остальное это дрочь. Там где-то оекомендуют 8-12 раз для гиппертрофии, хуйня это собачья я так делал результатов зеро.

До недавнего разделял день ног+спины и грудь трицепс плечи. Сейчас хочу фуллбади делать. А то после присяда потом платформу толкать а затем присядать с гантелями дрочь какая-то, лучше чередовать, там армейский жим, присяд,
Брусья(с весом) итп.

Много настрочил, кто осилил снимаю шляпу.

Трюковой транспорт Олег 10/02/25 Пнд 18:21:22 № 3188280 Ответ

Я хочу тебе трюковой транспорт, но не знаю какое именно. Выбор стоит между велосипедом формата bmx и скейтбордом. На обоих ни разу не катался. Считаю что минус велика это его габариты, а у скейта это зависимость от ровной поверхности. Если тут есть люди и тех и тех направлений, то посоветуйте мне плиз что-то из этого, буду благодарен. И еще прошу характеристики.

Пропущено 6 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 6 постов, 1 с картинками.

Аноним 07/04/25 Пнд 21:42:00 № 3203076

>>3203057
>можно сидя ездить
Если ты тяночка-полторашка разве что.
У самого есть бмх, летом пользуюсь чтобы доехать до баскетбольной площадки (все нормальные далеко от дома сука) и иногда на памптрек гоняю, но вот чего-чего а езды сидя там не завезли. Поза совершенно креветочная и коленям пизда через десять оборотов педалей, лучше уж в стойке.
В любом случае бэм очень весёлый транспорт, если вообще считать его транспортом, провоцирует постоянно лупить баники на бордюры и с них, всякой такой хуйнёй страдать.

Аноним 08/04/25 Втр 07:24:55 № 3203104

>>3203076
Можно же сидушку поднять или там штырь короткий?

Аноним 08/04/25 Втр 17:42:22 № 3203171

>>3203104
Да даже если до упора поднять, всё равно посадка ублюдочная.
ОН НЕ ДЛЯ ЭТОГО
(я окей с этим есличо)

Как стать шире в плечах или удлинить ключицу ? Микрокочка 08/04/25 Втр 01:09:23 № 3203090 Ответ

Clavicle-anteri[...].png 2818Кб, 4500x4500

Здравствуйте,зашёл сегодня в всезнающий гугл за ответом на вопрос как стать шире в плечах и получить v образную форму (референс Дэвид лейд) ? Ответа я так и не нашел кроме банального совета качать среднюю дельту, но этот совет слишком мало эффективен и хотелось бы узнать есть ли какие небудь любые и ещё даже самые спорные способы стать шире в плечах или удлинить ключицу ?
Любые упражнение или практики методы и тд все что знаете буду рад почитать и взять на заметку.

В тред Скрыть

Аноним 08/04/25 Втр 04:28:26 № 3203098

>>3203090 (OP)
Если существуют аппараты которые увеличивают рост(типо илизарова)
То наверняка существует что-то подобное и для плеч

MMA - #1867 Аноним # OP 19/08/25 Втр 18:03:33 № 3236095 Ответ

ufc-fight-night[...].jpeg 419Кб, 1080x1350

167327140067472[...].jpg 114Кб, 1178x1178

Предыдущий: >>3235414 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
https://www.tapology.com/fightcenter/promotions/1-ultimate-fighting-championship-ufc

Главные события в мире ММА:
https://www.tapology.com/fightcenter

Предварительный кард начнется уже в эту субботу в 10 утра (ебать!) по Москве, основной же кард в 13 часов. В кои то веки четкие пацаны с востока (Красноярска и Новосиба) и масквачурки будут вести культурные дискуссии итт в удобное для обеих сторон время. Как обычно болеем за воинов добра и света: Алжамейна Павловича, Сергея Стерлинга и Джонни "падаю в нокауты на движке от 4 гта" Уокера.

Пропущено 663 постов
83 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 663 постов, 83 с картинками.

Аноним 23/08/25 Суб 21:01:11 № 3237230

Тактаров петух, но я с ним отчассти согласен:

Павлович не сможет прогрессировать
https://bookmaker-ratings.ru/news/oleg-taktarov-znayu-chto-pavlovich-ne-smozhet-progressirovat/

Аноним 23/08/25 Суб 21:01:36 № 3237231

>>3237226
>Раунтри - Прохазка
Проигравшего можно Уокеру скормить

Аноним 23/08/25 Суб 21:40:22 № 3237233

>>3237232 (OP)
>>3237232 (OP)
Перекат

Как или какими препаратами можно быстро убрать жир и отеки оставив мышечную массу Аноним

22/08/25 Птн 01:30:34 № 3236554 Ответ

Как или какими препаратами можно быстро убрать жир и отеки оставив мышечную массу

В тред Скрыть

Т Е Н Н И С Аноним 26/06/25 Чтв 21:01:01 № 3223279 Ответ

Пропущено 498 постов
62 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 498 постов, 62 с картинками.

Аноним 21/08/25 Чтв 15:08:16 № 3236486

>>3236401
Адекватный кэф на Руньку. Мне он оч нравится внешне и визуально, красивый парнишка, поэтому я активно топлю за него. То, что как теннисист он средний - я согласен...

Аноним 24/08/25 Вск 11:45:50 № 3237288

Что за прикол с теннисным залом славы. Почему в нем нет Надаля/Федерера/Джоковича да даже Серены?

Аноним 24/08/25 Вск 15:26:18 № 3237327

174106686451018[...].mp4 1564Кб, 720x808, 00:00:06

>>3237324 (OP)
>>3237324 (OP)
>>3237324 (OP)

MMA #1866 Аноним 17/08/25 Вск 15:51:53 № 3235414 Ответ

Лерон крутиться.mp4 3306Кб, 1280x720, 00:00:10

Пратез крутиться.mp4 1357Кб, 840x480, 00:00:08

Майкл блицует и[...].mp4 5709Кб, 1080x1080, 00:00:16

Чамай после боя.mp4 2050Кб, 640x360, 00:00:13

Обсуждаем триумф Ислама в ММА с Хамзатом Чамаевым, Барсултум Сусуркаевым Алиби Идрис тихонечко из масульман выписан, поражаемся красотой стойки чёрной Англии с Майклом Пейджем и Лероном Мёрфи, пьём пиво с братушками Карлосом Пратезом и Мишой Олекжейчиком, спрашиваем советы молодости у Тима Эллиота, Тохи Хернандеза и Драккара Клоуза, восхищаемся красотой латиноамериканских женщин с Кариной Сильвой и Лупитой Гординез. В общем обсуждаем прошедгий UFC 319. Этно-религионый ресинтимент убедительная просьба оставить в прошлом.

>Предыдущий: >>3234510 (OP)

>Все ивенты, объявленные UFC:
>https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
>https://www.tapology.com/fightcenter/promotions/1-ultimate-fighting-championship-ufc

>Главные события в мире ММА:
>https://www.tapology.com/fightcenter

Пропущено 525 постов
50 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 525 постов, 50 с картинками.

Аноним 19/08/25 Втр 17:51:39 № 3236093

>>3235961
Москали батька и мамцу вбылы, отнеситесь с пониманием.

Аноним 19/08/25 Втр 17:58:27 № 3236094

Нормальная аналитика возможна, только если ты 5 раз посмотрел бой Эспарза Намаюнас, 10 раз Нганну Льюис, 15 раз Ромеро Адесанья. Если этого не сделал, то лучше в тред не писать, не позориться непрофессионализмом

Аноним 19/08/25 Втр 18:04:03 № 3236096

>>3236095 (OP)
>>3236095 (OP)
Перекат

Выбор палатки Аноним 08/08/25 Птн 13:04:18 № 3233054 Ответ

Сап, Двач! Пожалуйста, помоги неонату туризма определиться с выбором палатки. Планирую три дня жить на фестивале в Выборге. Гже вообще смотреть? На что обращать внимание? Какие подводные?

В тред Скрыть

Аноним 17/08/25 Вск 13:27:14 № 3235322

Двухместная это раз. 4-6 тыс водяного столба это два. Trump или naturehike остальное дорого это три.

MMA #1865 Аноним 16/08/25 Суб 08:13:01 № 3234510 Ответ

#UFC319 • 17 августа в 01:00 (мск) • Главный кард в 05:00 (мск)

Предыдущий: >>3233438 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Пропущено 772 постов
84 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 772 постов, 84 с картинками.

Аноним 17/08/25 Вск 21:02:26 № 3235595

>>3235108
>Предсказуемо
дрикус никогда небыл гением мма

Аноним 17/08/25 Вск 21:06:51 № 3235596

>>3235028
кавказцы кроме борбы ничк не умеют
а борьба в мма решает все особенно еси ты с детства им занимался

Аноним 18/08/25 Пнд 00:42:48 № 3235651

>>3235409
>психологически давит на соперника, когда тебя уронили, чел вместо того чтобы добивать просто танцует
Такие челы за "выпендрежем" и клоунством маскируют свою неуверенность и шаткую позицию.
Сколько раз в гасе было, когда такие пижоны отлетали в нокаут.
Обычно, когда чел начинает вот так танцевать и понтоваться он отлетает.
Просто в данном случае второй негр совсем мешек

Тренажерный зал Илья 08/08/25 Птн 21:52:37 № 3233120 Ответ

Сап анон.
Мне 30 лет, последние 6 лет работаю на физически сложной работе, постоянно на движении. В чем суть вопроса.
Решил начать ходить в тренажерку. И во время занятий появляется сильный памп и забитые мышцы, не отпускает пока занимаюсь, но через час буквально все проходит и по состоянию будто готов еще вагон пойти разгружать, принимаю только креатин, является ли это признаком того что не достаточно себя нагружаю, но забиваю руки до отказа в моменте. в первую тренировку пожал 75 кг от груди на один раз, сегодня была третья тренировка. Когда ходил раньше( 7 лет назад плюс минус) мышцы болели что пиздец, сейчас на утро огурцом. Анон посоветуй что-то
Мои параметры. 173 65

Пропущено 1 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 1 постов, 1 с картинками.

Аноним 08/08/25 Птн 23:18:06 № 3233146

>>3233120 (OP)
В физач, быдло

Аноним 13/08/25 Срд 08:18:14 № 3233989

>>3233120 (OP)
Я, конечно, слышал, что качки тупые, но не ожидал, что настолько.

Аноним 16/08/25 Суб 18:16:00 № 3234621

>>3233120 (OP)
Ощущение, будто читаешь Мсье Абзаца после его лечения в психиатрическом отделении.

HELP ME!!! JAN235 # OP 13/08/25 Срд 12:11:13 № 3234014 Ответ

8978cc2297022ab[...].jpg 165Кб, 1200x882

Я классический дрыщ, 8 раз подтягиваюсь, 21 раз отжимаюсь, 50 раз пресс делаю. Недавно понял, что дрыщем быть не хочу. Записался на бокс, и решил начать качаться. Проблема в том, что про спорт знаю очень мало, не знаю с чего начать и как составлять план тренировок. Двачеры, посоветуйте разные упражнения{желательно на увеличение рамы и выносливость}, расскажите про свой план тренировок ну и расскажите, как не бросить на 2й неделе......всем за ранее спасибо 💜

В тред Скрыть

Аноним 16/08/25 Суб 18:13:50 № 3234620

>>3234014 (OP)
Все упражнения тебе должен твой тренер давать. Если тренер нормальный, то он тебе скажет, что ничего делать не надо, а лишь восстанавливаться между треньками по боксу.

. 03/11/25 Пнд 18:52:36 № 3256356

Очень важно питание, соблюдения бжу, для спортсмена это важный аспект, недобор белка влияет негативно на мышцы а плохое бжу(белки,жиры,углеводы) плохо влияет и на самочувствие.Востановление тоже очень важно, по тренировкам тебя должен наставлять тренер, но ко всему и сам можешь в Ютубе посмотреть базу для бокса от хороших тренеров

MMA #1864 Аноним 10/08/25 Вск 07:27:52 № 3233438 Ответ

BAo00FC43xjei3Y[...].jpg 807Кб, 1080x1200

voIhIaEcBSzkfhS[...].jpg 477Кб, 1347x1679

EKTGLkXvlR8nbeb[...].jpg 211Кб, 1080x1082

Предыдущий: >>3232435 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Пропущено 583 постов
103 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 583 постов, 103 с картинками.

Аноним 16/08/25 Суб 07:49:18 № 3234509

175509947294477[...].webm 539Кб, 480x854, 00:00:13

>>3234507

Аноним 16/08/25 Суб 08:13:23 № 3234511

>>3234510 (OP)
>>3234510 (OP)
>>3234510 (OP)
>>3234510 (OP)

Аноним 16/08/25 Суб 15:42:18 № 3234577

>>3234505
на втором видосе трек ГИО ПИКА записывал для гигуса уже я так понимаю
ЗРАДА

Кулачные бои и поп-ММА #210 Аноним # OP 25/07/25 Птн 12:11:37 № 3230174 Ответ

17524415496731.mp4 1266Кб, 720x1280, 00:00:10

photo2025-07-23[...].jpg 146Кб, 1061x1280

Пропущено 500 постов
96 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 500 постов, 96 с картинками.

Аноним

15/08/25 Птн 15:05:28 № 3234324

95993.jpg 2Кб, 74x54

>>3234305
"После 4-хлетнего простоя я наконец-то возвращаюсь в профессиональный бокс. Соперник у меня будет опытный – отлично знает, что такое вкус поражений и плохо держит удар. Имя его пока называть не могу, – могу лишь сказать, что в последнее время многие из моего окружения ехидно называют его «шоколадным мальчиком»... В общем, 29-е августа. «Баскет-Холл».Город Казань. Там у меня со-главный бой или что-то типа того. Фотка для привлечения внимания."

>ехидно называют его «шоколадным мальчиком»
Имеля будет драться с чмогбистом? Это же чмогбист "шоколадный мальчик".

Аноним # OP 15/08/25 Птн 15:10:16 № 3234326

https://2ch.hk/sp/res/3234325.html

Аноним 15/08/25 Птн 19:59:53 № 3234418

>>3234305
о ком он

Тред о юниорском фигурном катании № 137 Аноним 31/07/25 Чтв 10:00:27 № 3232001 Ответ

Предыдущий: >>3218786 (OP)
Муравьева дала интервью Елене Родине (хоть не плачет, уже прогресс!). На следующий сезон произвольная программа Алисы Заикиной будет под кармен. Проскурякова Таисия Дмитриевна перешла в ФФКК СПб, Спортивный клуб ФК Тамары Москвиной (Дайнеко В.А.), Чернобаевская Арина Владимировна в РОО ФФКК Ивановской обл. ИРО ОРО ВФСО «ДИНАМО» (Моторин А.Е.), Яметова Вероника Владиславовна в СШОР ЦСКА им. С.А. Жука (Давыдов С.Д.), отмечал День Рождения "пергидрольной брюнетки" Екатерины Стоцкой, в чью сторону весь сезон лился хейт и несправедливые оценки. Уголовное дело в отношении Медовикова отменено. Его возбуждение признано незаконным. Дарья Антонова теперь тренируется у Смирновой. girls (and pizdas in general) are too retarded to turn off the mirroring of the frontcam. У Федченко оказывается есть своя Качанова. Качанова как и ожидалось победила. Понтелеенко дисквалифицирована на 4 года. Усачия, кажется, пыталась года 4 назад, вязать кукол и продавать их. Но никто не купил, более того саму Усачию за это обосрали и на этом её бизнес закончился. В тред о юниорском фека модератор не требуются. Тут всего по два-три поста в день. И то в большинстве своём хуенгр всякий epic top-content постит. НЧ умер и возрождился. ФК самый мерзкий вид спорта. Все оценки на глазок, много коррупции и всего такого прочего. Минсоль Квон заявилась на внутренний канадский турнир Skate Ontario и победила. Kamyshek turned 20, nobody mentioned her. Елизавета Худайбердиева - старший тренер юниорской сборной России, она сконцентрируется на юниорских танцах на льду. В лагере Тутберидзе продолжают изобретать новые способы издевательства над детьми. Была представлена вращающаяся тюрьма будущего. Ушёл из жизни Константин Кокора. Вслед за новосибирским конец и новгородскому фк (и Федорке). Ютуб внезапно предложил посмотреть КП Докукиной на Битве Школ, я как всегда не смог отказаться, и Жуков опять раздражал тем, что три раза подряд называл её Докуниной. Забыл как зовут Сарычеву. Некой тётке исполнилось 70 лет. Владка-Шоколадка сорвала покровы. Е.Медведевой присвоено спортивное звание «Мастер спорта России». Kostie was corrupted by Nugu: «дочь послала нахуй и пинком в коньке ударила. и сказала что ты жрешь за мои деньги маме», «она нас зарежет. К 16 годам она нас с папой прирежет и в мешок сложит». Современнейший электромотоцикл BORK развивает скорость до 110 км/ч, разгоняясь до 50 км/ч за 2,8 секунды. У Скопи день рождения! Алиса на ногу не могла наступить. У неë слëзы текли от боли. Рубим щупальца Спрута. Моногарчик тренируется на ЛА «Аркада» в Старом Осколе. Aga с Латкиной перешли к Навке. Совет ISU отказал Веронике Жилиной в переходе за сборную Азербайджана. Венгр обнаружил новую чукуршуку у Смирновой. Опять Барахтину пропустили. В образе Леночки есть что-то от Золушки из чехословацко-гэдээровской сказки 1973-го года. Новость о пропаже двух фигуристок в Сочи - фейк. Теперь можно 5 раз упасть и получить 8.75 если падал с улыбкой на лице. Жука теперь будет в Твери, а ПР(ст) в Йошкар-Оле. Эмилия Нахаева покинула АП. У Boginka гипоксия, либо она отбила корень ногтя.

