Вводные: биполярное расстройство, творожность, бессонница была настолько ебанутой что 1.5 года назад я уехал в стационар.
Итак, по пунктам:
1) ТАБЛЕТКИ
1.1 - исключительно для бессонницы: если у тебя серьёзные проблемы со сном, то первое время без них сон ты вряд-ли наладишь, но нужно понимать, что практически все препараты помогают временно (зачастую 2 недели), это доказано во множестве исследований, да и на опыте это становится очевидно. Самая распространённая группа препаратов - антигистаминные центрального действия, атаракс, кветиапин, трициклические и не только антидепрессанты и т.д., они помогают быстро уснуть, но к ним набивается толерантность, многие из них токсичны (например кветиапин для сердца даже в дозах 25-50мг), ибо все антигистаминные за оч редким исключением также же являются холинолитиками. Обман здесь заключается в том, что у всех них есть синдром отмены в виде рикошетной бессонницы, спустя 2 недели они уже фактически не влияют на качество сна, лишь на скорость засыпания, но отменив их, ты снова перестаешь спать, ибо мозг уже перестроил "гомеостаз" под таблетку. Главная мысль - антигистаминные не стоит пить долго, лишь первое время для налаживания режима. Также есть ГАМК препараты (зопиклон и бензодиазепины), нужны для тех же целей, гораздо мощнее, но суть та же - толерантность, крайне не рекомендуется длительный приём, но тебе их и не выпишут, волноваться не о чем.
Перечислю те немногие препараты, которые годятся для постоянной терапии бессонницы: лемборексант и прочие антагонисты ох1 и ох2 - нет синдрома отмены, почти нет побочек, доксепин малые дозы - чистейший антигистамин и единственный который с пруфами помогает вдолгую, мелатонин (а лучше пролонг) - не более 2мг, также как модулятор мелатонина - малые дозы лития (до 50мг) на ночь.
1.2 - бессонница следствие основного диагноза. Здесь всё понятно, нужно лечить депрессию, прикрывать шизу или бар и т.д. Скажу лишь, что в редких случаях со сном внезапно помогает арипипразол 2мг, модулируя доф.систему, делая её стабильней.
2) ТРЕВОГА
Конкретно в моё случае это было основной причиной всего пиздеца. В худшие периоды каждую ночь я ждал со страхом, когда ложился, вместо того чтобы думать о чем-то нейтральном, я просто накручивал себя, зудящие мысли о том что я снова не буду спать, тревога которая уже переходила в психосоматику, всё начинало чесаться, потеешь, дёрганно переворачиваешься с бока на бок каждые 5 минут, засыпаешь 1-2 часа. В периоды абсолютного пиздеца я накручивал себя настолько, что верил будто не сплю вовсе всю ночь, был свято уверен что за ночь я и часа не сплю, и это подкреплялось тем, что всю ночь я действительно слышал всё происходящее, каждый шорох, любой разговор. Тревога -> паранойя -> бред, уже пошли шизо-подобные галлюцинации, рассудок расщеплялся (сложно описать), вот к чему может привести обычная тревога. Всё это называется парадоксальной бессонницей, человек из-за тревоги спит настолько поверхностно, что в самом деле просыпается от любого шороха и запоминает это, за ночь такой человек просыпает 20-30 (!) раз и качество его сна может упасть до 20% от здорового (по результатам полисомнографии), человек действительно крайне истощается за 2-3 недели такого пиздеца, я например не мог даже стоять больше 5 минут, когнитивные тесты никакие не мог пройти, память отсутствовала, не помнил что происходило вчера, настолько я себя извёл. Вы можете сами зайти на форум нейролептик и почитать треды таких же людей. Но парадокс в том, что всё это истощение - следствие тревоги на 70%, а не самого качества сна, ибо эта тревога давит тебя и днём, от навязчивых мыслей буквально стоит гул в голове, ты ни на чём больше не можешь сосредоточиться. Никакие, буквально никакие таблетки от этого не помогают, я самостоятельно принимал вместе зопиклон и большие дозы кветиапина и они никак не помогали даже при отсутствии толерантности, люди на форумах описывали как жрут по 10 таблеток золпидема или около-летальные дозы фенобарбитала - и ничего. После такого появляется полная уверенность, что ты буквально умираешь, страх смерти усиливает тревожность многократно, это замкнутый круг.
Решить это... тяжело. Нужно избавляться от тревоги. Главное что ты должен понять - организм не позволит тебе не спать если у тебя нет генетических поломок или энцефалопатии. Тебе нужно понять, что на самом деле ты спишь, как бы банально это не звучало. Самый простой вариант поверить в это - пройти полисомнографию, желательно несколько дней подряд, во время сна мозг переходит на другие ритмы, и аппаратура это видит. Когда инструментальная диагностика покажет, что на самом деле ты спишь - тебе станет сильно легче, ты не умрешь от недосыпа. Это начало. Далее идёт КПТ бессонницы, лично я сам смог побороть тревогу самовнушением "всё будет хорошо, спи", на это ушли месяцы, есть и специалисты. Самое тяжелое - это не раскрутиться от рандомной бессонной ночи, они будут, у всех они бывают, в такие моменты мне просто стало похуй, ну не сплю и не сплю - завтра посплю. Как итог, тревоги по поводу сна у меня теперь совсем нет.
3) ГИГИЕНА СНА
Важнейшее правило - просыпаться в одно и то же время всегда, будильник даже в выходные, по крайней мере первые месяцы. Вернём к первому пункту, таблетки нужны именно для налаживания сна, чтобы засыпать в одно и то же время. Главная ошибка - пытаться доспать, если ты плохо спал или долго засыпал, нет, так делать нельзя. Первые недели ты просыпаешься по будильник и у тебя будет дефицит сна, достаточно быстро твой организм заставит тебя спать твою биологическую норму 6-9 часов. Со скоростью засыпания тебе также помогут каждодневные ритуалы, например душ перед сном, мытьё посуды, мозг запомнит, что за одним следует другое, и быстро нагонит сонливость в нужный момент. Я например к отходу ко сну сейчас испытываю такую сильную сонливость, будто выпил зопиклон, но это организм сам заставляет. Для качества сна (глубина медленной фазы) важны полная темнота и тишина, не принимай кофеин после 17.00, тяжёлое одеяло и много что еще, кому-то даже помогает сьесть сладкое перед сном.
ВАЖНЕЙШИЙ нюанс: никогда, вообще никогда допускай бессонных ночей (работа/вечеринка или еще что), если ты обычно спишь с 23 до 6, то ты ОБЯЗАН поспать хотя бы час в этот промежуток времени, где угодно и как угодно, еще раз говорю, это очень важно, и про это никто не говорит, это сильнейший триггер проблем со сном.
Как-то так.
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
Как трясунчик со стажем, который довел себя до конверсионной потери слуха, цистостомы, полной тупости (буквально не мог удерживал контекст) и 7 дней полного отсутствия сна и который уже полтора года в ремиссии накину свою схему которая вытащила меня
Венлафаксин 225 мг + 10 мг арипипразола; арипипразол вечером, обычно хорошо давал сонливость, первые две недели зопиклон по 7.5 мг пока не начнет действовать арипипразол
Из минусов схемы которые были лично у меня:
1. арипипразол временно дал задержку мочи и в итоге пришлось 3 месяца ходить с пакетами;
2. арипипразол делает тупым, к сожалению, не буквально, но соображалка работает объективно хуже
3. венлотоксин в дозе 225 мг приводит к ощущению "все нахуй не нужно, и так все хорошо"
В целом по гайду согласен что надо лечить тревогу, лично для себя гигиену сна не считаю за необходимость
>>1963948
>>1963961
Анончики, вы тут еще?
Столкнулся с сабжем в абсолютном проявлении. Хочу обсудить эту проблему или тут или в телеге по возможности
- боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым;
- но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ).
- готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания
Человек с Избегающим РЛ:
- редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой;
- долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут;
- даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи.
- избегает всякое
Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений.
Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии.
Это лечится?
Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия.
Как это лечится?
Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке.
Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС.
Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года).
Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ).
Подробнее об AvPD:
Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder
Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder
Литература:
- Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии.
- Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления.
- Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии.
- Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT.
- Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT.
- Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке.
Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:
- Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно
- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)
Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io
Последний тред, который смог найти в архиваче: https://arhivach.vc/thread/1014606/#1688473
Пропущено 168 постов, 17 с картинками.
>"интернал ворлд" - лол, это что?
Чсв, наверное? Ценность только между людьми существует, а не приватно для самого себя. Internal world не может быть источником ценности по этой же причине. В случае омежки "ценящий себя" будет фриком как Лобасов какой-нибудь выглядеть.
>>1965236
Первое и последнее только. Остальное мимо.
у тебя завелась цундере сталкерша а ты уже целую теорию про злобных зомби нпс выдумал))
>поэтому вынужден быть крайне осторожным
и таким образом загнать себя в искусственные квадратногнездовые рамки и лишиться радости и интереса к непосредственному исследовательскому взаимодействию с миром
Что думаете насчёт влияния на психику через просмотр чернухи? Можно ли назвать подобное прямым путем
Аноним
# OP
08/08/26 Суб 12:56:37
№
Ответ
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
Да, разрушает, да, деградация. Весь этот проклятый анонимный веб-форум для анимешных девочек тому доказательство.
Сверх того, это и физиология. Я вот прям физически чувствую, как рушатся нейронные связи в моем мозгу после пиздеца, например.
Пропущено 210 постов, 23 с картинками.
>>1883213
>>1922445
>>1931979
>>1959981
Не пробовали подбор всякой вспомогательной фармы типа Холин-стронг, Родиола, или какие-нибудь нейропротекторы?
>>1941769-кун
Тред панических атак, паническое расстройство, ПА /panicatt/
Аноним
# OP
10/04/26 Птн 02:23:40
№
Ответ
Я это делаю, так как не нашел в /psy активных обсуждений панических атак, что удивительно, так как они бывают у многих, но не многие о них знают.
Хочу поделиться своей историей панических атак
Я кун 26 лвл, страдаю психическими проблемами начиная с 8 лвл.
В 8 лет я страдал чем-то странным, я не мог глотать еду, мне было страшно. И это было на фоне страха от того, что я ранее подавился. Но мы не пошли к психиатру, сначала это были всякие там гастроскопии и тд. Потом только направили нас к психиатру. Какой тогда поставили диагноз не знаю, но я пил Тиаприд, а это очень серьезно для челика 8 лвл. И все прошло быстро.
Далее в 12 лет у меня начались "ночные апноэ". Но это не совсем оно) Я просыпался среди ночи и буквально умирал от удушья секунд 10, и мог снова дышать только при условии что успею добежать до окна и открыть его. Что делают родители? Отправляют меня на 24 часа сомнографию, на 24 часа мерять ph желудка, думая что это у меня желудочный сок выбрасывается и душит меня, и всякие такие штуки. Параллельно возя меня к магическим бабкам в деревни и по церквям) Как итог, снова потратив пол лимона бабок в клиниках, моим родителям говорят, что надо к психиатру. Начинаю снова пить Тиаприд - и все проходит))) Пил его тогда долго, пару месяцев
Далее с 12 до 18 лет - были панические атаки в определенных ситуациях, в общественном транспорте часто, где много людей и тд. Я списывал это на давление и самочувствие. СЕЙЧАС я понимаю и знаю что это были именно атаки.
Начиная с 13 лет я начал курить. Это вейпы, сигареты, и не только. Снюс, даже насвай был. С 13 лет по 25 лет я употреблял никотин почти нонстоп 24/7 в огромных количествах, ни разу не бросая. При этом кофе и энергетики избегал всегда и до сих пор.
В 20 лет на работе у меня начались первые серьезные проблемы с паническими атаками. Я уволился, перестал выходить из дома, и не выходил из дома пару месяцев. Казалось что это просто слабость, отсутствие сил, тревога. И меня постоянно тошнило (вспоминайте выше про "я подавился в 8 лет", эт важно). После этого я никогда не работал очно, только удаленно, спасибо ковиду за это.
Если я говорю "не выходил из дома" - это значит не выходил за дверь квартиры. Для меня одна мысль перешагивания порога квартиры наружу была смертельно страшна, даже до мусоропровода.
Спустя эти пару месяцев меня везут в больничку добровольно кайфануть под капельницами, думая что у меня гастрит))) Ну меня ж тошнит, логично епта. Делают гастроскопии и тд, здоровый в итоге. Я пил омез и делали капельницы актовегин (кровь телят, которая кстати не особо доказана научно) - но актовегин мне прям хорошо помог точно, я бы и ща его прокапал для профилактики, он сил дает
Так я и был на ногах несколько месяцев, потом съехал от родителей и жил с тянучкой дальше, работая на удаленке.
И тут в один момент я заболеваю, и блеванул от высокой температуры, ну бывает типо. И я просто в ванной захлебнулся рвотой и я был уверен что умру. Еле еле смог откашляться, но это было прям последним выдохом уже, рил. И я охерел от такого.
После этого начались страшнейшие панические атаки. Я думал что умру каждый день, каждые 15 минут на протяжении ПОЛУГОДА. Я жил в ванной комнате, я блевал, меня тошнило, я пил омезы, эспумизаны и тд, но ничего не помогало. И я правда так жил и не выходил из дома, снова, даже в подъезд, полгода...
За эти полгода, я как опытный даун, снова решаю - ну это же не психика, эт наверное желудок, меня же тошнит. Трачу бабки на гастроскопию НА ДОМУ, а это бывает только в нашем ДС1. Также на дому делаю всякие УЗИ, делаю анализы на хеликобактер, делаю все что возможно и трачу все бабки. Как итог - "ты здоров, тебе к психиатру мальчик".
Спустя эти полгода я звоню психиатру, она выписывает эл. рецепт, покупаем таблы.
Я пью первый день - Золофт и Эглонил - и меня отпускает. Полгода страданий, и буквально с 1 таблетки Эглонила (нейролептик) меня отпустило. Ну а Золофт если что не действует сразу, эт накопительный антидепрессант. И я просто познал жизнь в этот момент и мысленно шел к реке.
Пил Золофт+Эглонил на протяжении 4 месяцев. Но этот "психиатр по телефону" не мог в полной мере разобраться в моей проблеме. Также начались побочные эффекты с сэксами, и начала болеть грудь. Как итог, от длительного приема Эглонила - повышение пролактина в тысячи раз и срочная смена таблов и врача.
Поэтому я пошел к очень важному человеку в гос психиатрии в ДС1, и получил я вместо своих таблов - Амитриптилин, Галоперидол и Ламиктал. Помогало также, пролактин начал стабилизироваться. Но Амитриптилин это сонная бомба, от которой ты овощ, у тебя просто скручивает тело от желания спать, даже на самой минимальной дозировке. Ну а Галоперидол вообще легенда, все о нем знают, и он сыграет важную роль далее
Далее мне просто корректировали дозировки, и вернули золофт. Пил Золофт и Галоперидол я целых пару лет. И ни побочек, ни заметных улучшений не было. Панические атаки стреляли несколько раз в неделю, да и все. Это для меня было лучше чем каждые 15 минут умирать, но все же я хотел лечения
И тут 1.5 года назад я ловлю страшную паничку. Пью Галоперидол как назначили, и в моменте еще пью Корвалол 15-20 капель. Ну типо на панике чтоб успокоиться. Кто ж знал что их ЗАПРЕЩЕНО смешивать)
Судороги, реанимация, "отравление барбитуратами", превышение взаимных дозировок из-за нарушения совместимости в печени, короче как будто я ведро корвалола выпил.
И я попадаю к моему психиатру текущему. Это человек, который просто должен был убедиться, что я в реанимации не из-за РКН таблами и поставить свою подпись. Но в итоге она на приеме говорила очень здравые вещи, и я остался с ней на ведении.
Она сразу отменила все мои таблы (ну постепенно по схеме) - и мы начали новые - Пароксетин и Кветиапин. И пил я их 1.5 года, и не было у меня побочек, и даже панички почти прошли. Но были обострения типо 1 неделя из пары месяцев - у меня жесткие панички, и потом проходит.
Все время я анализировал свои панички, и прям в их моменте, и после, и с психиатром. И оказалось что панические атаки напрямую связаны с давлением. Я начал это проверять, и так и оказалось. Вот такой механизм возникновения панических атак был открыт у меня:
1. Давление крови падает, начинается предобморочное состояние
2. Выделяется огромное количество адреналина, и это ощущается теплом в животе
3. Давление скачет вверх и выравнивается
4. Из-за скачка давления и адреналина - начинается паническая атака
5. Паническая атака вызывает перепады давления и эту херню по второму кругу
6. Цикл замыкается, пока не угаснет сила перепадов давления
Было важно найти причину гипотензии. Кветиапин вызывает гипотензию, но нет, это было и до него.
Курение короче мы нашли. 13 лет курения, и влияния никотина на сосуды мозга. У меня слабая психиатрическая структура, т.е. я подвержден таким штукам, но я мог это потом "перерасти", кста поэтому и до курения такое бывало. Но именно курение разогнало тему с паническими атаками
Именно в проблеме курения были мои панические атаки. И они обострялись когда я курил одноразки (много никотина), а на сигаретах все было стандартно. И когда я сложил этот шифр, этот пазл, этот магнум опус по психиатрии - я пошел к психиатру. Психиатр отменил Кветиапин, оставил только Пароксетин на несколько месяцев - при условии что я бросаю курить.
Бросил курить за 3 дня (помог Табекс еще). Никоретте вам не советую, т.к. это тупо тот же никотин в другой форме. Ну и важна мотивация, т.к. я вот так ее нашел. Это была очень сильная мотивация, у меня даже ломок не было особо.
И вот я уже месяц не курю, хотя раньше 12 часов без никотина для меня были страшным сном
И за этот месяц - у меня не было ни одной панической атаки. У меня были перепады давления, даже вот сегодня, но они не приводили к неадекватной реакции организма и к паничкам соответственно.
Через 2 месяца я иду к психиатру и будем отменять Пароксетин. И я как бы все
Но есть нюанс - Никотин давал мне силы, это стимулятор, на котором я жил 13 лет. После бросания я до сих пор полу-овощ. Но я уверен за пару месяцев это наладится, когда мозг придет в норму. Важно не заменять никотин на кофеин, эт одно и то же))
Вот такой вот тредик и история, рассказывайте о своих панических атаках, лечении, и прогрессе в понимании) спасибо за внимание
Пропущено 9 постов, 3 с картинками.
Я ОР, вернулся с новой инфой. Панические атаки прекратились ещё с момента истории в посте. Но продолжались проблемы с артериальным давлением, как я считал низким.
Не курю, и таблы не пью.
Если раньше падение АД вызывало паническую атаку, то сейчас оно не вызывает такую реакцию. Я отношусь спокойно, с адекватным опасением к этому.
Ну и посчитав, что я вылечился у психиатра, и теперь у меня проблема исключительно физиологическая (да, я снова повелся на свою соматоформность как даун)
Я обследовался у кардиолога/эндокринолога/невролога. Сдал все анализы, делал суточные мониторинги. Потрачено около 50-60к. ЗДОРОВ.
И меня отправили снова к психиатру. В который раз уже... Потому что давление у меня в норме, и мои ощущения "падения давления" сопровождаются повышением давления и пульса (ЛОЛ). Ну и сказали все от психики и иди лечись дальше
>>1942853 (OP)
Охуительная история лечения психотравмы таблетками.
Бесконечный тред для обсуждения шизофрении и общения людей с этим заболеванием. Общаемся, проходим терапию, травим истории и пьём чай. Мы шизофреники, самая лучшая часть этой планеты.
ГАЙД ПО ПОЛУЧЕНИЮ ИНВАЛИДНОСТИ
https://pastebin.com/XAcPaxbE
ПРО БОЛЬНИЦУ:
https://pastebin.com/sgx8hcKC
Обе пасты очень старые, написаны до пандемии коронавируса и СВО
>>1514056 (OP) - прошлый
Пропущено 456 постов, 23 с картинками.
Мудаки, блядь.
Критерии по МКБ-10
- мало что доставляет удовольствие или вообще ничего;
- эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность;
- неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев;
- слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику;
- незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст);
- повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией;
- почти неизменное предпочтение уединённой деятельности;
- заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям;
- отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи.
Критерии по DSM-5:
- Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных.
- Почти всегда предпочитает уединённую деятельность.
- Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях.
- Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает.
- Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников.
- Предстаёт равнодушным к похвале или критике.
- Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность.
Психоаналитическое чтиво:
Гарри Гантрип – Шизоидные явления, объектные отношения и самость
Нэнси Мак-Вильямс - Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе
Рональд Дэвид Лэнг - The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness
Психотерапевтическое чтиво:
Zachary Wheeler - Лечение шизоидной личности: Руководство по аналитической психотерапии
Джеймс Маттерсон - Disorders of the Self: New Therapeutic Horizons: The Matterson Approach
Вышеперечисленную литературу настоятельно рекомендуется не принимать близко к сердцу.
Прошлый тред: >>1944901 (OP)
Пропущено 237 постов, 59 с картинками.
С этими вопросами тебе в тред шизофреников/шизотипиков. Здесь сидят адекватные люди.
Как и где найти тревожницу, чтоб привязалась, хуй отвяжешь? Анон, нужны твои мудрые советы и менения
Аноним
08/07/26 Срд 06:39:31
№
Ответ
Пропущено 14 постов, 2 с картинками.
Почитай в интернете признаки, если тебе категорично, то важно их уметь различать, только не верь второсортной хуйне в духе: аря тупые моньяке.
>>1965651
Психопатка, думаю, нарциссы даже меня раздражают.
Все равно, если этот человек выгоден чем-то, даже просто поугорать. А если ты хочешь истинного признания, то необходимо из себя представлять намного нечто большое и быть сильным духовно человеком. В общем, для среднестатистического двачера практически невозможно.
Даже если так, я не заебалась. Парадокс.
Пару дней назад принял 40 мг мема и проанализировал, что мне действительно нравится, чего я хочу и к чему стремлюсь. Понял, что единственная идея, которая всё ещё не даёт мне окончательно почувствовать себя пустышкой — это детское желание нравиться людям.
То есть я хочу начать снимать фильмы, но мне не хочется рассказывать какую-то историю. Я просто хочу, чтобы в кадре были крутые моменты, а люди потом говорили, какой я молодец и какой фильм снял. Последние пять лет я только и думал о том, что хочу этим заниматься. Но убрав весь внешний шум, я осознал: я — пустышка.
Я столкнулся с реальностью, где никакого гения нет. Есть только возможность фантазировать о кино, которое я никогда не сниму. Мне просто нравится выдумывать историю или персонажа, крутить это в голове пару часов, утешать себя мыслью, что я придумал нечто гениальное, а потом всё по новой. Реализовывать эти идеи я не собираюсь — мне хватает дофамина от одних только фантазий.
Мне 27 лет. Я ребёнок, который жёстко столкнулся с реальностью, попал в ступор и понял, что его единственный вариант выжить — это придумать всё, о чём я написал выше.
Я всё больше и больше становлюсь асоциальным. Я не переношу ложь — даже боюсь её, из-за чего практически ни с кем не общаюсь. При этом люблю быть в центре внимания, но этого внимания мне катастрофически не хватает. Понимаю, что нужно искать «своих» людей для общения, но на это нет сил, а за плечами — куча неудачных попыток. Я даже не знаю, зачем мне деньги и ради чего мне нужно работать.
Мои позиции легко продавливаются, я совершенно не умею отказывать. Могу запросто подстроиться под чужой день и бросить собственные задачи.
Заглянул внутрь себя — и там не с чем работать. Нет фундамента, нет энергии, нет теории. Если раньше любая идея могла скружить мне голову, то сейчас меня ничего не торкает. Любая сложность буквально разрывает грудь изнутри, а тревога будто висит на тонкой леске, как граната. Страх неопределенности, порождаемый постоянным желанием реализоваться прямо здесь и сейчас, забирает слишком много сил.
Под ногами ничего нет. Лишь одна мысль о будущем — и я лечу вниз
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
Когда-то у меня тоже были идеи, что я должен что-то оставить после себя, фантазии на тему того, как я повеливаю странами или создаю великие идеи, которыми будут восхищаться столетия вперёд, ну или хотя бы, хотя бы то, что у меня будет хоть один хороший человек - который всё моё всё и только которого мне будет хватать, чтобы жить счастливо всю оставшуюся жизнь... но нет ничего... Буквально. И наверное так мне удобнее всего - у меня нет обязательств, меня не дёргают, я абсолютно свободен(ну по крайней мере в моём личном житейском понимании данного слова), "ничто" на то и "ничто", что не должно быть "чем-то". У меня нет настоящего, нет будущего, нет чёрного, нет белого - есть лишь существование, и мне не сказать что плохо, но и уж точно не хорошо, но какая разница? Жизнь ли это - нет, но по-другому я не умею. А мне оно и не надо. Что меня ждёт - ничего, собственно как и сейчас, собственно как и всегда... Я искренне не понимаю стремлений людей, не понимаю зачем им все эти глупости, мытарства, социальная беготня и экономическая кабала, новостные тревоги и имитации чувств - вы все такие крутые, важные, у вас всегда есть дорога и точно правильная - ведь она ваша Зачем оно вам? Это и есть жизнь? И я должен быть таким же - а я не могу, да и не очень то хочу. Потому я сейчас и существую параллельно всему этому празднику жизни, так, иногда поглядывая - вдруг там додумались до чего-то вменяемого - нет? - ну ладно, пойду дальше... Хотя куда я иду - так, сижу на месте да посматриваю на тех, кто проходит мимо меня, ну так, мало ли. Ну и на фоне мир горит синий пламенем - но собственно к нему я каких-то симпатий никогда и не испытывал. Людишек жалко - глупость их погубит, точно погубит, может и сейчас, к этому так-то всё и идёт...
Нам просто надо любой ценой сделать что-то реальное. Осязаемое. Важное.
Жизнь, чувства, прочее - это все есть в нас, глубоко забито и зачморенно, но есть. Мы должны прорваться в реальность, не боясь, что нас раздавит!
Или умереть, пытаясь.
Тред про обсуждение Ангедонии+PSSD, когда курс приёма лекарств уже окончен, а побочки от них остаются на протяжении нескольких месяцев.
Симптомы. После курса СИОЗС у некоторых людей ощущаются побочки будто кто-то убавил громкость всех чувств и эмоций - ангедония, а также сексуальная дисфункция - отсутствие либидо, онемение половых органов, "пустые" оргазмы, невозможность поднять половой член, сухость влагалища, деперсонализация, дереализация.
Побочка довольно редкая, но практически полностью убивающая нормальное существование.
Симптомы часто настолько серьезны, что значительно ухудшают качество жизни. Таким образом, в сообществе PSSD регулярно случаются самоубийства.
“Устойчиво высокие уровни серотонина, даже после отмены СИОЗС, хронически повреждают транспортер серотонина (SERT), а также пресинаптические ауторецепторы 5HT1A и функции постсинаптических гетерорецепторов 5HT1A”.
В целом неизвестно, сколько людей страдают от PSSD. Однако можно предположить большое количество незарегистрированных случаев, поскольку тема позорная. Многие из пострадавших говорят о своих проблемах только спустя долгое время. Тот факт, что симптомы были спровоцированы психотропным препаратом, т.е. препаратом, воздействующим на психику, повышает порог торможения, так как многие из пострадавших не хотят открыто говорить о причине приема препарата - как перед врачами, так и перед перед друзьями и членами семьи. Поскольку у большинства пострадавших есть опыт того, что их симптомы ошибочно приписываются психосоматическим причинам. К сожалению, PSSD обычно не воспринимают всерьез, особенно при общении с врачами. Снова и снова это приводит к тому, что пострадавшие испытывают сильное отчаяние и беспомощность.
Лечение. На данный момент какого-то конкретного лечения данной побочки не существует. В редких случаях могут помочь дофаминергические препараты, препараты против болезни Паркинсона - прамипексол, бромокриптин, прекурсоры дофамина - l- тирозин (даёт временный эффект и только в значительных дозировках), некоторым помогает атипичный антидепрессант бупропион (в России сейчас не продаётся).
У некоторых людей болезнь начинает ослабевать через какое-то время. У всех совершенно по-разному. У один через полгода, у других через 2-4. Есть люди у которых данная побочка уже 8-12 лет.
Десять раз подумайте прежде чем начинать пить СИОЗС. Поищите альтернативные варианты. Попробуйте психотерапию.
Тред #1 https://arhivach.hk/thread/973591/
Тред #2 https://arhivach.hk/thread/1037530/
Ссылки по теме
https://www.pssdnetwork.org/
https://www.reddit.com/r/PSSD/
https://www.reddit.com/r/pssdhealing/
https://www.pssdforum.org/
https://www.survivingantidepressants.org/forums/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091302223000626
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28778697/
https://www.pssd-hilfe.de/ru/pssd-syndrom
https://testonation.com/2020/09/11/pssd-the-why-and-the-how-to-get-it-fixed/
https://psychopharmacologyinstitute.com/section/risk-of-irreversible-postssri-sexual-dysfunction-with-antidepressants-2774-5568
Истории людей с PSSD
https://www.youtube.com/@Moral_Medicine_2023/
https://www.youtube.com/@pssdnetwork
https://www.instagram.com/pssd_network/
https://neuroleptic.ru/forum/topic/14390-post-ssri-sexual-disfunction-pssd/
https://www.youtube.com/watch?v=i3ylEOgf-FU
Пропущено 238 постов, 7 с картинками.
>о том что не моск не может позволить себе "непродуктивную" активность, тревожится что мог бы потратить это время на нечто более полезное.
Бля ноль в ноль ситуация уже на протяжении нескольких лет после приема адов. Причем каждый раз обдумываю чем бы полезным заняться, а в результате нихуя не делаю, ибо то или иное дело кажется недостаточно продуктивным, чтобы вообще его начинать + постоянное чувство, что я тороплюсь куда то и уже проебал тайминги (может ли это быть дереализацией, при которой ощущение времени и момента в целом притупляется и ты находишься в состоянии вечно опаздывающего).
Очень нужна ваша помощь. Мне нужна выборка не из «успешных нормисов», а из тех, кто реально понимает, что такое изоляция и социальный вакуум.
Тест полностью анонимный. Никаких имен, почт, айпишников и авторизаций через гугл-аккаунт. Чисто статистика и сухие цифры.
Время: Честно скажу - опрос большой (минут 20-30). Внутри: анкета био и пачка опросников (PHQ-9, HSNS, HQ-25, GASP, CTQ, ECR-RS).
Интерактив и профит 1
Настроить автоматический подсчет в гугле без сторонних костылей нельзя, но я вас не кину. В самом конце формы придумайте и впишите свой уникальный текстовый код (например, случайные цифры или никнейм вроде сыч999). Потом код дублируйте сюда, в комментарии к треду. Через пару дней я соберу базу, прогоню все ваши ответы через скрипт подсчета и выкачу в этот же тред текстовый список с результатами для каждого кода. Сможете найти себя и узнать свои результаты по опросникам.
Профит 2
Если в результате исследования будут получены какие-нибудь интересные корреляции и выводы, опубликую все тут с графиками и коэффициентами.
Ссылка на опрос: https://forms.gle/jUmPSah3HrDNRgXr6
Залетайте, котаны. Буду безумно благодарен каждому, кто осилит до конца. Готов пообщаться в треде, пояснить за методологию и ответить на вопросы. Посмотрим на коллективный психологический портрет борды. Погнали.
Пропущено 13 постов, 3 с картинками.
А может в попу тебя ужалить козла?
Симптомы РАС делятся на 2 основные группы:
1. Проблемы с коммуникацией и социальным взаимодействием
Могут включать:
- Непонимание, отсутствие интереса или неадекватная реакция на вербальные или невербальные социальные коммуникации других людей
- Проблемы с использованием невербалики (глазного контакта, мимики, жестов, языка тела)
- Проблемы в понимании социального контекста
- Сложности в создании и поддержании дружеских отношений
и т.д. (см. критерии ICD-11 и DSM-5)
2. Ограниченные и негибкие модели поведения, особенности интересов, сенсорики, моторики
Могут включать:
- Сильная потребность в рутине, строгая приверженность правилам, трудность в адаптации к новому опыту
- Повторяющиеся и стереотипные движения (стимминг)
- Постоянная озабоченность особыми интересом(-ами), частями предметов или определенными типами стимулов (включая СМИ) или необычно сильная привязанность к определенным объектам
- Гипер(гипо-)чувствительность к сенсорным раздражителям или необычный интерес к сенсорным раздражителям (звуки, свет, текстуры, запахи и вкусы, тепло, холод или боль)
и т.д. (см. критерии ICD-11 и DSM-5)
Симптомы должны проявляться с детства, хотя при мягких формах или в комфортных средах могут остаться незамеченными до подросткового или взрослого возраста.
Коморбидность:
- Часто с СДВГ (РДВГ). Диагнозы СДВГ и РАС перестали быть взаимоисключающими около десятилетия назад, РАСДВГ (AuDHD) пока плохо изучен
- (К)ПТСР и тревожное расстройство из-за жизненных сложностей людей с РАС
Полезные ссылки с тестами; специалистами, разбирающимися в РАС и т.д.:
https://pastebin.com/xunRyetc
Распространенные заблуждения о РАС:
М: РАС всегда сопровождается сниженным интеллектом (УО) и(-ли) проблемами с речью
Ф: УО и проблемы с речью могут сопутствовать с РАС, но не являются ни диагностическим критерием, ни обязательной частью. Интеллект при РАС распределён от выраженной интеллектуальной недостаточности до высокого и очень высокого.
М: Если у человека РАС, то это видно сразу
Ф: При более легких проявлениях, хорошо развитом (возможно неосознанно) маскинге, высоком интеллекте распознать РАС может быть незаметен без клинического интервью и анализа жизненной истории.
М: При "настоящем" РАС люди не могут жить без опекуна.
Ф: При РАС существуют различные уровни требуемой поддержки от 1 (наименьшая) до 3 (наибольшая). При РАС-1 человек может вести самостоятельную жизнь, а поддержка может быть контекстной, эпизодической, исходить "изнутри" (например, использование средств защиты от раздражителей окружающей среды при гиперчувствительности).
М: Человек с РАС не способен обучаться социальным навыкам
Ф: Аутичные люди могут изучать, как работают человеческие отношения и пробовать применять это в жизни. При этом социальные навыки могут оставаться менее автоматизированными и требовать сознательных усилий, что увеличивает утомляемость.
М: При РАС существует только гиперчувствительность, и она присутствует всегда.
Ф: При РАС могут отсутствовать особенности сенсерного восприятия, присутствовать (гипер-)гипочувствительность различных систем (слух, зрение, нюх, интероцепция и т.д.), разные уровни чувствительности могут сочетаться в одном человеке и меняться со временем и взависимости от уровня нагрузки. Могут проявляться ситуационно (под нагрузкой, стрессом, усталостью), а в спокойных условиях быть почти незаметными.
М: Стиммингом являются только раскачивания или взмахи руками
Ф: Стимминг — это повторяющееся поведение (движения, звуки, действия или сенсорные стимулы), которое помогает человеку регулировать возбуждение, эмоции, внимание или сенсорную нагрузку. Сам по себе моторный стимминг бывает самым разным, например, это может быть кручение, хождение по кругу/вперёд-назад, тряска ногой и пр. Стимминг также может быть вокальный (повторtние звуков или слов), сенсорный, когнитивный и т.д.
М: Специнтерес всегда связан с чем-то техническим.
Ф: Специнтерес может быть связан с любой темой и необязательно быть полезным. Самое важное — интенсивность, устойчивость и регуляторная функция интереса. Может как поддерживать адаптацию, так и ограничивать её.
Архив тредов:
1.https://2ch.org/psy/arch/2021-11-28/res/1219922.html
2.https://2ch.org/psy/arch/2022-05-03/res/1354914.html
3.https://2ch.org/psy/arch/2023-07-31/res/1516892.html
4.https://arhivach.vc/thread/905432/
5.https://arhivach.vc/thread/1009439/
6.https://arhivach.vc/thread/1080141/
7.https://2ch.org/psy/arch/2025-06-18/res/1750063.html
8.https://arhivach.vc/thread/1214021/
9.https://arhivach.vc/thread/1232476/
10.https://arhivach.vc/thread/1257818/
11.https://arhivach.vc/thread/1278059/
12.https://arhivach.vc/thread/1287518/
13.https://arhivach.vc/thread/1292782/
14.https://arhivach.vc/thread/1311390/
15.https://arhivach.vc/thread/1334134/
16.https://arhivach.vc/thread/1351206/
Пропущено 498 постов, 51 с картинками.
>Или например "Меня часто удивляет, когда мне говорят, что я был груб".
Вот эти двойственные формулировки все портят. Если ответ "нет" - это значит, что человек не бывает груб, или что он груб, знает об этом и не удивляется? Может, он и хотел быть грубым. И там много такого, закладывают в один вопрос и факт о поведении человека, и реакцию на него других людей.
Но как люди мирятся с тем, что им надо ехать на вахту, на 12-часовую смену на ногах? Это же буквально ад. Как можно с этим смириться, как можно это принять? Только представьте, ваше тело используется, чтобы какой-то кабан что-то продал. Причем надо не просто работать в своем темпе, надо попадать в КПИ, в нормативы, получать штрафы, терпеть сложности и унижения. Как можно просто это принять как часть жизни? Как можно просто сидеть, работать, час от часу, и знать, что у этого нет конца? Что позволяет человеку с этим смириться? Я частенько вижу людей, которые вообще без страха говорят в духе "пойду поработаю курьером/грузчиком/курьером/официантом", а то и вообще хотят ездить на вахты. И у них нет тряски и искреннего ужаса от этого.
Пропущено 296 постов, 27 с картинками.
>В общем, не терпите просто, пацаны, тем более годами. Тут всё равно по большей части бездетные и несемейные хуи, которым нет смысла тянуть лямку
База. Нет детей и не предвидится - можно не работать и сидеть у мамки на шее или максимум парттайм чтобы на еду хватало. Когда я работал фултайм у меня появлялась компульсивная нужда тратить деньги на какую-то хуйню, хотя по жизни довольно аскетичный человек, но надо было обосновать свои страдания. Рнн делает с человеком чудеса, и за полгода вам не нужно нихуя вообще, гуляете, слушаете музыку, пялите стенку, ни с кем не общаетесь. Я так отказался от игорь, другого калтента, двача, чтобы не чувствовать себя говном потому что нарушаю социальный контракт. От работы появляются потребности материального мира которые на самом деле говно и коуп. От работы могут появиться дети. Этот мир себя исчерпал, не лезть в стойло, не дайте себя обмануть.
Ну зп-то хоть более-менее была? Сколько получал в первые годы работы и в последние?
Не знаю, куда еще писать. Я под изрядной долей транков, так что простите за ошибки. Мне 35 лет. Дейс
Аноним
09/08/26 Вск 18:57:55
№
Ответ
Мне 35 лет. Действущий алкоголик и наркоман в ремиссии.
6 лет прожил с девушкой и часто думаю об это, как о самом счастливом моменте своей жизни. Эти воспоминания проникнуты печалью, потому что я многое тогда не реализовал, а она была готова.
Затем я прожил с другой девушкой еще полгода, так как это казалась невыносимая обоюдная любовь. Но мои зависимости (и не только) это все разрушили. Я остался один. Еще полгода жизни в пустой квартире и я переезжаю к родителям, в попытках справится с зависимостями. Увольняюсь с работы. Нахожу новую, охуенною. Испытываю эйфорию безо всяких веществ.
У меня усиливается агкоголизм. Мне все сложнее просто расслабиться без алко. На работе я обязан быть лучшим и много времени трачу на саморазвитие (it). Сам бог велит напиться в пятницу, проблема в том, что начинаются запои с пятницы по пн.
Летом умирает отец, мама довольно тяжело это переживает. Приходится остаться у родителей еще.
Так проходит год. Запои все крепче. Не выйти в пн - нормальное дело.
При этом я обнаруживаю себя в абсолютном одиночестве. ИРЛ буквально нет ни одного человека, с кем я мог бы встретиться - меня не хотят видеть старые коллеги, потому что знаю, как я пью, а новые знакомства я заводить разучился.
Под конец года за проеб увольняют с работы. Тем не менее, за 3 месяца я нахожу место, не хуже предыдущего. Я говорю себе, что не буду пить, но уже спустя 3 недели на выхожу в пн.
Проходит полтора года. Что есть сейчас. Подушка в 3.8 мл рублей - довольно смешная. 100% увольнение с новой работы - я просто не буду ждать этот 1-1 с hr, уже написал руклю. Потенциальная мобилизация в сентябре. Мое дичайшее выгорание и желание спокойно позаниматься саморазвитием.
Есть план просто съебать в армении на полгода и пожить там спокойно.
Остается вопрос алкоолизма. Без его решение не получится ничего.
Перед Пашком Техником стояли такие вопросы?
Хантер Томпсон? Есенин?
Я понимаю, что запой - это деструктивно и тяжело. Но может это твои конкретные правила игры? Ты играешь в футбол и жалуешься, что на воротах стоит вратарь, который тебе мешает забивать.
Прочитав твой пост, я прям почувствовал уровень психологического напряжения, которое ты переживаешь. И ты хочешь лишить себя единственного "лекарства" для сброса этого напряжения?
Может быть тебе лучше просто сдаться? Отпустить и расслабиться, забить хуйца, похуй. Как там у верунов говориться: "Не моя воля, Господи, но твоя".
И, возможно, в этом новом состоянии ты поймешь что тебе делать. Но пока ты ощущаешь себя узником Маутхаузена, ты не бросишь ни пить, ни ныть. Твоя состояние не даст тебе просто никаких других мыслей и желаний.
Почитать: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
Посмотреть: https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, АСТ) - психотерапевтический подход, работающий с отношением к мыслям и чувствам. "Я боюсь, что меня убьют, если вечером я выйду из дома, но я ценю свободу и не терплю, когда кто-то принуждает меня проводить каждый вечер в четырех стенах, поэтому пойду на улицу, несмотря на страх"
Почитать: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Посмотреть:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Метакогнитивная терапия (МКТ) - психотерапевтический подход, работающий со вниманием и процессом мышления. "Я боюсь, что меня убьют, если вечером я выйду из дома, но размышления об этом меня никак не защитят, поэтому я переведу внимание на покупки, которые могу сделать по дороге"
Посмотреть:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Почитать: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
Сборник книг по всем трем подходам: https://cbt-ru.github.io/
В треде советуем специалистов, обмениваемся опытом и литературой по своей проблеме, задаем вопросы.
Как правильно писать вопросы в тред:
1. Вводные данные. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. Проблемная ситуация. Максимально коротко изложи ее суть, а также свои эмоции и мысли о ней.
3. Твой вопрос в связи с этой ситуацией. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать, на что отвечать.
Предыдущий тред: https://2ch.su/psy/res/1866598.html
Пропущено 410 постов, 26 с картинками.
Пусть больше играет, и на доске, и онлайн. Во-первых, просто опыт, и игры, и поражений-побед. Во-вторых, когда играешь онлайн, то тебе рейтинг поправляют так, чтобы ты всегда половину партий выигрывал, а половину - проигрывал. И в особый пессимизм не впадёшь, и приучишься что часто проигрываешь.
>Обнаружил, что безоговорочно верил некоторым своим мыслям, причем даже осознание этого не помогает преодолеть их.
Так чисто осознание и не поможет, нужны действия. Это как боксу по книжкам учиться.
>Мысли типа таких, что моя тревога на 100 процентов видна окружающим. Когда я напоминаю себе, что это не так, в момент тревоги, у меня начинает пиздец болеть голова и так может до полутора дней продолжаться. Может я что-то делаю не так?
Когда возникает тревога? В общ. местах? У меня такое было, хорошо помогает поведенческий эксперимент, просто смотришь вокруг кто тебя пасет, типа ищешь кого-то в толпе, сначала это неприятно и боишься голову повернуть, потом на похуях уже это делаешь. Я заметил, что на меня вообще никто никогда не смотрит по дефолту, вот вообще, все какой-то хуйней занимаются или в телефоне залипают, даже если сделаешь что-то реально необычное в общественном месте (какой-то обсер/кринж), то из 20 человек разве что 1 ебало от мобилы поднимет. Вообще одно это упражнение при регулярном использовании резко тебя апает в плане лечения социофобии.
