https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4
Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Методичка ВОЗ - Важные навыки в периоды стресса: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf
Ещё один сборник книг по теме:
https://cbt-ru.github.io/
Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1840834.html
Пропущено 36 постов, 5 с картинками.
Я ACT и кпт терапевт, клинический психолог, 7 лет стажу, готов тебя поконсультировать.
ОБЩЕТРЕД. Неформат, жизненные трудности, проблемы, биопроблемы, отношения, советы, нытьё /talks/
Аноним
01/12/19 Вск 12:59:35
№
Ответ
Чувствуешь себя тупым, унылым, апатичным, бухаешь, хочешь совета по жизни? Тебе сюда. Тебя травили, обижали, издевались? Тебе сюда. Родители и близкие тебя не понимают? В коллективе игнорируют и унижают? Тебе сюда. Не умеешь знакомиться с противоположным полом? Не умеешь разговаривать, общаться? Тебе сюда. Негативные эмоции, плохое настроение, злость, зависть, отчаяние? Заходи, поговорим.
Если не знаешь, куда писать, пиши или сюда, или в прикреп-тред. Тем более, не надо создавать отдельный тред под свой вопрос. На нулевой и следующей страницах толпится уйма тематических тредов с десятками участников, не выталкивай постоянные треды своим мимолётным интересом. Все треды биопроблем, жизненных советов и отношений (любых, включая семейные и рабочие) за пределами этого треда удаляются и банятся.
Первый момент: общение тут в разрезе психологии/психиатрии и даже кухонные советы могут быть не ожидаемыми, а с точки зрения психотерапии. Однако, профессиональной помощи ждать не следует.
Для несогласных в прикреп-треде перечислены альтернативные доски.
Второй момент: двач - не поликлиника, не терапевтический кабинет и не диспансер. Диагнозы здесь не ставят и их имеет право ставить только врач. Люди, знающие свой диагноз, должны следовать в специализированные треды. Смотрите в каталоге или поиском — по многим расстройствам треды есть. Здесь люди обсуждают психологическую и психиатрическую тематику, а не получают/назначают помощь.
Третий момент: ОДНО ИЗ ОСНОВНЫХ ОБЫВАТЕЛЬСКИХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ состоит в том, что общественное мнение путает психологию (психиатрию) с развитием мышления, коучингом, личностным ростом и курсами успешности. Психолог с вами обсудит вашу проблему и укажет, куда вам двигаться за самостоятельным решением. Психолог не может дать вам совет, что вам делать и как жить. Этому не учат.
Пропущено 496 постов, 41 с картинками.
Немного удивляет, что все совершенно спокойно принимают существование недобровольной психиатрии, нес
Аноним
29/07/25 Втр 19:51:07
№
Ответ
1.Существует понятие "недееспособность " оно применяется на практике, однако есть ничто иное как форма дискриминации, тогда как любая дискриминация запрещена в рф.
2. Лечение подпадает под определение термина пытка, поскольку
"Пытка - это умышленное причинение физических или нравственных страданий человеку, обычно с целью принуждения к определенным действиям или показаниям, противоречащим его воле. Согласно УК РФ, пытка может также применяться в целях наказания или для достижения иных целей.
Более подробно, пытка определяется как:
Причинение боли и страданий:
Это может быть как физическая боль (удары, побои, лишение сна и т.д.), так и нравственные страдания (унижения, оскорбления, угрозы).
Направленность на принуждение:
Главная цель пытки - заставить человека совершить определенные действия, дать показания или предоставить информацию, которые он не хочет давать.
Осознанность и умышленность:
Пытка - это не случайное причинение вреда, а преднамеренное действие, направленное на причинение страданий."
Если изучить методы лечения в психиатрии, они носят именно такой характер.
3. Недобровольная психиатрия лишает человека непосредственной свободы перемещения и выбора места жительства, что является формой незаконного лишения свободы, поскольку лишение свободы может быть назначено лишь в наказание за уголовное правонарушение.
4. Открытым текстом сказано в законе о предоставлении психиатрической помощи, что диагнозы не ставятся по несогласию с социокультурными нормами, но напротив по объективным и лабораторным критериям, однако таковых в психиатрии практически нет. Из этого следует что почти каждый диагноз был поставлен с нарушениями а значит неверно, а значит все последующие действия противозаконны а значит преступны.
