Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Физкультура

Создать тред Создать тред
Check this out!

Физкультура и здоровье. Обсуждение здорового образа жизни, занятий спортом, фитнеса, тренировочных программ и вопросы похудания\набора массы. Основной FAQ находится тут - https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html. Конференция доски в Телеграме - @ru2chfizach
<<
Каталог
Боль при пулдаунах Аноним 18/06/25 Срд 10:17:00 2618056 Ответ
изображение.png 212Кб, 1536x1280
1536x1280
Хуй знает писать сюда или в медач, но когда я делаю пуллдауны пикрил, хз как на русском и опускаю руки ниже 90 градусов ощущаю резкую боль прямо под локтем на пикриле красным отметил. Боль проходит когда выпрямляю руку. Иногда могу нормально тягать а потом бац и снова болит. Че это мужики
Пропущено 2 постов
1 с картинками.
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
Аноним 18/06/25 Срд 15:48:13 2618175
Обратись к тренеру, хватит хуетой заниматься.
Аноним 18/06/25 Срд 16:02:33 2618181
>>2618056 (OP)
Эпикондилит скорее всего, ну не трицепс же на пуллдаунах
Аноним 18/06/25 Срд 18:06:53 2618228
>>2618056 (OP)
>пуллдауны
Можно попробовать заменить это упражнение на вертикальную тягу блока.
Как научиться делать так же? На видрил похоже советская гиря 12 кг. Но выглядит стремно и наверняка 06/06/25 Птн 12:14:17 2612759 Ответ
1680226754anima[...].jpg 309Кб, 1615x1896
1615x1896
Как научиться делать так же? На видрил похоже советская гиря 12 кг. Но выглядит стремно и наверняка подготавливать кисть надо к такому упражнению заранее, но как?

https://youtube.com/shorts/qJstNIcd_Ls?si=AhKHKpIEtbjjfqQm
Пропущено 9 постов
3 с картинками.
Пропущено 9 постов, 3 с картинками.
Аноним 15/06/25 Вск 10:41:21 2616965
image 189Кб, 1280x886
1280x886
Аноним 15/06/25 Вск 14:30:14 2617015
>>2616965
Детсадовцам в совочке тоже надо было что-то тягать.
Аноним 15/06/25 Вск 17:37:32 2617105
image 346Кб, 1000x707
1000x707
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Добавить файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов