/fiz/ - Физкультура

Физкультура и здоровье. Обсуждение здорового образа жизни, занятий спортом, фитнеса, тренировочных программ и вопросы похудания\набора массы. Основной FAQ находится тут - https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html. Конференция доски в Телеграме - @ru2chfizach

<< Каталог

Каталог

Боль при пулдаунах Аноним 18/06/25 Срд 10:17:00 № 2618056 Ответ

Хуй знает писать сюда или в медач, но когда я делаю пуллдауны пикрил, хз как на русском и опускаю руки ниже 90 градусов ощущаю резкую боль прямо под локтем на пикриле красным отметил. Боль проходит когда выпрямляю руку. Иногда могу нормально тягать а потом бац и снова болит. Че это мужики

Пропущено 2 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 2 постов, 1 с картинками.

Аноним 18/06/25 Срд 15:48:13 № 2618175

Обратись к тренеру, хватит хуетой заниматься.

Аноним 18/06/25 Срд 16:02:33 № 2618181

>>2618056 (OP)
Эпикондилит скорее всего, ну не трицепс же на пуллдаунах

Аноним 18/06/25 Срд 18:06:53 № 2618228

>>2618056 (OP)
>пуллдауны
Можно попробовать заменить это упражнение на вертикальную тягу блока.

Как научиться делать так же? На видрил похоже советская гиря 12 кг. Но выглядит стремно и наверняка Аноним 06/06/25 Птн 12:14:17 № 2612759 Ответ

1680226754anima[...].jpg 309Кб, 1615x1896

Как научиться делать так же? На видрил похоже советская гиря 12 кг. Но выглядит стремно и наверняка подготавливать кисть надо к такому упражнению заранее, но как?

https://youtube.com/shorts/qJstNIcd_Ls?si=AhKHKpIEtbjjfqQm

Пропущено 9 постов
3 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 9 постов, 3 с картинками.

Аноним 15/06/25 Вск 10:41:21 № 2616965

>>2612759 (OP)
>советская гиря
>12 кг

Аноним 15/06/25 Вск 14:30:14 № 2617015

>>2616965
Детсадовцам в совочке тоже надо было что-то тягать.

Аноним 15/06/25 Вск 17:37:32 № 2617105

>>2617015
8-16-24-32 же.

Каталог