5.Психиатры отнимают у людей имущество через институт опекунства, что по сути есть ничто иное как форма незаконного отъема имущества, то есть кража.
6. Психиатры совершают преступления против пациентов, в том числе покушения на половую неприкосновенность, в том числе несовершеннолетних, еще и лишая жертв право на судебную защиту.
7. Психиатры проводят незаконные и античеловеческие методы вмешательство в человеческое тело, подобные практики были неоднократно осуждены, однако психиатры продолжают их осуществлять.
8. Психиатры не могут привести внятных аргументов в пользу своих практик, вместе с тем их практики могут только разрушить психическое здоровье, так как создают стрессовую среду которая психическое здоровье и уничтожает.
9. Психиатры нарушают право на жизнь, поскольку с одной стороны мешают ей свободно распоряжаются, а с другой стороны своими методами радикально сокращают продолжительность жизни, вместе с тем препятствуя оказанию медицинской помощи со стороны реальных специалистов в области медицины,
тем самым приводя к ситуациям вплоть до летальных исходов.
10. Психиатры не могут доказать что их практики не противоречат текущему законодательству.
В связи с этим вопрос к прокуратуре, госдуме, фсб, мвд и конституционному суду,а именно, почему они не обращают на систематическое нарушение законодательства российской федерации в данной сфере, не проводят расследование и не препятствуют нарушению законодательства, именно в этой области, тогда как в других они ревностно пресекают нарушения законодательства и любые поползновения в сторону правового нигилизма?
Вышеприведенные замечания пока что в значительной части больше подозрения, которые однако легко подтвердить. Так почему же данный вопрос стоит не на повестке дня?
Пропущено 13 постов, 2 с картинками.
>Таких, как ты напсал 0.1% от тех, кто крутится в системе психиатрии.
А хороших специалистов вообще 0.1%
мимо бывший хороший специалист
>В связи с этим вопрос к прокуратуре, госдуме, фсб, мвд и конституционному суду,а именно, почему они не обращают на систематическое нарушение законодательства российской федерации в данной сфере, не проводят расследование и не препятствуют нарушению законодательства, именно в этой области, тогда как в других они ревностно пресекают нарушения законодательства и любые поползновения в сторону правового нигилизма?
Потому что если они признают, что гос. психиатрия соответствует правовым нормам примерно никак, и все это длится со времён создания государства, то им придется признать, что это государство в чём-то жиденько обделалось)
советскую психиатрию считали абсолютной ересью во всём остальном мире, в России с тех пор ничего не поменялось, здесь психиатрии нужна чтобы огораживать общество от пациента, а не чтобы лечить больного
В треде обсуждают:
- личный опыт о том, как психиатрия не помогла и навредила, как стало хуже после приема фармы, синдром отмены препаратов, ухудшение жизни после приема фармы, ПССД и другое
- негативный опыт принудительной или полученной обманом "добровольной" изоляции в психиатрической больнице
- обсуждение статей и исследований, которые критически анализируют доминирующую парадигму в психиатрии, показывают неэффективность методов терапии и отсутствие научности критериев диагностики
Психиатры - не врачи!
Пропущено 461 постов, 31 с картинками.
>Мой родитель_1 работает
ты бля из пробирки? Что за пидорская чушь написана?
с чего ты взял пидорас что это надо вообще писать?
>ты бля из пробирки? Что за пидорская чушь написана?
>с чего ты взял пидорас что это надо вообще писать?
Так это же тред антипсихиатрии со всякими интересными историями. Ну и тут замечательная стори о том, как сами врачи-родители оказались с синдромом мюнгхаузена потому что тюремищика никто не проверяет
Друзья, как достать бупропион в РФ, если заказ через другие страны это практически 100% задержание
Аноним
# OP
12/06/25 Чтв 02:40:34
№
Ответ
Пропущено 25 постов, 2 с картинками.
Хотел возразить, но сейчас погуглил новости и большинство относится к 2019-20, а последнее находится за 2022. Может, перестали прессовать, а может народ проникся и просто перестал бупр заказывать. Но сам заказывать я бы всё-таки поостерёгся.
>а его классификация как производного эфедрона основана на юридических неточностях.