ИРИНА КОСТЫЛЕВА МОЖЕТ БЫТЬ В ОПАСНОСТИ!
Призываю всех внимательно следить за ситуацией.

bjutifel Alyonka very very bestest!

I love her so much, it is unreal!

Ну и какой смысл мне здесь писать, если ты делаешь всё, чтобы угробить треды? :kostorka17:

Когда-то нарисовал ушастую сову и повесил картинку на стену. Зачем? Я и рисовать-то не люблю и даже не знаю, где эти совы водятся. Но ничего не случается просто так: вот уже час с соседней девятиэтажки орет ушастая сова. И полчаса назад ей начала отвечать вторая, уже с моей. Просто пиздец.

01-05 Aug, Asian Open Figure Skating Trophy 2025, Manila, Philippines, SM Mall of Asia Ice Skating Rink
Инфо: https://isu-skating.com/figure-skating/events/eventdetail/asian-open-figure-skating-trophy-2025/
Табло: https://phsuresults.org/asiaop2025/

07-10 Aug, ISU CS Cranberry Cup International 2025, Norwood, MA/USA, The Skating Club of Boston
Sofia SAMODELKINA
Инфо: https://isu-skating.com/figure-skating/events/eventdetail/isu-cs-cranberry-cup-international-2025/

August 15-17, 2025 Skate Ontario Sectional Series, Ontario/CAN, RIM Park, Waterloo
Gabrielle Daleman, Minsol Kwon, Kaiya Ruiter, Victoria Barakhtina
Инфо: https://skateontario.org/event/sectional-series-august-3/
Табло: https://skateontario.org/results/26AUGKW/

20-23 Aug, ISU JGP Riga Cup 2025, Riga/LAT, Volvo Sports Centre
Софья Титова, Camila VOLKOVA, Elina GOIDINA, Полина Джуманиязова, Miriama SOSINA
Инфо: https://www.isu.org/events/isu-jgp-riga-2025/
https://results.isu.org/events/jgplat2025_JuniorMen.htm
https://results.isu.org/events/jgplat2025_JuniorWomen.htm
https://results.isu.org/events/jgplat2025_JuniorPairs.htm
https://results.isu.org/events/jgplat2025_JuniorIceDance.htm

22-23 августа, Контрольные прокаты сборной команды Санкт-Петербурга (взрослые), СПб, Ледовая арена (ул. Бабушкина, д.30)

TBA, Контрольные прокаты юниорской сборной команды, УТЦ "Новогорск", Ледовая арена им. А. Г. Горшкова
Основной состав (юниорки, 13-19 лет): Елизавета Андреева, София Дзепка, Елена Костылева, Агата Петрова, Алена Принева.
Резервный состав (юниорки, 13-19 лет): Маргарита Базылюк, Валерия Лукашова, Лидия Плескачева, Екатерина Стоцкая, Виктория Стрельцова, Дина Хуснутдинова.
Основной состав (девушки, 11-17 лет): Анна Ляшенко, София Сарновская.
Инфо: https://fsrussia.ru/novosti-federatsii/
Транса: https://www.sport1tv.ru/figurnoe-katanie
(1080p+a128/64k) https://1tv-live-gcore.servicecdn.ru/dash-live2/streams/sport-1/sport-1.mpd
https://[edge1-4|cdn8-11].1internet.tv/dash-live2/streams/sport-1/sport-1.mpd
(1080p+64k) https://1tv-live-gcore.servicecdn.ru/dash-live3/streams/sport-1/sport-1.mpd
https://[edge1-4|cdn8-11].1internet.tv/dash-live3/streams/sport-1/sport-1.mpd

Календарь ФФКР:
https://fsrussia.ru/calendar/uncategorised/kalendar-sorevnovanij-2526
Календарь ФФКМ: TBA
Календарь ФФКСПб:
http://docs.fskating.spb.ru/downloads/Calendar_25_26.pdf
Календарь ФФКМО:
http://ffkkmo.ru/calendar/?season=2025
What is Dinushka & Mandarin doing?
https://fstatarstan.ru/calendar/
Fjodorka
https://vk.com/club153679109
Календарь Перми:
https://роо-пкффкк.рф/competitions/events/
Календарь ФФКРБ:
http://skating.by/wp-content/uploads/Kalendar-FK-sezon-24-25-.pdf

Федерации ФКК:
https://www.fsrussia.ru/ - ФФКР
https://ffkm.ru/season/competitions/current-competitions/ - Федерация фигурного катания на коньках города Москвы
http://fskating.spb.ru/calendar - Федерация фигурного катания на коньках СПб
http://ffkkmo.ru - Федерация фигурного катания на коньках Московской области
http://skating.by/figurnoe-katanie/ - Белорусский союз конькобежцев
https://t.me/fsblr

Полезные ссылки:
http://www.isu.org - Международный Союз Конькобежцев (ИСУ)
https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/events/ - о российских соревнованиях
http://бильман.рф/ - региональные соревнования
https://t.me/fsevents - текущие соревнования
https://38-studio.ru - Студия-38
https://vk.com/figureskating38 - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC7IvcuUJ4AH19WO4Om-44JA - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC_59lyQ67dHF4OQwuHHmggw - ООО "Студия-38"
https://vk.com/maisntream - MainStream
https://www.youtube.com/channel/UC5jyVF4BdVM9IfRjDcMG_5A - MainStream
https://www.youtube.com/user/FiguRussia - MainStream2
https://vk.com/skatingvision - Skating Vision
https://www.youtube.com/SkatingVision - Skating Vision
https://vk.com/yula_video - ЮлА
https://rutube.ru/channel/1354126/ - ЮлА
https://www.youtube.com/SkatingISU - канал ИСУ
https://www.youtube.com/TheFSRussia/ - канал ФФККР
https://www.youtube.com/ISUJGP2011 - канал ЮГП
https://allskaters.info - справочник людей, турниров

Пропущено 591 постов
239 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 591 постов, 239 с картинками.

Аноним 17/08/25 Вск 08:20:09 № 3235089

>>3233689
:sprut01:

Аноним 17/08/25 Вск 10:43:40 № 3235191

Перекатываемся:
>>3235188 (OP)
>>3235188 (OP)
>>3235188 (OP)
>>3235188 (OP)

Аноним 17/08/25 Вск 16:45:59 № 3235466

photo5264927678[...].jpg 170Кб, 960x1280

>>3235089
Без Леночки Спрутик прям расцвёл (правда лучше катать не стал ...)

MMA - #1863 Аноним 04/08/25 Пнд 08:06:28 № 3232435 Ответ

Screenshot20250[...].jpg 834Кб, 1080x1306

Screenshot20250[...].jpg 270Кб, 1917x1080

Предыдущий: >>3231414 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Ребята, хочу до вас довести, чтобы вы обязательно успели приготовить себе покушать говна всякого от которого у вас случится заворот кишок, язва и инсульт жопы, что предварительный кард турнира ЮФС начнется 10.08.2025 в 23:00 (03:00 по Красноярску). Но вот ОСНОВНОЙ КАРД уже начинается в 02:00 (06:00 по Красноярску). Пердуль, я твой рот ебал половой тряпкой

Пропущено 508 постов
66 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 508 постов, 66 с картинками.

Аноним 10/08/25 Вск 06:21:55 № 3233437

Чмопурия следующий

Аноним 10/08/25 Вск 07:28:17 № 3233439

>>3233438 (OP)
>>3233438 (OP)
>>3233438 (OP)
>>3233438 (OP)

Аноним 10/08/25 Вск 17:41:30 № 3233541

>>3233225
>>3233226
>>3233227
>>3233237

Смешно читать все эти оправдания и манёвры спустя годы "вот если бы конор был моложе/тяжелее/сильнее и тренировался то точно бы победил". Я не фанат бибиба, но он верно сказал что главное разочарование от боя что он пахал и тренился в бою, а конор забил хуй даже на своих фанатов, на кануне боя бухал и умирал с первого же раунда. Победил сильнейший.