я не знаю как еще заглушить свою боль и где искать помощи. я надеюсь это останется анонимно, это ед
Аноним
09/08/26 Вск 03:03:42
№
Ответ
Пропущено 6 постов, 2 с картинками.
Тред психоанализа и психоаналитической психотерапии #112 /psycho/
Аноним
16/04/26 Чтв 00:56:37
№
Ответ
A: Психоанализ - это подход к исследованию и лечению психики, в котором аналитик играет роль объекта в переживании пациента: полотна для проекций, контейнера, поставщика материалов для интроекции и т.д. Помимо психотерапевтической практики психоанализ подразумевает определённую антропологию - понимание природы человека и его аутентичной жизни.
Q: Что можно лечить психоанализом?
А: Психоанализ начался с лечения истерических пациентов и хорошо себя показал в работе со взрослыми невротиками. Позже в Британии сложились две школы детского анализа, под руководством Анны Фрейд и Мелани Кляйн соответственно.
Некоторые трудные пациенты могли ходить на анализ годами без особых успехов. Иногда они пытались вовлечь аналитиков в особые зависимые отношения, но классический психоанализ предписывал уклоняться от них. Изучение регрессии к зависимости начал ещё Шандор Ференци, но смешанные успехи вызвали критику и недоверие. В 50-70-е годы британские аналитики т.н. средней группы (Балинт, Винникотт, Хан и другие) обосновали, как и зачем нужно работать с регрессировавшими пациентами.
Q: Возможен ли анализ психозов?
A: Классический подход считал психотиков непригодными для аналитического лечения. Однако Хайман Спотниц и его американские коллеги показали, что даже шизофреники доступны для анализа. Они развили технику т.н. объектно-ориентированных вопросов и уделяли большое внимание контрпереносу, особенно влечения к смерти.
Под влиянием психоанализа неортодоксальные психиатры, такие как Томас Сас и Рональд Лэйнг, радикально пересмотрели представление о психозах как о реальных болезнях. Оригинальная теория психоза была предложена Жаком Лаканом.
Q: Как ориентироваться в школах психоанализа?
A: Ранний психоанализ, во многом германоязычный, вращался вокруг буквального понимания идей Зигмунда Фрейда. Позже на первый план вышла идея первичности другого, а миф о первичном нарциссизме сменился мифом о слиянии матери и ребёнка. Данный процесс происходил в разных странах параллельно и независимо: во Франции это большой Другой Лакана, в Британии объектные отношения и контейнирующая мать. Несмотря на отсутствие языкового барьера, в Америке психоанализ долгое время развивался независимо от британского.
Сегодняшний психоанализ преимущественно кляйнианский и лакановский. Мыслью Лакана также много занимаются философы, поэтому может показаться, что Лакан - это и есть психоанализ. На самом деле лакановские психоаналитики не являются влиятельным большинством, по крайней мере в России. Что касается ортодоксального фрейдизма, то его практика на сегодня мертва.
Надо сказать, психоанализ никогда не был единой стройной теорией. Даже построения Фрейда зачастую противоречили друг другу, и сам Фрейд от них не отказывался (например, он выдвинул три взаимоисключающие теории первичного нарциссизма). В дальнейшем философы и аналитики критиковали и пересматривали психоанализ до самых основ, включая бессознательное, теорию влечений и топологию (Оно, Я и Сверх-Я).
Предыдущий тред (#111): https://2ch.su/psy/res/1924057.html
Архив старых тредов на 16 апреля 2026 (##1-110): https://pastebin.com/CsQSwUnD
Пропущено 129 постов, 14 с картинками.
> походу одни бимбо-психологини
Ну… И что в этом особенного? Это как бы дефолт. Удивлюсь, если кто-то другой. Вот статистика по США. На медицинской психологии 80% студентов - женского пола. В РФ вряд ли ситуация сильно отличается. Куны любят престижную когнитивную психологию и КПТ.
Попробуй делать то, что надо успевать.
>для начала навести порядок на телефоне и в квартире
Это ловушка прокрастинаторская, полностью убраться в квартире навсегда невозможно, квартира засирается каждый день. Вместо этого лучше каждый день-два выделять на уборку час, и под сериал в наушниках честно отрабатывать часок, а потом отдыхать.
Я изложу свои проблемы ниже. Постараюсь изложить от менее беспокоящих проблем до более беспокоящих.
У меня есть некоторые проблемы с общением. Я часто не могу вписаться в коллектив или делаю это медленно. У меня есть группа общения где я свободно говорю и лишь один близкий друг. Я не скучаю по другим сколько бы их не видел. Я плохо запоминаю людей даже если мне говорили о них кучу раз- пока сам себя не заставлю запомнить. Не всегда я понимаю, чего от меня хотят или торможу когда меня о чем то просят, чего я не ожидал. Я люблю четкие и понятные инструкции, не люблю двойные смыслы, размытые указы, загадки.
Я часто использую сарказм, но понимать его от других мне иногда сложно. По стандарту я считаю, что люди вокруг меня шутят и иронизируют, что иногда меня сбивает с толку когда я не могу понять так ли это или нет. Тем не менее, я могу существовать в социуме и общаться с людьми. Просто это воспринимается мной самим как то ужато. Мне иногда легче понимать собак или желания совсем мелких детей лучше, чем взрослых. Не редко меня называли странным. Мне надо побыть дома хотя бы пару дней после какого либо общественного сбора даже если это были мои друзья.
На проблемы с общением мне собственно похер, но может пригодиться для общей картины?
У меня есть проблема с навязчивыми мыслями или действиями с детства. Они ранжируются от безвредных до мешающих. Безвредные это типа выстраивания в бумажнике всех купюр по порядку определенной стороной друг к другу или иная подобная систематизация.
Мешающие у меня же превалируют:
1- мне иногда надо концентрировать свой взгляд на чем-то или делать иные манипуляции со зрением. Типа: еду в маршрутке- у меня желание посмотреть на что-либо или кого-либо под определенным углом или с определенным движением. Часто это так же сопровождается желанием сильно моргать.
2- иногда хочется сжимать мышцы, особенно шеи, вплоть до болезненных спазмов.
3- иногда лезут мысли о самовредительстве. Типа, был эпизод, когда у меня было желание воткнуть ножницы в глаза. Это желание возникло из за необычного чувства зуда в глазах, которое это желание и вызвало. Я ни разу себе не вредил сильно. Иногда бывают ощущения в деснах с желанием их чутка порезать зубной нитью, что доставляет мне удовольствие, но приводит к небольшому кровотечению.
4- часто думаю о своей смерти или самоубийстве и я предполагаю различные варианты. Я не планирую суицид по крайней мере в ближайшем будущем. У меня в последнее время все чаще ощущение своей скорой смерти.
5- иногда мысли могут быть связаны с поверьями и подобным, и создавать мне сильную паранойю даже учитывая то, что я не верю в это. Пример- дома залежал хлеб и зачерствел. Я не смог его выбросить, поскольку считается что это плохо. Не смотря на мое понимание, что ничего не произойдет, мне было крайне неспокойно и я угомонился лишь когда его полностью съел.
6- грызу ногти когда они принимают форму, которая меня бесит. Я не могу думать о другом, пока это не исправлю.