А это да. Один анон в психофарма-треде кидал определение производного а я его потерял и там, грубо говоря, написано что если к молекуле добавлено немного, то производное, а если много, то нет. К бупропиону добавлено много, значит его стали щемить просто по хотелке какого-то товарища майора. Иначе и эфедрон не надо было бы включать в список, амфетамина было бы достаточно, а тирозин был бы наркотиком.
+. Резюмирую. Брать из-за бугра это 100% уголовка, а у барыги (такие есть уверяю, но нужно постараться и баночка веллбутрина 30 т. 150 XL минимум 5500 р.) внутри РФ - нет. Но сам препарат специфичный. Мне как тревожнику за 2 месяца приема не помог. Скорее наоборот "тормошил". Стал просыпаться без возможности продолжить спать в 5 утра. Но есть ахуенный бонус, который, наверное, полностью оправдывает этот препарат. Он неожиданно полностью подавил тягу к никотину (айкос в моем случае).
Я планирую добровольно госпитализироваться в стационар (в особенности потому что врач утверждала, что если мне что-то не понравится или даже хуже станет, я, как добровольщик, смогу написать заявление на самовыписку по собственному желанию).
Но есть нюанс. Во-первых, да, от места к месту условия разнятся. Я пыталась расспрашивать врача о том, как там с распорядком дня, в какие часы можно курить, забирают ли гаджеты в дневное время, прогулочки там, прочие мелочи. На что поступил сухой ответ "тебе на месте расскажут". И вот это меня уж больно напрягает. Я первый раз ложусь и хочу быть уверена в том, что попаду в плюс-минус приличное место, где я не буду лезть на стены от скуки и умолять меня вернуть домой.
В новосибе вообще нормально лежать? Я не буйник, симптоматика сугубо депрессивно-тревожная. Ложусь по причине настойчивого предложения от врачей. По какой-то причине мне не смогли за пару приемов и кучу тестирований/анализов дать диагноз, и хотят обследовать меня непосредственно в стационаре + подобрать более подходящие медикаменты (пила атаракс и эсциталопрам).
Оно того стоит, или меня наебывают и меня ждет чето страшное???
Кстати, что туда надо брать, помимо мыльно-рыльных принадлежностей и одежды? Ноутбук можно? А подик (или там тока сигареты курить можно?).
Поделитесь прохладными о том как лежали в новосибирском стационаре и что примерно меня ждет.
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
Голоса аудиальные или в голове?
Тоже очень нравится этот музыкант. Какой у тебя любимый трек?
это нормально для неопытных тульповод, когда их тульпа начинает их хуесосить, нужно время и принятия себя, а не бежать
Как указывается в МКБ-10, для диагностирования шизотипического расстройства должны наблюдаться на протяжении более чем 2 последних лет не менее 4 из следующих признаков:
1. Неадекватный или сдержанный аффект, больные выглядят эмоционально холодными и отрешёнными;
2. Поведение или внешний вид — чудаковатые, эксцентричные или странные;
3. Плохой контакт с другими, с тенденцией к социальной отгороженности;
4. Странные убеждения или магическое мышление, влияющие на поведение и несовместимые с субкультуральными нормами;
5. Подозрительность или параноидные идеи;
6. Навязчивые размышления без внутреннего сопротивления, часто с дисморфофобическим, сексуальным или агрессивным содержанием;
7. Необычные феномены восприятия, включая соматосенсорные (телесные) или другие иллюзии, деперсонализация или дереализация;
8. Аморфное, обстоятельное, метафорическое, гипердетализированное или стереотипное мышление, проявляющееся странной, вычурной речью или другим образом, без выраженной разорванности;
9. Эпизодические транзиторные квазипсихотические эпизоды с иллюзиями, слуховыми или другими галлюцинациями, бредоподобными идеями, возникающие, как правило, без внешней провокации.
— Международная классификация болезней Десятого пересмотра
>>1620562 (OP) - Прошлый
Пропущено 497 постов, 31 с картинками.
На счёт аномалии Кимерли это выяснилось в школе, не уверен что мрт. Дело в том что это состояние стабильное как минимум 20 из 30 лет. Я всегда был подшизовиком. Но не было дебюта серьёзной шизофрении, и психозов. Просто немного ебнутый. 1 раз случайно попробовал быть не шизиком, и это все изменило.
Тебе бы сделать МРТ всё же, да. Мало ли как там кровоснабжение сказалось.
>Ещё жирный, 170кг
Тоже ухудшает самочувствие. Лето, огурцы-помидоры, самое время немного снизить калории.
Канал на Ютубе: https://www.youtube.com/@ctcburkhan
Женский канал: https://www.youtube.com/@ЖенскаяПсихотерапия
Ютуб-канал с архивами: https://www.youtube.com/@ДенисБурхаев_1
Группа ВК: https://vk.com/burkhaev_club
Паблик ВК: https://vk.com/burkhaevd
Профиль ВК: https://vk.com/burkhaev
Инстаграм: https://www.instagram.com/denis.burkhaev/
Бусти: https://boosty.to/burkhan
Дзен: https://dzen.ru/id/64af7238faa2c40d2a357953
Одноклассники: https://ok.ru/profile/203433627120
ЖЖ: https://denis-burkhaev.livejournal.com/
X: https://x.com/denis_burkhaev
Фейсбук: https://www.facebook.com/denis.burkhaev
Дискорд: https://discord.com/invite/Cah4dW9g27
Официальный сайт: https://burkhan.ru/
Удалённые видео: https://disk.yandex.ru/d/OmgYgJXbQKew3Q
Вебинары:
magnet:?xt=urn:btih:735f556f6bfb358b5470f467a1959c07eea8d89a
magnet:?xt=urn:btih:c5b59228626cbd4f512d0c2dac4a72fb1c26fbf1
Пропущено 476 постов, 58 с картинками.
Дяденька, а почему у вас ноги такие волосатые? Вы папуас?
-Дэвочка, я и в попу ас, и в писю ас...
Неа, я в них смысла не вижу, там одно и тоже практически, какой то полезный инфы минимум, упор на медитации.
Ваше мнение о психиатре-враче докторе Шурове? Насколько компетентен и этичен?
Аноним
07/06/25 Суб 01:22:26
№
Ответ
Пропущено 21 постов, 1 с картинками.
Я не могу их вынести из головы, каждый божий раз я то начинаю плакать, то я грущу.
Из-за этого даже были мысли об суициде, но я не смогу его совершить, и не собираюсь.
Единственным спасением - это мой котик :3
А также спасает путешествия, вот одна фотка, это было рядом с Саратовом, назвал " Русской безмятежностью "
Пропущено 6 постов, 3 с картинками.
Окей, а что ты ещё смотришь?
Каждый раз, как видишь что-то хорошее, старайся обращать на это повышенное внимание.
Как можно отомстить мразям, которые ограбили и поиздевались над психически больным человеком? Если и
Аноним
29/07/25 Втр 04:52:38
№
Ответ
Пропущено 3 постов, 4 с картинками.
Шизофрения. Как правильно вести диалог с такими людьми. (возрожденный) /psy/
Аноним
21/02/25 Птн 10:06:49
№
Ответ
Общение происходит всегда по моей инициативе, за крайне редким исключением. Она хоть привыкла ко мне, но почти такая же немногословная и отстраненная как вначале знакомства. Впрочем, такая она и в жизни с раннего детства, судя по тому как ее описывали те кто давно ее знает. Разговаривает ирл только с родителями, в сети только со мной и еще одним парнем, нашим общим приятелем. (И я, и он живем в разных городах и не видели ее вживую. Но я видел ее когда мы созванивались по видео.)
Есть темы на которых она зациклена и когда поднимаешь их в разговоре может проявить несвойственную ей заинтересованность, но не всегда. Это внешность, учеба и умственные способности, немного психиатрия. На теме внешности она зациклена и можно даже сказать помешана.
Чем можно вызвать заинтересованность с ее стороны, не прибегая к вышеупомянутым триггерам. Как можно расположить такого человека к себе и произвести на него впечатление?
Хотелось бы привлечь в этот тред людей разбирающихся в психотерапии, если это возможно.
Для дополнительной связи есть телеграмм (@farin_frost)
Пропущено 186 постов, 5 с картинками.
Супдвощ. Хочу прилечь в пнд здоровье поправить. Ожидаю диагноз вроде тревожного расстройства. Работ
Аноним
31/07/25 Чтв 04:53:59
№
Ответ
Работаю на работе, так что надо будет справки носить. Там будет написано, какой диагноз у меня? или код болезни? не хотелось бы терять место, хочу и дальше работать на работе.
IQ 47
Когда клиницист уверенно заявляет: «ЭСТ снижает суицид на 34%» — спросите его: «А сколько жизней это спасёт в моей практике на 100 пациентов?». Если в ответ услышите проценты — бегите без оглядки.
Скинули статью:
Проведение электросудорожной терапии при тяжелой, рефрактерной к лечению депрессии примерно на треть снижает частоту самоубийств и смертей от всех причин, а также уменьшает суицидальные мысли и наклонности. К таким выводам пришли швейцарские ученые, которые провели систематический обзор и метаанализ исследований по этой теме с общим участием десятков тысяч пациентов.
https://vk.com/@-91933860-elektrosudorozhnaya-terapiya-na-tret-snizila-chastotu-suicid
Статья основана на недавней публикации Швейцарских исследователей о таком методе, как электросудорожная терапия (ЭСТ)
В свое время метод был хорошей альтернативой лоботомии. ЭСТ эффективно применялась для "лечения" фригидности, гомосексуализма, бешенства матки, неправильных политических взглядов.
Так вот, Швейцарские исследователи, вооружившись мета-аналитическим скальпелем, якобы вскрыли сенсацию: ЭСТ – это чуть ли не панацея от суицидов при депрессии! VNS тоже молодец, а рТМС... ну, ладно, хоть попыталась.
Заголовки кричат о «34% снижении суицидов после ЭСТ» и «сенсационных 60% после VNS». Клиницисты уже достают блокноты для новых протоколов (шучу, обычно им насрать на клин. рекомендации).
Оке-е-ей. Давайте, как водится, разберем по частям командой Ливински написанное, попутно оценив, как мастерски клиницисты проигнорируют базовые принципы медицинской статистики. Попробуем перечислить симптомы этой болезни.
Симптом первый: фетишизация относительных рисков. Диагноз — подмена клинической значимости математической эстетикой. Когда авторы торжественно заявляют «ЭСТ снижает суициды на 34%», они забывают уточнить детали. В реальности абсолютный риск снизился с 5.02% до скромных 1.70%, что дает разницу в 3.32%. На практике это означает: чтобы спасти одну жизнь, нужно пролечить тридцать человек. VNS с его громкими «60% снижения смертности» выглядит еще сомнительнее — дисбаланс групп (1.5k против 12.7k) превращает анализ в статистический фарс.
Симптом второй: магическое мышление о «незначимости». Здесь диагноз — приравнивание p>0.05 к доказательству отсутствия эффекта. В случае с рТМС авторы получили d Коэна = -0.41 (p=0.1795) и поспешили заключить: «Метод неэффективен». Реальность же такова: выборка в 197 человек — это статистический эквивалент попытки измерить толщину волоса строительной рулеткой. Кричащее отсутствие доказательств вовсе не равно доказательству отсутствия.
Симптом третий: поклонение артефактам. Яркий пример — разбор VNS. Заявленные 60% снижения смертности при p=0.0306 выглядят как типичный data dredging (или «p-hacking», «data fishing») — это практика бессистемного анализа больших массивов данных в поисках любых статистически значимых закономерностей, без предварительной гипотезы). Пограничная значимость, вопиющий дисбаланс групп 1:8, отсутствие коррекции на множественные сравнения — все это усугубляется биологически сомнительным результатом. Как может VNS давать вдвое больший эффект, чем ЭСТ, при вдвое меньшей доказательной базе? Не статистика, а фетишизация, поиск няшных цыфырок.
Симптом четвертый: подмена доказательной базы. Классика жанра — преподнесение d Коэна -0.58 как «доказательства эффективности» ЭСТ против суицидальных мыслей. Но… Но ведь этот показатель всего лишь отражает внутригрупповое сравнение (до/после лечения). Каким раком вы без контрольной группы отличили реальный эффект терапии от влияния госпитализации, естественного течения болезни или вполне реального эффекта плацебо?
Диагноз и прогноз дешевки из пидюшника.
Основная болезнь — хроническая «обсервациофилия». Это слепая вера в то, что наблюдательные исследования могут доказать причинно-следственные связи. Осложнения предсказуемы: клиницисты начнут массово назначать VNS на основе дисбалансных данных, игнорировать рТМС из-за ошибочного вывода о неэффективности и переоценивать возможности ЭСТ благодаря некорректной интерпретации d Коэна.