7- фигня с ногтями относится и к остальному. Если я что-то считаю, например, не в том месте, то мне надо это исправить.
8- хочется издавать звуки, слова, выдыхать до упора или рычать.
9- редко ощущения жжения на ограниченном участке кожи. Почти всегда это руки.
10- так же различные повторяющиеся движения пальцами или кистями рук.
Все навязчивые идеи и действия форсируются тем, что я ощущаю зуд в участке тела, ощущение удушения или горения в груди. Оно тем сильнее, чем больше я это игнорирую. Одни могут быть в толпе или транспорте, другие если я дома, третьи не зависят от окружения.
Иногда хожу кругами не находя себе место. Иногда очень вялый и ничего не хочу.
У меня присутствует сексуальное влечение, но нет романтического. Я не желаю ни с кем встречаться или тратить на это время. Я не могу думать о романтике или сексе когда рядом со мной человек или когда я с ним общаюсь, у меня тупо отключается это. Все личности, которые я использую в фантазиях либо изменены до неузноваемости, либо абстрактны. При этом я могу увлекаться романтикой в произведениях.
Сам себя я воспринимаю лишь как определенную информацию в мозгу. Я не ассоциирую себя со своим телом и с легкостью сменил или изменил бы его если были бы какие либо киберпротезы. В своих фантазиях я никогда не представляю себя как в жизни, либо это какой то аватар, либо абстракция.
Мне сложно понимать некоторые эмоции как у себя, так и у других. Эмоции я чувствую странно- страх у меня- это ощущение кислоты в пояснице, грусть- напряжение мышц, гнев- ощущение в горле и лице и подобное. Эмоции типа стыда я либо не испытываю, либо слишком слабо. Так же не способен долго сохранять какую,-либо сильную эмоцию к чему-либо, а поддерживаю свое отношение логически. Меня иногда раздражает чужой плач или он меня просто не волнует. Часто не могу эмпатизировать к чужому горю, а понимаю его логически.
Я люблю когда у меня нет неожиданностей и бесит когда что то появляется срочное. Если же я имел хотя бы ожидание чего то, то проблем нет. Я не люблю, когда люди не конкретизируют, что им от меня надо. Я хочу, что бы меня всегда предупреждали заранее и говорили четко что мы будем делать.
У меня плохой сон. Часто ничего не снится, а если снится, то чаще кошмары или просто странная и неприятная хрень. В дестве, по словам родственников, я лунатил. Так-же могу говорить во сне. Относительно недавно открыл дверь отцу во сне когда тот пришел домой, а потом не понимал, как он оказался дома, пока он мне не сказал. Часто бывают сонные параличи.
Я терпеть не могу шум или определенные виды звуков или голосов. Мне приходится изолировать себя в другой комнате в таких случаях. Не могу терпеть бархатистые текстуры по типу кожуры персика или медицинской ваты, даже мысль о них вызывает у меня гусиную кожу и неприятное ощущение во рту. Терпеть не могу мелкобугрисиую поверхность типа наждачки, это тоже вызывает у меня дрожь, но из-за моих навязчивых действий мне приходится проводить ногтями по таким поверхностям не смотря на неприятность. Терпеть не могу некоторые запахи или вкусы.
Иногда люди говорят, что мое лицо не выражает эмоций или что я имею лишь одно-два выражения. Один раз даже сказали, что не понимают моей реакции. Я сам иногда думаю, что улыбаюсь, например, но при этом улыбки у меня нет. Это относится ко слабым или средним эмоциям, более сильные типа смеха или гнева понятны. Или еще что мои губы едва двигаются когда я говорю. Я так же не соблюдаю зрительный контакт, но напоминаю себе об этом и форсирую его.
Я люблю играть в одни и те же игры, смотреть одни и те же мульты и читать одно и то же многократно. Я всегда предпочитаю анимацию другим формам медиа помимо игр или книг.
Пропущено 2 постов, 2 с картинками.
Ну, шизотипичное р-во не так уж и страшно в отличии от шизофрении. Просто я живу в зажопинске и специализированных психиаторов под тот же РАС нет, поэтому я выбрал одного психиатора по рекомендации. Темболее, на сколько мне известно, частники не передают инфу о пациентах в государственные клиники пока это не несет опасности. Думаю, для полноты картины врачу я лучше опигу все и подробно, чем буду что то утаивать.
А по-моему, ты нормис, который напридумывал себе глупостей каких-то, и всё, что тебе надо — крепкого пинка под зад, как в "Приключениях майора Звягина", вот так-то.
Кругами он ходит, размышляя, блеать! К психеатору он обратилсо блеать!! Сцукко, мне бы твои проблемы блеать!!!
агрессивного поведения и криков в свою сторону, даже если, повышают тон, чтобы позвать меня, я могу расплакаться без причины. я не могу, моментами спать, мысли мешают и часто триггерит. а также лютый тактильный голод, я не могу сидеть в одиночестве. когда отец узнал о моих проблемах и узнал, хоть и поверхностно, что я боюсь криков и пьяных, он, слава Богу, бросил пить. и сейчас, постоянно, когда я сажусь поесть чтобы хоть как-то набрать, я не могу сидеть в тишине, если гробовая тишина, я могу разреветься или у меня начнётся истерика из-за осознания одиночества. многие говорили, найди парня и делов то. но проблема в том, что после первой прогулки с парнем или после осознания, что он увидел мою внешность. у меня автоматически вбивается в голову мысль о том, что теперь, он общается со мной, только лишь из жалости, сколько бы раз он не говорил обратное. я не могу принять другой вывод, кроме того, что отношусь к тем самым мейкапцеокам и девушкам которые олицетворяют фразу "оно ещё и выбирает", когда я стараюсь менять что-то в себе, я все равно вспоминаю прошлую себя. я всегда стараюсь сливаться с толпой, лишь бы меня не заметили. лучше быть нормисом, чем давать лишний повод для избиения. я даже отпор толком дать не могу, мне жалко людей становится да и я боюсь ответственности. ведь один раз,когда я дала отпор, меня еще сильнее забуллили и родители ребенка, и сам ребёнок. можете писать что угодно, хоть угрозы, хоть оскорбления или призыв к действию фразами "я хочу сейчас" из Гриффинов, мне поебать. просто, надо было высказаться об этом, потому что я знаю, что никакому специалисту, я точно не доверюсь, ни за какие деньги. ведь одному специалисту мы заплатили в районе 50$ он сказал, ято я много ною и посоветовал мне закрыть пиздак, потому что его раздражали мои слёзы. а другой,школьный психолог, когда на меня напиздели. начал угрожать.
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
я б посоветовал найти норм психиатра и наконец нащупать те самые таблетосы, ну ты и сама знаешь
мне повезло с первого раза, жаль курс забросил, ща буду восстанавливать, оч охуенно помогло, голова будто прояснилась, даже полезли сами идеи и саморефлексия двинулась, начал хотя бы что то изучать с интересом и даже в уник решил поступить, лвл 25 #никогданепоздно
ну и по поводу пьющих родителей тут оч сильно понимаю, мне психиатр посоветовала почитать Войтиц «Взрослые дети алкоголиков», пиздатая книжонка, мне понравилось, даже легче как то стало в ментв, когда ее читал, за 3-4 дня проглотил
Держись пж и не забрасывай это состояние, я не думаю, что ты ультратупая и понимаешь, что затягивать с этой хуйнёй не надо, ну и пральна!
Осваивай литературу по травма-терапии и пытайся применять её к себе. Я тоже не хожу по врачам, справляюсь по методичкам вот этим. Получается дольше, но надёжнее.