Ща в комментах спросят, а как надо было. Из моего пидюшника выглядит как-то так. Во-первых, заменить относительное снижение рисков (RRR) на абсолютные показатели (ARR) с расчетом числа пациентов для лечения (NNT). Во-вторых, при p>0.05 и малой мощности честно писать «ДАННЫХ НЕДОСТАТОЧНО» вместо ритуального «ЭФФЕКТ ОТСУТСТВУЕТ». В-третьих, запретить использовать внутригрупповые сравнения без контроля как доказательство эффективности. И наконец — ввести обязательный курс статистики для авторов метаанализов перед допуском к публикациям.
Статистика — не шаманские пляски с p-значениями, а инструмент, требующий уважения к контексту. Особенно когда речь идет о решении пролечить тридцать человек, чтобы спасти одного.
https://telegra.ph/EHST-panaceya-ot-depressii-ili-klinicisty-ne-mogut-v-statistiku-06-20
Пропущено 21 постов, 7 с картинками.
А что не пытка? Онкологические лекарства чисто яды, некоторые из иприта сделаны. Ничего, больные жрут. А лекарства от деменции типа галантамина - родственники зарина/новичка и дихлофоса.
Чем вообще отличается ЭСТ от некоей глубокой стимуляции мозга?
Короче, я вот пытаюсь понять - сдвг и циклотимия это реально настолько похожие вещи или просто одно перетекает в другое?
Ну смотрите сами:
- Циклы работоспособность-усталость. И там, и тут. Просто в случае циклотимии это называется мания-депрессия, а с сдвг гиперфокус-расфокус (гипермотивация-демотивация)
- Импульсивность, тревожность, раздражительность. Нафу саид. Опять же, бывают разные случаи, но можно смело сказать что бывают в этом плане варианты циклотимии и сдвг в которых это в равной пропорции.
- Сложности с концентрацией: трудно сосредоточиться на том, что "надо" и легко на том, что "не надо".
И т.д. и т.п.
У меня складывается впечатление, что это как будто не два диагноза, а две точки зрения на него, либо если рассматривать сдвг как дрейф в плане когнитивки а циклотимию как дрейф в плане эмоций/настроения, то одно прямо вытекает из другого - то есть сдвгшник неизбежно со временем вырабатывает лайтовую биполярочку, а циклотимик неизбежно - сдвг.
Из чего можно сделать вывод, что если ты взрослый с СДВГ и нарушениеми настроения, то в 9 случаев из 10 это некая циклотимия, а не просто депрессия / просто мания (а такое бывает? я хз)
Я ведь в чём-то прав или нет? И если нет, то почему? (И если да, то что ещё можно почитать про эту связку)
Пропущено 2 постов, 3 с картинками.
Привет, заходи в общий расстройств биполярного спектра тред, циклотимия там же.
https://2ch.hk/psy/res/1854911.html
Сам такой же. СДВГ у меня железобетонный из палаты мер и весов. А маятник настроения шатает люто, но бессистемно.
У циклотимии-БАР, насколько мне известно, циклы довольно четко очерчены по времени. А еще у циклотимиков-барщиков почти никогда не бывает ультра-коротких циклов, в то время как у СДВГшника из-за эмоц. дезригуляции, может через день настроение шатать с большой амплитудой. По себе скажу что даже в течении дня, иногда я начинаю день полный сил и энтузиазма, а вечером у меня агнст, тревожка и ощущение бессмысленности всего вокруг.
Поделишься какими препаратами (и прочими костылями) ты на рельсы встаешь, анон?
Согласно МКБ-10 - это расстройство личности (F60.6), характеризующееся ощущением внутренней напряженности, наличием мрачных предчувствий, отсутствием ощущения безопасности и комплексом неполноценности. Выражены постоянное сильное желание нравиться и быть признанным, сверхчувствительная реакция на отказы и критику наряду с ограничением личных привязанностей, тенденцией к избеганию некоторых действий путем привычного преувеличения потенциальных опасностей и риска в обыденных ситуациях.
По DSM-5 к признакам относятся:
- Избегание профессиональной деятельности, требующей значимых межличностных контактов, из-за страха критики, осуждения или отвержения.
- Нежелание человека иметь дело с людьми без уверенности в том, что он им понравится.
- Сдерживание себя в завязывании близких отношений из страха пристыживания, высмеивания или получения отказа, в связи с заниженной самооценкой.
- Озабоченность возможной критикой или непринятием в социальных ситуациях.
- Скованность в новых социальных ситуациях из-за чувства неуверенности.
- Восприятие себя как человека социально неумелого, неприятного как личность или «второсортного» по отношению к окружающим.
- Повышенное нежелание брать на себя риски или заниматься новой деятельностью, так как это может укрепить чувство стыда.
Как это лечится?
Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке.
Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно - СИОЗС (всё индивидуально, может и не помочь, может оставить с PSSD).
Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года).
Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ).
Если у вас ТРЛ, то обязательно исключается ШРЛ (шизоидное расстройство личности). Если вы избегаете социальных ситуаций не из-за острого чувства тревоги, стыда, чувства своей неполноценности, вам все равно на оценку и критику от окружающих, если вам и без людей нормально, то, возможно, вам в тред к шизоидам.
Связь с социально тревожным расстройством (социофобией) более дискуссионная среди ученых, исследующих ТРЛ. Обычно, социофобию рассматривают как или более легкую форму ТРЛ, не перешедшую в степень личностного расстройства, либо как похожее расстройство, но отличающееся по ряду признаков, вроде перманентного чувства неполноценности и стратегии избегать любой ситуации, вызывающей тревогу. Если вы чувствуете себя полноценной личностью, не думаете постоянно о том, что вас отвергнут, не воспринимаете любую критику в социальных отношениях резко негативно, но боитесь выступать перед публикой, заводить знакомства, неуверенно чувствуете себя в общении с малознакомыми людьми, то, возможно, у вас социофобия, а не ТРЛ. Но, как уже сказано выше, ТРЛ и социофобия - похожие расстройства и лечение этих расстройств тоже проходит похожим образом.
Подробнее об AvPD:
Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder
Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder
Литература:
- Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии.
- Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления.
- Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии.
- Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT.
- Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT.
- Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке.
Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:
- Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно
- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)
Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io
Предыдущий утонул тута: https://2ch.hk/psy/res/1852446.html
Пропущено 513 постов, 50 с картинками.
Ненависть к себе как навязчивое состояние. В основе руминаций, как и, возможно, тревожного расстройства, лежит нарушение в ГАМКергической регуляции (которая в сущности не лечится). Оттуда же напрмую вытекает невозможность заснуть когда "паруса подняты", потому что гамк отвечает за торможение психики. Ты можешь выполнять профилактику, используя расслабление и распорядок дня, чтобы состояния (усугубляющиеся к ночи) "перенести" на первую чать дня
https://2ch.hk/psy/res/1869989.html
Секрет в том, чтобы на каждое "а может...?", которое подкидывает тебе мозг, отвечать "Нет". Потому что когда ты захочешь чего-нибудь по-настоящему, то даже после твоего "нет, не буду" твоё тело само встанет и пойдет делать это, тебя потянет делать это. Это будет твоим истинным желанием.
Со временем, таких желаний и позывов будет становиться всё больше. Перестав убивать своё время тем, что тебе на самом деле не особо хочется делать, ты освободишь свою мотивацию и дашь ей вырасти во что-то большое.
Этот принцип касается и полезных дел, которые тебе "надо" делать, но ты никак не можешь себя заставить. На любое "надо бы делать то, надо бы делать сё", отвечай себе: "Не буду".
Пропущено 64 постов, 39 с картинками.
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №243 - https://2ch.hk/psy/res/1864163.html
Пропущено 500 постов, 26 с картинками.
пью паксил и карбамазепин
от погранички помогает вроде
а ритуалы заебали пиздец, жить мешают, у меня ритуалы жесткие, не то что там перепроверить че нибудь несколько раз и все.
что пить от окр?
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Я знаю, поэтому оно в таком порядке:
1. Пробуй наладить свою жизнь.
2. Избавляйся от привычки.
Ну если мешает просто радоваться жизни, а прямо жить - может тогда какие-то препараты помогут тебе сделать это в обратном порядке.
Я думаю, что это реакция на стресс. И что оно проходит. Плюс полезно заметить, что никто кроме тебя самого не берёт в расчёт твои ритуалы, подумать над этим - раз уж оно у тебя проявилось в более сложной мудрёной форме чем "просто перепровить".